کاهش وزن و لاغری از طریق راه های متنوعی قابل دستیابی است که می توان به داشتن رژیم غذایی برنامه ریزی شده و ورزشو تحرک بدنی مداوم و استفاده از مکمل لاغری های جدید که در صنعت لاغری دنیا برای لاغری سریع و چربی سوزی سریع غوغا کرده اند صورت می پذیرد. متخصصان تغذیه و ورزش و کارشناسان علم ورزشو زیبایی اندام بر استفاده منظم که در یک پروسه زمانی موسوم به دوره لاغری و چربی سوزی می باشد از سه روش لاغری فوق که ورزش; رژیمو ژل لاغری می باشد تاکید دارند زیرا استفاده این 3 عنصر در کنار یکدیگر زمان کاهش وزن و لاغریرا بسیار سریع تر و موثر تر می کند…
چطور پهلوها را آب کنیمهمانطور که گفته شد یکی از روش های لاغری خوردن غذاهای چربی سوز و کمک کننده به روند لاغری در برنامه غذایی روزانه ما می باشد; مثلا چای سبز ; سرکه سیب ; شربت سیر و عسل ; زنجبیلو موارد بسیار زیاد دیگری اشاره کرد که می توانیم از آنها برای وزن کم کردن خود بهره ببریم امروز در این مطلب روش کاهش وزن با تخم شربتی را برای شما دوستان عزیز آماده کرده ایم که خواص تخم شربتی و نحوه تهیه و ساخت شربت تخم شربتی و چگونگی اثربخشی تخم شربتی را در آن برای شما بزرگواران قرار داده ایم و امیدواریم از مطالعه آن استفاده مناسبی را ببرید…
تاریخچه درمورد گیاه تخم شربتی
تخم شربتی گیاهی خودرو و یک ساله از خانواده نعناعیان و شبیه به ریحان ولی با برگها و تخم های ریزتر می باشد. این گیاه بومی آمریکای مرکزی بوده به نحوی که آزتکها (یکی از تمدنهای آمریکایی) از این دانه های بسیار مقوی، به عنوان غذایی اصلی استفاده می کردند؛ اما بذر آن مانند ذرت به دیگر نقاط جهان نیز برده شده است. گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی دارد، اما عمدتا این گیاه را برای مصرف تخم آن میکارند.
این گیاه در اوایل بهار در کوهستانها و بیابانها روییده و ساقه های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است. تخم آن سیاه شفاف است و وقتی که در آب ریخته شود سریعاً حالتی خمیری یا ژله ای و لعابدار در آب ایجاد میکند که بسیار لغزنده است و رنگش متمایل به رنگ خاکستری میشود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب مانند فالوده میشود.
تخم شربتی خواص زیادی دارد و اینگونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود. این گیاه نامهای دیگری از جمله بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض نیز دارد و از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته است. در ادامه ضمن نگاهی به خواص تخم شربتی برای لاغری و چربی سوزی و… و چند روش استفاده از آن را بیان خواهیم کرد.
به گزارش سلامت الوند شاپ:
دانه های گیاه ریحان کوهی; به تخم شربتی مشهور است که دانههایی لعاب دار هستند و فواید بسیاری دارند;که در اینجا به ذکر خواصی از آن; که شاید نشنیده باشید; میپردازیم…
تخم شربتی دوست لاغری
نوشیدنی تخم شربتی و خواص آن :
کارشناسان طب سنتی معتقدند که استفاده از تخم شربتی فواید زیادی برای بدن; از جمله:
و کلسیماست که این دانه لعاب دار برای کسانیکه مشکل جذب کلسیم دارند مفید است;چراکه حاوی ماده ی معدنی بنام [بورون] است و این ماده به انتقال کلسیم به استخوان کمک میکند…/
لاغری شکم در یک هفته
فواید تخم شربتی برای لاغر شدن :
این کارشناس طب سنتی ادامه داد; تخم شربتی فواید زیادی برای:
برای این کار بهتر است که صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با 1 لیوان آب گرم و عسلمخلوط و خورده شود; و 1 ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود…/
فواید تخم شربتی برای تنظیم فشارخون :
تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است;چراکه بسیاری از افراد;بعد از خوردن غذا فشار خونشان بالا میرود;که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک میکند…/
وی بیان داشت:
مصرف تخم شربتی بدلیل اینکه یبوست را رفع میکند و غلظت خون را کاهش میدهد; به بهبود خلق و خوی افراد;خستگی ذهنی; ناراحتی های عصبی ; سردردهای افسردگیو میگرن کمک میکند…/
فواید تخم شربتی برای تقویت اعصاب :
اگر در عرق بادرنجبویه و استخودوس; 1 قاشق چای خوری تخم شربتی ریخته شود و نیم ساعت قبل از خواب خورده شود; به رفع ناراحتی های عصبی; سردردها و بی خوابی کمک زیادی میکند…/
منبع: سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه:
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :
60,000 ,98000, 135000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان
ژل لاغری سه روزه قوی
ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :
فقط 50,000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming
138,000 تومان
ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline
138,000 تومان
ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed
175,000 تومان
ژل لاغری جلبک دریایی :
145,000 و 185,000 نومان
ژل لاغری دوقلو :
165,000 و 225,000 تومان
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری و کرم کاهش وزنعکس ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macasعوارض ژل لاغری و کرم های چربی سوزبهترین کرم لاغری و ژل لاغری برای ترک شکم و لاغری بعد زایمانژل لاغری فلفل کانگورو 2Nکرم لاغری سینرهژل لاغری توتال بادی سوماتولین
جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
دلایل عجیب حاملگی را اگر شما هم دوست دارید بدانید و دیگر برایتان جای سوال نباشد که چگونه بچه ناخواسته دارید؟! این مطلب را تحت عنوان ( عجیب ترین روش افزایش احتمال حاملگی زنان ) از دست ندهید 😉
تاثیر کرم های آسکاریس بر افزایش باروری زنان
براساس مطالعه ای که به مدت 9سال روی 986 زن بومی در بولیوی انجام شد; آن عده ای که برای مدت طولانی مبتلا به انگل «آسکاریس لومبریکوئیدس» (Ascaris lumbricoides) بودند;فرزندان بیش تری به دنیا آوردهاند.
بنا به گزارش سلامت الوند شاپ:
امید میرود که مطالعات بیش تر درباره این کرم های انگلی بتواند راه را برای ساخت داروهای موثر بر بارداری هموار کند…/
آسکاریس لومبریکوئیدس نوعی «کرم حلقوی» (Roundworm) است. مطالعات محققان مشخص کرد که این کرم به مرور زمان تغییراتی در سیستم ایمنی بدن ایجاد میکند که احتمال حاملگی را در زنان افزایش میدهد. نتایج این یافته ها میتواند کمک بزرگی در جهت درمان و بهبود باروری زنان و داروهای مرتبط با آن باشد.
در این منطقه از بولیوی که چیمین (Tsimané) نام دارد;هر خانواده بطور میانگین دارای 9فرزند است و این درحالیست که 70% ساکنین این منطقه به انگل کرم حلقوی مبتلا هستند. (باید اذعان داشت که یک سوم 1/3 جمعیت دنیا به این انگل مبتلا هستند.)
نوعی دیگری از عفونت کرم انگلی هم رایج است که از «کرم قلابدار» (Hookworms) ایجاد میشود و اثری متضاد دارد؛ به این ترتیب که باعث نازایی و کم زایی زنان میشود../
پروفسور آرون بلکول (Aaron Blackwell);از دانشگاه کالیفرنیای سانتا باربارا که از محققان این برنامه مطالعاتی است;دراینباره گفت:
“اثرات این عفونت بسیار گسترده است. ابتلا به این انگل در زنان; به مرور دستگاه ایمنی آنها را تغییر میدهد. این کرم ها حالت دفاعی سیستم ایمنی بدن نسبت به جنین را ضعیف میکنند و به این ترتیب احتمال حاملگی را افزایش میدهند….اگرچه این تنها ابتدای راه است و باید آزمایش ها و مطالعات خیلی بیش تری انجام شود تا بتوان از این روش بعنوان یک راه حل علمی در درمان باروری افراد استفاده کرد.”
عفونت های ویروسی یا باکتریایی سعی میکنند با تولید مثل انفجاری و ازدیاد تعدادشان;از سیستم ایمنی راهی به بیرون پیدا کنند؛ به عبارتی دیگر; آنها سیستم ایمنی را دور می زنند…!
کرم های انگلی اما تکنیک متفاوتی دارند؛ آن ها برعکس عمل میکنند; به این ترتیب که با تولید مثل و رشد آرام و پیوسته خود سعی میکنند بر سیستم ایمنی غلبه کنند.بهمین دلیل فردی که به این کرم ها مبتلا میشود;در مقابل آلرژی آسیب پذیرتر است و واکسن روی او دیرتر و ضعیف تر اثر میگذارد…!
پروفسور «آلن پیسی» (Allan Pacey) از دانشگاه «شفیلد» (Sheffield) گفت:
“بسیار مایه تعجب است که چطور این کرم های حلقوی میتوانند باروری انسان را تحت تاثیر قرار بدهند.تا حالا داروهای متعددی برای باروری ساخته شده اند که عملکرد چندان موفقی نداشته اند…امید میرود که مطالعات بیش تر درباره این کرم های انگلی بتواند راه را برای ساخت داروهای موثر بر بارداری هموار کند.”
همیشه برای تقویت عضلات سینه ای و رشد سینه ها روش های متنوعی وجود داشته است که گاهی با خوردن خوراکی های بزرگ کننده سینه و یا گاهی با ورزش های متمرکز بر روی ماهیچه های سینه ای همراه بوده است; اما این روش ها نمی توانند برای خانم ها روشی 100% تضمینی باشند زیرا از لحاظ ساختاری سینه زن با سینه مرد تفاوت هایی دارد و آن اینکه سینه و پستان زن از بافت اسفنجی سینه ای و چربی و ماهیچه تشکیل شده است درصورتیکه سینه مردان از مقدار بسیار بیشتری عضله تشکیل شده است که همن موضوع باعث شده که روش های بزرگ شدن سينه خانم ها به صورت مکمل استفاده می شوند فزونی بیشتری داشته باشد.
که این موارد ذکر شده از پر استفاده نرین محصولات برای بزرگ کردن سینه ها و فرم دهی سینه و درمان افتادگی سینه ها محسوب می شوند و بسیار هم پر کاربرد می باشند. دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی یکی از بهترین و به روز ترین محصولات فرم دهی به سینه زنان می باشد که این روزها در بین زنان و دختران بسیار پرکاربرد بوده و شاید بتوان گفت که یکی از بهترین جایگزین های عمل زیبایی سینه و پروتز سینه و یا تزریق ژل داخل بافت سینه ای و همچنین خوردن قرص های هورمونی و یا آمپول رشد سینه می باشد; زیرا با کمترین هزینه و بدون نیاز به عمل جراحی و یا مصرف قرص هورمونی و بدون هیچگونه عوارضی و به صورت کاملا طبیعی موجب رشد سینه ها می گردد.
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
نکته:
لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!
بزرگ شدن سینه ; بزرگ شدن سینه با ورزش ; بزرگ شدن سینه در بارداری ; بزرگ شدن سینه خانم ها ; دستگاه وکیوم سینه طبی ; بزرگ کردن سینه ; افزایش سایز سینه ها ; روشهای بزرگ شدن سینه زنان ; راههای بزرگ شدن سینه ; روش های طبیعی بزرگ کردن سینه خانم ها
بیشتر بانوان تمایل دارند که سینه های بزرگ و ظاهر بهتری داشته باشند و به خاطر همین خواسته از روش هاي بزرگ شدن سينه خانم ها استفاده میکنند. شاید شما هم یکی از آنها باشید. مقاله زیر حتما به شما اطلاعات خوبی در خصوص راههای افزایش سایز سینه خواهد داد….در این مقاله سعی خواهیم کرد که کاربردی ترین راههای بزرگ شدن سینه زنان به روش طبیعی را برای شما بزرگواران آموزش دهیم. برای بزرگ شدن سینه باید راههای بزرگ کردن سینه را بشناسید و به آنها عمل کنید تا در کوتاهترین زمان شاهد افزایش سایز سینه ها و رشد سینه های خود شوید.
اگر بزرگ شدن سینه ها برای شما به یک آرزو تبدیل شده بهترین روش بزرگ شدن سینه استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی می باشد.
راحت ترین و کم هزینه ترین روش بزرگ کننده سینه استفاده از این دستگاه وکیوم پزشکی می باشد.
این دستگاه بهترین راه و روش بزرگ کردن سینه و 100% تضمینی میباشد.
با استفاده از دستگاه وکیوم سینه در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید.
دستگاه وکیوم سینه یک دستگاه علمی و تاثیرگذار با کارآیی 100% تضمینی برای بزرگ شدن سینه و سایز سینه میباشد. این دستگاه شامل 2 کاپ ( کاسه ای شکل ) با سایزهای کوچک و بزرگ است.( سایز کاپ ها مناسب برای همه سایزهای سینهطراحی شده است ) و یک پمپ دستی که به کاپ ها وصل شده و وقتی پمپ کنید; هوای درون کاپ خارج شده و سینهرا به درون کاپ مکش میکند. با مکش سینهها ; جریان خون در بافت سینهها جریان پیدا کرده و هورمون های استروژن و پروژسترون بیشتری به سینهها خواهد رسید….همچنین بدلیل تحریک و فاصله بین سلول های بافت سینه;عمل تکثیر سلولی و رشد بافت اتفاق خواهد افتاد…/
استفاده از خوراکی های طبیعی :
هورمون استروژن در زنان باعث رشد سینه ها میشود پس برای بزرگ کردن سینه ها باید ترشح این هورمون بیشتر شود.
سویا
شیرین بیان
جو
رازیانه
کنجد
هویج
سیب زمینى یام و… موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند.
ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مى شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد که می توان یک کمک کننده خوب و مناسب برای هدف شما باشد../
عرقیات افزایش دهنده سایز سینه ها :
همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم می شود../
عرقیات مذکور را نبایستی همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد!
استفاده از روغن ها و کرم های بزرگ کننده سینه ها :
یکی از بهترین محصولات جهت بزرگ کردن سینه ; کرم و ژل افزایش سایز سینه و همچنین روغن خراطین میباشد. این روغن ها در طب سنتی بسیار تاکید شده و نتایج خوبی را به اثبات رسانده است و می تواند یک روش مکمل خوبی باشد…/
استفاده از دستگاه وکیوم سینه برای بزرگ کردن سینه ها :
یکی از بهترین روش های افزایش سایز سینه استفاده از دستگاه بادکش سینه ( دستگاه وکیوم سینه – پمپ سینه ) می باشد…این روش که براساس اصل طبی مکش عمل می کند; بافت را مکیده و رگها را باز کرده تا جریان خون بیشتری به بافت سینه هدایت شود. افزایش خونرسانی باعث ورود میزان بیشتری هورمون زنانه شده و به طور طبیعی بافت سینهافزایش سایز خواهد داد. اگر واقعا می خواهید با هر سایز سینه ای که دارید به سایز 85 برسید حتما یک دستگاه وکیوم سینه طبی توانخبشی را تهیه و خریداری نمایید.
ماساژ سینه در حالت خوابیده :
یکی از روش های موثر که به بزرگ شدن پستان ها کمک می کند ماساژ سینه ها می باشد. برای بزرگ کردن سینه در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستان هایتان را آزاد کنید و کاملا به حالت افقی قرار بگیرید;(بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید)سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستانراست و کف دست چپ خود را روی پستانچپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستان هاکنید به طوریکه دو پستانرا در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید….می توانید هر شب 10الی 15دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریبا کوتاهی مثل 6ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم سینه طبی تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد…/
استفاده از پمپ وکیوم سینه بهترین روش بزرگ کردن سینه که مزایای زیر را دارد:
بصورت خلاصه; دستگاه وکیوم سینه یکی از بهترین راههای بزرگ کردن سینه در زنان است . اکثر خانمهایی که به دنبال روشهای برای بزرگ کردن سینه خود هستند از این محصول استفاده کرده و آن را به دیگران توصیه میکنند.
استفاده از وکیوم سینه از جمله بهترین روش های بزرگ شدن سینه است که به هیچ عنوان با جراحی سینه و یا قرص های افزایش دهنده سایز سینه موجود در بازار قابل مقایسه نیست. اثرات دستگاه وکیوم سینه دائمی و بدون بازگشت است…/
استفاده از این دستگاه شما را نیز شگفت زده خواهد کرد.
مدت زمان استفاده روزانه چقدر است ؟
استفاده از این دستگاه وکیوم سینه بسیار ساده و آسان میباشد. روزانه تنها نیاز به 20 دقیقه وقت آزاد دارد. (هر سینه 10 دقیقه)
که با مدت زمان 2 ثانیه مکش و 10 ثانیه استراحت بر روی هر سینه صورت می گیرد.
استفاده از دستگاه وکیوم سینه چقدر تاثیر دارد ؟
اکثر خانمها مشتاقانه از دستگاه وکیوم سینه استفاده میکنند و نتایج زیر را بدست می آورند :
هفته اول : مشاهده نتایج اولیه (تغییر در حالت بافت سینه)
هفته دوم تا هفته چهارم (ماه اول) : افزایش یک سایز در سینه (مثلا از سایز 65 به سایز 70 میرسد)
هفته پنجم تا هفته هشتم (ماه دوم) : افزایش سایز سینه ( از سایز 70 به سایز 75)
هفته نهم تا دوازدهم (ماه سوم) : افزایش سایز سینه از 75 به سایز 80 و 85
دوره درمان کامل; و رسیدن به نتایج دلخواه شما; حدود 3 ماه طول خواهد کشید.
در بین تمامی محصولات موجود در دنیا;تنها راه قطعی و تضمینی جهت بزرگ کردن سینه ;استفاده از دستگاه وکیوم سینه می باشد. اکثر خانم هایی که از این محصول استفاده کرده اند; رضایت خود را اعلام کرده و این محصول را به دیگر خانمها توصیه می کنند…/
استفاده از این دستگاه در وقت و هزینه شما صرفه جویی خواهد کرد و شما یکبار برای همیشه به سینه هایی با سایز خوب و خوش فرم دست پیدا خواهید کرد../
روش های خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل :
واریز وجه به حساب : در این روش کالا 2 روزه و رایگان به دست شما خواهد رسید. راه بسیار آسان و مطمئنی هست. از همه بابت خیالتون راحت باشه. هدف ما اطمینان شما و رضایت مشتریان عزیز است. ما میخواهیم شما از خدمات ما راضی باشید و ما را به دوستان و آشنایانتان معرفی کنید.
چرا نمی توان بسته را درب منزل تحویل گرفت و هزینه را همان لحظه به پست داد ؟ به دو دلیل :
یک:شرکتهای واسطه پستی; وجه دریافتی از شما را 4-5 ماه بعد به حساب ما واریز میکنند و نیاز به پیگیری زیادی دارد و این بسیار به ضرر ماست.
دو :در این روش محصول دیرتر به دست شما میرسد. هزینه پست پیشتاز (10.000 تومان) به عهده ی شماست و در نهایت به دلیل بیمه نبودن کالا در این روش; اگر کاپ شیشه ای دستگاه شکسته باشد مسئولیت آن به عهده شماست..!
روش پرداخت درب منزل یکی از روشهای نامطمئن خرید اینترنتی است و ما دیگر از این روش برای ارسال بسته ها استفاده نمیکنیم . زیرا هم خودمان بسیار ضرر کرده ایم و هم مشتریان.
قیمت دستگاه وکیوم سینه اصل با یک سال خدمات پس از فروش: 75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
قیمت دستگاه وكيوم بزرگ كننده سينه خارجی کاپ بزرگ: 95 هزار تومان
“لطفا برای خفظ سلامتی خود دستگاه وکیوم سینه اصل طبی را خریداری نمایید.”
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیدستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و پستان
عکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
نکته:
لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!
افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع و چربی سوزی سریع هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن خود تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری را در روز بسوزانند…
استفاده از مکمل های لاغری که این روزها در اکثر کشورها بعنوان لاغر کننده سریع استفاده می شوند که می توان به ژل لاغری سه روزه و کرم چربی سوز لاغری اشاره کرد.ژل لاغری با نفوذ به درون بافت های چربی زیر پوستی باعث شکسته شدن بافت های چربی اضافی وافزایش سوخت و ساز چربی هامی گردد که همین امر باعث می شود در کمترین زمان ممکن و بدون هیچگونه عوارضی و به صورت کاملا طبیعی موجب لاغر شدن و کاهش وزن و کاهش سایز سریع شما می گردد.
به گزارش سلامت الوند شاپ با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری میسوزاند. روشهای متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که برخی از آنها میتوانند به کاهش وزن منجر شوند…/ در این مقاله در خصوص روش های تسریع سوخت و ساز چربی بدنو چربی سوزی برای شما دوستان صحبت خواهیم کرد که توجه شما را به مطالب زیر جلب می نماییم:
سایت مدیکال دیلی به روشهای کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر میشوند:
عضله سازی:
ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی میکنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات;کالری بیشتری مصرف میکنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15% افزایش میدهد.
کارشناسان توصیه میکنند که ورزش های استقامتی دست کم 2بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچهفرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد../
مصرف مواد غذایی تند:
بطور میانگین نتایج مطالعات نشان میدهد غذاهای تند میتوانند سرعت سوخت و ساز را تا 8% افزایش دهند و در حالیکه این تاثیرات اغلب موقت است با فوایدی همراه است چرا که تاثیرات آن انرژی مازادی را در اختیار میگذارد../
خوردن مکرر مواد خوراکی سالم:
درصورتیکه به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب بنظر میرسد…اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد میشود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد.
روش ساده برای آب كردن چربيهاي شكم
انتخاب خوراکیهای مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه میدارد. به جای مصرف خوراکیهای شیرین استفاده از میوه;سبزی و خشکبار توصیه میشود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده روی کرد../
انجام ورزش های هوازی شدید:
اینگونه از حرکات همچون دویدن و ایروبیکمنجر به عضله سازی نمیشود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف میشود. اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال با شدت بالا (HIIT) توصیه میشود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب میشوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند../
مصرف قهوه:
مطالعات نشان میدهند که مصرف قهوه موجب میشود فرآیند سوخت و ساز افزایش یابد. همچنین درحالیکه مصرف بیش از حد آن توصیه نمیشود نوشیدن 1 یا 2 فنجان قهوه در روز میتواند فرد را سرحال تر ساخته و میزان سوخت و ساز را برای مدت کوتاهی افزایش دهد../
مصرف پروتئین:
تجزیه و هضم پروتئین نسبت به دیگر خوراکی ها زمان بیشتری نیاز دارد چرا که از آمینو اسیدها ساخته شدهاند. همچنین تجزیه پروتئین ها انرژی بیشتری از بدن میگیرد بنابراین 20 تا 30% کالری صرف هضم آن میشود و در نتیجه کالری بیشتری میسوزد و وضعیت متابولیسم ارتقا می یابد../
بهینه کردن تعادل هورمونی:
چندین هورمون وجود دارند که نقش مهمی در حفظ سوخت و ساز بدن بازی میکنند و کمبود این هورمون ها میتواند به افزایش وزن کمک کند. زمانی که بدن از میزان کافی این هورمون ها برخوردار نباشد فرد احساس خستگی میکند…درچنین شرایطی بهینه کردن تعادل هورمونی میتواند در باز گرداندن نرخ سوخت و ساز به وضعیت نرمال موثر باشد../
منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دارتنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
اضافه وزن و تجمع چربی های اضافی در نقاط مختلفی از بدن می توانند صورت بگیرند که مهم ترین آنها در نواحی شکم و پهلو و ران و باسن و بازوها می باشد; که آب کردن چربی ران یکی از سخت ترین قسمت های بدن به حساب می آید و معمولا افرادی که دارای چاقی پایین تنه و چاقی پا و ران می باشند می بایستی کمی تلاش بیشتری را انجام دهند. همچنین چربی های شکمینیز نیاز به صرف زمان و حوصله بیشتری برای لاغر شدن دارد.
حال هر مقدار که این چربی های اضافی و مجتمع شده در زیر لایه های پوستی کهنه تر باشند نیاز به تلاش بیشتر و صرف زمان بیشتری نسبت به چربی های تازه تر دارند زیرا چربی های کهنه تر بر اثر گذر زمان به صورت فشرده تری بر روی هم قشرده شده اند که آب کردن آنها نیاز به کمی حوصله دارد; اما اصلا نگران نباشید چون قابل دستیابی و از بین بردن می باشند
ورزش و رژیم و مکمل لاغری همچون ژل لاغری سه روزه ستون اصلی برای رسیدن به اندام زیبا و لاغری سریع و چربی سوزی می باشند. متخصصان و کارشناسان علم تغذیه و ورزش و سلامتیتوصیه بر استفاده از هر 3 گزینه فوق یعنی ( ورزشو رژیمو کرم لاغری ) به همراه یکدیگر می باشند تا اثربخشی فوق العاده ای را در کوتاه تذرین زمان به همراه داشته باشند.
جهت سفارش و مشاوره و خرید ژل لاغری با همکارانمان در واحد مشاوره فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه !
لطفا جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
امروز قصد داریم در خصوص بهترین روش آب کردن چربی ران و باسن و قسمت پایین تنه و زیبایی ران و باسن و عضلات پاها برای شما دوستان گرامی صحبت نماییم و امیدواریم از مطالعه این مقاله علمی نیز همچون گذشته لذت کافی را ببرید 😀
ورزش های مخصوص آب کردن ران برای خانم ها و آقایان نیز برای شما دوستان گرامی قرار داده ایم که در ادامه مطلب مطالعه می فرمایید.
راهنمایی برای کوچک کردن ران ها
به گزارش سلامت الوند شاپ :
برای اینکه بتوانید چربی رانخود را بطور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید; باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش های مناسبی را انجام دهید. حفظ این رویکرد نه تنها میتواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامتکلی بدن نیز بسیار مفید است../
در این مقاله قصد داریم مراحلی را بیان کنیم که با استفاده از آن میتوانید چربی های ناخواسته در ناحیه ران را کمتر کنید….ورزشهایی که در زیر بیان خواهد شد به شما کمک میکند کار را سریع تر پیش ببرید…/
چرا زنان چربی های خود را در ناحیه ران ذخیره میکنند؟
زنان قبل از رسیدن به یائسگی;بیشتر چربیهای بدن خود را در ناحیه ران و باسنذخیره میکنند. دلیل اینکه برخی از زنان چربی را به این شکل در بدن خود ذخیره میکنند تکاملی است.هنگامیکه زنان ساکن غار بودند;این نوع ذخیره سازی چربی اغلب به آنها کمک می کرد خود را از قحطی و خشکسالی نجات دهند…در طول دوران بارداری و شیردهی;بدن نیازمند 1000کالری اضافی در روز است…/
بنابراین زنانی که چربی خود را در نواحی باسن و ران ذخیره کردهاند به آسانی میتوانستند از مزایای کالری اضافی این چربی ها بهره مند شوند.این توانایی ذخیره سازی چربی در نواحی باسن و ران از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است….بهمین خاطر نیز کاهش چربی این نواحی کار بسیار دشواری است…/
مردان نیز چربی خود را در ران هایشان ذخیره میکنند!
زنان تنها افرادی نیستند که از ذخیره شدن چربی در نواحی ران رنج میبرند. مرداننیز میتوانند چربی اضافی بدن خود را در ناحیه ران ذخیره نمایند. به همین خاطر در ادامه با ورزش هایی آشنا میشوید که برای هر کدام از مردان و زنان به طور جداگانه بیان شده است…/
تمریناتی برای کاهش چربی در ناحیه ران برای خانم ها:
فشار دست در حالت نشسته:
ابتدا روی یک صندلی ثابت بنشینید.
پاهای خود را روی زمین قرار دهید.
زانوهایتان باید زاویه 90 درجه داشته باشد.
کف دست خود را بیرون زانوهای خود قرار دهید.
زانوهای خود را مخالف کف دست به سمت بیرون فشار دهید و به طور همزمان با دستانتان به سمت داخل فشار دهید.
اینکار را به مدت یک دقیقه انجام دهید…/
بالا بردن پا به صورت نشسته:
بر روی یک صندلی پایدار بنشینید.
پاهای خود را بر روی زمین قرار دهید.
زانوهایتان باید زاویه 90 درجه داشته باشد.
دستان خود را در دو طرف صندلی قرار دهید. بلند شوید و پای راست خود را گسترش دهید.
بصورت طبیعی نفس بکشید و به مدت 30 ثانیه در این حالت بمانید.
پای راست خود را پایین بیاورید و بازدم خود را انجام دهید.
اینکار را با پای چپ تکرار نمایید…/
ورزش های مخصوص آب کردن چربی ران و باسن
پل ساختن به صورت نشسته:
بر روی یک صندلی ثابت بنشینید.
پاهای خود را روی زمین قرار دهید.
زانوهایتان باید زاویه 90 درجه داشته باشد.
دستان خود را در اطراف صندلی قرار دهید.
باسن خود را بلند کنید و اجازه دهید کف دست و پاهایتان وزن بدن را حمایت کند.
باسن خود را به گونهای بلند کنید که شکل بدن شبیه پل باشد.
به طور طبیعی نفس بکشید و به مدت 20 الی 60 ثانیه خود را در همین حالت نگه دارید…/
تمریناتی برای کاهش چربی ناحیه ران در مردان:
پل ساختن به صورت نشسته:
بر روی زمین دراز بکشید.
پشت خود را بصورت صاف نگه دارید و زانوهای خود را خم کنید.
پاهای شما باید به صورت ثابت بر روی زمین قرار گرفته باشد.
دستان خود را در 2 طرف خود قرار دهید و به آرامی لگن خود را به سمت بالا ببرید.
سعی کنید یک زاویه 45 درجه با بدنتان بسازید.
دوباره خود را به حالت قبلی برگردانید و اینکار را تکرار نمایید…/
لگد زدن با پا:
بر روی یک پای خود به صورت ثابت بایستید.
یکی از پاهای خود را به سمت پشت خود ببرید.
سعی کنید زانوی خود را خم کنید.
زانوی خم شده را به سمت جلو و پشت ببرید.
باید در عضلات عقب ران خود احساس کشش داشته باشید…/
بر روی نوشیدنی های خود تمرکز کنید:
مطمئن شوید که به هنگام تمرینکردن آب رسانی کافی به بدنخود داشته باشید. تا جایی که میتوانید آب بنوشید.
پزشکان معمولا نوشیدن 1/9 لیتر آب را در روز پیشنهاد میکنند….از نوشیدن نوشابه; نوشیدنی های انرژی زاو آب میوه های غلیظ شده خودداری کنید. تمامی این نوشیدنی ها دارای مقادیر زیادی قند هستند و انرژی بالایی وارد بدن میکنند…/
چای بنوشید:
تا جایی که میتوانید از چای طبیعی و فرآوری نشده استفاده کنید. چای سبز منبع عالی از آنتی اکسیدان است و انرژی کمتری وارد بدنخواهد کرد…/
چای به ازای هر لیتر 1 الی 2 کالری دارد.
قبل از خوردن بنوشید:
ترفند خوب این است که 1 فنجان چای یا آب قبل از وعده غذایی خود بنوشید. این کار باعث میشود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که میتوانید کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزنخواهد شد.
به چیزی که میخورید توجه کنید!
رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید:
مطمئن شوید که کربوهیدرات را بطور کامل حذف نمیکنید;زیرا بدن شما به مقداری انرژی نیاز دارد. با اینحال خوردن کربوهیدرات زیاد باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در بدن میشود….بدن نسبت به آزادسازی زیاد انسولین پاسخ میدهد و آن را به گلوکز تبدیل میکند….همین امر موجب میشود بدن مقدار زیادی چربی در خود ذخیره کند…/
غذاهایی که در رژیم غذایی کم کربوهیدراتی باید خورده شود شامل:
گوشت
ماهی
سبزیجاتی با برگ سبز
پنیرهای فرآوری نشده است.
بهتر است از خوردن موادی همچون ماکارونی و نان خودداری شود.
داشتن یک رژیم غذایی کم کالری:
شما باید هر هفته 0/9 کیلوگرم وزن کم کنید برای انجام اینکار نیز بدن شما باید انرژی بیشتری بسوزاند. شما بهتر است دریافت چربی خود را بین 35 و 60 گرم در روز محدود نمایید.
همچنین میتوانید 170 تا 240 گرم از کربوهیدرات های پیچیده را در روز مصرف نمایید….چنانچه بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از ورزش هایی که در بالا معرفی کردیم استفاده کنید;نتیجه موردنظر خود را دریافت خواهید کرد…/
اضافه وزن و چاقی می توانند دلیل بروز بسیاری از بیماری های خطرناک مچون دیابت و فشارخون و مرگ زودرس و سرطان و… باشد که این یک هشدار بزرگ برای همه افرادی است که اضافه وزن و چاقی خود را مشاهده می کنند و بایستی خیلی سریع نسبت به لاغر شدن و از بین بردن چربی های اضافی و بافت های زیرپوستی چربی خود اقدام نمایند! روش های بسیار زیادی همیشه برای آب کردن چربی های شکم و پهلو و چربی های اضافی وجود دارد که امروز قصد داریم بهترين روش براي آب كردن چربيهاي شكم را برای شما دوستان گرامی بیان نماییم و امیدواریم همچون قبل از مطالعه این مقاله هم لذت لازم را ببرید.
روش های کلی براي آب كردن چربيهاي شكم و پهلو و کاهش وزن و لاغری سریع :
داشتن برنامه غذایی صحیح و سالم ( رژیم غذایی مناسب و برنامه ریزی شده )
داشتن تحرک بدنی و فعالیت بدنی ( ورزش منظم )
استفاده از مکمل های لاغری و افزایش سوخت و سازچربی های اضافی ( ژل لاغری ; دمنوش لاغری ; چای لاغری و کرم لاغری و … )
که استفاده از موارد ذکر شده در فوق می توانند با یکدیگر و بصورت ترکیبی اثرات فوق العاده قوی تر و سریع تری را برای کاهش سایز و کم کردن وزن را برای شما بهمراه داشته باشند
تقریبا تمام کسانی که به دنبالتناسب اندام هستند این نکته را میدانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدفشان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است; برای نمایان شدن ماهیچه های شکمی شما باید چربی های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی های شکمی شما مسیر سختی پیش رو خواهید داشت…!
معنی و مفهوم کاهش وزن را یاد بگیرید:
برای اینکه بتوانید چربی سوزی بیشتری داشته باشید ; باید کالری بیشتری مصرف کنید. از آنجاییکه در هر پوند(453گرم) 3500کالری وجود دارد; باید 3500کالری بیشتر از چیزی که از طریق مواد غذایی و نوشیدنی دریافت میکنید;بسوزانید تا بتوانید وزن کم کنید….اگرچه اینکار در نگاه اول آسان بنظر میرسد اما بسیار دشوار است…/
انتظارات غیر واقعی نداشته باشید!
یک تمرین سخت و طاقت فرسا تنها 800 الی 1000 کالری خواهد سوزاند. خوشبختانه;فعال بودن به کاهش وزن کمک میکند اگر بتوانید بین 600 الی 800 کالری بیش تر از چیزی که در روز دریافت میکنید بسوزانید…در هر هفته تنها انتظار کاهش وزن 453 گرمی داشته باشید…/
قبل از اینکه کاهش چربی خود را در ناحیه شکمآغاز کنید باید یک نکته را بدانید و آن هم این است که هیچ روشی برای آب کردن چربی در یک منطقه خاص از بدنوجود ندارد; که البته با انجام ورزش های متمرکز بر روی عضلاتخاص و استفاده از مکمل های لاغری و رژیم غذایی می توان این کار را انجام داد ( لاغری موضعی وجود ندارد). از آنجاییکه ذخایر چربی در کل بدن وجود دارد; آب شدن آن نیز از همه جای بدن شروع خواهد شد…/
تمرینات قلبی (کاردیو) انجام دهید:
باید بتوانید برخی از چربیهای اضافی در اطراف شکم را آب کنید. حتی اگر تمرینات سخت ورزشیباعث ایجاد عضلات شکمی شود; اگر لایهای از چربی بر روی آن وجود داشته باشد;ظاهر خوبی نخواهد داشت. تمرینات کاردیو میتواند برای مدت زمان معینی; ضربان قلب شما را افزایش دهد……برخی از تمرین ها همچون دویدن; پریدن;دوچرخه سواری; حرکات موزون و پارو زدن از جمله تمرینات کاردیو هستند. سعی کنید این تمرینات را برای حداقل 1ساعت (3الی 5بار در هفته) انجام دهید.//
سعی کنید تمرینات را در فواصل زمانی معین انجام دهید. آموزش با فاصله;یک سری فعالیت بدنی سریع و شدید است که به دنبال آن فعالیتهای بدنی کمتر و آهستهتری انجام میشود……محققان معتقدند که اینگونه تمرینات; به سوزاندن بهتر چربی کمک میکند. یکی از مطالعات انجام شده نشان میدهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کردهاند; وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست دادهاند.//
حتما صبحانه بخورید:
بیشتر افراد به خاطر نداشتن زمان; مصرف صبحانه را نادیده میگیرند. مضرات نخوردن صبحانه از دیدگاه کاهش وزن دو قسم است:
اولا باعث میشود زودتر گرسنه شوید//
و ثانیا غذای بیشتری بخورید//
خوردن یک صبحانه سالم به شما کمک میکند دیرتر گرسنه شوید.
سعی کنید از پروتئینهای بدون چربی استفاده کنید. از خوردن شیرینی و پنیر خامه ای خودداری کنید و درعوض میتوانید از موارد زیر استفاده نمایید:
املت سفیده تخم مرغ با اسفناجک بوقلمون و فلفل چیپوله.
ماست یونانی با بلوبری; موز و دانه کتان.
ماهی سالمون (قزل آلا) به همراه نان تست سبوس دار.
از خوردن مواد زیر خودداری کنید:
غلات شیرین/
نشاسته ساده همچون سیب زمینی و گندم تصفیه شده/
اسموتی/
غذای سبک و کمی در اواخر شب بخورید:
غذاهایی که در آخر شب میخورید معمولا بیشتر از سایر وعدههای غذایی به چربی تبدیل میشوند.این موضوع به خاطر این نیست که قبل از خواب سیستم متابولیسم بدن شما خاموش میشود; بلکه به این خاطر است که در وعده های غذایی شبانه معمولا از غذاهای پرکالری همچون پیتزا و بستنی استفاده میشود که قبل از خواب زمانی کافی برای سوخت و ساز ندارند……سوخت وساز در بدن حتی به هنگام خواب نیز انجام میشود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف میشود;این فرآیند کندتر خواهد بود.//
سعی کنید وعده نهار خود را بزرگ انتخاب کنید یا اینکه قبل از شام از مواد غذایی سالم استفاده نمایید.
میوههای تازه یا سبزیجات انتخابهای خوبی برای کم کردن اشتها هستند و در عین حال مزایای بسیار زیادی برای بدن به همراه خواهند داشت. کمی آجیلممکن است همین کار را به خوبی انجام دهد.//
قبل از مصرف وعده های غذایی سعی کنید آب زیادی بنوشید. اینکار به کاهش اشتها کمک خواهد کرد و باعث میشود کمتر غذا بخورید.//
کنترل وزن با ورزش :
هر چقدر بدن شما عضلاتبیشتری داشته باشد;کالری بیشتری میسوزاند.
تمرینات مقاومتی برای محدود کردن از دست دادن حجم ماهیچه ها به هنگام کاهش مقدار کالری دریافتی کمک میکند. اگر تنها تمرینات قلبی ( دویدن;بازی بکتبال و فوتبال) را انجام دهید بدون اینکه در مورد تمرینات وزنی چیزی بدانید; ممکن است حجم بیشتری از ماهچه ها را از دست بدهید.//
خواب کافی و مناسب داشته باشید:
پزشکان پیشنهاد میکنند که هورمون هایی که اشتها را کنترل میکنند تحت تاثیر خواب قرار دارند…..مطالعات انجام شده نشان میدهند که افرادی که 8/5 ساعت خواب کافی و مناسب در شب داشته اند;چربی شکمی بیشتری از دست میدهند.//
متابولیسم بدن خود را به حالت پایدار نگه دارید:
با وجود اینکه هنوز مبنای علمی برای خوردن 6 وعده غذایی درست بجای 3 وعده برای کاهش وزن وجود ندارد ولی مواد غذایی وجود دارد که خوردن آن میتواند متابولیسم بدن را آهسته تر کند. بهتر است از خوردن اینگونه مواد خودداری کنید.//
کربوهیدراتهای تصفیه شده همچون نان سفید;پاستا و برنج
شکر که سریع جذب میشود اما متابولیسم را کندتر میکند.
غذاهای پرچرب همچون فست فودها و غذاهای سرخ شده
جایگزین کردن غلات سبوس دار به جای غلات تصفیه شده:
در یک مطالعه;افرادی که از غلات سبوس دار (علاوه بر پنج وعده میوه و سبزیجات;3وعده لبنیات کم چرب و 2 وعده گوشت بدون چربی مانند: ماهی و مرغ)استفاده کرده بودند;چربی شکمی بیشتری را نیز از دست داده بودند.//
روزانه مقدار زیادی آب بنوشید:
برای اینکه مقدار آب مورد نیاز خود را پیدا کنید; وزن خود (به پوند) را نصف نمایید….مقدار عدد بدست آمده;همان مقدار اونس آبی است که بدن شما به آن نیاز دارد….هرچند این مقدار کمی زیاد به نظر میرسد اما شما مقداری آب نیز از طریق مواد غذایی به دست خواهید آورد.//
نوشیدن بیش از حد آب به زمان عرق کردن نیز میتواند بسیار خطرناک باشد زیرا آب برخی از نمک ها و مواد معدنی را رقیق میسازد. اگر به شدتورزش کرده و عرق کردهاید;باید به همراه آب از دست رفته نمک را نیز جایگزین کنید. سعی کنید نوشیدنی خود را با نوشیدنیهای ورزشی یا مایعات غنی از پتاسیم همچون موز غنی کنید.//
آب بخورید تا لاغر شوید
استرس خود را کنترل کنید :
استرس به همراه خواب در کاهش وزن بسیار موثر است. شرکت کنندگان در یک مطالعه که کمتر از 6ساعت خوابیده بودند و سطح استرس پایینی داشتند;بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده بودند.//
پرسش و پاسخهایی در این مورد:
اگر به صورت منظم ورزشکنم;چقدر طول میکشد که شکم شش تکه داشته باشم؟؟
شش تا دوازده هفته برای افرادی که در وزن سالم قرار دارند یا اضافه وزن اندکی دارند;زمان منطقی است. شما میتوانید درصد چربی خود را برای مشاهده پیشرفت بررسی کنید. بیشتر مردان با چربی بدن 8الی 10% و زنان معمولا در 12% به این منظور دست پیدا میکنند.//
آیا تفاوتی بین زنان و مردان در این مورد وجود دارد؟؟؟
هر دو جنسیت میتوانند با استفاده از این روش شکم شش تکه داشته باشند اما مردان راحت تر از زنان به شکم شش تکه دست پیدا میکنند.//
آیا میتوان هفته ای یکبار فست فود مصرف کرد؟؟
اگر میخواهید سطح متابولیسم ثابتی داشته باشید بهتر است از مصرف غذاهای فست فودی یا سرخ شده خودداری کنید. با اینحال;اگر دوست دارید فست فود بخورید; بیشتر از هفتهای یکبار از این غذاها استفاده نکنید.//
آیا یک چرت کوتاه پس از ناهار میتواند بر روی ساختار شکمتاثیر داشته باشد؟؟؟
بدنسازان بسیاری قبل از خواب;برنامه های غذایی ویژه ای دارند. با اینحال;شواهد نشان میدهد که خواب کافی برای کاهش وزن سریع موثر است. اگر خواب شبانه 5الی 5ساعت داشته باشید; کاهش وزن بسیار دشوار خواهد بود. شما میتوانید این کمبود را با یک چرت کوتاه جبران کنید.//
از کجا میدانید که ورزشبرای اینکار موثر است؟؟
اگر نتایج مثبتی مشاهده کردید;پس مطمئن باشید که این تمرینات موثر و مفید بوده اند….فقط این را به یاد داشته باشید که ورزشبه تنهایی موثر نیست و باید با سایر موارد دیگر نیز همراه باشد…//
چه نوع ورزشهایی برای کودکان و نوجوانان مفید است؟؟
قبل از انجام هر کاری باید با پزشک مشورت شود. از آنجاییکه کودکان و نوجوانان در سن رشد هستند;باید با یک پزشک متخصص مشورت شود…//
نکات مهم :
آب کافی به بدن خود برسانید. غذای سالم بخورید….خود را از خوردن غذا محروم نکنید.//
مطمئن شوید که ماهیچه های پشت خود را همانند ماهیچه شکمی تمرین میدهید.//
مطمئن شوید که استراحت کافی دارید.زمانیکه ورزشمیکنید; ماهیچه ها میشکند اگر زمان کافی برای درمان به این عضلات بدهید; قویتر از قبل رشد خواهند کرد.//
قبل از تمرین حتما خود را گرم کنید.//
هر کسی در ناحیه شکم چربی دارد. بهتر است ابتدا این چربی را از دست بدهید و سپس شکم را تقویت نمایید.//
شنا کنید. شنا یکی از موثرترین روش ها برای شکم و آب کردن چربی های شکم و پهلو می باشد.//
سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید. با خوردن صبحانه شروع کنید. اگر با انجام اینکار مشکل دارید;بعد از بیدار شدن از خواب چند لیوان آب بنوشید. اینکار به شک شما کمک میکند دوباره کار خود را آغاز نماید…..مقدار غذای مصرفی در شام را به تدریج کم کنید….در هنگام ورزش; کار خود را به آهستگی آغاز کنید و سرعت خود را افزایش دهید.//
تصویری از بدن خود داشته باشید اما اینکار را به صورت مکرر انجام ندهید. اگر بر روی رژیم غذایی و ورزش ثابت قدم باشید;نتایج خوبی خواهید گرفت. این را به یاد داشته باشید که تغییرات در روزهای آغازین چشمگیر نخواهد بود.//
برخی از افراد از لحاظ ژنتیکی بگونه ای هستند که امکان تشکیل شکم شش تکه وجود ندارد.//
بهتر است برای برنامه ورزشی خود کتاب برنامه ریزی داشته باشید. مجلات ورزشیبرای اینکار بسیار عالی هستند.
از مصرف الکل بپرهیزید زیرا میتواند متابولیسم بدن شما را کندتر کند. مکمل لاغری ها ممکن است مفید باشند اما همانطور که از نامشان پیداست تنها میتوانند به عنوان مکمل عمل کنند. هیچ قرص جادویی برای کاهش وزن و ساخت عضلات شکمی وجود ندارد…/
اگر میخواهید کمی وزن اضافه کنید باید نوشیدن شیر سویا را آغاز نمایید. این شیر منبع غنی از پروتئین است.// دویدنیک روش خوب برای از بین بردن چربیاست اما تضمینی وجود ندارد که این کار همه چربی بدنرا از بین ببرد.//
مقداری فیبر به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اینکار کمک فراوانی به شما خواهد کرد.//
سعی کنید حدتعادل را نگه دارید .//
هشدارهای مهم :
فرآیند گرم کردن بدن خود را فراموش نکنید; درغیر اینصورت نتیجه معکوسی خواهید گرفت.//
زیاد خودتان را خسته نکنید….اینکار ممکن است به بدن شما آسیب وارد کند.//
اگر شکم شما در ابتدای کار ظاهر خوبی ندارد اصلا خجالت نکشید….زمان همه چیز را تغییر خواهد داد.//
محدودیتهای خود را بشناسید.//
برای افرادی که چربی کمی در اطراف شکم دارند و این گونه کششها را امتحان میکنند; ساخت عضله شکمی ممکن است باعث بزرگ تر دیده شدن شکم در این ناحیه شود. بهتر است برای یک زمان مشخص تمرینات قلبی انجام دهید تا چربی کل بدن را از دست بدهید. انجام برخی تمرینات ماهیچه ای خاص متاسفانه چربی را کم نمیکند..//
قبل از آغاز هر تمرینی در مورد آن مطمئن شوید….سعی کنید با یک پزشک متخصص در این مورد مشورت نمایید.//
سعی کنید یک برنامه غذایی منظم داشته باشید.//
منبع » سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه:
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
روش های لاغری و درمان چاقی بسیار متنوع و گوناگون هستند که شخص می تواند با توجه به علاقمندی خود یکی از آنها را انتخاب نماید که این روش های لاغری و چربی سوزی می توانند بصورت کلی به شرح زیر می باشند:
که استفاده ترکیبی از روش های فوق روش مطمئن تر و سریع تر لاغری می باشد. چاقینه تنها از فعالیت و جنب و جوش شخص می کاهد بلکه وی را به مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروقی ; فشار خون; دیابت و سرطان و خیلی دیگر از بیماری ها مستعد می کند که می تواند حتی موجب مرگ زودرس در شخص گردد!
پس اگر شما هم دارای اضافه وزن و چاقی می باشید به شما پیشنهاد می کنیم از تنبلی دوری گزینید و خیلی سریع نسبت به لاغر شدن سریع و کاهش وزن اقدام نمایید و هرگز به دنبال پیدا شدن فرصت و وقت آزاد نباشید که از آن موقع شروع به ورزشو لاغر شدن نمایید بلکه این زمان را شما بایستی در زندگی خود بگنجانید تا از یک زندگی سالم و بدون درد های مفصلی و استخوان درد و پوکی استخوان و کم تحرکی بهره ببرید
امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در خصوص روش جدید لاغر شدن سریع و درمان چاقی و کاهش وزن که در یک نتیجه تحقیقاتی در دانشکاه های امریکایی صورت گرفته است آشنا نماییم و امیدواریم از خواند این مقاله نیز لذت لازم را ببرید.
بنا به گزارش از پایگاه اینترنتی DailyMail گروهی از محققان دانشگاه آیووا متوجه شدند افراد به واسطه ی فعالیت میکروب های مفیدی که در روده آنها وجود دارد;شب ها هنگام خواب نیز کالری می سوزانند…!
این محققان با استناد به یافته های خود; تغییرات ناسالم در باکتری های روده را موجب افزایش وزن می دانند و امیدوارند که یافته های آنها بتواند به ابداع روش های درمانی جدید برای چاقی منجر شود.
(دکتر جان کربی)استاد میکروبیولوژی و اورولوژی گفت:
تحقیقات ما نشان دادند که باکتری ها در روده مسول سوزاندن کالری در هنگام خواب می باشند../
دکتر کربی و تیم تحقیق وی محور توجه خود را بر روی اثرات (ریسپریدون-Risperidone) در روده متمرکز کردند که یک داروی ضد روان پریشی(آنتی سایکوتیک)است; که مصرف آن موجب افزایش قابل توجه وزن در بیماران می شود…!
ریسپریدون که تجویز آن در 2دهه ی اخیر به شدت افزایش یافته است;برای درمان اختلالات روانی در بزرگسالان و کودکان مانند بیماری های اوتیسم;اختلال دو قطبی و شیزوفرنی استفاده می شود…/
محققان آیووا تلاش کردند که توضیح دهند تغییر میکروبیومی ناشی از مصرف ریسپریدون;موجب اختلال عملکرد باکتری های روده و افزایش وزن می شود…/
براساس یافته این محققان:
ریسپریدون موجبافزایش وزندر موش ها می شود; بطوری که موش ها در عرض دو ماه 2/5گرم و یا حدود 10% از کل توده بدنی خود افزایش وزنپیدا کردند…/
کاهش وزن و لاغری
مطالعه یاد شده همچنین نشان داد که این دارو ترکیب باکتریایی میکروبیوم موش ها را بطور قابل توجهی تغییر میدهند و تغییر در میکروبیوم عامل تغییر سوخت و ساز و افزایش وزن می باشد…/
این مطالعه نشان می دهد که دستکاری متابولیسم بدن;بطور خاص با هدف قرار دادن میکروبیوم روده میتواند رویکرد جدیدی در درمان اضافه وزن و چاقی باشد…/
محققان همچنین خاطرنشان کردند که:
جلوگیری از تغییرات ناسالم در میکروبیوم میتواند برای بیمارانی که داروی ریسپریدون مصرف میکنند; مفید باشد…/
میکروبیوم به مجموع ژنوم میکروب هایی اطلاق میشود که بدن انسان میزبان آنها است…/
این مطالعه در نشریه eBiomedicine منتشر شده است.../ترجمه » سلامت الوند شاپAlvandShop.ir
خرید ژل لاغری سه روزه اصل با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصلکرم چربی سوز قویSomatoline slimming gel creamژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
کلسترول یک نیز همچون مواد دیگر مورد نیاز بدن می باشد دقیقا مثل چربی ها و قندها اما اگر از حد مجازی در بدن افزایش پیدا کند می تواند بر روی سلامتی اثرات منفی و خطرناکی را بر جای گذارد! کلسترول بالا در افراد مسن و سن بالا بیشتر خطر آفرین می شود به طوری که این افراد بایستی همیشه برای مقابله و جلوگیری از افزایش سطح کلسترول خون خود آن را مدام چک و بررسی نمایند که از جد مجاز بالاتر نرود! در این مقاله قصد داریم بهترین روش کاهش کلسترول را برای شما دوستان گرامی بررسی نماییم و امیدواریم از خواندن این مقاله نیز همچون مقاله های قبل خرسند باشید.
کسترول در مواد غذایی :
معمولا حجم کلسترول دریافتی از دل و جگر; بیشتر از کلسترول دریافتی از گوشت قرمز خواهد بود. برخی از افراد به بهانه بالا بودن میزان آهن موجود در جگر; اقدام به زیاده روی در مصرف آن میکنند…!این در حالیست که افراد کم خون و مبتلا به کلسترول بالا یا بیماریهای قلبی;میتوانند سایر منابع گوشتی حاوی آهن و دارای کلسترول پایین مانند گوشت بوقلمون را جایگزین جگر مصرفی خود نمایند…..با این حال;اگر بیماران قلبی;هوس خوردن دل و جگر کردند;میتوانند تنها ماهی 100گرم از پروتیئن دریافتی خود را به این نوع خوراکی ها اختصاص بدهند…/البته بشرطی که از روغن اضافی برای طبخ آنها کمک نگیرند و این غذا را همراه با سبزیجات تازه و فراوان مصرف نمایند…/
یکی دیگر از ممنوعیتها یا محدودیتهای غذایی که معمولا برای افراد مبتلا به کلسترول خون در نظر گرفته میشود;کاهش مصرف خوراکی های سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس است. کره و مارگارین;جزء همین خوراکی ها می باشند که باید مصرف آنها در برنامه غذایی این بیماران محدود شود…!
اگر مبتلا به کلسترول خون یا بیماری های قلبی هستید;ماهی 2 الی 3 مرتبه بیشتر کره مصرف نکنید و مارگارین را جایگزین کره حیوانی کنید. حواستان باشد که هنگام خرید مارگارین;برچسب آن را بخوانید تا برندی که سطح چربیهای اشباع و ترانس آن پایینتر است را انتخاب کنید…/
میگو :
در بین غذاهای دریایی میگو کلسترول بالایی دارد و هر سروینگ ان حتی اگر بدون مصرف روغن پخته شود حاوی 190میلی گرم کلسترول است…/
توصیه انجمن قلب آمریکا:
محدود کردن مصرف کلسترول به میزان 300میلی گرم در روز برای افراد سالم و 200میلی گرم در روز برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا کلسترول بالا است….بجای میگو از حلزون (گوش ماهی ) میتوانید استفاده کنید که کمتر از یک چهارم مقدار میگو کلسترول دارد…./
رژیم مدیترانه ایی :
پیروی از رژیم مدیترانه ای هم میتواند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون;بسیار مفید باشد و در درمان بیماری;کمک شایانی به آنها نماید.
به این ترتیب که گوشت های سفید و غذاهای دریایی;جای گوشت های قرمز را در رژیم آنها را بگیرند…/
روغن زیتون و کانولا;جایگزین کره و سایر روغنها شوند.
سبزیها و میوهها در حجم بالایی به سبد خرید بیماران اضافه شوند.
مصرف ریحان و گوجهفرنگی فراموش نشود.
انواع سبزیها هم جای پنیر پیتزا و گوشتهای قرمز را در تهیه پاستا;ماکارونی و لازانیا بگیرند و افراد;روزی 30دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند.
سینه زنان یکی از مهمترین عضو ها در بدن بانوان می باشد زیرا نه تنها بر زیبایی زنانگی آنها تاثیر دارد بلکه برای دوران ازدواج و شیردهی نوزاد نیز یک عضو بسیار مهم و حیاتی می باشد; پس سلامت سینه ها بسیار ضروری می باشد و داشتن دانش کافی در این خصوص برای بانوان و دختران امری انکار نشدنی است. همانطور که سینه های زیبا و جذاب در زنان باعث خوش فرمی و تناسب اندام و اندام زیبا می گردد و خانم ها علاقمند به داشتن سینه های بزرگ و خوش فرم و فرم دار هستند به همان ترتیب بایستی برای سلامت سینه ها و حفظ فرم سینه ها و همچنین از افتادگی سینه ها پس از دوران شیردهی و افزایش سن و سال با ورزش منظم و تمرین ها متمرکز بر روی سینه ها و همچنین استفاده از دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه بانوان که یک دستگاه طبی توانبخشی می باشد و روش های دیگر در حفظ و نگهداری آن ها کوشا و دقیق باشند.
همانطور که گفته شد سینه ها نه تنها بر روی زیبایی زنانه اثرگذار هستند به همان ترتیب نیز می توانند دچار بیماری شوند که نیاز به نگهداری و مراقبت خاص خود را دارد. بیماری سرطان سینهمتاسفانه یکی از سرطان های باب در کشور می باشد که در سال های اخیر نیز شیوع بیشتر پیدا کرده است که می تواند دلایل متعددی داشته باشد; ازجمله:
ارثی بودن
استرس و اضطراب
غذاهای شیمیایی و نگهدارنده های غذایی
ضربه و فشار
که از مهمترین دلایل برای شیوع سرطان سینه محسوب می شوند. امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی مطالبی را تحت عنوان روش درمان طبیعی سرطان سینه در زنان را در این مقاله درج نماییم که می تواند بسیار بسیار برای شما مفید باشد و آثار بسیار چشمگیری را در درمان طبیعی سرطان سینه برای شما به همراه داشته باشد.
حتما خانم ها بخوانند
روش درمان طبیعی سرطان سینه
سیر از روند رشد تومور در بدن جلوگیری می کند.
در سال های اخیر تلاش های بسیاری برای کاهش سرطان سینه در زنان و خانم ها انجام شده است
بنا به گزارش قدس-آنلاین به نقل از میزان به نقل از پارس-ناز;این سرطان بسیار ناراحت کننده و برای زندگی خطرناک است…رسانه ها موظف هستند در مورد این بیماری اطلاعات گسترده در اختیار کاربران قرار داده و راهکارهای لازم برای پیشگیری و درمان آنها را آموزش دهند…/
در کنار همه داروها و تکنیک های پزشکی;درمان های طبیعی همانند تغذیه نیز در این امر بی تاثیر نیستند و می توانند بسیار کمک کننده خوب و مناسبی باشند. برای آشنایی با میوه ها و سبزیجات و گیاهانی که توانایی مبارزه و از بین بردن سلول هایی سرطانی را دارند;در ادامه مطلب با ما همراه باشید…
گوجه فرنگی :
برای تقویت سیستم ایمنی بدن;توصیه می کنیم هر روز گوجه فرنگی میل کنید….گوجه فرنگی در مبارزه با سلول های سرطانی نقش مهمی دارد…/
گوجه فرنگی به ویژه برای سرطان سینه بسیار مفید و موثر است…/دلیل آن نیز وجود ویتامین C بسیار زیادی است که در آن وجود دارد. گوجه فرنگی را به دستکم یکی از وعده های غذایی خود اضافه کنید.
سیر :
سیر را در بیشتر غذاهای خود بگنجانید و علاوه بر لذت بردن از طعم و عطر عالی آن;به سلامت بیشتر بدن خود نیز کمک کنید.
سیر از روند رشد تومور در بدن جلوگیری می کند و برای درمان سرطان سینه بسیار موثر و مفید می باشد../
کلم خام :
انواع کلم های خام را به برنامه روزانه غذای خود اضافه کنید. با کلم سالاد درست و با طعم دهنده های موردعلاقه تان میل نمایید../
این سبزی های خوشمزه علاوه بر اینکه شکل و رنگ زیبایی دارند و به میز غذا تنوع می بخشند;برای از بین بردن سلول های سرطانی نیز بسیار مفید هستند. فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضد سرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک می کند تا هرگز دچار سرطان سینه نشوید…/
آفتاب گرفتن :
ویتامین-D نیز برای برای پیشگیری و درمان سرطان سینهبسیار مفید است…/
سعی کنید بیشتر در معرض آفتاب باشید.
بلوبری :
بلوبری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان زیاد;برای بدن بسیار مفید است و توان مبارزه با سلول های سرطانی را نیز دارد. این میوه خوشطعم;رادیکال های آزاد و مضر را از بدن دفع و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند…..این میوه را به خوراک روزانه خود اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید…/
الاجیک اسید :
از میوه و سبزیجاتی استفاده کنید که این اسید را در خود دارند. این اسید موجب کاهش روند رشد سلول های سرطانی می شود…/
از جمله می توان به گردو;کرن بری اشاره کرد که منبع غنی این اسید هستند…/
اسفناج و لبو قرمز :
این دوسبزی نیز برای از بین بردن سلول های سرطانی بسیار مفید است….پس از خوردن لبوممکن است ادرار انسان به رنگ قرمز تغییر کند…/
این در اثر فلاونوئید موجود در آن است.تا جای امکان لبوزیاد مصرف کنید. اسفناجنیز به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن زیاد برای مبارزه با سلول های سرطانی بهترین گزینه است…/
در کنار این خوراکی ها; روش های درمانی و قرص های مکمل را نیز استفاده نمایید و به روند ادامه دهید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید…/
یکی از رفتارهایی که اکثر مردم قصد دارند در ابتدای هر سالی به آن بپردازند و چنانچه وقفه یا مشکلی در آن در گذشته و سال های قبل وجود داشته است برنامه روزانه زندگی و سبک زندگی می باشد که می تواند بر سلامتشخص بسیار تاثیرگذار باشد. اگر شخص دارای سبک زندگی نامناسب و بدون برنامه ریزی باشد می تواند صدماتی را بر تناسب اندام و زیبایی اندام و چاق شدن ولاغر شدن شخص بگذارد. لاغری و رسیدن به اندام ایده آل نیاز به استفاده از روش های بسیار دقیق و همچنین مکمل لاغری های مناسب با فیزیولوژیک شخص دارد.
تمرین ورزشی و فعالیت های بدنی منظم و رژیم غذایی صحیح و همچنین مکمل های لاغری همچون:
می توانند از مکمل لاغری های روز دنیا باشند که شاید در بین آنها ژل لاغری یکی از پرطرفدارترین روش ها برای چربی سوزی و کاهش سایز سریع و لاغری سریع می باشد. امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در خصوص همین مطلب تحت عنوان با این روش ها تا عید لاغری شوید بپردازیم.
در اینجا به بهترین و طبیعی ترین و در عین حال کم هزینه تریم راه ها برای برطرف کردن سلولیت یا چاقی های موضعی اشاره میکنیم که می توانید به راحتی آنها را در خانه انجام دهید.
سیستم لنفاوی بخشی از سیستم گردش خون است و عضو مهمی از سیستم ایمنی بدن ما محسوب می شود…/هنگامی که عملکرد سیستم لنفاوی کند می شود مشکلات متعددی از جمله تورم مفاصل و سلولیت در بدن بوجود می آید. سلولیت تجمع بافت چربی در ناحیه ای از بدن است که نوعی چاقی موضعی محسوب می شود که بیشتر خود را در شکم; کشاله های ران و باسن نشان می دهد…/
چنانچه سیستم لنفاوی بدن که وظیفه خارج کردن سموم از بدن را دارد کند شود; بدن دچار پف; تورم و از همه بدتر سلولیت در زیر پوست می شود. جهت رهایی از سلولیت ها باید سیستم لنفاوی عملکردی خوب و مناسب داشته باشد…!
در اینجا به راه هایی برای افزایش عملکرد سیستم لنفاوی و کاهش سلولیت ها در بدن اشاره میکنیم:
جایی برای گوگول در برنامه غذاییتان باز کنید:
به رژیم خود عصاره گیاه گوگولرا اضافه کنید. این گیاه نوعی چربی سوز و کاهش دهنده اشتها است…/ گوگولعملکرد آنزیم های موجود در کبد را که وظیفه سم زدایی دارند افزایش می دهد و در شکستن ذرات چربی موجود در بدن بسیار موثر است…/
تحرک و فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید :
تحرک و سرعت خود را افزایش دهید. تحرک ماهیچه های بدن موجب بهبود عملکرد سیستم لنفاوی می شود….بهترین روش های برای این کار طناب زدن و پریدن و یا پیاده روی سریع می باشد../
چای را با پودر روناس سم زدا کنید :
با اضافه کردن پودر روناس به چای سیستم لنفاوی خود را تقویت کنید و بدن خود را سم زدایی کنید…/نصف قاشق چای خوری پودر روناس را به چای خود اضافه کنید و چای را هم بزنید. علاوه بر این;میتوانید این پودر را به خود دانه های چای اضافه کنید در این صورت نیازی به هم زدن و حل کردن آن نیست.
دمنوشی برای لاغری و کاهش قند خون
با برسی بدن خود را ماساژ دهید :
برای بهبود عملکرد سیستم لنفاوی می توانید وقتی بدنتان خشک است قبل از استحمام نقاط مختلف بدنتان را با برسی نسبتا زبر به آرامی ماساژ دهید تا سلول ها و لایه های مرده پوستتان از بین بروند و سلول ها و بافت های جدیدی بازسازی شوند…/
روش هاي بزرگ شدن سينه خانم ها
