کوچک کردن سینه

کوچک کردن سینه

کوچک کردن سینه

برای کوچک کردن سینه و رفع چربی های اضافی در بافت سینه ها راه های متعددی وجود دارد. رفتن به استخر و شنای کرال برای کشیده شدن سینه ها و از بین رفتن سریع چربی ها و فرم گرفتن سینه ها میگردد. همچنین استفاده از دستگاه پروانه در باشگاه ورزشی و پرس سینه با دمبل و میله هالتر میتواند برای کوچک کردن سینه مفید میباشد. همچنین استفاده از لوازم جانبی و بهداشتی همچون چسب سینه برای بالا کشیدن سینه ها و فرم دهی سینه ها و رفع چین و چروک سینه ها میتواند بسیار موثر و مفید باشد و خیلی سریع شما را به سینه های زیبا و پستان های زیبا برساند . استفاده از دستگاه سالونمی و دستگاه وکیوم سینه نیز برای فرم دهی و از بین بردن چربی های اضافی در نواحی سینه ها بسیار موثر بوده و باعث فرم دهی و زیبا شدن سینه های شما برای همیشه میگردد. شما همچنین میتوانید با توجه به ضدآب بودن چسب سینه برلیفتس آلمان برای فرم دهی سینه های خود و بالا کشیدن سینه ها و رفع چین و چروک های روی سینه های خود در مهمانی ها و حتی استخر و دریا نیز استفاده نمایید و با توجه به همرنگ بودن چسب سینه برلیفتس ساخت کشور آلمان میتوانید از چسب سینه با لباس های باز خود نیز برای زیبا کردن اندام خود استفاده نمایید. جهت خرید دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه فرم دهنده سینه ) و چسب سینه برلیفتس آلمان با همکارانمان در قسمت فروش تماس گرفته ومحصولات اصل با خدمات پس از فروش را سفارش دهید. این نکته را فراموش نکنید که استفاده از دستگاه وکیوم سینه اصل سلامت شما را تضمین میکند و به شما پیشنهاد میشود که از محصولات غیر استاندارد و غیر اصل خودداری نمایید زیرا ممکن است خسارات جبران ناپذیری را برای سلامت شما به همراه داشته باشند!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچ نمایندگی مجاز دیگری در کشور برای فروش این محصول ندارد!

-وزارت بهداشت و درمان برای عمل های جراحی زیبایی تنها 1رشته را راه اندازی نموده است که آن هم فقط رشته جراحی پلاستیک میباشد… این رشته فوق تخصص بوده و ما رشته ای با عنوان تخصص جراحی پلاستیک نداریم لذا اگر می خواهید عمل زیبایی کنید باید جراح شما فوق تخصص جراحی پلاستیک داشته باشد و ما چیزی به عنوان تخصص جراحی پلاستیک نداریم…!!

مطالب درج شده در زیر در مورد عمل جراحی کوچک کردن سینه واقعیت های این عمل است ، این مطالب از منابع علمی و تجربه پزشک جراحی پلاستیک در مورد عمل کوچک کردن سینه است و اینها بعد از تعداد زیادی عمل بیان شده، شما باید واقعیت های زیر را بدانید تا عمل جراحی شما دارای مسیر خوبی قرار گیرد…!

“اگر فردی شما را عمل کند و این عوارض را نگوید دلیل نیست که اتفاق نمی افتد”


چگونگی و روش عمل جراحی کوچک کردن سینه:
با توجه به بزرگی سینه ها ، نوع و جنس پوست و افتادگی سر سینه ها روشهای متعددی وجود دارد…:

1- لیپوساکشن:

در این روش با لیپوساکشن چربی سینه ها برداشته می شود. این روش برای افرادی مناسب است که پوست ضخیم دارند و هیچ گونه افتادگی سر سینه ندارند و فقط سینه های چاق دارند.

2- روش جراحی:

در این روش بر اساس میزان افتادگی و پوست اضافه سه نوع برش داده می شود

  • برای سینه هایی که افتادگی کم دارند بایستی بافت کمتری برداشته شود…
  • برای سینه هایی که دارای افتادگی متوسطی میباشند و نیاز به برداشت متوسطی دارند با یک برش دور هاله و یک برش عمودی عمل صورت میگیرد… برای این افراد مقداری چروک در زیر سینه ی آنها باقی می ماند که اکثرا تا 1سال ناپدید می شود ; امااگر بعد ازمدتی ازبین نرفت بایستی برداشته شود…!
  • برای سینه هایی که دارای افتادگی زیادی میباشند و بزرگ هستند نیاز میباشدکه علاوه بر برش دور هاله و عمودی 1برش عرضی در زیر سینه ها نیز داده شود ((برش لنگری – T برعکس)) اگر برش عرضی به ناحیه وسط سینه برسد منظره ناجوری ایجاد می کند; ولذاسعی می شود برش درمحدوده زیر سینه باشد لذا در اوایل بعد ازعمل کوچک کردن سینه مقداری چروک می ماند که به مرور ناپدید خواهد شد…//

چگونگی با لا کشیدن سر سینه ها در این عمل:
با توجه به میزان افتادگی سر سینه ; پس نوع عمل مهم میباشد; اگر افتادگی تا متوسط باشد ((حدود 30Cm)) همان سر سینه منتقل می شود ولی اگر افتادگی شدید باشد یعنی ((بالای 35Cm)) گاهی نیاز میباشد که سر سینه به صورت پیوند((گرافت)) بالا آورده شود، اگر سر سینه پیوند شود مقداری رنگ و ظاهر آن تغییر می کند. یکی از خطرات این عمل ( کوچک کردن سینه )سیاه شدن سر سینه به علت نرسیدن خون به آن است که در قسمت عوارض گفته خواهدشد….//


 مرحله های پعد از عمل کوچک کردن سینه:
شما در روز بعد ازعمل کوچک کردن سینه از بیمارستان مرخص خواهید شد. دستورات برای بعد از عمل کپسول سفالکسین به علاوه ی 1یا2 بسته قرص استامینوفن میباشد. در بعضی ازافراد دوعدد درن بعد از عمل دارند تا ترشحات محل عمل را خارج کنند این درن ها بعد از ذو روز خارج خواهند شد…/

معمولا  3روز بعد ازعمل کوچک کردن سینه بیمار می تواند برای نظافت به حمام رود… شما بعداز عمل کوچک کردن سینه کمی درد، کبودی و تورم عادی خواهید داشت. همچنین بعد از عمل کوچک کردن سینه باید از سوتین مخصوص استفاده کنیدکه توسط جراح برای شما تعیین می گردد…! اکثر بخیه ها زیر جلدی بوده و اکثرا بصورت جذبی هستند ولی چندعدد از بخیه ها را لازم است که خارج کنید…


میزان استراحت بعد عمل کوچک کردن سینه:

1هفته استراحت درمنزل کافی میباشد.


محل انجام جراحی کوچک کردن سینه درکجا و زمان آن چقدر میباشد:

-عمل جراحی کوچک کردن سینه باید در بیمارستان انجام گردد. شما 1روز قبل از عمل تشکیل پرونده داده و توسط متخصص بیهوشی ویزیت خواهید شد و شب قبل از عمل نیاز نیست در بیمارستان باشید لذا روز بعد و صبح زود به بیمارستان مراجعه نموده و به اتاق عمل منتقل میگردید.

کوچک کردن سینه

مدت عمل کوچک کردن سینه برای شما بین دو ساعت و نیم تا سه ساعت خواهد بود اما اززمانیکه وارد اتاق عمل می شوید مدتی را قبل ازعمل کوچک کردن سینه به خاطر آماده سازی و مدتی هم بعدازعمل هم درقسمت اتاق بازگشت دراتاق عمل خواهید ماند، لذا درکل حضور شما در اتاق عمل حدود پنج ساعت خواهد بود; ولی فقط دو ساعتو نیم ازآن وقت اصلی عمل کوچک کردن سینه است. بعد از عمل برای یک روز در بیمارستان خواهید ماند…/


 بررسی عوارض عمل جراحی کوچک کردن سینه:

با انجام هرکاری ازانسان می تواند عوارضی نیز در پی داشته باشد;امانکته مهم این است که عوارض هر کاری را اگر که بدانیم و برای جلوگیری از آن اقدام نماییم در صورت رخ دادن آن میتوانیم آنرا درست درمان نماییم…

  1. کمی کاهش حس نوک سینه: در انجام این عمل (کوچک کردن سینه)ما باید سر سینه را بالا بیاوریم این باعث می شود مقداری حس سینه کاهش یابد گاهی کامل بی حس می شود اغلب این ها طی 1 تا 2 سال بر می گردد. ولی 10 تا 15 درصد احتمال دارد بی حسی کامل برای همیشه بماند…
  2. کم خون شدن نوک سینه: در این عمل (کوچک کردن سینه)چون اغلب سر سینه بالا آورده می شود خطر کم خون شدن سر سینه وجود دارد. این خطر در کسانی که افتادگی بالای Cm30 دارند بیشتر است این عارضه در کل نادر است منتها در افراد مسن و سیگاری خطر بالاتر است .تضمینی مبنی بر صفر شدن این خطر نداریم ولی اگر افتادگی بالای Cm 40 باشد بهتر است سر سینه به صورت پیوند منتقل شود . اگر خون خیلی کم شود سر سینه سیاه می شود که لازم است چند ماه بعد سر سنه بازسازی شود…
  3. داشتن عفونت: این هم خیلی شایع نیست اگر ایجاد شد باید درمان شود…ولذا شب قبل از عمل کوچک کردن سینه حمام بگیرید بعد از عمل آنتی بیوتیک و داروها را مصرف کنید و حتما 3 روز بعد از عمل حمام بگیرید و بعد از آن پانسمان ها را مرتب و روزانه تعویض کنید….
  4. مقداری جای زخم ((اسکار)): بیشترین چیزی که بیمار رانگران می کند ایجاد جای زخم لد فرم درمحل برش و زخم میباشد;ما 1قانون در جراحی پلاستیک داریم;واینکه اگرجایی از بدن برش بخورد حتما محل برش می ماند اما این می تواند از مقدار بسیارکم تامقدار زیادتر باشد معمولا درجراحی پلاستیک ما سعی می کنیم برش ها را درمحلی انجام دهیم که خیلی دیده نشوند….  😉
  1. داشتن کمی خونریزی بر اثر عمل کوچک کردن سینهخونریزی یکی از عوارض زودرس است اما نادراست و علت آن حرکات ناگهانی بعد ازعمل میباشدولذا روز بعد ازعمل کوچک کردن سینه از حرکات ناگهانی و سریع اجتناب نماییدو رانندگی انجام ندهید…. اگرهم بعد ازعمل کوچک کردن سینه ناگهان دچار تورم و سفتی سینه شدید و دردداشتید حتما مرتبا با جراح خود تماس بگیرید تابرای تخلیه آن اقدام صورت گیرد….
  2. کوچک کردن سینه
    کوچک کردن سینه
  3. اثر بر روی شیر دهی: اگر افتادگی سر سینه ها کم باشد احتمال دارد فرد بعدا درصورت بچه دار شدن بتواند شیربدهد ولی اگر افتادگی زیاد باشد شیر دهی امکان ندارد…! درمورد امکان شیردهی هیچ تضمینی نیست و بهتراست شما حساب کنید نمی توانید شیر بدهید لذا توصیه می شود عمل کوچک کردن سینه رابعد از اتمام تنظیم خانواده انجام دهید…ولی اگر زودترشد مشکلی بابچه داری ندارید ولی اگر بچه دار شدید شیرنمی توانید بدهید و سینه مقداری بزرگتر می شود و امکان دارد نیاز به عمل جراحی مجدد داشته باشد….!
  4. عدم قرینه بودن سینه ها : -درانسان ها 2طرف بدن هرگز قرینه نیست ابروی 2طرف، گونه 2طرف و سینه 2طرف کاملا با هم متفاوت است و این عادی می باشد ولی این اختلاف جزئی است…
  5. چین و چروک  درزیر سینه: در عمل های کوچک کردن سینهجدید ما سعی می کنیم برش زیرسینه را کم بدهیم و سینه را بابافت خودش فرم می دهیم نه باپوست این کار 3امتیاز دارد…
  • اول: -افتادگی بعدی سینه خیلی کم می شود و ماندگاری فرم سینه طولانی تر خواهد بود.
  • دوم: -سینه حالت جمع تر و برجسته تر میگیرد که زیبایی بهتری دارد….
  • سوم: -برش عرضی در وسط سینه ها اگر دیده شود باعث می شود همه متوجه عمل سینه شوند و از نظر زیبایی نامناسب است لذا با این کار حذف می شود…

-اغلب این چروک ها طی 1 الی2 سال ازبین می روند ولی گاها در بعضی افراد پوست ترک دار یانازک دارند احتمال دارد بماند لذا بعد ازمدتی با برش کوچکتر اقدام به برداشت آن می کنیم…. برای عمل های مجدد هزینه بیمارستان با شما میباشد….

  1. داشتن مقداری درد: گاهی بعد ازعمل کوچک کردن سینه دردهایی در محل برش ها و سینه خود حس می کنید این بعلت جوش خوردن بافت است و طبیعی است و اکثرا به مرور بهتر می شود و درموارد نادری لازم است برای کنترل دردها ازدارو استفاده شود….
  2. تشکیل مقداری لخته در اندام تحتانی: -یکی ازعوارض عمل جراحی کوچک کردن سینه این است که درزمان عمل چون بدن بی حرکت است دراندام تحتانی لخته تشکیل می شود و بعد برای شما مشکل ایجاد کند…! این درافراد چاق یاکسانی که سابقه لخته در بدن یا سابقه سقط دارند بیشتر میباشد…! پس اگرلازم شد شب قبل ازعمل کوچک کردن سینه درافراد فوق آمپول هپارین داده می شود….

-حین عمل به پای شما دستگاهی بسته می شود که پاهای شما را حین عمل ماساژ مرتب می دهد. بعد ازعمل کوچک کردن سینه باید دراولین فرصت که هوشیار شدید و توانایی حرکت داشتید باید آرام آرام به کمک همراه خود ازتخت خارج شوید و راه بروید و دو شب اول همراهان اندام تحتانی شما را مرتب ماساژ دهند باانجام مواردفوق احتمال این عارضه خیلی کم است…

  1. خالی بنظررسیدن زیره سینه: در عمل کوچک کردن سینه ماسعی می کنیم اضافه بافت پستان اززیر آن برداشته شود و اوایل زیر سینه ها کمی خالی شده به نظر می رسد…!این حالت طبیعی است و بمرور چون بافت های سینه کمی پایین می آید بعدازمدتی فرم سینه طبیعی تر می شود و بااین روش سینه شما به مرور زیباتر از قبل می شود…

-برش های سینه را در جایی می دهیم که بعدا توسط سوتین در مجالس زنانه و استخر های شنا پنهان می شود. مابهترین بخیه ها و وسایل را برای ترمیم زخم استفاده می کنیم و چون اصول جراحی پلاستیک واقعی را می دانیم بهترین تکنیک را برای عمل به کار می بریم ولی جوش خوردن زخم 30%وابسته به وسایل و تکنیک است و 70%آن تحت شرایطی است که وابسته به بدن شماست، زیرابدن شما بیشتر تعیین می کند که جای زخم چقدر می ماند طوری که بعضی افراد ذاتا جای زخم ناجور ایجاد می کنند. بعد از عمل  کوچک کردن سینه با تجویز پماد و چسب مخصوص سینه و لیزر ما سعی می کنیم که ضایعه جای زخم بهتر شود بعضی افراد بد زخم بوده ( کلوتیدساز) لذا جای زخم قطعی و کامل قابل درمان نیست…


انجام حرکات ورزشی:

1ماه اول پیاده روی و حرکات آرام ورزشی اشکال ندارداماانجام حرکات کامل ورزشی حدود دوماه نبایدانجام شود تازخم ها جوش بخورد….جای عمل جراحی اوایل قرمز و کمی برجسته است ولی به مرور بهترمی شود و بایدازپانسمان مخصوص و پماد و درصورت نیازلیزر استفاده شود….


بعدا از کوچک کردن سینه باید سوتین استفاده کرد؟
اینکه سینه شما افتاده است نشان دهنده این که است که بدن شمامستعد افتادن مجدد است پس توصیه میشود افراد بعدازعمل کوچک کردن سینه ازسوتین استفاده کنند ولی درموارد لازم می توان چندساعت سوتین رابرداشت…


بعد ازعمل کوچک کردن سینه نیاز مجدد به جراحی سینه هست؟!
درجراحی وپزشکی چون علم تجربی میباشد گاهی نیازاست تغییرات بعدی نیزصورت بگیرد که معمولا این تغییرات کم میباشند…. وگاهی هم نیاز است مقداری ازاین چین و چروک ها یا نوک سینه دستکاری شوند امامعمولا عملهای روتوش بایدبعداز 1سال صورت بگیرد تا اینکه سینه فرم اصلی خود رابگیرد….


می توانیم سینه را به انداره دلخواهمان کوچک کنیم؟؟
توانایی ما برای کوچک کردن سینه قابل توجه میباشد;امابدلیل اینکه باید خون سر سینه حفظ شود نمی توان خیلی اندازه سینه را کوچک کرد…! ازطرفی فعلا چون شما دارای سینه خیلی بزرگ هستیذ و ازعوارض آن خسته شده اید… پس درخواست می کنید که سینه شما خیلی کوچک شود ولی بعداز عمل که سینه شماکوچک شد می بینید اگرخیلی کوچک باشد زیبا نیست…!ازطرف دیگر باید سایز سینه با بدن شما هماهنگی داشته باشد که بدن مناسبی با اندام زیبا داشته باشید. پس سینه های شما به اندازه استاندارد ومطابق باسایز بدن شما تنظیم میگردد….!


سوال: آیاعمل جراحی کوچک کردن سینه میزان بروز سرطان را تغییر میدهد؟؟!
در این عمل (کوچک کردن سینه) چون حجم سینه کم می شود احتمال سرطان سینه کاهش می یابد چون احتمال سرطان سینه در حجم بالاتربیشتر است.افرادی که درخانواده و اقوام نزدیک خود سرطان سینه دارند بهتر است ازنقطه نظر سرطان سینه و بررسیهای لازم تحت نظر پزشک متخصص باشند و باعمل این تفاوتی نمی کند!!


شما نیاز به انجام چه کارهایی قبل از عمل کوچک کردن سینه دارید؟؟
شمابعداز توجیه شدن ازعمل کوچک کردن سینه و رضایت به انجام آن باید آزمایشات کامل بر روی شما انجام گیرد و اگر بیماری خاصی دارید….حتما به پزشک اطلاع دهید تاکارهای لازم برای اصلاح آن صورت بگیرد….

چنانچه دارای سن زیر 35 سال میباشید یک سونوگرافی از سینه کافی است اما اگر که بالای سن35 سال هستید باید یک سونوگرافی و یک ماموگرافی پایه انجام دهید…

در صورت مجرد بودن شما پدر شما و اگر متاهل هستید همسر شماباید برای رضایت عمل درمطب حاظر شود،جلب رضایت خانواده برای عمل بسیارمهم میباشدو باعث میشود دردوران بعد از عمل کوچک کردن سینه آنها با شما همکاری کنند و اگر عارضه ای برایتان رخ داد درحل آن تلاش کنند…

پس با آنهامنطقی صحبت کنید واگرلازم بود درجلسه مشاوره آنها باشند تاسوالات آنها هم جواب داده شود….

شما برای تعیین زمان عمل کوچک کردن سینه، هزینه کوچک کردن سینه، جواب سونوگرافی ، ماموگرافی ، آزمایشات و پدر یا همسر شما میبایستی که حضور داشته باشند…!


فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه با یکسال خدمات پس از فروش میباشد.

دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
دستگاه بزرگ کننده پستان
روش بزرگ کردن سینه و پستان
دستگاه بادكش سينه
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و پستان
دستگاه فرم دهنده سینه
عکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی
کرم کوچک کننده سينه اصل
کرم کوچک کننده سينه اصل

کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان

کرم کوچک کننده سينه
کرم سینه و ژل سینه
بزرگ کردن سینه ها

بزرگ کردن سینه ها

بزرگ کردن سینه ها

یکی از عضلات مهم در زیبایی اندام و خوش فرمی اندام چه در خانم ها و چه در اقایان عضلات سینه ای میباشد که درصورتیکه دارای سینه های روبه بالا و خوش فرمی باشید در اندام شما بسیار تاثیرگدار و نقش آفرین است که شما باید برای بزرگ کردن سینه ها ی خود که موثر در فرم اندام شما میباشند اقدام نمایید. برعکس داشتن سینه های افتاده و دارای چین و چروک و خمیده نیز از دلایل زشتی در اندام میباشد. برای بزرگ کردن سینه ها و رسیدن به سایز سینه85 و سایز سینه80 و سایز سینه70 راه های گوناگونی وجود دارد اما کدامیک از این راه ها واقعا تاثیرگذار است را به شما میگوییم:(استفاده از دستگاه وکیوم سینه اصل و چسب سینه برلیفتس آلمان–ضدآب–)و همچنین استفاده از تمرینات و حرکات ورزشی و مواد غذایی مناسب میتوانند به افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه ها موثر هستند که در زیر نیز به بررسی برخی از آنها میپردازیم:



1- انجام ماساژ بصورت روزانه:

سعی نمایید بصورت راحت بر روی زمین و یا تخت خود دراز بکشید و با نوک امگشتان خود اطاف نوک سینه هایتان را به آرامی ماساژ دهید. انجام این کار بسیار موثر چه از نظر تحریک هورمونی و چه تقئیت عضلات مهم میباشد و باعث بزرگ کردن سینه ها در شما میگردد.این کار را بین 10 تا 20 دقیقه در روز انجام دهید.//


2- سعی کنید بافت عضلات سینه ای خود را منقبض نمایید:

با چسباندن کف هردوست چپ و راست خود به همدیگه و فشار دادن آنها با یکدیگر این عمل انجام میشود که باعث تقویت و فشرده شدن عضلات سینه ای و بزرگ شدن سینه ها میگردد.

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

با تقویت عضلات سینه ای میتوانید به سایز سینه بزرگی را داشته باشید.//


3- استفاده از چسب سینه:

با استفاده از چسب سینه میتوانید سینه های خود را به سمت بالا کشیده و باعث فرم دهی سینه ها میگردد که بسیار در فرم دهی و بالاکشیدن سینه ها و بزرگ کردن سنه ها موثر میباشد.

عکس چسب بزرگ کننده سینه نامرئی بانوان

چسب سینه برلیفتس آلمان را فقط از #نمایندگی-رسمی-چسب-سینه-برلیفتس-آلمان-فروشگاه-الوندشاپ که ضد آب میباشد تهیه نمایید تا فرم دهی و حجیم کردن و بزرگ کردن سینه ها را بخوبی در خود مشاهده نمایید.//


4-استفاده از دستگاه وکیوم سینه:

با استفاده از دستگاه وکیوم سینه چین و چروک های روی سینه خود را از بین ببرید و باعث شوید سینه های شما بزرگ و دارای فرم زیبا باشند.دستگاه وکیوم سینه باعث افزایش خونرسنانی به بافت اسفنجی سینه ها میگردد که برای همه سنین قابل استفاده میباشد که بصورت خیلی سریع باعث بزرگ کردن سینه ها و حجیم کردن سنه ها میشود و میتوانید برای همیشه با سینه ای بزرگ و خوش فرم همراه باشید.

دستگاه وکیوم سینه اصل را که دارای تاییدیه و یکسال خدمات پس از فروش میباشد را فقط از فروشگاه الوندشاپ و تنها #نمایندگی-رسمی-دستگاه-وکیوم-سینه-اصل-فروشگاه-الوندشاپ خریداری نمایید تا در کنار سلامت به سایز سینه بزرگ دست پیدا کنید.

منبع: سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

!دستگاه بزرگ كننده سينه را از تنها نمایندگی رسمی آن فروشگاه الوند شاپ خریداری نمایید!
شماره تماس جهت خرید و ثبت سفارش

0935-48-180-48

“دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) بانوان کاملا طبیعی بوده و بدون هیچگونه عوارض می باشد،دستگاه وکیوم سینه برای رفع شلی سینه ها و رفع افتادگی سینه ها و برای سفت کردن سینه ها و فرم دهنده سینه ها و بزرگ کردن سایز سینه و حجم دهنده سینه ها می باشد.
دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
دستگاه رفع افتادگی سینه
دستگاه وکیوم سینه مجوز دار
دستگاه سفت کننده سینه
دستگاه وکیوم سینه مجوز دارعکس دستگاه وکیوم سینه
تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و چسب بالابرنده سینه برلیفتس آلمان ضد آب
فیبروکیستیک سینه

جراحی سینه

جراحی سینه

امروزه بحث زیبایی و تناسب اندام در بین مردم جامعه اهمیت دوچندانی پیدا کرده است و اکثر خانم ها و آقایان برای زیبایی بیشتر خود تلاش میکنند و گاه هزینه های گزافی نیز می پردازند. هر روزه از طرف کمپایی های ساخت لوازم پزشکی و زیبایی وسایل و داروهای جدیدی برای کمک به این امر وارد بازار میشود، و عمل های جراحی زیبایی نیز لحظه به لحظه رواج بیشتری پیدا میکنند. عمل زیبایی بینی و جراحی سینه از پرطرفدار ترین عمل های زیبایی می باشند. با این حال عده ای بر این عقیده اند که نباید تن سالم را به تیغ جراحی سپرد و ترجیح میدهند که بجای پرداخت هزینه های بالای جراحی و سپردن خویش بدست تیغ جراحی از روشهای ساده تر استفاده کنند.

در بازار محصولات متنوعی برای کمک به زیبایی و تناسب اندام بیشتر وجود دارند که اگر اجناس اصلی و باکیفیت آنها تهیه شوند میتوانند فرد را از عمل زیبایی منصرف کنند اما با توجه به حجم بالای کالاهای تقلبی و چینی باید دقت بیشتری در خرید اینگونه وسایل نمود. به عنوان مثال دستگاه وکیوم سینه یکی از لوازمی است که خانم هایی که از کوچکی یا فرم سینه های خود ناراضی هستند و از انجام جراحی سینه می هراسند به استفاده از آن روی می آورند.

البته استفاده ازین دستگاه ها منطقی هم به نظر میرسد زیرا هم هزینه کمتری دارد و هم بدون جراحی سینه و بصورت کاملا طبیعی کمک کننده میباشد و استفاده کنندگان هم بازخورد بسیار مثبتی از آن ارایه داده اند. اگر شما هم قصد جراحی سینه دارید بد نیست قبل از عمل از دستگاه وکیوم سینه استفاده نمایید و شاید دیگر نیازی به جراحی نداشتید. با این حال اگر تصمیم به جراحی سینه گرفته اید و یا در حال تحقیق هستید خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می نماییم.
جراحی سینه
تمام خانمهایی که به کلینیک برای جراحی سینه مراجعه می کنند از دید جراح به یکی از چهارگروه زیر تقسیم می شوند.

1)  کسانی که سینه های کوچک ، متقارن و رشدنیافته دارند یا متعاقب حاملگی و شیردهی دچار آتروفی و کوچک شدن سینه شده اند به طوریکه افتادگی سینه یا وجود ندارد یا خفیف است ، دراین افراد اغلب می توان با یک برش کوچک (زیر سینه یا دور هاله نوک سینه) . این عمل جراحی برای اکثریت افرادی که به درستی انتخاب شده باشند بسیار رضایت بخش است.


2)  آنهایی که سینه های بزرگ و اغلب همراه افتادگی دارند این افراد گاهی فقط به دلایل زیبایی برای جراحی مراجعه می کنند ولی اغلب بزرگی سینه ها باعث مشکلات عدیده ای می گردد که زیباشدن سینه را در این افراد به هدف دوم جراحی تبدیل می کند. دردهای گردن، شانه ها، بیماری های پوستی درناحیه میان دو سینه، زیرسینه ها، سخت و گاه غیرممکن شدن در انتخاب لباس مناسب، حضور درجمع، عدم تقارن و کاهش اعتماد به نفس به دلیل بزرگی سینه از دلایل متعددی است که افراد را به جراحی سینه ترغیب می کند .

دردناک بودن سینه ها، شرایط پیش سرطانی یا ترس ازسرطان خانوادگی را میتوان از اندیکاسیونهای انجام عمل جراحی سینه برشمرد .

در گذشته جراحی سینه با چنان برش های وسیعی انجام می شد که نتیجه آن را بعضی به سلاخی سینه تشبیه می نمودند.


حین کوچک کردن سینه ها اغلب افتادگی نوک سینه نیز با جابجا کردن محل آن به جایگاه ایده آل درمان می شود . نوک سینه در حالت ایده آل 18 تا 22 سانتیمتر از فرورفتگی بالای جناق سینه و در محاذات خط زیر سینه یا 1 تا 2 سانتیمتر بالاتر از آن قرار می گیرد .
برش جراحی بعد از یکسال معمولا درحد یک خط ظریف قابل مشاهده خواهد بود اما کیفیت محل برش تا حدی به ژنتیک فرد و رنگ پوست وابسته است و ممکن است به درمان های موضعی، لیزر، چسب سیلیکون، استروئید نیاز داشته باشد و توصیه میشود برای شش ماه بعد از عمل بیمار حداقل ماهی یک بار به جراح خود مراجعه نماید.

سه نکته زیبایی اندام بانوان


3)  خانمهایی که از حجم و اندازه سینه خود راضی هستند ولی افتادگی سینه یا نوک سینه دارند، در این افراد سینه تا وقتی داخل لباس زیر قرار دارد همه چیز خوب به نظر می رسد، اندام مناسب است و این افراد نیازی به پروتز سینه ندارند ، اغلب از سینه بزرگ خوششان نمی آید و تمایلی به کوچک کردن سینه نیز ندارند چون سایز فعلی سوتین خود را می پسندند .
این خانمها بهترین کاندیدا برای لیفت سینه یا ماستوپکسی محسوب میگردند همانطور که گفته شد جراحی به روش عمودی با حداقل برش در این افراد نتایج اغلب راضی کننده ای بدست می دهد که با روش های قدیمی مثل برش لنگر کشتی دست نیافتنی بود.
باید توجه داشت این خانم ها بر خلاف گروه قبلی صرفا به دلائل زیبایی به جراح مراجعه مینمایند و کیفیت برش جراحی
برایشان بسیار مهم است و توصیه می شود در انتخاب جراح مجرب حداکثر دقت را بنمایند.

گروه اندکی از این افراد جهت سفت شدن سینه اقدام به جراحی می نمایند در این مورد باید اذعان داشت که سفتی بعد از جراحی سینه اغلب با کاهش ورم عمل ظرف 6 تا 12 ماه کاهش می یابد که این یک نکته مثبت است اما اگر فرد به دنبال سفتی غیر طبیعی سینه باشد باید با جراح خود در مورد پروتز صحبت کند به دلیل این که سینه طبیعی تقریبا همیشه نرم تر از پروتز است .

در گذشته این عمل جراحی با تاکید بر برداشتن پوست بیشتر انجام می شد حال آنکه امروزه جابجایی نسج سینه با روشهای گوناگون (فلپ یا بخیه) به سمت بالا مورد نظر است و پایداری نتیجه عمل را “Paranchymal concept” طولانی تر می کند.


4)  خانم هایی که افتادگی قابل توجه و گاه شدید سینه دارند و در عین حال حجم سینه فعلی شان متناسب با اندامشان نیست و کوچکتر از حجم ایده ال است . این افراد اغلب کاندیدای مناسب برای لیفت ساده سینه نیستند چون کاهش حجم بعد از جراحی بیشتر نمود پیدا می کند در عین حال استفاده از پروتز ساده هم برای این افراد مناسب نیست زیرا پروتز در محل بسیار پایین تر از موضع ایده ال قرار می گیرد…/

از طرفی باید توجه داشت که انجام همزمان لیفت و پروتز سینه در یک عمل جراحی اقدامی بالقوه خطرناک به لحاظ کیفیت برش نهایی خواهد بود در عمل لیفت پوست سینه برداشته می شود و در عمل پروتز همان پوست تحت کشش قرار می گیرد و در حقیقت این دو عمل جراحی بر ضد هم عمل می کنند; پس لازم است از پروتز کوچکتر استفاده شود و لیفت هم با حداقل کشیدن پوست انجام پذیرد .

  • کلا این عمل جراحی ( لیفت و پروتز ) برای بیماری مناسب است که توقعات واقعی داشته باشد ، از محدودیت های عمل آگاه باشد و در انجام دستورات بعد از عمل منظم و دقیق باشد و بتواند جراح را در هنگام بروز عوارض احتمالی همراهی کند در یک کلام بیمار خوبی باشد.

_ در رابطه با تمام بیماران خواهان جراحی سینه و پستان در چهار گروه فوق، نکته های مشترکی وجود دارد که حائز اهمیت است:

جراحی سینه

1)  سلامتی عمومی این افراد باید درحد قابل قبول و خوب باشد. عمل جراحی سینه برای فردی که مشکلات زمینه ای مانند قلبی، کبدی، ریوی، کلیوی، عصبی _ روانی، رماتیسمال و غیره دارد اگر این مشکلات بررسی و کنترل نشده اند می تواند خطرناک باشد. بهتر است درصورت وجود بیماری قبل از مراجعه به جراح یا پزشک مربوطه در مورد تمایل به جراحی سینه مشورت کنید.


 

2)  در همه افراد بالای 35 سال و درصورت وجود سابقه فامیلی یا شخصی در سن پایین تر بهتر است قبل از عمل؛ ماموگرافی و یا سونوگرافی سینه انجام پذیرد.


3)  قرص ضدبارداری ، آسپرین ، آ اس آ و ویتامین E درفاصله دو هفته قبل تا دو هفته بعد از عمل سینه مشکل آفرین خواهد بود (خطر خونریزی دارد)


4) استعمال هرگونه دخانیات روی کیفیت زخم اثر منفی دارد که از بدشکل شدن برشها تا نکروز (سیاه شده گی) پوست متغیر است. بسته به میزان مصرف دز؛ دو تا سه هفته قبل از عمل باید سیگار به کلی قطع گردد.


 

5) به افراد زیر توصیه می شود عمل جراحی زیبایی سینه نکنند یا درمورد آن بیشتر فکر کنند:

الف_ اگر از فرم و شکل و اندازه سینه خود راضی هستید.
ب_ اگر به اصرار دیگری (همسر، دوست و…) می خواهید عمل کنید.
ج_ اگر به خاطر مشکلات روحی و احیانا جهت تخفیف مشکلات خانوادگی می خواهید عمل کنید.
د_ اگر بسیار کمال گرا، زودرنج، ریزبین و عجول هستید یا وقت کمی دارید مثلا در کمتر از 10 تا 14 روز از تاریخ عمل باید مسافرت مهمی داشته باشید.


 

6) جراحی پروتز اکثرا به صورت سرپایی انجام می شود، یعنی بیمار صبح به کلینیک مراجعه میکند و بعداز عمل جراحی معمولا بعدازظهر به منزل باز میگردد.

  • * در مورد ماستوپکسی (لیفت) حدود 50 درصد موارد نیاز به یک شب بستری وجود دارد.
  • * در مورد لیفت ؛ پروتز و ماموپلاستی (کوچک کردن سینه بالای 300 تا 400 گرم) تقریبا 90 درصد بیماران به یک شب بستری نیاز دارند و وجود همراه الزامی نیست.

 

7) در یک هفته اول بعد از عمل جراحی حرکات بازوها و تنه نباید شدید و ناگهانی باشد اما محدودیت حرکت وجود ندارد و شما می توانید راه بروید و کارهای روزمره را به آرامی انجام دهید و البته استراحت کافی بسیار لازم است.

منبع: فروشگاه الوندشاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان رنگ بدن نامرئی و انواع چسب بزرگ کننده و فرم دهی سینه و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل با یک سال خدمات پس از فروش می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!

دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
دستگاه بزرگ کننده پستان
روش بزرگ کردن سینه و پستان
عکس چسب فرم دهی سینه بانوان
چسب فرم دهنده سینه برلیفتس آلمان
دستگاه وکیوم سینه بانوان
دستگاه وکیوم سینه بانوان

جهت مشاوره و ثبت سفارش خرید با شماره تلفن زیر تماس حاصل بفرمایید:

0935-48-180-48

روزانه چند قدم پیاده‌ روی کنیم

تمریناتی برای کوچک کردن و سفت کردن سینه ها

تمریناتی برای کوچک کردن و سفت کردن سینه ها

با توجه به اینکه سایز و حالت سینه ها در زیبایی اندام خانم ها اهمیت چندانی دارد و اینکه بسیاری از خانم ها به دلیل بزرگی و افتادگی سینه هایشان ابراز گلایه دارند قصد داریم تمریناتی برای کوچک کردن و سفت کردن سینه ها به شما ارائه دهیم و بتوانیم شما را در جهت داشتن اندام زیبا تر یاری نماییم. تاکنون راههای بسیاری برای افزایش سایز سینه ها و یا برعکس کاهش سایز سینه ها و سفت کردن و فرم دهی سینه ها ارائه شده است که از جمله آنها میتوان به محصولاتی نظیر دستگاه وکیوم سینه که باعث خون رسانی بیشتر و کمک به ساخت عضله در سینه ها میشود اشاره نمود. همچنین محصولاتی نیز برای فرم دهی سینه ها به صورت موقت وجود دارند مانند چسب سینه برلیفتس آلمان که بهترین راه برای فرم دهی سریع و شرکت در مهمانی شما میباشند. در ادامه به معرفی چند تمرین موثر برای داشتن سینه های زیباتر و توضیحاتی در مورد آن خواهیم پرداخت:

1. انجام تمرینات و ورزش های هوازی و ایروبیک:

یکی از سه بافت مهم موجود در سینه ها بافت چربی یا “fatty tissue” می باشد. در ورزشهای هوازی و آیروبیک که مستلزم مصرف کالری بیشتر است، بدن برای تامین این کالری موردنیاز از چربیهای ذخیره شده در بافت سینه ها ، باسن و ران ها استفاده می کند.

*هدف از انجام این تمرینات سوزاندن چربی های موجود در بافت سینه ، رانها و باسن می باشد.

این تمرینات عبارتند از: دویدن ، دوچرخه سواری، شنا. راحت ترین و در دسترس ترین و کم هزینه ترین روش دویدن است . بیاد داشته باشید این تمرینات باید در هفته حداقل شش بار و در هرنوبت حداقل به مدت ۳۰ دقیقه انجام پذیرد. طناب زدن نیز از جمله تمرینات و ورزش های هوازی بسیار مفید و ارزان است.

تمریناتی برای کوچک کردن و سفت کردن سینه ها

_تمرینات هوازی باید به مدت حداقل شش هفته و پی در پی انجام شود تا نتیجه ی مطلوب حاصل گردد.

_بدون انجام تمرینات هوازی گفته شده با انجام تمرینات دیگر به هدف نخواهید رسید.

2. تمرین پوش آپ (push up):

*هدف از انجام این تمرین سفت کردن سینه ها و بهبود وضعیت فیزیکی بدن می باشد.

با توجه به اینکه اغلب بانوان به علت ضعف بدنی از انجام تمرین پوش آپ عاجز می باشند، تمرین پوش آپ دیوار را آموزش می دهیم:

مقابل دیوار با حدود یک قدم فاصله بایستید، دستها را به سمت جلو و بحالت افقی به سمت دیوار دراز کنید و با کف دستها به دیوار تکیه دهید . به آرامی دستها را از ناحیه ی آرنج خم کرده و صورت را مماس با دیوار قرار دهید و مجدداً به حالت اول برگردید . این تمرین را حداقل ۳۰بار در هر نوبت انجام دهید و با گذشت زمان و افزایش توان فیزیکی بدنتان تعداد آن را افزایش دهید.

تمریناتی برای کوچک کردن و سفت کردن سینه ها

3. تمرین پرس سینه (Chest press Exercise):

*هدف از انجام این تمرین تقویت عضلات زیر و اطراف سینه و در نتیجه چالاک و استوار کردن سینه ها میباشد.

 روش ساده ی انجام این تمرین آن است که به پشت روی زمین دراز بکشید و زانوها را خم کرده و کف پاها را روی زمین بگذارید . بازوها را به طرفین باز کنید و آرنج را ۹۰ درجه خم کنید. دو وزنه در دودست نگه دارید. به آرامی آن را بالا برده و در همان حال پنج ثانیه نگه دارید و سپس با آرامی پایین آورید.

تمریناتی برای کوچک کردن و سفت کردن سینه ها

_تعداد تمرینات به توان شما بستگی دارد.

4. تمرین فشردن دستها بهم (Isometric Chest Squeeze):

هدف از انجام این تمرین تقویت عضلات زیر و اطراف سینه و در نتیجه چالاک و استوار کردن سینه ها میباشد.

 تمریناتی برای کوچک کردن و سفت کردن سینه ها

 نشسته و دو دست را به هم فشار دهید و ده ثانیه نگه دارید و دوباره تکرار کنید.

منبع: الوندشاپ

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!

دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد

قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:

75000 تومان

قیمت دستگاه وکیوم سینه :   50000 تومان

دستگاه وکیوم سینه خارجی با کاپ بزرگ:   95000  تومان


دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
دستگاه بادكش سينه
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و پستان

دستگاه فرم دهنده سينه

دستگاه فرم دهنده سینه
عکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48


پد فرم دهنده سینه

روش های بزرگ کردن سینه خانم ها

روش های بزرگ کردن سینه خانم ها

برای بزرگ کردن سینه ها میتوان از روشهای متفاوتی همچون عمل پروتز سینه و یا ورزش کردن و یا انجام تمرین های مخصوص حجیم سازی و بزرگ کردن سینه ها استفاده کنند و یا همچنین با استفاده از مصرف هورمون های استروژن میتوان به سایز بزرگ و دلخواه خود دست پیدا کنند. روش های بزرگ کردن سینه خانم ها از مهم ترین موارد برای زیباسازی در اندام خانم میباشد.مخصوصا داشتن سینه های برجسته و خوش فرم در جذب آقایان بسیار مفید میباشد.در زیر به برسی مواردی همچون خوراکی های طبیعی که و تمرین های ورزشی برای حجیم سازی عضلات سینه میپردازیم:

بیشتر خانمها علاقه دارند که سایز سینه هایشان را بزرگ تر کنند.شاید خود شما هم یکی از این افراد باشید. فایده ی ورزش، ایجاد تصور سینه هایی برجسته و شکافی عمیق تر، با کمک تقویت عضله های زیر سینه ها میباشد. تمرین های ذکر شده در زیر را یا دمبل های در حدود ۲٫۵ تا ۵ کیلوگرم آغاز کنید.هر تمرین را میبایستی در 2ست ۱۰ تا ۱۲باری تکرار کنید و ۱ دقیقه هم بین هر 2ست استراحت نمایید.برنامه را بین 2تا 3 روز غیره متوالی در هفته تکرار کنید تا به سینه های حجیم دست پیدا کنید.


روش های بزرگ کردن سینه خانم ها

تمرین پرس سینه:

به پشت خود،بر روی یک نیمکت بخوابید. یک جفت دمبل را طوری در دستهایتان بگیرید که در امتداد یکدیگر باشند. این کار را بدون قفل کردن آرنج ها، دستهایتان را عمود بر سینه بکشید.پاهای خود را آنقدر به طرف بالا بیاورید که ساق هایتان بضورت موازی با زمین شوند. اگر حفظ این وضعیت برای شما دشوار است، کف پاهای خود را روی نیمکت بگذارید.

سپس آرنج های خودتان را به طرفین خم کنید و به آرامی بازوهایتان را تا موازی شدن با زمین به سمت پایین بیاورید. شکم خود را منقبض کرده و کمرتان را به صورت کاملا صاف نگه دارید.برای مدت یک ثانیه مکث کرده و سپس با صاف کردن و کشیدن دست های خود و به صورت عمود بر سینه ها، وزنه ها را به طرف بالا پرس کنید.


تمرین پروانه سینه:

این تمرین هم درست مثل حرکت قبلی، به پشت روی نیمکت بخوابید. اما این بار، وزنه ها و دمبل ها را به صورت موازی هم بگیرید.

این کار را درحالی که آرنج هایتان را کمی خم نگه داشته اید، بازو های خود را به آرامی به سمت طرفین پایین بیآورید. و در نهایت در پایین ترین نقطه، یک ثانیه مکث نمایید و سپس با انقباض کامل عضلات سینه ی خود، وزنه ها را به نقطه شروع حرکت(لحظه ی اول) باز گردانید…

همچنین شنا در استخر نیز به حجیم تر شدن سینه ها و بزرگ شدن سینه ها به سمت بالا کمک  چسمگیری می کند.


توصیه های گیاهی برای افزایش سایز سینه

مصرف ویتامین E:

ویتامین-E یک تنظیم کننده هورمونى بسیار مهم در بدن ما میباشد/که این ویتامین موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها در خانم ها نیز مى شود پس حتما سعی کنید که سطح استروژن خون خود را با مصرف ویتامین E ثابت نگه دارید.

شما میتوانید از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه می باشند نیز مصرف کنید که این عرقیات گیاهان باعث تنظیم زمان قاعدگی ماهیانه ی خانم ها هم میشود(البته در صورتی که علل ذکر شده در بالا یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و غیره نباشد از این عرقیات میتوانید استفاده کنید.)

همچنین استفاده و مصرف کردن:

  • تخمه آفتابگردان
  • کنجد

و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند که میتوانند میزان این ماده را در آنها که چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است را افزایش دهد.

روش های بزرگ کردن سینه خانم ها


نکته:

“شما نباید عرقیات مذکور را بصورت همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کنید.”

  • عرق رازیانه را هم بهتر است که یک هفته در میان استفاده کنید; زیرا عرق رازیانه به خاطر داشتن هورمون استروژن باعث چاقی و افزایش وزن هم میگردد. همچنین توسط متخصصان گفته شده است که زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است باعث سست شدن معده گردد که در نتیجه ممکن است باعث تشنج هم شود.
  • اگر میخواهید که سینه های خود را بزرگ کنید فقط از رازیانه استفاده نکنید.شما میتوانید بجای استفاده از رازیانه از منابع دیگر استروژن همانند شوید/کنجدسویا/و تخمه ی آفتابگردان وغیره استفاده کنید!

تمرین های ورزشی برای افزایش سایز سینه

ماساژ دادن سینه ها بصورت درازکش:

یکی از روش های بسیار موثر و اثر گذار که به بزرگ شدن سینه ها کمک بسزایی می کند ماساژ دادن آنها میباشد. برای بزرگ شدن سینه ها در این روش شما باید سوتین خود را باز کنید و سینه هایتان را به صورت آزاد  رها کنید و به حالت کاملاْ افقی قرار بگیرید.((بهترین حالت وقتی میباشد که شب می خواهید بخوابید))

سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را بر روی سینه و پستان راست و کف دست چپ خود را روی سینه ی چپ خود قرار دهید و به آرامی شروع به مالیدن سینه ها کنید/ بطوریکه دو سینه را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و آنها را بمالید. شما می توانید هر شب 10 تا 15 دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل 6ماه نتیجه مطلوب آن را مشاهده خواهید کرد که روشی بسیار خوب و موثر و در عین حال بی خرج و زحمت است.

شما میتوانید با استفاده از روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از #دستگاه-وکیوم-سینه و یا #چسب-سینه تاثیر بسیار بالایی داشته باشید و بتوانید زودتر به نتیجه برسید.


دستورات مفید و کارا جهت حفظ زیبایی سینه ها:

  1. تغذیه و پرورش اندام به طور علمی
  2. هیدروتراپی سرد ( ماساژ با آب سرد)
  3. ماساژ با روغنهای گیاهی و یا با انتخاب صحیح سوتین((متناسب با اندازه سینه ها به نحوی که سینه ها تحت فشار نباشند))

“و اگر که می خواهید که سینه های خود کم حجم نشوید از گرما خودداری نمایید”

حرارت حاصل از تابش نور خورشید و آفتاب و یا آب تنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگ ها و کند شدن جریان خون در رگ های سینه می شود.

قرارگیری در معرض نور شدید خورشید هم باعث پیری پیش از موعد پوست شما و همچنین زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن پوست شما میگردد.

از این رو به شما توصیه می کنیم که سینه های خودتان را از حرارت شدید به دور نگه دارید و تلاش  کنید که با آب خنک سینه هایتان را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت سینه ها را تقویت کنید.

روش های بزرگ کردن سینه خانم ها

یک دوش 2دقیقه ای آب سرد برای “سینه های کوچک” و 3دقیقه ای برای سایز بزرگ سینه ها توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگ ها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.

توجه:

در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.


فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و دستگاه های افراد دیگر را تایید نمی کند!

دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل دارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد.

تلفن سفارش و مشاوره دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل :

0935-48-180-48

دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
دستگاه بزرگ کننده پستان
روش بزرگ کردن سینه و پستان
دستگاه وکیوم سینه بانوان
دستگاه وکیوم سینه بانوان
پمپ بزرگ کننده سینه

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها بسیار موتر و تاثیر گذار میباشد طوریکه با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی روزانه میتوانید به سایز زیبا و خوش فرم خود در نواحی شکم و باسن و سینه های خود دست پیدا کنید.همچنین استفاده از گن های لاغری و سوتینهای طبی و چسب سینه و دستگاه وکیوم سینه نیز میتوانند در بهبود و اثربخشی سریع تر و فرم دهی بیشتر به شما کمک کنند. اما داشتن رژیم غذایی مناسب از مهمترین ها میباشد.

نکته اول: به اندازه مناسب و کافی از مواد غذایی استروژنی استفاده کنید:

 هورمون استروژن یک هورمون بسیار قوی جنسی در خانم ها میباشد و سطح مناسب از آن می تواند به بزرگ شدن بافت سینه ها منجر شود.هورمون تستوسترون همتای هورمون مردانه است و رشد سینه ها را کاهش می دهد.استفاده از کربوهیدرات غنی از مواد غذایی مانند ( چیپس سیب زمینی، کراکر و برنج سفید شمال ) برای به حداقل رساندن تولید تستوسترون در خونتان اجتناب کنید.

منابع عالی از استروژن ارگانیک و طبیعی عبارتند از:

  1. سیر
  2. کدو
  3. نخود خرد شده
  4. لوبیا قرمز
  5. فرآورده هایی از سویا
  6. بادنجان
  7. بذر کتان
  8. کدو تنبل
  9. و کدو سفید می باشد.

نکته دوم: از میوه های تازه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید:

زیرا  میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای آنتی اکسیدان قوی میباشند , همچنین به تنظیم سطح هورمون تستوسترون در بدن شما کمک می کند. آنتوسیانین و آنتی اکسیدانها به ساخت بافت سالم و محافظت در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد نیز کمک می کند.حداقل چهار وعده غذایی در طی روز مصرف کنید و شامل زغال اخته و توت فرنگی باشد.


نکته سوم: چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید:

چربی هایی وجود دارند به نام چربی های اشباع نشده ( تک اشباع ) که بهترین انتخاب برای افزایش اندازه سینه شما هستند.چربی های ناسالم باعث بزرگ شدن همه مناطق مخصوصاً در نواحی (پهلوهای سینه ,باسن، ران ها و شکم) می شود که بسیاری از زنان آن را دوست ندارند. چربی های سالم دارای اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و برای قلب و سلامت مغز مفید هستند. سعی کنید که از (روغن زیتون، آوکادو، آجیل خام و ماهی آب سرد) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.


  نکته چهارم: سویا بخورید:

محصولات سویا دارای ایزوفلاون است که می تواند باعث افزایش سطح استروژن بدن و رشد بالای سینه شما گردد.محصولات سویا نیز سرشار از پروتئین هستند که می تواند به ساخت و تعمیر بافت های آسیب دیده در بدن شما کمک کند.شما میتوانید شیر سویا با انواع طعم که در دسترس است نیز استفاده نمایید.


و اما توصیه برای استفاده از گیاهان دارویی برای افزایش سایز سینه ها:

گیاهان داروئی مناسب برای افزایش اندازه سینه

دانه رازیانه : این دانه با توجه به استروژن دارای خواص سلامتی می باشد این دانه ها در تحریک شیردهی مفید است برای درمان ناباروری و بهبود اندازه و ظاهر سینه زن استفاده می شود.

شنبلیله : این گیاه ماده ای به نام diosgenin  دارد که این ماده قدرتمند سبب تحریک افزایش بافت پستان از طریق اثرات هورمونی می شود.

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

رازیانه :

رازیانه دارای استروژن است و برای قرن ها از آن استفاده می شود این ماده سبب افزایش حجم پستان می شود.

سیب زمینی جنگلی :

چه به تنهایی و چه به صورت ترکیب با شنبلیله سبب افزایش حجم سینه می شود سیب زمینی جنگلی که برای بزرگ کردن سینه زن موثر است علاوه بر این; غذاهای گیاهی نیز بافت پستان سالم را بهبود می بخشد.


 تمرینات ورزشی برای افزایش سایز در سینه

  • یوگا یا پیلاتس

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هااین روش از ورزش نه تنها سبب تقویت ماهیچه های شما می شود بلکه باعث افزایش سایز عضلات قفسه سینه در زیر قسمت زیر سینه ی شما میگردد.


Push-ups

 

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هاشما میتوانید با استفاده از روش های مناسب راست و مستقیم نگاه داشتن پشت و بدن در یک خط مستقیم سبب بهبود چشمگیر عضلات سینه ای می شود و همچنین سبب سفت شدن و تقویت عضلات سینه ای می گردد.


 تمرین ورزشی با صندلی

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هابرای انجام دادن این ورزش سینه شما تنها نیاز به استفاده از یک صندلی با بازوی استوار می باشد.شما میبایستی هر دو دست خود را در حالت استراحت با گرفتن صندلی بصورت مستقیم نگه دارید و بدنتان را بلند کنید.صندلی از پشت بگیرید و بدن خود را به بالا فشار دهید و به مدت پنج ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید.این حرکت را ۱۰ تا 15 بار تکرار نمایید.


فشار دادن کف دستان

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هامحل کف هر دو دست خود را بر روی هم قرار دهید و به هم فشار دهید ((به اندازه ۵ شماره)) و سپس به آرامی رها کرده و این کار برای ۱۰ بار تکرار نمایید.


دیگر اقدامات لازم برای افزایش اندازه سینه

ماساژ :

یک روش مناسب برای افزایش سایز سینه ها میتواند ماساژ باشد.شما میتوانید اندازه سینه هایتان را با چندین مکانیسم بهبود بخشید.ماساژ باعث تحریک جریان خون در بافت اسفنجی سینه هایتان گردد و اجازه می دهد که هورمون های طبیعی و استروژن از رژیم غذایی برای رسیدن به بافت اسفنجی سینه بطور موثرتر انجام شود .

اعتقاد بر این است که گیرنده های اعصابی در بافت سینه به هورمون استروژن پس از ماساژ بهتر پاسخ می دهند و همچنین استفاده از روغن مانند زیتون یا بادام تلخ و برنامه ریزی برای دو جلسه ۱۵ دقیقه ای یکی در صبح و یکی در شب انجام گردد و ماساژ سینه ها را به صورت رو به پایین، گرد و با فشار آرام انجام شود تا اثربخشی کافی را برای افزایش سایز سینه هایتان بوجود آورد.


فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم فرم دهنده و سفت کننده سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
دستگاه سفت کننده سینه
دستگاه وکیوم سینه مجوز دار
عکس دستگاه وکیوم سینه
دستگاه درمان افتادگی سینه
دستگاه پروتز سینه
بهترین دستگاه وکیوم سینه
علل کوچکی سینه خانمها

۱۲ روش بزرگ کردن سینه

۱۲ روش بزرگ کردن سینه

برای رسیدن به سینه های خوش فرم و زیبا راه های بسیار متنوعی وجود دارد که ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی برای تقویت سینه ها و همچنین استفاده از لوازم جانبی همچون بهترین ها و دستگاه وکیوم سینه و چسب سینه و سوتین های لاغری میتوانند در بالا کشیدن سینه ها و فرم دادن به سینه ها اثرگذار باشند. ما در این مقاله قصد داریم ۱۲ روش بزرگ کردن سینه را برای شما شرح دهیم که این روش ها مورد تایید متخصصان تغذیه و ورزش و زیبایی میباشند که امیدواریم با استفاده از این نکات کاملا ویژه و همچنین از ابزار و لوازمی که در فروشگاه الوند شاپ موجود میباشند استفاده نمایید تا به بیشترین خواسته های خود برای سینه های زیبا و گرد و جداب دست پیدا کنید.

علل کوچکی سینه خانمها

دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) یک دستگاه طبی-توانبخشی جهت بزرگ کردن سینه ها و سفت کردن سینه ها و بالا کشیدن سینه ها می باشد که با استفاده از دستگاه وکیوم سینه در طول درمان آن که بین یک الی دو ماه می باشد شما می توانید به سایز سینه مورد علاقه و فرم دهی سینه ها و سینه هایی زیبا و پستان های زیبا با فرم زیبا و ثابت دست پیدا کنید. دستگاه وکیوم سینه برای همه سنین و همه سایز های سینه قابل استفاده می باشد و طرز استفاده بسیار راحت و ساده و آسانی دارد و فقط کافیست روزی 5 تا 20 دقیقه از دستگاه بزرگ کردن سینه استفاده نمایید تا به اندام زیبا وخوش فرم در مدتی بسیار کوتاه برسید.

دستگاه بادكش سينه طبی اصل

جهت سفارش و خرید دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) بر روی لینک کلیک خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی نمایید و اطلاعات خود را ثبت نمایید تا با بسته بندی ویژه درب منطل و یا محل کارتون بدون اینکه محتویات بسته بندی مشخص باشد برای شما ارسال گردد. در ضمن دستگاه وکیوم سینه اصل طبی دارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد.

فروشگاه الوند شاپ در قبال دستگاه وکیوم سینه های تقلبی و سایر اشخاص فروشنده این محصول از لحاظ کیفیت محصول و ضمانت سلامت هیچگونه تعهدی ندارد.

لطفا برای حفظ سلامت خود لطفا از خرید محصولات تقلبی و بدون استاندارد لطفا حودداری فرمایید!

در زیر به بررسی این موارد اشاره میکنیم:

۱- (روش اول)انقباض سیــنه ها:

در این روش شما میبایستی هر دو دست رو از منطقه آرنجتان به هم قفل نمایید، یعنی با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راستتان را بگیرید.سپس دست ها را به سمت هم محکم فشار بدهید و تا عدد ۶۰ بشمارید و رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره این کار را تکرار نمایید.

در طول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار این کار را تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سینه را کاملا منقبض کنید و نگه بدارید; بعد از گذشت دو هفته خواهید دید که چقدر پستان های خوش فرم و سفت شده ای دارید…


2-(روش دوم)انقباض سینه ها:

این روش هم دقیقا مثل روش بالایی میباشد. فقط نحوه گرفتن دست فرق میکند. در این روش هر دو دست را مشت کرده و مقابل هم مشت ها را به سمت هم فشار دهید. یعنی به این صورت که مشت دست راست و مشت دست چپ شما به سمت هم فشار داده شود و عضلات زیر بغل و سینه هایتان را منقبض کنید.

تا ۶۰ بشمارید و رها کنید. این روش را هم مثل روش بالایی روزی ۱۵ الی ۲۰ بار انجام دهید.

وکیوم دستگاه سینه


3- استفاده کردن از ماساژ روزانه و بصورت پی در پی:

ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن سینه ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و  روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید. با نوک انگشتان خود به صورت دورانی از نوک سینه تا طرفین حرکت کنید. سپس همین حرکات را کمی محکم تر انجام دهید به طوری که فشار را احساس کنید. فقط فراموش نکنید که کاری با نوک سینه هایتان نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید.

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

سینه را با دست محکم فشار بدید انگار که دارید آب لیمو میگیرید و رها کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.

اما فراموش نکنید که هرگز فشار را زیاد نکنید که درد ایجاد گردد. ماساژ پستان باید برای شما لذت بخش و آرام کننده باشد.حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست خود انجام دهید. در ضمن هنگام ماساژ پستان ها میتوانید از روغن خراطین نیز استفاده نمایید.

۱۲ روش بزرگ کردن سینه


4- استفاده از کرم های حجم دهنده ی روز و شب که مخصوص سینه ها ساخته شده اند ( کرم بزرگ کردن سینه ):

 مصرف این کرم ها میتواند به لطافت پوست شما کمک کند طوریکه بصورت روانی در شما تاثیر مثبتی داشته باشد زیرا با نگاه کردن به سینه های زیبای خود ; این امر میتواند در بهبود و افزایش سایز سینه های شما در هنگام حرکات ورزشی اثربخش باشد. در کا استفاده از این گزینه با دلخواه شخص شما میباشد.


5- مصرف قرص های ویتامین E:

( مصرف ویتامین E روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز) بعد ۱۵ روز مصرف ویتامین  E را متوقف کنید و دوباره شروع به خوردن مجدد کنید.

به این دلیل که ممکن است ویتامین E زیادی برای بدن شما مضر باشد و باعث پرخوری و چاقی شما بشود.(برای مصرف زیاد حتما مشورت با پزشک را انجام دهید.)

مکمل لاغری برای پیشگیری از چاقی و دیابت
fish oil

6-تذکر در مورد استفاده از قرص های ضد بارداری (LD ; HD و ژاسمین و…)

البته اگر که به مدت ۶ ماه (۶ دوره ۲۱ روزه) از هر کدام از این قرص های ضد بارداری ( مخصوصا ژاسمین ) استفاده کنید یک تا ۳ سایز رشد سینه خواهید داشت اما هرگز عوارض این داروها را از یاد نبرید.

(از عوارض مصرف قرص های ذکر شده میتوان به: سر درد,  دل درد, افسردگی، سر گیجه، تنبلی تخمدان و غیره اشاره کرد.)

چسب سینه چیست


7- استفاده نمودن از کرم ها و روغن های مخصوص سینه :

استفاده از کرم سینه و روغن های مخصوص سینه میتوانند به فرم دادن و بزرگ کردن سینه های شما کمک کنند. استفاده از عصاره های گیاهی و روغن های طبیعی و یا بیولوژیکی روی سینه ها علاوه بر اینکه ما را به ماساژ سینه ها وادار می سازند، نقش بسزایی در حفظ رشته های کشسان پستان دارند.

توجه :

هنگام قرار گرفتن در زیر مستقیم نور آفتاب نیز سعی نمایید برای حفظ پوست از مضرات اشعه ی ماورای بنفش از کرم های ضد آفتاب استفاده نمایید. پس از هر بار دوش گرفتن نیز بدن خود را با لوشن های مخصوص نرم و مرطوب کنید تا پوست رطوبت از دست داده خود را باز یابد.

کرم کوچک کننده سينه
کرم سینه و ژل سینه

8-ماساژ سینه ها در حالت درازکش:

یکی از موثرترین و بهترین روش های جوابگو که به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند ماساژ آنها میباشد. شما برای بزرگ شدن سینه هایتان در این روش باید سوتین خود را باز کنید و سینه هایتان را آزاد کنید و کاملا به حالت درازکش بر روی زمین بخوابید(بهترین حالت زمانیست که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی سینه ی راست و کف دست چپ خود را روی سینه ی چپ قرار دهید و به آرامی شروع به مالیدن سینه های خود کنید; بطوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید.

ماساژ سینه ها

می توانید هر شب ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه ی مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت میباشد. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم سینه تاثیر بسیار بالایی بالایی داشته و شما میتوانید بسیار زودتر به نتیجه ی دلخواهتان برسید.

ماساژ برای بزرگ کردن سینه
ماساژ برای بزرگ کردن سینه

9-انجام دادن ورزش باتر-فلای:

یکی دیگر از روش های موثر در بزرگ کردن سینه ها و فرم دادن سینه ها انجام ورزش باتر-فلای میباشد.( باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت کافی) به بزرگ کردن و فرم دادن سینه ها کمک می کند. در سالن های زیبایی اندام و بدن سازی دستگاه باتر-فلای موجود است.و چنانچه به باشگاه نمی روید، میتوانید در منزل دست هایتان را به طرفین سینه باز و بسته کنید.

۱۲ روش بزرگ کردن سینه


10-انجام تمرین های صورت:

یکی دیگر از راههای تاثیر گذار و موثر برای بزرگ کردن سینه ها انجام تمرین های ورزشی میباشد. سعی کنید که روزی 20-30 بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ خود (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید.تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار هم توصیه می شود.


11- شنا کردن :

شنا در آب یکی از ورزشهای مناسب برای پستان هاست، علی الخصوص شنا قورباغه. آن هم به دلیل اینکه ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. درواقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه های شما محسوب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر قرار دهید;تا جاییکه آب شانه هایتان را بپوشاند. دست هایتان را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. 20 بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بسیار بالایی در سفت شدن و فرم دادن به سینه هایتان خواهد داشت.

ورزش شنا برای تقویت سینه ها


12-از قرار گرفتن در معرض گرما خودداری نمایید:

حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای سینه می شود؛ازطرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست شما و زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن پوست شما می گردد. از این رو توصیه می شود سینه و پستان های خود را از حرارت شدید به دور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک سینه هایتان را مالش دهید و با تحریک جریان خون در رگ های بافت اسفنجی سینه هایتان، بافت آن ها را تقویت کنید.

7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی پستان و سینه
بزرگ شدن سینه

یک دوش 2 دقیقه ای آب سرد برای سینه های کوچک و 3دقیقه ای برای سایز بزرگ سینه ها توصیه می گردد.دوش آب سرد گردش خون در رگ ها را سرعت میبخشد و به دفع توکسین ها(مواد سمی) در بافت شما کمک می کند.

توجه:

در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.


 نکته :

دستورات لازم برای حفظ زیبایی سینه ها در بانوان و آقایان

۱-تغذیه و پرورش اندام به طور علمی ۲-هیدروتراپی سرد ( ماساژ با آب سرد) ۳-ماساژ با وغنهای ویژه

۴-انتخاب صحیح سوتین(متناسب با اندازه پستان به نحوی که سینه ها تحت فشار نباشند )


برای خرید چسب سینه برلیفتس آلمان(نامرئی) و دستگاه وکیوم سینه و گن لاغری کاسمارا و سوتینهای کاسمارا میتواینذ بر روی همین حروف کلیلک نمایید و یا اینکه در قسمت محصولات-فروشگاه بر روی کالای مورد نظر خود کلیک و ثبت خرید نمایید.

منبع : سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم فرم دهنده و سفت کننده سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی

وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان اصل
وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان

دستگاه فرم دهنده سينه

کرم حجم دهنده سینه
کرم فرم دهنده سینه با پیوراریا میریفیکا و نخل اره ای
وکیوم دستگاه بزرگ کننده سینه
دستگاه وكيوم بزرگ كننده سينه ها
دستگاه وکیوم سینه بانوان
دستگاه وکیوم سینه بانوان

کرم سفت کننده سینه

دستگاه بزرگ کننده پستان
روش بزرگ کردن سینه و پستان

دستگاه فرم دهنده سينه
دستگاه بالا برنده سینه
کرم کوچک کننده سينه
کرم سینه و ژل سینه و پستان

دستگاه وكيوم بزرگ كننده سينه

کرم سفت کننده و بزرگ کننده باسن
کرم بزرگ کننده فرم دهنده سینه
کرم لانگ وی سینه گینو
کرم لانگ وی سینه گینو

چسب سینه اصلی

جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم فرم دهنده و سفت کننده سینه بانوان و کرم سینه و ژل فرم دهنده سینه و چسب سینه نامرئی برلیفتس آلمان ضد آب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

میوه گارسینیا کامبوجیا ژل لاغری سریع

خوراکی های کوچک کننده سایز سینه

خوراکی های کوچک کننده سایز سینه

داشتن سینه های خوش فرم و اندازه ی مناسب و بالا بودن سینه ها از خواسته های همیشگی خانم ها بوده و خواهد بود. برای رسیدن به فرم زیبا و سینه هایی خوش فرم کارهای بسیار متفاوتی میتوان انجام داد که از نمونه ی آنها میتوان به خوراکی های کوچک کننده سایز سینه اشاره کرد. مواد غدایی که ما هرروز استفاده میکنیم در نوع و میزان ترشح هورمون های بدن اثر دارند که با کم و یا زیاد شدن مقدار این هورمون ها در بدن اندام جنسی بدن همچون سینه ها تاثیر دارند. از مشکلات عدم بالانس و تعادل در میزان هورمون های بدن میتوان به بالا بودن هورمون زنانه استروژن اشاره کرد که یکی از عوامل موثر در بزرگ کننده سینه ها میباشد. در این مقاله قصد داریم به بررسی برخی از گیاهان طبیعی برای کوچک کردن سینه ها همراه با خاصیت های آنها اشاره میکنیم:

مصرف پودر زنجبیل در غذا و نوشیدنی زنجبیل مانند چای سبز به ‌عنوان یک محرک چربی‌ سوز طبیعی باعث افزایش سوخت‌وساز بدن، کاهش وزن و در نهایت کوچک شدن سینه است. می‌توانید از پودر زنجبیل در طبخ غذا یا همراه چای مصرف کنید. مصرف زنجبیل به صورت روزانه سه مرتبه برابر با کاهش وزن و سایز سینه است.
7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی پستان و سینه
بزرگ شدن سینه

سیب زمینی شیرین-وحشی(wild yam):

از این نوع گیاه با نام سیب زمینی هندی وحشی هم نام برده میشود.اعتقاد دانشمندان بر این است که این گیاه برای بهبود عملکرد بهتره کبد و سیستم اندوکرین بسیار مفید میباشد.همچنین این گیاه باعث تنظیم سیستم جنسی در زنان شده و در دوره های قاعدگی و یائسگی بسیار مفید است .از دیگر خاصیت های این گیاه میتوان به درمان نازایی و عقیمی اشاره کرد. گیاه سیب زمینی هندی وحشی با اثر بر روی هورمون های جنسی نظیر استروژن و پروژسترون باعث تعدیل هورمونی در بدن خانم ها شده و می تواند به کوچک کردن سینه ها کمک بسزایی کند.

ساپونین موجود در این گیاه با متابولیسم لیپیدها باعث کاهش بافت چربی شده و جذب کلسترول از روده را نیز کاهش میدهد که بسیار مفید میباشد….مصرف بیش از اندازه این گیاه هم می تواند منجر به کاهش سطح کلسترول در بدن شود…..درخصوص عوارض جانبی این گیاه مطالعات کافی انجام نشده است و توصیه میشود زنان باردار و شیرده زیر نظر پزشک متخصص از این گیاه استفاده کنند.

خوراکی های کوچک کننده سایز سینه


گیاه خارشیر (Milk Thistle):

* نام های دیگر این گیاه:

خار مریم، مریم گلی کنگر فرنگی وحشی(گیاه از خانواده مینا می باشد)

برای قرن ها از عصاره گیاه خارشیر برای تنظیم فعالیت کبد استفاده میشود و برای درمان سیروز کبدی ، هپاتیت مزمن مفید است.

ژل سینه

در کنار خواص این گیاه برای بهبود فعالیت کبد ، فواید دیگری نیز در این گیاه مشاهده شده است که به شرح زیر است :

  • کاهش سطح کلسترول خون
  • کاهش مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
  • کاهش رشد سلولهای سرطانی در سرطان پستان ، سرطان رحم و سرطان پروستات

این گیاه به شکل خوراکی و به عنوان غذا نیز مورد استفاده قرار میگیرد.ریشه گیاه به صورت خام و یا آب پز ، نیمه آب پز و سرخ شده از قرن ۱۶ میلادی مورد استفاده قرار گرفته است . همچنین از سایر بخشهای گیاه مانند برگ ها نیز میتوان استفاده کرد و جایگزین بسیار خوبی برای اسفناج در سالاد است.


گیاه پنج انگشت یا”درخت پاکدامن”(Chasteberry):

این گیاه با اسمهای مختلفی از جمله “فلفل راهبان” نیز شناخته می شود و بطور طبیعی در نواحی مدیترانه ای رشد میکند.مکانیسم اثر این گیاه بطور کامل شناخته شده نیست ولی مطالعات نشان دهنده این موضوع هستند که این گیاه اثرات دوپامینرژیکی داشته و بر ترشح پرولاکتین تاثیر میگذارد ((از طریق ممانعت فعالیت گیرنده های دوپامین ۲ و رقابت در باند شدن آنها باعث افزایش میزان آزاد سازی پرولاکتین میشود)) و کاهش میزان پرولاکتین با تاثیر بر هورمون محرک فولیکولی ( “FSH” ) باعث کاهش مقادیر هورمون های جنسی استروژن در زنان و تستوسترون در مردان میگردد.

خوراکی های کوچک کننده سایز سینه

همچنین در سرکوب تمایلات جنسی بسیار مفید است و بهمین دلیل درگذشته توسط راهبان برای کاهش میل جنسی مورد استفاده قرار میگرفته است.این گیاه در آفریقا نیز یک گیاه سنتی محسوب میشود و در بهبود تغذیه مؤثر است و به صورت شربت، اکسیر و یا به صورت خام مصرف میگردد; ولی محبوب ترین نوع مصرف آن به صورت ناشتا به صورت عصاره مایع است :-)

مصارف پزشکی این گیاه شامل درمان سندروم استرس پیش قاعدگی ( PMS ) و کاهش درد پستان است . در حال حاضر از عصاره این گیاه برای کاهش اندازه های سینه و کوچک کننده پستان و کاهش مشکلات مسائل زنان استفاده می شود .

  • نام های دیگر این گیاه :

عفیفه، دل آشوب، تخم پنج انگشت، فلفل بَرّی (در شیراز) . این گیاه در اطراف استان قم ،روستای طَغَرود، کشت میشود.

“مصرف این گیاه در زنان باردار و شیرده به دلیل ایجاد اختلالات هورمونی ممنوع میباشد!”


گیاه گل مار یا زراوند سیاه(‌Black Coghosh):

این گیاه با نام Black Snakeroot نیز شناخته می شود تکه وسط بومیان آمریکا برای اولین بار شناسایی و مورد استفاده قرار گرفته است.این گیاه که امروزه در طب گسترش وسیعی دارد در درمان بیماریهای کلیوی،گلو درد و درمان افسردگی بکار گرفته می شود.علاوه بر موارد ذکر شده از گیاه گل مار در درمان روماتیسم و بیماری های عصبی نیز استفاده میشود.

ژل لاغری 2N استرالیا

امروزه کاربرد وسیع و اصلی از این گیاه بیشتر در بیماری ها و مشکلات زنان است و از آن بعنوان مکمل غذایی مطرح می شود و در کاهش دردهای قاعدگی و عوارض یائسگی مصرف میشود.مطالعات اخیر نشان دهنده بی خطر بودن مصرف این گیاه می باشد ولی مطالعات بیشتری برای صحت این ادعا ضروری به نظر میرسد! عوارض جانبی استفاده از گیاه گل مار شامل اسهال، استفراغ، سرگیجه، گیجی، تعرق زیاد و کاهش فشار خون است که ممکن است در برخی افراد مشاهده شود.

 اسم های دیگر این گیاه:کوهاش سیاه

  •  طریقه مصرف :

گیاه های دم ‌کرده را باید با یک قاشق چای ‌خوری از گیاه دارویی به ازای هر فنجان از آب تهیه کنید. برای این کار می‌ بایستی برگ‌ها و گلها را برای مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه و ریشه ‌ها را برای مدت ۱۰ الی۲۰ دقیقه در آب بخیسانید و هر روز بین ۲ تا ۴ فنجان از این خیسانده را در زمان دلخواهتان بنوشید.

پنج علت مهم افتادگی پستان در زنان

منبع : عصر علم

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

نکته:

لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!

کرم کوچک کننده فوری سینه ماتریژن اصل
کرم کوچک کننده فوری سینه ماتریژن اصل
کرم سفت کننده سینه فارماسریز اصل
کرم سفت کننده سینه فارماسریز اصل
دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو
ژل لاغری فلفل کانگورو 2N
ژل لاغری توتال بادی سوماتولین
ژل لاغری توتال بادی سوماتولین
ژل لاغری ماکاس Weight Loos Gel MACAS
ژل لاغری ماکاسWeight Loos Gel MACAS

دستگاه بادكش سينه طبیروش هاي بزرگ كردن سينه زنان

دستگاه بزرگ کننده پستان
روش بزرگ کردن سینه و پستان
دستگاه وکیوم سینه بانوان
دستگاه وکیوم سینه بانوان
پمپ بزرگ کننده سینه

دستگاه وکیوم سینه و زیبایی سینه ها

دستگاه وکیوم سینه و زیبایی سینه ها

راه رسیدن به سینه های زیبا استفاده از دستگاه وکیوم سینه میباشد.داشتن سینه های بزرگ و جذاب همیشه برای خانم ها یک خواسته محسوب میشده تا جایی که بسیاری از خانم ها حاضر به عمل جراحی و ترزیق ژل و پروتز در بافت سینه ای خود میباشند. اما دستگاه وکیوم سینه این نیاز شما را به این عمل های جراحی خطرناک ( عمل پروتز سینه )را از بین میبرد. دستگاه وکیوم سینه با تحریک بافت اسفنجی سینه ها باعث افزایش خونرسانی به انها شده و با استفاده مکرر میتوانید به سایز سینه بزرگ و دلخواه خود برسید.

روش های بزرگ کردن سینه و پستان

دستگاه وکیوم سینه بدون هیچگونه عوارض و دارای تاییدیه وزارت بهداشت میباشد. دستگاه فرم دهنده سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) برای همه سنین و همه سایز سینه ها قابل استلفاده می باشد و در مدت زمان کوتاهی شما را به سینه های بزرگ و سینه های بالا کشیده شده و سینه های خوش فرم می رساند.

دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

نکته:

لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!

دستگاه وکیوم سینه

نمایندگی دستگاه وکیوم سینه اصل

یک سوال: آیا شما هم می خواهید سینه ای بزرگتر ، زیباتر و ثابت تر و سالم تری داشته باشید؟؟

کارکرد این محصول کاملا تضمینی است و ۱۰۰% عملی میباشد برای همه سنین …

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را به خطر نیندازید!

خرید محصولقیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:   75000 تومان

قیمت دستگاه وکیوم سینه :   50000 تومان

دستگاه وکیوم سینه خارجی کاپ بزرگ : 95,000 تومان

دستگاه وکیوم سینه در تهران و کرج در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…

“لطفا فقط برای خفظ سلامتی خود دستگاه وکیوم سینه اصل را خریداری نمایید.”

دستگاه بزرگ کننده پستان
روش بزرگ کردن سینه و پستان

تنها رمز این خواسته شما در یک دستگاه کوچک می باشد که ۱۰۰ درصد برای شما یک نتیجه مثبت را به همراه خواهد داشت. #دستگاه-وکیوم-سینه یا سالونمی با پیروی از روش های علمی طراحی شده است و به عنوان یک محصول بین المللی موفق در زیبایی سینه ی خانم ها شناخته شده است. این محصول نتیجه تحقیقات علمی انجام شده در طی سالیان می باشد و هیچ گونه دارو و یا تزریق را شامل نمی شود.

عکس دستگاه وکیوم سینه
دستگاه افزایش سایز سینه

روش کاربرد این دستگاه کاملا ساده می باشد و در یک دوره کوتاه مدت به صورت موثر و بی خطر سینه را بزرگتر می کند. این محصول(دستگاه وکیوم سینه) توسط صدها شخص و دکتر مورد استفاده قرار گرفته است که این موضوع میزان موفقیت آنرا چشم گیر تر می کند.


​​ طبق تعهدات مجموعه الوند شاپ و به علت حفظ حریم خصوصی شما در صورت تکمیل فرآیند خرید و پرداخت در محل به جای نام اصلی وکیوم سینه ; نام مستعار بر روی محصول شما درج خواهد گردید.

دستگاه وکیوم سینه برای درمان مشکلات زیر مناسب می باشد:

1. قفسه سینه صاف با پستان های شل و افتاده

2. نوک پستان چروک و جمع شده

3. سینه های کوچک و رشد نیافته

4. افتادگی سینه بر اثر شیردهی و یا افزایش سن و سال

علل کوچکی سینه خانمها

علل کوچکی سینه خانمها

نمایندگی دستگاه وکیوم سینه اصل

دستگاه وکیوم سینه

نمایندگی دستگاه وکیوم سینه اصل

در صورتی که این دستگاه بر طبق دستورالعمل پیشنهاد شده مورد استفاده قرار گیرد ؛ نتیجه حاصل شده ثابت می باشد . دستگاه قیمت مناسبی دارد و آنرا هر زمانی که نیاز باشد می توانید بکارگیرید.

توجه داشته باشید فروسگاه الوند شاپ در قبال محصولات مشابه در فروشگاههای دیگر هیچگونه مسئولیتی ندارد.

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را به خطر نیندازید!

خرید محصولقیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:   75000 تومان

قیمت دستگاه وکیوم سینه :   50000 تومان

دستگاه وکیوم سینه کاپ بزرگ : 95,000 تومان

علل کوچکی سینه خانمها

دستگاه وکیوم سینه در تهران و کرج در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…

“لطفا فقط برای خفظ سلامتی خود دستگاه وکیوم سینه اصل را خریداری نمایید.”

دستگاه وکیوم سینه یا سالونمی یک تلمبه بی نظیر برای کامل کردن اندام و اندازه ی سینه می باشد. دستگاهی ایمن و بی خطر که بدون هیچ درد و ریسکی در کوتاه ترین زمان نتیجه ای مطلوب می دهد، همچنین مجوز سازمانهای جهانی و وزارت بهداشت بر اطمینان شما برای استفاده از این دستگاه میافزاید.

با وجود این دستگاه دیگر نیازی به استفاده از سینه بند های پف کرده و یا سایر محصولات حجم دهنده ی موقت سینه نخواهید داشت ، تنها با کاربرد این دستگاه سینه های طبیعی خود را به بهترین نتیجه خواهید رسانید.


تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی

نحوه عملکرد دستگاه :

این دستگاه بواسطه ایجاد افزایش و ترقی بخشیدن به گردش خون در عضلات سینه موجبات تحریک انتقال دهنده های عصبی از طریق اعصاب حسی بوسیله مغز شده و مغز نیز با فرمان به غده هیپوفیز، هورمونهای لازم جهت رشد و فرآیند سفت کردن عضلات نگهدارنده سینه را فراهم نموده و در نتیجه بافت سینه به فرم طبیعی و استواری کامل خواهد رسید.

عکس دستگاه وکیوم سینه
دستگاه وکیوم سینه

دستگاه وکیوم سینه

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را به خطر نیندازید!

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!

دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگرددخرید محصول

قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:

75000 تومان

قیمت دستگاه وکیوم سینه :   50000 تومان

دستگاه وکیوم سینه خارجی با کاپ بزرگ:   95000  تومان

دستگاه وکیوم سینه

شرکت در نظر دارد جهت تشویق هموطنان عزیز به خرید محصولات اصلی فقط تا پایان همین ماه یک جفت چسب سینه برلیفتس آلمان ضدآب چسب سینه فرم دهنده و بالا کشیدن سینه نیز به همراه خرید دستگاه وکیوم سینه برای شما عزیزان نیز ارسال میگردد.


دستور العمل استفاده از دستگاه وکیوم سینه:

قالب ها را یکی یکی بر روی سینه ها قرار دهید و به اندازه کافی تلمبه بزنید. محفظه ها را بعد از ۱۰ دقیقه باز کنید . توجه کنید که تا سه روز هوای داخل محفظه را زیاد خالی نکنید در ضمن تا چند روز دردی در سینه ها احساس میشود که این درد ناشی از افزایش حجم آنهاست دردی که در مدت درمان احساس می شود کاملا طبیعی میباشد.
بهتر است هرروز در صبح و شب این عمل را تکرار کنید تا سینه به اندازه مورد نظرتان برسند. نرمال ترین زمان درمان دو ماه است درضمن بعد از این مدت درمان لازم است که هر هفته چند بار از این دستگاه استفاده شود تا همیشه حالت خود را حفظ کند.

دستگاه بزرگ کننده سینهنمایندگی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی


عوارض جانبی:

  • تاکنون هیچگونه عوارض جانبی از مصرف این دستگاه گزارش نشده است .

تاییدیه های دستگاه وکیوم سینه:

  • دارای تاییدیه CE اروپا
  • سازمان غذا و داروی آمریکا FDA
  • دارای تاییدیه سازمان پزشکان جهانی
  • منبع-طب پارسی

نمایندگی دستگاه وکیوم سینه اصل

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را به خطر نیندازید!

خرید محصولقیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:   75000 تومان

قیمت دستگاه وکیوم سینه :   50000 تومان

دستگاه وکیوم سینه کاپ بزرگ : 95,000 تومان

دستگاه وکیوم سینه الکترونیکی : 165 و 298 تومان

دستگاه وکیوم سینه در تهران و کرج در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…

“لطفا فقط برای خفظ سلامتی خود دستگاه وکیوم سینه اصل را خریداری نمایید.”

عکس دستگاه وکیوم سینه
دستگاه بالا برنده سینه
دستگاه بادكش سينه
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و پستان
کرم حجم دهنده سینه
کرم حجم دهنده سینه با پیوراریا میریفیکا و نخل اره ای

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

نکته:

لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!

تمرینات پایه برای تقویت عضلات شکم

راهنمای تمرین عضلات سینه برای بانوان

راهنمای تمرین عضلات سینه برای بانوان

خانم هایی که علاقه به اندام زیبا دارند میبایستی بر روی عضلات خود تمرکز نمایند و بر حجیم سازی سینه ها و فشرده سازی آنها بیشتر متمرکز شوند. از عضلات مورد علاقه خانم ها و دخترخانم ها عضلات سینه و اشن میباشند. اما حجیم سازی عضلات سینه و بزرگ کردن سینه بدلیل حالت و موقعیت قرارگیری آنها کمی دشوارتر و مشکل تر میباشد اما شما میتوانید با تمرین های مستمر و پی در پی عضلات سینه خود را حجیم نمایید. راهنمای تمرین عضلات سینه برای بانوان بدلیل داشتن وقت کافی برای خانم ها کمی بهتر میتواند انجام گیرد.

در ضمن ما به شما پیشنهاد میکنیم که از لوازم جانبی همچون دستگاه وکیوم سینه که برای حجیم کردن سینه ها میباشد و همچنین چسب سینه برلیفتس آلمان و سوتینهای کاسمارا و گن لاغری کاسمارا نیز بصورت همزمان استفاده نمایید تا روند حجیم سازی و خوش فرم شدن سینه های شما سرعت بیشتر و مفیدتری پیدا کنند.

ورزش بزرگ كردن سينه ران باسن زنان
ورزش بزرگ كردن سينه ران باسن زنان

بطورکلی سینه از 2 عضله پکتورالیس ماژور( سینه ای بزرگ )-و پکتورالیس مینور( سینه ای کوچک ) تشکیل شده است!. عضله پکتورالیس ماژور خود از دو سر – سر کلاویکولار (ترقوه ای) و سر استرنال (جناغی) – تشکیل شده است که سر جناغی آن تشکیل دهنده بخش اعظم گروه عضلانی پکتورالیس می باشد . عضله پکتورالیس مینور هم در قسمت خارجی سینه قرار گرفته است . این عضلات پروانه ای شکل مسئول حرکت دادن بازو به طرف سینه ،دور کردن ذستها از بدن و چرخش داخلی استخوان بازو می باشند .

با اینکه این بخش بدن تنها از دو عضله اصلی تشکیل شده است ، اما یکی از بزرگترین عضلات بدن بوده و برای تقویت و توسعه کامل نیاز یک برنامه تمرینی منسجم و مناسب دارد . همچنین ، وضعیت عضلات جلویی دلتوئید ( به خصوص شکل بخش اتصال عضلات سینه و سر شانه در قسمت بالایی و بیرونی سینه ) و نیز عضلات دندانه ای قدامی ( سراتوس ) در ظاهر عضلات سینه بسیار تاثیر گذار می باشد .

اصول تمرین  —  حرکات ترکیبی:

  • پرس سینه
  • انواع حرکت : روی میز بالا سینه و میز تخت و میز زیر سینه
  • نوع گیرش : دست باز ، عادی ، دست جمع
  • تجهیزات : هالتر ، دمبل ، دستگاه اسمیت
  • شنا
  • انواع حرکت ها : قرار گیری پاها در ارتفاع ، قرار گیری دستها در ارتفاع ، به وزنه اضافی ، با کمک
  • وضعیت دستها : باز،عادی ،جمع،تک دست
  • تجهیزات : توپ تمرین ، توپ طبی
  • پارالل سینه
  • انواع حرکت : با وزنه اضافی ، با کمک
  • تجهیزات : پایه پارالل ، نیمکت
ورزش زنان در خانه
ورزش هایی برای تناسب اندام و لاغری

حرکات تفکیکی

قفسه سینه :

انواع حرکت : روی میز بالا سینه ، میز تخت ، میز زیر سینه

  • تجهیزات : دمبل ، کابل
  • کراس آور با کابل
  • انواع حرکت : از بالا ، از پایین
  • پول آور ( پلاور )
  • انواع حرکت : دمبل ،میله EZ ، و کابل

طراحی یک برنامه برای تمرین:

از آنجایی که عضلات سینه بسیار بزرگ هستند ، برای تحت فشار گذاشتن آنها باید از حرکات متنوع و تعداد بیشتر ست ها استفاده کنید تا بتوانید تمام فیبرهای عضلانی را به خستگی مطلق برسانید . برای طراحی برنامه تمرین این عضلات بهتر است 2 الی 3 حرکت ترکیبی و یک الی 2 حرکت تفکیکی را انتخاب نمائید . با این کار می توانید مطمئن باشید که جلسه تمرین سینه شما ، تحریک مورد نیاز برای رشد عضلانی و نیز افزایش قدرت ایجاد خواهد کرد .

برای تحریک به رشد قسمت بالایی سینه ( که قابل مشاهده ترین بخش این عضله در بانوان می باشد ) ، حرکات قابل اجرا بر روی میز بالا سینه را انتخاب کنید . انتخاب میز تخت برای اجرای حرکات موجب توسعه کلی عضات سینه می گردد، در حالی که استفاده از میز زیر سینه فشار بیشتری را متوجه بخش پایینی سینه خواهد کرد . البته برای دستیابی به توسعه کلی در قدرت و سایز باید به تمام بخشهای این عضله به اندازه کافی توجه نمود .

راهنمای تمرین عضلات سینه برای بانوانچون عضلات پکتورالیس در جهات مختلف گسترده شده اند ، می توانید برنامه تان را طوری طراحی کنید که روی بخشهای مختلف عضله سینه به طور مجزا فشار وارد شود . در واقع ، می توانید بخش های بالایی و پایینی سینه را به طور جداگانه هدف قرار دهید . علاوه بر این ، با دقت در انتخاب حرکات و چگونگی اجرای آنها قادر به متمرکز نمودن فشار بر روی بخش خارجی یا داخلی خواهید بود .

در ضمن شما نباید بخش خارجی عضله سینه خود را فراموش کنید زیرا این بخش در قسمتی که به دلتوئید جلویی وصل می شود ،به خوبی قابل مشاهده است . برای تحت فشار قرار دادن این قسمت می توانید از حرکات قفسه ایستاده و انواع حرکات پارالل استفاده کنید….عضله بخش داخلی سینه هم ( اگر به خوبی توسغه یافته باشد ) می تواند ظاهر این عضلات را دگرگون کند . برای توسعه این بخش ،بر روی بخش اوج انقباض حرکات تمرکز نموده و در قسمت بالای حرکات قفسه نشسته با دستگاه و دیگر حرکات سینه ، عضلات سینه را به هم بفشارید.


عضلات اضافی ای که اغلب همراه سینه تمرین داده می شوند:

بواسطه وسعت زیاد گروه عضلانی سینه، خیلی افراد ترجیح می دهند تا یک روز کامل را برای تمرین این عضلات در نظر بگیرند. با این سبک تمرین می توان مطمئن بود که عظلات سینه به طور کامل و تا نهایت خستگی تحت فشار قرار گیرند.

گزینه دیگر این است که عضلات سینه را به همراه سرشانه و پشت بازو تمرین بدهید. این نوع تمرین معمولاً مورد استفاده کسانی است که از سیستم تقسیمی پرسی/کششی بهره می برند. در این شیوه، بخش پرسی تمرینات شامل حرکاتی می گردد که در آنها شما باید در بخش مثبت حرکت برای دور کردن مقاومت از بدن، اعمال فشار نمایید.

به علاوه، عضلات سرشانه و پشت بازو در خیلی از حرکات تمرین سینه به عنوان عضلات کمکی درگیر می باشند. در نتیجه، این نوع تمرین برای کسانی که از نظر زمان در مضیقه بوده و یا قصد حفظ شدت در سطوح بالا را دارند، بسیار ایده آل می باشد.

ورزشکارانی هم که قبلاً به توسعه عضلانی مورد نظرشان دست یافته اند، می توانند برای حفظ شرایط فعلی از این گونهتمرینات فشرده استفاده کنند، زیرا در این حالت تحریک ناشی از حجم کمتر تمرین کافی می باشد.

راهنمای تمرین عضلات سینه برای بانوان

اگر از طرفداران ایده اختصاص یک روز کامل به تمرین سینه هستید ولی زمان کافی برای اجرای 5 یا 6 جلسه تمرین در هفته را ندارید می توانید سینه را به همراه عضله جلو بازو تمرین دهید. با جفت کردن این دو گروه عضلانی کاملاً متفاوت می توانید تمرین سینه را بدون فدا کردن قدرت مورد نیاز برای تمرین روی سرشانه یا پشت بازو، به نحو احسن به انجام برسانید. بعلاوه تمرین جلو بازو هم به همین اندازه مفید و موثر خواهد بود، چون این عضله در هیچ یک از حرکات تمرین سینه درگیر نمی شود.

عضلات سراتوس یا دندانه ای نیز معمولاً همراه با سینه تمرین داده می شوند. این عضلات اغلب در حرکاتی مثل پارالل، بارفیکس و پول اور بعنوان عضلات کمکی (ثانویه) درگیر می شوند. بنابراین می توانید یا در تمرین زیر بغل و یا در جلسه تمرین سینه روی آنها کار کنید.


ست و تکرا حرکات:

به طور کلی اکثر افراد با پیروی از دامنه تکرار 10 الی 15 و اجرای 2 الی 3 ست تمرینی برای هر حرکت می توانند به نتایج خوبی دست پیدا کنند . البته عواملی مثل سابقه تمرین، وضعیت فعلی آمادگی جسمانی و هدف از تمرین می توانند بر این مساله تاثیر گذار باشند .

بانوانی که بر روی حفظ شرایط فعلی بدنشان تاکید دارند می توانند 2 ای 3 ست 15-12 تکراری را اجرا کنند . افرادی که سعی در افزایش حجم بدن دارند ، برای هر حرکت 3 الی 4 ست اجرا نموده و تکرارها را نیز بین 8 الی 12 در نظر بگیرند . برای افزایش قدرت نیز استفاده از 3 الی 4 ست با تکرارهای 6 ای 10 مفید می باشد .

شما می توانید برای تنوع از یک، دو ، یا حتی هر سه این دامنه تکرارها در تمرین تان استفاده کنید. به عنوان مثال بانوانی که هدفشان دستیابی به حجم و قدرت می باشد، می توانند یک جلسه از دامنه 12-8 استفاده نموده و برای جلسه بعد تکرارها را در دامنه 10-16 اجرا نمایند و همین روند را به صورت یک جلسه درمیان ادامه دهند.


فرکانس، مدت و شدت بر روی تمرینات:

همانطور که قبلاً هم اشاره شد عضلات سینه از وسعت زیادی برخوردار هستند. بنابراین اگر در صدد دستیابی به تکامل همه جانبه در این عضلات هستید، پیشنهاد می ود که این عضلات را به تنهایی تمرین داده و یا حداکثر تمرین یک عضلاه دیگر را در جلسه تمرین این علات بگنجانید. من تمرین روی عضلات سینه به همراه پا یا زیر بغل را به هیچوجه توصیه نمی کنم، زیرا تمرین روی این عضلات بزرگ به جلسات تمرینی طولانی و بسیار انرژی بر نیاز دارد و همین مسئله موجب خواهد شد تا تکمیل تمرین با شدت مناسب امکان پذیر نباشد.

ورزش سینه زن
ورزش سینه زن

اگر سینه را به تنهایی تمرین می کنید، هر جلسه تمرین باید حدود 30 الی 45 دقیقه به درازا بکشد. اگر عضلات دیگری را هم به همراه سینه تمرین می دهید آنگاه مدت تمرین باید در حدود 45 الی 60 دقیقه حفظ شود.

حفظ شدت بالا در حیت اجرای تمرین سینه کار نسبتاً راحتی است. هدف قراردادن این عضلات بسیار ساده است و بواسطه تنوع تکنیک های شک دهنده ای که برای این بخش بدن وجود دارد، شما می توانید عضلات سینه را براحتی تار مرز خستگی کامل پیش ببرید. برای حفظ سطوح بالای شدت در حین تمرین، دقت کنید تا در 2 ست آخر تا ناتوانی مطلق تمرین کرده و در 2 ست اول هر حرکت هم تا نزدیک ناتوانی پیش روی نمایید.


اولویت دهی در تمرینات:

اکر پیشرفت عضلات سینه شما نسبت به بقیه بخشهای بدن کمر به نظر می رسد، شاید بهتر باشد از سیستم اولویت بهره ببرید. سعی کنید عضلات سینه و پستان را به تنهایی در یک روز تمرین داده و از حرکات پرسی و تفکیکی (انواع قفسه) در تمام زوایا (روی میز شیب دار ، تخت و شیب منفی) استفاده کنید.

روش دیگر اولویت دهی به عضلات سینه این است که یک هفته تمرین سینه را با حرکات قدرتی انجام داده و برای هفته بعد از حرکات پر شدت شکل دهنده استفاده نمائید. حرکات قدرتی موجب افزایش حجم و قدرت خالص می گردند در حالی که حرکات شکل دهنده برای تراشیدن و تفکیک عضلات سینه بسیار مفید هستند.

زیربنای تمرین قدرتی برای سینه حرکت پرس سینه با هالتر می باشد. شاید دلیل عقب ماندگی عضلات سینه تان این باشد که از این حرکت استفاده نمی کنید ! همین الان این حرکت را به لیست حرکات سینه اضافه کنید. فقط مراقب شکل صحیح اجرای جرکت باشید و تا زمانی که حرکت را بطور کامل یاد نگرفته اید از یک یار تمرینی کمک بگرید.


افزایش حجم در عضلات:

عضله سازی در قسمت سینه برای بسیاری از بانوان کار سختی به شمار می رود. قسمت اعظم قدرت زنان در پایین تنه تجمع یافته است و لذا بانوان برای توسعه سایز و قدرت در عضلات سینه باید به سختی تلاش کنند. با این وجود حفظ شدت تمرین در  استفاده از حرکات و تجهیزات مختلف برای ایجاد شک و تحریک مضاعف بدن با افزایش تدریجی وزنه ها بصورت هفتگی می تواند در نیل به این هدف بسیار موثر باشد.

ورزش بزرگ کردن سینه
ورزش بزرگ کردن سینه زنان

یادتان باشد که شما باید حرکت پرس سینه با هالتر روی میز تخت را به عنوان سنگ بنای تمرینات افزایش حجم در برنامه تان اجرا کنید. هیچ حرکت دیگری نمی تواند تا این حد در افزایش حجم و قدرت موثر باشد. فقط اطمینان حاصل کنید که فرم اجراییتان درست باشد و از یک یار تمرینی هم برای اجرا تکرارهای کمکی بهره ببرید.


آیا تمرین سخت و سنگین مفید است؟!؟

عضلات سینه بسیار قدرتمند و حجیم بوده و قدرت جابحایی وزنه های سنگین را دارا می باشد. در حالی که قدرت خانم ها در بالاتنه معمولاً کمتر از پایین تنه می باشد، اما زنان بسیاری موفق شدند با تلاش و تمرین سر سختانه به قدرت زیادی در عضلات سینه دست پیدا کنند.

این گروه عضلانی در مقابل وزنه های سنگین و تکرار های پایین در دامنه 6 الی 8 بخوبی واکنش نشان می دهنند. استفاده از وزنه های سنگین و شدت بالا در اجرای حرکت پرس سینه با هالتر را می توان از ضروریات دستیابی به حجم و قدرت به شمار آورد. اگر از سیستم اولویت دهی استفاده می کنید، این حرکت را هر فته اجرا نمایید. از طرف دیگر، اگر از روش دوم اولویت دهی (استفاده از حرکات قدرتی و حرکات تفکیکی به شکل یک هفته در میان) بهره می برید، می توانید این حرکت را به شکل یک جلسه در میان در جلسات تمرین قدرتی بگنجانید.

تلاش کنید تا وزنه های کاربردی در حرکت پرس سینه را بطور مداوم افزایش دهید، حتی اگر این افزایش یک کیلو باشد. اگر نتوانستیو تعداد تکرارهای مشخص شده را اجرا کنید اصلاً ناراحت نشوید. همین که عضلات سینه را با استفاده از یک وزنه سنگین تر تجریک کرده اید، موجب بروز سازگاری عضلانی و در نهایت افزایش قدرت خواهد شد.

اگر معمولا بدون وجود یار تمرینی به تمرین می پردازید، حداقل برای اجرای این حرکت از کسی کمک بخواهید. می توانید برا اجرای ست های سنگین از دوستان هم باشگاهی خود کمک بگیرید. اگر قصد افزایش وزنه و در نتیجه، افزایش حجم و قدرت را دارید، این کار ضروری می باشد. در واقع انجام آن بدون وجود کمک عملاً ممکن نیست…/


نمونه برنامه تمرینی برای حجیم سازی عضلات سینه:

اگر قصد استفاده از روش دوم اولویت دهی (استفاده از جلسات تمرینی قدرتی و جلسات تمرینی تفکیکی) را دارید، می توانید برنامه های شماره 1 و 2 را باهم بکار ببرید. در این صورت از هر برنامه به شکل تناوبی و یک ففته در میان استفاه نمایید.

اگرمایلید عضلات سینه را با جلو بازو تمرین کنید، دو حرکت تمرینی پرسی با زوایای متفاوت و یکحرکت تفکیکی قفسه را در برنامه تمرین تان بگنجانید. پس از این حرکات می توانید جلسه تمرین را با اجرای 2 حرکت جلو بازو کال نمیید.

ورزش بزرگ کردن سینه
ورزش بزرگ کردن سینه زنان

شیوه تقسیمی ایده ال برای افرادی که قصد حفظ حجم و قدرت را دارند، ترکیب تمرین سینه با سرشانه و پشت بازو می باشد. اگر این گزینه را انتخاب می کنید باید یک حرکت ترکیبی و یک حرکت تفکیکی را برای هر یک از عضلات سینه و سرشانه در نظر بگیری. سپس جلسه تمرین را با اجرای یک یا دو حرکت پشت بازو به پایان ببرید.

برنامه شماره یک – تمرین سخت و سنگین:

با اجرای 5 الی 10 دقیقه تمرین هوازی سبک و اجرای حرکات کششی عمومی بدنتان را گرم نمایید.

پرس سینه با هالتر

  1. یک ست 10تکراری
  2. یک ست 8 تکراری
  3. یک ست 6 تکراری
  4. یک ست 6 تکراری
  5. یک ست 4 تکراری

قفسه سینه با دمبل

  1. یک ست 12 تکراری
  2. یک ست 10 تکراری
  3. یک ست 8 تکراری
  4. یک ست 6 تکراری

بهترین روش آب کردن چربی ران


پرس بالا سینه با دمبل

  1. یک ست 8 تکراری
  2. یک ست 6 تکراری
  3. یک ست 6 تکراری
  4. یک ست 4 تکراری

-وزنه ها را دز هر ست به شکل پیرامید (هرمی) اضافه کنید. فشار ست ها به تدریج افزایش داده و در 2 ست آخر تا خستگی نهایی عضله پیشوری کنید. استراحت بین ستها باید در حدود 2 الی 3 دقیقه باشد.


برنامه شماره دو – نهایت شدت:

با اجرای 5 الی 10 دقیقه تمرین هوازی سبک و اجرای حرکات کششی عمومی بدنتان را گرم نمایید.

پرس سینه با دمبل

  1. یک ست 12 تکراری
  2. یک ست 10 تکراری
  3. یک ست 8 تکراری
  4. یک ست 6 تکراری

کراس اور با کابل

  1. یک ست 12 تکراری
  2. یک ست 10 تکراری
  3. یک ست 8 تکراری
  4. یک ست 6 تکراری

-وزنه ها را دز هر ست به شکل پیرامید (هرمی) اضافه کنید. فشار ست ها به تدریج افزایش داده و در 2 ست آخر تا خستگی نهایی عضله پیشوری کنید. استراحت بین ستها باید در حدود یک دقیقه باشد.


 پرس زیر سینه با هالتر :

  1. یک ست 12 تکراری
  2. یک ست 10 تکراری
  3. یک ست 8 تکراری
  4. یک ست 6 تکراری
منبع:سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48

دستگاه بادكش سينه طبی اصل

دستگاه بزرگ کننده پستان
دستگاه بزرگ کننده پستان
دستگاه وکیوم سینه بانوان
دستگاه وکیوم سینه بانوان

عکس دستگاه وکیوم سینهدستگاه فرم دهنده سينه

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48