برای بزرگ کردن سینه روش های بسیار متعددی وجود دارد که هر یک می توانند به طریقی باعث حجیم شدن سینه ها شوند. به عنوان مثال از روش های متعارف که این روزها توسط خانم ها برای بزرگ کردن سینه و فرم دهی پستان ها استفاده می گردد می توان به روش های زیر اشاره کرد که البته یکی از آنها هم کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان است.
کرم سفتی و فرم دهنده سینه ژله فررز GELLE FRERE با شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۵۰۸۲۹۴۷۲۵۵۶۱۶
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه والنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
ژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۰۹۵۱۰۱۲۰۷۴
برخی از موارد کرم سینه والنسی :
– بزرگ کننده سینه
– فرم دهنده سینه
– درمان و جلوگیری از افتادگی و شلی سینه ها
– سفت کننده سینه
– کاملا گیاهی و بدون عارضه
– شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
– ۳۵۰ گرم
– ساخت تایلند-فرانسه
که از بین روشهای فوق پروتز سینه بدلیل جراحی و هزینه های بالای جراحی زیبایی زیاد مورد استفاده قرار نمیگیرد به نسبت با استفاده کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان و دستگاه وکیوم بزرگ کردن سینه بانوان که یک دستگاه طبی توانبخشی برای اصلاح سایز سینه های کوچک ارثی و درمان شلی و افتادگی سینه ها بر اثر زایمان و شیردهی و افزایش سن و سال و بزرگ کردن سینه و فرم دهنده سینه مورد استفاده قرار میگیرد.
برای بزرگ کردن سینه و باسن یکی از روش های ساده و موثر که این روزها بدلیل اثربخشی بالا و سادگی مصرف استفاده از کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان می باشد که در زیر به ویژگی های کامل این کرم بزرگ کننده سینه و باسن برای شما عزیزان خواهیم پرداخت…
کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان کاملا موثر برای بزرگ کردن و فرم دادن به سینه و باسن
کرم میبلین آکای حجم دهنده سینه و باسن بانوان اصل دارای برچسب شبنم .
شماره تماس جهت ثبت سفارش :
0935-48-180-48
بزرگ کننده سینه و بزرگ کننده باسن کاملا طبیعی دارای مجوز بهداشت
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
توجه !
لطفا برای حفظ سلامتی خود و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
بسیاری از بانوان از ناهماهنگ بودن اندامهای خود رنج می برند و با وجود ورزشو تحرک بدنی و تغذیه و استفاده از داروهای گوناگون; همچنان به نتیجه دلخواه نمی رسند. کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان آکای و میبلین به بازار عرضه شد تا هر اندامی را که دوست دارید بزرگتر شود را حجم دهید. باسن و سینه در مراحل مختلفی از دوران زندگی خانمها مانند: بلوغ ; حاملگی ; سیکل ; چاقی ; لاغری و… دچار تغییر حالت از نظر شلی ; افتادگی و کوچکی می شوند…/
نکته:
بایستی توجه داشت که سینه و قسمتی از باسن فاقد عضله هستند و قسمت اعظم آن را بافت آدیپوز تشکیل میدهد که این بخش از سینه و باسن نمایانگر حجم بزرگی و یا کوچکی آنها می باشد…/
جراحی و کاشت پروتز دارای معایبی است که از جمله آن میرتوان به هزینه های بالا ; خطرات عمل جراحی و تیغ جراحی ; سرطان سینه و ظاهر نازیبای خط جراحی یا پس زدن پروتزو در افراد لاغر نمایان شدن حاشیه پروتزبر روی پوستبدن اشاره کرد.
همچنین مصرف قرص های مختلف به علت تداوم مصرف افزایش موهای زائد و اضافی در بدن و همچنین خطر ابتلا به سرطان را افزایش خواهد داد…!
ویژگی های کرم حجم دهنده و فرم دهنده سینه و باسن
با قابلیت جذب سریع توسط پوست صورت و بدنبدون برجای گذاشتن لایه سنگین وقابل رویت
حفظ لطافت پوست تا ساعت ها پس از مصرف و به واسطه ی قابلیت نفوذ بال
حذف رادیکال های آزاد و در نتیجه مقابله با پیری زودرس دارا بودن ویتامین های گروه ( C و E)
سفت کننده پستان و حالت دهنده سینه ; بزرگ کننده سینه ها ; ضد افتادگی و ترک های سینه ; تسریع رشد سلول های سینه و پستان
افزایش خط سینه
درمان افتادگی و آویزان شدن سینه ها بر اثر شیر دهی و افزایش سن و سال
مقاوم در برابر شستشو با آب
دارای تاییدیه از سازمان بهداشت جهانی FDA ; CE و GmbH
مجوز بهداشت ایران به شماره : /1/4/33/211/د
توجه بفرمایید که کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان و سفت کننده سینه و باسن آکای میبلین دارویی موضعی می باشد اثر دهی آن تنها مخصوص بافت سینه و باسن و بدون هیچگونه عوارضی است همچنین کرم میبلین بهیچ عنوان بر روی نواحی دیگر بدن اثر حجم دهندگی ندارند و عملکرد آن متفاوت از محصولات دیگر می باشد../
این مکمل کرم 100% گیاهی و میوه ای بسیار سودمند و بدون هیچگونه عوارض می باشد. کرم حجم دهنده سینه و باسنبانوان محصول بسیار جدید ; موثر و قوی برای بزرگ کردن سینه و بزرگ کردن باسن بانوان می باشد که با فرمولاسیون پیشرفته و روز دنیا همراه است. میبلین و آکای تنها محصول مخصوص سینه و باسن در ایران است که همزمان هم خاصیت سفت کنندگی و هم حجم دهندگی را دارا می باشد;
کرم حجم دهنده چاق کننده ران باسن
بهترین نوع کرم حجم دهنده سینه و باسن ; فرم دهنده و سفت کننده سینه و باسن برای خانم ها با کیفیتی به مراتب بالاتر از سایر نمونه های مشابه داخلی و خارجی است که با یک دوره استفاده از این محصول می توانید تغییرات بسیار چشمگیری را در اندام و زیبایی اندام خود شاهد باشید
کرم سفتی و فرم دهنده سینه ژله فررز GELLE FRERE با شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۵۰۸۲۹۴۷۲۵۵۶۱۶
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه والنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
ژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۰۹۵۱۰۱۲۰۷۴
جهت مشاوره و خرید کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان اصل و دستگاه وکیوم سینه طبی توانبخشی و چسب سینه با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
سرم بزرگ کننده سینه کرم حجم دهنده فوری سینهبزرگ کردن سایز سینه بدون عمل جراحی
ترکیبات کرم حجم دهنده و بزرگ کننده سینه و باسن و سفت کننده و فرم دهنده سینه :
حاوی روغن سویا
جینسینگ
موادی همچون آلفاآلفا
فلاوسترون است که طبق تحقیقات به عمل آمده که از لحاظ پزشکی نیز درصد ابتلا به سرطان سینه را در بانوان به شدت کاهش می دهد که می تواند برای بانوان موثر و مفید باشد.
قیمت کرم میبلین : 228,000 تومان
خرید کرم بزرگ کننده سینه و حجم دهنده ACAI برزیلی 125,000 تومان
کرم حجم دهنده سینه تایلندی 45,000 تومان
کرم فرم دهنده سفت کننده باسن تالیکاکرم فرم دهنده سینه بیوتی سا دارای مجوز بهداشتنمایندگی اصلی خرید پد سینه JEAN CAROL دارای مجوز بهداشت
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
توجه !
لطفا برای حفظ سلامتی خود و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
عوارض جراحی سینه و باسن
برخی ازخطرات و عوارض جانبی و نتایج جراحی سینه ( پروتز ) زیر نظر سازمان غذا و دارو ایالات متحده امریکا FDA در مطلب ذیل ذکر شده است که ممکن است بیماران پروتز سینه در هر زمان با آن مواجه شوند;شما ممکن است درمان های غیر جراحی و یا اعمال جراحی را برای بهبود و رفع هر کدام از این موارد با توجه به تشخیص پزشک خود احتیاج داشته باشید:
حرکت و جابجایی ; جاگذاری نامناسبک این مورد میتواند در حین عمل و یا بعد از آن اتفاق بیافتد./
ایجاد نکروز پوست مرده و یا بافت اطراف پستان; نکروز میتواند بعلت عفونت; استفاده از استروئید ها;سیگار کشیدن; شیمی درمانی و…. ایجاد شود./
همچنین نقباض کپسولی; یکی از شایع ترین عوارض کاشت پروتز سینه انقباض کپسولی است.انقباض کپسولی سخت شدن پستاندر اطراف پروتز است و به مواد پروتز فشار می آورد;ایجاد درد; سفت شدن بافت;چروک شدن سینه ; تغییر در فرم سینه از عوارض و علائم آن میباشد; در نهایت باید یا یک جراحی دیگر بافت آسیب دیده را برداشت و یا پروتزرا جایگزین کرد./
بی حس شدن نوک سینه و یا بافت سینهبه صورت موقت و یا دائمی./
قابل لمس و احساس شدن پروتز; پروتزمی تواند از طریق پوست احساس شود./
اسکار و اصلاح و ترمیم زخم; مانند عمل جراحی برای برداشتن بافت اسکار اضافی./
توده های سفتدر زیر پوست اطراف پروتز ; وجود پروتز می تواند توده های غیر طبیعی در بافت سینهرا پنهان کند و درحین ماموگرافی تشخیص این توده ها دشوار میشود بعلاوه در مواردی تراوش مواد پروتزدر حین ماموگرافی گزارش شده زیرا نیاز به فشردن بافت در طول کار وجود دارد و گاهی هم رسوب و تجمع کلسیم در اطراف این مواد ممکن است با بافت سرطانی اشتباه گرفته شود./
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS دارای مجوز بهداشت
خرید کرم بزرگ کننده و فرم دهنده سینه ژله فررز دارای مجوز بهداشتکرم سینه Dr.Rashel
کرم زیبایی سینه بزرگ کننده پستانژل سینه Dr James Breast Gelخرید کرم بزرگ کننده فرم دهنده و سفت کننده سینه و پستان بانوان دارای مجوز بهداشتکرم بزرگ کننده ران و باسن
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه سفت کننده و فرم دهنده سینه ولنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
جهت مشاوره و خرید کرم حجم دهنده سینه و باسن بانوان اصل و دستگاه وکیوم سینه طبی توانبخشی و چسب سینه با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
خانم ها همیشه با توجه با دات آنها علاقمند به این هستند که بیشتر دیده شوند و زیبا دیده شوند! داشتن اندام زیبا و خوش فرم و تناسب اندام زنانه برای خانم ها یکی از مهمترین خواسته ها می باشد; طوری که داشتن اندام زیبا در زنباعث جذابیت بیشتر وی از سمت همسر او نیز می گردد. دلایل کوچک بودن سینه زنان می تواند گوناگون باشد که می توان به لاغر بودن شخص و ژنتیک و هورمون های وی اشاره کرد; اما نکته مهم این است که اگر خانم ها دارای سینه های کوچکی هستند نباید اصلا نگران باشند زیرا با روش های گوناگون و متنوعی می توانند به سینه های بزرگ و خوش فرم در مدت زمان کوتاهی دست پیدا کنند
استفاده از لوازم طبی توانبخشی همچون دستگاه پروتز سینه بانوان یکی از بهترین گزینه ها و بی خطر ترین و ارزان قیمت ترین روش ها برای بزرگ کردن سینه ها می باشد. دستگاه پروتز سینه یا همان دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه طبی بانوان در طول درمان بین 1/5 ماه الی 3 ماه شما را به خواسته خودتان که بالا کشیدن سینه ها و بزرگ تر کردن سینه ها می باشد می رساند. دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه بانوان طبی بصورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عوارض موجب زیبایی سینه ها و بزرگ شدن پستان هابصورت طبیعی می گردد. لازم به ذکر است که استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل آثاری ماندگار و غیر قابل بازگشت را به همراه دارد.
همچنین استفاده از کرم بزرگ کننده سینه نیز توصیه می گردد ( دارای اصالت دارویی باشد ) که می تواند باعث بزرگ کردن سینه ها شود; که البته استفاده از این کرم های بزرگ کننده سینه موقتی می باشد.
حال در زیر به بررسی علل کوچکی سینه خانم ها می پردازیم:
1- علل هورمونی :
الف : هورمون های فوليكولين و لوتئين :
( كه هر دو از هورمون هاي تخمدان هستند ) و درصورت كمبود آن ها فقط با تجويز متخصص زنان بايد استعمال شوند…/
ب : كم كاري تيروييد و هيپوفيز :
نيز عامل بسيار نيرومندي محسوب مي گردد…/دركل كمبود هورمون هاي تخمدان و هيپوفيز مولد كوچكي پستان هاست…/
2- لاغري مفرط و زیاد :
افراد لاغر کلا بافت چربی در بدنشان کم است و همچنین هورمون های جنسی در بدنشان کمتر از افراد عادی است که این امر باعث کوچک بودن پستان می گردد../
3- رژیم لاغری و سوء تغذیه :
مخصوصا در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی به طور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند چربی های بدن کاهش می یابد و چون پستاننیز مقدار زیادی بافت چربی دارد کوچک می گردد و همچنین چروکیده و افتاده می شود…!
در این افراد چون كوچكی پستان بدنبال رژيم غذاييبوده است بنابراين با توقف رژيم غذايی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژيم پر پروتيين مشكل فرد برطرف خواهد شد…/
این مورد شایع ترین علت کوچکی پستان ها در خانم ها می باشد . و معمولا به کرم های بزرگ کننده سینه و قرض های گیاهی پاسخ مناسبی نخواهد داد و این مواد به هیچ عنوان باعث رشد پستان نمی گردند;که می توان با استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی این مشکل را تا حدود چشمگیری برطرف کرد.
آیا حجم سینه ها با دیگر تغییر و تحولات بدن تغییر خواهد کرد ؟
با افزایش وزن; بافت چربی موجود در پستانها و در نتیجه حجمشان افزوده می شود و در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیک نامتغیر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد. از آنجاییکه تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست میشوند;بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن جلوگیری نمود…/
یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم پستان هاست. اصولا پس از خاتمه دوران شیردهی که پستانها به حالت اولیه خود باز میگردند; کمی جمع و چروکیده میشوند.
مکمل های استروژن و پروژسترون
دارو;
ختلالات هورمونی;
یائسگی
و در نهایت کهولت سن و افزایش سن و سال نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم پستان هامی شوند.
با بالارفتن سن پوست نازکتر شده و هورمون ها در بدن افزایش می یابند که به نوبه ی خود باعث جمع شدن لوبول های پستان میشود../
اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پستان ها وجود دارد آنهم:
آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی می باشد.
منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و دستگاه های افراد دیگر را تایید نمی کند!
دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل دارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد.
دستگاه بزرگ کننده پستان بانوان طبی دارای طول درمان 1 الی 3 ماه و استفاده روزانه بین 2 الی 20 دقیقه می باشد و در مدت زمان بسیار کوتاهی و بدون نیاز به عمل زیبایی سینه بانوان و عمل پروتز سینه و هیچگونه قرص هورمونی اضافی به سینه های بزرگ تر و پستان های زیبا دست پیدا نمایید. دستگاه وکیوم سینه بانوتان طبی اصلدارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد . دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه بانوان برای همه سنین و همه سایز سینه ها قابل استفاده بوده و پس از استفاده و طول درمان از دستگاه وکیوم سینه به سینه های بزرگ و سفت و بالا کشیده شده می رسید.
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
دستگاه بالا برنده سینه
دستگاه بزرگ کننده پستان بانوان طبی اصل برای موارد زیر توصیه می گردد:
برای همه خانم هایی که دارای سینه های کوچک ارثی می باشند.
برای همه خانم هایی که دارای افتادگی سینه به دلایل افزایش سن و سال و شیردهی نوزاد می باشند.
برای همه خانم هایی که دارای چین و چروک سینه به دلایل افزایش سن و سال و دوران شیردهی نوزاد می باشند.
برای خانم هایی که علاقه به داشتن اندام زیباتر و سینه های بزرگ تر و برجسته تر می باشند مناسب می باشد.
طبق تعهدات مجموعه الوند شاپ و به علت حفظ حریم خصوصی شما در صورت تکمیل فرآیند خرید و پرداخت در محل به جای نام اصلی وکیوم سینه ; نام مستعار بر روی محصول شما درج خواهد گردید.
با به کار بردن روشی آسان; مطمئن و نتایج زود بازده و با سابقه کاربرد چندین هزار ساله;مناسب جهت ارتقاء و بزرگ کردن سینهو افزایش سایز سینه ; تقویت عضلات بالا تنه و از طرفی درمان افتادگی و شلی سینه ها و نیز افزایش سلامت سینه های بانوان می باشد.
روش کاربرد و استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان :
ابتدا کاپ را در موقعیت مناسب بر رویسینهخود به نحوی قرار دهید تا بالشتک لاستیکی که در انتهای لیوان ها قرار گرفته کاملا از نشت و خروج هوا جلوگیری نماید…/
پمپ دستگاه وکیومرا بوسیله شلنگ رابط به انتهای محفظه لیوانی متصل نمایید و جهت بادکش محفظه لیوانی را اندکی به آرامی به سمت بالا کج نموده تا از برخوردنوک سینهبه انتهای محفظه جلوگیری شود…/
محفظه را با یک دست گرفته و بهسینهخود بچسبانید و با دست دیگر عمل مکش و تخلیه هوا را بوسیله کشیدن دسته پمپ به آرامی انجام دهید;در اینحالت دقت نمایید که از پمپ زدن سریع و بیش از حد خودداری نمایید…! همچنین پیشنهاد می گردد که پس از هر بار مکش کردن به وسیله پمپدستگاه وکیوم سینه ; برای مدت زمان 2ثانیه بشمارید و مجددا دسته پمپ را بکشید…/
درنظر داشته باشید که پس از آن که مقدار کافی مکش نمودید وافزایش حجم سینهرا ملاحظه کردید به وسیله کشیدن سوپاپ انتهای محفظه;اجازه دهید که هوا به درون محفظه برگردد و بدینصورت این عمل را در مدت 10 دقیقه تکرار نمایید…./بعد از اتمام 10دقیقه این روش را برایسینهدیگر نیز انجام دهید../
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه طبی بانوان
دستگاه بزرگ کننده پستان بانوانبه همراه هر خرید دستگاه بزرگ کننده سینه خارجی یک جفت چسب سینه برلیفتس آلمان چسب فرم دهنده سینه و چسب بالا برنده سینه ( ضد آب ) به همراه دستگاه وکیوم سینه طبی اصل خود هدیه بگیرید.
قیمت دستگاه وکیوم سینه اصل با یک سال خدمات پس از فروش: 75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
قیمت دستگاه وكيوم بزرگ كننده سينه کاپ بزرگ:
95 هزار تومان
دستگاه الکترونیکی 165و 298 تومان
“لطفا برای خفظ سلامتی خود دستگاه وکیوم سینه اصل طبی را خریداری نمایید.”
عکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبیدستگاه بزرگ کننده سینه بانوان
نکته:
این عمل را برای هر سینه در 2 نوبت و زمان 10 دقیقه ای در روز انجام دهید.
اقدامات لازم قبل و حین از استفاده دستگاه وکیوم سینه بانوان :
سینههای خود را قبل از استفاده تمیز نمایید.
قبل و بعد از هر بار استفاده کاپ های خود را با آب ولرم و شوینده های ملایم تمیز و خشک نمایید.
از مکش کردن بیش از حد که بر اثر فشار زیاد در سینه ها باعث کبودی یا خون مردگی شود; پرهیز و خودداری نمایید.
از سپردن محفظه های کاپ یا لیوان خود به افراد دیگر; اکیدا خودداری فرمایید!
درصورتیکه دچار مشکلات قلبی و عروقی بوده اید و یا هستید و یا از دستگاههای ضربان ساز قلب استفاده میکنید از بکار بردن دستگاه وکیوم خودداری نموده و یا با پزشک خود مشورت نمایید.
در هنگام خستگی یا گرسنگی ازدستگاه وکیوم استفاده ننمایید.درصورت وجود زخم یا خراش در سینه های خود و یا در دوران حاملگی و شیردهی از استفاده از دستگاه اجتناب نمایید.
برای داشتن سینه های زیبا و خوش فرم و اندامی زیبا به همراه پاهایی کشیده و عضلانی شما میبایستی یک سری مسایل همچون تغذیه و ورزش مدام را مد نظر داشته باشید. زیرا داشتن اندام زیبا تنها با تعذیه مناسب و ورزش پی در پی حاصل میگردد. شما میتوانید از لوازم پزشکی-ورزشی نیز برای زیبایی اندام خود نیز استفاده نمایید تا خیلی سریع تر به این خواسته خود دست پیدا کنید.برای مثال استفاده از دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) برای بزرگ کردن سایز سینه و خوش فرم کردن سینه ها و از بین بردن چین و چروک سینه ها و از بین بردن افتادگی سینه ها میگردد که در مدت یک ماه و نیم طول درمان و استفاده از دستگاه وکیوم سینه میتوانید خیلی سریع به بافت زیبای اندام سینه ای خود برسید و دارای سینه هایی زیبا و خوش فرم شوید.در زیر به بررسی سه نکته زیبایی اندام بانوان برای شما دوستان میپردازیم تا بتونید خیلی سریع به اندام زیبا و سینه های برجسته و سینه هایی زیبا و خوش فرم و شکم صاف و بدون چربی و در صورت اضافه وزن و چاقی به کاهش وزن سریع و چربی سوزی سریع برای اندام خود بالخصوص چربی سوزی سریع شکم و کاهش وزن سریع شکم خود دست پیدا نمایید:
در زیر به بررسی این سه نکته زیبایی اندام بانوان پرداخته ایم:
1- سعی نمایید آشپزخانه خود را با انواع متوع از غذاهای سالم پر نمایید:
داشتن غذاهایی که سریع آماده میشوند و میتوانید همانند 1ساندویچ کوچیک و آن را فقط با یک دست خودتان میل بفرمایید برای کاهش وزن شما بسیار موثر میباشند. چنانچه ازغذاهایی که به اندازه فقط 1ساندویچ کوچیک که ظرف مدت ۵ الی ۱۰دقیقه حاضرمیشوند در خانه داشته باشی باعث میگرددکه پیتزای کمتری سفارش دهید. پس سعی نمایید از این دست مواد همیشه در یخچال و آشپزخانه خود داشته باشید.
پاف کورن (popcorn) یا ذرت با ۹۴%چربی که هر 1فنجان از آن ۲۰الی۲۵کالری دارد را شما میتوانید ظرف 2دقیقه ویا کمتر از آن تهیه نمایید. سبزییهای یخ زده در فریزر،حبوبات،گوجهفرنگی و تکههای کوچکی از مرغ که بسرعت پخته و یا کباب میشوند، نیز برای شما هستند//
2- و اما یکی دیگر از نکاتی که شما میتواند به حفظ تناسب اندام و زیبایی اندام شما کمک کند توجه به زمان گرسنگی در خودتان میباشد.
اینکه شما زمان گرسنگی خود را بدانید بسیارمهم است!ببینید واقعا چه زمانی گرسنه میشوید؟ هرزمانی که احساس کردیدکه واقعا گرسنه هستید چیزی بخورید، و نه اینکه هر زماینکه و هر ماده ی غذایی که نزدیک دستان شما بود و یا اینکه به شما تعارف کردند،بخورید! یعی کنید بدنبال علایم گرسنگی باشید.از خودتان این سوال را بپرسید که آیا من واقعا گرسنهام؟؟
گرسنگی به این معنی است که بدن شما نیاز به سوخت و انرژی دارد.بنابراین زمانیکه علامتی از گرسنگی در خود نمیبینید غذاخوردن اصلا دلپذیر نمیباشد!! زمانیکه به این شیوه غذا مصرف میکنید احساس بهتری خواهید داشت. معده هر کسی به یقین کمی بزرگتر از مشت دست بسیته او میباشد; بنابراین به اندازه قابل قبول غذا بخورید.به این شکل غذاخوردن نه زیاد گرسنه میمانید و نه آنقدر غذا میخورید که احساس پری و نفخ شکم میکنید!//
3- همیشه از خوردن غذاهای مورد علاقه تان لذت ببرید
(البته از مقدار به اندازه آن!) چون مصرف بیش از حد و اندازه این غذاها موجب وزنگیری بیشترشما میگردد و تناسب و زیبایی اندام شما را برهم خواهد زد. بجای اینکه غذاهای مورد علاقه خود را از رژیم خود حذف کنید;کمتر از این غذاها بخورید.
سعی نمایید که بجای خوردن انواع گوناگونی از غذاها; تنها یک مورد از بهترین مواد مورد علاقه خودتان را انتخاب نمایید و یا اینکه بخش کوچکی از چیزی را که دوست دارید رابخورید. شما همچنین میتوانید از هر آنچه که مورد علاقه سماست بخورید اما این موضوع را حتما بخاطر داشته باشید که اعتدال و حد وسط را باید رعایت نمایید//
خانم هایی که علاقه به اندام زیبا دارند میبایستی بر روی عضلات خود تمرکز نمایند و بر حجیم سازی سینه ها و فشرده سازی آنها بیشتر متمرکز شوند. از عضلات مورد علاقه خانم ها و دخترخانم ها عضلات سینه و اشن میباشند. اما حجیم سازی عضلات سینهو بزرگ کردن سینه بدلیل حالت و موقعیت قرارگیری آنها کمی دشوارتر و مشکل تر میباشد اما شما میتوانید با تمرین های مستمر و پی در پی عضلات سینه خود را حجیم نمایید. راهنمای تمرین عضلات سینه برای بانوان بدلیل داشتن وقت کافی برای خانم ها کمی بهتر میتواند انجام گیرد.
در ضمن ما به شما پیشنهاد میکنیم که از لوازم جانبی همچون دستگاه وکیوم سینه که برای حجیم کردن سینه ها میباشد و همچنین چسب سینه برلیفتس آلمان و سوتینهای کاسمارا و گن لاغری کاسمارا نیز بصورت همزمان استفاده نمایید تا روند حجیم سازی و خوش فرم شدن سینه های شما سرعت بیشتر و مفیدتری پیدا کنند.
ورزش بزرگ كردن سينه ران باسن زنان
بطورکلی سینه از 2 عضله پکتورالیس ماژور( سینه ای بزرگ )-و پکتورالیس مینور( سینه ای کوچک ) تشکیل شده است!. عضله پکتورالیس ماژور خود از دو سر – سر کلاویکولار (ترقوه ای) و سر استرنال (جناغی) – تشکیل شده است که سر جناغی آن تشکیل دهنده بخش اعظم گروه عضلانی پکتورالیس می باشد . عضله پکتورالیس مینور هم در قسمت خارجی سینه قرار گرفته است . این عضلات پروانه ای شکل مسئول حرکت دادن بازو به طرف سینه ،دور کردن ذستها از بدن و چرخش داخلی استخوان بازو می باشند .
با اینکه این بخش بدن تنها از دو عضله اصلی تشکیل شده است ، اما یکی از بزرگترین عضلات بدن بوده و برای تقویت و توسعه کامل نیاز یک برنامه تمرینی منسجم و مناسب دارد . همچنین ، وضعیت عضلات جلویی دلتوئید ( به خصوص شکل بخش اتصال عضلات سینه و سر شانه در قسمت بالایی و بیرونی سینه ) و نیز عضلات دندانه ای قدامی ( سراتوس ) در ظاهر عضلات سینه بسیار تاثیر گذار می باشد .
اصول تمرین — حرکات ترکیبی:
پرس سینه
انواع حرکت : روی میز بالا سینه و میز تخت و میز زیر سینه
نوع گیرش : دست باز ، عادی ، دست جمع
تجهیزات : هالتر ، دمبل ، دستگاه اسمیت
شنا
انواع حرکت ها : قرار گیری پاها در ارتفاع ، قرار گیری دستها در ارتفاع ، به وزنه اضافی ، با کمک
وضعیت دستها : باز،عادی ،جمع،تک دست
تجهیزات : توپ تمرین ، توپ طبی
پارالل سینه
انواع حرکت : با وزنه اضافی ، با کمک
تجهیزات : پایه پارالل ، نیمکت
ورزش هایی برای تناسب اندام و لاغری
حرکات تفکیکی
قفسه سینه :
انواع حرکت : روی میز بالا سینه ، میز تخت ، میز زیر سینه
تجهیزات : دمبل ، کابل
کراس آور با کابل
انواع حرکت : از بالا ، از پایین
پول آور ( پلاور )
انواع حرکت : دمبل ،میله EZ ، و کابل
طراحی یک برنامه برای تمرین:
از آنجایی که عضلات سینه بسیار بزرگ هستند ، برای تحت فشار گذاشتن آنها باید از حرکات متنوع و تعداد بیشتر ست ها استفاده کنید تا بتوانید تمام فیبرهای عضلانی را به خستگی مطلق برسانید . برای طراحی برنامه تمرین این عضلات بهتر است 2 الی 3 حرکت ترکیبی و یک الی 2 حرکت تفکیکی را انتخاب نمائید . با این کار می توانید مطمئن باشید که جلسه تمرین سینه شما ، تحریک مورد نیاز برای رشد عضلانی و نیز افزایش قدرت ایجاد خواهد کرد .
برای تحریک به رشد قسمت بالایی سینه ( که قابل مشاهده ترین بخش این عضله در بانوان می باشد ) ، حرکات قابل اجرا بر روی میز بالا سینه را انتخاب کنید . انتخاب میز تخت برای اجرای حرکات موجب توسعه کلی عضات سینه می گردد، در حالی که استفاده از میز زیر سینه فشار بیشتری را متوجه بخش پایینی سینه خواهد کرد . البته برای دستیابی به توسعه کلی در قدرت و سایز باید به تمام بخشهای این عضله به اندازه کافی توجه نمود .
چون عضلات پکتورالیس در جهات مختلف گسترده شده اند ، می توانید برنامه تان را طوری طراحی کنید که روی بخشهای مختلف عضله سینه به طور مجزا فشار وارد شود . در واقع ، می توانید بخش های بالایی و پایینی سینه را به طور جداگانه هدف قرار دهید . علاوه بر این ، با دقت در انتخاب حرکات و چگونگی اجرای آنها قادر به متمرکز نمودن فشار بر روی بخش خارجی یا داخلی خواهید بود .
در ضمن شما نباید بخش خارجی عضله سینه خود را فراموش کنید زیرا این بخش در قسمتی که به دلتوئید جلویی وصل می شود ،به خوبی قابل مشاهده است . برای تحت فشار قرار دادن این قسمت می توانید از حرکات قفسه ایستاده و انواع حرکات پارالل استفاده کنید….عضله بخش داخلی سینه هم ( اگر به خوبی توسغه یافته باشد ) می تواند ظاهر این عضلات را دگرگون کند . برای توسعه این بخش ،بر روی بخش اوج انقباض حرکات تمرکز نموده و در قسمت بالای حرکات قفسه نشسته با دستگاه و دیگر حرکات سینه ، عضلات سینه را به هم بفشارید.
عضلات اضافی ای که اغلب همراه سینه تمرین داده می شوند:
بواسطه وسعت زیاد گروه عضلانی سینه، خیلی افراد ترجیح می دهند تا یک روز کامل را برای تمرین این عضلات در نظر بگیرند. با این سبک تمرین می توان مطمئن بود که عظلات سینه به طور کامل و تا نهایت خستگی تحت فشار قرار گیرند.
گزینه دیگر این است که عضلات سینه را به همراه سرشانه و پشت بازو تمرین بدهید. این نوع تمرین معمولاً مورد استفاده کسانی است که از سیستم تقسیمی پرسی/کششی بهره می برند. در این شیوه، بخش پرسی تمرینات شامل حرکاتی می گردد که در آنها شما باید در بخش مثبت حرکت برای دور کردن مقاومت از بدن، اعمال فشار نمایید.
به علاوه، عضلات سرشانه و پشت بازو در خیلی از حرکات تمرین سینه به عنوان عضلات کمکی درگیر می باشند. در نتیجه، این نوع تمرین برای کسانی که از نظر زمان در مضیقه بوده و یا قصد حفظ شدت در سطوح بالا را دارند، بسیار ایده آل می باشد.
ورزشکارانی هم که قبلاً به توسعه عضلانی مورد نظرشان دست یافته اند، می توانند برای حفظ شرایط فعلی از این گونهتمرینات فشرده استفاده کنند، زیرا در این حالت تحریک ناشی از حجم کمتر تمرین کافی می باشد.
اگر از طرفداران ایده اختصاص یک روز کامل به تمرین سینه هستید ولی زمان کافی برای اجرای 5 یا 6 جلسه تمرین در هفته را ندارید می توانید سینه را به همراه عضله جلو بازو تمرین دهید. با جفت کردن این دو گروه عضلانی کاملاً متفاوت می توانید تمرین سینه را بدون فدا کردن قدرت مورد نیاز برای تمرین روی سرشانه یا پشت بازو، به نحو احسن به انجام برسانید. بعلاوه تمرین جلو بازو هم به همین اندازه مفید و موثر خواهد بود، چون این عضله در هیچ یک از حرکات تمرین سینه درگیر نمی شود.
عضلات سراتوس یا دندانه ای نیز معمولاً همراه با سینه تمرین داده می شوند. این عضلات اغلب در حرکاتی مثل پارالل، بارفیکس و پول اور بعنوان عضلات کمکی (ثانویه) درگیر می شوند. بنابراین می توانید یا در تمرین زیر بغل و یا در جلسه تمرین سینه روی آنها کار کنید.
ست و تکرا حرکات:
به طور کلی اکثر افراد با پیروی از دامنه تکرار 10 الی 15 و اجرای 2 الی 3 ست تمرینی برای هر حرکت می توانند به نتایج خوبی دست پیدا کنند . البته عواملی مثل سابقه تمرین، وضعیت فعلی آمادگی جسمانی و هدف از تمرین می توانند بر این مساله تاثیر گذار باشند .
بانوانی که بر روی حفظ شرایط فعلی بدنشان تاکید دارند می توانند 2 ای 3 ست 15-12 تکراری را اجرا کنند . افرادی که سعی در افزایش حجم بدن دارند ، برای هر حرکت 3 الی 4 ست اجرا نموده و تکرارها را نیز بین 8 الی 12 در نظر بگیرند . برای افزایش قدرت نیز استفاده از 3 الی 4 ست با تکرارهای 6 ای 10 مفید می باشد .
شما می توانید برای تنوع از یک، دو ، یا حتی هر سه این دامنه تکرارها در تمرین تان استفاده کنید. به عنوان مثال بانوانی که هدفشان دستیابی به حجم و قدرت می باشد، می توانند یک جلسه از دامنه 12-8 استفاده نموده و برای جلسه بعد تکرارها را در دامنه 10-16 اجرا نمایند و همین روند را به صورت یک جلسه درمیان ادامه دهند.
فرکانس، مدت و شدت بر روی تمرینات:
همانطور که قبلاً هم اشاره شد عضلات سینه از وسعت زیادی برخوردار هستند. بنابراین اگر در صدد دستیابی به تکامل همه جانبه در این عضلات هستید، پیشنهاد می ود که این عضلات را به تنهایی تمرین داده و یا حداکثر تمرین یک عضلاه دیگر را در جلسه تمرین این علات بگنجانید. من تمرین روی عضلات سینه به همراه پا یا زیر بغل را به هیچوجه توصیه نمی کنم، زیرا تمرین روی این عضلات بزرگ به جلسات تمرینی طولانی و بسیار انرژی بر نیاز دارد و همین مسئله موجب خواهد شد تا تکمیل تمرین با شدت مناسب امکان پذیر نباشد.
ورزش سینه زن
اگر سینه را به تنهایی تمرین می کنید، هر جلسه تمرین باید حدود 30 الی 45 دقیقه به درازا بکشد. اگر عضلات دیگری را هم به همراه سینه تمرین می دهید آنگاه مدت تمرین باید در حدود 45 الی 60 دقیقه حفظ شود.
حفظ شدت بالا در حیت اجرای تمرین سینه کار نسبتاً راحتی است. هدف قراردادن این عضلات بسیار ساده است و بواسطه تنوع تکنیک های شک دهنده ای که برای این بخش بدن وجود دارد، شما می توانید عضلات سینه را براحتی تار مرز خستگی کامل پیش ببرید. برای حفظ سطوح بالای شدت در حین تمرین، دقت کنید تا در 2 ست آخر تا ناتوانی مطلق تمرین کرده و در 2 ست اول هر حرکت هم تا نزدیک ناتوانی پیش روی نمایید.
اولویت دهی در تمرینات:
اکر پیشرفت عضلات سینه شما نسبت به بقیه بخشهای بدن کمر به نظر می رسد، شاید بهتر باشد از سیستم اولویت بهره ببرید. سعی کنید عضلات سینهو پستان را به تنهایی در یک روز تمرین داده و از حرکات پرسی و تفکیکی (انواع قفسه) در تمام زوایا (روی میز شیب دار ، تخت و شیب منفی) استفاده کنید.
روش دیگر اولویت دهی به عضلات سینه این است که یک هفته تمرین سینه را با حرکات قدرتی انجام داده و برای هفته بعد از حرکات پر شدت شکل دهنده استفاده نمائید. حرکات قدرتی موجب افزایش حجم و قدرت خالص می گردند در حالی که حرکات شکل دهنده برای تراشیدن و تفکیک عضلات سینه بسیار مفید هستند.
زیربنای تمرین قدرتی برای سینه حرکت پرس سینه با هالتر می باشد. شاید دلیل عقب ماندگی عضلات سینه تان این باشد که از این حرکت استفاده نمی کنید ! همین الان این حرکت را به لیست حرکات سینه اضافه کنید. فقط مراقب شکل صحیح اجرای جرکت باشید و تا زمانی که حرکت را بطور کامل یاد نگرفته اید از یک یار تمرینی کمک بگرید.
افزایش حجم در عضلات:
عضله سازی در قسمت سینه برای بسیاری از بانوان کار سختی به شمار می رود. قسمت اعظم قدرت زنان در پایین تنه تجمع یافته است و لذا بانوان برای توسعه سایز و قدرت در عضلات سینه باید به سختی تلاش کنند. با این وجود حفظ شدت تمرین در استفاده از حرکات و تجهیزات مختلف برای ایجاد شک و تحریک مضاعف بدن با افزایش تدریجی وزنه ها بصورت هفتگی می تواند در نیل به این هدف بسیار موثر باشد.
ورزش بزرگ کردن سینه زنان
یادتان باشد که شما باید حرکت پرس سینه با هالتر روی میز تخت را به عنوان سنگ بنای تمرینات افزایش حجم در برنامه تان اجرا کنید. هیچ حرکت دیگری نمی تواند تا این حد در افزایش حجم و قدرت موثر باشد. فقط اطمینان حاصل کنید که فرم اجراییتان درست باشد و از یک یار تمرینی هم برای اجرا تکرارهای کمکی بهره ببرید.
آیا تمرین سخت و سنگین مفید است؟!؟
عضلات سینه بسیار قدرتمند و حجیم بوده و قدرت جابحایی وزنه های سنگین را دارا می باشد. در حالی که قدرت خانم ها در بالاتنه معمولاً کمتر از پایین تنه می باشد، اما زنان بسیاری موفق شدند با تلاش و تمرین سر سختانه به قدرت زیادی در عضلات سینه دست پیدا کنند.
این گروه عضلانی در مقابل وزنه های سنگین و تکرار های پایین در دامنه 6 الی 8 بخوبی واکنش نشان می دهنند. استفاده از وزنه های سنگین و شدت بالا در اجرای حرکت پرس سینه با هالتر را می توان از ضروریات دستیابی به حجم و قدرت به شمار آورد. اگر از سیستم اولویت دهی استفاده می کنید، این حرکت را هر فته اجرا نمایید. از طرف دیگر، اگر از روش دوم اولویت دهی (استفاده از حرکات قدرتی و حرکات تفکیکی به شکل یک هفته در میان) بهره می برید، می توانید این حرکت را به شکل یک جلسه در میان در جلسات تمرین قدرتی بگنجانید.
تلاش کنید تا وزنه های کاربردی در حرکت پرس سینه را بطور مداوم افزایش دهید، حتی اگر این افزایش یک کیلو باشد. اگر نتوانستیو تعداد تکرارهای مشخص شده را اجرا کنید اصلاً ناراحت نشوید. همین که عضلات سینه را با استفاده از یک وزنه سنگین تر تجریک کرده اید، موجب بروز سازگاری عضلانی و در نهایت افزایش قدرت خواهد شد.
اگر معمولا بدون وجود یار تمرینی به تمرین می پردازید، حداقل برای اجرای این حرکت از کسی کمک بخواهید. می توانید برا اجرای ست های سنگین از دوستان هم باشگاهی خود کمک بگیرید. اگر قصد افزایش وزنه و در نتیجه، افزایش حجم و قدرت را دارید، این کار ضروری می باشد. در واقع انجام آن بدون وجود کمک عملاً ممکن نیست…/
نمونه برنامه تمرینی برای حجیم سازی عضلات سینه:
اگر قصد استفاده از روش دوم اولویت دهی (استفاده از جلسات تمرینی قدرتی و جلسات تمرینی تفکیکی) را دارید، می توانید برنامه های شماره 1 و 2 را باهم بکار ببرید. در این صورت از هر برنامه به شکل تناوبی و یک ففته در میان استفاه نمایید.
اگرمایلید عضلات سینه را با جلو بازو تمرین کنید، دو حرکت تمرینی پرسی با زوایای متفاوت و یکحرکت تفکیکی قفسه را در برنامه تمرین تان بگنجانید. پس از این حرکات می توانید جلسه تمرین را با اجرای 2 حرکت جلو بازو کال نمیید.
ورزش بزرگ کردن سینه زنان
شیوه تقسیمی ایده ال برای افرادی که قصد حفظ حجم و قدرت را دارند، ترکیب تمرین سینه با سرشانه و پشت بازو می باشد. اگر این گزینه را انتخاب می کنید باید یک حرکت ترکیبی و یک حرکت تفکیکی را برای هر یک از عضلات سینه و سرشانه در نظر بگیری. سپس جلسه تمرین را با اجرای یک یا دو حرکت پشت بازو به پایان ببرید.
برنامه شماره یک – تمرین سخت و سنگین:
با اجرای 5 الی 10 دقیقه تمرین هوازی سبک و اجرای حرکات کششی عمومی بدنتان را گرم نمایید.
پرس سینه با هالتر
یک ست 10تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 4 تکراری
قفسه سینه با دمبل
یک ست 12 تکراری
یک ست 10 تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
پرس بالا سینه با دمبل
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 4 تکراری
-وزنه ها را دز هر ست به شکل پیرامید (هرمی) اضافه کنید. فشار ست ها به تدریج افزایش داده و در 2 ست آخر تا خستگی نهایی عضله پیشوری کنید. استراحت بین ستها باید در حدود 2 الی 3 دقیقه باشد.
برنامه شماره دو – نهایت شدت:
با اجرای 5 الی 10 دقیقه تمرین هوازی سبک و اجرای حرکات کششی عمومی بدنتان را گرم نمایید.
پرس سینه با دمبل
یک ست 12 تکراری
یک ست 10 تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
کراس اور با کابل
یک ست 12 تکراری
یک ست 10 تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
-وزنه ها را دز هر ست به شکل پیرامید (هرمی) اضافه کنید. فشار ست ها به تدریج افزایش داده و در 2 ست آخر تا خستگی نهایی عضله پیشوری کنید. استراحت بین ستها باید در حدود یک دقیقه باشد.
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :
بزرک کردن سینه ها نیازمند رعایت مسایلی میباشد که شما میبایستی به آنها در طی روز توجه باشید. بهترین توصیه و کارا ترین توصیه به جهت بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی میباشد که ما هم علاوه بر انجام حرکات ورزشی استفاده از وسایل جانبی همچون گن لاغری کاسمارا و سوتینهای کاسمارا برای کوچک کردن و جمع کردن سینه ها برای خوش فرم کردن سینه هاو همچنین چسب سینه برلیفتس که ساخت کشور آلمان میباشد برای زیبا کردن و بالا برنده سینه ها را نیز توصیه میکنیم. زیرا استفاده از این ابزار جانبی هنگام تمرینات ورزشی میتوانند مکمل های خوبی برای شما باشند .
توصیه ها برای بزرگ کردن سینه ها: ۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سیــنه ها رو انجام بدهید :
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید یعنی طوریکه با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست رو بگیرید سپس دستها رو به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید…
دستها را رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار رو دوباره تکرار کنید.درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار رو تکرار نمایید و عضلات زیر بغل وسیــنه رو حسابی منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرسیــنه های خوش فرم و سفت شده ای دارید.
2- استفاده از کرمهای حجم دهنده روز وشب ( ایوروژه ):
این کرمها مخصوص اینکار تهیه شدند و من مصرفشو بهتون توصیه نمیکنم . چون اثر چندانی جز زیبا سازی پوست سیــنه ندارند!و حتی ممکنه باعث جوش زدن در اون منطقه هم بشوند!
3- این روش هم مثل روشهای بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکنه:
هر دو دست رو مشت کرده و مقابل هم مشتها رو به سمت هم فشار دهید.یعنی مشت دست راست و دست چپ را به سمت طرفین فشار بدهید و عضلات زیر بغل و سیــنه هارو منقبض کنید.تا ۶۰ بشمارید و سپس ول کنید
این هم مثل بالایی میباشد . یا اینکار یا کار بالایی را در طی روز بصورت ۱۵ تا ۲۰ بار تکرار نمایید.
4- استفاده از قرص های ضد بارداری(LD,HD ژاسمین و مارولون)
البته اگر به مدت ۶ ماه (۶ دوره ۲۱ روزه ) از هر کدام از این قرصها (مخصوصاژاسمین ) استفاده کنید یک تا ۳ سایز رشد سیــنه خواهید داشت !
ولی عوارض این داروها رو از یاد نبرید . افسردگی..دلدردسر درد سر گیجه تنبلی تخمدان و …!
البته فواید این داروها هم قابل تامل است و باعث منظم تر شدن دوران پر-یود…خونریزی کم هنگام پر-یود…پر-یود بدون درد افزایش سایز سیــنه ها تثبیت خلق در سیکلهای ماهانه ( ایجاد آرامش ذهنی ) به کار انداختن تخمدانهای کم کار…
خانم ها میتوانند با استفاده از چسب سینه برلیفتس آلمان که جهت فرم دهنگی سینه و بالا برنده و بالا کشیدن سینه ها استفاده میشود و همچنین استفاده از دستگاه وکیوم سینه برای خانم هایی که دارای سایز سینه مناسبی نیستند و توسط پزشکان خود به استفاده از دستگاه وکیوم سینه سفارش شده اند بسیار مفید و تاثیرگذار است. ژل لاغری 3 روزه هم با اثربخشی فوق العاده بر روی بافت های چربی باعث کاهش وزن شما در نواحی شکم و پهلوها و باسن و پاها میگردد که در هنگام استفاده از ژل لاغری 3روزه میتوانید از گن لاغری کاسمارا و سوتینهای کاسمارا نیز برای فرم دهی و فیکس کردن عضلات و مهار کردن بافت چربی خود نیز استفاده نمایید که بهبود در سایز و خوش فرم کردن اندام شما را سریع تر و بهتر انجام میدهد.
با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست رو محکم بگیرید و به سمت همدیگه فشار بدهید و رها کنید.
در بزرگ کردن سیــنه دستها به سمت هم فشار وارد میکنن طوریکه عضلات منقبض شده ولی رها نمکنن تا یک دقیقه اما در کوچک کردن با هر شماره دستها فشار وارد کرده رها میشوند.
یعنی با ۶۰ شماره ۶۰ بار سیــنه منقبض شده و رها میشود.
اگر بتونید در طول روز ۲۰ تا ۴۰ بار مرتب سیــنه ها رو به اینصورت شل و سفت کنید نتایج بسیار عالی ازاین کار میگیرید…….
ولی یادتون باشه تحت هیچ شرایطی سیــنه ها رو منقبض شده نگه ندارید عضله را منقبض کرده و رها کنید . دستها با هر ضربه به سمت هم یک شماره میشمارید…!
درست بر عکس کوچک کردن که تا ۶۰ میشمارن بعد رها میکنن!
دوستی داشتم که سایز سیــنه هاش ۸۵ بود و با انجام دادن این ورزش در عرض ۶ ماه سایز سیــنه ها رو به ۸۰ رسوند!
6-برنامه روزانه و رژیم گرفتن:
اکثر خانمهایی که سیــنه های بزرگی دارند مشکل شکم داشتن و با – سن های بزرگ رو هم تحمل میکنند پس با یک رژیم غذایی درست براحتی مشکل رو رفع کنید!
7- رفتن به سونای خشک و مرطوب و شنا کردن:
شنا بهترین ورزش برای کوچک کردن سیــنه هاست . مخصوصا شنای کرال
شنای قورباغه به کوچک شدن با – سن ها کمک میکنه.
شنای سرعتی و قدرتی سیــنه ها رو تا ۵ سایز کوچک میکنه بشرطی که هفته ای۳ بار به استخر برید و هر بار ۴۵ دقیقه تمام شنا کنید!
8- مصرف ویتامین A
( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز .) بعد ۱۵ روز استراحت بدید و دوباره شروع به خوردن کنید .
اینو میگم چون که ممکنه ویتامین ای زیادی هم براتون ضرر به بار بیاره و باعث پرخوری و چاقی بشه..
اگر برای مصرف ویتامین ای هم با دکتر مشورت کنید بهتر چون خود من برای مصرف این داروها تحت نظر پزشک عمل کردم!
9- استفاده از ماساژهای روزانه:
ل – خ – ت روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید !
با دست راست سیــنه چپ رو در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه اونو تحریک کنید خیلی آروم با نوک انگشتان خود به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید و سپس همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدهید طوریکه فشار رو احساس کنید !
“یادتون باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید . سیــنه رو با دست محکم فشار بدید که انگار دارید آب پرتغال یا لیمو میگیرید و رها کنید!”
!! این کار را تا ۱۰ بار انجام بدهید اما یادتانباشد که هرگز فشار را زیاد نکنید که دردتان بیاید !!
ماساژ باید برای شما لذت بخش و آرام کننده باشه و. حالا همین کارها رو با دست چپ برای سیــنه راست انجام بدید .. هنگام ماساژ میتونید از روغن زیتون روغن بچه جانسون استفاده کنید
10- انجام ورزش های باتر فلای( بازو بسته کردن دست ها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت):
درباشگاه های بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود میباشد و اگر که باشگاه نمیروید میتونید در منزل دستها رو به طرفین سیــنه باز و بسته کنید
ولی اگر باشگاه میرید و بدون وزنه میتوانید سه تا ۱۰ تایی انجام بدید یعنی ۱۰ تا حرکت و۱۰ تا استراحت و سپس دوباره ۱۰ تا دوباره ۱۰ تا استراحت نمایید و ۱۰ تای سومی رو انجام بدهید!
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :
