غیر عادی ترین روش های لاغری
غیر عادی ترین روش های لاغری
همیشه داشتن تناسب اندام و زیبایی اندام و عضلات بسیار مهم و اثرگذار در زندگی شخصی افراد بوده است به طوری که برخی به دلیل اضافه وزن و چاقی مفرط حاضر به عمل جراحی لاغری و ساکشن برای خارج کردن چربی های اضافی از بدن خود می شوند; زیرا چاقی عوارض مخربی بر روی سلامتی شخص می تواند در طولانی به همراه داشته باشد که میتوان به مرگ زودرس ; بروز بیماری های قلبی و عروقی و تنگی عروق ; فشار خون بالا ; دیابت ; سرطان ; مشکلات حرکتی و استخوان درد و کمر درد و زانو درد اشاره کرد که اگر شخص کمی لاغر تر بود و وزن ایده آلی داشت شاید ابتلا به بسیاری از بیماری ها برایش هرگز رخ نمیداد! پس لاغر شدن و لاغری برای چاق ها و آب کردن چربی های شکم پهلو ران باسن و بازوها برای چاق ها می تواند نه تنها بر زیبایی اندام آنها اثر بخش باشد بلکه بر طول عمر و سلامتی آنها نیز دخیل می باشد.
در این مقاله قصد داریم برای شما دوستان گرامی در خصوص غیر عادی ترین روش های لاغری و کاهش وزن که برخی افراد برای خلاص شدن از شر چربی های زائد خود دست میزنند را بیان نماییم و امیدواریم از مطالعه آن لذت ببرید.
همه ی ما میدانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی و استفاده از مکمل لاغری ها در کنار ورزش و رژیم غذایی می باشد ( ژل لاغری و کرم چربی سوز ). با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن; میتوانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار دهید.
اضافه کردن تمرینات ورزشی به رژیم غذایی میتواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد و تعداد کالری هایی که در روز سوزانده میشود را بیشتر کند.همین امر موجب خواهد شد از دست دادن چربی های اضافی بدن راحت تر و سریع تر باشد. اما علاوه بر این موارد; گزینه های عجیب و غیرعادی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که در زیر به آنها اشاره میکنیم:
- نوشتن بر روی کاغذ :
این ترفند نیز همانند گزینه قبلی عمل میکند و باعث میشود در مورد غذایی که میخورید هوشیارتر باشید.
- یک مجله غذایی خوب بگیرید و هر چیزی که در روز مصرف میکنید را در آن یادداشت کنید.
- در پایان هر روز به مقدار غذایی که مصرف کرده اید نگاه کنید و راه هایی برای بهبود عادت های غذایی خود بیابید..
- استفاده از یک روبان :
زنان فرانسوی یک ترفند ساده لاغری برای کنترل غذای مصرفی خود دارند. آن=ها یک روبان پارچه ای را دور شکم خود و زیر لباس میپوشند. زمانیکه روبان تنگ تر میشود متوجه میشوند که باید دست از غذا خوردن بکشند و سیر شده اند. اینکار به آنها کمک میکند که بطور آگاهانه تر جلوی مصرف زیاد غذای خود را بگیرند که چاق نشوند!
- عکس گرفتن :
قبل از اینکه خوردن وعده غذایی خود را آغاز کنید; از آن عکس بگیرید و به آن نگاه کنید. همانطور که عکس را بررسی میکنید متوجه مواردی خواهید شد که قبلا آن را ندیده اید.
ممکن است سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک ترفند ساده است که به شما کمک میکند تا بصورت آگاهانه تر جلوی ورود کالری اضافی را به بدن بگیرید…/
- بو کردن سیب :
مطالعات انجام شده نشان میدهد که بو کردن سیب سبز میتواند اشتهای شما بین 2 وعده غذایی را سرکوب کند.
- اصلا لازم نیست سیب را گاز بزنید; بو کردن آن به تنهایی کافی خواهد بود.
- این روش با موز نیز کار میکند.
اگر حس گرسنگی زیادی دارید و به خاطر کاهش وزن دوست ندارید غذای زیادی بخورید، موز یا سیب را بردارید و بو کنید.
- نشستن در جلوی آینه :
خوردن غذا در جلوی اینه میتواند به شما کمک کند حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید. در اینصورت در مورد چیزی که میخورید آگاه تر خواهید بود.
مطالعه انجام شده در این خصوص نشان میدهد افرادی که وعده های غذایی خود را در جلوی آینه مصرف میکنند 33% کمتر غذا خواهند خورد.
- استفاده از وانیل :
شمع هایی که بوی وانیل دارند میتواند اشتهای شما را کمتر کند.
افرادی که عاشق خوردن شیرینی و مواد شیرین هستند باید از این شمع ها بعد از مصرف وعده غذایی خود استفاده کنند تا اشتهای خوردن این مواد را نداشته باشند…/
- تزیین با رنگ آبی :
آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که چرا در رستوران ها از رنگ آبی استفاده نمیشود؟؟
زیرا رنگ آبی میتواند باعث سرکوب اشتهای فرد شود.
اگر در اتاقی که با رنگ آبی تزیین شده است غذا بخورید 33% کمتر میل خواهید کرد. مثلا در بشقاب آبی غذا بخورید;از دستمال کاغذی و سفره آبی استفاده کنید.
از به کار بردن رنگ هایی همچون قرمز; نارنجی و زرد که باعث تحریک اشتها میشود خودداری کنید.
- شروع بزرگ :
همیشه روز خود را با بزرگ ترین وعده غذایی آغاز کنید.
سعی کنید صبحانه را بطور کامل مصرف کنید.
- این کار به شما کمک میکند ساعت ها سیر بمانید.
- شام را تا حد امکان کمتر کنید.
- در این شرایط کالری بیشتری از دست خواهید داد.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
! توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
