افتادگی سینه و پستان بر اثر موارد مختلفی می تواند بوجود آید که افزایش سن و سال و عدم ورزش و تحرک بدنی و پس از دوران زایمان و شیردهی نوزاد می توانند دلایل عمده آن باشند. اما درمان افتادگی سینه و پستان چیست؟ برای درمان افتادگی سینه و پستان می توان به ورزش های سفت کردن سینه و فرم دهی سینه ها اشاره کرد. همچنین خوردن خوراکی های مخصوص سینه نیز می توانند برای فرم دادن به سینه ها موثر باشند.
استفاده از کرم سینه و ژل پستان می تواند یکی از روش های جدید برای سفت کردن سینه ها باشد. همچنین استفاده از دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه بانوانطبی توانبخشی نیز از مدرن ترین روش های بزرگ کردن سینه و پستاناست که در سال های اخیر از مناسب ترین جایگزین برای عمل جراحی پروتز سینه ( عمل زیبایی سینه ) به حساب می آید زیرا نه تنها هزینه بسیار بسیار کمتری به نسبت با پروتز سینه دارد بلکه استفاده از دستگاه وکیوم سینهبانوان طبی به صورت کاملا طبیعی و بدون بازگشت و عمل جراحی و خونریزی باعث فرم دهی پستان و سینه می شود. در این مقاله قصد داریم برای شما دوستان گرامی روش درمان افتادگی سینه و پستان را به صورت تخصصی تر بیان و شرح نماییم که امیدواریم از مطالعه این مطلب نیز همچون مطالب گذشته استفاده لازم را ببرید.
روش هایی وجود دارند که می توانند به زیباتر شدن فرم سینه هایا درمان افتادگی سینه کمک کنند. در این مطلب می توانید با عادت ها و تمرین های موثر در این زمینه آشنا شوید.
برای بیشتر خانم ها شکل و چگونگی استقرار و استحکام سینه ها از اهمیت برخوردار است و بسیاری از آنها بر این باورند که این عامل را می توان یکی از مولفه های زیبایی زنان به حساب آورد.در این میان، برخی عادت ها نیز وجود دارند که میتوانند باعث نازیبا شدن سینه و بدشکلی سینه و یا بداستقراری پستان ها شوند. از سوی دیگر، روش هایی هم وجود دارند که میتوانند به زیباتر شدن فرم سینه ها یا درمان افتادگی سینه و پستان کمک کنند. در این مطلب می توانید با عادت ها و تمرین های موثر در این زمینه آشنا شوید.
اگر احساس میکنید که سینههای شما افتاده و چروکیده شده اند و نازیبایی آنها بر سلامتروانتان تاثیر منفی گذاشته، در عادت های روزمره خود تجدیدنظر کنید. ممکن است با یکی از این عادت ها دست به گریبان باشید و با اصلاح عادت خود مشکل بد شکلی و بد فرمی سینه خود را حل کنید.
ماساژ یخ نیز یکی از روش های موثر برای سفت کردن سینه و بالا بردن سینه های افتاده است. سرمای آن موجب انقباض بافت شده و به نوبه ی خود سینه را سفت تر و بالاتر نشان می دهد.
روش سفت کردن سینه با ماساژ سینه با قالب یخ :
2 قالب یخ بردارید و فقط در حدود یک دقیقه آنها را با حرکت دایره ای روی سینه هایتان ماساژ دهید.
سینه ها را با 1 حوله نرم خشک کنید و فورا یک سوتین مناسب بپوشید.
به مدت 30minutes دقیقه در حالت لمیده قرار بگیرید.
این کار را در فواصل منظم در طول روز انجام دهید.
توجه بفرمایید که در هر بار ماساژ سینه ; بیشتر از یک دقیقه سینه ها را با یخ ماساژ ندهید زیرا می تواند موجب کرختی شود.
تراشیدن موی پستان :
روی سینه برخی خانم ها موهایی وجود دارد که برخی از خانم ها برای زیباتر شدن اندام ترجیح می دهند آنها را بردارند. تراشیدن این موها با تیغ نه تنها خطرناک است، بلکه حتما بروز برخی عفونت ها و رشد موی زیرپوستی را افزایش می دهد.
بهترین کار به جای تراشیدن موی پستان ، برداشتن موها از ریشه است. اگر تعداد موهای سینه کم است، این کار را با موچین انجام دهید و اگر زیاد است با لیزر مو این موهای زائد را بردارید.
استفاده از پروتز سینه :
این روزها استفاده از پروتز سینه و پستان به نحوی همه گیر شده است اما قبل از انتخاب این روش زیبایی سینه باید دلیل قانع کننده ای داشته باشید. فراموش نکنید که بعد از قرار دادن پروتز امکان درآوردن آن وجود ندارد زیرا در این حالت پستان ها افتاده و چروکیده می شوند.
در ضمن، بهر حال خط جراحی زیر پستان وجود خواهد داشت. پس بیشتر پیشنهاذ می شود که از کرم حجم دهنده سینه و یا از دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بهره ببرید زیرا آثار بسیار حیرت آوری را برای شما به همراه خواهد داشت…
عدم استفاده از مرطوب کننده ها :
از علل دیگر که باعث نازیبایی سینه های می شود عدم استفاده از مرطوب کننده است.
استفاده از کرم های مرطوب و چرب کننده بخصوص در افرادیکه پوست بدنشان خشک است، می تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کند.
بد شکلی سینه به علت کاهش وزن و یا افزایش متناوب وزن :
اگر اهل رژیم گرفتن های متناوب هستید، باید بدانید که کاهش وزن و افزایش وزن بصورت متناوب دشمن زیبایی پستان های شما هم هست.
با کاهش وزن و افزایش وزن مکرر، الاستیسیته سینه ها کاهش می یابد و پستان هایتان افتاده می شود. احتمال بروز استریا هم روی آن افزایش می یابد. خطوط استریا معمولا در ابتدا صورتی و قرمز رنگ هستند; اما به مرور سفید می شوند. با اینحال راه درمان قطعی ندارند و می توانند پستان را نازیبا کنند..!
پوشیدن سینه بند و سوتین تنگ :
هنگام خرید سوتین به اندازه لباس زیر خود توجه نمایید زیرا لباس زیر تنگ می تواند باعث تروما و دیستروفی ( کوچک شدن سینه و نازیبایی ) پستان ها شود.
افتادگی سینه ها با افزایش سن به علت کم تحرکی :
برخلاف آنچه بسیاری از افراد گمان میکنند، ورزش کردن برای پستانها مضر است. با افزایش سن، پوست پستان کشسانی خود را از دست میدهد و پستان ها افتاده میشوند.
ورزش به تقویت ماهیچه های نگهدارنده پستان کمک می کند و باعث بالا ماندن سینه ها می شود ; پس اگر ورزش نمیکنید جداقل روزانه چندین مرتبه شنا روی زمین بروید تا سینه های خوش فرم و بزرگ داشته باشید.
عدم معاینه منظم سینه ها :
معاینه مرتب سینه ها برای تشخیص سرطان سینه ضروری است و به تمام خانم ها توصیه میشود که سالانه 2 بار از 40 سالگی به بعد، به خصوص اگر زمینه خانوادگی ابتلا به سرطان سینه و پستان را دارند، این کار را انجام دهند.
تنها یک دوم زنان معمولا خودشان متوجه ابتلا به سرطان پستان می شوند.
معاینه مرتب سینه ها برای تشخیص سرطان سینه ضروری و حیاتی است.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی کرم حجم دهنده سینه و سفت کننده سینه بانوان و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
نکته:
لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!
جهت مشاوره و خرید کرم سفت کننده سینه – فرم دهنده پستان و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی با یک سال خدمات پس از فروش با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
اگر شما هم به دنبال پیدا کردن روشی برای لاغری و کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر هستید بنابه تاکید متخصصان تغذیه و ورزش و کارشناسان ورزشی استفاده از 3 گزینه زیر را به شما سفارش و تاکید می کنیم:
ورزشکردن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و از بین بردن ذخایر چربی بدنی و رژیم غذایی هم انرژی وارد شده به بدن را کنترل می کند و ژل لاغری نیز باعث چربی سوزی بیشتر و لاغری سریع تر بدن شما می گردد.
اما آیا می دانید که بهترین داروی لاغری چیست ؟
اگر به دنبال میوه ای شیرین اما کم کالری میگردید این مطلب برای شما مناسب می باشد
چنانچه به دنبال میوه ای شیرین اما کم کالری می گردید; کدو حلوایی گزینه مناسبی برای شما می باشد. این میوه زمستانی;در هر 100 گرم از آن تنها 20 کالری وجود دارد…البته معجزه کدو حلوایی در لاغر کردن شما تنها به کم کالری بودنش محدود نیست./
این میوه سرشار از فیبر و مانیتول ( نوعی قند ملین ) است و بهمین دلیل داروییبرای تحریک روده به شمار می آید که درمان خوبی برای یبوست و مشکلات گوارشی می باشد.
محققان میگویند:
کدو حلوایی بعد از هویجو اسفناج; سومین منبع سرشار از ویتامین A است که میتواند پوست شما را صاف و درخشان کند و حتی در روزهایی که رژیم لاغری گرفته اید; طراوت پوستشما را از بین نبرد.
شما نه تنها میتوانید با این میوه ( کدو حلوایی )خورش خوش طعمی بپزید; بلکه با پختن و پوره کردن آن هم میتوانید یک دسر لذیذ درست کنید که بسیار هم خوشمزه است و ذر مجالس و مهمانی ها از آن بسیار استفاده می شود 😉
منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه:
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
کاهش وزن یکی از خواسته های مهم برای افرادی است که دچار اضافه وزن و چاقی شده اند و شاید بر روی سلامت و تحرک و زندگی شخصی آنها اثراتی را بر جای گذاشته باشد. اضافه وزن همچنین بر روی زیبایی اندام و تناسب اندام فرد نیز اثر گذار است بطوریکه دیگر پوشیدن همه نوع لباسی برای آنها میسر نخواهد بود!
ورزشو تغذیه سالم و مکمل لاغری همچون ژل لاغری ها سه عنصر مهم برای کاهش وزن و لاغری سریع و خلاصی از شر چربی های اضافی بدن می باشند! تقریبا اکثر متخصصان تغذیه و ورزش و کارشناسان زیبایی اندام بر روی این 3 گزینه فوق یعنی تحرک بدنی و رژیمو ژل لاغری چربی سوز اتفاق نظر دارند که می توانند موثر ترین و بهترین روش برای کاهش وزن و لاغریمی باشند. اما این را به یاد داشته باشید که استفاده از روش های فوق در صورت استفاده همزمان تاثیرات شگفت انگیزی را برای شما به ارمغان خواهند آورد.
امروز در این مقاله می خواهیم در خصوص سوالی که شاید همیشه پرسیده شود صحبت نماییم…
بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟
وقتی صحبت از کاهش وزن است اولین چیزی که به ذهن می آید بشقاب غذا است;اما ورزش چطور؟
درحالیکه ورزشبرای سلامتکلی بدن و ذهن بسیار مهم است;ممکن است نتواند باعث شود بطور چشمگیری سایز کم کنید.
ورزشمزایای بسیار بسیار زیادی برای شما و بدنتان دارد;اما زمانیکه می خواهیم کاهش وزن و لاغری درست و حسابی را تجربه کنیم; باید بیشتر بر روی رژیم غذایی و خوردن تمرکز کنیم…/
ورزش کردن در طول رژیمبه سوزاندن کالری کمک میکند;اما نمی توان گفت که این کالری که سوزاندید را دوباره مصرف می کنید یا خیر.اگر ورزشتان شدید باشد;اشتهای شما نیز بالا خواهد رفت; و خوردن هر آنچه سوزانید و چه بسا بیشتر بسیار ساده می شود…!
توصیه میکنیم که چنانچه میخواهید وزن کم کنید روی فعالیت فیزیکی با شدت متوسط تمرکز کنید; مانند:
پیاده روی
یا باغبانی.
تحقیقات روی افرادی که توانسته اند وزنمورد توجهی را کم کنند و در طول یکسال نیز ثابت نگهش دارند نشان داده، 94% این افراد فعالیت بدنی مشابهی داشتند:
پیاده روی
ورزش کردن هنگام ثابت نگه داشتن وزن به شدت مهم میشود;بیشتر افرادی که با موفقیت وزن کم کردند و وزنشان را ثابت نگه داشته اند ورزششان را افزایش دادند; تقریبا حدود یک ساعت در روز…
پس شما نیز اگر دارای اضافه وزن و یا چربی های اضافی و زائد زیر پوستی می باشید از همین الان نسبت به لاغریو کاهش سایز و وزن کم کردنخود اقدام نمایید تا سلامتخود را تضمین و به اندام زیبا و خوش فرمی دست پیدا کنید… 😉
ترجمه» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه:
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
با توجه به رشد روز افزون اینترنت و فضای مچازی و IT باعث شده که تقریبا همه مردم برای جستجوی هرچیزی به گوگل( Google ) رجوع کنند و سوالات خود را حل نمایند. همین موضوع و ارتباط نزدیک مردم با ایترنت باعث شده که کره جنوبی بخواهددرمان بیماران را از طریق اینترنت صورت دهد که شاید همین سوال همیشگی ما در خصوص پزشک اینترنتی چیست ؟ باشد که در زیر به بررسی جزئی تر آن می پردازیم.
طرح پزشک اینترنتی در کره جنوبی
پارک گئون هی رئیس جمهوری کره جنوبی روز 3شنبه از پارلمان این کشور خواست تا لایحه طرحی را که به واسطه آن پزشکان می توانند از طریق اینترنت با بیماران خود در ارتباط باشند; به تصویب برساند. به گزارش خبرگزاری «یونهاپ» کره جنوبی;این طرح که نقش رابط مستقیم میان بیمار و پزشک را ایفا خواهد کرد; برای افراد سالمند و ساکن مناطق دوردست در نظر گرفته شده است. گئون هی در روز 3 شنبه در نشستی با مقامات کره جنوبی اظهار داشت:
این طرح قرار است تکمیل کننده مراقبت های پزشکی برای افراد سالخورده و معلول و نیز افرادی باشد که در جزیره های دوردست زندگی می کنند و به امکانات پزشکی دسترسی ندارند.
وزارت بهداشت و رفاه کره جنوبی سال گذشته میلادی این طرح را به صورت آزمایشی برای دریانوردان; ساکنان برخی جزایر; زندانیان و همچنین سربازان مناطق مرزی به مرحله اجرا در آورده بود…/
-گفته میشود که با اجرایی شدن این طرح در مقیاس کلان; تعداد افرادی که از راه دور تحت معاینه پزشکی قرار میگیرند به 1 میلیون و 80 هزار نفر در این کشور خواهد رسید که رقم بزرگی در جهان محسوب می گردد..!
کره جنوبی بیش از 470-جزیره مسکونی دارد و بر اساس آمار منتشره در سال 2013 میلادی تنها 2/2 پزشک به ازای هر هزار نفر در این کشور وجود دارد…/
کشور کره جنوبی به عنوان چهارمین اقتصاد بزرگ آسیاک یکی از پیشتازان عرصه فناوری های نوین در جهان است.
همیشه این سوال پیش می آید که رژیم غذایی مناسب چیست ؟ اما این سوال بستگی به شرایط زندگی و فیزیکی فرد دارد . رژیم غذایی مناسب از مهمترین علل برای کاهش وزن و زیبایی اندام . تناسب اندام و چربی سوزی در شکم و پهلو ها میباشد. دستورها و فاکتورهای زیادی برای رژیم غذایی طراحی و ارایه شده است , اما این نکته را هم باید مدنظر قرار دهید که حتی رژیم غذایی مناسب هم بدون انجام فعالیت های ورزشی منظم اثر چندانی ندارد.
امروزه شما با رژیمهای غذایی گوناگونی برخورد میکنید که همگی ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند.واقعیت آن است که خیلی از این نوع رژیمهای غذایی حتی در صورت ایجاد کاهش وزن نیز اثرات گذرا خواهند داشت،علاوه بر آنکه با مشکلات عدیده به ویژه بیماریهای پوستی و ضعف عمومی همراه خواهند بود.
یک نکته اساسی که شما در کاهش وزن باید همیشه به خاطر داشته باشید این است که شما یک روزه و یک شبه چاق نشدهاید که بدنبال معجزهای میگردید که ۱۰-۱۲ روزه لاغر شوید !
پس چطور باید پی ببریم که یک رژیم غذایی مناسب است و به کاهش وزن پایدار و بدون عوارض منجر خواهد شد؟؟
در رژیم های غذایی مناسب علمی به منظور کاهش وزن و برای رسیدن به وزن پایدار و سالم، فقط توجه کردن به میزان انرژی موجود در مواد غذایی کافی نیست،بلکه در یک رژیم غذایی مناسب برای دست یافتن به وزن ایدهآل، باید عادات سالم غذایی ایجاد شود.
در یک رژیم غذایی مناسب ایجاد عادات غذایی صحیح بر چهار پایه اساسی استوار است:
1- اول از همه ورزش و افزایش فعالیت بدنی
ورزش و فعالیت بدنی جزء لاینفک برنامه کاهش وزن و یک رژیم غذایی مناسب است، چرا که حتی افراد با وزن طبیعی نیز برای سلامتی خود نیازمند فعالیت بدنی روزانه هستند.برای افراد مبتلا به افزایش وزن،فعالیت بدنی نه تنها برای کاهش وزن،بلکه بعد از اتمام دوره درمان، برای ثابت نگه داشتن وزن آنها نقش اساسی دارد.منظور از فعالیت بدنی فقط رفتن به ورزشگاهها و ورزش سنگین حرفهای نیست،بلکه با برنامه منظم، این فعالیت بدنی حتی در محل کار و زندگی نیز میسر است.
2- رژیم غذایی مناسب:
یکی از نکاتی که در یک رژیم غذایی مناسب باید به آن توجه کرد عادات رفتاری و غذایی است.در افراد چاق، رفتارها و عادات ناصحیح غذایی است که منجر به چاقی میشود.به طور مثال افراد برای کاهش وزن،وعدههای غذایی خود یا یک نوع ماده غذایی را از رژیم خود حذف میکنند.این شیوهها علمی نیست و حتی اگر کاهش وزنی رخ دهد این شیوهای نیست که شما به طور طولانی قادر به انجام آن باشید.از این رو باید در رفتار فرد تغییرات مثبت ایجاد شود.در یک رژیم غذایی مناسب یکی از فاکتورهای کمککننده در کاهش وزن افراد،تغییر شیوه ناصحیح زندگی آنها است. این تغییر شیوه زندگی نیاز به یک کار تیمی دارد که نفر اول این تیم خود فرد میباشد. یعنی تا زمانی که مریض نخواهد دیگران نمیتوانند به او کمکی بکنند.
“رفتار درمانی”
انتخاب غذاهای سالم و مطابق با سبد غذایی خانواده(رژیم غذایی مناسب)
انتخاب غذاهای سالم و مطابق با سبد غذایی خانواده یکی دیگر از نکاتی است که باید به آن در یک رژیم غذایی مناسب توجه کرد.میزان کالری دریافتی و نیز میزان پروتئین،چربی،انواع قند و کربوهیدراتها در طی وعدههای غذایی اهمیت ویژهای در کنترل وزن و حفظ سلامتی افراد دارد.فرد چاق،باید طی دورههای درمانی با انواع مواد غذایی آشنا شده و بیاموزد که چگونه از انواع گروههای غذایی به میزان کافی دریک رژیم غذایی مناسب بهرهمند شود.اگر بخواهیم یک رژیم غذایی مناسب برای سالها مورد استفاده قرار گرفته و در عین حال وزن فرد نیز پایدار بماند، باید آن رژیم غذایی با سبد غذایی خانواده هماهنگ باشد.
حمایت خانواده و شرایط محیط زندگی
یکی از نکاتی که در یک رژیم غذایی مناسب اهمیت دارد حمایت خانواده و شرایط محیط زندگی است.حمایت و همکاری خانواده بسیار مهم است و در نهایت متخصص تغذیه با علم و دانش خود، خانواده را راهنمایی خواهد کرد. نتیجه مطلوب زمانی حاصل میشود که این گروه، بهصورت یک تیم هماهنگ و در کنار هم به یک هدف بیاندیشند.
باید در یک رژیم غذایی مناسب،تغییر رفتارهای غذایی، اعم از انتخاب نوع غذا، حجم وعدههای غذایی، ساعات غذا خوردن، نحوه طبخ غذا، سرعت غذا خوردن و نیز گنجاندن فعالیت بدنی و ورزش به عنوان یک برنامه روزانه وضع شود.در این صورت است که شما یاد خواهید گرفت که چگونه در موقعیتها، مراسم و نیز تعطیلات در حالی که لذت میبرید وزن کاهش یافته خود را نیز کنترل نمایید.