اگر شما هم دارای اضافه وزن و چربی زائد هستید احتمالا تا به امروز رژیم های زیادی را امتحان کرده باشید و هر بار در اینترنت به دنبال دستور تازه ای رفته و روش جدیدی رسیدید که تست کردن و آزمایش هر کدام از این روش ها شاید زمانبر باشد و همچنین اینکه کدام یک از این رژیم ها می توانند با توجه به مشخصات فیزیکی شما برایتان مفید و موثر باشند جای بسی سوال است که زمان خود را از دست ندهید و خیلی سریع لاغر کنید و حوش فرم شوید. این را هم فراموش نکنید داشتن کمی ورزش روزانه و استفاده از یک ژل لاغری قوی و موضعی می تواند شما خیلی سریع لاغر کند و در کنار یک برنامه غذایی سالم و ساده شما به وزن ایده آل و مورد نظرتان برساند. در این مطلب برای شما عزیزان با توجه به درخواست های مکرری که داشتید به معرفی یک راه حل بی خطر و ساده برای لاغری و کاهش وزن سریع پرداخته ایم که از شما عزیزان دعوت به مطالعه آن می کنیم.
به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ امروزه داشتن وزن مناسب و متناسب با قد، برای همه افراد مهم بوده و از سوی دیگر رژیم های غذایی مبتنی بر فست فودها، مواد غذایی فرآوری شده و چرب سبب افزایش ضریب چاقی در جوامع شده است که این موضوع سبب شده تا اضافه وزن و چاقی و داشتن شکم چاق و بزرگ در بیشتر افراد شاید مشاهده شود!
این موضوع سبب شده است که بسیاری از مردم به رژیم های غذایی سفت و سخت و عموما غیرعلمی روی آورند که اگرچه ممکن است آنها را لاغر کند، اما شاید هم باعث آسیب دیدن بدنشان گردد. این رژیم ها شاید عمومادارای تاثیرات جانبی مانند ریزش مو، مشکلات کلیوی، سو تغذیه، مشکلات گوارشی و … میشوند پس در انتخاب روش لاغری درست و صحیح حتما دقت دشاته باشید../
روش های سریع برای درمان چاقی و لاغر شدن
یافته های پژوهشگران نشان میدهد مصرف ماست میتواند گزینه ای مناسب و کمخطر برای علاقمندان به کاهش وزن باشد. ماست داری بسیاری از مواد غذایی اصلی مورد نیاز بدن ازجمله :
کلسیم
ویتامین D
منیزیم
پتاسیم
روی
و انواع پروبیوتیک های ضد قارچ است.
این مواد مغذی میتوانند کلید درمان بسیاری از مشکلات و بیماریها همچون فشارخون بالا، پوکی استخوان و … بوده و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
علاوه بر تمامی این موارد، مصرف منظم ماست میتواند گزینه ای بسیار عالی برای لاغری محسوب شده و مطالعات مختلفی نشان داده است که مصرف این ماده غذایی بطور مستقیم با کاهش میزان چربی بدن و وزن و چربی دور شکم ارتباط دارد.
در همین رابطه دکتر آنکیتا گاگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه اعلام کرد:
\\یکی از دلایل چاقی و افزایش وزن در بسیاری از افراد، کمبود کلسیم است، اما ماست دارای میزان زیادی کلسیم و پروتئین است؛ بنابراین، اگر ماست بخورید، گرسنگی شما برطرف شده از سوی دیگر مصرف این ماده غذایی سبب بروز پدیده ای موسوم به ترموژنز (thermogenesis) میشودکه طی آن میزان مصرف انرژی بدن، افزایش پیدا میکند.//
به گفته ی پژوهشگران، برای کاهش وزن به کمک رژیم ماست میتوان از این ماده در قالب انواع اسموتی ها، مخلوط کردن آن با سالاد، دوغ و … استفاده کرد البته اگر شما دچار مشکل هضم لاکتوز هستید، حتماپیش از انتخاب این رژیم با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandSHop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتلین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری ناکی و آکادمی و تالیکا و کرم لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
! توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید کرم چربی سوز موضعی بلیتا و سینره ساخت ایران و ژل لاغری سوماتولینتوتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری با عصاره فلفل :
60,000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 96000 , 195000 تومان
ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:
فقط 50,000 150000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS
138,000 تومان
ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body
138,000 210000 تومان
ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N
175,000 تومان
ژل لاغری جلبک دریایی :
185,000 نومان
ژل لاغری دوقلو :
145,000 و 225,000 تومان
سرم لاغری بدن :
1,480,000ریال
کرم سفت کننده سینه ژل فرم دهنده راسنژل لاغری جلبک دریاییخرید ژل لاغری 3 روزه بهترین کرم چربی سوز سه روزه اصلژل لاغری چربیسوز شکم پهلو بعد زایمانژل لاغری چربیسوز شکم پهلو بعد زایمان با مجوزژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی
ژل لاغری 7 روزه اصلژل لاغری SPORT & FITNESS کرم لاغری بلیتا BIELITAعوارض ژل لاغری و کرم های چربی سوزبهترین کرم لاغری و ژل لاغری برای ترک شکم و لاغری بعد زایمان
جهت انتخاب محصول متناسب با شرایط بدنی خود حتما با مشاورین ما تماس حاصل فرموده تا بهترین کالا را انتخاب نمایید.
برای چربی سوزاندن بیشتر شما باید در سبک زندگی خود موارد را بگنجانید تا بتوانید در کمترین زمان ممکن شاهد وزن کم کردن و آب کردن چربی های شکمی خود باشید. در این مطلب برای شما دوستان گرامی روش لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده را معرفی می نماییم که امیدواریم از مطالعه آن دانش خوبی را در رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام بدست آورید.
لاغری سریع یکی از موردی است که همه افراد دارای اضافه وزن به دنبال آن هستند. در این مقاله به شما 7 کار را معرفی می کنیم که برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع باید قبل از صبحانه تان انجام دهید.
لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده های غذایی کوچک تر
7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری سریع میشود :
برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی میتوان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، اما کارهای دیگری هم هست که اگر آنها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری میگیرید./
اصول رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع
درست است که انواع رژیم ها و ورزش های موثر و در کنار اینها، معجون ها و خوراکی های چربی سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک میکنند، اما یک برنامه روتین و ثابت که در یک زمان کوتاه قبل از صبحانه بطور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت میکند.//
لاغری سریع با خواب کافی :
این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی ها در آنها بیشتر است.
خوابیدن و تاثیر بر مدل سینه
کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم میشود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است.
پس برای خواب خود برنامه دقیقی بچینید و به آن پایبند باشید.
برای لاغری سریع صبحانه را کمی دیرتر بخورید :
اولا اینکه این به معنی نخوردن صبحانه نیست، فقط به جای اینکه آن را در خانه بخورید، در محل کارتان میل کنید. به تعویق انداختن صبحانه باعث میشود تایمی که در طول روز میتوانید در آن غذا بخورید، کوتاه میشود و تحقیقات نشان داده اند که همین مساله میتواند در لاغری سریع شما را بیشتر کمک کند.///
برای لاغری سریع در معرض نور قرار بگیرید :
به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار میگیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو میشوند و متابولیسم سریع تری دارند.
پس برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.//
لاغری سریع با پیاده روی »
هیچ چیز مانند پیاده روی در لاغری سریع و بیشتر موثر نیست. اگر روزانه 10 دقیقه قبل از صبحانه یک پیاده روی تند یا دوی کمسرعت داشته باشید، ظرف مدت 1-ماه میتوانید میزان قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهید. پیاده روی و دو میدانی، موثرترین ورزش های لاغری سریع و تناسب اندام هستند که بدون هیچ هزینه ای ، بزرگترین ثمره را دارند.
بهترین ورزش های کالری سوز
لاغری سریع با مدیتیشن :
یک راه حل عالی برای ترکیب 2 روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به مراقبه و مدیتیشن بپردازید.
انجام این کار باعث میشود هم آفتاب گبیرید و هم اینکه ذهن خود را از هرگونه فکر آزار دهنده و استرس پاک کنید.//
مدیتیشن باعث میشود انرژی بسیار زیادی به دست بیاورید که در ادامه روز برای ورزش کردن و حرکات بدنی خیلی عالی است. استرس هم که عامل چاقی است، نخواهید داشت.//
برای لاغری سریع شلوار جین بپوشید :
محققان دریافته اند که افرادیکه در محل کار خود شلوار جین میپوشند، در پایان روز، 1/4 بیشتر از دیگران راه رفته اند. این مساله شاید به احساس خوشتیپی شما مربوط شود، اما باید این را هم بدانید که پوشیدن شلوار جین کار دشوارتری نسبت به شلوار پارچه ای معمولی است که همین باعث کالری سوزی بیشتر در شما میشود.//
لاغری سریع با قهوه :
برای لاغری سریع، هر روز صبح یک فنجان قهوه بدون افزودن شکر و خامه بنوشید. کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود و در مقایسه با دیگرانی که قهوه نمینوشند، تا 15% کالری سوزی را بیشتر میکند.
اگر چای را به قهوه ترجیح میدهید، یک فنجان چای خالص کافئین دار هم کمکتان خواهد کرد، اما میزان کافئین قهوه بیشتر است.//
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
ژل لاغری سه روزه قوی
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
لاغری سریع و کاهش وزن روش های متعددی برای دسترسی به آن وجود دارد که میتوان به روشهای طب سنتی برای لاغری و یا ورزش و تجرک بدنی و فعالیت های بدنی و یا استفاده از مکمل لاغری ها مثل ژل لاغری و یا رژیم لاغری گرفتن اشاره کرد. خوردن خوراکی های چربی سوز نیز می توانند روند چربی سوزاندن بدن را نیز بالا برده و شما زودتر لاغر شوید . لاغری سریع با این عرق که در زیر به شما دوستان معرفی میکنیم نیز امکان پذیر است.
عرق کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر برای از بین بردن حالت رخوت و سستی است.
محمد عبداللهی نیک آبادی ،محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی گفت:
کبد عضو سم زدای بدن بوده و سوخت و ساز چربی ها و دفع مواد سمی از وظایف این عضو بدن است.
1 قاشق عرق کاسنی به همراه یک لیوان آب در تصفیه خونو پاکسازی کبد نقش مهمی دارد.
این محقق درمان دیابت و کبد چرب افزود: عرق کاسنی با خروج سموم از بدن التهاب را برطرف میکند.
وی با اشاره به اینکه پرهیز غذایی عامل مهمی برای کنترل و درمان چاقی است، تصریح کرد:
ترکیب سرکه انجبین ،سرکه سیب ،یک قاشق عسل طبیعی و عرق کاسنی به همراه کاهو باعث کاهش وزن و دفع چربی های بدن میشود و با مصرف روزانه آن حالت رخوت و سستی از بین میرود../
اصول رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع
عبداللهی ابراز داشت:
طبع بیشتر ایرانی ها سرد است و هرچه این عرق تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر و در التیام امراض کبدی موثرتر است.
وی یادآور شد:
عرق کاسنی برای مبتلایان به نقرس و هپاتیت مفید است. ایمنی در برابر بیماریهای عفونی از دیگر خواص عرق کاسنی است.
همچنین مصرف کنندگان باید بدانند زیاده روی در مصرف این داروی گیاهی موجب تخریب عروق شبکیه، افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا میشود!
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دارکرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :0935-48-180-48
کاهش وزن و لاغری نیاز به داشتن یک برنامه دقیق و مستمر است تا شخصی که دچار چربی های اضافی در بدن و نقاط مختلفی همچون شکم و پهلوها و ران و باسن و پاها شده است بتواند بهکاهش سایز و لاغریخوبی دست پیدا کند. روش هایی که به صورت کلی برای لاغری و چربی سوزی معرفی میشوند عبارتند از :
که در صورت استفاده منظم از موارد فوق همراه با یکدیگر میتوانند اثربخشی خوبی را برای لاغری و وزن کم کردن سریع داشته باشند. در این مطلب اصول رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع و لاغری سریع را شرح داده ایم که از شما دعوت به مطالعه آن میکنیم.
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
دانستن اصول کاربردی و نتیجهبخش برای اجرای رژیم های لاغری، در به ثمر رساندن تلاش های شما بسیار ضروری است. اگر به دنبال لاغر شدن هستید، حتما این اصول را رعایت کنید تا در زمان کوتاه شاهد کاهش وزن خود باشید.
یک برنامه غذایی برای لاغر شدن باید دارای این بخش ها باشد.
1. صبحانه کامل
2. نهار کم کالری
3. شام سبک که متشکل از سالاد باشد
4. میان وعده های طلایی (به این دلیل که در این بخش میتوان از احساس گرسنگی کاذب کاست و از نوشیدنی های چربی سوز و میان وعده های کم کالری برای لاغری بیشتر کمک گرفت)
انتخاب میان وعده های عالی
اگر وزن زیادی دارید و یا عادت دارید در روز مقدار زیادی غذا و تنقلات میل کنید، در صورت رژیم گرفتن; مسلما با 3 وعده غذا سیر نخواهید شد و ممکن است احساس گرسنگی بر شما غلبه کند و نتوانید روی رژیم خود پایبند بمانید.
بهترین راه چاره برای این موضوع این است که بین صبحانه و نهار، نهار و شام میان وعده میل کنید. البته از نوع سالم و کم کالری!
موادی مانند انواع سالادها که در آنها از کاهو، کلم و میوه استفاده شده است، به سرعت حجم معده را پر میکنند و در عین حال دارای کالری کمی نیز هستند. نوشیدنی لاغری نیز در این بین برای افزایش سرعت لاغری به شما کمک خواهند کرد.
ابر نوشیدنی ها برای سم زدایی و چربی سوزی و لاغری
در طول دوره رژیم خود، از مصرف موادی مانند سیب زمینی سرخ شده، فست فود و نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه ها و یا چای و قهوه ای که با شکر و خامه شیرین شده اند جدا خودداری کنید تا به نتیجه دلخواه برسید و تلاش شما به ثمر نشیند…!
کربوهیدرات کمتر
هر گرم کربوهیدرات، 4 کالری انرژی در بدن تولید میکند. موادی غذایی مانند:
ماکارونی
برنج
نان
سیب زمینی
سرشار از کربوهیدرات هستند که باید در مصرف آنها دقت نمود.
البته قطع مصرف این مواد نیز کار خوبی نیست، زیرا بخش عمده ویتامین A که برای بینایی و مو ضروری است، از نان و برنج تامین میشود و فقط باید میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش داد تا به وزن دلخواه برسید../
فیبر بیشتر
مصرف فیبر در روز، باعث احساس طولانی مدت سیری میشود و دیگر احساس نمیکنید که به غذا خوردن نیاز دارید. فیبر 2 نوع است:
فیبر محلول
فیبر نامحلول
که هر 2در رژیم غذایی;باعث دیر هضم شدن غذا میشوند و از دریافت کالری بیشتر جلوگیری میکنند…/
در طول روز باید حدودا 30 گرم فیبر دریافت کنید، اما اکثر افراد از این موضوع غافل هستند و آن را رعایت نمیکنند.
مصرف چربی سالم و مفید
این تفکر که در رژیم غذایی باید بطور کلی چربی ها را کنار گذاشت، بسیار غلط است. بعضی از انواع چربی برای زیبایی طبیعی پوست و مو و البته سلامتی بدن و داشتن تناسب اندام بسیار ضروری هستند.
چربی های اشباع نشده در موادی مانند:
آووکادو
روغن زیتون
آجیل و بادام زمینی
در کاهش کلسترول بد خون، تاثیر به سزایی دارند و روند چربی سوزی در بدن را افزایش میدهند. بدین ترتیب میتوان زودتر وزن کم کرد و لاغر شد .
داشتن شکم تخت با آووکادو
تمرین ورزشی
این یک واقعیت است که کاهش وزن بدون ورزش و فعالیت بدنی کاری سخت است و اگر میسر شود، ممکن است وزن کاهش یافته دوباره بازگردد و لاغری شما دوامی نداشته باشد.
اگر در حال رژیم گرفتن هستید، سعی کنید روزی 15 دقیقه به طور منظم پیاده روی کنید تا نتیجه بهتری بگیرید و این را هم بدانید که حتی ورزش کردن کم و نامنظم نیز از هرگز ورزش نکردن بهتر است. البته میتوانید از ورزش هایی که زودتر شما را لاغر میکنند هم کمک بگیرید.
کیک بوکسینگ بهترین ورزش چربی سوز
هرگز تسلیم نشوید
در طول دوره رژیم، زمانهایی وجود دارد که وزنی کم نمیکنید و یا شدت گرسنگی و اشتها، شما را به فکر شکستن رژیم می اندازد. همچنین ممکن است در مهمانیها و یا هنگام خرید و بیرون از منزل وسوسه شوید و مقداری بیشتر غذا بخورید…
اما این اصلا اشکال ندارد و نباید با یک یا 2 بار شکستن رژیم; بطور کلی از آن نا امید شوید. بعد از این حالات به این فکر کنید که یک بار برای همیشه سختی بکشید و لاغر شوید . یک بار رژیم سخت و آزار دهنده گرفتن و لاغر شدن ; بهتر از هزار بار رژیم گرفتن و لاغر نشدن است..!!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوزژل لاغری سوماتلین چربی سوز قویژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMINGژل لاغری 2N استرالیاژل لاغری سه روزهژل لاغری silky pleasure اصلژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
یکی از روش های لاغر شدن که خیلی از افراد هم به آن علاقه دارند خوردن خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده می باشد; زیرا لاغر کردن نیاز به 3 عنصر دارد که بایستی در کنار یکدیگر رعایت شوند تا شما روند کاهش وزن و چربی سوزی خود را ادامه دهید که این سه عنصر عبارتند از:
مکمل لاغری برای چربی سوزی همچون کرم لاغری و ژل لاغری قوی
روش های سریع برای درمان چاقی و لاغر شدن
اما در این بین خوراکی های چربی سوز نیز هستند که می توانند به شکسته شدن بافت های چربی و جداسازی بافت های چربی کمک بسزایی می کنند ( دقیقا مثل ژل لاغری که با نفوذ به درون لایه های زیرپوستی بر روی بافت های چربی اثر گذاشته و موجب شکسته شدن بافت چربی و جداسازی چربی ها از زیر پوست می گردد ) که این باعث لاغر شدن شما می گردد.
امروز قصد داریم که در خصوص یکی از همین موارد تحت عنوان کاهش وزن سریع با قهوه سبز برای شما دوستان عزیز صحبت نماییم و امیدواریم از مطالعه این مطلب نیز بر دانش شما برای رسیدن به اندام زیبا و تناسب اندام مورد علاقه خود دست پیدا نمایید.
چربیسوزی قوی ; کاهش اشتهای موثر ; سریعالاثر بودن ; کاهش وزن باور نکردنی ; انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی وموارد دیگر از جمله خواصی است که برای این قهوه سبز میتوان عنوان کرد.
«هیچ رژیمی لاغرم نمیکند;هیچ ورزشی نتوانسته چند کیلو اضافه وزن مرا کم کند; قرص لاغری هازیادی را مصرف کردهام اما نتیجهای نداشته و…» اینها جملاتی هستند که ممکن است روزانه از زبان افراد زیادی بشنوید…/
همه ی کسانیکه نتوانسته اند به وزن دلخواه خود برسند و بدنبال راهی معجزه آسا برای کاهش وزن هستند.در این میان ممکن است عده ای از خواص معجزه آسای قهوه سبز در لاغری برای شما بگویند و شما را تشویق کنند که روزی چند فنجان قهوه سبز بنوشید تا بدون هیچ زحمتی چند کیلو در ماه وزن کم کنید…/
خواصی که ممکن است باعث وسوسه شما نیز شود و حداقل برای مدتی هم که شده آن را امتحان کنید. اما آیا این خواص ذکر شده واقعیت دارد و خوردن قهوه سبز لاغر میکند؟ برای اینکه بدانید این گفته ها صحت دارد یا خیرکبا دکتر کوروش جعفریان;متخصص تغذیه گفت و گو کردهایم که در ادامه به آن می پردازیم…
لطفا اغراق نکنید !
دکترکوروش-جعفریان در گفتگویی درباره خواص شگفت انگیز لاغری که برای قهوه سبز عنوان میشود;اینطور توضیح میدهد:
متاسفانه اکثر افراد درباره خواص مواد غذایی اغراق آمیز صحبت میکنند…! به این معنی که اگر ماده ای ممکن است روی لاغریتاثیر داشته باشد;بطور اغراق آمیز آن را بعنوان اکسیر لاغری معرفی میکنند.مثلا عنوان میکنند که خوردن فلان ماده غذایی میتواند تا چندین کیلو در ماه کاهش وزن را ایجاد کند.
همین اتفاق هم درباره قهوه سبز روی داده است….سوال این است که اگر واقعا اینطور است و خوردن قهوه سبز واقعا چند کیلو در ماه لاغری ایجاد میکند;چرا متخصصان به جای رژیمهای برنامه ریزی شده و طولانی مدت لاغری;نوشیدن چندین فنجان قهوه سبز در روز را توصیه نمیکنند؟? مطالعه ای که اخیرا انجام شده بحث لاغر کنندگی قهوه سبز را مطرح کرده است اما به لحاظ علمی با یک مطالعه نمیتوان به قطعیت رسید…/
قهوه سبز تاثیر دارد اما هرگز انتظار معجزه نداشته باشید!
آنچه حقیقت دارد این است که قهوه سبزاگر بطور معقول مصرف شود;میتواند منافعی داشته باشد. یکی از خواص قهوه سبز این است که تا حدی باعث کاهش اشتها میشود. مهم تر از آن;چیزی که درباره قهوه سبزگفته میشود این است که قهوه بدلیل دارا بودن کافئین;میتواند تا حدی متابولیسم بدن را افزایش دهد../
روش های تسریع سوخت و ساز چربی بدن
همین افزایش متابولیسم; چربی سوزی را افزایش میدهد; بنابراین واقعیت این است که قهوه سبز روی کاهش وزن تاثیر دارد اما این خاصیت زمانی است که قهوه بطور منطقی مصرف شود…بعلاوه این تاثیرات به شکل اعجاب انگیز نیست و نمیتواند کاهش وزن چند کیلو در ماه ایجاد کند…/
خواص قهوه سبز :
ویژگی دیگر قهوه سبز این است که حاوی نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مطالعات نشان داده که این آنتی اکسیدان میتواند به تنظیم فشارخون کمک کند. بهعلاوه این نوشیدنی به مقاومت نسبت به انسولین و کنترل قند خون کمک میکند. قهوه سبز حتی تاحدی برای دفع صفرا و بدنبال آن کاهش کلسترول در بدن هم مفید است. علاوه بر موارد ذکر شده;گفته میشود که قهوه سبز مانع جذب برخی قندها میشود…/
درنتیجه اختلال در جذب قندها; انرژی زیادی وارد بدن فرد نمیشود و لاغری اتفاق می افتد….تمام این خواص لاغری درباره قهوه سبز گفته میشود اما اینکه چقدر واقعیت دارد باید تحقیقات و مطالعات بیشتری انجام شود. اما باتوجه بهمین خواص هم سوال این است که آیا میتوانیم هر اندازه که خواستیم قهوه مصرف کنیم؟؟باید بدانید که برای کسب خواص مفید قهوه سبز باید آن را در حد منطقی مصرف کنید وگرنه به جای فایده;ضرر میبینید…!
لطفا زیاده روی در خوردن قهوه سبز نکنید!
دکترجعفریان میگوید:
اگر قهوه سبز بیش از اندازه مصرف شود نه تنها مفید نیست بلکه مشکلات زیادی را بدنبال خواهد داشت….مصرف افراطی این نوشیدنی باعث افزایش ماده در خون میشود که یکی از عوامل سفت شدن دیواره قلب و عروق است…یعنی قهوه ای که میتواند برای بدن مفید باشد;با مصرف افراطی به یک ماده ایجاد کننده بیماری های قلبی تبدیل میشود…!
بعلاوه حتما شما میدانید که اکثر افراد براثر مصرف قهوهمشکلات گوارشی پیدا میکنند;بنابراین کسی که مشکل گوارشی مثل: ریفلاکس یا روده تحریک پذیر دارد با مصرف قهوهبه وخیم تر شدن اوضاع خود دامن زده است. بسیاری از افراد هم هستند که با نوشیدن یک فنجان قهوه حتی ممکن است نتوانند یک شبانه روز به خواب بروند. اختلال در خواب هم یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد قهوهاست. مقدار زیاد قهوهبه شدت اضطراب آور است؛ مشکلات بیقراری و… از مشکلات خلقی افرادی است که بطور افراطی قهوه میخورند به این امید که لاغرشوند و کاهش وزن سریع داشته باشند…/
دلایل آب نشدن شکم چاق
همچنین لازم است بدانید که اگرچه قهوه میتواند نقش مثبتی در کاهش کلسترول خون داشته باشد؛ اما در قهوه ترکیبی وجود دارد که مصرف بیش از اندازه آن کلسترول خون را افزایش میدهد./
فشار به سلول های داخل چشم یکی دیگر از عوارضمصرف بیش از حد کافئین است../
مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث دفع کلسیم نیز شود که همین موضوع در درازمدت پوکی استخوانرا بهوجود می آورد../
به شکل دیگری باید به موضوع نگاه کرد!
حتما باید یک نگاه معقول و منطقی نسبت به همه غذاها داشته باشید و تاثیرات عجیب و غریب از هیچ خوراکی نخواهید. با صحبت های وسوسه کننده نمیتوان با مشکلات برخورد کرد…حتی اگر یک خوراکی برای حل مشکلی مفید است باید آگاهی داشته باشیم که 10مشکل دیگر اضافه نمیکند; پس از آن باید درباره مصرف آن تصمیم گرفت…!
هرگز در انجام چیزی زیاده روی نکنید!
معتقدم در روز نباید بیش از 2 فنجان قهوه مصرف کرد;دراینصورت میتوان از فواید آن بهره گرفت…اما این یک موضوع کلی است؛مهم این است که در همان 2 فنجان قهوه چقدر کافئین وجود دارد. ممکن است یک قهوه کافئین کمی داشته باشد و بتوان بیش از 2 فنجان در روز نوشید…
اما قهوه دیگری میزان کافئین بالایی داشته باشد و بیش از 1فنجان در روز نتوان مصرف کرد…این است که میزان کافئین مصرفی بسیار مهم تر از تعداد فنجان های قهوهدر روز است…/
لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده های غذایی کوچک تر
اصل حقیقت چیست؟
معتقدم هیچ غذایی لاغرکننده نیست؛درحقیقت غذاهای مختلف فقط ممکن است روی لاغریتاثیرگذار باشند. مثلا تصور این است که آب کرفس باعث لاغری میشود اما اینطور نیست…درحقیقت وقتی میزان زیادی کرفس میخورید حجم معده خود را با فیبر پر میکنید. فیبر دیر هضم میشود;بنابراین زمان بیشتری احساس سیری خواهید کرد.بهمین ترتیب غذای کمتری میخورید و انرژی کمتری دریافت کرده و لاغرمیشوید…/
بنابراین همانطور که دیدید کرفسبه خودی خود لاغر کننده نیست;بلکه بطور غیر مستقیم این کار را انجام میدهد. ثابت شده که کافئین میتواند باعث افزایش سوخت و ساز شود اما در این مورد هم صحبت های زیادی وجود دارد. من درباره کافئین معتقدم که پس از مدتی نوشیدن قهوه;ممکن است بدن نسبت به آن عادت کند و دیگر اثر افزایشی در سوخت و ساز نداشته باشد../
منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیاییTotal Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگMACAS و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دارژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصلmacas slimming gel
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
