برای بزرگ کردن سینه زنان راه های متعددی همچون تمرین ورزشی متمرکز و ورزش های قدرتی بر روی ناحیه سینه ای همچون پرس سینه با دمبل یا هالتر و پرس بالا سینه و حرکت پروانه برای تفکیک عضلات سینه ای و باز کردن سینهها و فرم دهی مناسب تر سینهها اشاره کرد. اما استفاده فقط ار روش ورزشبرای حجیم سازی عضلات در زنان کفایت نمیکند زیرا بافت سینهای در بین زنان و مردان تا حدود قابل توجهی با یکدیگر تفاوت دارند که همین تفاوت باعث می شود که نحوه بزرگ کردن سینه ها در زنان و مردان نیز با یکدیگر تفاوت داشته باشند.
برای بزرگ کردن سینه زنان می توان به ماساژ سینه ها نیز اشاره کرد که با تحریک بافت سینه ای باعث تولید بیشتر هورمون استروژن شده که در نهایت منجر به بزرگ تر شدن بافت سینه ای می گردد. اما این روش نیز روش قطعی نمی باشد و بهتر است از غذاهاو خوراکی های بزرگ کننده سینه که دارای مقدار قابل توجهی هورمون استروژن می باشند در برنامه غذایی روزانه و رژیم غذایی اشاره کرد تا منجر به بزرگ تر شدن سینه ها گردند.
همچنین عمل جراحی پروتز سینه که یک عمل زیبایی برای سینه ها محصوب می شود نیز راه دیگری برای بزرگ کردن سینه ها می باشد که با توجه به خطرات و هزینه های عمل جراحی معمولا آخرین روش و آخرین راهی می باشد که پزشکان به بیماران خود معرفی می کنند. اما این روزها استفاده از دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان نیز بسیار زیاد برای فرم دهی سینه ها سفارش می گردد. دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی یک دستگاه طبی توانبخشی برای اصلاح سایز سینه ها و فرم دهی سینه ها و بالا کشیدن سینه ها می باشد.
دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی با چسب سینه برلیفتس آلمان هدیه
دستگاه وکیوم سینه با توجه به افزایش خونرسانی و تغذیه مناسب تر به بافت اسفنجی سینه ای باعث بزرگ شدن سینه و سفت شدن سینه و فرم دار شدن سینه ها می گردد. دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه طبی بصورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی موجب فرم دهی سینه ها و بزرگ شدن سینه ها و درمان افتادگی سینه ها و رفع چین و چروک سینه ها که بر اثر شیردهی نوزاد و افزایش سن و سال و یا لاغر شدن و یا چاق شدن بوجود می آید در مدت زمان بسیار کوتاهی و فقط در طول درمان 1/5 تا 3 ماه می گردد.
دستگاه وکیوم سینه بانوان دارای استفاده آسان و کاربری بسیار راحتی می باشد که برای همه سنین (18 سال به بالا) قابل استفاده می باشد. استفاده از کرم بزرگ کننده سینه نیز می تواند موثر باشد اما استفاده از کرم حجم دهنده سینه بانوان نسبت به استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی ماندگاری کمتری دارد و فرم دهی در سینه ها با استفاده از دستگاه وکیوم سینه غیر قابل بازگشت می باشد که یک امتیاز قابل توجهی برای دستگاه وکیوم سینه محسوب می شود.
استفاده از چسب بالا کشیدن سینه ها نیز می تواند در بزرگ کردن سینه ها و فرم دهی سینه ها بسیار موثر باشند که بهترین جایگزین برای لباس های زیر و سوتینها می باشد که چسب فرم دهده سینه برای همه سنین قابل استفاده می باشد و هیچگونه عوارضی ندارد. چسب سینه نامرئی بصورت غیر قابل رویت باعث بالا کشیدن سینه ها و فرم دهی سینه ها می گردد که پس از مدتی استفاده از چسب سینه به جای سوتین های قبلی خود می توانید احساس آرامش را با چسب سینه یا همان پد سینه احساس نمایید
روش هاي بزرگ كردن سينه زنان :
در رابطه با روش هاي بزرگ كردن سينه زنان به روش غیر جراحی پیشنهاداتی مختلف مطرح شده است که اکثر این روش ها مورد تایید مراکز علمی و تحقیقاتی نمی باشند.
جراحي پلاستيك و تزريق چربي كه بخش اعظم سينهها را تشكيل مي دهد نيز امروزه بسيار متداول و یک روش پر طرفداري در بین زنان و دختران می باشد…
خیلی از صاحب نظران تنها راه بزرگ کردن سینه را مشورت با جراحان پلاستیک و انجام جراحی و قرار دادن پروتزمی دانند و معتقد هستند روش های دیگری که وجود دارد مانند قرص های گیاهی یا کرم های حجم دهنده سینه کارایی لازم را ندارند; اما استفاده از دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه توسط پزشکان توصیه می گردد که یک دستگاه طبی توانبخشی می باشد.
این مهم است که بدانیم پوسته خارجی یا پوشش تمام پروتزها از سیلیکون ساخته شده است….اگرچه; ماده پر کننده ی موجود میتواند متفاوت و از مواد مختلف باشد که این مواد عبارتند از:
آب نمک
ژل سیلیکون خالص که خود به دو دسته ژل ساده یا ژل منسجم (همبسته) تقسیم میشود../
ژل شکر و نمک (هیدروژلی)
و روغن سویا (تری لوسنت) که اخیرا کشف شده اند فعلا تا بررسی های بیشتر در مورد ایمنی آنها;مورد استفاده قرار نمی گیرند…/
ژل سیلیکونی فعلا رایج ترین نوع مورد استفاده می باشد.
در اروپا نمودارهای فعلی توزیع فروش (70%سیلیکون; 15% آب نمک; 15%برای پر کننده های دیگر مثل هیدروژن و روغن های سویا) را نشان میدهند…! زیرا ژلسیلیکونی از سال 1963 در دسترس می باشد;بنابر این جراح ها بیش از 35 سال است که در مورد این نوع پروتزتجربه دارندو این زمان استفاده بیش از هر نوع دیگری میباشد…/در طی سال ها تغییرات و پیشرفت هایی ایجاد شده که پوشش های سطحی از موادی با فرمولاسیون جدید تر ساخته شده اند و این پوشش ها طوری طراحی شده اند که خونریزی و انتشار مقادیر بسیار کم ژلپر کننده را به حداقل می رسانند../
جالب توجه اینکه پروتزژل سیلیکون استاندارد;بخاطر نرمی ذاتی ژلسیلیکون بیش از انواع پروتزها احساس سینه طبیعی را ایحاد می کند…/
عکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی و چسب سینه برلیفتس آلمان ضد آب نیز میتوانید با شماره تلفن زیر تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!
قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:
75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
دستگاه وکیوم سینه خارجی با کاپ بزرگ: 95000 تومان
دستگاه وکیوم سینه در تهران و اصفهان و مشهد و تبریز در همان روز به درب مزل شما ارسال می گردد.
داشتن اندام زیبای زنانه و سینه های بزرگ و برجسته یکی از خواسته های بانوان بوده است به طوری که حتی در باشگاه ورزشیو تمرین های ورزشی خود نیز همیشه تعدادی از حرکات ورزشی خود را معطوف بر روی این ناحیه از بدن و سینه های خود می کنند تا همیشه سینه های بزرگ و خوش فرم داشته باشند. سینه های زیبا و فرم دار علاوه بر اینکه زیبایی دوچندانی را برای شخص به همراه دارد بلکه موجب سلامت بافت سینه ای شخص نیز می گردد و از تجمع چربی های اضافی و هرگونه تحرک سلولی بی مورد جلوگیری می کند که یک موضوع بسیار مهم در سلامت زنان محسوب می گردد.
برای افزایش حجم سینه ها راه های متعددی وجود دارد که با تمرین های ورزشی فشرده بر روی نواحی سینه ای و قفسه سینه ای می توان اشاره کرد.همچنین رژیم غذایی حاوی مقدار لازم هورمون استروژن نیز می تواند به تحریک سینه ها و بزرگ تر شدن سینه ها بیانجامد. این روزها استفاده از کرم های بزرگ کننده سینه و کرم حجم دهنده سینه نیز از ایزاری برای شکل دهی سینه ها و سفت کردن سینه ها می باشد که می تواند تاثیرات موقتی و گاها تا چندین روز را به همراه داشته باشد.
عمل پروتز سینه نیز که با تزریق ژل و پروتز در بافت سینه ای موجب بزرگ کردن سینه ها به صورت خیلی سریع و فرم دهی بسیار زیبایی می شود که پروتز سینه با توجه به هزینه های بالا و گاها ترس از انجام عمل جراحی تا حدودی آخرین کار محصوب می شود. دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه بانوان طبی نیز یکی از وسایل جدید در علم طب می باشد که بدون نیاز به عمل جراحی زیبایی سینه پروتز سینه به سینه های بزرگ و خوش فرم و سینه های بالا کشیده شده دست پیدا میکنند. دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی با افزایش خونرسانی و تغذیه بهتر و بیشتر در ناحیه بافت اسفنجی سینه ها موجب بزرگ تر شدن سینه ها و حجیم کردن سینه ها می گردد که بصورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی این اتفاق رخ می دهد.
دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی دارای استاندارد لازم برای فرم دهی و بزرگ کردن سینه ها می باشد که در صورت علاقمندی به خرید به شما توصیه می گردد از خرید محصولات تقلبی و غیر اصل اکیدا خودداری فرمایید!
در زیر به بررسی رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها در زنان می پردازیم و روش حجیم کردن سینه ها و تحریک سنیه ها با استفاده از رژیم غذایی و خوراکی های طبیعی بیان می کنیم که یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش سایز سینه ها و رسیدن به پستان های زیبا می باشد که به آن می پردازیم…
روش طبیعی توسط بسیاری از زنان برای افزایش اندازه سینه خود و اجتناب از خطرات بالقوه و عوارض ناشی از اعمال جراحی ترجیح داده می شود. چندین غذای طبیعی و سالم و بی خطر می تواند به زنان کمک کند تا سایز پستان خود را افزایش دهد…/
دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی با چسب سینه برلیفتس آلمان هدیه
به اندازه کافی مواد غذایی استروژن دار در رژیم غذایی خود بخورید:
استروژن یک هورمون قوی جنسی زن است و سطح مناسب آن می تواند به بزرگ شدنبافت پستان منجر شود. تستوسترون همتای هورمون مردانه است و رشد پستان را کاهش می یابد…./از کربوهیدرات غنی از مواد غذایی مانند ( چیپس و بیسکویت ; درت و برنج سفید ) برای حداقل رساندن تولید تستوسترون اجتناب کنید…./
منابع عالی از استروژن طبیعی عبارتند از:
کدو
سیر
لوبیا قرمز
و نخود خرد شده
فراورده های سویا
بادمجان
بذر کتان
کدو تنبل
و کدومی باشد.
میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید:
میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای آنتی اکسیدان قوی هستند.همچنین به تنظیم سطح هورمون تستوسترون در بدن کمک می کند.
آنتوسیانین و آنتی اکسیدان ها به ساخت بافت سالم و محافظت در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
حداقل چهار وعده در روز میوه و سبیجات تازه مصرف کنید و شامل زغال اخته و توت فرنگی باشد.
از محصولا سویا بخورید :
محصولات سویا دارای ایزوفلاون است که می تواند سبب افزایش سطح استروژن بدن و رشد بالای سینه ها و بزرگ کردن سینه ها شود.
محصولات سویا نیز سرشار از پروتئین هستند و می تواند به ساخت و تعمیر بافت های آسیب دیده در بدن کمک کند. شیر سویا با انواع طعم در دسترس است…/
چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید:
مصرف چربی های اشباع نشده (تک اشباع) بهترین انتخاب برای افزایش اندازه سینه هستند.چربی های ناسالم سبب بزرگ شدن همه مناطق مخصوصا در نواحی (( باسنو ران ها و شکم )) میشودکه بسیاری از زنان دوست ندارند…!چربی های سالم دارای اسیدهای چرب امگا 3 می باشند و برای قلب و سلامت مغز مفید هستند…/
سعی کنید که از:
روغن زیتون
آوکادو
آجیل خام
و ماهی آب سرددر رژیم غذایی روزانه خود استفاده نمایید.
سینه های بزرگ و پستان های زیبا از قابلیت های زیبایی اندام زنان و تناسب اندام خانم ها محسوب می شود به طوری که کمتر خانمی یافت می شود که از داشتن سینه های کوچک خود رضایتمند باشد و نخواهد که سینه های کوچک خود را بزرگ تر کند. اما راه های افزایش سایز سینه ها و رسیدن به سینه های بزرگ چه می باشند سوالی است که همیشه پرسیده می شود…
سینه های بزرگ اغلب می توانند به دلایلی همچون وراثتی و ارثی باشند; که البته تاثیرات محیطی نیز در بزرگ تر شدن پستان ها تاثیر گذار هستند ( همچون ورزش و تمرین های متمرکز بر روی بافت سینه ای ) . اما استفاده از بعضی محصولات طبی توانبخشی همچون کرم حجم دهنده سینه و دستگاه وکیوم سینه بانوان و چسب سینه فرم دهنده سینه بانوان همگی از محصولاتی هستند که توسط پزشکان و متخصصان تغذیه و ورزش سفارش می گردد.
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان طبی یکی از بهترین ها در بزرگ تر کردن سایز سینه ها و افزایش سایز سینه ها و اصلاح سایز سینه های بانوان می باشد که یک دستگاه طبی توانبخشی در این زمینه بوده و بدون هیچگونه عوارض جانبی و به صورت کاملا طبیعی موجب افزایش حجم سینه ها و فرم دهی سینه ها در طول درمان استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان می گردد که بین 1/5 ماه الی 3 ماه می باشد. استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی دارای ماندگاری و بدون بازگشت می باشد اما استفاده از کرم بزرگ کننده سینه می تواند آثاری کمتر از دستگاه وکیوم سینه و برگشت پذیر باشد.
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
تذکر:
از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت در جهت حفظ سلامتی خود اکیدا خودداری فرمایید!
تلفن تماس جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل:
0935-48-180-48
یک خانم با سینه هایش تعریف می شود; به عبارت دیگر سینه ها نشانگر زنانگی بانوان هستند…/ یکی از موارد ناراحت کننده برای برخی از بانوان این است که بطور طبیعی دارای سینه های کوچکی هستند…/ داشتن سینه های کوچک واقعا برای افراد مشکل بزرگی نیست اما بهرحال این افراد را تحت تاثیر خود قرار میدهد…چند چیز وجود دارد که شما می توانید به توسط آنها سینه های خود را بزرگتر نمایید…
تمرینات ورزشی که می تواند بافت سینهها را تحریک کرده و عضلات زیر سینه ها بزرگتر کرده و به نمای بزرگتر شدن سینه ها کمک کند…/
برخی غذاها هستند که با خوردن آنها میتوانید رشد بافت سینه ها افزایش دهید . ممکن است برخی عوامل مکمل قابل دسترس هم باشند که شما را در رسیدن به این هدف کمک کنند لذا باید از آنها نیز استفاده کنید تا از سینه های خود رضایت پیدا نمایید .
استفاده از محصولات طبی-توانبخشی در بهبود سایز سینه ها و اصلاح سایز سینه ها ( دستگاه وکیوم سینه – چسب سینه – کرم بزرگ کننده سینه و … )
ماساژ سینه ها ( breast massage ) :
یکی از مهم ترین عواملی که می تواند باعث تحریک رشد بافت سینه ها شود ماساژ آنهاست../اببته باید یادآور شد در ماساژ هدف ماساژ کل سینه ها می باشد و از دست زدن به نیپل یا همان نوک سینه ها باید اجتناب نمود../
برای ماساژ دادن سینه ها از دست مخالف استفاده کنید و ماساژ را به آرامی و ملایمت انجام دهید…/این کار کمک می کند که سینه های شما بزرگتر و سفت ترو شکیل تر شوند….برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید بهتر است که این کار را در زیر دوش آب گرم انجام دهید چرا که دوش آب گرم موجب انبساط عروق خونی در سینهها و تسهیل رساندن مواد غذایی به سلول ها شده و رشد آن را نیز تسهیل میکند…/این به آن معنی است که افزایش جریان خون در سینهها موجب رشد بهتر بافت آنها میگردد…/
برای ماساژ باید کف دست را به طور کامل بر روی سینهها قرار داده و تمام بافت سینه را ماساژ ملایم و در عین حال عمیق دهید . حداقل روزی 2 بار و در هر بار 5 الی 10 دقیقه را به ماساژ اختصاص دهید../
تمریات ورزشی متمرکز روی ناحیه ی سینه ها ( Exercises that focus on the chest area ) :
این تمرین ها و ورزش ها سایز سینه ها را قطعا افزایش می دهند.این تمرینات شامل:
پوش آپ ( در صورت مشکل در انجام آن می توانید از پوپ دیوار شروع کنید )
دنبل زدن با وزنه ای مناسب که در همین وب توضح داده شده است dumb bells
و دستگاه پرس سینه seated chest press
که در صفخات دیگر در سایت الوند شاپ نمایش داده شده است و توضیح کامل به همراه تصاویر آنها درج شده است که در قسمت پایین صفحه و در قسمت جستجوی اختصاصی سایت می تواند مطالب مورد نظر خود را در خصوصتمرینات ورزشی بزرگ کردن سینه ها را جستجو نمایید.
ورزش بزرگ کردن سینه
نکته ی مهم این است که:
این تمرینات باید یک روز در میان انجام شوند تا به بافت سینه ها اجازه و فرصت رشد داده شود.بنابراین توصیه می شود این تمرینات را 3 بار در هفته انجام دهید تا نتیجه ی بهتری عایدتان گردد../
غذاها به افزایش سایز سینه ها می توانند کمک بسزایی را انجام دهند…/چرا که استروژنموجب رشد بافت های سینه ای می گردد…/
غذاهای که دارای مقادیر خوبی از استروژن هستند شامل موارد زیر می باشند که با مصرف آن ها در وعده غذایی خود می توانید مقدار استروژن مورد نیاز بدن خود را تامین کنید که عبارتند از:
مرغ
تخم مرغ
شیر
سیب
لوبیا
عدس
فرآورده های لبنی و لبنیات
گردو
مصرف قرص های خوراکی استروژن :
البته قبل از مصرف این داروهای خوراکی باید با یک پزشک متخصص مشورت نمایید…/در واقع پزشک متخصص باید شما را معاینه نماید چه بسا برخی بیماری های پنهان و مشکلات با مصرف این قرص ها را برای شما مضر نماید..!
بهر حال استروژن های خوراکی رشد بافت سینه هارا تحریک خواهند کرد که به پیشنهاد بنده مصرف غذاهای طبیعی از مصرف قرص های حاوی استروژنبه مراتب بهتر می باشد
درصورتیکه به دنبال افزایش خیلی سریع و موثر و قابل توجه سینه های خود می باشید بایستی گزینه ی جراحی زیبایی سینه یا همان پروتز سینه انتخاب نمایید../
گزینه ی جراحی پروتز سینه علی رغم مسایل خاص خود به هرحال دارای طرفدارانی می باشد هر چند کم…/در این روش در داخل سینه های شما ایمپلنت کار می گذارند که باعث افزایش حجم سینه های شما می گردد.
این نوع جراحی زیبایی زمان زیادی طول نمی کشد و مدت بهبودی آن هم زیاد نیست در عوض سینه ها بسیار زیبا و جذاب و خوش فرم می شوند….هر چند از نظر ما کارشناسان تمرینات بدنی و درمان های فیزیکی گزینه ی جراحی گزینه ی خوبی نمی باشد زیرا از نظر زیبایی خط جراحی کوچکی در زیر سینه ها دیده می شود و جراحی نیز می تواند سختی های خاص خود باشد!
و همچنین بهترین جایگزین برای پروتز سینه ها استفاده از دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان طبی می باشد که به صوت کاملا طبیعی موجب رشد سینه هاو بزرگ کردن سینه ها می گردد.
دستگاه وکیوم سینه بانوان
تلفن تماس جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل:
دستگاه بزرگ كردن سينه برای بزرگ کردن سینه ها به صورت کاملا طبیعی مورد استفاده قرار میگیرد. دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ كردن سينه ) دستگاهی طبی میباشد که بدون نیاز به عمل جراحی پروتز سینه و عمل بزرگ کردن سینه سایز سینه های شما را بزرگ و خوش فرم می کند. دستگاه بزرگ كردن سينه در طول درمان یک الی دو ماه خود باعث بالا کشیدن سینه ها و فرم دهی سینه ها و سفت کردن سینه ها می گردد که این عمل فقط با زمانی بین 5 الی 20 دقیقه در روز اتفاق میافتد و شما دیگر نیازی به صرف هزینه های زیاد عمل جراحی بزرگ کردن سینه و تزریق پروتز و یا خوردن قرص های هورمونی ندارید..! دستگاه وکیوم سینه بانوان بهترین وسیله برای خوش فرم کردن سینه ها و بزرگ کردن سینه ها برای همه سنین و همه سایز سینه ها می باشد .
لطفا برای حفظ سلامت خود از خرید دستگاه وکیوم سینه عیر اصل و فاقد استاندارد جدا حودداری نمایید زیرا هدف شما رسیدن به سلامت و زیبایی اندام و تناسب اندامو سینه های زیبا و پستان های زیبا و خوش فرم می باشد و به هیچ وجه ارزش به خطر انداختن سلامتتان را با خرید محصولات بدون استاندارد لازم برای Vaccum کردن بافت اسفنجی سینه ندارد!
دستگاه بزرگ كردن سينه ( دستگاه وکیوم سینه ) باعث افزایش خونرسانی به بافت اسفنجی سینه ها و تغذیه و تحریک بافت اسفنجی سینه ها برای بزرگ شدن سینه ها می گردد و شما در طول یک الی دو ماه استفاده از دستگاه بزرگ كننده سينه میتوانید به دو سایز سینه بزرگتر دست پیدا نمایید .
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و پستان
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
نکته:
لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!
دستگاه بزرگ كردن سينه ( وکیوم سینه ) در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…
فروشگاه الوند شاپ تنهانمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را به خطر نیندازید!
قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:
75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
دستگاه وکیوم سینه خارجی کاپ بزرگ : 95,000 تومان
دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
شرکت در نظر دارد جهت تشویق هموطنان عزیز به خرید محصولات اصلی فقط تا پایان همین ماه یک جفت چسب سینه برلیفتس آلمان ضدآبچسب سینه فرم دهنده سینه و چسب بالا کشیدن سینه نیز به همراه خرید دستگاه وکیوم سینه برای شما عزیزان نیز ارسال می گردد.
دستگاه بزرگ كردن سينه وسیله ای بسیار مناسب برای همه اشخاصی است که نمی خواهند با عمل جراحی بزرگ کردن سینه و تزریق ژل و پروتز سینه های خود را بزرگ و حجیم نمایند….! دستگاه وکیوم کننده سینه بهترین انتخاب و کم هزینه ترین وسیله ها برای افزایش سایز و حجم سینه های شما در مدت بسیار کوتاه و کاربری بسیار ساده می باشد…/
شرکت در نظر دارد جهت تشویق هموطنان عزیز به خرید محصولات اصلی فقط تا پایان همین ماه یک جفت چسب سینه برلیفتس آلمان ضدآبچسب سینه فرم دهنده سینه و چسب بالا کشیدن سینه نیز به همراه خرید دستگاه وکیوم سینه برای شما عزیزان نیز ارسال می گردد.
و همچنین دستگاه بزرگ كردن سينه باعث بالا کشیدن سینه ها و خوش فرم کننده سینه ها و فرم دهنده سینه ها می باشد که پس ازمدتی بسیار کوتاه و استفاده مداوم می توانیدکه تغییرات چشمگیری را در فرم سینه های خود و سایز سینه ها خود ( سایز 85 ) مشاهده نمایید…/
فروشگاه الوند شاپ تنهانمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فرش می باشد.
تنها رمز داشتن سینه های خوش فرم و حجیم در یک دستگاه کوچک می باشد که ۱۰۰ % نتیجه مثبت را برای شما به جای خواهد داشت. دستگاه بزرگ كردن سينه یا سالونمی با پیروی از روش های کاملا علمی طراحی شده است و به عنوان 1محصول بین المللی موفق در زیبایی سینه ی خانم ها بیش از ۲۰ سال است شناخته شده میباشد و هست.عضلات سینه ها و کلا اندام یک خانم هم برای او و هم برای افرادی که او را میبینند بسیار مورد توجه و مهم می باشد و دیده می شود که افرادی که سینه های بزرگ و خوش فرم دارند میتوانند از بهترین لباس ها استفاده کرده و عموما از اندام مناسبی برخوردار هستند…..معمولا اکثر خانمها به دنبال داشتن این چنین سینه های بزرگ و خوش فرم و حجیمی و بالا کشیده شده ای می باشند…./
این محصول ( دستگاه بزرگ كردن سينه ) نتیجه ی تحقیقات علمی انجام شده در طی سالیان دراز پزشکان است و هیچگونه دارو و یا تزریق را شامل نمی شود…!
روش بزرگ کردن سینه و پستان
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری برای فروش دستگاه بزرگ كننده سينه ندارد و چنین ادعایی از هر شخصی خلاف و کذب می باشد!
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!
دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…لینک خرید دستگاه بزرگ کننده سینه طبی اصل
قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:
75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
دستگاه وکیوم سینه خارجی با کاپ بزرگ: 95000 تومان
دستگاه بزرگ کننده و فرم دهنده سینه بانوان طبی توانبخشی با یک سال خدمات پس از فروش
طریقه استفاده از دستگاه بزرگ كردن سينه ( دستگاه وکیوم سینه):
طریقه استفاده و روش کاربرد این دستگاه (دستگاه بزرگ كردن سينه) کاملا ساده بوده و در یک دوره کوتاه به صورت موثر و بی خطر سینه را بزرگتر میکند.این محصول توسط صدها نفر زیر نظر پزشک مورد استفاده قرار گرفته است که این موضوع میزان موفقیت آنرا چشم گیر تر میکند…/
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!
این دستگاه ( دستگاه بزرگ كردن سينه ) برای درمان مشکلات زیر مناسب می باشد:
۱)اشخاصی با قفسه سینه های صاف با پستان های شل و افتاده…!
۲)اسخاصی با نوک پستان های چروک و جمع شده…!
۳)اشخاصی با سینه های کوچک و رشد نیافته…!
۴)افتادگی سینه بر اثر شیردهی و یا افزایش سن و سال…!
دستگاه وکیوم سینه (دستگاه بزرگ كردن سينه)یا دستگاه سالونمی یک تلمبه بی نظیر برای کامل کردن اندام و اندازه ی سینه می باشد. دستگاهی ایمن و بی خطر که بدون هیچ درد و ریسکی در کوتاه ترین زمان نتیجه ای مطلوبی را برای شما میدهد….
با وجود این دستگاه یعنی دستگاه وکیوم سینهدیگر نیازی به استفاده از سینه بند های پف کرده و یا سایر محصولات حجم دهنده ی موقت سینه نخواهید داشت;تنها با کاربرد این دستگاه سینه های طبیعی خود را به بهترین نتیجه خواهید رسانید…/
شرکت در نظر دارد جهت تشویق هموطنان عزیز به خرید محصولات اصلی فقط تا پایان همین ماه یک جفت چسب سینه برلیفتس آلمان ضدآب چسب سینه فرم دهنده و بالا کشیدن سینه نیز به همراه خرید دستگاه وکیوم سینه برای شما عزیزان نیز ارسال میگردد.
درصورتیکه دستگاه بزرگ كردن سينه برطبق دستورالعمل پیشنهاد شده مورد استفاده قرار گیرد؛نتیجه حاصل شده ثابت میباشد…/
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را به خطر نیندازید!قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش: 75000 تومان
قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…
چگونگی عملکرد دستگاه بزرگ كردن سينه:
دستگاه بزرگ كردن سينه بافت های سینه را با تحریک چربی و مایعات این بافت ها (به عنوان مهم ترین عامل بزرگ شدن سینه ) حجم سینه ها را افزایش می دهد. همچنین تحریک سینه با استفاده از این دستگاه باعث افزایش برخی هورمن های زنانه (همچون استروژن) میشود که به رشد سینه کمک میکند.اگر بر طبق دستورالعمل این محصول مورد استفاده قرار گیرد در طول چند هفته تاثیر آن نمایان میگردد…/
-درصورتیکه به همراه این دستگاه از چسب سینهاستفاده گردد نتیجه سریع تری بدست می آید ، زیرا چسب سینه باعث بالا کشیدن سینه ها و فرم دهی سینه ها میگردد و این باعث حالت گرفتن سینه ها می شوذ../
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!
قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش: 75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد…
عکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی
دستور العمل استفاده از دستگاه بزرگ كردن سينه :
-روش اول استفاده :
قالب ها را یکی یکی بر روی سینه ها قرار دهید و به اندازه کافی تلمبه بزنید. محفظه ها را بعد از ۱۰ دقیقه باز نمایید….توجه کنید که تا سه روز هوای داخل محفظه را زیاد خالی نکنید! درضمن تا چند روز،بعد ازاستفاده حدود یک ساعت درد خفیفی در سینه ها احساس می شود که این درد ناشی از افزایش حجم آنهاست دردی که در مدت درمان احساس می شود کاملا طبیعی میباشد…/
شرکت در نظر دارد جهت تشویق هموطنان عزیز به خرید محصولات اصلی فقط تا پایان همین ماه یک جفت چسب سینه برلیفتس آلمان ضدآب چسب سینه فرم دهنده سینه و بالا کشیدن سینه نیز به همراه خرید دستگاه بزرگ كردن سينه برای شما عزیزان نیز ارسال می گردد.
نرمال ترین زمان درمان دو ماه است درضمن بعد از این مدت درمان لازم است که هر هفته چند بار از این دستگاه ( دستگاه بزرگ كردن سينه )استفاده شود تا همیشه حالت خود را حفظ کند…/
بهتر است که هر روز در صبح و شب این عمل را تکرار نمایید تا به اندازه مورد نظرتان برسید…/
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را به خطر نیندازید!
قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش: 75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال می گردد…
وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان
-روش دوم استفاده :
در روش دوم که به توضیح آن میپردازیم , شما بهتر است ابتدا از دستگاه به صورت تنها استفاده نمایید و سپس بعد از ۱۰ دقیقه که قالب ها را برداشتید سینه های خود را ماساژ دهید. و همچنین در طی روز از چسب سینه برای بالا کشیدن سینه ها استفاده نمایید تا سینه های شما حالت بگیرند. این روش نسبت به روش اول علمی تر است و بهتر هم نتیجه خواهد داد 😉
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی
“و اصل علمی آن هم بدین صورت است که با پمپ کردن خون و مواد غذایی به بافت سینه رسیده و چون کمی کشش انجام میشود باعث فاصله بین سلولها (تحریک سلول ها) شده و وقتی شما قالب ها را بر میدارید و از چسب سینه سپس استفاده مینمایید باعث حال گرفتن سینه می گردد و درنتیجه رشد دوچندان و حالت گیری سینه ها حاصل خواهد میگردد.”
باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود هرگز را به خطر نیندازید!
قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش: 75000 تومان
قیمت دستگاه وکیوم سینه : 50000 تومان
دستگاه وکیوم سینه خارجی با کاپ بزرگ: 95000 تومان
دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال می گردد…
جهت سفارش و خرید دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ كردن سينه ) و یا مشاوره دستگاه وکیوم سینه میتوانید بر روی لینک خرید کلیک نمایید و اطلاعات خود را وارد نمایید و یا با همکارانمان در قسمت فروش فروشگاه الوند شاپ و با شماره تلفن زیر تماس بگیرید:
خانم هایی که علاقه به اندام زیبا دارند میبایستی بر روی عضلات خود تمرکز نمایند و بر حجیم سازی سینه ها و فشرده سازی آنها بیشتر متمرکز شوند. از عضلات مورد علاقه خانم ها و دخترخانم ها عضلات سینه و اشن میباشند. اما حجیم سازی عضلات سینهو بزرگ کردن سینه بدلیل حالت و موقعیت قرارگیری آنها کمی دشوارتر و مشکل تر میباشد اما شما میتوانید با تمرین های مستمر و پی در پی عضلات سینه خود را حجیم نمایید. راهنمای تمرین عضلات سینه برای بانوان بدلیل داشتن وقت کافی برای خانم ها کمی بهتر میتواند انجام گیرد.
در ضمن ما به شما پیشنهاد میکنیم که از لوازم جانبی همچون دستگاه وکیوم سینه که برای حجیم کردن سینه ها میباشد و همچنین چسب سینه برلیفتس آلمان و سوتینهای کاسمارا و گن لاغری کاسمارا نیز بصورت همزمان استفاده نمایید تا روند حجیم سازی و خوش فرم شدن سینه های شما سرعت بیشتر و مفیدتری پیدا کنند.
ورزش بزرگ كردن سينه ران باسن زنان
بطورکلی سینه از 2 عضله پکتورالیس ماژور( سینه ای بزرگ )-و پکتورالیس مینور( سینه ای کوچک ) تشکیل شده است!. عضله پکتورالیس ماژور خود از دو سر – سر کلاویکولار (ترقوه ای) و سر استرنال (جناغی) – تشکیل شده است که سر جناغی آن تشکیل دهنده بخش اعظم گروه عضلانی پکتورالیس می باشد . عضله پکتورالیس مینور هم در قسمت خارجی سینه قرار گرفته است . این عضلات پروانه ای شکل مسئول حرکت دادن بازو به طرف سینه ،دور کردن ذستها از بدن و چرخش داخلی استخوان بازو می باشند .
با اینکه این بخش بدن تنها از دو عضله اصلی تشکیل شده است ، اما یکی از بزرگترین عضلات بدن بوده و برای تقویت و توسعه کامل نیاز یک برنامه تمرینی منسجم و مناسب دارد . همچنین ، وضعیت عضلات جلویی دلتوئید ( به خصوص شکل بخش اتصال عضلات سینه و سر شانه در قسمت بالایی و بیرونی سینه ) و نیز عضلات دندانه ای قدامی ( سراتوس ) در ظاهر عضلات سینه بسیار تاثیر گذار می باشد .
اصول تمرین — حرکات ترکیبی:
پرس سینه
انواع حرکت : روی میز بالا سینه و میز تخت و میز زیر سینه
نوع گیرش : دست باز ، عادی ، دست جمع
تجهیزات : هالتر ، دمبل ، دستگاه اسمیت
شنا
انواع حرکت ها : قرار گیری پاها در ارتفاع ، قرار گیری دستها در ارتفاع ، به وزنه اضافی ، با کمک
وضعیت دستها : باز،عادی ،جمع،تک دست
تجهیزات : توپ تمرین ، توپ طبی
پارالل سینه
انواع حرکت : با وزنه اضافی ، با کمک
تجهیزات : پایه پارالل ، نیمکت
ورزش هایی برای تناسب اندام و لاغری
حرکات تفکیکی
قفسه سینه :
انواع حرکت : روی میز بالا سینه ، میز تخت ، میز زیر سینه
تجهیزات : دمبل ، کابل
کراس آور با کابل
انواع حرکت : از بالا ، از پایین
پول آور ( پلاور )
انواع حرکت : دمبل ،میله EZ ، و کابل
طراحی یک برنامه برای تمرین:
از آنجایی که عضلات سینه بسیار بزرگ هستند ، برای تحت فشار گذاشتن آنها باید از حرکات متنوع و تعداد بیشتر ست ها استفاده کنید تا بتوانید تمام فیبرهای عضلانی را به خستگی مطلق برسانید . برای طراحی برنامه تمرین این عضلات بهتر است 2 الی 3 حرکت ترکیبی و یک الی 2 حرکت تفکیکی را انتخاب نمائید . با این کار می توانید مطمئن باشید که جلسه تمرین سینه شما ، تحریک مورد نیاز برای رشد عضلانی و نیز افزایش قدرت ایجاد خواهد کرد .
برای تحریک به رشد قسمت بالایی سینه ( که قابل مشاهده ترین بخش این عضله در بانوان می باشد ) ، حرکات قابل اجرا بر روی میز بالا سینه را انتخاب کنید . انتخاب میز تخت برای اجرای حرکات موجب توسعه کلی عضات سینه می گردد، در حالی که استفاده از میز زیر سینه فشار بیشتری را متوجه بخش پایینی سینه خواهد کرد . البته برای دستیابی به توسعه کلی در قدرت و سایز باید به تمام بخشهای این عضله به اندازه کافی توجه نمود .
چون عضلات پکتورالیس در جهات مختلف گسترده شده اند ، می توانید برنامه تان را طوری طراحی کنید که روی بخشهای مختلف عضله سینه به طور مجزا فشار وارد شود . در واقع ، می توانید بخش های بالایی و پایینی سینه را به طور جداگانه هدف قرار دهید . علاوه بر این ، با دقت در انتخاب حرکات و چگونگی اجرای آنها قادر به متمرکز نمودن فشار بر روی بخش خارجی یا داخلی خواهید بود .
در ضمن شما نباید بخش خارجی عضله سینه خود را فراموش کنید زیرا این بخش در قسمتی که به دلتوئید جلویی وصل می شود ،به خوبی قابل مشاهده است . برای تحت فشار قرار دادن این قسمت می توانید از حرکات قفسه ایستاده و انواع حرکات پارالل استفاده کنید….عضله بخش داخلی سینه هم ( اگر به خوبی توسغه یافته باشد ) می تواند ظاهر این عضلات را دگرگون کند . برای توسعه این بخش ،بر روی بخش اوج انقباض حرکات تمرکز نموده و در قسمت بالای حرکات قفسه نشسته با دستگاه و دیگر حرکات سینه ، عضلات سینه را به هم بفشارید.
عضلات اضافی ای که اغلب همراه سینه تمرین داده می شوند:
بواسطه وسعت زیاد گروه عضلانی سینه، خیلی افراد ترجیح می دهند تا یک روز کامل را برای تمرین این عضلات در نظر بگیرند. با این سبک تمرین می توان مطمئن بود که عظلات سینه به طور کامل و تا نهایت خستگی تحت فشار قرار گیرند.
گزینه دیگر این است که عضلات سینه را به همراه سرشانه و پشت بازو تمرین بدهید. این نوع تمرین معمولاً مورد استفاده کسانی است که از سیستم تقسیمی پرسی/کششی بهره می برند. در این شیوه، بخش پرسی تمرینات شامل حرکاتی می گردد که در آنها شما باید در بخش مثبت حرکت برای دور کردن مقاومت از بدن، اعمال فشار نمایید.
به علاوه، عضلات سرشانه و پشت بازو در خیلی از حرکات تمرین سینه به عنوان عضلات کمکی درگیر می باشند. در نتیجه، این نوع تمرین برای کسانی که از نظر زمان در مضیقه بوده و یا قصد حفظ شدت در سطوح بالا را دارند، بسیار ایده آل می باشد.
ورزشکارانی هم که قبلاً به توسعه عضلانی مورد نظرشان دست یافته اند، می توانند برای حفظ شرایط فعلی از این گونهتمرینات فشرده استفاده کنند، زیرا در این حالت تحریک ناشی از حجم کمتر تمرین کافی می باشد.
اگر از طرفداران ایده اختصاص یک روز کامل به تمرین سینه هستید ولی زمان کافی برای اجرای 5 یا 6 جلسه تمرین در هفته را ندارید می توانید سینه را به همراه عضله جلو بازو تمرین دهید. با جفت کردن این دو گروه عضلانی کاملاً متفاوت می توانید تمرین سینه را بدون فدا کردن قدرت مورد نیاز برای تمرین روی سرشانه یا پشت بازو، به نحو احسن به انجام برسانید. بعلاوه تمرین جلو بازو هم به همین اندازه مفید و موثر خواهد بود، چون این عضله در هیچ یک از حرکات تمرین سینه درگیر نمی شود.
عضلات سراتوس یا دندانه ای نیز معمولاً همراه با سینه تمرین داده می شوند. این عضلات اغلب در حرکاتی مثل پارالل، بارفیکس و پول اور بعنوان عضلات کمکی (ثانویه) درگیر می شوند. بنابراین می توانید یا در تمرین زیر بغل و یا در جلسه تمرین سینه روی آنها کار کنید.
ست و تکرا حرکات:
به طور کلی اکثر افراد با پیروی از دامنه تکرار 10 الی 15 و اجرای 2 الی 3 ست تمرینی برای هر حرکت می توانند به نتایج خوبی دست پیدا کنند . البته عواملی مثل سابقه تمرین، وضعیت فعلی آمادگی جسمانی و هدف از تمرین می توانند بر این مساله تاثیر گذار باشند .
بانوانی که بر روی حفظ شرایط فعلی بدنشان تاکید دارند می توانند 2 ای 3 ست 15-12 تکراری را اجرا کنند . افرادی که سعی در افزایش حجم بدن دارند ، برای هر حرکت 3 الی 4 ست اجرا نموده و تکرارها را نیز بین 8 الی 12 در نظر بگیرند . برای افزایش قدرت نیز استفاده از 3 الی 4 ست با تکرارهای 6 ای 10 مفید می باشد .
شما می توانید برای تنوع از یک، دو ، یا حتی هر سه این دامنه تکرارها در تمرین تان استفاده کنید. به عنوان مثال بانوانی که هدفشان دستیابی به حجم و قدرت می باشد، می توانند یک جلسه از دامنه 12-8 استفاده نموده و برای جلسه بعد تکرارها را در دامنه 10-16 اجرا نمایند و همین روند را به صورت یک جلسه درمیان ادامه دهند.
فرکانس، مدت و شدت بر روی تمرینات:
همانطور که قبلاً هم اشاره شد عضلات سینه از وسعت زیادی برخوردار هستند. بنابراین اگر در صدد دستیابی به تکامل همه جانبه در این عضلات هستید، پیشنهاد می ود که این عضلات را به تنهایی تمرین داده و یا حداکثر تمرین یک عضلاه دیگر را در جلسه تمرین این علات بگنجانید. من تمرین روی عضلات سینه به همراه پا یا زیر بغل را به هیچوجه توصیه نمی کنم، زیرا تمرین روی این عضلات بزرگ به جلسات تمرینی طولانی و بسیار انرژی بر نیاز دارد و همین مسئله موجب خواهد شد تا تکمیل تمرین با شدت مناسب امکان پذیر نباشد.
ورزش سینه زن
اگر سینه را به تنهایی تمرین می کنید، هر جلسه تمرین باید حدود 30 الی 45 دقیقه به درازا بکشد. اگر عضلات دیگری را هم به همراه سینه تمرین می دهید آنگاه مدت تمرین باید در حدود 45 الی 60 دقیقه حفظ شود.
حفظ شدت بالا در حیت اجرای تمرین سینه کار نسبتاً راحتی است. هدف قراردادن این عضلات بسیار ساده است و بواسطه تنوع تکنیک های شک دهنده ای که برای این بخش بدن وجود دارد، شما می توانید عضلات سینه را براحتی تار مرز خستگی کامل پیش ببرید. برای حفظ سطوح بالای شدت در حین تمرین، دقت کنید تا در 2 ست آخر تا ناتوانی مطلق تمرین کرده و در 2 ست اول هر حرکت هم تا نزدیک ناتوانی پیش روی نمایید.
اولویت دهی در تمرینات:
اکر پیشرفت عضلات سینه شما نسبت به بقیه بخشهای بدن کمر به نظر می رسد، شاید بهتر باشد از سیستم اولویت بهره ببرید. سعی کنید عضلات سینهو پستان را به تنهایی در یک روز تمرین داده و از حرکات پرسی و تفکیکی (انواع قفسه) در تمام زوایا (روی میز شیب دار ، تخت و شیب منفی) استفاده کنید.
روش دیگر اولویت دهی به عضلات سینه این است که یک هفته تمرین سینه را با حرکات قدرتی انجام داده و برای هفته بعد از حرکات پر شدت شکل دهنده استفاده نمائید. حرکات قدرتی موجب افزایش حجم و قدرت خالص می گردند در حالی که حرکات شکل دهنده برای تراشیدن و تفکیک عضلات سینه بسیار مفید هستند.
زیربنای تمرین قدرتی برای سینه حرکت پرس سینه با هالتر می باشد. شاید دلیل عقب ماندگی عضلات سینه تان این باشد که از این حرکت استفاده نمی کنید ! همین الان این حرکت را به لیست حرکات سینه اضافه کنید. فقط مراقب شکل صحیح اجرای جرکت باشید و تا زمانی که حرکت را بطور کامل یاد نگرفته اید از یک یار تمرینی کمک بگرید.
افزایش حجم در عضلات:
عضله سازی در قسمت سینه برای بسیاری از بانوان کار سختی به شمار می رود. قسمت اعظم قدرت زنان در پایین تنه تجمع یافته است و لذا بانوان برای توسعه سایز و قدرت در عضلات سینه باید به سختی تلاش کنند. با این وجود حفظ شدت تمرین در استفاده از حرکات و تجهیزات مختلف برای ایجاد شک و تحریک مضاعف بدن با افزایش تدریجی وزنه ها بصورت هفتگی می تواند در نیل به این هدف بسیار موثر باشد.
ورزش بزرگ کردن سینه زنان
یادتان باشد که شما باید حرکت پرس سینه با هالتر روی میز تخت را به عنوان سنگ بنای تمرینات افزایش حجم در برنامه تان اجرا کنید. هیچ حرکت دیگری نمی تواند تا این حد در افزایش حجم و قدرت موثر باشد. فقط اطمینان حاصل کنید که فرم اجراییتان درست باشد و از یک یار تمرینی هم برای اجرا تکرارهای کمکی بهره ببرید.
آیا تمرین سخت و سنگین مفید است؟!؟
عضلات سینه بسیار قدرتمند و حجیم بوده و قدرت جابحایی وزنه های سنگین را دارا می باشد. در حالی که قدرت خانم ها در بالاتنه معمولاً کمتر از پایین تنه می باشد، اما زنان بسیاری موفق شدند با تلاش و تمرین سر سختانه به قدرت زیادی در عضلات سینه دست پیدا کنند.
این گروه عضلانی در مقابل وزنه های سنگین و تکرار های پایین در دامنه 6 الی 8 بخوبی واکنش نشان می دهنند. استفاده از وزنه های سنگین و شدت بالا در اجرای حرکت پرس سینه با هالتر را می توان از ضروریات دستیابی به حجم و قدرت به شمار آورد. اگر از سیستم اولویت دهی استفاده می کنید، این حرکت را هر فته اجرا نمایید. از طرف دیگر، اگر از روش دوم اولویت دهی (استفاده از حرکات قدرتی و حرکات تفکیکی به شکل یک هفته در میان) بهره می برید، می توانید این حرکت را به شکل یک جلسه در میان در جلسات تمرین قدرتی بگنجانید.
تلاش کنید تا وزنه های کاربردی در حرکت پرس سینه را بطور مداوم افزایش دهید، حتی اگر این افزایش یک کیلو باشد. اگر نتوانستیو تعداد تکرارهای مشخص شده را اجرا کنید اصلاً ناراحت نشوید. همین که عضلات سینه را با استفاده از یک وزنه سنگین تر تجریک کرده اید، موجب بروز سازگاری عضلانی و در نهایت افزایش قدرت خواهد شد.
اگر معمولا بدون وجود یار تمرینی به تمرین می پردازید، حداقل برای اجرای این حرکت از کسی کمک بخواهید. می توانید برا اجرای ست های سنگین از دوستان هم باشگاهی خود کمک بگیرید. اگر قصد افزایش وزنه و در نتیجه، افزایش حجم و قدرت را دارید، این کار ضروری می باشد. در واقع انجام آن بدون وجود کمک عملاً ممکن نیست…/
نمونه برنامه تمرینی برای حجیم سازی عضلات سینه:
اگر قصد استفاده از روش دوم اولویت دهی (استفاده از جلسات تمرینی قدرتی و جلسات تمرینی تفکیکی) را دارید، می توانید برنامه های شماره 1 و 2 را باهم بکار ببرید. در این صورت از هر برنامه به شکل تناوبی و یک ففته در میان استفاه نمایید.
اگرمایلید عضلات سینه را با جلو بازو تمرین کنید، دو حرکت تمرینی پرسی با زوایای متفاوت و یکحرکت تفکیکی قفسه را در برنامه تمرین تان بگنجانید. پس از این حرکات می توانید جلسه تمرین را با اجرای 2 حرکت جلو بازو کال نمیید.
ورزش بزرگ کردن سینه زنان
شیوه تقسیمی ایده ال برای افرادی که قصد حفظ حجم و قدرت را دارند، ترکیب تمرین سینه با سرشانه و پشت بازو می باشد. اگر این گزینه را انتخاب می کنید باید یک حرکت ترکیبی و یک حرکت تفکیکی را برای هر یک از عضلات سینه و سرشانه در نظر بگیری. سپس جلسه تمرین را با اجرای یک یا دو حرکت پشت بازو به پایان ببرید.
برنامه شماره یک – تمرین سخت و سنگین:
با اجرای 5 الی 10 دقیقه تمرین هوازی سبک و اجرای حرکات کششی عمومی بدنتان را گرم نمایید.
پرس سینه با هالتر
یک ست 10تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 4 تکراری
قفسه سینه با دمبل
یک ست 12 تکراری
یک ست 10 تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
پرس بالا سینه با دمبل
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 6 تکراری
یک ست 4 تکراری
-وزنه ها را دز هر ست به شکل پیرامید (هرمی) اضافه کنید. فشار ست ها به تدریج افزایش داده و در 2 ست آخر تا خستگی نهایی عضله پیشوری کنید. استراحت بین ستها باید در حدود 2 الی 3 دقیقه باشد.
برنامه شماره دو – نهایت شدت:
با اجرای 5 الی 10 دقیقه تمرین هوازی سبک و اجرای حرکات کششی عمومی بدنتان را گرم نمایید.
پرس سینه با دمبل
یک ست 12 تکراری
یک ست 10 تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
کراس اور با کابل
یک ست 12 تکراری
یک ست 10 تکراری
یک ست 8 تکراری
یک ست 6 تکراری
-وزنه ها را دز هر ست به شکل پیرامید (هرمی) اضافه کنید. فشار ست ها به تدریج افزایش داده و در 2 ست آخر تا خستگی نهایی عضله پیشوری کنید. استراحت بین ستها باید در حدود یک دقیقه باشد.
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :
روش هاي بزرگ كردن سينه زنان :
