7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی سینه ها

زنان با توجه به اهمیت زیادی که برای فرم سینه ها و شکل سینه های خود قائل هستند همیشه در تلاش برای زیبا سازی سینه ها و داشتن پستان های زیبا و سینه های بزرگ و فرم دار می باشند که گاها از روش های متفاوتی نیز برای این کار انجام می دهند. فرضا از خوراکی های بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینه همچون گیاه پیوراریا میریفیکا و یا گیاه نخل اره ای بهره می برند. همچنین از کرم سینه ها برای بزرگ کردن سینه و سفت کردن سینه استفاده می کنند. استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانخبسی نیز از بهترین روش های روز در طب می باشد که به صورت کاملا طبیعی و غیر قابل بازگشت موجب فرم دهی به سینه و بزرگ شدن سینه ها می گردد. در این مقاله 7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی سینه ها را برای شما بانوان گرامی آماده کرده ایم و شما را دعوت به مطالعه آنها می نماییم:

اگر احساس می کنید پستان های شما افتاده و چروکیده شده اند و نازیبایی آنها برسلامت روان شما تاثیر منفی گذاشته است، نگران نباشد؛ زیرا با ترک عادت های منفی و پایبندی به عادت های مثبت می توانید به زیبایی مجدد سینه خود کمک نمایید.

7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی سینه ها عبارتند از:

برای جلوگیری از افتادگی سینه طاقباز بخوابید :

به گفته محققان آمریکایی، نوع خوابیدن خانم ها می تواند در پیری سریع تر پستان های آنها تاثر گذار باشد. خانم هایی که عادت دارند بر روی شکم بخوابند، سریع تر دارای چین و چروک سینه و در ناحیه پستان می شوند.

خوابیدن به کمر بهترین روش و شیوه برای جوان ماندن پوست ناحیه سینه و پیشگیری از افتادگی پستان است.

---

سوتین و لباس زیر تنگ نپوشید:

با افزایش سن و سال، سینه ها اصولا دچار افتادگی می شوند. استفاده از لباس زیر و سوتین گشاد با بندهای شل می تواند این افتادگی را تشدید کند. برخی از انواع لباس زیر نه تنها پستان ها را به خوبی جمع می کنند، بلکه این خاصیت را دارند که آنها را بالا بکشند.

بسیاری از خانم هایی که دچار افتادگی پستان می شوند، سعی می کنند با خرید لباس زیر تنگ پستان را بالا نگه دارند اما اینکار اشتباه است و باعث صدمه پستان می شود.

• بهترین کار این است که لباس زیر با اندازه مناسب تهیه کنید و هر سال با توجه به تغییرات بدنی با کم و زیاد شدن وزن اندازه لباس زیر را هم تغییر دهید.

---

لباس زیر و سوتین ضخیم بپوشید:

برای سینه های افتاده به جای لباس زیر یا سوتین نازک بهتر است که از انواع ضخیم انتخاب نمایید و بند آن را به شکلی تنظیم کنید که نه خیلی سینه ها سفت باشند و نه خیلی شل.

سوتین های از جنس دانتل نازک برای افرادی که دچار افتادگی پستان هستند، مناسب نیست.

---

در موارد ضروری از پروتز سینه استفاده کنید:

کاشت پروتز و عمل جراحی زیبایی سینه پروتز سینه تنها برای تغییر اندازه سینه نمی باشد. چنانچه شما هم دچار تحلیل بافت پستان شده اید، کاشت پروتز می تواند کمک کننده خوبی باشد اما پروتز به بالا رفتن پستان کمک نمی کند.

• استفاده از پروتز سینه برای خانم هایی که دچار تحلیل بافت سینه شده اند مفید است.

---

برای جلوگیری از افتادگی سینه ورزش های هدفمند سینه ای انجام دهید:

برای جوان سازی سینه ها لازم نیست در کلاس ایروبیک ثبت نام کنید.

1. فقط کافی است که 2 توپ تنیس را در دست بگیرید و دست هایتان را بالاتر از سطح شانه های خود بگیرید و آرنج خود را خم کنید.
2. سپس توپ ها را فشار دهید و بعد رها کنید.
3. این تمرین را در طول روز در 3 نوبت و در هر نوبت دست کم برای مدت 3 دقیقه انجام دهید.

---

از کرم ضدچروک و کرم مرطوب کننده پوست مناسب با سینه استفاده کنید:

با افزایش سن وسال، پوست الاستیسیته خود را از دست میدهد و در نتیجه سینه ها دچار افتادگی و چروک سینه ای می شوند. از سوی دیگر، مثل پوست سایر نقاط بدن ناحیه گردن و جناق هم دچار چین و چروک میشود.

کرم حجم دهنده سینه با پیوراریا میریفیکا و نخل اره ای :

استفاده مرتب از کرم های مرطوب کننده پوست و برخی کرم های ضد چروک می تواند تا حدی از افتادگی سینه پیشگیری کند. کرم های حاوی پروتئین های گیاهی و مرطوب کننده های دریایی کنار تزریق کلاژن و اسید هیالورونیک می تواند کمک کننده باشد.

---

برای جلوگیری از افتادگی سینه دوش آب خنک بگیرید:

اگر دچار افتادگی پستان شده اید یا می خواهید از آن پیشگیری کنید، دوش آب خنک هم توصیه می شود.

دوش آب خنک باعث تنگ شدن عروق و سفت شدن پوست میشود و انجام دادن این کار به بالا کشیدن سینه ها کمک خواهد کرد. این تمرین را باید هر روز تکرار کنید.

---

ماساژ سینه ها :

هر روز حداقل 15 دقیقه سینه های خود را به سمت بالا ماساژ دهید. ( برای گرفتن بهترین نتیجه 1بار صبح و 1بار شب این کار را انجام دهید) ماساژ مکرر گرما و انرژی ایجاد میکند که به نوبه خود گردش خون سینه ها را بهبود می بخشد.و این مساله نیز به نوبه ی خود موجب تقویت بافت همبند و عضلات شده و مانع از افتادگی سینه ها شده و در بهبود شکل سینه ها کارآیی زیادی دارد.

---

ماساژ سینه با روغن ها :

کمی روغن بادام یا روغن زیتون یا روغن خراطین را بر روی کف دست خود بریزید (ژل آلوئه ورا هم مناسب است) و آنها را به هم ماساژ دهید تا گرم شوند.

کف دست هایتان را برروی سینه های خود قرار دهید و آن ها را با حرکت رو به سمت بالا ماساژ دهید(با دست چپ در جهت حرکت عقربه های ساعت و با دست راست برخلاف حرکت عقربه های ساعت)

حدود 15 دقیقه سینه ها را ماساژ دهید و دقت داشته باشید که کف دست ها را با یک سرعت و منظم حرکت دهید تا جریان حرارت به یک شکل باشد. با گذشت زمان سینه هایتان پر تر و گردتر به نظر می رسند.

سلامت و زیبایی الون شاپ

ALvandShop.ir

---

0935-48-180-48