فواید پیاده روی برای سلامتبسیار زیاد است و می تواند درمان خوبی برای چاقی و پایین آوردن کلسترول و چربی خون و تنظیم فشار خون و کاهش استرس و نشاط و.. باشد . حال اگر پیاده رویبا پای برهنه در صبح باشد فواید زیادی را برای سلامت بدن دارد. در زیر به بیان کلی تر فواید پیاده روی با پای برهنه در صبح برای شما بزرگواران پرداخته ایم که دعوت به خواندن آن میکنیم.
همه ی ما میدانیم که پیاده روی برای حفظ سلامت بسیار مفید است. اما آیا میدانستید که راه رفتن روی چمن در اول صبح فواید بسیاری دارد؟ قدیمی ها همیشه میگفتند که راه رفتن با پای برهنه روی چمن سبز برای سلامت مفید است…
مفید برای چشم و بینایی: پیاده روی با پای برهنه در صبح برای چشم و بینایی خواص بسیاری دارد. پا مناطقی دارد که با اعضای بدن در ارتباط است. راه رفتن بیشترین فشار را روی 3 انگشت میآورد که این نقاط بر سلامت چشم تاثیرگذار است./
انرژی دهنده : اول صبح راه رفتن روی چمن، انرژی ایجاد می کند. کارشناسان میگویند افرادیکه روی چمن در صبح راه میروند انرژی ضروری را از نور خورشید دریافت میکنند و در طول روز شادابی بیشتری دارند. این کار اعصاب و عضلات بدن را نیز در شرایط خوب نگه می دارد./
استخوان های سالم : پیاده روی به استحکام استخوان ها منجر میشود در نتیجه از بروز بیماری هایی مانند آرتریت پیشگیری میکند. هنگامیکه روی چمن راه میروید، با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D جذب میکنید که برای سلامت استخوان ها ضروری است./
نقطه فشار در بدن را تحریک میکند : چند نقطه فشار در پا وجود دارد .زمانی که این نقاط تحریک میشود، میتواند روی اندام های مختلف بدن تاثیر بگذارد. در نتیجه زمانی که شما صبح روی چمن راه میروید، این نقاط تحریک میشود./
ایجاد آرامش ذهنی : فضای آرام و زیبای صبح در آرامش ذهن و بدن موثر است و این امر باعث جوانسازی می شود.اشعه گرم خورشید و هوای تازه به فرد انرژی و آرامش میبخشد./
پاکسازی بدن : کارشناسان میگویند زمانی که شما روی چمن پا برهنه راه میروید به میدان مغناطیسی زمین که به نوبه خود بر میدان الکتریکی و مغناطیسی بدن تاثیر میگذارد، متصل می شوید.
این اتصال به خنثی کردن آثار منفی در بدن که باعث بروز بیماری های خاص میشود، کمک می کند و در نتیجه بدن پاکسازی می شود./
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
زنجبیلیکی از خوراکی های چربی سوز و موثر برای بدن و لاغری میباشد که استفاده از آن فواید شگفت انگیز را در سلامت بدن دارد اگر مصرف روزانه آن صورت گیرد. زنجبیلبرای پیشگیری از سرطان ; تسکین درد ; التهاب معده ; تقویت سیستم گوارش و دردهای عضلانی و مفصلی و استخوانی بسیار مفید است. در زیر به فواید شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل برای شما دوستان گرامی اشاره کرده ایم که در زیر میخوانید:
مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد.
به گزارش گروه سلامت الوند شاپ به نقل از “بست هلثی گاید”، زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است.
با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه میکند. در ادامه برخی دلایل که باید مصرف روزانه زنجبیل را در برنامه غذایی خود جای دهید را بیان میکنیم.
مبارزه با سلول های سرطانی
به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل توانایی نابود کردن سلول های سرطانی تخمدان، حتی سریعتر و موثرتر از داروهای مبتنی بر پلاتین که به بیماران مبتلا به سرطان داده می شوند را دارد. مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
کاهش التهاب :
جینجرول ها، ترکیباتی در زنجبیل، برای مقابله با بیماری های مرتبط با التهاب بسیار موثر عمل می کنند. این ترکیبات توانایی کاهش درد و ورم عضلانی را در بیمارانی که از درد عضلانی و ورم مفاصل رنج می برند، دارند و برای افراد مبتلا به چاقی ، آلزایمر و دیابت نیز بسیار مفید هستند.
تسکین دندان درد :
مالش زنجبیل خام روی لثه ها به واسطه ویژگی های درمانی قوی این گیاه به تسکین دندان درد در مدت زمانی کوتاه کمک می کند.
تسکین گلودرد :
زنجبیل یکی از قدرتمندترین درمان طبیعی ها برای گلودرد و سرفه است. تمام آن چه باید انجام دهید جوشاندن چند برش زنجبیل در آب و ترکیب آن با عسل و آب لیمو است. این راه حل در پاکسازی گرفتگی بینی و تسکین گلو درد موثر است.
تسکین سردرد :
افرادی مبتلا به میگرن می توانند از فواید ترکیب زنجبیل، نعناع بیابانی، و فلفل کاین بهرهمند شوند. چند برش زنجبیل را با یک قاشق چایخوری نعناع بیابانی خشک شده و اندکی فلفل کاین ترکیب کرده و اجازه دهید به آرامی به جوش آید…/
لضطراب و استرس و تنش های روحی
بهبود گوارش :
چند برش زنجبیل را برای چند دقیقه در آب بجوشانید و این نوشیدنی را با عسل خام شیرین کنید. این نوشیدنی ناراحتی معده را آرام می کند و نفخ را از بین می برد.
توقف ریفلاکس اسید :
بنابر مطالعه ای که در نشریه Molecular Research and Food Nutrition منتشر شد، ترکیبات موجود در زنجبیل می توانند شش برابر موثرتر از داروهای مسدودکننده اسید عمل کنند.
برخلاف این دارو ها ، زنجبیل خطر زخم معده یا سرطان معده را افزایش نمی دهد.
پیشگیری از بیماری صبحگاهی :
بسیاری از بانوان بیان کرده اند که قرص های زنجبیل به آنها در کاهش تهوع و استفراغ کمک کرده است. با این وجود، مشورت با پزشک پیش از استفاده از درمان های جایگزین، از جمله مصرف زنجبیل، توصیه می شود.
تثبیت سطوح گلوکز :
پژوهشگران درباره چگونگی کاهش قند خون توسط زنجبیل مطمئن نیستند، اما این ماده غذایی میتواند نقش موثری در این زمینه داشته باشد. برای عادی سازی سطوح گلوکز، یک لیوان آب زنجبیل را صبح هنگام بنوشید.
دردهای عضلانی :
بنابر مطالعه ای که در نشریه Journal of Pain منتشر شد، دوز روزانه زنجبیل به کاهش درد عضلانی ناشی از آسیب عضلانی کمک می کند. برای تسکین درد عضلانی، خمیر زنجبیل را با زردچوبه ترکیب کرده و روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.
افزایش اشتها :
به واسطه مزه طراوت بخش و ویژگی های دارویی، زنجبیل به تحریک اشتها کمک می کند.
تمام آن چه باید انجام دهید جویدن یک تکه زنجبیل پیش از وعده غذایی است تا شیره گوارشی به حرکت درآمده و اشتهای شما افزایش یابد.
پیشگیری از تهوع پس از عمل جراحی :
به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل در پیشگیری از تهوع و استفراغ پس از عمل جراحی، به ویژه جراحی های زنانه، موثر است. تنها کافی است یک تکه زنجبیل را بجوید.
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
زنان با توجه به اهمیت زیادی که برای فرم سینه ها و شکل سینه های خود قائل هستند همیشه در تلاش برای زیبا سازی سینه ها و داشتن پستان های زیبا و سینه های بزرگ و فرم دار می باشند که گاها از روش های متفاوتی نیز برای این کار انجام می دهند. فرضا از خوراکی های بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینه همچون گیاه پیوراریا میریفیکا و یا گیاهنخل اره ای بهره می برند. همچنین از کرم سینه ها برای بزرگ کردن سینه و سفت کردن سینه استفاده می کنند. استفاده از دستگاه وکیوم سینهبانوان طبی توانخبسی نیز از بهترین روش های روز در طب می باشد که به صورت کاملا طبیعی و غیر قابل بازگشت موجب فرم دهی به سینه و بزرگ شدن سینه ها می گردد. در این مقاله 7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی سینه ها را برای شما بانوان گرامی آماده کرده ایم و شما را دعوت به مطالعه آنها می نماییم:
اگر احساس می کنید پستان های شما افتاده و چروکیده شده اند و نازیبایی آنها برسلامت روان شما تاثیر منفی گذاشته است، نگران نباشد؛ زیرا با ترک عادت های منفی و پایبندی به عادت های مثبت می توانید به زیبایی مجدد سینه خود کمک نمایید.
7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی سینه ها عبارتند از:
برای جلوگیری از افتادگی سینه طاقباز بخوابید :
به گفته محققان آمریکایی، نوع خوابیدن خانم ها می تواند در پیری سریع تر پستان های آنها تاثر گذار باشد. خانم هایی که عادت دارند بر روی شکم بخوابند، سریع تر دارای چین و چروک سینه و در ناحیه پستان می شوند.
خوابیدن به کمر بهترین روش و شیوه برای جوان ماندن پوست ناحیه سینه و پیشگیری از افتادگی پستان است.
خوابیدن و تاثیر بر مدل سینه
سوتین و لباس زیر تنگ نپوشید:
با افزایش سن و سال، سینه ها اصولا دچار افتادگی می شوند. استفاده از لباس زیر و سوتین گشاد با بندهای شل می تواند این افتادگی را تشدید کند. برخی از انواع لباس زیر نه تنها پستان ها را به خوبی جمع می کنند، بلکه این خاصیت را دارند که آنها را بالا بکشند.
بسیاری از خانم هایی که دچار افتادگی پستان می شوند، سعی می کنند با خرید لباس زیر تنگ پستان را بالا نگه دارند اما اینکار اشتباه است و باعث صدمه پستان می شود.
بهترین کار این است که لباس زیر با اندازه مناسب تهیه کنید و هر سال با توجه به تغییرات بدنی با کم و زیاد شدن وزن اندازه لباس زیر را هم تغییر دهید.
لباس زیر و سوتین ضخیم بپوشید:
برای سینه های افتاده به جای لباس زیر یا سوتین نازک بهتر است که از انواع ضخیم انتخاب نمایید و بند آن را به شکلی تنظیم کنید که نه خیلی سینه ها سفت باشند و نه خیلی شل.
سوتین های از جنس دانتل نازک برای افرادی که دچار افتادگی پستان هستند، مناسب نیست.
در موارد ضروری از پروتز سینه استفاده کنید:
کاشت پروتزو عمل جراحی زیبایی سینهپروتز سینه تنها برای تغییر اندازه سینه نمی باشد. چنانچه شما هم دچار تحلیل بافت پستان شده اید، کاشت پروتز می تواند کمک کننده خوبی باشد اما پروتز به بالا رفتن پستان کمک نمی کند.
استفاده از پروتز سینه برای خانم هایی که دچار تحلیل بافت سینه شده اند مفید است.
برای جلوگیری از افتادگی سینه ورزش های هدفمند سینه ای انجام دهید:
برای جوان سازی سینه ها لازم نیست در کلاس ایروبیک ثبت نام کنید.
فقط کافی است که 2 توپ تنیس را در دست بگیرید و دست هایتان را بالاتر از سطح شانه های خود بگیرید و آرنج خود را خم کنید.
سپس توپ ها را فشار دهید و بعد رها کنید.
این تمرین را در طول روز در 3 نوبت و در هر نوبت دست کم برای مدت 3 دقیقه انجام دهید.
از کرم ضدچروک و کرم مرطوب کننده پوست مناسب با سینه استفاده کنید:
با افزایش سن وسال، پوست الاستیسیته خود را از دست میدهد و در نتیجه سینه ها دچار افتادگی و چروک سینه ای می شوند. از سوی دیگر، مثل پوست سایر نقاط بدن ناحیه گردن و جناق هم دچار چین و چروک میشود.
کرم حجم دهنده سینه با پیوراریا میریفیکا و نخل اره ای :
استفاده مرتب از کرم های مرطوب کننده پوست و برخی کرم های ضد چروک می تواند تا حدی از افتادگی سینه پیشگیری کند. کرم های حاوی پروتئین های گیاهی و مرطوب کننده های دریایی کنار تزریق کلاژن و اسید هیالورونیک می تواند کمک کننده باشد.
برای جلوگیری از افتادگی سینه دوش آب خنک بگیرید:
اگر دچار افتادگی پستان شده اید یا می خواهید از آن پیشگیری کنید، دوش آب خنک هم توصیه می شود.
دوش آب خنک باعث تنگ شدن عروق و سفت شدن پوست میشود و انجام دادن این کار به بالا کشیدن سینه ها کمک خواهد کرد. این تمرین را باید هر روز تکرار کنید.
ماساژ سینه ها :
هر روز حداقل 15 دقیقه سینه های خود را به سمت بالا ماساژ دهید. ( برای گرفتن بهترین نتیجه 1بار صبح و 1بار شب این کار را انجام دهید) ماساژ مکرر گرما و انرژی ایجاد میکند که به نوبه خود گردش خون سینه ها را بهبود می بخشد.و این مساله نیز به نوبه ی خود موجب تقویت بافت همبند و عضلات شده و مانع از افتادگی سینه ها شده و در بهبود شکل سینه ها کارآیی زیادی دارد.
ماساژ سینه با روغن ها :
کمی روغن بادام یا روغن زیتون یا روغن خراطین را بر روی کف دست خود بریزید (ژل آلوئه ورا هم مناسب است) و آنها را به هم ماساژ دهید تا گرم شوند.
کف دست هایتان را برروی سینه های خود قرار دهید و آن ها را با حرکت رو به سمت بالا ماساژ دهید(با دست چپ در جهت حرکت عقربه های ساعت و با دست راست برخلاف حرکت عقربه های ساعت)
حدود 15 دقیقه سینه ها را ماساژ دهید و دقت داشته باشید که کف دست ها را با یک سرعت و منظم حرکت دهید تا جریان حرارت به یک شکل باشد. با گذشت زمان سینه هایتان پر تر و گردتر به نظر می رسند.
سلامت و زیبایی الون شاپ
ALvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان طبی توانخبشی اصل با یک سال خدمات پس از فروش و کرم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده و سفت کننده پستان می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
توجه داشته باشید فروشگاه الوند شاپ در قبال محصولات مشابه در فروشگاههای دیگر هیچگونه مسئولیتی ندارد.
تلفن تماس جهت مشاوره و انتخاب دستگاه وکیوم سینه مناسب و ثبت سفارش:
0935-48-180-48
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیروش بزرگ کردن سینه و پستاندستگاه وکیوم درمان شلی سینهدستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان
کرم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینهکرم سفت کننده سینه دارای گیاه پیوراریا میریفیکا
تلفن تماس جهت مشاوره و انتخاب دستگاه وکیوم سینه مناسب و ثبت سفارش:
بادکش درمانی یکی از روش های مرسوم در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله درمان خستگی ; درمان گرفتگی عضلانی ; فرم دهی سینه ها و درمان درد های عضله و مفصلی و … قرار می گرفته است. فواید بادکش درمانی یک روش بسیار ساده است که جز حرکات اصلاحی محسوب شده که برای فرم دهی سینه ها و بزرگ کردن سینه ها اثر دارد که بر حفظ سلامت سینه ها اثربخش و مفید می باشد.بادکش درمانی بطور موثری برای درمان انواع زیادی از بیماری ها به مدت هزاران سال کاربرد داشته است…
بادکش کردن فرمی از طب مکمل است که که در آن لیوان یا استکان های کوچکی بر روی سطح پوست قرار داده میشوند و فشار درون فنجان یا استکان با استفاده از مکش هوا به بیرون یا سوزاندن هوای درون فنجان; کاهش می یابد; بهمین خاطر پوست و لایه ماهیچه های سطحی برجسته شده و به درون فنجان کشیده میشوند… فنجان هایی که برای این کار مورد استفاده قرار میگیرند می توانند از مواد مختلفی نظیر شیشه; بامبو و سفال ساخته شده باشند…/
تاریخچه باد کش درمانی :
بادکش از هزاران سال قبل در چین و نقاط دیگر دنیا مورد استفاده قرار میگرفته است. مصریان و یونانیان باستان نیز از بادکش درمانی برای مواردی از جمله:
خارج کردن سموم و مواد زائد از بدن
درمان درد
کاهش التهاب
و افزایش اشتها
استفاده می کردند. کاربرد این طب سنتی در ابتدا برای خارج کردن چرک و خون در درمان دمل ها و جوش های چرکی بوده است. بعدها; تاثیر مثبت این طب سنتی را در درمان دیگر بیماری ها نیز دریافتند…
وسایل و لوازم اولیه ای که برای این طب به کار می رفته است شامل شاخ گاو و فنجان های ساخته شده از بامبو بوده است. از دریچه های ساخته شده از پوست گوسفند نیز برای ایجاد مکش در این فنجان ها استفاده میشده است.
بادکش درمانی مدرن و امروزی نیز هنوز خیلی شبیه به روش های قدیمی و باستانی آن می باشد;اما پیشرفتهای جدیدی نیز در این زمینه به وجود آمده است از قبیل پمپ های مکشی الکتریکی; مکانیکی و الکترو مغناطیسی.نشان داده شده است که بادکش درمانی الکترومغناطیسی بطور موثری بیماری های مربوط به مفاصل را درمان میکند.
بادکش درمانی امروزه به میزان زیادی در طب سنتیچینی توسعه یافته است; اینطور بیان میشود که این روش طب سنتی باعث باز شدن مراکز انرژی بدن می گردد. مراکز انرژی یا چاکراها در طول کانالی که در امتداد بدن قرار دارد; قرار گرفته اند که انرژی از طریق این کانال به هر بخشی از بدن و در سراسر اندام ها و بافت ها جریان می یابد. 5 مرکز انرژی بر روی پشت بدن وجود دارند که زمانی که این مراکز باز و گشوده هستند;اجازه جابجایی انرژی در تمام طول بدن را میدهند. متخصصان طب سنتی دریافته اند که بادکش درمانی یکی از بهترین راه ها برای باز کردن این مراکز می باشد.//
همچنین فهمیده اند که بادکش درمانی بیشتر از 10 سانتیمتر بافت بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. این امر باعث میشود که:
بافت های بدن سموم خود را آزاد کنند;
سیستم لنفاوی فعال شود;
انسدادهای روده بزرگ باز گردد;
به فعال شدن و باز شدن سیاهرگ ها; سرخرگ ها و مویرگ ها کمک می کند;
پوست را فعال و جوان می سازد;
باعث از بین رفتن ترک های پوستی
و بهبود واریس می گردد.
به دلیل تاثیر عمیقی که دارد; بادکش کردن یکی از بهترین روش های ماساژ دادن عمیق بافت میباشد. بادکش کردن مفید; ایمن و بدون عوارض جانبی بوده و می تواند به راحتی توسط خود فرد و اعضای خانواده انجام شود.
با پیشرفتهای علمی و تکنولوژی در سالهای اخیر;بادکش درمانی از تصدیق و پذیرش بیشتری در دنیای علم برخوردار گردیده است. در سراسر دنیا; افراد زیادی از این روش ساده و سنتی برای حفظ سلامت خود استفاده می کنند.
تاثیرات بادکش درمانی :
بادکش کردن خون را به سطح بدن; جایی که لیوان های بادکش قرار داده شده اند می کشد. این افزایش در جریان خون باعث بهبود انقباضات و گرفتگی های عضلات; سفت شدن بافت و کاهش درد می گردد. بادکش کردن خشک از ابتدا برای افرادی با بنیه و مزاج ضعیف و دارای فشار خون پایین استفاده می شود؛ این روش هرگز نباید برای افرادی که فشار خون بالا دارند به کار برده شود.
تاثیر بر پوست :
پوست بزرگ ترین اندام بدن می باشد; که شامل مایعات; خون; رگهای خونی; بافت پیوندی; عضله و ذخیره غنی از عصب می باشد. از اینرو هر محرک موضعی یا سطحی که اندام های داخلی و خارجی را تحت تاثیر قرار دهد بایستی ابتدا بر روی پوست اثر گذارد. از آنجاییکه بدن ما از طریق پوست مستقیما با جهان پیرامونش در ارتباط می باشد; می توان گفت که پوست ما سلامت درون ما را منعکس می کند. زمانی که ما در شرایط سلامت عمومی خوبی به سر می بریم; پوست معمولا براق; سفت و دارای بافتی نرم می باشد. به علاوه; پوست به تغییرات دمایی پاسخ داده و بطور کلی در هنگام لمس گرم می باشد.
بر طبق طب سنتی چینی; اصلی ترین هدف طب سوزنی ; ماساژ درمانی و بادکش درمانی تغییردادن و تاثیر بر جریان خون و جریان انرژی یک اندام مشخص از طریق تحریک کردن یک نقطه مشخص از پوست می باشد. 14 کانال اصلی طب سنتی چینی بطور مستقیم با اندام های داخلی مرتبط می باشند و همچنین نقاطی را در داخل پوست نیز دارند.
از نقطه نظر طب سنتی چینی; شش ها بطور مستقیم پوست را کنترل کرده و بر آن اثر دارند. به همان اندازه که انرژی شش ها زیاد و فراوان باشد; پوست نیز تغذیه شده; می درخشد و عملکرد مناسبی خواهد داشت. رطوبت پوست دقیقا وابسته به سلامت شش ها می باشد; زیرا شش ها انرژی حیاتی و مایعات را در سراسر بدن و پوست منتشر می کنند. هر اندام داخلی یک کانال مرتبط با خودش بر روی پوست دارد; که از طریق تحریک کردن آن نقطه با روش هایی مثل طب سوزنی و بادکش درمانی می توان بر اندام های درونی اثر گذاشت.
اثر بادکش درمانی بر سینه ها :
بسیاری از زنان دارای گرفتگی ها و انسدادهایی در سینه های خود هستند که بدلیل جریان خون ضعیف و تخلیه ضعیف سیستم لنفاتیک به وجود می آیند. پوشیدن سوتین های خیلی تنگ یا پوشیدن مدام و طولانی مدت سوتین میتواند مسیرهای نرمال و معمول جریان خون را محدود و مسدود کند که این منجر به تجمع سموم و مواد باقیمانده حاصل از تخریب سلولی می گردد. مشکل گرفتگی و انسداد پستان ها میتواند در نتیجه آسیب ها; استرس; ورزش نکردن; عفونت های قدیمی و دیگر فاکتورها ایجاد شود.
تاثیر این گرفتگی می تواند بصورت درد پستان; وجود توده هایی در سینه ; تغییرات شبه سرطان سینه; شل شدن سینه ها و افتادگی سینه ها , ورم و آماس سینه ها یا فشار مزمن در قفسه سینه بروز کند.
دستگاه مکنده مخصوص بادکش کردن سینه ها یک مکنده خیلی ملایم است که بطور ریتمیک سینه ها را ماساژ می دهد.این دستگاه جریان خون به سینه ها را تحریک کرده و تخلیه لنف را افزایش میدهد و به جابجایی سموم و حذف آنها از طریق سیستم لنفاوی کمک میکند. این روش همچنین ذخیره اکسیژن بافتها را افزایش میدهد که از این طریق باعث بهبود سلامت عمومی بدن میگردد. این تاثیر بادکش درمانی سینه باعث بهبود یا از بین رفتن نقاط دارای گرفتگی و کیست ها گردیده و بطور اساسی احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.
بزرگ کننده سینه و لیفت کننده پستان
بادکش درمانی سینه همچنین بطور ملایمی باعث تحریک غده هیپوفیز و هورمون های زنانه میگردد. اوکسی توسین; هورمون ترشح شده توسط هیپوفیز است که به آرامش عمومی کمک میکند و در هنگام بادکش درمانی ترشح می شود. این امر به احساس سر زندگی عمومی کمک میکند; علائم فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم بافت همبند است که با دردهای اسکلتی عضلانی همراه است)را بهبود میبخشد; دردهای مزمن را کاهش می دهد و به کاهش استرس کمک می کند
بادکش درمانی ایمن بوده و به طور موثری برای درمان انواع زیادی از بیماری ها به مدت هزاران سال کاربرد داشته است. بادکش درمانی سینه ها توسط پزشکان طب سنتی به مدت 125 سال انجام میشده است; اما در حال حاضر این روش با تکنولوژی های مدرن مقایسه می گردد.
این روش درمانی همچنین تولید کلاژن طبیعی را افزایش داده و پوست سینه ها را کشیده و صاف می سازد و بافت سینه ها را محکم و سفت می کند.
در صورت تمایل به ماساژ سینه از طریق بادکش درمانی و استفاده از دستگاه های مکنده سینه که به آنها دستگاه وکیوم سینه یا پمپ بزرگ کننده سینه نیز اطلاق میشود می توانید انواع با کیفیت و تولید داخل این دستگاه را بصورت آنلاین خریداری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این دستگاه و نحوه استفاده از آن اینجا کلیک نمایید و یا با همکارانما در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.
ترجمه» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ نمایندگی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم فرم دهنده و سفت کننده سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
! توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
بزرگ کننده سینه و لیفت کننده پستاندستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیروش بزرگ کردن سینه و پستانعکس دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی
مصرف میوه ها برای سلامتی بدن و رشد مو و ترمیم پوست و زیبایی پوست و سلامت دهان و دندان و اعصاب و روان و و بسیاری موارد دیگر بدن لازم و ضروری است و به همین دلیل پزشکان مصرف روزانه میوه را برای افراد تجویز می کنند. میوه ها و سبزیجات برای سلامت و تناسب اندام و زیبایی اندام و مخصوصا در ورزشکاران و افرادی که به زیبایی اندام و عضلات و شکم صاف و تخت خود اهمیت می دهند از مهمترین ها در رژیم غذاییمحسوب می شود. اما بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت و ساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند;چربی و پروتئین را در بدن بالا میبرد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از اینرو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه میشود…
میوه ها مفیدترین و طبیعی ترین منابع تغذیه برای بشرند; از اینرو گنجاندن آنها در سبد غذای روزانه خانواده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه ها توجه کافی به چگونگی مصرف;میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم…
بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن و لاغری
محققان و کارشناسان طب سنتی و مزاج شناسی میوه ها را به 4 گروه میوههای:
شیرین
اسیدی
غیر اسیدی
و خنثی
تقسیم بندی کرده اند و معتقدند هنگام مصرف میوه ها یا تهیه سالادهای میوهباید دقت کرد تا از میوههای هم گروه استفاده شود…!
بعنوان مثال; برای تهیه سالاد میوه باید از میوه هایی استفاده کرد که در گروه میوه های شیرین قرار دارند.
1- موز
نتایج تحقیقات دانشمندان نشان میدهد که مصرف روزانه 1عدد موز تاثیر بسیار زیادی بر حفظ آرامش;کاهش افسردگی; اضطراب و استرس دارد.
لاغری 7 روزه با موز
این میوه بدلیل داشتن منابع تریپتوفان موجب افزایش سروتونین در بدن میشود. افزایش سروتونین در بدن نیز با افزایش آرامش و از بین رفتن افسردگی همراه است.
از این رو متخصصان تغذیه توصیه میکنند موز را در سبد غذایی خود قرار دهید.
به عنوان مثال میتوانید این میوه را به همراه عسل در وعده صبحانه میل کنید.
2- سیب درختی :
اگر از اضافه وزن رنج میبرید;سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان چاقی است که متخصصان تغذیه به آن بارها اشاره کرده اند.
مصرف سیب به همراه پوست آن موجب میشود تا قند خون برای مدتی بالا بماند و در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری میکند و غذای کمتری میخورد که به لاغری شما کمک می کند.
سریع ترین راه کاهش وزن و لاغری
3- انجیر :
انجیر انواع و رنگهای مختلفی دارد که همه آنها در داشتن ویتامینهای A، B، Cو آهن با یکدیگر برابرند. بر اساس تحقیقات بدست آمده;مصرف این میوه بصورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان میشود.
خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی میشود.
همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج میکند.
به گفته محققان; مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همینطور پاکسازی کامل دستگاه گوارش میشود../
4- زردآلو :
اگر دچار بی خوابی هستید یا از خستگی مفرط رنج می برید; زردآلوی رسیده بخورید. مصرف زردآلوی رسیده برای داشتن ویتامین های گروه Bبه درمان بیخوابی; خستگی; گیجی و ناراحتی های عصبی و روحی کمک میکند.
درضمن توجه داشته باشید مصرف بی رویه این میوه موجب بروز اختلال در هضم مواد غذایی و اسهال می شود..!
5- هلو :
تهیه ماسک زیبایی از هلو از جمله فواید این میوه تابستانی است. قرار دادن رنده شده میوه هلو روی پوست صورت به مدت 20دقیقه; به جوانسازی پوست و نشاط پوست شما بسیار کمک می کند 😉
6- انگور :
نوشیدن روزانه 2 لیوان آب انگور موجب افزایش وزن میشود. افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند میتوانند با نوشیدن 2لیوان آب انگور به همراه 2 وعده غذایی ظهر و شب به این هدف نزدیک شوند.
توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقیمورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعدههای غذایی به تنهایی مصرف شود،; سبب کاهش وزن میشود…/
7- خرما :
خرما به جهت داشتن منیزیم; فسفر; کلسیم و آهن از جمله ارزشمندترین میوه ها محسوب میشود. این میوه به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم مانع از بروز انواع سرطانها میشود. این میوه به ویژه در پیشگیری از سرطان معده به جهت خنثی کردن اسید اضافی معده بسیار موثر و مفید است.
علاوه بر این; مصرف به اندازه خرما موجب تقویت شنوایی و بینایی شده و دردهای کمر;مفاصل و سیاتیک را تسکین میبخشد../
خرما بهترین چربی سوز طبیعی
8- خربزه :
افرادی که مبتلا به سنگ کلیه یا سنگ مثانه هستند با مصرف خربزه میتوانند به درمان بیماری خود کمک کنند. این میوه به جهت خاصیت ادرارآورش به درمان این بیماری و دفع سنگ های کوچک کمک میکند.
همچنین مصرف تخم های بوداده این میوه نیز ادرارآور بوده و به دفع سنگ های کلیه و مثانه می انجامد../
نکته 1:
مصرف میوههایی مانند:
لیمو
پرتقال
آناناس
گریپ فروت
و خیار
یا آب این میوه ها بهتر است یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از صرف وعده غذایی صورت گیرد.
مصرف این نوع از میوه ها موجب کاهش کلسترول و اسیداوریک خون میشود../
نکته 2:
متخصصان طب سنتی میگویند نوشیدن مخلوطی از آب هویچ و پرتقال یکی از مضرترین ترکیب های غذایی است. مخلوط کردن این 2 میوه با یکدیگر و مصرف آن موجب بالا رفتن میزان اسید خون در بدن میشود.
علاوه بر این; اختلال در عملکرد کبد و تحریک پذیری طحال نیز از دیگر عوارض مصرف این دو میوه با هم است.
نکته 3:
متخصصان معتقدند مصرف روزانه 3 تا 5 میوه از بروز ناراحتی های گوارشی بویژه شایع ترین آنها یبوست پیشگیری میکند. به اعتقاد این گروه; تغذیه نامناسب;عدم استفاده از سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی و همینطور کم تحرکی از مهم ترین عوامل بروز یبوست در انسان است.
میوهها و سبزیجات به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان موجب تحریک روده شده و به دفع مواد زاید بدن کمک بسیاری میکنند.
داشتن موهای پرپشت و زیبا هم برای خانم ها و هم برای آقایان از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا داشتن موهای زیبا و پرپشت و ضخیم از نشانه های زیبایی و تایثر مستقیمی بر زیبایی و صورت شخص دارد. اما برای داشتن موهای زیبا و سالم باید یک سری کارها را انجام داد تا بتوانیم همیشه موهای زیبایی داشته باشیمو از کچلی و نازکشدن موها و ریزش موهاجلوگیری نماییم. اولین راه برای موهای سالم و ساده ترین روش و بهترین روش شستشوی موها و نظافت پوست سر وموها می باشد. اما شستشوی موها هم اگر درست و صحیح صورت نگیرد می تواند به موها صرماتی را وارد نماید و موجب ریزش موها و نازک شدن موها و کچلی و طاسی سر شود!
این موارد شامل زیر می باشد:
شستشوی موها با اب داغ و طولانی مدت
شانه کردن موها در حمام
البته موارد مشابه بیشتری نیز وجود دارند اما با توجه به روایات مشابهی از ائمه اطهار سلام الله علیها در این خصوص می توان اشاره به اهمیت این دو مورد داشت. پس اگر میخواهید که موهای شاداب و سالم وضخیمی داشته باشید و یا برای جلوگیری از ریزش مو و درمان کچلی سر خود اقدام نمایید موارد بالا را رعایت کنید. همچنین موارد مشابه دیگری نیز وجود دارد که می تواند بر سلامت و موهاو ایجاد موخوره و علائم دیگر تاثیر گذار باشد: با موهای خیس نخوابید ! در زیر به بررسی این موضوع برای شما دوستان گرامی می پردازیم و امیدواریم همچون مطالب قبلی از خواندن و مطالعه آن لذت و بهره کافی را ببرید
-بسیاری از ما معتقدیم که خوابیدن با موهای خیس ضرری در پی ندارد و در حال حاضر; هیچ شواهد علمی که این عادت باعث سرماخوردگی شود هم وجود ندارد ولی به این سه دلیل توصیه می کنیم که حتما موهای خود را خشک کنید و سپس بخوابید و هرگز با موهای مرطوب یا خیس به رختخواب نروید…! سردرد :
درجه حرارت در خواب افزایش میابد….بدن گرم و رطوبت روی سر پیچیده شده در یک حوله می تواند سردرد شدید اینجا کند. زمانیکه مو مرطوب است درجه حرارت سر نمی تواند خود را با درجه حرارت بدن تطبیق دهد بخاطر همین سردر دشدید در نیمه های شب بوجود می آورد که می تواند عذاب آور باشد../
عفونت :
بالش محل خوبی برای رشد باکتری هستند زیرا عرق; سلول های مرده و روغن های پوست را جذب میکند…/
موهای خیس مرطوب بالش هم می تواند محل مناسبی برای رشد عفونت و باکتری باشد و خطرات قارچی را می تواند در گوست سر به همراه داشته باشد!
موهای شکننده و ایجاد موخوره :
موها خیلی زود شکننده می شوند و به سلامتی موها آسیب وارد می شود و در نهایت به موخوره موها منجر می شود…!
این روزها می توان گفت که تقریبا همه مردم برای تهیه غذاهای روزمره برای صبحانه و نهار و شام از روغن استفاده می نمایند; و از آنجایی که مصرف روغن می تواند برای بدن و سلامت عروق و اضافه وزن شما مضر باشند در استفاده از روغن مایع و روغن جامد و ضررهای هر یک در بین کارشناسان صحبت هایی پیش می آید که روغن جامد برای سلامت بهتر است یا روغن مایع؟ اگر شما جز افرادی هستید که دارای اضافه وزن و چاقی می باشند و قصد دارید که وزن خود را کم کنید و برای لاغر کردن سریع بدن خود وارد مرحله لاغریشوید ختما به این چند مورد در مورد سه اصل لاغری دقت لازم را به عمل آورید:
جهت مشاوره و سفارش ژل لاغری سه روزه اصل دارای تاییدیه وزارت بهداشت و درمان و برچسب شبنم جهت کاهش وزن سریع و لاغری سریع و کاهش سایز سریعاندام چاق خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.
تلفن مشاوره و سفارش محصول:
0935-48-180-48
همچنین در مورد مصرف روعن مایع و جامد در رژیم غذایی خود و مصرف کربوهیدرات ها دقت لازم را به عمل آورید. در زیر به بررسی اینکه روغن جامد برای سلامت بهتر است یا روغن مایع؟ برای شما دوستان گرامی می پردازیم :
اكثر روغن های گیاهی مایع مقدار بسیار كمی اسید چرب اشباع و به ندرت ایزومرهای ترانس دارند; د حالیكه روغن های جامد حاوی مقدار زیادی چربی اشباع و ایزومر ترانس هستند…/
بدون شك یک علت عمده ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شیوه نا مناسب زندگی از جمله تغذیه نا مناسب است…!نكته مهم اینكه زمینه این بیماری ها از دوران كودكی در بدن شكل می گیرد. تمایل به مصرف غذاهای چرب;شور;برشته;سرخ شده و دودی از كودكی شكل می گیرد و ذائقه ما را می سازد که عوض كردن آن در بزرگسالی کار مشكل است…/
روغن های مایع به دلیل داشتن چربی غیر اشباع برای مصرف بهتر از روغن جامد هستند؛مثل:
روغن ذرت
روغن آفتابگردان
روغن زیتون
روغن کانولا ( گلزا )
و روغن سویا .
روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند . اگر چه مصرف زیاد آنها خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی و بعضی از انواعسرطانها را افزایش می دهد;ولی وجود مقدار كافی از روغن و چربی در رژیم غذایی برای سلامت بدن ضروری است…/
روغن های گیاهی مایعبا دارا بودن مقادیر كافی از اسیدهای چرب غیر اشباع و نداشتن كلسترول;مناسب تر از روغن جامد هستند.
برای سرخ کردن مواد غذایی;هیچ وقت از روغن مایع استفاده نکنید;زیرا سریعاً اکسیده شده و تولید مواد سرطانزا می کنند.برای سرخ کردن از روغن مخصوص سرخ کردنی و در صورت نداشتن;از روغن جامد استفاده کنید.
لازم به ذكر است كه روغن های نباتی جامد ابتدا به صورت مایع هستند و در كارخانه های تولید روغن برای بالا بردن مقاومت;آنها را هیدروژنه یا جامد میكنند .دراین فرایند اسیدهای چرب روغن;اشباع شده و بهمین دلیل به این روغن ها اشباع شده می گویند…/
روغن های جامد مدت بیشتری قابل نگهداری هستند;حرارت را بهتر تحمل می كنند و علاوه براین به نور حساس نیستند;ولی بدلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع برای سلامت بدن زیان آورند. چربی های اشباع در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی;سکته قلبیو افزایش چربی های خون نقش زیادی دارند….!
علاوه براین;جریان هیدروژنه كردن اسیدهای چرب ترانس هم كه ضرر مضاعفی برای سلامتدارد;در این روغن ها بوجود می آید.اسیدهای چرب ترانس در ایجاد سرطاننقش دارند.بهمین دلیل روغن های جامد اگرچه برای سرخ كردن در حرارت زیاد; بهتر از روغن های مایع معمولی هستند;اما بطور كلی در لیست غذاهای خطرناک قرار میگیرند…/
5 حرکت برای افزایش حجم عضلات سینه
اخیراً صنایع تولید روغن;تلاش مؤثری را برای تولید روغن های كم ترانس شروع كرده اند.این روغن ها بصورت نیمه جامد هستند ( مثل روغن مخصوص سرخ کردنی ) و گاهی اوقات یكنواخت نبوده و قسمت مایع دروی ظرف روغن بیشتر است.اگر شكل ظاهری روغن بدین صورت بود;دلیل بر فساد روغن نیست و بهتر است آن را قبل از مصرف كاملاًَ هم بزنیم…/
هر چه ایزومر ترانس روغن كمتر باشد;روغن سالم تر است;ولی كمتر حرارت را تحمل می كند….بنابراین از روغن های مایع برای سرخ كردن مواد غذایی با درجه بالا استفاده نكنید.
روغن های نباتی جامد بدلیل هیدروژنه شدن باعث ایجاد سرطانو به دلیل داشتن چربی غیر اشباع باعث گرفتگی عروق خونی و ایجاد بیماری های قلبی میشوند…/
موقع خرید روغن بایستی که به برچسب روغن توجه كنید….اگر میزان ایزومرترانس زیر 10 %باشد; میتوانید بعنوان یک روغن خوب از آن استفاده نمایید…/روغن های مایع اگر چه متفاوتند اما اكثر آن ها درجه حرارت بالا را تحمل نمیكنند و میسوزند و در جریان سرخ كردن تبدیل به مواد سرطانزا می شوند….!بنابراین برای سرخ کردن مواد غذایی از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده نمایید…/
علاوه بر این روغن های مایع به نور و شرایط نگهداری بسیار حساس هستند و باید آنها را در:
داشتن شکم بزرگ و چاق یکی از نشانه های پر خطر برای ابتلا به بیماری های چربی خون و دیابتو سکته های قلبی و مغزی و سرطان و بسیاری از بیماری های خطرناک دیگر است. طی تحقیقاتی که دانشمندان در خصوص ارتباط بین سایز شکم و دور شکم با طول عمر انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که افراد به ازای هر سانتیمتر اضافه دور شکم و کمر پنج سال از طول عمر آن ها کاسته می شود. پس میتوان به این موضوع اشاره کرد که داشتن اضافه وزن و شکم بزرگ و چاقی در ناحیه شکم می تواند بر طول عمر ما اثرات منفی داشته باشد! برای لاغر کردن شکم و کاهش سایز سریع شکم متدهای متنوعی وجود دارد که می توان به 3 عنصر اصلی لاغری به شرح زیر اشاره کرد:
شما با استفاده از تمرین ورزشی منظم و داشتن رژیم غذایی کاهش وزن به همراه استفاده از ژل لاغری سه روزه برای شکستن بافت چربی زیر پوست می توانند سه عنصر اصلی لاغری و مکمل های بسیار خوبی برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع و کاهش سایز و چربی سوزی خوبی باشند. اگر شما هم دارای اضافه وزن و چاقی می باشید از همین امروز نسبت به لاغری و کاهش وزن خود اقدام نمایید تا سلامت خود را تضمین کرده و سن تندرستی و سن فیزیولوژی بدن خود را کاهش داده و فرد جوان تری از سن عددی خود باشید 😉
بعضی افراد دارای وزن طبیعی هستند; اما همچنان شکم نسبتا بزرگی دارند. اما آیا شکم بزرگ و حضور چربی در این ناحیه برای افراد با وزن طبیعی هم خطرساز است؟؟
دکترعلی کارآموز نوشت:
نتایج 1 تحقیق جدید به این سوال پاسخ مثبت میدهد…/آن ها میگویند که حتی این افراد نیز بخاطر چربی اضافه شکم در خطر مرگ زودرس هستند!
موضوع از این هم بدتر است…!محققان می گویند احتمال مرگ زودرس در افراد دارای چربی شکم و وزن طبیعی حتی بیشتر از کسانی است که اضافه وزن دارند یا چاقهستند!
دکتر پویریر از انستیتوی قلب و عروق دانشگاه لاوال در کانادا می گوید:
چربی شکم از نوع چربی های بد استو ارتباط آن با کلسترول بالا;التهاب; بیماری های قلبی;دیابت و سکته مغزی شناخته شده است.
وجود چربی در ناحیه شکم بسیار بدتر از وجود چربی در اطراف لگن است..!
دکتر پویریر اضافه میکند که:
اگر وزن تان طبیعی باشد اما چربی دور شکم داشته باشید در خطر هستید.
اگر اندازه دور شکم در آقایان بیشتر از 40اینچ یعنی 101 سانتیمتر و در خانم های بیشتر از 34اینچ یعنی 86 سانتیمتر باشد به معنی چاقیاست…! حتی اگر وزن کلی شخص طبیعی باشد.
این افراد از نظر وزنی چاق محسوب نمی شوند اما از نظر دور کمر چاق هستند.
آنها برای این تحقیق 15000نفر را طی 14سال مطالعه کرده اند….نتایج نشان داد که افراد دارای وزن طبیعی با چربی زیاد دور شکم بیشتر از دیگر افراد دچار مرگ زودرس می شوند…/
مقایسه جنسیت نیز نشان داد که اوضاع در مورد آقایان بدتر است و چربی شکم برای آقایان عوارض منفی بیشتری به همراه دارد…!
در طی دوران 14ساله این تحقیق; مردان دارای وزن طبیعی اما شکم بزرگ 87% بیشتر از مردان دارای وزن و شکم طبیعی در خطر مرگبودند. اگر تنها شاخص توده بدنی (BMI) درنظر گرفته میشد;مردان دارای چربی زیاد شکم و وزن طبیعی; 2 برابر بیشتر از دیگر افراد در خطر مرگ زودرس قرار داشتند.
آقای دکتر-کتز مدیر بخش تحقیقات پیشگیری دانشگاه ییل میگوید که:
برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد بزرگ شدن شکم و تجمع چربی در ناحیه شکم هستند. این موضوع سبب جمع شدن چربی در اطراف اندام های حیاتی مانند کبد می شود…!
برخی دیگر از افراد هم بخاطر ابتلا به بیماری ها وزن خودشان را از دست می دهند;اما چربی شکم همچنان باقی می ماند…/اما فارغ از دلیل این رخداد;ما سال های متمادی است که می دانیم انواع چاقی و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن تاثیر متفاوتی روی سلامتمان دارد. و تجمع چربی در ناحیه شکم بدترین نوع آن محصوب می شود!
ورزش و لاغری
این اطلاعات به خوبی نشان می دهند که پزشکان باید علاوه بر شاخص توده بدنی;به نکات مهم دیگر مانند:
