لاغری با غذاهای تند

لاغری با روش های متفاوتی قابل دستیابی می باشد و شخص دارای اضافه وزن و چاقی می توانند در مدت زمان کوتاهی به اندام زیبا و تناسب اندام خوبی دست پیدا کنند. در طب سنتی از روش های متفاوتی در دیارها و سرزمین های مختلف برای لاغر شدن و وزن کم کردن استفاده میشده است همچون میتوان به ایران باستان اشاره کرد که از سرکه سیب برای لاغری سریع و همچنین شربت سیر و عسل اشاره کرد. در چین باستان نیز از چای سبز یا همان چای لاغری و یا از ریشه جینیسینگ به عنوان چربی سوز قوی استفاده میشده است. در هندوستان نیز از غذاهای تند برای لاغری استفاده می شده است که می توان به فلفل تند و استفاده از ادویه های تند در غذاها اشاره کرد

رژیم‌های غذایی مختلفی برای کاهش وزن توصیه شده است ; اما شاید در کمتر نسخه‌ ای مصرف غذای تند توصیه شده باشد اما حقیقت ماجرا این است که غذاهای تند به کاهش وزن کمک میکنند که در این مطلب برای شما دوستان گرامی لاغری با غذاهای تند را به صورت کامل بیان کرده ایم …

برای لاغری و چربی سوزی خود به این توصیه‌ ها توجه بفرمایید:

برخی از گیاهان دارای مواد بایواکتیوکپسایسین هستند که نه تنها مزه‌ آنها را تند میکند بلکه باعث میشود که مصرف انرژی تا 3 ساعت بعد از مصرف 2 برابر شود.

انواع مختلفی همچون :

1. فلفل قرمز
2. هالنپینو
3. تابسکو (مکزیکی)
4. زنجبیل

با تاثیر بر انتقال دهنده‌ های عصبی مغز اشتها را نیز کنترل میکنند.

زنجبیل چاشنی مفید دیگری است که با بالا بردن دمای بدن و افزایش 20% متابولیسم بدن میتواند در این امر شما را یاری کند.

در بسیاری از محصولات از شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی برای کم کردن مقدار کالری استفاده میشود.

در تحقیقات انجام شده توسط محققان ثابت شده است که این مواد به افزایش وزن کمک میکنند.

• شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی 7000 برابر از شکر طبیعی شیرین‌ تر هستند که با بی‌ حسی غدد چشایی پرخوری را به همراه خواهد داشت.
• شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی را با شیرینی‌ های طبیعی همچون میوه و شکلات تلخ جایگزین کنید…/

2) از مصرف نوشابه بپرهیزید !

نوشابه سرشار است از کافئین; فراکتوز و کالری.

این محصول نه تنها باعث افزایش وزن شده بلکه ریسک ابتلا به دیابت را افزایش داده و پوسیدگی دندان و تضعیف استخوان‌ ها را به همراه خواهد داشت.

حتی نوشابه‌ های رژیمی نیز از شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی استفاده میکنند. علاوه بر این موارد گاز موجود در نوشابه باعث افزایش حجم شکم خواهد شد.

قابل توجه خانم های اهل رژیم غذاهای اکازیون با تنها۴۰۰کالری

3) از غلات استفاده کنید:

به جای پاستا(ماکارونی) نان و آرد از غلاتی چون جو دوسر; گندم و برنج قهو‌ه‌ ای استفاده کنید.

غلات سرشار از فیبر ; آنتی اکسیدان و ویتامین هستند و برای مدت بیشتری به شما احساس سیر بودن را میدهند.

همچنین ریسک ابتلا به دیابت ; فشار خون و کلسترول بالا و چاقی مفرط را میکاهند…/

4) پاکسازی کنید:

اگر با رعایت تمامی این موارد هنوز نتوانستید وزن خود را کاهش دهید ممکن است ایراد در التهاب و یا تورم باشد.

پس نیاز است با مصرف برخی مواد غذایی سموم بدن را از بین ببرید…/

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir