در شرایطیکه ابتلا به آسم; با افزایش شهرنشینی و آلودگی هوا به یک معضل جدی در حوزه بهداشت بدل شده است; روز جهانی آسم فرصت مناسبی برای افزایش آگاهی مبتلایان و اتخاذ راهکاری برای پیشگیری از شیوع این بیماری به شمار میرود چرا که این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها قابل کنترل است…/

اولین 3 ‌شنبه ماه May هر سال میلادی بعنوان [روز جهانی آسم] نامگذاری شده که امسال مصادف با سوم May و 14 اردیبهشت ماه شده است…/

به گزارش ویرلن از پایگاه علمی هلث;حملات آسم به صورت تنگی نفش و خس خس سینه بروز میکند….در این بیماری مزمن;پوشش لوله های برونش متورم و مجاری تنفسی تنگ میشوند و جریان هوای داخل و خارج شده از ریه کاهش می یابد../

علل آسم به طور کامل شناخته شدهنیست اما عواملی مانند مواد حساسیت زاکدود سیگار و مواد شیمیایی سبب تحریک این عارضه میشوند…!

حقایقی در مورد بیماری آسم

1. آسم یک بیماری شایع و غیرمسری است که در آن مجاری تنفسی ملتهب شده و ورود و خروج هوا دشوار میشود../
2. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در سال 2013میلادی حدود 235میلیون نفر به این بیماری مبتلا بودند که بیشتر آنها را کودکان تشکیل می دادند../
3. مرگ های ناشی از آسم بیشتر در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط رخ میدهد../
4. استنشاق دود سیگارکمواد شیمیایی و تحریک کننده و هوای آلودهک سبب تحریک راه های هوایی و واکنش های آلرژیک میشود../

مهمترین عوامل محرک بیماری آسم :

• نگهداری حیوانات خانگی و به طور کلی تماس با موی حیوانات
• استفاده از لباس های ساخته شده از پوست و پشم طبیعی
• گرد و غبار موجود در خانه و مبلمان
• دود ناشی از تنباکو و سیگار
• آلودگی هوا
• انواع محرک های شیمیایی
• لوازم بهداشتی شیمیایی
• انواع آلرژن مانند گرده

برخی از شرایط مانند استرس; احساس خشم و ترس میتواند این عارضه را تشدید کند.داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری  آسم محسوب میشوند. انواع داروهای بتابلاکر که برای فشار خون بالا;بیماری های قلبی و میگرن استفاده میشوند; آسم را تشدید میکنند…/

آسم قابل درمان نیست اما میتوان با کنترل آن; شرایط فرد مبتلا را بهبود بخشید.

همه ما در سلامت بیماران مبتلا به آسم نقش داریم:

• سیگاری که روشن می کنیم
• خودروهای تک سرنشین و فاقد معاینه فنی
• استفاده از افشانه های آفت کش
• و انواع مواد شیمیایی و بهداشتی نفس بیماران مبتلا به آسم را تنگ میکند!

بنابراین بهتر است با رعایت اصولی که توسط تک تک ما قابل اجرا است; به بهبود این بیماران کمک کنیم.

به گزارش سلامت الوند شاپ:

خاکستری شدن موها دلایل متعددی دارد;و اگر برایتان سوال است که چرا اینقدر زود شاهد سفید شدن برخی از تار موهای خود هستید در ادامه میتوانید دلایل این تغییر در موهای سر خود را بدانید:

موهای مادر یا پدرتان زود سفید شده است

دکتر دوریس دی متخصص پوست در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب ” Forget the Facelift ” می گوید:

در خانواده من همه از 20سالگی به بعد موهایمان شروع به سفید شدن کرد;وقتی به 28سالگی رسیدم متوجه شدم دیگر باید از رنگ مو استفاده کنم;و حالا که 50سال دارم موهایم 100% خاکستری شده.

دکتر دی می گوید:

تحقیقات نشان داده ژن هایی وجود دارد که خاکستری شدن موها را تسریع میکند. این یعنی میتوانید پدر و مادر خود را مقصر بدانید! درست مثل ریختن یا نریختن موها; خاکستری شدن موها از طرف ژن های هر دو خانواده ( پدری و مادری) می آید./

ممکن است مشکل خود ایمنی داشته باشید

بیماری خود ایمنی پوستی با نام آلوپسی آره آتا میتواند باعث افزایش تارهای سفید مو شود. افرادی که چنین وضعیتی دارند روی پوست سرشان لکه های کوچک; صاف و گردی شروع به افزایش میکند;و ممکن است کاملا موهای سر یا بدن خود را از دست بدهند./

آلوپسی آره آتا به این دلیل رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله میکند و باعث ریزش مو ها آنها میشود. وقتی مو دوباره رشد می کند رنگش سفید است. متاسفانه آمار این بیماری رو به افزایش است;اگر دچار ریزش مویی نگران کننده بودید و یا متوجه کچلی تنها در تکه هایی از مو شدید سریع به یک متخصص پوست مراجعه کنید../

محیطی که زندگی می کنید آلوده است

آلودگی ها و سموم می تواند باعث افزایش سرعت سفید شدن موها شود. این مواد شیمیایی رادیکال های آزاد را افزایش میدهند;تولید ملانین آسیب می بیند و سفید شدن موهای سر تسریع میشود./

وقتی آسیب به سطح فولیکول های مو می رسد ببیشترین تغییر ایجاد می شود که یکی از آنها همین سفید شدن مو است. در حالی که این مشکل محیطی تاثیر گذار است;دیگر دلایل مانند استرس اهمیت بیشتری دارند./

فوق العاده استرسی هستید

یکی از نمونه های بارز این نمونه از سفید شدن مو رئیس جمهور بعضی از کشورها هستند که زمان رسیدن به ریاست جمهوری موهایی کاملا سیاه دارند اما پس از چند سال به راحتی می توان متوجه شد موها به خاکستری تغییر رنگ داده اند./

استرس باعث تغییر مسیر ژنتیک میشود;این یعنی اگر قرار نباشد به این زودی ها موهایتان سفید شود، استرس می تواند کاری کند موها خیلی سریع تر سفید و خاکستری شوند. مگر اینکه راهی برای کنترل استرس پیدا کنید. مواردی مانند یوگا ; مدیتیشن و تمرین تمدد اعصاب را جدی بگیرید و در برنامه روزانه خود اجرایشان کنید./

در معرض دود سیگار قرار دارید

چه خودتان چه کسی دیگر در خانه سیگار بکشد; دود سیگار میتواند بر روی رنگ موها تاثیر بگذارد. تحقیقی در سال 2013 نشان داد افرادی که سیگار می کشند 2/5 برابر بیشتر از غیر سیگاری ها در خطر سفید شدن موها قرار دارند./

دلیل این اتفاق حجم فراوان رادیکال های آزاد است که با سیگار کشیدن وارد بدن میشوند. این را بعنوان یک دلیل دیگر برای ترک کردن سیگار به حساب بیاورید./

هورمون هایتان تغییر کرده

یک نگاه به عکس 10سال پیشتان میتواند این را بگوید;موهایتان دیگر همان موها نیست. به لطف هورمون ها موها در طول زمان میتوانند از نظر بافت; تراکم;و رنگ تغییر کنند. این فرآیند وقتی به 30سالگی میرسید از همیشه محسوس تر است./

دکتر دی میگوید که:

30 سالگی سنی است که افراد می آیند و از این مشکل گله میکنند;متخصصان همچنان تلاش می کنند بفهمند دقیقا چگونه هورمون ها ( مانند استروژن; پروژسترون و کورتیزول ) در روند سفید شدن موها دخالت دارند. البته خانم هایی هم هستند که با وجود رسیدن به سن 50و یائسگی هنوز یک تار موی سفید هم ندارند. سفیدی مو میتواند بخاطر حمله چندین عامل با هم اتفاق بیفتد:

1. ژنیتک
2. عوامل محیطی
3. و تغییر هورمونی

سن هم دخالت دارد

شاید خودتان برای سفید شدن موها آماده نباشیدکاما موها آماده اند.

تولید ملانین;چیزی که به مو رنگدانه می دهد – با بالا رفتن سن کاهش می یابد….بعد از 30سالکی برای هر دهه از زندگی خطر سفید شدن موها 20تا 30% افزایش پیدا میکند. برخی ممکن است رنگ موهایشان دوام داشته باشد و بعضی نیز زود سفید شود./

فواید روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست؛ اما مطالعات جدید محققان ژاپنی نشان می دهد که این ماده غذایی نقش موثری در کاهش وزن دارد…/

سلول های چربی سفید با ذخیره چربی; مهمترین دلیل اضافه وزن ;مخصوصا در ناحیه شکم و پهلو ها هستند.

به گزارش ویرلن ؛ در مقابل سلول های چربی قهوه ایی سبب سوزاندن چربی و گرم شدن بدن می شوند…/

تمام مطالعاتی که در زمینه چاقی انجام می شود;به دنبال مکانیسمی برای تبدیل سلول های چربی سفید به قهوه ای است که دستاوردهای ارزشمندی نیز در زمینه انواع پروتئین; هورمون و عوامل محیطی داشته است.مطالعات جدید نشان می دهند که روغن ماهی با تحریک گیرنده های موجود در سیستم گوارشی;سیستم عصبی سمپاتیک را فعال میکند و سلول های سفید را به قهوه ای تبدیل میکند و سبب کاهش وزن می شود…/ازطرفی روغن ماهی مهمترین منبع اسید چرب امگا-3 می باشد.برخی از مهمترین خواص روغن ماهی و امگا-3 عبارتند از:

1. مصرف اسید امگا-3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی;سندرم حاد کرونر و مرگ و میر زودرس ناشی از حملات قلبی را کاهش می دهد…/
2. اسید چرب امگا-3 از بروز بیماری های زوال شناختی و مخصوصا آلزایمر جلوگیری می کند…/
3. اسید چرب امگا-3 خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد…/
4. یکی از مهمترین اثرات مصرف روغن ماهی; تاثیر آن بر روی متابولیسم گلوکز است. این ماده غذایی حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش میدهد و قادر به کنترل قند خون می باشد؛ با این اوصاف احتمال بروز دیابت نوع 2 کاهش می یابد که خبر خوبی است.
5. روغن ماهی چربی خون و کبد را کاهش می دهد و مانع از انباشتگی پلاک و لخته در داخل شریان ها میشود…این ماده غذایی باعث کاهش کلسترول بد و افزایش حجم کلسترول خوب می شود…/
6. درمان بیماری ورم مفاصل با استفاده از این ماده غذایی نیز امکان پذیر است…/
7. بسیاری از اختلالات پوستی با استفاده از روغن ماهی قابل درمان می باشند.نتایج این تحقیقات در نشریه Scientific Reports منتشر شده است…/

منبع: سلامت الوند شاپ

AlvandShop.ir