رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه

از قدیم الایام رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه ها و رشد پستان استفاده می شده است. برای بزرگ کردن سایز سینه ها انجام ورزش و تمرین های ورزشی قدرتی نیر بسیار مفید و موثر است اما ورزش به تنهایی نمیتواند سایز سینه شما را بزرگ و خوش فرم کند بلکه باید از خوراكی برای بزرگ شدن سينه و پستان نیز استفاده نمایید تا شاهد اثربخشی سریع تر آن باشید.

اکثر خانم ها دوست دارند که سینه هایشان را بزرگتر کنند. شاید شما هم یکی از آنها باشید.

• سویا
• کنجد
• رازیان
• هویج
• شیرین بیان
• جو
• سیب زمینى یام
• پنج انگشت

فلفل برى که به صورت قطره هاى روزانه ویتاگنوس و… موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مىشوند.

ویتامین-E یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مىشود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد.

منابع خوب برم و فیتواستروژن در میوه ها و سبزی ها شامل موارد زیر است:

انواع آلو، توت فرنگی ، سیب ، گوجه فرنگی ، گلابی ، انگور، نخل اره ای , گریپ فروت ، پرتقال ، تمشک و سبزی هایی مثل مارچوبه ، چغندر، فلفل دلمه ، ساقه کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، پیوراریا میریفیکا , هویج ، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی ، شلغم و جو.

تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند و میزان این ماده در آنها چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است

همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد زیرا این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم می شود,البته در صورتیکه علل فوق یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و… نباشد از این عرقیات میتوان استفاده کرد.

عرقیات مذکور را نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد! چون عرق رازیانه بخاطر داشتن هورمون استروژن موجب چاقی و افزایش وزن هم میشود. همچنین گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم بشود.

برای بزرگ کردن سینه ها فقط از رازیانه استفاده نکنید میتوانید بجای رازیانه از منابع دیگر استروژن مثل شوید-سویا-کنجد-تخمه افتابگردان و…. استفاده کنید.//

ماساژ سینه ها زیر دوش حمام و استفاده از سوتینهای نرم و اسفنجی موثر است ضمنا خواب و استراحت کافی باید داشته باشید.

بالاخره در موارد شدید و مقاوم می توان از مشاوره جراحان پلاستیک و نصب پروتز یا ترانسفر چربی و پی ار پی سود جست.

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

---

سرم فرم دهنده سینه

0935-48-180-48