درمان فقر آهن یکی از بیماری هایی است که بیشتر زنان با آن مواجه هستند و از آن رنج می برند. کم خونی در بیشتر زنان به دلایل مختلفی همجون زمان دوران قاعدگی و یا پریودی بیشتر بوجود می آید تا در مردان. اما با خوردن بعضی از خوراکی ها می توان از بروز فقر آهن و کم خونی پیشگیری به عمل آورد. در این مطلب درمان فقر آهن با خوردن این خوراکی ها را توضیح داده ایم که شما را دعوت به مطالعه آن میکنیم.
نشانه های کم خونی
فقر آهن را با این خوراکی‌ها درمان کنید
تحقیقات نشان میدهد در حدود 3,000,000 نفر در آمریکا از کم خونی رنج میبرند. کم خونی زمانی رخ میدهد که تعداد گلبول های قرمز خون از میزان استاندارد آن پایین تر باشد. گلبول های قرمز حاوی هموگلوبین هستند که یک نوع پروتئین بر پایه آهن است. هموگلوبین اکسیژن را با خود حمل میکند که وقتی شما دچار کم خونی میشوید، خون نمیتواند بطور منظم اکسیژن مورد نیاز ارگان ها و بافت های بدن شما را تامین کند.
درمان فقر آهن با خوردن این خوراکی
زنان و افرادی که دارای بیماری های مزمن هستند، بیشتر از بقیه در خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند.
بارداری
زخم معده
ناراحتی روده
کمبود آهن
فولیک اسید
و یا ویتامین
B12
هر یک موجب بروز انواع کم خونی در بدن میشوند. بهترین راه برای اینکه بدانید تا چه میزان فقر آهن دارید، مراجعه به پزشک و دادن آزمایش است. پس از آن با مشورت پزشکتان میتوانید روزانه از تعداد مشخصی مکمل های آهن استفاده کنید. در کنار آن، مواد غذایی مختلفی نیز وجود دارند که با استفاده مداوم، هم آهن بدن شما را تامین میکنند و هم از کم خونی شما در آینده جلوگیری میکنند…
با خوردن این خوراکی ها به مبارزه با درمان فقر آهن خود بروید :
1. دانه کنجد :
دانه کنجد یکی از درمان های مرسوم برای کم خونی است. مصرف یک چهارم فنجان کنجد در روز، 30% نیاز روزانه بدن شما به آهن را برطرف میسازد.
2 قاشق غذاخوری کنجد سیاه را در آب گذاشته و بگذارید 3ساعت در این حالت بماند.
سپس آن را له کنید و 1 قاشق غذاخوری عسل به کنجدها اضافه کنید.
این ترکیب را دو بار در روز میل کنید.
2. اسفناج :
یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، یکی از بهترین راه های درمان کم خونی است. اسفناج سرشار از آهن، فولیک اسید و ویتامین B12 است.
جالب است بدانید که مصرف یک و نیم فنجان اسفناج در روز، در حدود 35% نیاز روزانه شما به آهن و 33% نیاز شما به فولیک اسید را برطرف میکند.
سبزیجات
( قرص ویتامین خانگی )
1 فنجان اسفناج را در در دستگاه مخلوط کن ریخته و بعد با اضافه کردن مقداری آب، آن را به پوره تبدیل کنید.
سپس مقداری سیر و پیاز را با 1 قاشق روغن زیتون روی تابه سرخ کرده و پوره اسفناج را به آن اضافه کنید.
پس از 10 دقیقه پخت در حرارت کم، آن را میل کنید.
هر روز 2 قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان آب اسفناج اضافه کرده و نوش جان کنید.
پیاز برای پاکسازی کبد و افزایش رشد موها نیز موثر و مفید است.
3. انار :
انار حاوی مقدار زیادی آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین C است که علاوه بر تامین آهن بدن، میزان جذب آهن از مواد غذایی دیگر را نیز افزایش میدهد…/
1 فنجان آب انار را با1 چهارم قاشق چایخوری دارچین و 2 قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید و هر روز به هنگام صبحانه آن را مصرف کنید.
2 قاشق چایخوری دانه خشک انار را پودر کرده و آن را در یک لیوان شیر داغ حل کنید. روزی 1 یا 2 بار، این نوشیدنی را میل کنید.
(انار برای زیبایی بیشتر)
4. چغندر قند :
کسانیکه به علت کمبود آهن دچار کم خونی شده اند، چغندر برای آنها بهترین درمان است;چراکه سرشار از آهن و در کنار آن حاوی مقادر زیادی:
فیبر
کلسیم
پتاسیم
سولوفور
و ویتامین است.
طرز تهیه و ساخت :
یک عدد چغندر متوسط را با دستگاه محلوط کن و میکسر خوب هم بزنید
بعد 3 عدد هویج و نصف یک عدد سیب زمینی شیرین را به میکسر اضافه کنید.
هر روز صبح از این نوشیدنی میل کنید.
همینطور میتوانید آن را بصورت پخته یا خام در غذاها و یا سالاد خود مصرف کنید.
اگر شما هم به دنبال خوراکی هایی برای لاغری سریع و خوش اندام شدن هستید این را بدانید که یکی از روش های خوب برای لاغری و کاهش وزن انتخاب همین روش یعنی استفاده از خوراکی هایی برای لاغری سریع و چربی سوزی می باشد تا روند کالری سوزی را در بدن شما افزایش دهد. همچنین اگر در همین حین شما کمی هم ورزش و تمرین ورزشی داشته باشید و از مکمل لاغری های متنوعی همچون ژل لاغری سه روزه و کرم چربی سوز و … نیز استفاده نمایید روند لاغر شدن شما بسیار تسریع میشود و شما در زمان کوتاه تری به اندام زیبا و لاغر و شکم بدون چربی دست پیدا می کنید که در زیر به معرفی بعضی از خوراکی ها برای لاغر شدن سریع و خوش اندام شدن برای شما دوستان گرامی می پزدازیم:
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
برخی از مواد غذایی بیشتر از سایر خوراکی ها می تواند باعث حفظ تناسب اندام و لاغری سریع در افراد شود و کارشناسان مصرف آنها را برای بدست آوردن اندامی مورد علاقه توصیه می کنند.
به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ، یکی از این خوراکی ها گیاه مارچوبه است که دارای خواص درمانی فوق العاده عالی برای بدن است.
این خوراکی حاوی انواع ویتامین ها از جمله ویتامین های:
A،
C،
E،
K،
و B6 همچنین
فولات،
آهن،
مس،
کلسیم،
پروتئین
و فیبر است.
چرا شکم چاق و بزرگ می شود؟
این گیاه خوش طعم و با خواص درمانی فراوان را می توان به همراه انواع خوراکی ها به صورت خام، پخته، کبابی و یا حتی بصورت کوکو مصرف کرد که خیلی هم لذیذ می باشد
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
لاغری شدن یکی از مهمترین خواسته های افراد چاق و دارای اضافه وزناست که همیشه به دنبال خوراکی هایی می گردند تا علاوه بر خوشمزه بودن آنها باعث لاغری و کاهش وزنآنها نیز گردد. شاه توت یکی از میوه ها و خوراکی های لاغر کننده می باشد که شما می توانید از آن به عنوان یک کاهنده وزن در منزل استفاده کنید و یا به عنوان یک مکمل لاغری در تهیه ژل لاغری خانگی از آن استفاده نمایید و به عنوان سالاد میوه از آن لذت ببرید. پس به دوستان چاق خود نیز اطلاع دهید که شاه توت بخورید تا لاغر شوید ( Raspberry) 😉
مطالعات جدید سازمان جانورشناسی چین به این نتیجه رسیده است که شاید شاه توت بتواند کلید درمان چاقی باشد. وجود ماده ای به نام راتین در این میوه منجر به فعال شدن چربی قهوه ای که افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن می شود…/
شاه توت این میوه شیرین سرشار از فواید فوق العاده برای سلامت است:
کاهش کلسترول
افزایش سطح قند خون
و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان
از جمله این آثار هستند که حالا در کنار فایده دیگری که برای درمان چاقی از طرف دانشمندان چینی پیشنهاده شده است شاه توترا به میوه ای مهم و محبوب تبدیل کرده است.لاغر كردن شکم پهلو ران باسن كمر بازوهاچاقی درحال حاضر به یک مساله نگران کننده سلامتدر جهان و به ویژه ایالات متحده تبدیل شده است؛ بطوریکه از هر 3 فرد بالغ یک نفر و از هر 6 کودک و نوجوان 1نفر با مشکل چاقی و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم; فشار خون بالا، بیماری قلبی; سکته مغزی و انواع سرطان روبرو است. با اینکه رژیم های غذایی مناسب و فعالیت جسمی راهکارهای اولیه برای درمان چاقی هستند اما برای بعضی از افراد نیاز به روش های درمانی دیگر هم احساس می شود.در این مطالعه راتین (به اندازه 1 میلیگرم در میلی لیتر) به آب آشامیدنی 2 گروه از موش ها اضافه شد.
یک گروه به لحاظ ژنتیکی چاق بودند
و گروه دیگر با رژیم غذایی آزمایشگاهی چاق شده بودند.
افزودن روتین به غذای هر دو گروه نشان داد که چربی قهوه ای آنها فعال میشود; انرژی بیشتری از دست میدهند و وزنشان پایین می آید.نکات مهم جهت آب کردن شکم و پهلوها
به گفته محققان; شاه توت با داشتن این ماده مثل هوای سرد عمل می کند که منجر به سوزاندن انرژی و تولید حرارت می شود.
همچنین راتین می تواند به تشکیل سلول های چربی قهوه ای مانند در زیر پوست کمک کند.
محققان این پژوهش بر این عقیده هستند که راتین می تواند یک رویکرد درمانی جدید به چاقی و دیگر بیماری های مرتبط با اضافه وزن ارائه کند.
اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات حال حاضر برای اکثر افراد جامعه است که این اضافه وزن بیشتر در نواحی شکم و پهلو ران و باسن و حتی بازوها در خانم ها تشکیل می شوند. برای از بین بردن چاقی شکمی روش های بسیار متنوعی توسط متخصصان و کارشناسان تغذیه و ورزش ارائه می شود که این روش های لاغری شکم را تحت یک بسته سه عنصری بیان می نمایند:
ورزش و تحرک بدنی
رژیم غذایی سالم و طبیعی
استفاده از مکمل لاغری های چربی سوز همچون ژل لاغری و کرم لاغری و چای لاغری و …
قعالیت بدنی و ورزشباعث افزایش سوخت و ساز بدنو کالری سوزی بدن می شود و داشتن غذایی سالم و ارگانیک و طبیعی ( organic ) نیز موجب کنترل میزان انرژی وارد شده به بدن شما گشته و استفاده از ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلیمینگ موجب چربی سوزی موضعی و درست در نواحی که شما دارای چربی های اضافی و زائد همچون چربی های شکمی و پا می باشید را به طور کامل از بین می برد.
استفاده از 3 نمونه فوق را توصیه می کنیم که با یکدیگر و در کنار هم استفاده نمایید تا اثر بخشی فوق العاده ای را برای لاغریو کاهش وزن سریع و کاهش سایز خود به هدیه ببرید. در این مقاله قصد داریم درخصوص 4 خوراکی برای از بین بردن چاقی شکمی طبق درخواست بازدیدکنندگان گرامی قرار داده ایم:
چه بخواهید باور کنید و چه نخواهید؛ چاقی شکمیعوارض زیادی برای سلامتشما دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن نیز بیشتر است…!
چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص میشود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتیمتر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است…!
جالب است که بدانید بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج میبرند و آنهم بدلیل سبک زندگی غلط و اشتباه افزایش مصرف غذاهای آماده و ساندویچ و کم تحرکی است!
با اینحال اگر چه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد;گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن; به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک میکنند:
بادام و آجیل
آجیل :
یک منبع بزرگ از منیزیم است که خلق و خوی را بهبود میبخشد. بدون وجود منیزیم کافی در بدن; میزان ملاتونین بدن کاهش یافته و اختلال در چرخه خواب و بیداری ایجاد میشود….علاوه بر این; بدن ما به منیزیم برای فعالیت قلب; اعصاب و ماهیچه ها نیاز دارد. این عنصر در فعالسازی بیش از 300 آنزیم که فرایندهای بدن راکنترل میکنند;دخالت دارد….منیزیم در کاهش وزن و فرم دهی بدن هم نقش دارد.دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک میکند…/
قند و انسولین; از مواردی هستند که با چاقیدر ارتباطند. پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود;کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزنمیکند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از:
سبزیجات برگ سبزدار
حبوبات
و مغزها.
توجه داشته باشید که حتما قبل از استفاده از مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنید…و این را فراموش نکنید که تنظیم چرخه خواب و بیداری خود;عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمیاست../
ماهی و غذاهای دریایی :
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده; و چرخه و خواب و بیداری را بهبود میبخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3; سلامت قلب را تقویت میکند و خطر زوال عقل را کاهش میدهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن بسیار مفید است…/
برای کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی ;ماهی های چرب مانند ساردین;ماهی آزاد;یا حتی گزینه های غذایی مانند گردو و بذر کتان را انتخاب کنید../
گیلاس :
میوه‌هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و مقادیر زیادی آبدارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آببا سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین;یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک میکند;درنتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب;مانع بروز چاقی شکمی میشود…/
آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب‌های رادیکال های آزاد محافظت میکند و منجربه جلوگیری از ابتلا به سرطان; آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماریها میشود…/
شیر و لبنیات :
در حالی که ارتباط بین مصرف کلسیم و کاهش وزن هنوز ضعیف است;اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی و کاهش وزن سریع میشود…/ مانند منیزیم; کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری;از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب ميشود./
از راه استفاده از ماهی; آب پرتقال غنی شده با کلسیم; سبزیجاتتیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر میتوانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید…/
منبع: www. pre-vention . com
ترجمه» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه:
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصلکرم چربی سوز 3 روزه
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
همیشه افرادی که دارای اضافه وزن و چربی های اضافی هستند به دنبال ساده ترین روش لاغری و چربی سوزی می باشند تا در کمترین زمان ممکن از شر چربی های اضافی و چربی های زائد زیر پوستی خود مخصوص در نواحی شکم و پهلو و بازوها و ران و باسن خلاص شوند. پس راه های بسیار زیادی برای لاغر کردن سریع وجود دارد که می توان به برنامه های ورزشی سخت و رژیم های غذایی چربی سوز و شاید هرزگاهی مشکل که اکثر افراد در نیمه های راه آن ها را رها می کنند. اما روش های راحت تری نیز وجود دارد که برای لاغری و کاهش وزن سریع و کاهش سایز استفاده می گردند و این روزها توسط متخصصان تغذیه و ورزش تجویز می گردد که استفاده از ژل لاغری چربی سوز می باشد.
ژل لاغری یکی از بهترین روش های برای آب کردن چربی شکم و چربی های زائد و زیر پوستی بصورت طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی می باشد که با یک دوره استفاده از ژل لاغری می توانید شاهد کاهش سایز سریع و لاغر شدنخود باشید. ژل لاغری قوی با نفوذ در لایه های زیرین پوستی باعث شکسته شدن بافت های چربی شده و خیلی سریع شما شاهد چربی سوزی موضعی خود خواهید بود. همچنین استفاده از دیگر مکمل های لاغری همچون دمنوش های لاغریو چای لاغری و چسبلاغری و گن لاغری ها نیز وجود دارند که می توانید از آنها نیز در کنار استفاده از ژل لاغری خود بهره ببرید.
امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در موردخوراکی های چربی سوز برای لاغر کردن تحت عنوان خوراکی چربی سوز طبیعی رسید صحبت نماییم و امیدواریم از خواندن این مقاله نیز لذت لازم را ببرید.
لاغری زمانی اتفاق می افتد که میزان کالری دریافتی بدن شما کم تر از میزان کالری باشد که می سوزانید../
چربی سوز‌های طبیعی
فلفل تند :
فلفل تند طعمی شبیه به یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین (capsaicin) را دارد.
این ماده فقط برای مدت کوتاهی;برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید است….فلفل احتمالا تاثیر بزرگی بر وزن ندارد;اما باعث میشود به دلیل تندی غذا;شما غذای کمتری بخورید…/
دارچین :
برخی مطالعات نشان داده است که دارچین به‌احتمال زیاد اثر تثبیت سطح قند خون را در بدن دارد.
این ادویه اشتها را مهار میکند(بخصوص در افراد مبتلابه دیابت نوع 2).
هرکسی می تواند از فواید دارچین بهره مند شود.
میتوانید این ماده را به قهوه; چای و ماست اضافه کنید و درعین حال از شیرینی این ماده لذت ببرید; بدون اینکه کالری اضافی دریافت نمایید…/
ماهی و حیوانات دریایی :
ماهی منبع مهم پروتئین است.
این پروتئین چربی کمی دارد و چربی آن از نوع امگا 3 است که چربی خوب و مفید میباشد.امگا 3 که در ماهی قزل آلا; شاه ماهی و ماهی های چرب یافت شده; ممکن است به محافظت در برابر بیماری های قلبی و سایر بیماریهای مزمن کمک کند.
ماست یونانی :
پروتئین ماست یونانی; دو برابر دیگر ماست ها می باشد.این ماست طول میکشد تا از معده شما خارج شود و به همین دلیل احساس رضایتمندی شما از خوردن این ماست طولانی مدت تر میباشد…/
بعلاوه اینکه با هضم پروتئین; نسبت به کربوهیدرات در بدن شما کالری بیشتری سوزانده می شود.
نوعی از ماست را بخرید که کم چربی یا بدون چربی باشد و میزان قند آن نیز پایین باشد.
هندوانه :
غذاهایی که آبدار هستند;حجم بیشتری از معده و روده را اشغال می کنند و پیامی به بدن میدهد که شما به اندازه کافی غذا خورده اید و جای کمی برای دیگر غذاها دارید.
بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات خام سرشار از آب و مواد مغذی و کم‌کالری هستند.
هندوانه بهترین مثال میباشد که منبع خوبی از آنتی اکسیدان لیکوپن و ویتامین A و C است…/
تخم مرغ :
ک عدد تخم مرغ تنها 75 کالری دارد و حاوی 7 گرم پروتئین و سایر مواد مغذی حیاتی است.به یاد داشته باشید که بدن شما برای هضم تخم مرغ کالری بیشتری; نسبت به صبحانه با کربوهیدرات زیاد; میسوزاند.
اگر شما مبتلا به کلسترول بالا هستید;یک تخم‌مرغ در روز; تقریبا تمام کلسترولی است که شما باید در یک روز بخورید;در این شرایط سفیده تخم مرغ را انتخاب کنید که بدون کلسترول است…/
انواع لوبیا :
لوبیاها; سبزیجات و پروتئین یک منبع بزرگی از فیبر هستند….شما با دریافت کالری کم;احساس سیری زیادی می کنید…/
یک کنسرو لوبیا باز کرده و آن را به سوپ یا سالاد اضافه کنید و سپس آن را بعنوان شام میل کنید. یک فنجان لوبیا 12 گرم فیبر; 15 گرم پروتئین و فقط 4 گرم چربی دارد…/
سالاد میوه و سبزیجات :
سالاد میوه و سبزیجات راه دیگری برای سیر کردن شما و پر کردن حجم معده است و موجب می شود غذای کمتری بخورید…/
متوانید به سالاد; کمی سبزیجات و پنیر رنده شده نیز اضافه کنید اما مراقب باشید کالری آن بالا نرود…/
سوپ :
سوپ پر آب و بدون خامه بخورید; آب معده شما را کمترین کالری پر می کند و مانع می شود که شما بیش از حد غذا بخورید و شما به شکم لاغر تر دست پیدا کنید.
خوردن کمی سوپ قبل از غذا موجب میشود تا شکمتان پر شود و غذای کمتری بخورید.به سوپ می توانید مقداری :
مرغ
ماهی
لوبیا
و سبزیجات اضافه نمایید.
گلابی و سیب :
گلابی و سیب نیز حاوی آب زیادی میباشند. آنها فیبر اضافی دارند و باعث احساس سیری در شما میشوند و خیلی سریع تر به کاهش وزن و چربی سوزی سریع موضعی دست پیدا می کنید. به‌جای آبمیوه ; خود میوه را بخورید.
خوردن میوه باعث می شود شما بیشتر بجوید و فیبر بیشتری نیز دریافت کنید….جویدن برخلاف نوشیدن;موجب میشود در بدن شما کالری اضافی سوزانده شود…/
آجیل :
آجیل یک میان وعده عالی برای رفع گرسنگی شما است.
آجیل حاوی:
پروتئین
فیبر
و چربی سالم می باشد.
مطالعات نشان میدهد آجیل می تواند به از دست دادن وزن و لاغری سریع و بهبود سطح کلسترول (در حد اعتدال) کمک کند. آنها همچنین غنی از کالری هستند; بنابراین شما را سیر میکنند…/
نوع با پوسته آنها را خریداری کنید تا سرعت خوردن شما کندتر شود و با خوردن مقدار کمتری از آجیل; سیر شوید…/
گریپ فروت :
گریپ فروت خاصیت جادویی چربی سوزی ندارد; اما می تواند به شما کمک کند با دریافت کالری کمتر; احساس سیری بیشتری داشته باشید;زیرا فیبرهای محلول; مدت زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شوند.
خوردن نیمی از گربپ فروت یا یک لیوان آب گریپ فروت قبل از غذا; به شما کمک میکند تا با دریافت کالری کمتر;سیر شوید…/
انواع توت ها :
مانند سایر میوه‌ها; انواع توت ها نیز سرشار از آب و فیبر هستند;که می تواند موجب شود شما احساس سیری بیشتری داشته باشید….آنها همچنین بسیار شیرین‌اند و باعث میشوند شما از شیرینی آنها احساس رضایت کنید و نیازی به خوردن کلوچه و کیک شیرین نداشته باشید../
زغال اخته مثال خوبی در این زمینه است که حاوی آنتی اکسیدان میباشد…/
قهوه :
این خیلی عالی است که یکی از نوشیدنی های محبوب شما;سوخت و ساز بدنتان را بالا می‌برد و به شما در ازدست دادن وزن کمک میکند….قهوه به مقدار کمی;باعث تحریک متابولیسم می شود…/
اما اگر در طی روز ; با خوردن مواد غذایی دیگر کالری زیادی دریافت کنید; نمیتوانید به کاهش وزن امیدوار باشید…/
مقایسه انگور با کشمش :
دو فنجان انگور را با 4/1 (یک چهارم) فنجان کشمش مقایسه کنید…هر دو بیش از 100 کالری دارند;اما زمانی که انگور را بخورید احساس رضایت بیشتری می‌کنید زیرا میزان آن بیشتر از کشمش است…/
میوه‌های خشک نیز جای خود را در رژیم غذایی دارند;اما باید آنها را به میزان کم خورد…/
نان سبوس دار :
نان سبوس دار کم چرب و با فیبر زیاد است که جایگزین نان های سنتی میباشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که غلات کامل را جایگزین غلات تصفیه شده میکنند چربی شکم کمتری دارند.
غلات سبوس‌دار نیز مجموعه‌ای غنی‌تر از مواد مغذی گیاهی فراهم میکند. شما میتوانید غلات;نان;حبوبات;پاستا و کراکر سبوس دار را بخورید و نوع سبوس دار را جایگزین مواد غذایی قدیمی کنید…/
سیب‌زمینی شیرین :
نیازی نیست که داخل سیب زمینی را با خامه ترش یا پنیر پرکنید;سیب شیرین پخته;به تنهایی پر از عطر و طعم است و به چیز دیگری نیاز ندارد….سیب شیرین حاوی:
پتاسیم
بتاکاروتن
ویتامین C
فیبر
است که میتواند کالری را ذخیره کند.
شیر بدون چربی :
شیر بدون چربی مقدار زیادی از پروتئین; کلسیم و ویتامین D فراهم میکند درحالیکه چربی ندارد.این باعث میشود شما احساس سیری بیشتری داشته باشید…/
بلغور جو دوسر :
بلغور جو دوسر پخته‌شده غنی از فیبر;مقدار زیادی آب و داغ است.
این ماده برای سیر کردن شما بسیار مفید است.مدت زمان بیشتری طول میکشد تا شما غذای گرم را بخورید و مایع و فیبر زیاد جو باعث میشود شما احساس سیری بیشتری داشته باشید…..از خوردن جو دوسر خیلی شیرین اجتناب نمایید…/
مقداری دارچین یا جوز هندی به جو دوسر اضافه کنید تا کمی طعم شیرین بگیرد و سپس آن را بخورید.
سبزیجات خام و تازه :
سبزیجات خام و تازه یک میان وعده عالی محسوب می شود…/
آنها کم کالری و سرشار از آب هستند و به شما کمک میکند احساس سیری بیشتری داشته باشید….نصف فنجان کرفس خردشده تنها هشت کالری دارد…/کرفس را با کمی کره بادام زمینی و مقداری هویج میتوانید میل نمایید. هنگامیکه شما چیپس هوس می‌کنید بجای آن سبزیجات خام و ترد بخورید…/
سرکه :
سالاد را با مقداری سرکه و روغن بخورید.این باعث میشود; بدون افزایش کالری، طعم سالاد بهتر شود../
مطالعات متعدد نشان میدهد که چای سبز با تحریک بدن برای سوزاندن چربی شکم، کاهش وزن را حمایت میکنند. چای سبز حاوی کاتچین (catechin) است،کاتچین ترکیبی است که بر سوخت‌وساز بدن موثر میباشد…/
برای اینکه بیشترین بهره را از نوشیدن چای سبز ببرید; باید چند بار در روز چای سبز بنوشید. توصیه میشود که چای را گرم بنوشید، زیرا باعث میشود مدت زمان بیشتری طول بکشد تا چای را بنوشید و این موجب میشود چای مثل یک تسکین دهنده عمل کند.
منبع » سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگMACAS و ژل لاغری سه روزه3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوزکرم چربی سوز 3 روزه
همیشه غذا خوردن آثاری را برای اندام ما بر جای خواهد گذاشت. همانطور که غذاها و خوراکی ها می توانند بر پایین و بالا بردن فشار خون و قند خون و چاق شدن و لاغر کردن اندام ما تاثیر گذار باشند می توانند موجب افزایش استرس و بدخلقی و همچنین خوش خلقی شوند. خوراکی هایی که موجب خوش خلقی میشوند را شاید ما هر روز مصرف می کنیم اما اینکه آنها را بهتر بسناسیم می تواند در شرایطی که دچار این مشکلات می شویم بتواند برای ما مفید و اثر بخش باشد. در زیر به بررسی خوراکی هایی که موجب خوش خلقی میشوند برای شما دوستان گرامی می پردازیم…
مواد غذایی مختلف میتواند در تغییر حالات و روحیات ما موثر باشد اما اینکه کدام عادات غذایی خلق و خوی ما را بهتر میکند نکته قابل توجهی است که در زیر برای شما دوستان گرامی به آن می پردازیم.
دکترمجیدحسن قمی متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کربوهیدرات ها یکی از تاثیر گذارترین مواد در بهبود خلق و خو هستند گفت:
بدن و مغز درطول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد; با مصرف کربوهیدرات‌ها;واکنش سرتونین در مغز ایجاد می شود….این هورمون بعنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیر گذار است و در بدن تولید میشود…/
همچنین وی ادامه داد که:
کاهش این هورمون در خون سبب بروز حالاتی مثل:
افسردگی;
بی‌قراری;
دردهای میگرنی;
فشار خون بالا ;
و بی نظمی خواب میشود..!
با استفاده از بعضی غذاها می توان مقدار تولید این هورمون را در مغز افزایش داد; همچون:
کاکائو و شکلات تلخ
آجیل ها
کیوی
آناناس
گیلاس
گوجه فرنگی
موز
و آلو
از بهترین منابع غذایی دارای سروتونینهستند که موجب خوش خلقی ما می شوند.
بررسی های زیادی ثابت کرده مصرف غذاهای دریایی در بهبود حافظه موثر است از این رو دکترحسن قمی اظهار داشت:
مصرف ماهی در سنین پایین تر در رشد مغز و پیشرفت سلول های کودکان موثر است…./ مصرف امگا 3 و امگا 6 در افراد بزرگسال به بهبود اختلالاتی مثل افسردگی و پرخاشگری کمک و از پیشرفت آلزایمر جلوگیری میکند…/این مواد در ماهی سالمون;شاه ماهی و ساردین بیشتر از سایر ماهی ها است و مصرف 2تا 3 وعده ماهی در هفته میتواند به سلامت بدن کمک بسزایی کند…/
وی در پایان خاطر نشان کرد:
معمولا کمبود ویتامین های گروه B12 با بی‌حسی; بی حوصلگی;رخوت و خستگی همراه است این ویتامین همراه آهن می تواند به ایجاد خلق و خوی بهتر کمک کند…/
معمولا دیده می شود افراد کم خون بی حوصله اند و از تعاملات اجتماعی هم دوری میکنند; نکته حائز اهمیت اینکه خون سازی هنگامی بدرستی انجام میشود که همه فاکتورهای مورد نیاز از جمله:
ویتامین B12 ;دیگر ویتامین های B از جمله B6 ; آهن و اسید فولیک و ویتامین C و پروتئین کافی در اختیار بدن وجود داشته باشد…/
سینه های زیبا و پستان های زیبا میتوانند در داشتن اندام زیبا و خوش فرم برای شما موثر و اساسی را به همراه داشته باشند. سینه های زیبا به شخص علاوه بر اعتماد به نفس اندام زیبا و تناسب اندام را نیز هدیه میدهد. خوراکی هایی برای بداشتن پستان های زیبا و سینه های زیبا وجود دارند که شما را به این مقوله نزدیک میکنند. 7 خوراکی برای داشتن پستان های زیبا را میتوان بصورت کاملا طبیعی در طبیعت جستجو کرد که راه چاره شما برای سینه های بزرگ و پستان های درشت یاری میکنند.
گیاه پوراریا میریفیکا را از کجا تهیه کنیم
همچنین شما میتوانید از دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) نیز برای افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه ها بسیار بسیار موثر میباشد . دستگاه وکیوم سینهدستگاه طبی-پزشکی میباشد که بصورت طبیعی و بدون نیاز به عمل جراحی و تزریق پروتز میتوانید به پستان های زیبا و سینه های فرم دار برسید.
دستگاه وکیوم سینهاصل دارای استاندارد لازم برای Vaccum کردن سینه ها میباشد که استاندارد در دستگاه وکیوم سینهبسیار مهم و حیاتی میباشد زیرا دستگاه وکویم سینه که اگر اصل و استاندارد نباشد میتواند به بافت اسفنجی سینه ای شما آسیب برساند و باعث خدای نا کرده ایحاد بیماری شما گردد..! دستگاه وکیوم سینه طبی اصلبا یک سال خدمات پس از فروش را در سایت رسمی فروشگاه الوند شاپ ثبت و خرید نمایید تا در حسن حفظ سلامت شما زیبایی اندام و خوش فرمی و تناسب اندام را به هدیه بیاورد…/ در زیر به بررسی کامل در خصوص گیاهان و 7 خوراکی برای داشتن پستان های زیبا برای شما عزیزان میپردازیم:
1- خوردن تخم رازیانه برای بزرگ کردن سینه ها:
خوردن مقداری تخم رازیانه می تواند موجب رشد ابعادو سایز سینه شما شود… این تخم ها (تخم رازیانه)حاوی مقادیر زیادی از فلاونوییدها هستندکه میزان استروژن بدن خانم هارا افزایش میدهد و موجب تقویت رشد بافت اسفنجی سینه شما میگردد.
ضمنا مادران شیرده نیز می توانند از آن برای افزایش تولید شیر خود در دوزان شیردهی بهره ببرند…/
طریقه مصرف تخم رازیانه:
1قاشق غذاخوری روغن کبدماهی کاد را بهمراه 2قاشق چای خوری تخم رازیانه در 1ماهیتابه بریزید. سپس بگذارید دانه ها سرخ شوند. سپس روغن را صاف کنید و بگذاریدکه سردشود. از این روغن برای ماساژ آرام سینه ها به مدت 6 الی 11دقیقه استفاده نمایید. بگذارید روغن برای تقریبا 25دقیقه روی سینه هایتان بماند و سپس آنرا با آب گرم بشویید. این درمان را 2بار در روز و برای 1الی2ماه استفاده نمایید…
همچنین شما میتوانید هرروز چای رازیانه نیز بنوشید. برای تهیه کردن چای رازیانهکافیست که 1قاشق چای خوری تخم رازیانه را در 1فنجان معمولی آب داغ به مدت 9دقیقه دم کنید و سپس آنرا صاف نمایید و میل نمایید…/
2- خوردن روغن جوانه گندم برای درشت کردن پستان ها:
شما میتوانید روغن جوانه ی گندم رانیز برای رشد سینه ها به کار ببرید. هنگامی که این روغن را روی سینه ها ماساژ میدهید به افزایش جریان خون موضع کمک می کند ودرنتیجه غذا رسانی و اکسیژن رسانی بهتری برای سوخت و ساز بهتر به آن موضع (سینه) میرسد.این روند موجب بزرگ شدن اندازه سینه ها میگردد.
همچنین چون روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین-E میباشداز افتادگی سینه ها نیز جلوگیری کرده و آنها را برای مدت طولانی سفت نگاه می دارد و باعث سفت کردن سینه ها ی شما میشود…/
Wheat germ oil روغن جوانه گندم
طریقه استفاده از روغن جوانه گندم:
فقط چند قطره روغن جوانه گندم را به مدت 9دقیقه روی سینه ها بصورت دایره ای بماید و سینه های خود را ماساژ دهید…/
این درمان را بین 2 الی 3 بار در روز و بمدت 1 الی 2ماه انجام دهید تا شاهد نتیجه باور نکردنی آن شوید…/
3- خوردن سیب زمینی وحشی برای بزرگ کردن پستان ها:
خوردن سیب زمینی وحشی توسط متخصصان گیاهان دارویی برای رشد سینه ها توصیه میشود. این گیاه دارویی حاوی فیتواستروژنهایی است که به رشد بافت اسفنجی سینه کمک میکند…
طریقه مصرف سیب زمینی وحشی:
شما برای رشد سینه ها میتوانید از سیب زمینی وحشی به صورت چایی دم کرده و یا ازکپسول آن استفاده نمایید…/
همچنین شما میتوانید سینه های خودتان را با کرم سیب زمینی وحشی ماساژ دهید تا پروژسترون آن ازطریق پوست جذب گردد. این کار را 2تا 3بار در روز و بمدت چند ماه انجام دهید تامتوجه رشد اندازه سینه تان وبزرگ کردن سینه ها یتان گردید…/
Wild potatoes سیب زمینی وحشی
4- خوردن ریشه قاصدک برای تحریک بافت اسفنجی سینه ها:
خوردن ریشه قاصدک یکی دیگر ازگیاهان داروییبسیار موثری میباشد که نقش مهم و سازنده ای در رشد سلولها و بافت های اسفنجی جدید سینه دارد…/
همچنین شما میتوانید 2بار در روز ازچایی ریشه قاصدک بنوشید یا از کپسولهای 525میلی گرمی ریشه قاصدک در روز فقط یک عدد مصرف نمایید. این درمانها ظرف چندماه شما را به نتیجه دلخواهتان میرساند…/
Dandelion root ریشه قاصدک
5- خوردن پیوراریا میریفیکا برای داشتن سینه های زیبا
برطبق مطالعه هایی که در دانشگاه چولالانکورن تایلند انجام گرفته شده مشخص گردیده است که گیاه پیوراریا میریفیکا میتواند سایز سینه ها را تا 80 % افزایش دهد.
عصاره گیاه پیوراریا میریفیکا حاوی فیتواستروژن هایی مانند دی اکسی میروسترول،میروسترول و جنیستئین می باشد.
این فیتواستروژن ها درمتعادل کردن سطح هورمون های بدن زنان نقش دارند و درنهایت منجر به سلامت بدن از جمله سینه ها ی خانم ها میشوند…/
طریقه مصرف پیوراریا میریفیکاPueraria-Mirifica:
همچنین شما میتوانید پیوراریا میریفیکا را بصورت:
کرم های موضعیپیوراریا میریفیکا،
ژلپیوراریا میریفیکا ،صابونپیوراریا میریفیکا،
کپسولپیوراریا میریفیکا
و یا قرص خوراکیپیوراریا میریفیکا
در بازار تهیه نمایید.مقدار دوز خوراکی آن 250میلی گرم 2بار درروز میباشد.
گیاه Pueraria mirifica چیست؟
محصولات موضعی را می توانید 2بار در روز برروی سینه خود بمالید و 4 الی 6دقیقه سینه را ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود.
این درمان ها باید حدود 3ماه دنبال شود تا به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید.
گفته میشود محصولات موضعی این گیاه در بزرگ شدن باسن نیز بسیار موثر است…/
6 روش مهم برای حجیم سازی عضلات سینه
6- استفاده از نخل اره ای برای فرم دهی سینه ها:
برای بزرگ کردن سینه ها از دیگر گیاهان دارویی پر طرفدار نخل اره ای است…
با اینکه هنوز دقیقا روشن نشده است علت اثرات بزرگ کردن سینه گیاه نخل اره ای ناشی از مواد مغذی گیاهی و اسیدهای چرب آن است که موجب تحریک بافت اسفنجی سینه ها شده و ظاهر و اندازه ی سینه هایتان را زیبا و بسیار بهبود میبخشد…/
نخل اره ای در بازار به شکل های متنوعی همچون:
کپسول های خوراکینخل اره ای
و یا قرص نخل اره ای
یا چایی نخل اره ای موجود میباشد…/
گیاه نخل اره ای
طریقه مصرف نخل اره ای:
شما در روز بین 2 الی 3فنجان چایی نخل اره ای را بمدت چند ماه استفاده نمایید…/
درصورت مصرف قرصهای مکمل با 160میلی گرم که حاوی 85 تا 95 % استرول و لیپید; 2 بار در هرروز شروع نمایید.برای تعیین دوز میتوانید از پزشک مشورت بگیرید…/
Palm Saw نخل اره ای
7- خوردن شبدر سرخ برای بزرگ کردن سینه ها بصورت طبیعی:
شبدر سرخ از 4ماده فیتواستروژن تشکیل می شود که بنظر میرسد در رشد طبیعی اندازه ی سینه ها موثر باشند. این گیاه دارویی موجب سفتی سینه ها نیز میشود…/
نخل اره ای برای سینه های زیبا و خوش فرم
طریقه مصرف شبدر سرخ:
1 الی 2 قاشق چای خوری از گلهای شبدر سرخ خشک را در 1فنجان آب داغ بریزید…
سپس آن را به مدت 30 دقیقه دم نمایید…
بعد آن را صاف کنید و این چای را 2تا 3بار در روز بنوشید…
این درمان را چند ماه ادامه بدهید تا بنتیجه دلخواه برسید…/
زملنیکه که این روش های درمان طبیعی را برای بزرگ شدن سینه ها یتان انجام میدهید به خاطر داشته باشید که نباید از همه روش ها به طور همزمان استفاده کنید. 1یا ترکیبی از 2یا 3 روش را انتخاب کنید و برای چندین ماه فقط همین روشها را انجام دهید…
نیازی به ذکر این نکته نیست که قبل از شروع درمان های گیاهی میتوانید با پزشک مشاور نیز مشورت داشته باشید.
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیوکیوم بزرگ کننده سینه بانوانژل سینه Dr James Breast Gelکرم بزرگ کننده سینه Washami اصلکپسول گیاه پیوراریا میریفیکا
دستگاه بزرگ کننده پستان
کرم بزرگی و سفت کننده و فرم دهنده سینهکرم فرم دهنده سینهکرم سینه
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش
تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینهو کرم سینه :
بسیاری از خانمها با توجه به علاقمندی آقایان برای سایز سینه های بزرگ برای همسرانشان و همچنین برای جذابیت بیشتر و تناسب اندام و زیبایی در اندام خود علاقه دارند که سایز سینه های خود را بزرگ کنند. برای رسیدن به این خواسته و زیبایی در اندام اولین چیز انجام تمرینات ورزشی و تقویتی برای عضله های سینه میباشد. خوراکی های بزرگ کننده سینه زنان شامل موارد بسیاری می باشند که می توان به نخل اره ای و پیوراریا میریفیکا نیز اشاره کرد که بسیار در روند بزرگ کردن سینه ها و زیبایی پستان ها نقش دارند.
نخل اره ای برای سینه های زیبا و خوش فرم
همچنین استفاده از رژیم غذایی سالم و ژل لاغری 3روزه برای لاغری پهلوها و شکم و چسب سینه و تناسب برایبالا کشیدن سینه ها و فرم دهی سینه ها و همچنین دستگاه وکیوم سینه از موارد و لوازم جانبی و کمکی برای رسیدن به این خواسته و تناسب اندام میباشند. اما استفاده از خوراکی های بزرگ کننده سینه زنان مواردی هستند که در هورمون های زنانه اثربخش باشند.در این مقاله قصد داریم برخی از این خوراکیهای بزرگ کننده سینه برای زنان و خانم ها را شرح دهیم:
جو، سیب زمینى یام ، پنج انگشت ،سویا، کنجد، رازیانه ، هویج ، شیرین بیان ، فلفل که به صورت قطره هاى روزانه ویتاگنوس و غیره موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند که برای افزایش سایز سینه ها بسیار مفید هستند.
منابع خوب و فیتواستروژن در میوه ها و سبزی ها شامل موارد زیر است: سیب ،
گوجه فرنگی ،
گلابی ،
انگور,
انواع آلو،
پرتقال ,
توت فرنگی
گریپ فروت
تمشک.
میوه و سبزیجات
و سبزیجات همچون:
ساقه کلم بروکلی ،
کلم ،
گل کلم ،
هویج ،
کاهو،
مارچوبه ،
چغندر،
سویا،
فلفل دلمه ،
پیاز،
سیب زمینی ،
جو
شلغم.
تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی “فیتو استروژن” هستند که میزان این ماده در آنها چندین برابر بیشتر از سایر مواد گیاهی است.
همچنین میتوان از عرق گل همیشه بهار, عرق رازیانه یا عرق شوید که حاوی هورمون زنانه استروژن هستند مصرف کرد. این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی در زنان هم میشوند. البته درصورتی که علل فوق یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و … نباشد از این عرقیات می توان استفاده کرد/
عرقیات مذکور را شما نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کنید. و عرق رازیانه را هم بهتر است که 1هفته در میان استفاده کنید زیرا که عرق رازیانه به خاطر داشتن هورمون استروژن موجب چاقی و افزایش وزن هم میگردد. همچنین توسط کارشناسان تغذیه گفته شده است که زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم بشود.
برای بزرگ کردن سینه هایتان فقط از رازیانه استفاده نکنید بلکه میتوانید بجای استفاده از رازیانه از منابع دیگر استروژن مثل کنجد–شوید–تخمه افتابگردان-سویا و غیره نیز استفاده کنید.
آیا شما میدانید که ویتامین-E چه خاصیت ها و مزایایی دارد؟
ویتامین-E یک تنظیم کننده ی هورمونى میباشد که موجب افزایش ترشح هورمونهاى تخمدانها مى شود و سطح استروژن خون را نیز ثابت نگه مى دارد.
شما میتوانید با ماساژ دادن سینه هایتان زیر دوش اب در حمام و استفاده از سوتینهای نرم و اسفنجی که برای افزایش سایز سینه هایان بسیار موثر است نیز استفاده کنید. ضمنا شما میبایستی دارای خواب و استراحت کافی نیز باشید.و در آخر برای موارد شدید و مقاوم هم می توان از مشاوره با جراحان پلاستیک و نصب پروتز یا ترانسفر چربی و PRP سود جست…
دکتر گیتا فقیهی – متخصص پوست و مو
سلامت و زیبایی الوند شاپAlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی کرم حجم دهنده سینه و سفت کننده سینه بانوان و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
نکته:
لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!
کرم بزرگی و سفت کننده و فرم دهنده سینه
جهت مشاوره و خرید کرم سفت کننده سینه – فرم دهنده پستان و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی با یک سال خدمات پس از فروش با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
داشتن سینه های خوش فرم و اندازه ی مناسب و بالا بودن سینه ها از خواسته های همیشگی خانم ها بوده و خواهد بود. برای رسیدن به فرم زیبا و سینه هایی خوش فرم کارهای بسیار متفاوتی میتوان انجام داد که از نمونه ی آنها میتوان به خوراکی های کوچک کننده سایز سینه اشاره کرد. مواد غدایی که ما هرروز استفاده میکنیم در نوع و میزان ترشح هورمون های بدن اثر دارند که با کم و یا زیاد شدن مقدار این هورمون ها در بدن اندام جنسی بدن همچون سینه ها تاثیر دارند. از مشکلات عدم بالانس و تعادل در میزان هورمون های بدن میتوان به بالا بودن هورمون زنانه استروژن اشاره کرد که یکی از عوامل موثر در بزرگ کننده سینه ها میباشد. در این مقاله قصد داریم به بررسی برخی از گیاهان طبیعی برای کوچک کردن سینه ها همراه با خاصیت های آنها اشاره میکنیم:
مصرف پودر زنجبیل در غذا و نوشیدنی زنجبیل مانند چای سبز به عنوان یک محرک چربی سوز طبیعی باعث افزایش سوخت‌وساز بدن، کاهش وزن و در نهایت کوچک شدن سینه است. میتوانید از پودر زنجبیل در طبخ غذا یا همراه چای مصرف کنید. مصرف زنجبیل به صورت روزانه سه مرتبه برابر با کاهش وزن و سایز سینه است.
بزرگ شدن سینه
سیب زمینی شیرین-وحشی(wild yam):
از این نوع گیاه با نام سیب زمینی هندی وحشی هم نام برده میشود.اعتقاد دانشمندان بر این است که این گیاه برای بهبود عملکرد بهتره کبد و سیستم اندوکرین بسیار مفید میباشد.همچنین این گیاه باعث تنظیم سیستم جنسی در زنان شده و در دوره های قاعدگی و یائسگی بسیار مفید است .از دیگر خاصیت های این گیاه میتوان به درمان نازایی و عقیمی اشاره کرد. گیاه سیب زمینی هندی وحشی با اثر بر روی هورمون های جنسی نظیر استروژن و پروژسترون باعث تعدیل هورمونی در بدن خانم ها شده و می تواند به کوچک کردن سینه ها کمک بسزایی کند.
ساپونین موجود در این گیاه با متابولیسم لیپیدها باعث کاهش بافت چربی شده و جذب کلسترول از روده را نیز کاهش میدهد که بسیار مفید میباشد….مصرف بیش از اندازه این گیاه هم می تواند منجر به کاهش سطح کلسترول در بدن شود…..درخصوص عوارض جانبی این گیاه مطالعات کافی انجام نشده است و توصیه میشود زنان باردار و شیرده زیر نظر پزشک متخصص از این گیاه استفاده کنند.
گیاه خارشیر (Milk Thistle):
* نام های دیگر این گیاه:
خار مریم، مریم گلی کنگر فرنگی وحشی(گیاه از خانواده مینا می باشد)
برای قرن ها از عصاره گیاه خارشیر برای تنظیم فعالیت کبد استفاده میشود و برای درمان سیروز کبدی ، هپاتیت مزمن مفید است.
در کنار خواص این گیاه برای بهبود فعالیت کبد ، فواید دیگری نیز در این گیاه مشاهده شده است که به شرح زیر است :
کاهش سطح کلسترول خون
کاهش مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
کاهش رشد سلولهای سرطانی در سرطان پستان ، سرطان رحم و سرطان پروستات
این گیاه به شکل خوراکی و به عنوان غذا نیز مورد استفاده قرار میگیرد.ریشه گیاه به صورت خام و یا آب پز ، نیمه آب پز و سرخ شده از قرن ۱۶ میلادی مورد استفاده قرار گرفته است . همچنین از سایر بخشهای گیاه مانند برگ ها نیز میتوان استفاده کرد و جایگزین بسیار خوبی برای اسفناج در سالاد است.
گیاه پنج انگشت یا”درخت پاکدامن”(Chasteberry):
این گیاه با اسمهای مختلفی از جمله “فلفل راهبان” نیز شناخته می شود و بطور طبیعی در نواحی مدیترانه ای رشد میکند.مکانیسم اثر این گیاه بطور کامل شناخته شده نیست ولی مطالعات نشان دهنده این موضوع هستند که این گیاه اثرات دوپامینرژیکی داشته و بر ترشح پرولاکتین تاثیر میگذارد ((از طریق ممانعت فعالیت گیرنده های دوپامین ۲ و رقابت در باند شدن آنها باعث افزایش میزان آزاد سازی پرولاکتین میشود)) و کاهش میزان پرولاکتین با تاثیر بر هورمون محرک فولیکولی ( “FSH” ) باعث کاهش مقادیر هورمون های جنسی استروژن در زنان و تستوسترون در مردان میگردد.
همچنین در سرکوب تمایلات جنسی بسیار مفید است و بهمین دلیل درگذشته توسط راهبان برای کاهش میل جنسی مورد استفاده قرار میگرفته است.این گیاه در آفریقا نیز یک گیاه سنتی محسوب میشود و در بهبود تغذیه مؤثر است و به صورت شربت، اکسیر و یا به صورت خام مصرف میگردد; ولی محبوب ترین نوع مصرف آن به صورت ناشتا به صورت عصاره مایع است
مصارف پزشکی این گیاه شامل درمان سندروم استرس پیش قاعدگی ( PMS ) و کاهش درد پستان است . در حال حاضر از عصاره این گیاه برای کاهش اندازه های سینه و کوچک کننده پستان و کاهش مشکلات مسائل زنان استفاده می شود .
نام های دیگر این گیاه :
عفیفه، دل آشوب، تخم پنج انگشت، فلفل بَرّی (در شیراز) . این گیاه در اطراف استان قم ،روستای طَغَرود، کشت میشود.
“مصرف این گیاه در زنان باردار و شیرده به دلیل ایجاد اختلالات هورمونی ممنوع میباشد!”
گیاه گل مار یا زراوند سیاه(Black Coghosh):
این گیاه با نام Black Snakeroot نیز شناخته می شود تکه وسط بومیان آمریکا برای اولین بار شناسایی و مورد استفاده قرار گرفته است.این گیاه که امروزه در طب گسترش وسیعی دارد در درمان بیماریهای کلیوی،گلو درد و درمان افسردگی بکار گرفته می شود.علاوه بر موارد ذکر شده از گیاه گل مار در درمان روماتیسم و بیماری های عصبی نیز استفاده میشود.
امروزه کاربرد وسیع و اصلی از این گیاه بیشتر در بیماری ها و مشکلات زنان است و از آن بعنوان مکمل غذایی مطرح می شود و در کاهش دردهای قاعدگی و عوارض یائسگی مصرف میشود.مطالعات اخیر نشان دهنده بی خطر بودن مصرف این گیاه می باشد ولی مطالعات بیشتری برای صحت این ادعا ضروری به نظر میرسد! عوارض جانبی استفاده از گیاه گل مار شامل اسهال، استفراغ، سرگیجه، گیجی، تعرق زیاد و کاهش فشار خون است که ممکن است در برخی افراد مشاهده شود.
اسم های دیگر این گیاه:کوهاش سیاه
طریقه مصرف :
گیاه های دم کرده را باید با یک قاشق چای خوری از گیاه دارویی به ازای هر فنجان از آب تهیه کنید. برای این کار می بایستی برگ‌ها و گلها را برای مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه و ریشه ها را برای مدت ۱۰ الی۲۰ دقیقه در آب بخیسانید و هر روز بین ۲ تا ۴ فنجان از این خیسانده را در زمان دلخواهتان بنوشید.
