ژل لاغری با عصاره فلفل :
60,000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 96000 , 195000 تومان
مقدار مجاز نوشیدن روزانه آب برای سلامتی و لاغر شدن
مقدار مجاز نوشیدن روزانه آب برای سلامتی و لاغر شدن
نوشیدن آب یکی از موارد بسیار مهم و حیاتی و حفظ بقا و زنده ماندن و از همه مهمتر سلامتی انسان هاست زیرا تقریبا دو سوم وزن بدن اسنان را آب تشکیل می دهد. نوشیدن آب برای سلامت دستگاه گوارش و قلب و عروق و تناسب اندام و چربی سوزادن و لاغر شدن بسیار مهم و مفید است اما مقدار مجاز نوشیدن روزانه آب برای سلامتی و لاغر شدن چقدر است ؟مطالعات نشان میدهد نوشیدن آب به سوزاندن کالری و چربی اضافی بدن کمک بسزایی میکند پس با ما در ادامه همراه باشید تا این اندازه را بدانیم 😉
به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ نوشیدن آب آشامیدنی برای مدت طولانی، برای لاغری و کاهش وزن مفید است؛درواقع حدود 30 الی 59% از بزرگسالانی که قصد لاغر شدن دارند، مصرف آب خود را افزایش میدهند و مطالعات بسیاری بین نوشیدن آب بیشتر و از دست دادن وزن ارتباط برقرار کرده اند./
نوشیدن آب به سوزاندن کالری کمک میکند
مصرف ۰/۵ لیتر آب آشامیدنی به افزایش مقدار کالری که باید بسوزد، کمک میکند، در بزرگسالان مصرف کالری در عرض 10قیقه بعد از نوشیدن 24تا 30% افزایش یافته می یابد./
همچنین در 1مطالعه دیگر در مورد کودکان دچار اضافه وزن و چاقی بعد از نوشیدن آب سرد 25 % میزان سوختن کالری افزایش یافت. /
مطالعه روی زنان دارای اضافه وزن در یک دوره 12ماهه اثرات افزایش مصرف آب را به میزان بیش از یک لیتر در روز بررسی کرد و آنها دریافتند که طی این دوره، وزن اضافی 2کیلوگرم (4/4 پوند) کاهش یافت؛ از آنجا که این زنان هیچگونه تغییری در شیوه ی زندگی به جز نوشیدن آب نداشتند،این نتایج بسیار چشمگیر است./
علاوه براین، تمام مطالعات نشان میهد که نوشیدن 0/5 لیتر (17اونس) آب باعث سوختن 23کالری اضافی میود و در طول سال این میزان تقریبا 17000 کالری یا بیش از 2کیلوگرم چربی را میسوزاند./
- درچندین مطالعه دیگر افرادی که اضافه وزن داشتند، 1/5 لیتر (34 الی 50اونس) آب در روز برای چند هفته مصرف کردند؛ آنها کاهش قابل توجهی در وزن، شاخص توده بدن (BMI)، دور کمر و چربی بدن را مشاهده کردند./
این نتایج با آب سرد تایج چشمگیری دارد زیرا زمانی که شما آب سرد می نوشید، بدن شما از کالری اضافی برای گرم کردن آب تا دمای بدن استفاده میکند./
کاهش اشتها با نوشیدن آب قبل از غذا خوردن :
بعضی از مردم معتقدند که آب آشامیدنی قبل از غذا اشتها را کاهش میدهد هرچند این موضوع واقعیت دارد اما این موضوع تقریبا بطور انحصاری در میان سالمندان موثر است و مطالعات نشان میدهد که نوشیدن آب قبل از هر وعده غذا، در طی 1دوره 12هفته ای بیش از 2کیلوگرم کاهش وزن بدنبال داشته باشد.
- در مطالعه ای دیگر، شرکت کنندگان دارای اضافه وزن و میانسال که قبل از مصرف هر وعده غذایی آب نوشیده بودند نسبت به سایرین با کاهش 44% وزن مواجه شدند؛
- در مطالعه ی دیگری هم نشان داد که آب آشامیدنی قبل از صبحانه، میزان مصرف کالری بدست آمده در طول مصرف غذا را 13% کاهش میدهد./
هر چند که این روش برای افراد میانسال و سالخوردگی بسیار مفید است اما مطالعات روی افراد جوان نشان داده است که کاهش قابل توجهی در مصرف کالری با نوشیدن آب قبل از غذا وجود ندارد./
برای سلامتی بدن و لاغر شدن روزانه چقدر آب بنوشیم ؟
بسیاری از پزشکان و متخصصان توصیه میکنند که در روز حدود 2لیتر آب شرب مصرف شود؛ بااینحال،این عدد کاملا تصادفی است زیرابسیاری ازخوراکیها،بطور کامل نیاز فرد به آب را تامین میکنند؛ بعنوان مثال»
- افرادی که مقدار زیادی عرق یا ورزش میکنند، ممکن است بیشتر از دیگران به آب نیاز داشته باشند علاوه برآن افراد مسن و مادران شیرده نیز نیاز بیشتری نسبت به مصرف آب دارند.
و بیاد داشته باشید که از بسیاری از غذا‌ها و نوشیدنی ها مانند »
- قهوه
- چای
- گوشت قرمز
- گوشت سفید و ماهی
- شیر و بویژه میوه ها و سبزیجات بخشی از نیاز بدن به آب را تامین میکنند.
بعنوان 1قاعده خوب، همیشه زمانی که تشنه هستید، به اندازه کافی آب بنوشید؛ اگر احساس سردرد یا ناراحتی کردید یا بطور مداوم دچار عدم تمرکز و گرسنگی می‌شوید، نوشیدن آب به رفع این مشکلات کمک میکند البته بطورکلی و برطبق مطالعات انجام شده، نوشیدن 1 الی 2 لیتر آب در روز برای لاغری و کاهش وزن و چربی سوزی بسیار مفید است.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتلین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری ناکی و آکادمی و تالیکا و کرم لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
! توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید کرم چربی سوز موضعی بلیتا و سینره ساخت ایران و ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و 3Days فلفل چای سبز می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:
فقط 50,000 150000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS
138,000 تومان
ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body
138,000 210000 تومان
ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N
175,000 تومان
ژل لاغری جلبک دریایی :
185,000 نومان
ژل لاغری دوقلو :
145,000 و 225,000 تومان
سرم لاغری بدن :
1,480,000ریال
