sliming by Dr OZ

لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز

لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز

لاغری با رژیم لاغری یکی از روش های کاهش وزن و لاغر شدن است که افراد دارای اضافه وزن و چاقی برای رسیدن به وزن ایده آل و چربی های کمتر در بدن و سلامت معمولا از آن استفاده می کنند. اما لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز یکی از رژیم غذایی های مناسب برای وزن کم کردن صحیح می باشد که میتواند اثربخشی خوبی را برای از بین بردن چربی های اضافی و زائد و آب کردن چربی های زیر شکم مفید و موثر باشد.

در ضمن این نکته را هم فراموش نکنید که داشتن فقط رژیم لاغری نمی تواند شما را به اندام زیبا و خوش فرم برساند; بلکه بایستی در کنار این رژیم غذایی; ورزش و تحرک بدنی متناسبی را همراه با استفاده از مکمل لاغری ها همچون استفاده از ژل لاغری شکم پهلو قوی و کرم لاغری چربی سوز نیز بهره ببرید تا این چربی سوزی و کاهش سایز بسیار شکیل تر و سریع تر رخ دهد و شما در مدت زمان بسیار کوتاه تری به اندام و شکم صاف و تخت مورد نظر خود دست پیدا نمایید.

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

در زیر روش لاغری با رژیم لاغری دو هفته دکتر آز Dr-OZ را برای شما دوستان گرامی بیان کرده ایم و امیدواریم از مطالعه آن روش لاغری آسان و مناسبی را برای کاهش وزن خود بدست آورید.

شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. اگر شما به دنبال یک برنامه سریع و جدید کاهش وزن هستید می توانید این رژیم جدید دو هفته ای دکتر آز را امتحان کنید :-)

چگونه در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید؟
چگونه در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید؟
 تمام وعده های غذایی به راحتی قابل تهیه می باشد و در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید.
با استفاده از مواد غذایی سلامت مثل سبزیجات با گلوکز پایین و مقادیر کم پروتیین شما می توانید اشتها و ولع شدید خود را به خوردن مهار کنید و به بدنتان یک شروع سلامت برای یک سال آینده بدهید. به علاوه تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه میباشد،در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید.
آنچه که شما می توانید بخورید..:
روز را با یک لیوان آب گرم و نصف لیمو ترش آغاز کنید بعد از بیدار شدن :

 

می توانید از مخلوط 2قاشق غذاخوری تخم بزرک +2/1 موز+2/1 انواع توت منجمد + 1 فنجان شیر بادام غیر شیرین+2 ق اشق غذاخوری فرنی (با آرد برنج +شیر بدون شکر) و چای سبز اسموتی برای صبحانه :
یک وعده 300 گرمی گوشت (مرغ بوقلمون یا ماهی)

مکمل لاغری برای پیشگیری از چاقی و دیابت

پروتیین روزانه :
2/1 فنجان برنج قهوه ای (هیچگونه کربوهیدرات دیگری مصرف نشود) کربوهیدرات روزانه :
1 فنجان ماست چکیده حداکثر 2 درصد (هیچگونه لبنیات دیگری مصرف نشود) لبنیات روزانه :
هر گونه سبزیجات کم گلوکز بدون محدودیت ( جوانه های انواع لوبیا ،  بروکلی ، کلم دکمه ای ، گل کلم ، جعفری ، خیار ،  ترب ، بادنجان ،  تره فرنگی ، انواع عدس ، انواع لوبیا ” سبز قرمز سفید  ”  انواع قارچ  ، پیاز ،  نخود فرنگی ، انواع فلفل ، گوجه فرنگی ، کاهو ، سبزیجات سالادی  و عصاره سم زدا  ” طرز تهیه آن را در همین مطلب آورده ایم ، 3 تا 4 فنجان روزانه )

تاثیر قند میوه بر افزایش وزن و چاق شدن
میوه و سبزیجات

نکته:

از سبزیجات گفته شده هرچه قدر خواستید می توانید میل کنید ، چه بسا هر چه بیشتر بهتر ! مصرف بیشتر این سبزیجات چربی سوزی بیشتر را در پی دارد .

سبزیجات:
دو مشت انواع مغز ها ، انواع شور و  ترشی میان وعده:
روغن های مفید در حد متوسط(مثلا روغن زیتون و آووکادو) انواع چربی ها  :
آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها
بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو
طرز تهیه عصاره سم زدا
مواد لازم جهت تهیه :

  • 1.5 لیتر آب
  • 1پیاز درشت خرد شده
  • 2عدد هویج حلقه شده
  • 1فنجان کدو هلوایی درشت خرد شده
  • 1فنجان سبزیجات ریشه ای(انواع شلغم انواع زردک انواع شلغم های روغنی)
  • 2عدد ساقه کرفس
  • 2/1 فنجان کلم پیچ
  • 2حبه سیر
  • 4.5 زنجبیل تازه خرد شده
  • نمک دریایی (کمی)
تهیه معجون سینه و شکم
طرز تهیه و ساخت :
  1. همه مواد را در یک ظرف بزرگ بریزید و برای یک ساعت (یا کمی بیشتر) بپزید .
  2. کمی بیشتر بجوشانید تا طعم بهتری پیدا کند .
  3. بگذارید سرد شود بعد آن را از صافی عبور دهید و تمام سبزیجات پخته شده را جدا کرده دور بریزید .
  4. در یک ظرف شیشه ای در دار در یخچال نگه دارید.
  5. روزانه 3 الی 4 فنجان از آن بردارید و کمی گرم کنید و میل نمایید.

آنچه نباید بخورید:

  • هرگونه ای از دانه های گندمی (به جز 2/1 فنجان برنج قهوه ای)
  • هرگونه شیرین کننده های مصنوعی
  • هرگونه شکر و قند
  • هرگونه کافیین
  • هرگونه لبنیات
  • هرگونه خوردنی از 8 شب تا 8 صبح
  • کارهای دیگری که باید انجام دهید:
  • یک قرص پروبیتیک در صبح
  • یک عدد قرص مولتی ویتامین( ترجیحا نصف صبح و نصف شب)
  • یک فنجان عصاره سم زدا در شب
مکمل لاغری قوی
ترفندهایی معجزه‌ آسا برای آب کردن پهلوها
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی total body
ژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی
hot body cream
ژل لاغری شکم و پهلو قوی
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
ژل لاغری BIO CLINIC
ژل لاغری بایو کلینیک

جهت مشاوره و خرید کرم لاغری و ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

سایز سینه کوچک ژنتیکی

ژن ها دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن نیستند

ژن ها دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن نیستند

کاهش وزن و لاغر شدن نیاز به راهکارهایی دارد تا شخص دچار اضافه وزن و چاقی بتواند به وزن ایده آل و تناسب اندام خود برسد که در این بین بعضی موارد دیگر نیز می توانند در روند لاغری و کاهش وزن و کاهش سایز تاثیر گذار باشند که می توان به مواردی همچون:

  • ژن ها
  • هورمون ها
  • سبک زندگی
  • خواب و استراحت
  • استرس
  • تغذیه
  • شغل و…
رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه
فست فود و چاقی

که در صورتیکه شخص دارای خواب نامناسب و ناکافی و یا استرس و اضطراب در زندگی خود باشد و یا اختلال در ترشح هورمون ها همچون کم کاری تیروئید و یا پر کاری تیروئید و موارد دیگری می توانند در روند لاغری و وزن کم کردن شخص چاق موثر باشند و این پروسه زمانی را افزایش یا کاهش دهند. اما این سوال پیش می آید که آیا ژن ها دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن نیستند یا هستند؟ که در زیر به بررسی بیشتر و پاسخ آن می پردازیم.

ممکن است افراد ژن‌ ها را در افزایش وزن و افزایش خطر چاقی مقصر بدانند اما نتایج مطالعه منتشر شده در ژورنال BMJ نشان میدهد که آنها نمیتوانند ژن‌ ها را علت عدم موفقیت برای کاهش وزن و لاغری قلمداد کنند.

ژل لاغری 2N استرالیامشخص شده است که افراد دارای ژن FTO به طور میانگین 3 کیلوگرم چاق‌ تر هستند و احتمال چاق بودن آنها 70% بیشتر است. با اینحال، نتایج تحقیقی که به تازگی با بررسی 8 مطالعه که شامل 9563 نفر بود، نشان داد که وجود این ژن از کاهش وزن جلوگیری نمی‌ کند.

این مطالعه نشان میدهد که:

بهبود رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی ( ورزش ) مستقل از ساختار ژنتیکی فرد به کاهش وزن کمک خواهد کرد و اثرات ناشی از ژن FTO بر افزایش وزن مانعی جهت کاهش وزن نمی باشد…/

طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز

در این بررسی محققان دریافتند که پاسخ به مداخلات انجام شده جهت کاهش وزن در افراد حامل ژن FTO در زنان و مردان، افراد جوان و مسن و مردم اقوام مختلف مشابه بود.

به گفته محققان مطالعات آتی باید اثر FTO را روی کاهش وزن در سایر گروه‌ های قومی بررسی کنند.

علاوه براین، اثرات سایر ژن‌ های مرتبط با چاقی روی کاهش وزن باید بررسی شود.

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
لاغر كردن كمر

چرا شکم چاق و بزرگ می شود؟

چاقی شکم و اضافه وزن یکی از مشکلات روز برای برهم زدن سلامتی و افزایش نرخ بروز بیماری های گوناگون همچون فشار خون ; دیابت (قندخون) سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی می باشد که باعث مرگ زودرس در سطح جامعه میگردد. کاهش وزن برای افراد چاق یک نیاز سریع و مبرم است که خیلی سریع بایستی نسبت به لاغر کردن سریع شکم پهلو های خود و دیگر نقاط بدن که دارای چربی های زائد می باشد اقدام نمایند تا به سلامتی مجدد و تناسب اندام و زیبا دست پیدا کنند. برای رسیدن به شکم تخت و لاغر راهکارهای مختلفی وجود دارد که به صورت کای بهترین روش های لاغری عبارتند از :

  1. ورزش منظم و تحرک بدنی روزانه
  2. داشتن رژیم غذایی مناسب و حساب شده
  3. استفاده از مکمل لاغری ها همچون ژل لاغری سه روزه و کرم لاغری چربی سوز و گن لاغری و…
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

که انجام این سه روش لاغری فوق چنانچه در کنار یکدیگر صورت پذیرد اثرات فوق العاده ای را در کمترین زمان ممکنی که شما می توانید لاغر شوید را برای شما به ارمغان می آورد.

در زیر به بررسی یک سوال که چرا شکم چاق و بزرگ می شود؟ می پردازیم و امیدواریم اطلاعات خوبی را در این مطلب برای شما دوستان گرامی همچون مطالب گذشته به همراه داشته باشیم :-)

  • انجام فعالیت بدنی کافی، رعایت اصول تغذیه ای مناسب و حذف غذاهای ناسالم از برنامه زندگی از مهم ترین عوامل دستیابی به اندام متناسب هستند.

یکی از دغدغه های امروز افراد جامعه خصوصا خانم ها کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و لاغر است.

بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟

امروزه سالن های بدنسازی و باشگاه های ورزشی پر از افرادی است که می خواهند در کمترین ‌مدت زمان به داشتن اندامی متناسب دست یابند، هدفی که گاه برای رسیدن به آن از راه های بسیار خطرناک و مرگ آفرین استفاده می کنند.به گفته متخصصین کاهش وزن عملی است که افراد باید برای رسیدن به آن وقت کافی اختصاص دهند و به این نکته توجه داشته باشند، اضافه وزنی که در مدت چند سال ایجاد شده است در مدت زمانی کوتاه و با عجله قابل درمان‌ نیست.

معمولا مهم‌ ترین علل ایجاد افزایش وزن همان اصول مهم است که افراد در طول زندگی از آن غافل هستند و با اندک توجهی به این موارد و رعایت آنها در برنامه روزانه برای همیشه از شر چاقی و اضافه وزن خلاص می شوند.

مکمل لاغری قوی
ترفندهایی معجزه‌ آسا برای آب کردن پهلوها
استفاده از نوشابه ممنوع :
نوشیدنی ها و نوشابه های گاز دار حجم زیادی از کالری و مواد قندی را وارد بدن میکنند، استفاده از نوشیدنی های صنعتی یکی از علل مهم بروز چاقی و افزایش وزن در جامعه امروز است، که سلامت افراد را بطوری جدی به خطر می اندازد.

ورزش شاه کلید تناسب اندام :
کاهش فعالیت بدنی و کم تحرکی از علل اصلی ایجاد چاقی و اضافه وزن در افراد است. متاسفانه اکثر افراد در جامعه فعالیت بدنی متناسب و کافی ندارند و ورزش را به طور جدی دنبال نمیکنند.
افراد باید این نکته را همواره مورد توجه داشته باشند که آب کردن چربی ها و رسیدن به اندام دلخواه نیازمند اراده کافی و فعالیت بدنی مستمر است.
بزرگ کردن باسن

استفاده از برنامه غذایی منظم روزانه از شروط مهم لاغری :

ما معمولا از برنامه منظم غذایی و رعایت اصول خاص تغذیه ای غافل هستیم، باید از یک برنامه منظم و مدون غذایی در طول روز استفاده کنیم و استفاده از غذاهای سالم و در عین حال متنوع را در برنامه روزانه خود در اولویت قرار دهیم.

فست فودها عامل اصلی ابتلا به چاقی :
استفاده بیش از حد از فست فود ها FastFood، غذاهای چرب و سرخ شده، کنسروها و غذاهای موجود در رستوران ها یکی از عوامل مهم در ایجاد چاقی و افزایش آمار افراد مبتلا به اضافه وزن است.
رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه
فست فود و چاقی
همواره از سوی متخصصین تغذیه توصیه میشود که افراد برای پیشگیری از ابتلا به چاقی و عوارض ناشی از آن از فست فودها و غذاهای ناسالم کمتر استفاده نموده و به جای آن به استفاده از غذاهای سالم خانگی با مواد تازه و ارگانیک روی آورند.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers
شلوارک لاغری و شکمبند و گن لاغری هات شیپر اصلhot shapers

جهت مشاوره و خرید کرم لاغری و ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

تهیه ژل لاغری خانگی

طرز تهیه ژل و پودر لاغری خانگی

طرز تهیه ژل و پودر لاغری خانگی

لاغری و کاهش وزن و کاهش سایز در قسمت هایی از بدن که دچار چربی های اضافه در زیر پوست شده اند همانند شکم پهلو ران باسن یکی از سخت ترین کارها برای افرادی است که دچار این چاقی شده اند و می خواهند از شر این چربی های زائد خلاص شوند زیرا بایستی با رژیم های لاغری سخت و دشوار در مدت زمان طولانی باعث چربی سوزی بیشتر در بدن خود شوند که گاها این رژیم غذایی ها همراه با ریزش مو و یا چین و چروک بر روی پوست می شود که می تواند آسیب به سلامت و زیبایی شخص نیز بزند.

لاغری سریع و بدون بازگشت

برای لاغر شدن تمرین ورزشی و داشتن برنامه غذایی محاسبه شده و استفاده از مکمل لاغری های گوناگون همچون استفاده از ژل لاغری چربی سوز و یا کرم لاغری اسلیمینگ و پودر لاغری و … می توانند در کنار یکدیگر راه لاغری را برای شما بسیار ساده و آسوده کنند. در این مطلب طرز تهیه ژل و پودر لاغری خانگی را برای شما دوستان قرار داده ایم که امیدواریم از مطالعه آن دانش خوبی را بدست آورید.

در این قسمت قصد داریم طرز تهیه ژل لاغری خانگی و پودر لاغر کننده گیاهی را خدمت شما بزرگواران اموزش دهیم. فرمول این پودر برای آقای حکیم تهرانی می باشد.

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سه روزه
ژل لاغری ماکاس چربی سوز

خواص درمانی ژل لاغری و پودر لاغری خانگی :

  1. چربی سوز طبیعی
  2. کاهش وزن
  3. تسریع در عمل گوارش
  4. کاهش سایز
  5. لاغری سریع و بدون بازگشت

مواد لازم جهت ساخت و طرز تهیه ژل و پودر لاغری خانگی :

  • تخم کرفس 10 گرم
  • زیره سیاه 10 گرم
  • لاک مقسول 25 گرم
  • زنیان 20 گرم
  • حماس 25 گرم
  • انیسون 10 گرم
  • نعنا خشک 10 گرم
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

روش مصرف ژل لاغری و پودر لاغری خانگی :

تمام موارد فوق را آسیاب کرده و هر وعده قبل از غذا مانند یک قاشق به همراه یک فنجان آب گرم میل نمایید.


نکته مهم :

استفاده به تنهایی از این پودر کافی نبوده و برای نتیجه مناسب برای لاغر کردن خود لازم است که به همراه مصرف این پودر برنامه غذایی مناسب را دریافت و دنبال کنید این دستور را تا دریافت نتیجه کامل تکرار کنید . و خانم ها در دوران شیردهی و بارداری تحت نظر پزشک استفاده نمایند. و بیماران با استفاده از دارو و اشخاص با مشورت پزشک استفاده نمایند.

تذکر مهم :

مصرف پودر ذکر شده در زمان بارداری و شیردهی توصیه نمی شود!


فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری macas sliming
ماکاس اسلیمینگ ژل لاغری
ژل لاغری 2N استرالیایی
ژل لاغری 2N استرالیا
ژل لاغری silky pleasure اورجینال
ژل لاغری silky pleasure اصل
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream

جهت مشاوره و خرید کرم لاغری و ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

 

لاغر كردن كمر

بدترین راهنمایی ها برای لاغری و کاهش وزن

روش های لاغری و کاهش وزن پیشنهادی به افراد چاق از سمت دوستانشان همیشه مختلف و گاهی جالب هستند اما این پیشنهادهای لاغری و راهنمایی ها برای لاغری و کاهش وزن می توانند گاهی اثرات مضر و خطرناکی داشته باشد و شخص بیمار و دارای اضافه وزن و چاقی را دچار مشکلات و بیماری هایی نماید ; پس به شما پیشنهاد می کنیم که برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه و آب کردن چربی های شکم و پهلو های خود حتما طبق یک برنامه منظم و دقیق و حساب شده ای شروع به لاغری و کاهش سایز خود نمایید.

به صورت کلی می توان روش های زیر را از بهترین راهنمایی ها برای لاغری و کاهش وزن دانست:

  1. ورزش و تمرین ورزشی منظم
  2. رژیم غذایی صحیح و محاسبه شده
  3. استفاده از مکمل لاغری ها ( ژل لاغری سه روزه و کرم لاغری چربی سوز )

که استفاده از روش های فوق برای رسیدن به اندام زیبا و تناسب اندام و لاغری سریع بایستی با یکدیگر همراه باشند تا اثربخشی فوق العاده ای را برای شما به همراه داشته باشند. اما در زیر به بررسی بدترین راهنمایی ها برای لاغری و کاهش وزن میپردازیم که شاید آثار خوبی را برای شما به همراه نداشته باشند که در زیر به صورت کلی تر به آن ها می پردازیم:

بسیاری از راهنمایی‌ هایی که برای کاهش وزن ارائه میشود، در واقع کاهش وزن را دشوارتر میکنند!

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
شکی نیست که کم کردن وزن کارآسانی نیست اما با به کار بستن این راهنمایی‌ ها کار را سخت ‌تر خواهید کرد. با خواندن این مطلب به اشتباهات خود پی ببرید و تغییرات لازم را ایجاد کنید:

مصرف نکردن چربی برای پیشگیری از چاقی:

همه چربی‌ها مانند هم نیست. برخی از آن‌ها باعث افزایش دور کمر و انسدادرگ ها می‌شود، درحالی‌ که برخی از انواع آن باعث لاغری می‌شود؛ البته به شرطی که با عادت سالم غذا خوردن و ورزش منظم همراه باشد. ترکیب چربی‌ها مانند ماهی، آوا کادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی برای سلامتی مفید است../


 کمتر خوردن برای وزن کمتر:

بارها و بارها متخصصان تغذیه درباره رژیم‌ های نادرست هشدار داده اند زیرا نتیجه ای به دنبال ندارد./

با محروم کردن بدن از کالری و مواد مغذی دیگر، روند سوخت ‌و ساز بدن متوقف میشود. این امر نیز کاهش وزن را سخت خواهد کرد./

رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه
چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟

افزایش مصرف پروتئین:

بدن ما انسان‌ ها طوری  ساخته  ‌شده است که با 3 نوع ریزمغذی به شکل:

  1. کربوهیدرات
  2. چربی
  3. پروتئین

می تواند نیازهای خود را تامین کند. تمرکز کردن روی یکی ازمواد مغذی نه‌ تنها به‌ سلامتی شما لطمه میزند; بلکه کمکی به کم کردن وزن نخواهد کرد.

تمرکز در خوردن پروتئین، مانع از مصرف کافی کربوهیدرات‌ های پیچیده، فیبر و آنتی‌ اکسیدان میشود./


پرهیز از خوردن اسنک سالم:

اگر منظور از اسنک چیپس، شکلات و بیسکویت است که بدون شک باید از مصرف آن پرهیز کنید؛ اما اسنک سالم که مانع گرسنگی میشود، در کاهش وزن موثر است. بین وعده‌ های غذایی به خوردن میان وعده‌ ای مانند مقدار کمی از :

  • ماست
  • یک‌ مشت مغزمیوه
  • یا میوه‌ های خشک

را بیاورید تا علاوه بر ایجاد سیری، روند سوخت ‌و ساز بدن نیز تسریع شود…/

داشتن شکم تخت با مواد غذایی


ورزش با شکم خالی:

ورزش، دو، شنا و  دوچرخه ‌سواری با شکم خالی باعث از دست دادن عضلات میشود. از دست دادن عضلات نیز برای کسی که میخواهد وزن کم کند گزینه خوبی نیست. زیرا علاوه بر ایجاد افتادگی باعث میشود روند سوخت ‌وساز بدن درست عمل نکند.

پس قبل از آن‌ یک میوه یا غذای مفید و انرژی‌ زا بخورید.


 حذف کربوهیدرات برای کاهش وزن:

همانند چربی‌ ها ، همه کربوهیدرات‌ ها شکل هم نیست. یکی از راه های کاهش وزن موفق انتخاب دقیق منبع کربوهیدراتی است؛ منابعی مانند:

  • میوه
  • سبزی‌جات
  • غلات سبوس‌ دار.

درحالی که کربوهیدرات‌ ها ازمواد غذایی تهیه‌ شده با آرد تصفیه‌ شده درصورت مصرف بالا، باعث افزایش وزن خواهد شد.

داشتن شکم تخت با مواد غذایی
غلات

امتناع از خوردن گوشت قرمز:

گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد، برای اندام ها و قلب مضر است زیرا حاوی چربی اشباع ‌شده است؛ اما در صورت مصرف متعادل ، آهن و پروتئین با کیفیت لازم برای سوخت ‌و ساز بدن و حفظ عضله ، تامین میشود.

مصرف گوشت قرمز را به هفته‌ ای چند پرس بدون چربی محدود کنید.

سینه بزرگ مرغ

منبع:روزنامه خراسان

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ الوند شاپ

ژل لاغری BIO CLINIC

Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری

ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری

ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری

خوردن میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید و ضروری هستند بطوریکه نخوردنم میوه و سبزیجات باعث کمبود ویتامین در بدن و مشکلات و بروز بیماری های مختلف در شخص می شود. نوشیدنی‌ ها و آب میوه ها بهترین خوراکی ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری و درمان مشکلات گوارشی و تنظیم سیستم اعصاب بدن می باشند. در این مطلب برای شما به معرفی ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری بدن می پردازیم و بهترین های آنها را به شما معرفی می کنیم :
آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است.
شاه توت بخورید تا لاغر شوید
شاه توت بخورید تا لاغر شوید

به گزارش گروه سلامت عصرایران به نقل از [تیپس فور هلث]،آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. افزون بر این، آنها میتوانند به روند کاهش وزن کمک کنند؟ در ادامه به برخی از بهترین ترکیب ها برای آبمیوه و سبزیجات تازه را اشاره می کنیم. شما نیز می توانید با نسبت دو به یک با یخ آنها را در خانه تهیه نمایید.


بهترین آبمیوه ها و مفید برای سلامت بدن :

  1. سیب و گلابی
  2. کرنبری، انگور، و آلو
  3. سیب، گلابی، و آناناس
  4. پرتقال و گریپ فروت
  5. سیب و هندوانه
  6. بهترین آب سبزیجات:
  7. کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، و شوید
  8. خیار، جعفری، کرفس، و زنجبیل
  9. کرفس، کیل (کلم پیچ)، گوجه فرنگی، سیر، و ریحان شیرین
  10. کرفس، اسفناج، کاهو، شوید، و لیمو
  11. اسفناج، گوجه فرنگی، سیر، زنجبیل، و فلفل کاین
  12. بهترین نوشیدنی های ترکیبی:
  13. سیب سبز، توت فرنگی، خیار، کیل (کلم پیچ)، و نعناع
  14. بلوبری، رازبری، کلم، خیار، و نعناع
  15. آناناس، هندوانه، انبه، فلفل دلمه ای نارنجی
  16. آناناس، پرتقال، هندوانه، اسفناج، و فلفل کاین
  17. پرتقال، لیمو، لیمو ترش، و زنجبیل
معجونی برای آب کردن چربی شکم
معجون موز برای آب کردن چربی شکم

فواید سلامت انواع آبمیوه و آب سبزیجات تازه :

ترکیب میوه ها و سبزیجات در اسموتی یا نوشیدنی هایی قدرتمند میتواند فواید سلامت بی شماری را برای بدن به همراه داشته باشد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد درست را در اختیار بدن شما قرار دهد. میوه و سبزیجات مختلف دارای ویژگی های مختلفی هستند و میتوانند نتایج متفاوتی را برای بدن شما موجب شوند. برای مثال:

  • خیار به عنوان یک پاک کننده عالی برای بدن در نظر گرفته می شود/
  • در شرایطی که جعفری دارای ویژگی های ادرارآور خفیف است./
  • مایع قلیایی هندوانه اسیدها را خنثی می سازد و سموم را از کلیه ها دفع می کند./
  • اگر در پی پاکسازی کلی بدن خود از سموم هستید میتوانید خیار، هندوانه، و جعفری را با مقداری زنجبیل ترکیب کرده تا یک سم‌ زدای قوی شکل بگیرد./
لاغری با نوشیدنی‌ های لیمویی
لاغری با نوشیدنی‌ های لیمویی

چرا آبمیوه و آب سبزیجات طبیعی؟

نوشیدن آبمیوه های تازه و طبیعی بدن را برای مصرف غذا و کالری کمتر آماده میسازد، و به کاهش وزن کمک می کند. چنانچه فکر میکنید آبمیوه های صنعتی که براحتی از فروشگاه ها قابل خریداری هستند، اثری مشابه به همراه دارند، سخت در اشتباه هستید!! مواد مغذی بسیاری طی فرآیند تولید این آبمیوه ها از بین می روند و محصول نهایی به اندازه آبمیوه های طبیعی و تازه سرشار از مواد مغذی نیست.!!

طرز تهیه بهترین رژیم های غذایی لاغری کم کربوهیدرات
آیا قند میوه‌ ها به اضافه وزن کمک میکند؟

افزون بر این، آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از اینرو به آن اندازه که فکر میکنید، سالم نیستند!

هنگامی که آبمیوه و یا آب سبزیجات را در خانه تهیه میکنید، تمام مواد مغذی و فیبرهای موجود در آنها را حفظ میکنید و بر همین اساس از فواید آنها بهره‌ مند میشوید../


فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی

کرم چربی سوز 3 روزه

لاغری سریع شکم

آیا کرم لاغری ها جواب می‌دهند؟

از دست دادن وزن و رسیدن به لاغری و تناسب اندام یکی از خواسته های اکثر مردم است زیرا به مرور زمان و با گذر زمان چربی های اضافی در زیر پوست و مخصوصا در شکم پهلو و ران و باسن انباشته می شوند که باعث برهم زدن زیبایی اندام و بزرگ شدن شکم می شوند. همچنین در خانم ها بعد از زایمان و یا سزارین افتادگ شکمی بوجود می آید که در صورت اقدام سریع و انجام ورزش های مخصوص جمع کردن شکم و استفاده از ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلیمینگ می توانند از افتادگی شکم و زیر شکم خود جلوگیری به عمل آورند. اما این سوال پیش می آید که آیا کرم لاغری ها جواب می‌دهند؟

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

کرم لاغری های چربی سوز همیشه باعث لاغری میشوند و باعث میشوند که چندین سانتی متر دور کمر یا ران های شما را به راحتی و بدون رژیم غذایی و ورزش کم کنید.


کرم های لاغری چه طور عمل می‌کنند؟

در بازار ده ها نوع کرم لاغری وجود دارد که هر کدام ترکیب خاص  و عناصر فعال خود را دارند.با اینحال مکانیسم کارکرد همه آنها همیشه یکسان است.

کرم با نفوذ در داخل پوست مواد فعالی را برای از بین بردن سلول های چربی وارد آن میکند. سلول های چربی که قرار است از بین بروند; همان سلول هایی هستند که در پوست وجود دارند و سلولیت یا اثر پوست پرتقالی را ایجاد می‌ کنند.

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم
درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

کرم لاغری های چربی سوز :

بنابراین خوب است بدانیم که کرم های لاغری دقیقا چه کار می‌کنند:

  • این کرم ها باعث کم شدن چند سانتی متر از سایز خواهند شد و در عین حال ظاهر پوست را حفظ می‌ کنند…اما در همه موارد منظور آن لاغر شدن به معنای سنتی آن یعنی از بین بردن چربی ها نیست زیرا بعضی از ژل لاغری ها و کرم لاغری ها برای آنتی سلولیت می باشند که شما باید در هنگام تهیه ژل لاغری و خرید ژل لاغری نسبت به مناسب بودن آن برای شرایط بدنی و فیزیکی خود اطلاعات مناسبی را بدست آورید و سپس اقدام به خرید نمایید.

کم کردن واقعی وزن فقط از طریق تغذیه ای متعادل و فعالیت جسمی منظم حاصل می‌ شود.

کرم های لاغری فقط بر روی چربی های زیر پوست یعنی انواع شکل های سلولیت اثر می‌ گذارند، البته این هم بد نیست!

تمریناتی برای از بین بردن سلولیت های پشت پا


آیا کرم های لاغری مفید اند؟

بهرحال با اینکه کرم های لاغری باعث لاغری و کاهش وزن می شوند اما بهتر است که همراه با کمی ورزش باشند تا تأثیر عمیقی داشته باشند تا شما را در نهایت زیبا کنند و به فرم ایده آل و اندام مورد نظرتان برساند.

موضوع مفید بودن این کرم ها، حتی در سطح پوست هم باید بیشتر مورد بررسی قرار بگیرد.

هر ساله، ممکن است تعداد زیادی ژل های لاغری جدید وارد بازار بشوند. و با اینحال، تمام مارک ها تضمین می‌ کنند که محصول آنها بر اساس تحقیقات و مطالعات بسیار زیادی تهیه شده است که مهمتر از همه انتخاب ژل لاغری خوب و کرم لاغری مناسب برای شماست که بهتر است با مشاوره های فروش قبل از تهیه و خرید کرم لاغری مشاوره حاصل فرمایید.

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها
بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو

افزایش خواص کرم های لاغری :

برای دریافت بیشترین تاثیر از ژل لاغری ها و کرم لاغری ها و برای بالا بردن اثربخشی موارد بالا را در نظر داشته باشید و این چند توصیه ما را برای طریقه استفاده از ژل لاغری نیز به خاطر بسپارید:

  1. قبل از هر چیز، هنگام مالیدن کرم، محل مورد نظر را خوب ماساژ دهید. انجام حرکات دست بر روی اپیدرم به اندازۀ خود محصول حائز اهمیت است…
  2. برای تأثیر بیشتر از ماساژهای انرژیتیک بهره ببرید. همیشه باید این کار را از پایین به سمت بالا انجام دهید تا جابجایی و بنابراین تخلیه سلول های چربی و چربی سوزی به خوبی صورت بگیرد.
  3. حواستان باشد که در ماساژ دادن افراط نکنید… یک ماساژ مفید قرمز شدن موضع را با خود به همراه دارد اما درد را نه!
  4. اگر دست های تان خیلی قوی نیستند، میتوانید روی دستگاه ماساژ یا کرم هایی که همراه شان دستگاه ماساژ دهنده دارند، هم حساب کنید.پی گیر باشید: اثربخشی کرم های لاغری به بیشترین حد خود می‌رسد، اگر هر روز آن را روی پوست تان بمالید، حتی دو بار در روز هم جا دارد.
  5. بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن، کرم را بمالید: در این شرایط پوست تان بیشترین قابلیت دریافت کرم را خواهد داشت.
  6. به طور مرتب پوست تان را پاک سازی کنید، این کار نفوذ کرم به داخل پوست را آسان تر می‌سازد.
مکمل لاغری قوی
ترفندهایی معجزه‌ آسا برای آب کردن پهلوها

کرم ماساژ جینیسینگ ( گرم )

نام تجاري : HEALTHY SHOP

شماره پروانه بهداشتي : ۰۰۰۹۸۰۹۶۴۹۹۴۷۴۷۵

لوسیون ماساژ لاغری

نام تجاري : NAQI

شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶

کرم ماساژ بدن جلبک دریایی (سرد و گرم)

VALENSEY

شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۶۲۶۹۳۱۲۵۱۷۸۴۳

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
ژل لاغری سه روزه
ژل لاغری اسلیم

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

كشک بخورید تا لاغر شوید

كشک بخورید تا لاغر شوید

كشک بخورید تا لاغر شوید

لاغر شدن و کاهش وزن نیاز به برنامه ریزی دقیق در سبک زندگی می باشد یعنی شخص چاق از استرس و اضطراب به دور باشد و خواب مناسب در طول شبانه روز داشته باشد و در این بین دارای برنامه ریزی غذایی صحیح و رژیم غذایی چربی سوز و انجام ورزش روزانه و فعالیت های بدنی منظم باشد. همچنین استفاده از مکمل لاغری ها که از دیرباز نیز در لاغر کردن و کاهش سایز موثر بوده اند نیز می توانند بسیار اثر بخش و مفید برای رسیدن به اندام خوش فرم و زیبا باشند.
در طب سنتی و لاغری نیز روش های بسیاری ذکر شده است که می توان به شربت سیر و عسل برای چربی سوزی و یا خوردن سرکه سیب در ناشتا و چای سبز در طب چین باستان و یا تهیه ژل لاغری خانگی و هزاران موارد دیگر اشاره کرد که همگی می توانند باعث لاغری سریع و کاهش سطح چربی های زیر پوستی شوند که درصورتیکه این موارد همراه با کمی تمرین ورزشی و رژیم غذایی کالری سوز همراه باشند می توانند اثرات فوق العاده ای را برای شما به همراه داشته بااشند.
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
کشک چیست و طرز تهیه کشک :
کشک یکی از فرآورده‌ های فرعی شیر است که به روش سنتی از جوشاندن; تغلیظ و یا خشک کردن دوغی که پس از کره گیری باقی می‌ ماند و یا از ماست بدون چربی تهیه میشود.
مکمل لاغری قوی
ترفندهایی معجزه‌ آسا برای آب کردن پهلوها

كشک به عنوان یک غذای مقوی گرسنگی را كاهش داده و حجم كمی از معده را اشغال میكند. از كشک به عنوان یک افزودنی به غذاها نیز میتوان استفاده کرد که می تواند طعم غذاها را به خوبی تغییر دهد :-)

بررسی‌ ها نشان میدهند که مقدار کلسیم در 30گرم کشک تازه و بدون نمک و چربی; معادل با میزان یک لیوان شیر 250-CC سی سی است. به عبارتی كشک منبع خوب از کلسیم است اما متاسفانه كشک هایی که بصورت خشک عرضه میشوند و مقدار زیادی نمک دارند باعث می شون که جذب کلسیم کاهش پیدا کند..!

کشک میتواند در کاهش وزن و لاغری و آب شدن چربی‌ های شکم و بدن بسیار موثر باشد.

گفتنی است که کشک با حجم کم خود; یک ماده غذایی معجزه آساست که در بردارنده تمامی خواص شیر میباشد و حاوی:

  1. کلسیم
  2. چربی
  3. نمک
  4. پروتئین
  5. و ویتامین نیاسین میباشد و میتوان مقداری از آن را جایگزین شیر و ماست روزانه کرد.
آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها
بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری سه روزه
ژل لاغری اسلیم
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers
شلوارک لاغری و شکمبند و گن لاغری هات شیپر اصلhot shapers

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

افتادگی شکم و خطوط بارداری شکم و زیر شکم یکی از مشکلاتی است که خانم ها بعد از دوران زایمان طبیعی و یا سزارین دچار آن می شوند که می تواند ترکیب اندام و فرم و زیبایی اندام را برهم بزند که اگر بلافاصله اقدام به درمان این خطوط بارداری شکم و زیر شکم نکنند می تواند تا همیشه در بدن آنها باقی بماند که همیشه پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که در همان کمی بعد از زایمان برای جمع کردن شکم و چاقی شکم و زیر شکم خود اقدام نمایند.

برای درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم می توانید از ورزش های متنوعی که مخصوص سفت کردن پوست شکم می توانند مفید باشند بهره ببرید. همچنین می توانید از مکمل لاغری های مختلفی همچون ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری سه روزه و … که برای از بین بردن چربی های زیر پوستی و درمان شلی و افتادگی پوست استفاده می شوند.

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

ژل لاغری سریع از بهترین روش های لاغری شکم می باشد که در صورتیکه همراه با ورزش و یا کمی نرمش صورت پذیرد می تواند اثرات فوق العاده ای را برای لاغری سریع شکم پهلو و آب کردن چربی های زیر شکم به همراه داشته باش.


درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم
درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

اسکان پویاطب – درمان با عمل جراحی :

برای درمان استریا استرچ مارک‌ ها نیدل‌ هایی [سر سوزن] را وارد پوست میکنیم که البته این سوزن‌ ها بسیار نازک (حدود 20‌میکرون) هستند;بطوریکه با چشم به راحتی دیده نمیشوند. بنابراین بیمار هیچ احساس دردی ندارد، اما در بعضی مواقع برای اینکه بی‌ حسی کامل شود میتوان از کرم‌ موضعی های بی‌ حس کننده هم استفاده شود. حتی اگر بدون استفاده از مواد بی‌ حس کننده بخواهیم از این دستگاه استفاده کنیم آنقدر ظریف هستند که فرد هیچ احساس دردی  نخواهد کرد. 


پروسه درمان به چه صورت است؟

سوزن‌ ها مجرایی را روی پوست ایجاد میکنند که بر اثر گرمایی که بوجود می‌ آید مجرای شکافته شده شروع به بافت‌ سازی میکند. علاوه بر ترمیم بافت‌ های تخریب شده بافت‌ های جدیدی شکل میگیرد. بافت‌ سازی فقط در ناحیه‌ ای که نیدل‌ ها وارد شده‌ اند انجام نمیشود بلکه کل نواحی مورد نظر را بافت‌ سازی میکند.

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

با این روند دوره نقاهت کمتر میشود و عارضه‌ ها کاهش پیدا میکند…مجرایی را که توسط این دستگاه تخریب کرده‌ ایم شروع به بافت‌ سازی جدید میکند در این مرحله ایجاد گرما میکنیم تا لیفتینگ سطحی از اپیدرم گرفته تا درم ایجاد شود. یک دایود روی پوست تابانده میشود تا کلاژن‌ سازی صورت گیرد. این مراحل دست به دست هم میدهند تا استریاهای ایجاد شده کم‌ کم جمع و بعد از چند جلسه تکرار، محو میشوند…/


فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers
شلوارک لاغری و شکمبند و گن لاغری هات شیپر اصلhot shapers

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها

بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو

بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو

بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو همیشه سوالی است که افراد چاق و دارای اضافه وزن دنبال جواب آن می گردند پس اینکه بتوانیم بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو ها را بددانیم و به آن عمل کنیم می تواند خیلی مهم و اساسی باشد. برای لاغر کردن شکم و پهلو استفاده از رژیم غذایی سالم و برنامه ریزی شده و داشتن تحرک بدنی و ورزشی و استفاده از مکمل لاغری ها و داروهای لاغری و خوراکی های لاغر کننده می توانند در کنار یکدیگر موثر و مفید و اثر بخش باشند.
استفاده از مکمل لاغری های روز دنیا همچون ژل لاغری چربی سوز فوق العاده سریع و کرم لاغری گیاهی و ژل لاغری خانگی و … می توانند از مهم ترین روش های لاغری سریع باشند که می توانید به وزن ایده آل و اندام لاغر و تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا نمایید.
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
در زیر به بررسی بهترین راه های آب کردن چربی شکم و پهلو اشاره می نماییم :
برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ; مصرف شیرین بیان ; تخم مرغ ; آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی بدنتان خواهند شد و اگر میخواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد نبرید.
بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش‌ های هوازی است.
ورزش شنا برای تقویت سینه ها

ورزش‌ های هوازی مثل:

  1. پیاده روی
  2. دویدن
  3. دوچرخه‌ سواری
  4. شنا
  5. و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌ های بدن را می‌ سوزانند.ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته میشوند و آن را رها میکنند.
10 دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن میسوزد. اگر فقط 20 دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده‌ اید که برای حفظ سلامتی قلب خوب است، ولی چربی زیادی از بین نمیرود زیرا تا وقتی‌که کاملا ذخایر گلیکوژنی کبد از بین نرود، چربی زیادی نمیسوزد…/
3 کیلو کاهش وزن در 1 هفته
بنابراین برای از بین بردن چربی شکم ، 4-3بار در هفته و هر بار باید 30 تا 60 دقیقه پشت سر هم ورزش هوازی را انجام دهید….مثلا 1ساعت در روز پیاده روی کنید.

البته این پیاده روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح، مثلا برای دیدن ویترین مغازه‌ ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده‌ روی خود بایستید.


شیرین بیان ; شیرین و چربی سوز :
این گیاه دارویی که متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف آن به بهبود عملکرد معده کمک میکند;ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است.ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام « فلاونوئید» است. این ترکیب چربی سوز است.
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سه روزه
ژل لاغری ماکاس چربی سوز قوی
بهترین شیوه مصرف آن بصورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است.

شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار ، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر میدهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است.


تخم مرغ بخورید :
پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است.
تخم مرغ و لاغری
egg تخم مرغ
بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم شما نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.
بهتر است تخم مرغ با 2 ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود.

آجیل ها، پرچرب اما مفید :

درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند.
البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.
کنترل وزن و اندام با خوردن بادام
بادام و آجیل
  • پسته
  • بادام
  • و گردو در صدر گروه قرار دارند.

حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است.


سیب، میوه ای از بهشت :

سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود.
قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است.
خوارکی های چربی سوز
سیب درختی Apple
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
hot body cream
ژل لاغری شکم و پهلو قوی
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری دوقلو لیپوتکس کاستلیناداروی لاغریجهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48