طرز تهیه معجون درمان دیابت قندخون

طرز تهیه معجون درمان دیابت قندخون

طرز تهیه معجون درمان دیابت قندخون

دیابت و قند خون یکی از بیماری هایی است که این روزها در بین مردم بسیار شاهد آن هستیم اما این بیماری پیشگیری خیلی راحتی دارد و آن هم ورزش و تغذیه صحیح و دوری از استرس است. پایان کابوس دیابت با یک معجون شگفت‌ انگیز به همراه طرز تهیه و ساخت آن در این مطلب. در زیر طرز تهیه معجون درمان دیابت قندخون را برای شما دوستان گرامی آماده کرده ایم که از شما دعوت به مطالعه ان میکنیم:

یک متخصص فیلیپینی موفق به کشف درمانی معجزه آسا و طبیعی برای دیابت شد.

داشتن شکم تخت با مواد غذایی

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ امروزه زندگی مدرن و غذاهای فرآوری شده و چرب و شیرین باعث شده است بسیاری از مردم گرفتار بیماری دیابت شوند.

افراد زیادی به محض اینکه پزشک به آنها از مبتلا شدن به دیابت خبر میدهد، وحشت زده میشوند که نکند روزی انسولینی شده و گرفتار کوری، پای دیابتی و حتی قطع عضو و چاقی و .. شوند..!

تاثیر عجیب شکر بر روی مغز

میدانیم یکی از معضلات زندگی شهرنشینی و استفاده از وسایل حمل و نقل; آلودگی هوا است که بر سلامت بسیاری از ارگانهای بدن تاثیر میگذارد. یکی از این اندام‌ ها کلیه است که در نتیجه آسیب آن کل بدن دچار اختلال میشود.
فدراسیون بین المللی دیابت اعلام کرده است که مردم فیلیپین بیشتر از سایر کشورها در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. دکتر[جیم دی لایکو[ در این کشور یک راه درمانی موثر و موفق برای دیابت و قند خون را کشف کرده است.
گفته میشود این متخصص تقریبا همه زندگی خود را وقف جستجوی یک داروی مناسب برای درمان این بیماری مرگبار کرده است.
او با استفاده از مواد معدنی خاصی; موفق به کشف ترکیب خاصی شده است که اثرات دیابت را از بین می‌ برد.
مواد تشکیل دهنده این معجون ضد دیابت :
  1. ۱۲ قطعه فلفل
  2. ۲ عدد تخم مرغ خام
  3. ½ قاشق چای خوری نمک دریا

تاثیر عجیب شکر بر روی مغز


طرز تهیه معجون درمان دیابت قندخون :

  • تهیه این مخلوط معجزه آسا بسیار ساده است. کافی است که فلفل‌ ها را خرد کرده و با تخم مرغ مخلوط کنید.
  • نیمی از یک قاشق چای خوری نمک دریا را به آن اضافه کنید.
  • سپس مخلوط شما آماده است و شما میتوانید آن را بلافاصله مصرف کنید.
منبع: fhfn,org
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
3 کیلو کاهش وزن در 1 هفته

توصیه ساده برای خانم های چاق

توصیه ساده برای خانم های چاق

در زیر برای شما بانوان گرامی که علاقمند به داشتن اندام زیبا و لاغر و شکم صاف و تخت هستید میخواهیم مواردی را یادآوری کنیم که شاید بدردتان بخورد. یک توصیه ساده برای خانم های چاق که دارای چاقی و اضافه وزن هستند حتی دختران مجرد و خانم هایی که بعد از زایمان و بارداری دچار چاقی شکمی و افتادگی شکم و وزن بالا شده اند.مطالعات جدید نشان میدهند که تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی روز به روز افزایش می یابد…!!

تحقیقات نشان میدهند که خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی به ویژه در زنان میشود. بر اساس این مطالعه که در آمریکا انجام شد، وزن زنانی که به برچسب مواد غذایی توجه میکنند، حدود 4 کیلوگرم کمتر از سایرین است.

ژل لاغری 2N استرالیا

به عبارت دیگر شاخص توده بدن (BMI) در این گروه 1/49 پایین تر از کسانی است که در هنگام خرید هرگز بدنبال اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی نیستند..!

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی در زندگی مدرن است و تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی روز به روز افزایش مییابد. در فاصله سال 2009 تا 2010 بیش از یک سوم (37%) جمعیت بزرگسال و 17% کودکان و نوجوانان در امریکا چاق ارزیابی شده اند.


 

  • نکته جالب در این مطالعه این است که مشخص شد افراد سیگاری کمتر اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی را میخوانند و اغلب شیوه زندگی نامناسبی دارند.
  • همچنین افراد شهرنشین و تحصیل کرده توجه بیشتری به این اطلاعات دارند. در بخش دیگری از این مطالعه مشاهده می شود که 58% مردان و 74% زنان برچسب مواد غذایی را مطالعه میکنند.

لاغری سریع و بدون بازگشت

در این بررسی توصیه شده است از آنجایی که توجه به اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی یک راه موثر در پیشگیری از چاقی است، سیاست گذاران بخش سلامت و بهداشتی جوامع، افراد را به مطالعه این برچسب ها تشویق کنند و تولید کنندگان مواد غذایی و صاحبان رستوران ها را متقاعد سازند که حتما اطلاعات تغذیه ای را در برچسب مواد غذایی و منوهای خود درج نمایند…/

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

بهترین ژل لاغری
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دار

لاغری سریع شکم

تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed :
0935-48-180-48
دستورالعمل‌هایی برای لاغری کاهش وزن درست

با این صبحانه تا نوروز 8 کیلو لاغر شوید

اگر شما دچار چاقی و وزن بالا شده اید و تناسب اندام خود را از دست داده اید و میخواهید در عید نوروز امسال لباس های تازه و جدید خود را بپوشید و اندام زیبا و خوش فرمی را به همراه داشته باشید به شما میگوییم که میتوانید با این صبحانه تا نوروز 8 کیلو لاغر شوید . پس نگران نباشید و خیلی سریع میتوانید لاغر شوید و کاهش وزن و چربی سوزی بالایی داشته باشید.

تا نوروز 1396 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی 8 کیلو از وزن خود را کاهش دهید….

ترفندهایی که خیلی سریع لاغر شوید

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی محسوب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد;با مصرف یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین صبحانه هایی که میشناسید سموم بدن شما دفع و روده های شما پاکسازی و وزن شما کم میشود.

این صبحانه لاغری و خوشمزه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست و مو و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن میشود. با مصرف این صبحانه سالم شما میتوانید در مدت یک ماه 5 کیلو و 50 روز باقیمانده تا نوروز امسال 8 و نیم کیلوگرم وزن کم کنید… 😉

این صبحانه تنبلی روده و یبوست را از بین برده و با سوزاندن چربی ها وزن شما را به سرعت پایین می آورد و پس از یک ماه نوشیدن این معجون لاغری ، به راحتی میتوانید 3 تا 5 کیلو وزن خود را کاهش داده و علاوه بر تناسب اندام زیبایی پوست و مو های خود را به چشم ببینید.

کاهش وزن و لاغری با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

طرز تهیه این صبحانه خوشمزه و چربی سوز:

  1. 300 میلی لیتر کفیر [یا ماست کم چرب]
  2. 2 قاشق غذا خوری از بلغور جو دوسر
  3. 1 قاشق چای خوری دانه کتان آسیاب شده
  4. 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو
  5. 5 الی 7 عدد آلو گوشتی

روش آماده سازی این صبحانه دلچسب و لاغر کننده قوی :

  • این صبحانه باید از شب قبل برای روز بعد آماده شود.
  • آلوهای خشک را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب در حال جوش ریخته وپس از این مدت پوست آلوها را جدا کنید.
  • بلغور جو دوسر، کتان و پودر کاکائو را با کفیر مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
  • شما باید آلوها را به تکه های بسیار ریز خرد کرده یا در دستگاه مخلوط کن ریخته و آن را به شکل پوره در آورده و به مخلوط قبلی اضافه کنید.

معجون خوشمزه بدست آمده را از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و صبح روز بعد از طعم دلچسب و فواید آن لذت ببرید; پس از مصرف صبحانه شما به سرعت نتیجه آن در معده خود حس میکنید.

در اکثر افراد یک ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتند…/

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

ژل لاغری
نمایندگی اصلی ژل لاغری و کرم لاغری

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎هالاغر كردن كمر

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :
0935-48-180-48
لاغری سریع شکم

حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم

حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم

برای آب کردن شکم و زیر شکم روش های مختلفی وجود دارد که می توان به رژیم لاغری چربی سوز که با محدود کردن میزان غذا خوردن و کاهش کالری وارد شده به بدن همراه است که پس از چند ماه باعث لاغر شدن و کاهش وزن و کم کردن وزن می شود. حرکات ورزشی نیز از روش های خوب برای لاغر کردن شکم و زیر شکم است که اگر چربی ها کهنه باشند می تواند این حرکت ورزشی ها باعث سفت شدن چربی ها و دیرتر آب شدن چربی ها میگردد که اگر در همین حین از ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری استفاده گردد میتواند لاغری سریع و چربی سوزی قوی را برای شما به همراه داشته باشد. در زیر یک حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم را برای شما دوستان گرامی معرفی کرده ایم که دعوت به مطالعه دقیق آن میکنیم:
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی ; میتوانید به آب کردن چربی‌ های شکم و زیر شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید.
چگونگی انجام این حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم :
  1. کاملا صاف و با کمر روی تشک یا زمین دراز بکشید./
  2. دست‌ ها را بدون خم کردن آرنج‌ها کنار پهلوها روی زمین قرار دهید./
  3. در همان حالتی که دراز کشیده‌ اید; یک توپ ورزشی را بین دوپای خود نگه دارید./
  4. توپ را با کمک پاها از زمین جدا کنید و آنها را بدون خم کردن زانوها تا حد ممکن از زمین دور کنید./
  5. سعی کنید پاها را تا حالت 90 درجه با زانوی صاف بالا بیاورید./
  6. حدود نیم ثانیه در این حالت بمانید و به آهستگی پاها را پایین بیاورید و دوباره آنها را روی زمین قرار دهید…
  7. سعی کنید روزی 2 الی 20 مرتبه این حرکت ورزشی را تکرار کنید.//

حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

خرید اینترنتی کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ
کرم چربی سوز
کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی
Somatoline slimming gel cream

مکمل لاغری قویژل لاغری 2N کانگورو

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :
0935-48-180-48
رژیم غذایی ضد استرس

برای کاهش وزن چه ساعتی باید غذا بخوریم

برای کاهش وزن چه ساعتی باید غذا بخوریم

کاهش وزن و لاغری نیازمنده به رعایت قوانین و اصول خود میباشد زیرا بدون رعایت قوانین لاغری شما نمیتوانید اثرات خوبی را از دوران لاغری خود بدست آورید. یعنی زمان غذا خوردن ; نوع غذا و مقدار کالری وارد شده به بدن شما ; مقدار تحرک بدن و کالری سوزی بدن شما و استفاده از چربی سوز ها همگی نیازمند رعایت اصول و روش لاغری میباشد تا کاهش وزن سریع و کاهش سایز خوبی را داشته باشید. در زیر به شما میگوییم که برای کاهش وزن چه ساعتی باید غذا بخوریم ؟
پایبندی به یک بازه زمانی خاص میتواند به معنی تفاوت بین نا امیدی و نتیجه گرفتن باشد.
اگر شما سعی می‌کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید یا چند پوند وزن کم کنید، شاید بخواهید علاوه بر خوردن سالاد به جای همبرگر، کار دیگری نیز انجام دهید:تحقیقات جدید نشان میدهد که نه تنها چیزی که میخورید بلکه زمانی که آن را میخورید نیز میتواند به سایز کمر شما اضافه کند یا باعث کاهش وزن شما شود.

دستورالعمل‌هایی برای لاغری کاهش وزن درست

محققان موسسه سالک روی حدود 400 موش آزمایش کردند و در طول دوره ۹و ۱۲و ۱۵ساعته به حیوانات چاق و لاغر، رژیم‌ های غذایی پر چرب و پر شکر دادند(به عبارت دیگر، این موش ها فقط در آن بازه زمانی غذا می‌خوردند). در حالیکه تمام این موش‌ ها، تعداد کالری یکسانی مصرف کردند اما آنهایی که در دوره‌ های زمانی طولانی‌ تر، غذا خورده بودند نسبت به آنهایی که زمان محدودی به غذا دسترسی داشتند، وزن بیشتری به دست آوردند.//
بنظر میرسد که غذا نخوردن در زمانهای بیشتری از روز، بر مقدار کالری ذخیره شده یا سوزانده شده توسط بدن آن موش ها، تاثیر گذاشته است. این نتایج حتی نشان میدهد که حفظ یک رژیم غذایی محدود شده ممکن است به پیشگیری از دیابت و کلسترول بالا کمک کند.
ترفندهایی که خیلی سریع لاغر شوید
هنگامیکه محققان، این نتایج را مشاهده کردند، روی موش‌ های چاق ; آزمایش دیگری انجام دادند. آنها، آن موش‌ ها را در یک رژیم غذایی محدود شده 9 ساعته قرار دادند و متوجه شدند که فقط در عرض چند روز، این موش‌ ها بطور متوسط 5% از چربی بدن خود را از دست دادند و تا پایان این مطالعه 38 هفته‌ ای، به طور متوسط 25%از وزن بدن آنها، کاهش یافت.
حتی با فرض اینکه، چون این یک مطالعه بر روی حیوانات است پس نتایج آن لزوما در مورد انسان‌ها صادق نیست اما در سال 2007، یک تحقیق که روی انسان‌ها انجام شد، نتایج مشابهی را نشان داد. در این یکی، گروهی از افراد بزرگسال که در یک بازه زمانی محدود، غذا میخوردند نسبت به گروه شاهد (کنترل) که همان تعداد کالری را که در 3 وعده غذایی در روز پخش شده بود، مصرف میکردند، چربی بیشتری آب کردند و وزن بیشتری از دست دادند و زودتر لاغر شدند.
بنابراین اگر به دنبال ثابت نگه داشتن یا حتی کاهش وزن شما هستید، شاید بخواهید غذا خوردن در یک بازه زمانی 9 یا 12 ساعته را امتحان کنید.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

ماساژ ژل لاغری بر روی نقاط مورد نظر بدن که دارای چربی زائد و اضافی هستند :

ژل لاغری 2N کانگورو

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری :
0935-48-180-48
روش های بزرگ کردن سینه و پستان

آیا حجم سینه ها بزرگ میشود

آیا حجم سینه ها بزرگ میشود

افزایش حجم سینه ها و بزرگ شدن سینه ها موضوعی است که شاید با کاهش وزن و افزایش وزن و خورد و خوراک شخص و همچنین داشتن ورزش های موثر و قدرتی قابل تغییر باشد و سینه ها بزرگ شوند و یا سینه ها کوچک شوند. در زیر برای شما دوستان گرامی در خصوص اینکه آیا حجم سینه ها بزرگ میشود و آیا میتوان سینه ها را بزرگ تر کرد و روش های بزرگ کردن سینه و پستان و مواردی از این دست برای شما اطلاعات مناسبی را درج کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن خوشنود باشید.

علل کوچکی سینه خانمها

با افزایش وزن ; بافت چربی موجود در پستان ها و در نتیجه بر حجم سینه ها افزوده می شود و سینه ها بزرگ میشود…. در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیک نامتغیر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد. از آنجاییکه تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست میشوند، بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن جلوگیری نمود تا این مورد پیش نیاید…/

یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم پستان هاست. اصولا پس از خاتمه دوران شیردهی که پستان ها به حالت اولیه خود باز میگردند، کمی جمع و چروکیده می شوند.!!

مکمل های استروژن و پروژسترون، دارو، اختلالات هورمونی، یائسگی و در نهایت کهولت نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم پستانها می شوند.

7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی پستان و سینه

با بالا رفتن سن و سال پوست نازکتر شده و هورمون ها در بدن افزایش می یابند که به نوبه ی خود باعث جمع شدن لوبول های پستان می شود. اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پستان ها وجود دارد آنهم :

  • آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی
  • ورزش و تحرک بدنی
  • تغذیه خوب و صحیح
  • سلامت روح

ورزش برای کاهش وزن ؟

میباشد که امیدواریم همیشه سالم و تندرست باشید :-)

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل و کرم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینه بانوان اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و محصولات غیر اصل دیگر را تایید نمی کند!

شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴

دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل دارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد.

تلفن سفارش و مشاوره دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل :

0935-48-180-48

دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
سایز سینه زن
بزرگ کردن سینه
کرم سینه
کرم سفت کننده و بزرگ کننده سینه باسن

کرم سفت کننده پستان

تلفن سفارش و مشاوره جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه برزگ کننده و فرم دهنده بانوان طبی توانبخشی اصل و کرم سینه و چسب سینه برلیفتس آلمان ضد آب :

0935-48-180-48

ترفندهایی که خیلی سریع لاغر شوید

معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان

معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان

رسیدن به اندام زیبا از خواسته های اکثره مردم میباشد اما این خواسته از نیازهای قابل توجه خانم ها محسوب میشود زیرا داشتن اندام زیبا از ویژگی های اصلی بانوان میباشد و خانمی که دارای زیبایی در چهره و پوست زیبا و اندام زیبا نباشد کمی از دیگر هم جنسهای خود از لحاظ اجتماعی شاید عقب تر و یا مفردتر باشد. البته این چیزی که بیان شد قطعیت کامل ندارد و مباحثی همچون شغل و یا تخصص و یا علم نیز میتوانند در شخصیت فرد نقش بسزایی ایفا کنند اما داشتن اندام زیبا از مهمترین ها محسوب میشود. معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان داشتن شکم لاغر و سینه هایی برجسته و خوش فرم و پایین تنه زیبا و پر میباشد که در زیر برای شما به آن میپردازیم:

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها

نتیجه‌گیری در مورد تعریف “زشتی” اندام ‏خیلی راحت بدست می‌آید: زن چاق، کاملا بی‌ریخت است و جذابیت جنسی ندارد. حتی زنی که هیکل متوسط و معمولی ‏دارد، نسبتا چاق محسوب می‌شود…
در رقابت شدیدی که از چند دهه پیش میان سلامت زنان و زیبایی آنان آغاز شده، اولین پیروزی رسمی به نفع سلامت زنان ‏در ماه جاری ثبت شد. گردانندگان یک نمایش جهانی مد که سالانه در شهر مادرید در اسپانیا برگزار می‌شود، اعلام کردند ‏که از پذیرفتن مانکن‌های بسیار لاغر در نمایش معذورند زیرا که برخی از مانکن‌ها بقدری لاغر هستند که به جای نشان ‏دادن زیبایی اندام، نمایانگر ظاهری بیمار بشمار می‌روند. حدود سی در صد مانکن‌هایی که سال پیش در این نمایش شرکت ‏داشته‌‌اند، امسال از شرکت در آن محروم شده‌اند چرا که نسبت وزن و قد آنها پایین تر از میزان لازم برای سلامت آنان ‏است.‏

مکمل لاغری قوی
ترفندهایی معجزه‌ آسا برای آب کردن پهلوها

گرچه بسیاری از طراحان لباس و مانکن‌ها به این تصمیم گیری که موفقیتی برای مدافعین سلامتی زنان بشمار می‌رود ‏اعتراض کرده‌اند. اما گردانندگان این نمایش تاکید کرده‌اند که مانکن‌هایی را که ظاهر بسیار لاغر و بیمارگونه دارند به ‏نمایش راه نخواهند داد چرا که سلامت زنان از زیبایی مهمتر است و تاکید این نمایش بر روی کیفیت طرح‌ها ولباس‌های ‏ارائه شده خواهد بود، و نه تبلیغ لاغری بیمارگونه برای زنان. به گفته مدیر گرداننده نمایش سالانه مد در مادرید، “شاید این ‏تصمیم‌گیری باعث تعجب بسیاری شود، اما برای سلامت اهمیت دارد.” و به این ترتیب این تصمیم‌گیری به عنوان اولین گام ‏رسمی بر تاکید اهمیت سلامت زنان و مخالفت با تبلیغ لاغری بیمارگونه به عنوان “زیبایی زنانه” ثبت شد. ‏
این خبر توسط سی‌ان‌ان و به نقل از خبرگزاری معتبر رویتر گزارش شده است و نشان می‌دهد که برای اولین بار، برخی ‏دست‌اندرکاران صنعت مد در زمینه تبلیغ زیبایی مسئولیت پذیرفته و اقدام به مبارزه با تبلیغ تصویرهای نادرست از زیبایی ‏برای زنان کرده‌اند. کلیشه‌های تعریف شده از “زن زیبا” از طریق صنعت مد، مجله‌ها، فیلم‌های هالیوود، آگهی‌ها و بطور ‏کلی رسانه‌های ارتباط جمعی بطور مرتب ارائه می‌شود. بر طبق این تعریف، اندام “زیبا”ی زنانه بیش از حد طبیعی لاغر ‏است، یعنی از رژیم غذایی سالم برخوردار نیست. و زن خوش اندام هیچوقت یک شکم سیر غذا نمی‌خورد! این تصویر ‏لاغری اندام بقدری در رسانه‌های گوناگون تکرار شده است که یکی از موازین “خوش اندامی” برای زن ، لاغری بیش از ‏حد طبیعی شده است. ‏
بنابراین تعریف “زیبایی” اندام که مرتب از طریق همه رسانه‌ها تکرار می‌گردد، نتیجه‌گیری در مورد تعریف “زشتی” اندام ‏خیلی راحت بدست می‌آید: زن چاق، کاملا بی‌ریخت است و جذابیت جنسی ندارد. حتی زنی که هیکل متوسط و معمولی ‏دارد، نسبتا چاق محسوب می‌شود. ‏

معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان

چاقی یا لاغری:

زنان و دختران جوان در تلاش برای رسیدن به نورم “زیبایی اندام” رژیم غذایی می‌گیرند و گاه در این راه چنان به افراط ‏پیش می‌روند که دچار بیماری‌های کم‌غذایی از جمله از دست دادن اشتهای طبیعی (‏‎(Anorexia‏ و تحریک مرتب معده ‏برای استفراغ غذا ‏‎(Bulimia)‎‏ می‌شوند. در امریکا از هر پنج دختر دانشجو، یک نفر به بیماری کم‌غذایی دچار است و ‏حدود ۲۰ درصد از افراد مبتلا به این بیماریها جان می‌سپارند. این مساله بقدری رایج و نگران کننده است که در برخی از ‏دانشگاه‌های امریکا، مواد غذایی رژیمی مثل سالاد در غذاخوری دانشگاه‌ بطرز ماهرانه‌ای با مواد نشاسته‌ای آغشته می‌شود ‏که دانشجویانی که تنها از سالاد تغذیه می‌کنند که لاغر بمانند، دچار بیماری کم‌غذایی نشوند.‏
کتاب “چاقی یک مساله فمینیستی است” ‏‎ (Fat is a Feminist Issue)‎‏ نوشته سوزی ارباک ‏‎ (Susie Orbach) ‎که ‏متخصص روان‌درمانی است در سال ۱۹۷۸ چاپ شد. پیام این کتاب این بود که به جای پرخوری و سپس رژیم گرفتن، فرد ‏باید فقط برای رفع گرسنگی غذا بخورد، و در واقع نیازی به رژیم غذایی نیست. گذشته از متخصصین بهداشت و تغذیه که ‏کتاب‌ها و مقالات فراوانی درباره شیوه تغذیه سالم و پرهیز از رژیم‌های افراطی نوشته‌اند، فمینیست‌ها نیز در زمینه آشکار ‏کردن مساله رژیم لاغری به عنوان یک مساله ضد زن، تلاش فراوانی کرده و دراین زمینه مطالب فراوانی نوشته‌اند.‏
پژوهشگران و فعالان فمینیست‌ تلاش دارند این حقیقت را که معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان کاملا مصنوعی بوده و با ‏واقعیت زندگی طبیعی همخوان نیست، به میان مردم برده و با معیارهای ساختگی و غیرطبیعی زیبایی مبارزه کنند. آنها ‏بطور نمونه به عروسک باربی ‏‎(Barbie)‎‏ اشاره می‌کنند که با قد بیش از ۲ متر، تنها ۴۶ کیلوگرم وزن دارد، در حالیکه ‏متوسط قد و وزن زن امریکایی به ترتیب ۱۶۳ سانتیمتر و ۶۶ کیلوگرم است. اگر عروسک باربی در همان ابعاد جان ‏می‌یافت، نمی‌توانست وزن خود را حمل کند، نمی‌توانست قاعدگی ماهانه داشته باشد، والبته بهیچوجه امکان باروری و ‏بارداری نداشت.‏


  •  قدرت، معیار زیبایی مردانه‏:
  • مردان هنوز از پیروی از کلیشه زیبایی برای جذاب ساختن ظاهر خود دور هستند. اگرچه تبلیغ‌های کاشتن مو برای مردان ‏طاس افزایش چشمگیری داشته و استفاده از رنگ مو در میان مردان – برای حفظ ظاهر جوان – رواج یافته، اما توجه شدید ‏به زیبایی اندام در میان مردان آنچنان که در میان زنان شایع است، وجود ندارد. بطور نمونه تنها ده درصد از بیماران ‏‏‌کم‌ غذایی را مردان تشکیل می‌دهند. این امر به طور عمده از آن روست که مردان به منابع قدرت فراوانی جز “زیبایی” ‏دسترسی دارند، در حالیکه منبع عمده قدرت برای بسیاری از زنان هنوز “زیبایی” است. ‏
  • لاغری سریع شکم
    گذشته از آن، سکس وفعالیت جنسی بطور مداوم توسط هالیوود و صنعت سکس و پورنوگرافی تبلیغ می‌شود. پیام این ‏تبلیغات برای مردان، “لذت بردن” از جنس متقابل است، در حالیکه برای زنان دارابودن “جذابیت سکسی” در رابطه جنسی ‏اساسی جلوه داده می‌شود. به بیان دیگر، تبلیغ سکس برای هر دو جنس بر روی زیبایی ظاهری زن تاکید دارد.‏
    پژوهش‌های انجام شده در امریکا نشان داده است که زنانی که از استقلال مالی برخوردار هستند، تمایل چندانی به رژیم‌های ‏لاغری نشان نمی‌دهند. وضعیت اقتصادی، میزان استقلال اقتصادی و کنترل فرد برروی زندگی خویش بطور عمده در ‏میزان اعتماد به نفس، و در زمینه مراقبت از خویش، در سلامت روانی و جسمانی زنان تاثیر گذار است.‏
  • کلیشه جنسیتی برای تعریف “زیبایی”‏

در این مدل ساختگی ارائه شده از “زیبایی”، اندام زنانه توسط مانکن‌هایی تعریف می‌شود که وزن آنها ۲۰درصد کمتر از ‏وزن معمولی متناسب با قد آنهاست. این مانکن‌ها حدود ۲۰ تا ۲۵ سال سن دارند، صورت هیچیک از آنها چروک ندارد، و ‏قد هیچکدام آنها کوتاه نیست. و با این تصویر، زنی که باردار شود و بچه به دنیا آورد و طبیعت آثار مادری را بر شکم و ‏پستان‌هایش بگذارد، جایی ندارد. همچنین زنی که پا به سن می‌گذارد و صورتش چروک برمی‌دارد، یا مویش سفید می‌شود، ‏از تعریف “زیبایی” بشدت فاصله می‌گیرد. این درحالیست که “جذابیت” مرد هنوز به همان شیوه سنتی در “قدرت” او ‏خلاصه شده و این قدرت تا حد معینی با بالارفتن سن افزایش می‌یابد!‏

دمنوش لاغری ارزان

کلیشه زیبایی تنها در القای مفهوم ساختگی زیبایی نیست که بکار می‌رود، بلکه در جهت‌گیری برداشت عموم از شخصیت ‏زن نیز تاثیر دارد. “زیبایی” در کنار “خوبی” و “قابل اعتماد بودن” و یک سری ویژگی‌های مثبت دیگر تعریف می‌شود، ‏چنانچه شخصیت‌های خوب فیلم‌های سینمایی همیشه از زیبایی خاصی برخوردارند. در عوض، “زشتی” و “بدی” نیز ‏درکنار هم تعریف می‌شود. هر چقدر شخصیت‌های باهوش و دارای نقش مثبت در فیلم‌ها “خوش اندام” و “خوش سیما” ‏هستند، افراد بدجنس یا بی‌عرضه یا احمق یا غیرقابل اعتماد در هالیوود با چهره‌ای زشت، یا هیکلی چاق، یا قد کوتاه، یا ‏موی سفید ظاهر می‌شوند. ‏
نکته جالب اینکه در میان اکثر زنان، لاغر شدن – صرف نظر از وزن طبیعی آنان – نوعی دستاورد محسوب می‌شود. زنی ‏که وزن کم می‌کند، ازسوی زنان همقطارش مورد تشویق و تحسین قرار می‌گیرد‎ ‎‏ و امریکایی‌ها حتی برای آن ضرب‌المثل ‏ساخته‌اند که “هر چقدر لاغر یا پولدار شوی، باز هم کم است”*. از همین رو همه حسرت و آرزوی لاغر شدن را دارند. ‏اگر چه برای بسیاری افراد کاهش وزن برای حفظ سلامتی صورت می‌گیرد، اما وزن متناسب هرکسی متناسب با قد و ‏استخوان‌بندی و ساخت ژنتیک وی تعریف می‌شود و زیاده روی در کاهش وزن بشدت برای سلامت جسمانی ضرر دارد.‏

  •   ‏”زیبایی”: یک امر طبقاتی

در اکثر فرهنگ‌ها، زیبایی طبیعی با ویژگیهای قشر مرفه جامعه تعریف شده و می‌شود. در گذشته‌ای نه چندان دور، معیار ‏زیبایی برای زن “سفید و کمی چاق” بود، چرا که کمی چاق بودن نشانه غذای کافی داشتن و در نتیجه، سلامت جسمانی و ‏توانایی باروری بود. همچنین “سفید” بودن که حاصل دور بودن از آفتاب بود، به معنای از کار بیرون معاف بودن و درخانه ‏استراحت کردن، یعنی نشانه بی‌نیازی از کار و دارایی و ثروت بود. به همین دلیل در بسیاری از فرهنگ‌ها، “سفید” بودن ‏مورد حسرت همگان بوده و به عنوان نشانه رفاه مورد ستایش قرار می‌گرفته و “زیبا” شناخته شده است. ‏

طرز تهیه ژل لاغری در خانه
در حال حاضر در جوامع غربی، به عکس، “سفید” بودن به معنی دوربودن از طبیعت وآفتاب و ورزش نکردن است. از ‏همین رو، ورزش کردن و لذت بردن از طبیعت و درنتیجه باصطلاح “برنزه” شدن مد شده است (بگذریم که تبعیض علیه ‏رنگ تیره طبیعی پوست در بسیاری موارد همچنان پابرجاست.) همچنین چاقی نشانه پرخوری و بدغذایی است. افرادی که ‏از غذاهای پرچربی و سرخ شده استفاده می‌کنند، و امکان تهیه غذای سالم مرکب از میزان متناسب مواد غذایی گوناگون را ‏ندارند، یا به علت مشغله زیاد وقتی برای ورزش کردن پیدا نمی‌کنند، یا اینکه امکان پرداختن هزینه سالن ورزشی را ‏ندارند، معمولا چاق می‌شوند. اینگونه افراد معمولا از قشرهای پایین هستند که بیشتر از غذاهای آماده و فوری ‏fast food‏ ‏تغذیه می‌کنند، آگاهی و دقت لازم برای حفظ سلامت جسمانی را ندارند، و یا از امکانات ورزشی محروم هستند. در حالیکه ‏افراد در قشرهای متوسط و بالا که از آگاهی برخوردار بوده و امکان پرداخت هزینه لازم برای غذای مناسب و امکانات ‏ورزشی را دارند، برای حفظ سلامت خود از چاقی می‌پرهیزند.‏
اما امروزه متاسفانه لاغری بیمارگونه تبدیل به معیار زیبایی اندام زنانه شده است که هیچ ربطی به سلامت ندارد. یعنی ‏اکثریت قریب به اتفاق زنان اگر غذای سالم بخورند و بطور مرتب ورزش کنند و کاملا مواظب سلامت جسمانی خود باشند، ‏باز هم چنان اندام باصطلاح مانکنی نخواهند داشت. اما حتی بر اساس همین معیارهای ساختگی نیز، زیبایی یک امر طبقاتی ‏است. زنان طبقه متوسط و بالا در تلاش برای کسب زیبایی، از شیوه‌های گوناگون استفاده می‌کنند که از رژیم غذایی و ‏استفاده از لوازم آرایش گرفته تا جراحی بینی و کشیدن پوست صورت و بزرگ کردن سینه و کوچک کردن شکم و … را ‏در بر می‌گیرد. اما زنان طبقات پایین‌تر که توان تامین مخارج “زیبایی” را ندارند، همچنان “نازیبا” باقی می‌مانند! به بیان ‏دیگر، با پیشرفت تکنولوژی، داشتن “زیبایی” به یک امر طبقاتی تبدیل می‌شود. بعضی‌ها می‌توانند “زیبایی” صورت و ‏اندام خود را تامین کنند، ولی اکثریت زنان جهان هرگز توان بدست آوردن “زیبایی” را نخواهند داشت.‏

کاهش وزن و لاغری
آب کردن شکم در خانه
  • کنترل زن با ارائه کلیشه “زیبایی”‏

با این وجود هنوز باربی مظهر زیبایی زن حتی برای خود زنان است. بسیاری از زنان بدنبال رژیم غذایی بوده و برای ‏‏”زیبا”سازی خود بر اساس نورم‌های تعریف شده توسط رسانه‌ها می‌کوشند. بطور نمونه، در امریکا همیشه ۲۰ درصد از ‏زنان در رژیم غذایی بسرمی‌برند. اینکه چرا زنان بدین شدت به رژیم غذایی روی می‌آورند و لاغری به عنوان نورم زیبایی ‏بصورتی چنین فراگیر در سراسر جهان پذیرفته شده، کاملا روشن نیست. اما آنچه روشن است رسانه‌ها نقش بسیار اساسی ‏در این زمینه ایفا می‌کنند. شیوه کار رسانه‌ها در این زمینه چنان است که تحمیل این تعریف زیانبار از زیبایی بصورت ‏زورگویی جنسیتی به زن دیده نمی‌شود، بلکه زن احساس می کند کاملا کنترل بدن خویش را در اختیار دارد و با میل خود و ‏با لذت برای لاغری می‌کوشد. حتی برخی زنان آن را نوعی آزادی زن در تعریف شکل ظاهر خود دانسته و ایرادی در آن ‏نمی‌بینند. اما این مساله در واقع ربطی به کنترل زن برروی بدن خویش ندارد، بلکه مربوط به چیزی است که به عنوان ‏تعریف “زیبایی” به زن تحمیل می‌شود، تعریفی که با واقعیت زندگی تطبیق ندارد، کاملا ساختگی است، و دربسیاری موارد ‏زیانبار بوده و نه تنها به کاهش اعتماد به نفس بلکه به انفعال فردی و اجتماعی آنان نیز می‌انجامد.‏
اگر تا نیمه سده بیستم، کنترل بر روی زن از طریق تعریف محدود نقش و جایگاه زن در خانواده و اجتماع و حتی تعریف ‏شیوه مناسب رفتار برای زن در زندگی حتی در رابطه جنسی انجام می‌گرفت، امروزه این تعریف‌ها جای خود را به تعریف ‏‏”زیبایی زنانه” و “جذابیت جنسی” برای شکل و قیافه و بدن زن داده است.

جالب اینکه این کنترل از طریق خود زن بشیوه ‏قانع کردن او در پذیرفتن معیار زیبایی صورت می‌گیرد. زن “زیبا” یعنی زنی که بلند قد و لاغر باشد، و پوستی روشن و ‏بدون چروک داشته باشد. با همین تعریف از زیبایی است که همه صنعت‌های زیبایی سازی، از تولید لوازم آرایش گرفته تا ‏لباس زیر و از موسسه‌های کمک به رژیم لاغری گرفته تا جراحی زیبایی، زنان را مورد استفاده قرار می‌دهند. اما اقتصاد ‏تنها وجه قضیه نیست، بلکه زن از خودپذیری و دوست‌داشتن موجودیت خود محروم می‌شود و همیشه احساس ناخوشایند ‏نارضایی از ظاهر خویش را چون باری سنگین بدوش می‌کشد. باری که مانع از تحرک اجتماعی وی و استفاده از ‏توانایی‌های واقعی وی در جامعه می‌گردد. ‏


 

  •   افزایش نارضایتی از خود

کلیشه‌های ارائه شده از جذابیت جنسی چنان تاثیرگذار است که بر اساس پژوهش‌های انجام شده در کشور امریکا، بسیاری ‏از زنان از ظاهر خود ناراضی هستند، و این امر باعث کاهش اعتماد به نفس در آنان و افزایش نارضایی از خویش ‏می‌گردد.

طبیعی است که لاغری بیش از حد بسادگی به دست نمی‌آید و به تلاش و صرف وقت زیادی نیاز دارد. آیا زنی که ‏به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارد، وافزون بر آن، بخش عمده‌ای از فکر و تلاش وی صرف زیباسازی هیکل و صورت ‏خودش می‌شود، می‌تواند از جایگاه اجتماعی مناسب برخوردار باشد و نقش اجتماعی خود را با شایستگی ایفا کند؟
ارائه تصویر کلیشه‌ای ناهمخوان با طبیعت از زیبایی زن نه تنها باعث کاهش اعتماد به نفس زنان می‌گردد و موقعیت ‏اجتماعی زنان را متزلزل می‌سازد، بلکه برروی نقش زن در خانواده نیز بی‌تاثیر نیست وگاه تمایل به باردار شدن و زایمان ‏و شیردادن به کودک را نیز در زنان کاهش می‌دهد. این تصویر نادرست از “زیبایی”، احساس ناخوشایندی دائمی از ظاهر ‏خود را به زنان القا می‌کند، و زنی که دائم دچار احساس نارضایتی از خویش است، چگونه می‌تواند توانایی‌‌های خود را به ‏دیگران ثابت کند و نقش برابر با مرد را در جامعه ایفا نماید.‏


 

  • تلاش‌ ها ادامه می‌ یابد :

امروزه فمینیست‌ها بطور عمده برای تعریف گونه‌گونی زیبایی و ستایش اشکال و وجوه گوناگون زیبایی با توجه به ‏ویژگی‌های نژادی متفاوت و تفاوت‌های فردی تلاش می‌کنند. چرا که نارضایتی زن از ظاهرخویش، یکی از شیوه‌های پنهان ‏زن ستیزی است. زنان باید بیاموزند که خود را دوست داشته باشند.‏‎ ‎‏ در این زمینه، پزشکان و روان‌شناسان و متخصصین ‏بهداشت و تغذیه نیز در کنار فمینیست‌ها گام برمی‌دارند و بر اهمیت سلامتی و حفظ اعتماد به نفس برای حفظ سلامتی تاکید ‏کرده و خوش‌اندامی را در بدن سالم تعریف می‌کنند.

خوشبختانه بسیاری از این تلاش‌ها تاحدودی ثمربخش بوده است. بطور نمونه در امریکا چندین دهه است که زنان ‏سیاه‌پوست نیز به عنوان ملکه زیبایی در مسابقات سراسری برگزیده می‌شوند. هنرپیشه‌های زن چاقی هستند که بسیار ‏معروف شده‌اند و بدون شرم درباره هیکل خود صحبت می‌کنند. برخی از آنان مانند کوئین لطیفه ‏Queen Latifah ‏ با ‏وجود هیکل چاق، نقش‌های جذاب و سکسی ایفا می‌کنند. نیز بتدریج تعریف زیبایی با واقعیت مادری همخوانی می‌یابد و ‏مادرشدن و بچه‌دارشدن در میان ستاره‌های هالیوود حتی مد شده است و عکس بسیاری از آنها در دوران حاملگی یا درکنار ‏فرزندانشان برروی مجله‌ها چاپ می‌شود.

اندام زن حامله نیز زیبا محسوب می‌شود و از چند سال پیش که تصویر شکم ‏حامله دمی مور‎ Demi Moore، هنرپیشه معروف هالیوود بطور برهنه برروی جلد مجله چاپ شد، نشان دادن شکم حامله ‏نه تنها زشت نیست، بلکه زیبا شمرده می‌شود.‏
اما این همه مانع از ستایش کم‌وزنی و لاغری در فرهنگ عامه نشده است و حتی مادران سعی در لاغر شدن و دورانداختن ‏نشانه‌های مادری از روی شکم و سینه خود از طریق جراحی دارند. از همین رو، نیاز به تلاش‌های جدی‌تر برای مبارزه با ‏تبلیغ “لاغری” به عنوان معیار “زیبایی” احساس می‌شود و متخصصین و مسئولین بهداشت عمومی نیز باید بطور جدی‌تر ‏در تبلیغ سلامتی و آفرینش سنجش‌های جدیدی برای زیبایی بکوشند. اقدام اخیر گردانندگان نمایش مد در مادرید اسپانیا در ‏همین زمینه است. آنها برنامه ریزی کرده‌اند که همه مانکن‌ها پیش از پذیرفته شدن برای شرکت در نمایش مد، باید مورد ‏آزمایش پزشکی قرار گرفته و گواهی تایید سلامت دریافت کنند. با توجه به فراگیری کلیشه‌های “زیبایی” در جهان، به نظر ‏می‌رسد که نیاز به اینگونه گام‌های جدی و رسمی ضروری است.

کارمن گونزالس، مسئول یکی از سازمان‌های غیردولتی مبارزه با بیماری‌های کم‌غذایی در اسپانیا که سالهاست برای وضع ‏چنین مقرراتی در نمایش مد تلاش کرده است، می‌گوید که ” اگر طراحان لباس و مانکن‌ها این مقررات را رعایت نکنند، ما ‏باید تلاش کنیم که همانند مساله سیگار کشیدن و منع آن در اماکن عمومی، قانون جدی در این زمینه وضع شود”‏.

همچنین خانم ها برای رسیدن به سینه های خوش فرم و زیبا از چسب سینه برلیفتس ساخت کشور آلمان استفاده نمایند و یا از گن لاغری کاسمارا و یا سوتینهای کاسمارا که تاثیری بر زیبایی اندام آنها در هتگام کاهش وزن و تمرین های ورزشی آنها دارد.

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه
منبع:  سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 2N و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

کاهش وزن و لاغری

آب کردن شکم در خانه

آب کردن شکم در خانه

آب کردن شکم و خلاصی از شر چربی های زائد بدن علی الخصوص چربی های شکمی چه در بین آقایان و چه در بین خانم ها که معمولا بعد از ازدواج و مخصوصا بعد از زایمان طبیعی و یا زایمان سزارین بوجود می آید و باعث شلی و آویزان شدن شکم میشود باعث برهم زدن تناسب اندام و بهم ریختن زیبایی اندام زنانه میشود. در خانه هم میتوان باعث لاغر شدن شکم و چربی سوزی پهلو ها شد که البته نیاز به داشتن دانش آن در این خصوص میباشید. در این مطلب در خصوص آب کردن شکم در خانه و منزل برای شما دوستان گرامی مواردی خاص و اثرگذار را ارائه داده ایم که امیدواریم با رعایت اینها بتوانید خیلی سریع لاغر شوید و باعث کاهش سایز و وزن خود شوید 😉

حرکات ورزشی برای داشتن شکمی تخت و صاف بسیار متنوع هستند و نکته قابل توجه و راضی کننده درباره این حرکات ورزشی این است که به راحتی در خانه قابل انجام هستند و نیازی به داشتن وسیله ورزشی خاصی ندارند.
کرم چربی سوز

حرکت اول : MOUNTAIN CLIMBER

همانطور که از اسم این حرکت پیداست، این تمرین ورزشی شبیه به حرکت کوهنوردان روی سطوح شیب‌ دار کوه است.

در این حرکت که نیازی به هیچ وسیله‌ ای ندارد; دست‌ ها و پاها برای انجام حرکت مورد تکیه بدن قرار میگیرند.

  1. همانند حرکت شنای سوئدی، دست‌ ها را هم عرض شانه بصورت مستقیم روی زمین قرار دهید.
  2. یکی از پاها به صورت صاف و یکی دیگر به صورت خم‌ شده در شکم قرار بگیرند.
  3. سپس در یک حرکت سریع و جهشی جای پاها عوض شود و پای جمع شده در شکم صاف شود و دیگری به حالت جمع شده در شکم درآید…
  4. این حرکت را 20 ثانیه انجام دهید و 10 ثانیه استراحت کنید و تمام آن را در 4 دقیقه متوالی انجام دهید.
  5. حرکت کوهنوردی برای آب کردن چربی شکم و صاف و تخت شدن آن بسیار موثر و مناسب است./

تقویت عضلات پهلو و آب کردن شکم پهلوورزش زنان در خانه

 


حرکت دوم ARCHER ROW :

این حرکت با یک دمبل ساده و یا هر وزنه و وسیله دیگری قابل انجام است…

در این حرکت نیز دست‌ ها و پاها محل تکیه بدن هستند و این حرکت برای آب کردن چربی بازو ها و پاها که 2 عضو پرکاربرد هستند نیز موثر است.

  1. از کنار بدن; یک دست را صاف روی زمین بگذارید و پای همان سمت را روی زمین قرار دهید.
  2. پای دیگر را کمی عقب‌ تر و از پنجه روی زمین تکیه‌ گاه بدن کنید.
  3. با دست آزاد نیز وزنه یا دمبل را دست گیرید.
  4. در ضمن انجام این حرکت;به خوبی متوجه می‌شوید که عضلات شکم شما بصورت غیرارادی بسیار سفت و منقبض شده‌ اند.
  5. با دست آزاد، دمبل را حرکت دهید و به زمین و بعد کنار بدن نزدیک کنید./

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها


حرکت سوم KETTLEBELL SWING:

این تمرین که مانند حرکت زنگوله است، یکی از بهترین‌ ها در نوع خود محسوب میشود و برای خلاصی از شکم بزرگ و شل بسیار عالی است.

اگر این وزنه را ندارید;از یک دمبل یا هر جسم دیگری که بتواند این کاربرد را داشته باشد; استفاده کنید.

  1. صاف بایستید و 2 پا را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید.
  2. دست‌ ها را در حالی که وزنه را محکم گرفته‌ اید، صاف در مقابل بدن بگیرید و با خم کردن کل بدن در شکم، وزنه را از بین پاها عبور دهید.
  3. بهتر است در 3 ست 30 تایی این حرکت را انجام دهید و بین هر ست 20 ثانیه استراحت کنید.

بزرگ کردن باسن


حرکت چهارم Pull-ups :

این حرکت از سایر حرکات گفته شده قبلی; بسیار راحت‌ تر انجام میگیرد و برای محکم کردن عضلات شکم و فشار آوردن به بافت چربی شکمی بسیار مناسب است.

فقط توجه کنید که اگر گودی کمر دارید این حرکت برای شما مناسب نیست و باید از حرکت دیگری برای آب کردن چربی شکمی کمک بگیرید.

  1. صاف بایستید و پاها را اندازه عرض شانه باز کنید.
  2. دو وزنه یا دمبل را دست بگیرید و در کنار بدن قرار دهید.
  3. حالا همانطور که دست‌ ها صاف هستند; زانوها را خم کنید و به حالت نیمه نشسته درآیید.
  4. این قسمت بسیار شبیه حرکت اسکات است;اما به جای میله وزنه; از دمبل در آن استفاده میشود.
  5. این تمرین را نیز در 3 ست 30 تایی انجام دهید و بین ست‌ها، 20 ثانیه استراحت کنید.

ورزش برای کاهش وزن ؟

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

ژل لاغری 2N استرالیایی
ژل لاغری 2N استرالیا
ژل لاغری شکم و پهلو قوی
ژل لاغری شکم و پهلو قوی
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
ژل لاغری قوی
ژل لاغری چربی سوز شکم
تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :
0935-48-180-48
سینه و دستگاه بزرگ كردن سينه

همه چیز درمورد سرطان سینه

همه چیز درمورد سرطان سینه

بیماری سرطان یکی از شایع ترین بیماری های حال حاضر دنیا است و سالانه باعث مرگ و میر بسیار از انسان های جهان میشود. اما سرطان یک بیماری است که اگر شخص قبل از ابتلا به آن دانش خوبی برای پیشگیری از سرطان داشته باشد میتواند از بروز سرطان پشگیری کند. همچنین در زمان ابتلا به سرطان نیز نباید نگرانی خاصی داشته باشند و با کنار گذاشتن استرس و اضطراب میتوانند خیلی سریع به درمان و مقابله با سرطان حرکت کنند. در این مطلب برای شما دوستان گرامی و همه چیز درمورد سرطان سینه را بیان میکنیم و امیدواریم از مطالعه آن دانش خوبی را بدست آورید.

متاسفانه سرطان سینه از شایع ترین سرطان ها در میان زنان است که می تواند در سنین پایین هم خود را نمایان کند همه خانم های جوان و میانسال باید به این بیماری خطرناک هوشیار باشند و درصورت مشاهده هر نوع عارضه مرتبط با این بیماری به پزشک مربوطه مراجعه کنند برخی عوامل زمینه ساز برای سرطان سینه را در این بخش مورد بررسی قرار خواهیم داد با ما همراه باشید .
سرطان سینه
سرطان پستان یکی از انواع سرطان هاست که در آن سلول های غیرطبیعی به صورت غیرقابل کنترل در یک یا هر دو سینه رشد می کنند. این سلولها می توانند بافت های اطراف را مورد تهاجم قرار داده و موجب تشکیل یک توده شوند که اغلب تومور نامیده می شود.//
همچنین این سلول ها میتوانند انتشار یافته و به بافت ها و غدد لنفاوی اطراف گسترش یابند که به آن متاستاز گویند.
محل های شایع متاستاز عبارتند از:
  • ریه ها
  • استخوان ها
  • کبد
  • غدد فوق کلیه
7 عادت مفید برای سلامت و زیبایی پستان و سینه
سوالات درمورد سینه و پستان زنان

درگیری مغز، طحال و هیپوفیز کمتر دیده میشود اما هیچ عضوی مستثنی نیست. متاستاز ممکن است سال ها پس از مهار ضایعه اولیه آشکار گردد (گاه ۱۵ سال بعد). سرطان پستان سینه چپ را بیش از سینه راست مبتلا می سازد.

علت اصلی ابتلا به سرطان پستان مشخص نیست و در 10% از زنان مبتلا به سرطان پستان هیچ نوع عامل خطر زائی شناخته نشده است، با این حال فاکتورهایی به عنوان عوامل خطر شناسایی شده اند که فرد را مستعد ابتلا به این بیماری می کنند. همچنین یک عامل خطر منفرد و خاص برای سرطان پستان وجود ندارد.
ترکیبی از عوامل هورمونی، ژنتیک و احتمالاٌ عوامل محیطی می تواند خطر ایجاد سرطان پستان را افزایش دهد. توجه به این عوامل می تواند به شناسایی سریع و به موقع زنان در معرض خطر کمک کند.
فیبروکیستیک سینه
نکاتی درباره کیست‌ های سینه و پستان
مهمترین این عوامل عبارتند از:
1. جنسیت :

واضح ترین عامل خطر برای سرطان پستان است، تا جاییکه 99% از موارد سرطان پستان در زنان رخ میدهد/


2. سن و سال :
افزایش سن با افزایش خطر ابتلا به سرطان همراه است. این امر در مورد سرطان پستان نیز صادق است تا جایی که اغلب این بیماری در زنان بالای 35 سال رخ میدهد.
  • وقوع سرطان پستان در زنان آمریکائی بالای ۱۵ سال ده برابر بیشتر از زنان ۳۱ تا ۳۵ سال است.

3. عوامل فردی :

زنانی که در یک سینه مبتلا به سرطان پستان هستند، خطر ابتلا سینه دیگر نیز در آنها بیشتر است.
علل کوچکی سینه خانمها

4. سابقه خانوادگی مثبت

سابقه خانوادگی یکی از شناخته شده ترین عوامل خطرزا در رابطه با سرطان پستان است. زنانی که سابقه ابتلا به سرطان پستان در بستگان درجه یک آنها به خصوص مادران و خواهران آنها وجود دارد، در معرض خطر بیشتری قرار دارند

5. نولی پاریته (نداشتن زایمان)

در زنانی که زایمان نکرده اند و زنانی که بعد از سن 31سالگی اولین نوزاد زنده خود را به دنیا آورده اند، خطر سرطان پستان تقریبا دو برابر می شود.

6. یائسگی بعد از ۵۵ سالگی:

در زنانی که بطور طبیعی قبل از سن 50سالگی یائسه میشوند، خطر ابتلاء به سرطان پستان نصف زنانی است که بعد از سن ۵۵ سالگی یائسه می شوند.


7. اختلاف جغرافیایی :

در جهان غرب شیوع بیماری نسبت به کشورهای آسیایی و آفریقایی بیشتر است.


8. بی تحرکی

عدم فعالیت بدنی و ورزش .
ورزش و تحرک

9. ابتلاء به سایر سرطان ها

زنانی که مبتلا به یکی ازانواع سرطانهای دستگاه تناسلی یا سایر سرطانها می باشند در معرض خطر بیشتری قرار دارند.


10. ویروس ها


11. چاقی

کاهش وزن و لاغری

12. مصرف الکل و سیگار

در مطالعات اپیدمیولوژیک، مصرف الکل همواره به عنوان قدیمی ترین عامل خطرزای ابتلا به سرطان سینه مطرح بوده است. به نظر می رسد مصرف الکل به میزان متوسط (یک یا دو مرتبه در روز) به دلیل تغییر در متابولیسم استروژن بیشتر خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد.


13. بیماری های خوش خیم پستان


14. تابش اشعه یونیزان به ویژه در ناحیه قفسه سینه

[نادانسته های سرطان سینه نادانسته های سرطان سینه ]

روش هایی برای کاهش احتمال ابتلاء به سرطان سینه و پستان

ورزش:
احتمال دارد که روش زندگی غیرفعال، احتمال ابتلاء به سرطان سینه را افزایش دهد. انجمن ملی سرطان آمریکا توصیه می کند که حداقل 3روز از هفته، به مدت 23تا 80دقیقه فعالیت فیزیکی انجام دهید.
داشتن برنامه غذایی سالم و وزن مناسب: برنامه های غذایی پرچرب، ممکن است احتمال ابتلاء به سرطان سینه را افزایش دهد، داشتن یک برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزی، ممکن است خطر ابتلاء به برخی از سرطان ها از جمله سرطان سینه را کاهش دهد.
بزرگ کردن باسن

محدود کردن مصرف الکل:
مصرف زیاد الکل، با کاهش احتمال ابتلاء به سرطان سینه ارتباط دارد.
دادن آزمایش های منظم: ممکن است پزشک شما، تست های ماموگرافی و نیز آزمایش های منظمی را برای تشخیص سرطان توصیه کند که خودتان بتوانید آنها را انجام دهید، به ویژه پس از سن ۲۰ سالگی، تا بتوانید علائم اولیه سرطان سینه را ردیابی کنید.

درمان سرطان سینه :

  1. جراحی
  2. پرتو درمانی
  3. شیمی درمانی
  4. هورمون درمانی
  5. درمان بیولوژیک

معاینه سینه

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
زایمان و بچه دار شدن

چگونه در دوران بارداری چاق نشویم

چگونه در دوران بارداری چاق نشویم

چاقی بعد از دوران بارداری و اضافه وزن بعد از زایمان یکی از شایع ترین موارد در بین زنان برای از بین رفتن تناسب اندام و چاق شدن شکم و شل شدن پوست شکم و دیگر نقاط بدن است که اگر خیلی سریع بعد از دوران زایمان (طبیعی یا سزارین) نسبت به لاغری سریع و کاهش سایز خود اقدام کنند می توانند وزن ایده آل قبلی خود را حفظ کرده و از چاقی شکم پهلو و چاق شدن و اضافه وزن خود جلوگیری به عمل آورند. یکی از این روش های لاغری بعد از زایمان و بارداری داشتن ورزش است. همچنین رژیم غذایی سالم و صحیح و استفاده از ژل لاغری چربی سوز شکم و کرم لاغری نیز از بهترین روش ها برای کاهش سایز سریع میباشند. در زیر به بررسی اینکه چگونه در دوران بارداری چاق نشویم برای شما بزرگواران پرداخته ایم که از شما دعوت به مطالعه آن میکنیم:

مهم‌ ترین کاری که میتوانید پیش از آغاز بارداری انجام دهید:

( جدا از مصرف ویتامین‌ ها در ماه‌ های قبل از حاملگی ) این است که با وزنی مناسب وارد این دوران شوید.

اشتباهی که خانم ها در برنامه تناسب اندام مرتکب می شوند

  1. رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید. نیازی نیست با هدف تامین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری‌ اضافی مصرف کنید.
  2. خوردنیهایی که چربی‌ شکم را آب میکنند
  3. از وعده‌ های غذایی کوچک و کم حجم استفاده کنید که سرشار از پروتئین مختصر، میوه‌ و سبزی باشند.
  4. لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر
    لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر
  5. طی دوران بارداری از میو‌ه‌های پر فیبر و آبدار چون گریپ‌ فروت، پرتقال، انواع توت، گلابی و آلو مصرف کنید.
  6. آب زیاد بنوشید. توجه داشته باشید بدن در دوران حاملگی نباید دچار کم آبی شود.
  7. آب بخورید تا لاغر شوید
    آب بخورید تا لاغر بمانید
  8. یک فعالیت فیزیکی که در دوران بارداری باید انجام دهید، این است که در طول روز و برای مدتی که احساس خستگی زیاد نکنید، پیاده‌ روی داشته باشید.

ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی
Somatoline slimming gel cream

کاهش وزن و لاغری

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم
درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم
درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم
جمع کردن شکم بعد زایمان

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :
0935-48-180-48