5 فایده آب برای بدن
5 فایده آب برای بدن
با توجه به اینکه به مقدار دو سوم از وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد پس آب بدن از اهمیت بسیاری برای سلامت انسان دارد. آب برای سلامت پوست و غلظت خون و گردش خون و تغذیه بدن و لاغری و چاقی بدن و موارد بسیار دیگری تاثیر گذار است. در زیر به معرفی 5 فایده آب برای بدن برای شما دوستان گرامی میپردازیم و امیدواریم از مطالعه فواید آب برای بدن دانش خوبی را بدست آورید.
اگر فعالیت بدنی بسیار زیادی دارید یا به بیماریهای خاص مبتلا هستید، حتما درباره میزان آب مصرفی با پزشک مشورت کنید.
تقریبا 70% از بدن انسان را آب تشکیل میدهد پس،اصلا عجیب نیست که همه ی ما برای ادامه ی زندگی به مصرف آب نیاز داریم.
آب، طبیعی ترین و بی ضررترین نوشیدنی روی زمین است که قبل از هر نوشیدنی دیگری، مورد توجه انسان ها قرار گرفته است.
تقریبا 70% از بدن انسان را آب تشکیل میدهد. بنابراین، اصلا عجیب نیست که همه ما برای ادامه زندگی به مصرف آب نیاز داریم. آب، طبیعی‌ترین و بی‌ضررترین نوشیدنی روی زمین است که قبل از هر نوشیدنی دیگری، مورد توجه انسان‌ها قرار گرفته است….اگرچه نوشیدن آب به هیچ توضیح و دلیلی نیاز دارد، اما امروزه بعضی از افراد با تصورات نادرستی درباره آب روبرو شده اند. بنابراین، در ادامه با مهم ترین نکات درباره آب، یعنی قدیمی ترین نوشیدنی روی زمین، آشنا می‌شویم.
بیشتر افراد، باید روزانه بین 8 الی 12 فنجان از مایعات را مصرف کنند که تقریبا برابر است با 2 الی 3 لیتر آب در روز. البته این نیاز، به عوامل مهمی بستگی دارد که نباید نادیده گرفته شوند که عبارتند از:
- سن
- جنسیت
- وضعیت فعالیت بدنی
- اما بطور کلی، هر فرد باید به‌ازای هر 25کیلوگرم از وزن بدنش، تقریبا 1 لیتر آب برای مصرف در نظر بگیرد.
- با توجه به همین توضیحات میتوان گفت که هر فرد روزانه باید 8 لیوان آب بنوشد.
- اگر فعالیت بدنی بسیار زیادی دارید یا به بیماریهای خاص مبتلا هستید، حتما درباره میزان آب مصرفی با پزشک مشورت نمایید!
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
نوشتن نظر