چهار نکته زیبایی اندام بانوان

برای رسیدن به اندام زیبا و متحیر کننده چه در مجالس مهمانی و چه در محل کار و نحصیل و باشگاه و هرجایی که شما میروید شما نیازمند این هستید که دارای تغذیه ای مناسب و ورزشی مستمر داشته باشید.زیرا اندام خوش فرم نیازمند این دو موجودیت یعنی تغذیه و ورزش میباشد. شما همچنین میتوانید برای تسریع در کاهش وزن و چربی سوزی سریع و از بین بردن سریع چربی های شکم از لوازم کمکی همچون ژل لاغری سه روزه نیز استفاده نمایید که درارای اثر بخشی فوق العاده ای برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی سریع و لاغری سریع میباشد. همچنین برای افزایش سایز سینه ها و بزرگ کردن سینه میتوانید از دستگاه بزرگ کننده سینه ( دستگاه وکیوم سینه ) استفاده نمایید که شما را خیلی سریع به سینه هایی خیره کننده و سینه هایی زیبا میرساند. همچنین برای بالا کشیدن سینه ها و رفع چین و چروک کردن سینه ها و خوش فرم کردن سینه ها میتوانید از چسب یالا کشیدن سینه برلیفتس آلمان ( چسب خوش فرم کننده سینه ) که باعث بزرگ شدن سینه و جلوگیری از افتادگی سینه ها میباشد استفاده نمایید. البته تمام موارد و لوازم بالا در صورت داشتن تحرک و تمرین های ورزشی بسیار موثرتر میباشند . در زیر به بررسی چهار نکته زیبایی اندام بانوان که نکاتی کلیدی برای زیبایی اندام میباشند در این قسمت و ادامه مطلب قبلی خدمتتان عرضه مینماییم:

1- آیا برای رفع استرس خود غذا بخوریم؟؟!!

این مطلب که ما بیشتر در مواقعی که استرس زیاد داریم یا زمانی که در موقعیت‌های هیجان انگیز و استرس‌زا قرار می‌‌گیریم شروع می‌‌کنیم به خوردن درست است/ اما سعی کنید به جای روی آوردن به غذا و خوزدن خوراکی ها برای اینکه از شر استرس فرار کنید!سعی کنید که یک کتاب مورد علاقه خود را و یا یک کتاب رمان را بخوانید/ به آهمگ و موزیک مورد علاقه خود گوش دهید، یا بر روی کاغذ چیزی بنویسید، چند نفس عمیق بکشید یا به آلبومی عکسی نگاه کنید که شما را به یاد خاطرات خوب و گذشته خوب شما می‌‌اندازد….

2- پیدا کردن غذاهای کم کالری:

آیا شما دنبال پیدا کردن غذاهای کم کالری هستید؟شما میتوانید اینکار را با میوه ها و سبزیجات شروع نمایید. سعی نمایید که در طی روز 4 الی 8 وعده از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده نمایید. شاید برای شما این مقدار مصرف زیاد به نظر برسد; اما این حجم از میوه ها و سبزیجات بسیار با ارزش است چون بدن‌ شما مقدار زیادی فیبر دریافت می‌‌‌کند و در هنگام مصرف غذا احساس رضایتتمندی بیشتری خواهید کرد. با خوردن سبزی و میوه شما دیگر کمتر غذا می‌‌خورید و هم اینکه مواد جایگزین چربی های بدی در بدن شما می‌‌شوند که ممکن است از سایر غذاها به شما برسد که همین امر به تناسب و خوش فرمی و زیبایی اندام شما کمک میکند. این مورد تنها مزیت میوه ها و سبزیجات نیست!

در سال های اخیر بیش از هزار تحقیق و مطالعه نشان می‌‌دهد که سبزی و میوه دارای خاصیت پیشگیری از بیماری‌ را داراست ; به این دلیل که سرشار از مواد شیمیایی مفید میباشند. کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌‌کنند که حتما بر روی سفره و میزغذا سبزی داشته باشید و سعی نمایید در هر فصلی از سال حتما میوه ها و سبزییجات همان فصل را میل بفرمایید. سبزیجات و میوه های تازه را مصرف نمایید و از جوشاندن و سرخ‌ کردن بیش از حد آنها پرهیز نمایید!

3- کاهش وزن با تعویض ظروف غذا:

برای کاهش وزن سعی کنید که ظرف غذای بزرگ قبل خود را تغویض نمایید و یا آن را با یک ظرف برنج را با یک ظرف سبزیخوری تعویض نمایید. شما با این روش براحتی می‌‌توانید با خوردن کمتر غذت و برنج و یا نان از اضافه غذا خوردن خود جلوگیری کنید و سریع وزن خود را کاهش و از دست بدهید و به تناسب اندام سریع دست پیدا کنید… شما در ازای آن می‌‌توانید که از یک بشقاب میوه و یا کاهو یا سالاد سبزی‌ و سالاد فصل بخورید. با انجام این کار شما میتوانید میزان نشاسته‌ دریافتی حاصل از خوردن برنج را ۱۰۰ الی ۲۰۰ کالری در هر وعده غذایی خود کاهش دهید و این یعنی بسیار عالی….

---

4- انتخاب غدا مطابق با فصلی که در آن هستید:

سعی کنید در هر فصل از سال مطابق با همان فصل غذا بخورید. چنانچه میوه و سبزیجات را زیاد دوست ندارید، شاید به این دلیل میباشد که میوه ها و سبزییجات را شما در فصل خاص خودش نمی‌‌خورید. زمانیکه شما میوه‌ها و سبزیجات فصل خاص همان فصل را می‌‌خورید هم تازه‌تر هستند و هم خوشمزه‌تر و هم لذیذ تر میباشند….

---

فروشگاه الوندشاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه دارای یکسال خدمات پس از فروش و ژل لاغری کاهش وزن سه روزه ولنسی اصل و تنها نمایندگی رسمی چسب سینه برلیفتس آلمان دارای تاییدیه میباشد و هیچگونه نمایندگی مجازی از شرکت و مجموعه وجود ندارد; پس لطفا محصولات اصل و دارای کیفیت و استاندارد را برای حفظ سلامت خود تهیه نمایید!