جناب آقای دکتر باقری مقدم در این باره می گوید:
“”یکی از بهترین ورزشها برای از بین بردن سریع چربی و چربی سوزی, ورزش های مدت دار و هوازی میباشدکه با یک سری حرکات تکرار شونده عضلات بزرگ بدن همراه است و در یک دوره ی زمانی طولانی مدت انجام می شود؛ به عنوان یک مثال, پیاده روی تند و و دویدن آرام ((نکته:پیاده روی مدت دار و آرام و تفریحی هیچ تاثیری در کاهش وزن و چربی سوزی و تناسب اندام افراد ندارد!)) دوچرخه سواری و طناب زدن از جمله این ورزش هاست.
البته به یاد داشته باشید که این ورزشها باید با شدت متوسطی انجام شوند؛ به نحوی که شخص هنگام ورزش به نفس نفس نیفتد و تعداد تنفس بین ۱۰۰ الی ۱۲۰ عدد در دقیقه باشد. اگر افراد بتوانند در طی روز فقط برای 1ساعت این ورزشها را انجام دهند, علاوه بر مصرف کالری بدن از محل مصرف چربیها, شخص کاهش وزن را در کنار کاهش سایز تجربه خواهد کرد.
همچنین, بعضی از خانمهای خانه دار بر این باور هستند که با انجام کارهای خانه مثل گردگیری, جاروبرقی کشیدن, ظرف شستن و بچه داری و… کالری زیادی می سوزانند درصورتیکه این موضوع ممکن است باعث سوختاندن مقداری چربی در بدن شما گردد اما به هیچعنوان میزان این چربی سوزی آنقدر نیست که باعث کاهش وزن و زیبایی اندام شما گردد!!
برای سفارش محصولات ذکر شده((دستگاه وکیوم سینه–ژل لاغری 3روزه اصل–چسب سینه برلیفتس آلمان–گن های لاغری و سوتینهای کاسمارا میتوایند به همکارانمان در قسمت فروش فروشگاه الوندشاپ تماس بگیرید و محصولات اصل را درب منزل تحویل بگیرید.)
1 نظر
بسیار عالی حرف نداره واقعا لذت میبرم
نوشتن نظر