باسن و ران یکی از مهمترین عضلات بدن در تقویت قدرت عضلانی هستند, همچنین در زیبایی اندام و تناسب اندام نیز بسیار نقش موثری را ایفا می کنند. چنانچه شما هم احساس میکنید که باسن شما بیش از حد کوچک است، می توانید آن را از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب، ورزش، و یا به صورت مکملی با استفاده از کرم حجم دهنده باسن و کرم افزایش سایز باسن بزرگتر کنید. اندام خوش فرم و زیبا، بدون شک خواسته تمام افراد و به خصوص خانم هاست. یکی از سوالاتی که اغلب خانم ها دارند، این است که چگونه می توان سایر ران و باسن خود را بزرگ تر کرد و فرم داد؟ در این مطلب شما عزیزان را با روش های افزایش سایز ران باسن و بزرگ کردن باسن در یک هفته آشنا می کنیم و امیدواریم از مطالعه آن بهره کافی را ببرید. پس تا انتها با ما باشید.
برای فرم دادن به باسن تمرینات ورزشی بسیاری وجود دارد. ما در این مطلب شما را با تمرینات ورزشی ساده ای آشنا خواهیم کرد که نه تنها انجام آنها وقت زیادی از شما نمیگیرد، بلکه براحتی میتوانید باکمترین امکانات آنهارا درمنزل انجام دهید و به نتیجه دلخواه خود برسید. بیاد داشته باشیدکه چنانچه شما تلاش نکنید به تغییر قابل توجهی در 1 هفته نخواهید رسید…!!
رژیم غذایی برای بزرگ کردن باسن و ران
1- بر مصرف پروتئین بالا تمرکز کنید
پروتئین برای رشد و توسعه عضلات ضروری است، بنابراین خوردن نوع درست پروتئین امر مهمی است. پروتئین، با ورزش مناسب، در افزایش قطعی اندازه عضلات باسن موثر خواهد بود.
منابع سالم پروتئین شامل:
تخم مرغ
سینه بدون پوست مرغ
ماهی آزاد
ماهی تن
پنیر
بوقلمون
لوبیا
حبوبات
گوشت گاو بدون چربی
و آجیل سویا است.
هنگامیکه نوبت به گوشت میرسد، بدنبال نوع بدون چربی و فرآوری نشده باشید.
هنگامیکه نوبت ماهی میرسد، سعی کنید به جای سرخ کردن آن را پخت کنید.
2- نوع مناسب از کربوهیدرات ها و چربی ها را انتخاب کنید
بسیاری از رژیم های غذایی میگویندکه مصرف کربوهیدرات و چربی را بطور کامل قطع کنید اماکمتر درمورداز بین بردن مواد غذایی از رژیم غذایی شماو بیشتر درمورد جایگزین کردن آنهاباانتخابهای سالم است. اجتناب از کالری اضافی و انتخاب غذاهای فقیر از نظر کربوهیدرات فرآوری شده مانند چیپس و ماکارونی.
کربوهیدرات های سالم شامل:
کوینولا
سیب زمینی شیرین
برنج قهوه ای
جو دو سر برش خورده
و نان غلات کامل است.
منابع چربی های سالم که میتواند به کم کردن وزن و عضله سازی باسن شما کمک کند شامل:
روغن ماهی
روغن زیتون
روغن بادام
آجیل
بادام زمینی هستند.
3- از سبزیجات استفاده کنید
سبزیجات اغلب به عنوان بخش فراموش شده 1رژیم غذایی برای عضله سازی تلقی میشوند. با اضافه کردن سبزیجات به هر وعده غذا ،سطح انرژی شما پایدار خواهدشدودرنتیجه، شماقادرخواهیدبود 1تمرین قوی تر با خستگی کمتری را برای عضله سازی انجام دهید.
میوههایی برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریعسبزیجات
همچنین درنظر بگیرید که سبزیجات در کمک به هضم دیگر مواد مغذی با ارزش و مواد معدنی مهم هستند. بدون جذب بالای ترکیباتی مانند اسیدهای آمینه، افزایش عضله گلوتئوس شما محدودتر خواهد بود.
4- مکمل مناسب را انتخاب کنید
مولتی ویتامین ها میتوانند یک دوز اضافی از انرژی را برای ورزش شما فراهم کنند درحالیکه بسته های پروتئین میتواند در رشد عضلانی کمک کنند.
مکمل های کلاژن پوست را محکم کرده و باعث میشود عضلات زیباتر بنظر برسند. همیشه قبل از اضافه کردن مکمل به رژیم غذایی خود بدلیل عوارض جانبی منفی که به شیمی بدن شما وابسته است با 1پزشک متخصص مشورت کنید.
تمرینات بزرگ کردن باسن
1- اسکات با وزنه
بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و پای خود را دریک خط با یک دیگر بگذارید، باسن خود را به عقب بکشید.
یک وزنه در هر دست بگیرید، به بازوان خود اجازه دهید که در اطراف شما قرار بگیرد.
به آرامی، به سمت پایین چمباتمه بزنید درحالیکه وزن به قفسه سینه شما وارد میشود.
رو به پایین در یک زاویه 90درجه حرکت کنید.
خودتان را با استفاده از عضلات باسن نگه دارید و آن را منقبض کرده و فشار به سمت بالا به پشتتان وارد کنید.
3ست 15تایی تکرار کنید.
نکته!
1-هنگام چمباتمه زدن، وزن خود را بیشتر بر روی پاشنه های خود نگه دارید، و وزن کمتری را به زانوهای خود اعمال کنید.
2-همیشه زمانی که اسکات می روید سعی کنید فرم بدن خود را خوب نگه دارید. پشت خود را صاف کنید و قفسه سینه خودرا فراخ کنید، به جای خم شدن راست و محکم بایستید. پشت خود را صاف نگه دارید و پاهای خود را درگیر کنید و بر روی باسن سخت کار کنید.
3-اگر در مورد اسکات حس خوبی دارید، سعی کنید تمرینات خودراتاآنجاییکه میتوانید تکرارکنید. گزینه دیگر اسکات نشسته است. توقف موقت دراسکات سخت ترین قسمت در اسکات است و سبب تقویت، بزرگ شدن، عضلات باسن شما می گردد.
4-آیا شما دمبل ندارید؟ بدنبال بهانه برای فرار کردن از این ورزش نباشید. از چیزهاییکه در خانه دارید استفاده کنید. برای مثال، یک بطری پر از شیر یا پر از آب که درب آن محکم بسته شده میتواند به عنوان یک وزنه مناسب و معقول عمل کند. سعی کنید بطری خود را کامل پر نکنید تا جای کافی برای فشار دادن توسط دستتان را داشته باشد.
2- خر پا زدن با استفاده عضلات گلوتئوس
بصورت چهار دست و پا، با دستهای باز به اندازه عرض شانه از هم جدا و زانوها بطور مستقیم زیر باسن قرار بگیرید.
یک زانو را بر روی زمین نگه دارید، و دیگری را از روی زمین بلند کنید، درحالیکه عضلات شکمتان ثابت هستند.
پای خودراتازمانیکه پای شما به سمت سقف است و زانوهای شما به موازات سایر قسمت های بدنتان است بالا ببریدو به آرامی، با کنترل، زانوی خود را به موقعیت اصلی برگردانید.
سعی کنید 3ست 20تایی برای هر پا این کار را تکرار کنید.
نکته!
1-ضربات خرپا باید برای هر پا انجام شود. برخی از مردم کل مجموعه را برای یک پا و سپس با پای دیگر دنبال میکنند، برخی دیگرحرکت را پا به پا در یک زمان تکرار میکنند. ببینید کدام برای شما بهتر و راحت تر کار میکند و آن را انجام دهید.
2-اگر چهار دست و پا شدن برایتان مشکل است، سعی کنید زانوی خود را بر روی یک بالش یا تشک ورزش قرار دهید. کوسن فشار را از زانوی شما برخواهد داشت.
3- یک پل کامل بر روی باسنتان بزنید
به پشت دراز بکشید و دستان خود را در دو طرف قرار دهید، پای خود را صاف بر روی زمین بگذارید. میتوانند به صورت رو و به سمت بالا و یا صاف روی زمین قرار بگیرد، بسته به آنچه برای شما راحت تر است.
عرض دست را از شانه خود از هم جدا کرده و بر روی زمین فشار دهید، باسن خود را بالا بکشید تازمانیکه نیم تنه شما کمی بالاتر از پاهایتان قرار بگیرد.
این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید و سپس یک پا را از کف زمین بلند کرده و پای خود را راست نگه دارید بطوریکه بالای بدن شما باشد.
پای خود را به طرف زمین پایین بیاورید، و سپس باسن خودرابطوریکه شما را به موقعیت شروع برساند پایین بکشید.
این حرکت را در طرف دیگر، ۳ ست ۱۰ تایی در هر طرف تکرار کنید.
نکته!
1-هنگام آماده شدن برای پل خود، عضلات شکم خود را محکم نگه دارید. این تمرین را به اندازه سرین برای عضلات شکم هم مفید است.
2-برای نگه داشتن فرم خود در این تمرین، همیشه اطمینان حاصل کنید که نیم تنه شما راست ومستقیم است درحالیکه بلند میشوید. پشت خود را در هیچ شرایطی خم نکنید.
4- اسکات کامل با الهام از باله
این حرکت فقط برای بالرین ها نیست.
پاهای خود را کمی گسترده تر از عرض شانه از هم جدا کنید و پای خود را با اشاره حدود 45درجه به بیرون بفرستید.
دست خود را در مقابلتان قرار دهید و برای کمک به تعادل از یک وزنه بصورت محور دروسط قفسه سینه خود با هر 2دست استفاده کنید.
اسکات معمولی متفاوت است، و فشار وزن را به انگشتان و و پاشنه روی زمین وارد کنید.
هنگام برقراری تعادل، باسن خود را پایین و به عقب سوق دهید، مثل نشستن روی یک صندلی.
و ران خود را هنگام بازگشت به موقعیت شروع فشار دهید.
نکته!
1-برای اینکه این ورزش موثر تر واقع شود، آنرا آهسته و کنترل شده نگه دارید. اطمینان حاصل کنیدکه عضلات شما، بخصوص شکم، خم نشده و محکم باشد، درحالیکه درحال حرکت اسکات داخل و خارج هستید./
بهینه سازی کمد لباس
1- از لباس زیرهایی که باسن را بالا میکشند استفاده کنید
انواع مختلفی از زیرپوشهای طراحی شده و در دسترس هستند که باسن را بالا میکشد و آنرا پرتر نشان میدهد؛ مانند یک سینه بند اما این بار برای پایین تنه! هر دوی آنها بصورت با و بدون بالشتک در دسترس هستند، و میتواند در زیر لباس، شلوار، و شورت پوشیده شوند./
برخی از مدل ها تا دور کمر شما را می پوشانند و به برجسته شدن باسن کمک زیادی میکنند./
2- از کمربند یا کرست کمر استفاده کنید
کمربند میتوان در زیر لباس پوشیده شود. این کرست چربی اضافه در شکم شما را به سمت باسن میکشد. این اثر 2گانه سبب کاهش حجم معده شما میشود و پهلوها کوچکتر شده درحالیکه باسن شما بزرگتر جلوه خواهد کرد./
3- از شلوار مناسب استفاده کنید
حتی گردترین، و پرترین باسن ها در شلوار جین گشاد دیده نخواهند شد. هنگامیکه هدف برجسته تر کردن باسن است، از شلوارهای چسبان استفاده کنید.
از شلوار یوگا، jeggings ،و لباس های تنگ استفاده کنید. نه تنها آنها بسیار راحت هستند، بلکه این نوع شلوارها به اندازه کافی نازک هستند تا باسن شما را بزرگتر نشان دهند.
شلوار جین با فاق بلند انتخاب کنید چون این نوع از شلوارجین ها کمر شما را کوچکتر میکند، وبا کوچک تر کردن کمر، باسن شما را بزرگتر میکند.
همیشه از شلوارهای مناسب استفاده کنید. لباس های گشاد پیچ و خم بدن شما راپنهان میکنند، درحالیکه شلوار تنگ شکل طبیعی بدن شما را نشان خواهد داد و به بالا کشیدن باسن کمک خواهد کرد. این که شما شلوار جین بلند یا کوتاه انتخاب کنید برعهده شماست اما، مطمئن شوید که آنها فیت هستند(اما نه خیلی تنگ)!
سلامت و زیبایی الوند شاپ
http://alvandshop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی کرم بزرگ کننده باسن اصل و کرم حجم دهنده سینه و فرم دهنده و حجم دهنده ران و باسن می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
توجه داشته باشید فروشگاه الوند شاپ در قبال محصولات مشابه در فروشگاه های دیگر هیچگونه مسئولیتی برعهده ندارد.
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه سفت کننده و فرم دهنده سینه ولنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
سرم بزرگ کننده سینه کرم حجم دهنده فوری سینه
نمایندگی اصلی خرید پد سینه JEAN CAROL دارای مجوز بهداشتنمایندگی رسمی ژل لاغری دکتر راشل اصل محصولات rashelکرم فرم دهنده سینه بیوتی سا دارای مجوز بهداشت
کرم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینه ولنسیکرم حجم دهنده باسن ژل سفت کننده فوری و دائمی سینه و باسنژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS دارای مجوز بهداشتکرم بزرگ کردن باسنکرم سفت کننده سینه سینره
برای بزرگ کردن سینه و فرم دادن باسن روش های متنوعی وجود دارد که می توان به ورزش های قدرتی اشاره کرد که تاثیر خوبی برای بزرگ کردن عضلات و ماهیچه ها دارند اما با توجه به زمان زیادی که برای حجیم سازی عضلات نیاز است و فشار و توان بالایی میطلبد اکثرا به روش های دیگری همچون تزریق ژل و یا عمل پروتز نیز روی می آورند که روشی ساده نر اما پرهزینه می باشد. استفاده از کرم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده باسن یکی از بهترین روشها و مطمئن ترین روش های بزرگ کردن سینه و بزرگ کردن باسن می باشد که در کمترین زمان ممکن و به صورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عوارض جانبی و بدون بازگشت باعث بزرگ شدن سینه و بزرگ شدن باسن می گردد.
کرم سفتی و فرم دهنده سینه ژله فررز GELLE FRERE با شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۵۰۸۲۹۴۷۲۵۵۶۱۶
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه والنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
ژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۰۹۵۱۰۱۲۰۷۴
برخی از موارد کرم سینه والنسی :
– بزرگ کننده سینه
– فرم دهنده سینه
– درمان و جلوگیری از افتادگی و شلی سینه ها
– سفت کننده سینه
– کاملا گیاهی و بدون عارضه
– شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
– ۳۵۰ گرم
– ساخت تایلند-فرانسه
فروشگاه الوند تنها نمایندگی رسمی کرم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده باسن با مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
توجه!
لطفا برای حفظ سلامتی و اثر بخشی واقعی از خرید محصولات ارزان قیمت و غیر اصل خودداری فرمایید!
سینه و باسن زیبا حجم دهنده، سفت کننده سینه ، فرم دهنده سینه کوچک کننده، سفت کننده، فرم دهنده سینه حجم دهنده، سفت کننده، فرم دهنده باسن درمان شلی سینه و باسن بدون ایجاد مشکل برای شیردهی (بر خلاف جراحی سینه) زیبایی بی نظیر بدون عمل خطرناک جراحی (ژل سیلیکونی که در عمل جراحی استفاده می شود سرطانزاست)
خرید 1 کرم کوچک کننده و سفت کننده سینه 49000 تومان خرید 3 کرم کوچک کننده سینه و سفت کننده سینه دوره 3 ماهه 99000 تومان خرید 1 کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه 70000 تومان خرید 3 کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه دوره 3 ماهه 145000 تومان خرید 1 کرم سفت کننده سینه بزرگ برای یک دوره کامل 3 ماهه 69000 تومان خرید 1 کرم بزرگ کننده سینه و سفت کننده باسن 130000 تومان خرید 3 کرم حجم دهنده و سفت کننده باسن دوره 3 ماهه 240000 تومان خرید 1 کرم سفت کننده باسن بزرگ برای یک دوره کامل 3 ماهه 89000 تومان
خرید پستی
یکی از معیارهای زیبایی و تناسب اندام داشتن سینه وباسن خوش حالت و جذاب است. مسلماً استحکام سینه و باسن و حالت زیبای آن در برازندگی لباسی که می پوشید تاثیری انکار ناپذیر دارد. فراموش نکنیم که زیبایی عنصر جدایی ناپذیر آفرینش ، انسان و به خصوص زن می باشد.کرم سینه
زیبایی از دیرباز مورد توجه همه مردم دنیا بوده است و خصوصا خانمها توجه خاصی به آن دارند .باسن و سینه در مراحل مختلفی از دوران زندگی خانمها مانند: بلوغ ، حاملگی،سیکل، چاقی، لاغری و… دچار تغییر حالت از نظر شلی ، افتادگی و کوچکی میشوند.باید توجه داشت که سینه و قسمتی از باسن فاقد عضله هستند و قسمت اعظم آن را بافت آدیپوز تشکیل میدهد، این بخش از سینه و باسن نمایانگر حجم، بزرگی و یا کوچکی آنهاست. جراحی و کاشت پروتز دارای معایبی است که از جمله آن میتوان به سرطان سینه و ظاهر نازیبای خط جراحی یا پس زدن پروتز و در افراد لاغر نمایان شدن حاشیه پروتز برروی پوست بدن اشاره کرد. همچنین مصرف قرص های مختلف به علت تداوم مصرف خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
عوارض جراحی، پروتز سینه
بعضی از عوارض جانبی و نتایج جراحی سینه (پروتز) زیر نظر سازمان غذا و دارو ایالات متحده امریکا FDA در مطلب ذیل ذکر شده است که ممکن است بیماران پروتز سینه در هر زمان با آن مواجه شوند، شما ممکن است درمان های غیر جراحی و یا اعمال جراحی را برای بهبود و رفع هر کدام از این موارد با توجه به تشخیص پزشک خود احتیاج داشته باشید:
چگونه می توان پستانهای زیبایی داشت
جاگذاری نامناسب، جابه جایی پروتز سینه : این مورد می تواند در حین عمل و یا بعد از آن اتفاق بیافتد.
کروز پوست مرده و یا بافت اطراف پستان: نکروز می تواند به علت عفونت، استفاده از استروئید ها، سیگار کشیدن، شیمی درمانی و…. ایجاد شود.
انقباض کپسولی:
یکی از شایع ترین عوارض کاشت پروتز سینه انقباض کپسولی است. انقباض کپسولی سخت شدن پستان در اطراف پروتز است و به مواد پروتز فشار می آورد، ایجاد درد، سفت شدن بافت، چروک شدن سینه، تغییر در فرم سینه از عوارض و علائم آن می باشد در نهایت باید یا یک جراحی دیگر بافت آسیب دیده را برداشت و یا پروتز را جایگزین کرد.
بی حس شدن نوک سینه و یا بافت سینه به صورت موقت و یا دائمی.
قابل لمس و احساس شدن پروتز:
پروتز می تواند از طریق پوست احساس شود.
اسکار و اصلاح و ترمیم زخم:
مانند عمل جراحی برای برداشتن بافت اسکار اضافی.
کرم سفت کننده سینه دارای گیاه پیوراریا میریفیکا
توده های سفت در زیر پوست اطراف پروتز:
وجود پروتز می تواند توده های غیر طبیعی در بافت سینه را پنهان کند و در حین ماموگرافی تشخیص این توده ها دشوار می شود به علاوه در مواردی تراوش مواد پروتز در حین ماموگرافی گزارش شده زیرا نیاز به فشردن بافت در طول کار وجود دارد و گاهی هم رسوب و تجمع کلسیم در اطراف این مواد ممکن است با بافت سرطانی اشتباه گرفته شود.
ایمپلنت سینه (پروتز) یا باسن درمان دائمی نیست و ممکن است در هر زمانی شما احتیاج داشه باشید که آن را از سینه و یا باسن خود خارج کنید و هیچ نوع گارانتی در رابطه با مادام العمر بودن آن وجود ندارد.
توجه:
بعضی از خانم ها با وجود پروتز در دوران شیر دهی قادر به شیردهی هستند و بعضی دیگر قادر نخواهند بود، بسیاری از خانم ها با توجه به از دست دادن بافت سینه و غدد شیر دهی آن ها در اثر پروتز سینه قادر به شیردهی نیستند.
دستگاه وکيوم سينه الوند شاپ
اما راه حل چیست؟
خرید 1 کرم کوچک کننده و سفت کننده سینه 49000 تومان خرید 3 کرم کوچک کننده و سفت کننده سینه دوره 3 ماهه 99000 تومان خرید 1 کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه 70000 تومان خرید 3 کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه دوره 3 ماهه 145000 تومان خرید 1 کرم سفت کننده سینه بزرگ برای یک دوره کامل 3 ماهه 69000 تومان خرید 1 کرم بزرگ کننده سینه و سفت کننده باسن 130000 تومان خرید 3 کرم حجم دهنده و سفت کننده باسن دوره 3 ماهه 240000 تومان خرید 1 کرم سفت کننده باسن بزرگ برای یک دوره کامل 3 ماهه 89000 تومان
شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
چگونه اندامی زیبا و جذاب داشته باشیم؟
بر خلاف شیوه های موجود برای افزایش حجم و سفت شدن باسن و سینه شیوه نوینی وجود دارد که با بهره گیری از عصاره گیاهان مختلف سلامت و عدم عوارض جانبی را تضمین میکند.
روشی که اکنون بررسی می کنیم یکی از روشهای ساده و مطمئن و اثبات شده است.
این روش برای خانمهایی مناسب است که رشد سینه هایشان به حداکثر خود رسیده باشد. معمولاْ بسیاری از دختران پس از اتمام رشد سینه ها در پایان دوران بلوغ، سینه های کوچک نسبت به جثه خود دارند که این می تواند موجب افسردگی و ناراحتی آنها شود چرا که اکثر دختران مایلند سینه های بزرگ، خوش ترکیب، متناسب و رو به جلو داشته باشند و نه پستان کوچک و سینه آویزان .
استفاده از کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن:
موثرترین روشی است که تا کنون مورد استفاده قرار گرفته است، بدون عوارض، کاملا گیاهی و مناسب برای پوست های حساس، مناسب برای دوارن بارداری و شیردهی و پس از آن، مناسب برای دختران از سنین بالای 14 سال و مجرد، مناسب برای خانم های میان سال. بدون عوارض، روش درمانی بسیار ساده، مورد تائید پزشکان مجرب، دارای تائیدیه وزارت بهداشت و درمان و تائیدیه های بین المللی که قطعی بودن این روش درمان را تثبیت می کند. کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن میبلین دارای تائیدیه های بین المللی می باشد و همچنین تائیدیه وزارت بهداشت ایران را نیز دارا می باشد.
دقت بفرمایید که کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن میبلین دارویی موضعی می باشد اثر دهی آن تنها مخصوص بافت سینه و باسن و بدون هیچ گونه عوارضی است همچنین کرم میبلین به هیچ عنوان روی نواحی دیگر بدن اثر حجم دهندگی ندارند و عملکرد آن متفاوت از محصولات دیگر می باشد.
مکمل کرم 100% گیاهی و میوه ای بسیار سودمند و بدون عوارض، بسیار جدید، موثر، قوی و با فرمولاسیون پیشرفته. میبلین تنها محصول مخصوص سینه و باسن در ایران است که همزمان هم خاصیت سفت کنندگی وهم حجم دهندگی را دارا می باشد، بهترین نوع کرم حجم دهنده، فرم دهنده و سفت کننده سینه و باسن برای خانمها با کیفیتی به مراتب بالاتر از سایر نمونه های مشابه داخلی و خارجی است.
کرم حجم دهنده، سفت کننده و فرم دهنده سینه حاوی روغن سویا و جینسینگ و موادی همچون آلفاآلفا و فلاوسترون بوده که طبق تحقیقات به عمل آمده ، درصد ابتلا به سرطان سینه را در بانوان به شدت کاهش می دهد.
کاربردها و فواید استثنائی کرم حجم دهنده و فرم دهنده سینه و باسن:
جذب سریع توسط پوست صورت و بدن بدون برجای گذاشتن لایه سنگین و قابل رویت.
حفظ لطافت پوست تا ساعتها پس از مصرف، بواسطه قابلیت نفوذ بال.ا
حذف رادیکالهای آزاد و در نتیجه مقابله با پیری زودرس دارا بودن ویتامینهای گروه (C , E).
سفت کننده و حالت دهنده سینه، بزرگ کننده سینه ها، ضد افتادگی و ترکهای سینه، تسریع رشد سلول های سینه.
فزایش خط سینه.
درمان افتادگی و آویزان شدن سینه ها بر اثر شیر دهی و افزایش سن.
مقاوم در برابر شستشو با آب.
خرید 1 کرم کوچک کننده و سفت کننده سینه 49000 تومان خرید 3 کرم کوچک کننده و سفت کننده سینه دوره 3 ماهه 99000 تومان خرید 1 کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه 70000 تومان خرید 3 کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه دوره 3 ماهه 145000 تومان خرید 1 کرم سفت کننده سینه بزرگ برای یک دوره کامل 3 ماهه 69000 تومان خرید 1 کرم بزرگ کننده سینه و سفت کننده باسن 130000 تومان خرید 3 کرم حجم دهنده و سفت کننده باسن دوره 3 ماهه 240000 تومان خرید 1 کرم سفت کننده باسن بزرگ برای یک دوره کامل 3 ماهه 89000 تومان
پد حجم دهنده باسن، شورت پد دار حجم دهنده باسن، به زودی ارائه می شود پیامک بزنید
دستگاه وكيوم بزرگ كننده سينه ها
اسپری ژل حجم دهنده سینه دکتر جیمز، بزرگ کردن سینه، بزرگ کننده سینه، بهترین راه سفت کننده و فرم دهنده سینه، بهترین کرم سینه، بهترین کرم پستان لورآل، جراحی سینه، جلوگیری از افتادگی سینه، حجم دهنده سینه دکتر جیمز، درمان افتادگی سینه، درمان افتادگی سینه در خانم، درمان افتادگی سینه در مردان، راه های جلوگیری از افتادگی سینه، راه های سفت کردن سینه، روش بزرگ کردن سینه، روش های بزرگ کردن سینه، روش های بزرگ کردن سینه با ورزش، روشهای جلوگیری از افتادگی سینه، سفت کننده سینه، سفت کننده سینه زنان، سفت کننده سینه گیاهی، فرم دهنده پستان دکتر جیمز، فرم دهنده سینه دکتر جیمز، کرم جمع کننده و فرم دهنده سینه، کرم بزرگ کننده ایوروشه، کرم بزرگ کننده پستان داو، کرم بزرگ کننده سینه، کرم بزرگ کننده سینه خانم ها، کرم بزرگ کننده سینه خانمها، کرم بزرگ کننده لیراک، کرم سینه، کرم فرم دهنده سینه والنسی، کرم فرم دهنده سینه، کرم کوچک کننده سینه، کرم کوچک کننده سینه نیوا، کرمهای کوچک کننده سینه، کوچک کردن سینه ، کوچک کننده سینه اسپری، پستان و باسنهای بزرگ، پستان و باسنهای جذاب، باسنهای برجسته، باسنهای زیبا، باسنهای قشنگ، باسنهای توپ، باسنهای ایرانی، باسن بزرگ کردنی، روشهای ساده و مطمئن برای افزایش سایز سینه در خانم ها، چگونه سایز سینه را افزایش دهیم، سفت و شق کردن سینه های زنان با مواد طبیعی، روش های مختلف افزایش سایز سینه خانم ها، راه های افزایش سایز باسن چیست؟، افزایش سایز سینه خانمها با مواد خوراکی، روش موثر برای بزرگ شدن پستان ها، روشهای طبیعی بزرگ کردن و سفت کردن سینه، روش بزرگ کردن سینه ها بدون عمل جراحی، روش اموزش بزرگ و سفت کردن سینه پستان، آموزش بزرگ کردن سایز سینه خانم ها، بهترین راه حل برای بزرگ کردن سینه ها، بزرگ کردن و تغییر سایز سینه ها، رفع افتادگی، سفت کردن، بزرگ کردن طبیعی پستان و نحوه افزایش سایز سینه خانمها، گیاهان دارویی برای بزرگ کردن سینه و سفت کردن، چگونه باسن هایی بزرگ و برجسته داشته باشید، بزرگ، برجسته و گرد کردن ماهیچه های ران و باسن، چگونه باسن های زیباتری داشته باشیم، چگونه عضلات باسن را خوش فرم و برجسته سازیم، چگونه باسنم را بزرگ و برجسته کنم، انواع روشهای بزرگ کردن باسن، بزرگ کردن طبیعی و تغییر سایز باسن، توزیع مناسب چربی، کمر باریک و باسن برجسته، روشهای فرم دادن ران و باسن ،
کرم سفتی و فرم دهنده سینه ژله فررز GELLE FRERE با شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۵۰۸۲۹۴۷۲۵۵۶۱۶
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه والنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
ژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۰۹۵۱۰۱۲۰۷۴
کرم سفت کننده سینه ژل فرم دهنده راسن
کرم بزرگ کننده سینه ایوروشه کرم پلژر بهترین مارک کرم سفت کننده سینه کرم سفت کننده سینه لیراک چی بخورم تا باسنم بزرگ بشه چکار کنیم سینه هایمان بزرگ شود چیکار کنم سینم بزرگ بشه چکار کنیم باسن من کوچک شود چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم چگونه کمری باریک داشته باشیم چگونه باسنم را بزرگ و برجسته کنم چطور باسنم را سفت کنم روش موثر برای بزرگ شدن پستان ها روشهای طبیعی بزرگ کردن و سفت کردن سینه راهی برای بزرگ شدن سینه ها روشهای طبیعی بزرگ و برجسته شدن سینه بزرگ شدن سینه با ماساژ فرم دادن و بزرگ کردن سینه ها همراه با عکس تاثیر مالیدن سینه ها با دست برای بزرگ شدن آنها آموزش ماساژ برای افزایش سایز سینه ماساژ سینه زنان روش موثر برای بزرگ شدن پستان ها بزرگ شدن سینه بعد از ازدواج بزرگ کردن سینه با گیاهان دارویی دستگاه وکیوم سینه ماساژ سینه برای سفت شدن بزرگ کردن سینه به روش طبیعی ماساژ سینه خانم ها بزرگ کردن سینه با ورزش بزرگ کردن ران ها آموزش زیباسازی ، فرم دادن و بزرگ کردن سینه ها درمان افتادگی سینه با روشهای طبیعی فرم دادن و سفت و کوچک کردن سینه خانم ها بعد از زایمان بدون عمل درمان افتادگی و شل شدن سینه بعد از زایمان ورزش هایی برای خوش فرم کردن سینه فرم دهی (گرد شدن) و بالا کشیدن سینه ها لیفتینگ لیفت آپ سینه ولنسی روغن خراطین روغن زالو فروشگاه خرید اینترنتی پستی پرداخت درب منزل محصولات مجاز آمیزشی و زناشویی داراری مجوز وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی اسپری کرم ژل پماد پودر گرد پماد لوسیون قطره شربت کپسول قرص آمپول عصاره گیاهی گیاه درمانی سنتی طب پزشکی تقویت درمان قطعی اختلالات درمانهای موضعی روش استفاده طرز استفاده راه استفاده بانوان زنان دختران بانو زن دختر خانم دخترها زن ها خانم ها
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم بزرگ کننده سينه اصل
شماره تماس جهت ثبت سفارش »
0935-48-180-48
بزرگ کننده سينه ولنسی:
51،500تومان
کرم حجم دهنده سینه partner :
90 تومان
کرم بزرگ کننده سينه اصل اککی:
130 تومان
کرم بزرگ کننده سینه میبیلین:
240 تومان
دارای تاییدیه از سازمان بهداشت جهانی FDA ; CE و GmbH
مجوز بهداشت ایران به شماره : /1/4/33/211/د
کاملا گیاهی و بدون عارضه
– شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
– ۳۵۰ گرم
– ساخت تایلند-فرانسه
سرم بزرگ کننده سینه کرم حجم دهنده فوری سینه
حجم دهنده و افزایش سایز سینه،سفت کننده و فرم دهنده سینه ،رفع شلی و افتادگی سینه
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه سفت کننده و فرم دهنده سینه ولنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
کرم سفتی و فرم دهنده سینه ژله فررز GELLE FRERE با شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۵۰۸۲۹۴۷۲۵۵۶۱۶
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه والنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
ژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۰۹۵۱۰۱۲۰۷۴
فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
نکته:
لطفا برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات ارزان قیمت و تقلبی اکیدا خودداری فرمایید!
سرم بزرگ کننده سینه کرم حجم دهنده فوری سینهدستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیکرم فرم دهی ژل سفت کننده سینه الانسیل گلنیک GALENICدستگاه وکیوم سینه مجوز دارسرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسندستگاه درمان افتادگی سینهنمایندگی اصلی خرید پد سینه JEAN CAROL دارای مجوز بهداشتخرید دستگاه بزرگ کردن سینهکرم فرم دهنده سینه بیوتی سا دارای مجوز بهداشتوکیوم بزرگ کننده سینه بانوانکپسول گیاه پیوراریا میریفیکاکرم فرم دهنده سینه بیوتی سا دارای مجوز بهداشتژل فرم دهنده سینه سیتونیک PHYTOMER فرانسه دارای مجوز بهداشتکرم لانگ وی سینه گینوکرم سفت کننده فرم دهنده سینهخرید کرم بزرگ کننده و فرم دهنده سینه ژله فررز دارای مجوز بهداشت
دستگاه بزرگ کردن سینهژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS دارای مجوز بهداشت
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
بزرگ کردن باسن می تواند کمی سخت و دشوار باشد زیرا نیاز به ورزشو تمرین های استقامتی فراوان بر روی عضلات باسن و پا و ران ها دارد که کمی زمان بر و مشکل می باشد. استفاده از کرم بزرگ کننده باسن یکی از بهترین روش های بزرگ کردن باسن می باشد که خانم ها در همان روزهای اول شاهد حجم گرفتن باسن وبزرگ تر شدن باسن خود میشوند. کرم بزرگ کننده باسن اصل آسان ترین راه برای بزرگ کردن باسن به صورت دائمی و بدون بازگشت می باشد.
فرم دهنده و کاملا مناسب برای رفع افتادگی بر اثر افزایش سن و بعد از زایمان
تاثیرگذاری سریع تنها در 30 روز
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه سفت کننده و فرم دهنده سینه ولنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
دارای تاییدیه از سازمان بهداشت جهانی FDA ; CE و GmbH
مجوز بهداشت ایران به شماره : /1/4/33/211/د
کاملا گیاهی و بدون عارضه برای بزرگ کردن باسن و سینه
– شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
– ۳۵۰ گرم
– ساخت تایلند-فرانسه
کرم بزرگ کننده باسن و فرم دهنده باسن یک محصول کاملا ایده آل برای افرادی است که از کوچک بودن و همچنین شل و افتادگی باسن شان رنج می برند.//
این کرم کمک تان می کند تا به باسن تان حجم و فرم داده و براحتی اندام تان را جذاب تر کنید. کرم بزرگ کننده باسن تاثیر دائمی داشته و بعد از اتمام دوره، اندام تان به حالت قبل برنمیگردد همچنین در طول مصرف پوست تان شاداب تر و جذاب تر نیز خواهد شد.//
در هر سنی می توانید از کرم بزرگ کننده و فرم دهنده باسن استفاده کرده و از نتیجه فوق العاده آن لذت ببرید.//
از دیگر ویژگی های کرم بزرگ کننده و فرم دهنده باسن اصل:
بزرگ کردن عضلات باسن و فرم دهی به باسن تنها در عرض 30 روز
سفت کننده باسن و درمان افتادگی باسن
شاداب کننده پوست باسن
تاثیرگذاری دائمی و بدون برگشت
بدون هیچگونه حساسیت پوستی
فعالیت بدنی ورزشی
نحوه مصرف کرم بزرگ کننده باسن سینه :
روزانه 2 بار (صبح و شب) به مقدار مناسب به بدن مالیده و از پایین به سمت بالا ماساژ دهید.
رمان قطعی
نتیجه گیری پس از هفته اول
درمان قطعی و دائمی کوچکی ، شلی و افتادگی ارثی سینه و باسن.
با استفاده از این محصول نتیجه درمان دائمی خواهد بود.
میبلین در مدت زمان کوتاه یک هفته بافت سینه و باسن را تقویت نموده و کوچکی ، افتادگی و شلی آن را برطرف می سازد.
سرم بزرگ کننده سینه کرم حجم دهنده فوری سینهسرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن
این محصول را می توان برای جلوگیری از افتادگی سینه در دوران شیردهی و پس ازآن نیز استفاده نمود.
پرفکت ومن موجب تقویت بافت سینه و باسن می شود که فاقد هورمون بوده کاملا گیاهی است و عناصر شیمیایی در آن به کار نرفته است.
دارای تائیدیه سازمان بهداشت جهانی GmbH,CE.FDA و ایران
ساخت کشور امریکا- تایلند
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سفتی و فرم دهنده ژله فررز GELLE FRERE با شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۵۰۸۲۹۴۷۲۵۵۶۱۶
سرم حجم دهنده باسن و باسن کرم بزرگ کننده سینه تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه والنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
ژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۰۹۵۱۰۱۲۰۷۴
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی کرم بزرگ کننده باسن اصل و کرم حجم دهنده سینه و فرم دهنده و حجم دهنده باسن می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
!توجه!
لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
توجه داشته باشید فروشگاه الوند شاپ در قبال محصولات مشابه در فروشگاههای دیگر هیچگونه مسئولیتی ندارد.
تلفن تماس جهت مشاوره و انتخاب کرم بزرگ کننده باسن اصل مناسب و ثبت سفارش:
برای بزرگ کردن باسن و عضلات پا و ران و باسن روش های کختلفی وجود دارد که میتوان به انجام ورزش های قدرتی بر روی عضلات باسن و ران پاها مثل حرکات بشین-پاشو و اسکات پا و… اشاره کرد که میتوانند در بزرگ کردن باسن و ران پا بسیار مفید و موثر باشند. همچنین استفاده از کرم بزرگ کننده باسن نیز میتواند در بزرگ تر کردن باسن و ران پا بسیار مفید باشد و خیلی سریع شما را به اندام زیبا و خوش فرم برساند.
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه سفت کننده و فرم دهنده سینه ولنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
برای بزرگ کردن بافت اسفنجی سینه در زنان با توجه به آناتومی سینه در زنان و تفاوت های ساختاری بین سینه زن و مرد علاوه بر ورزش متمرکز بر روی عضلات سینه ای خوردن غذاهای دارای استروژن و استفاده از دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینه بانوانطبی توانخبشی نیز یک راه ساده و بی خطر ( قبل از تصمیم برای عمل زیبایی پروتز سینه ) می باشد که به صورت کاملا طبیعی باعث حجیم سازی سینه ها و بزرگ شدن سینه ها و درمان شلی و افتادگی سینه ها می شود.
برای بزرگ کردن باسن نیز انجام ورزش های متمرکز بر روی باسن و عضلات ران نیز بسیار کمک کننده برای حجیم سازی باسن و فرم دهی باسن می باشد که می توان به اسکات پا اشاره کرد که یکی از ورزش های مورد علاقه برای تقویت عضلات پا محسوب می شود. همچنین برای بزرگ کردن باسن استفاده از کرم بزرگ کننده باسن نیز استفاده می شود که باعث رشد باسن می شود. در زیر به بررسی بیشتر و خواسته های شما در خصوص افزایش سایز باسن و بزرگ کردن باسن می پردازیم و راهکار ها و ورزش هایی را برای شما دوستان گرامی معرفی می کنیم و امیدواریم از مطالعه آن اطلاعات خوبی را بدست آورید.
آیا به دنبال داشتن بدنی متناسب با عضلاتی سفت هستید؟ بنابراین باید بدانید که روشهای مختلفی برای بزرگ کردن باسن و گرد کردن باسن از لحاظ شکلی وجود دارد. یکی از روش های معروف برای افزایش سایز باسن انجام تمرینات ورزشی می باشد. همانطور که میدانید تمرینات ورزشی و برنامه های ورزشی زیادی در اینترنت و کتاب ها وجود دارد;اما یکی از برنامه های ورزشی که تاثیر مثبت آن توسط افراد زیادی مورد تایید قرار گرفته است; برنامه ورزشی برزیلی می باشد. این تمرینات ورزشی توسط یک مربی بدنسازی برزیلی به نام لئوناردو-کاروالو طراحی شده است که برای بزرگ کردن باسن بسیار پر کاربرد است
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه سفت کننده و فرم دهنده سینه ولنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
نکته قوت این برنامه ورزشیاین است که روی هر سه عضله باسن ; یعنی سرینی بزرگ ; سرینی میانی و سرینی کوچک کار میکند و تاثیر میگذارد;بهمین دلیل شما قطعا با انجام این تمرینات میتوانید عضلات باسن خود را بزرگترسفت تر و گردتر سازید. این برنامه ورزشی بسیار ساده بوده و هر روز بیشتر از 5 دقیقه از وقت شما را نمی گیرد. کلا 5 تمرین ورزشی مختلف در هر جلسه این برنامه ورزشی وجود دارد که بایستی به هر تمرین 1 دقیقه زمان اختصاص دهید و توجه داشته باشید که این تمرینات را به ترتیب و پشت سر هم انجام دهید.
تمرین اول: اسکات با پای عقب:
1-مدت: 1 دقیقه:
بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید;دستها در کنار بدن باشند.
وزن خود را بر روی پاشنه هایتان انداخته و بحالت اسکات روی زانوها بنشینید; سپس پای راستتان را بالا برده و به عقب بدن بکشید و دست هایتان را به سمت جلو بکشید…
به حالت اول برگشته و حرکت را برای پای چپ نیز انجام دهید…/
2-تمرین دوم:قدم به جلو پرشی:
مدت زمان: 1 دقیقه:
بایستید و پای چپ را جلو بگذارید و زانوی پای چپ را به اندازه 90 درجه خم کنید به طوریکه زانو در راستای قوزک پا باشد. پای راست در پشت بدن و به صورت کشیده باید با پنجه روی زمین قرارگیرد و زانوی پای راست رو به زمین باشد…
هر 2 پا را به زمین فشرده و به سمت بالا بپرید.زمانیکه درحال پریدن هستید;یعنی وقتی روی هوا قرار دارید;پاها را عوض کنید و طوری روی زمین فرود بیایید که پای جلویی پای راستتان باشد و پای چپ عقب قرار گیرد. و ادامه تمرین را مانند قبل برای این پا تکرار کنید…/
3.تمرین سوم:قدم به عقب یا Lung معکوس:
مدت: 1 دقیقه:
بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها باز کنید….انگشتان پا به سمت جلو باشند..
مانند حرکت اسکات بدن را پایین بیاورید تا جایی که زانوها با زاویه 90 درجه خم شوند..
یک قدم با پای چپ به عقب بردارید و به وضعیت تقریبا نشسته دربیایید;به طوریکه پای راست از زانو خم شده و روی زمین قرار دارد و پای چپ کشیده شده و پنجه آن روی زمین قرار دارد;دست راستتان را کنار ران پای راست و کف دست را روی زمین قرار دهید…
دست چپ را بلند کرده و به سمت جلو بکشید طوری که کف دست به سمت بیرون باشد…
چند ثانیه بهمین وضعیت باقی بمانید و سپس به حالت اول برگردید و حرکت را برای پای دیگر تکرار کنید…/
بزرگ کردن باسن
4.تمرین چهارم: اسکات یک پا با حوله:
مدت زمان: 1 دقیقه:
با پاهای نزدیک به هم بایستید;نوک انگشتان باید مستقیم و به سمت جلو باشد; دست ها به کمر یا در کنار بدن قرار گیرند;زیر پای راست یک حوله کوچک قرار دهید…
وزن خود را روی پای چپ انداخته و درحالیکه زانوی پای چپ را با زاویه 45 تا 90 درجه خم میکنید پای راست را به سمت کنار و تاجاییکه میتوانید و راحت هستید;سر دهید و بازکنید…
به آرامی و با 4 شماره پای راست را به حالت اول برگردانده و همزمان پای چپ را نیز صاف کنید…
این حرکت را برای هر پا به مدت 30 ثانیه تکرار کرده و برای پای دیگر نیز انجام دهید…/
5.تمرین پنجم: اسکوات برزیلی Brazilian Squat
مدت: 1 دقیقه:
بایستید و پاهایتان را کمی بیشتر از عرض شانه هایتان باز کنید;دستها در کنار بدن;پنجه پاها به سمت بیرون…
استخوان دنبالچه را فشرده و ثابت نگه داشته و عضلات باسنرا منقبض کنید…
سپس زانوها را خم کرده و بدن خود را مانند حرکت اسکات تاجاییکه میتوانید پایین بیاورید;بدون اینکه اجازه دهید زانوها از نوک انگشتان پا بیرون بزنند یا جلوتر روند……یعنی زانو و نوک انگشتان پا باید در یک امتداد قرار گیرند….
همزمان با پایین رفتن;دستهایتان را به جلوی بدن کشیده و تا ارتفاع شانه ها بالا بیاورید;کف دست ها را به زمین باشد.به مدت 2 الی 5 ثانیه در همین وضعیت بمانید و سپس به آرامی بایستید…
این حرکت را حدود 20 بار در یک دقیقه انجام دهید.
منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
کرم سفت کننده و بزرگ کننده سینه باسن
کاملا گیاهی و بدون هیچگونه عوارضی
شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
۳۵۰ گرم
ساخت تایلند-فرمولاسیون فرانسه
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی کرم بزرگ کننده باسن بانوان می باشد که دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
توجه!
لطفا از خرید محصولات غیر اصل و ارزان قیمت برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
جهت مشاوره و خرید کرم بزرگ کننده و سفت کننده باسن با همکارانمان در واحد فروش تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
خرید کرم بزرگ کننده و فرم دهنده سینه ژله فررز دارای مجوز بهداشت
سرم بزرگ کننده سینه کرم حجم دهنده فوری سینهژل بزرگ کننده سینهخرید کرم بزرگ کننده فرم دهنده و سفت کننده سینه و پستان بانوان دارای مجوز بهداشت
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
کرم سینه سفت کننده و فرم دهنده سینه ولنسی با شماره مجوز بهداشتی ۱۱۹۳۱۴۷۵۴۹۲۶۲۸۰۴
جهت مشاوره و خرید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید: