بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو همیشه سوالی است که افراد چاق و دارای اضافه وزن دنبال جواب آن می گردند پس اینکه بتوانیم بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو ها را بددانیم و به آن عمل کنیم می تواند خیلی مهم و اساسی باشد. برای لاغر کردن شکم و پهلو استفاده از رژیم غذایی سالم و برنامه ریزی شده و داشتن تحرک بدنی و ورزشی و استفاده از مکمل لاغری ها و داروهای لاغری و خوراکی های لاغر کننده می توانند در کنار یکدیگر موثر و مفید و اثر بخش باشند.
در زیر به بررسی بهترین راه های آب کردن چربی شکم و پهلو اشاره می نماییم :
برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ; مصرف شیرین بیان ; تخم مرغ ; آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتیبدنتان خواهند شد و اگر میخواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد نبرید.
بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش های هوازی است.
ورزش های هوازی مثل:
پیاده روی
دویدن
دوچرخه سواری
شنا
و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزانند.ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزشها خسته میشوند و آن را رها میکنند.
10 دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن میسوزد. اگر فقط 20 دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده اید که برای حفظ سلامتی قلب خوب است، ولی چربی زیادی از بین نمیرود زیرا تا وقتیکه کاملا ذخایر گلیکوژنی کبد از بین نرود، چربی زیادی نمیسوزد…/
بنابراین برای از بین بردن چربی شکم ، 4-3بار در هفته و هر بار باید 30 تا 60 دقیقه پشت سر هم ورزش هوازی را انجام دهید….مثلا 1ساعت در روز پیاده روی کنید.
البته این پیاده روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح، مثلا برای دیدن ویترین مغازه ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده روی خود بایستید.
این گیاه دارویی که متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف آن به بهبود عملکرد معده کمک میکند;ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است.ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام « فلاونوئید» است. این ترکیب چربی سوز است.
ژل لاغری ماکاس چربی سوز قوی
بهترین شیوه مصرف آن بصورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است.
شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار ، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر میدهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است.
تخم مرغ بخورید :
پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است.
egg تخم مرغ
بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم شما نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.
بهتر است تخم مرغ با 2 ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود.
آجیل ها، پرچرب اما مفید :
درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند.
البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.
بادام و آجیل
پسته
بادام
و گردو در صدر گروه قرار دارند.
حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است.
سیب، میوه ای از بهشت :
سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود.
قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است.
همیشه از خوردن خوراکی های کاهش وزن و لاغری مرسوم بوده ; بطوریکه در طب سنتی چین باستان خوردن چای سبز و یا در طب سنتی ایران باستان خوردن سرکه سیب و یا زنجبیل را از گیاهان و خوراکی هایی برای لاغری و کاهش وزن استفاده میکرده اند. این روزها نیز با استفاده از علوم طب سنتی ترکیبات گیاهی متنوعی برای لاغر کردنو از بین بردن چربی های اضافی نیز تهیه و استفاده می گردد. شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی یکی از این دست موارد می باشد که برای لاغر شدن و کاهش سایز می تواند برای افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی می باشند مناسب می باشند استفاده گردد.
در زیر به بررسی همین موضوع تحت عنوان شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی خدمت شما دوستان گرامی در این مقاله به صورت خلاصه و کامل ارائه می گردد تا انشاالله همچون مطالب قبلی از مطالعه این مطلب نیز خرسند باشید
کاهش وزن و لاغری
چربی های جمع شده در اطراف شکم و پهلو و کمربند شکمی دغدغه برخی اشخاصی است که از چاقی رنج می برند که نه تنها بر زیبایی اندام آنها تاثیر منفی می گذارد بلکه سلامت و طول عمر آنها نیز اثر مستقیم بر جای خواهد گذاشت!
ویژگی های سیر :
در ابتدا، قصد داریم به برخی از فواید سیر اشاره کنیم. به طور علمی ثابت شده است که سیر به پیشگیری یا کنترل موارد زیر کمک می کند:
آترواسکلروز (تصلب شرایین)
حمله قلبی
بیماری قلبی
سطوح کلسترول
سطوح فشار خون
اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مد نظر قرار بگیرد.
تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سمزدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
سیر سرشار از ویتامین B6، منگنز، سلنیم و فیبر است.
ویژگی های عسل :
عسل محصولی سرشار از آنتی اکسیدان ها، آنزیم ها، مواد معدنی (آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، و سلنیم)، و همچنین ویتامین ها (B6، تیامین، ریبوفلاوین، و نیاسین) است.
عسل ماده ای فوق العاده برای تسهیل گوارش است.
در صورتی که جایگزین قند و شکر شود، عسل به حفظ وزن ایده آل کمک می کند.
محتوای ویتامین ها و مواد معدنی موجود در عسل به ایجاد تعادل در سطوح کلسترول کمک می کنند.
عسل منبعی فوق العاده برای کسب انرژی است.
چگونگی تهیه درمان طبیعی سیر و عسل
بنا بر به گزارش ویرلن ازالعالم; نسخه ها و رژیم های غذایی چربی سوزی مختلفی برای کاهش وزن سریع ارائه شده اما به شکل فعال به لاغر شدن شکم و آب شدن چربی های اطراف آن کمک نمی کند…!
بنا به عقیده بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه و ورزش; بهترین نسخه برای لاغری شکم و کاهش وزن ;مخلوط عسل و سیر است که باعث می شود شخص در یک ماه 10کیلو وزن کم کند; به این ترتیب که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد…/
معجون سیر و عسل برای لاغری
طعم این معجون چندان دلچسب نیست، اما بسیار چربی سوز بوده و نیازی به رژیم، نخوردن غذا یا ورزش طولانی مدت ندارد.
ابتدا یک حبه سیر را پاک کنید، آن را با یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید، و قبل از خواب بخورید، این کار را سی روز ادامه دهید تا 10 کیلو وزن کم کنید؛ اما بهتر آن است که پس از خوردن معجون شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی، آب نخورید../
طرز تهیه و ساخت شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی :
برای تهیه معجون عسل و سیر یک حبه سیر را بصورت کامل له کرده و در یک فنجان آب داغ قرار دهید;
و سپس یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه نموده
و شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی را هر شب قبل از خواب میل نمایید…/
شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی
شما بعد از گذشت یک ماه شاهد چربی سوزی بسیار جالبی در اندام چاق شکمی خود خواهید بود 😉
منبع » سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری سه روزه اصل و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری توتال بادی ایتالیاییTotal Body بوده و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری ( بهترین مکمل لاغری ) با همکارانمان در واحد فروش تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه:
جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
ژل لاغریبهترین مکمل لاغری برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع و کاهش سایز می باشد که بدون هیچگونه عوارضی و به صورت کاملا طبیعی موجب لاغری و چربی سوزی موضعی می گردد و درست در نواحی مورد نظر شما باعث کاهش سایز می گردد و به همین علت یکی از بهترین روش های لاغری و توصیه شده توسط کارشناسان و متخصصان سلامت و تناسب اندام می باشد.
خرید ژل لاغری سه روزه اصل با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :
75،000 تومان
ژل لاغری عصاره فلفل و چای سبز :
40,000 تومان
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body
138,000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS
138,000 تومان
ژل لاغری 2N استرالیا
138,000 تومان
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری و کرم لاغری مناسب با فیزیک بدنی خود با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
