لاغر كردن كمر

چرا شکم چاق و بزرگ می شود؟

چاقی شکم و اضافه وزن یکی از مشکلات روز برای برهم زدن سلامتی و افزایش نرخ بروز بیماری های گوناگون همچون فشار خون ; دیابت (قندخون) سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی می باشد که باعث مرگ زودرس در سطح جامعه میگردد. کاهش وزن برای افراد چاق یک نیاز سریع و مبرم است که خیلی سریع بایستی نسبت به لاغر کردن سریع شکم پهلو های خود و دیگر نقاط بدن که دارای چربی های زائد می باشد اقدام نمایند تا به سلامتی مجدد و تناسب اندام و زیبا دست پیدا کنند. برای رسیدن به شکم تخت و لاغر راهکارهای مختلفی وجود دارد که به صورت کای بهترین روش های لاغری عبارتند از :

  1. ورزش منظم و تحرک بدنی روزانه
  2. داشتن رژیم غذایی مناسب و حساب شده
  3. استفاده از مکمل لاغری ها همچون ژل لاغری سه روزه و کرم لاغری چربی سوز و گن لاغری و…
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

که انجام این سه روش لاغری فوق چنانچه در کنار یکدیگر صورت پذیرد اثرات فوق العاده ای را در کمترین زمان ممکنی که شما می توانید لاغر شوید را برای شما به ارمغان می آورد.

در زیر به بررسی یک سوال که چرا شکم چاق و بزرگ می شود؟ می پردازیم و امیدواریم اطلاعات خوبی را در این مطلب برای شما دوستان گرامی همچون مطالب گذشته به همراه داشته باشیم :-)

  • انجام فعالیت بدنی کافی، رعایت اصول تغذیه ای مناسب و حذف غذاهای ناسالم از برنامه زندگی از مهم ترین عوامل دستیابی به اندام متناسب هستند.

یکی از دغدغه های امروز افراد جامعه خصوصا خانم ها کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و لاغر است.

بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟

امروزه سالن های بدنسازی و باشگاه های ورزشی پر از افرادی است که می خواهند در کمترین ‌مدت زمان به داشتن اندامی متناسب دست یابند، هدفی که گاه برای رسیدن به آن از راه های بسیار خطرناک و مرگ آفرین استفاده می کنند.به گفته متخصصین کاهش وزن عملی است که افراد باید برای رسیدن به آن وقت کافی اختصاص دهند و به این نکته توجه داشته باشند، اضافه وزنی که در مدت چند سال ایجاد شده است در مدت زمانی کوتاه و با عجله قابل درمان‌ نیست.

معمولا مهم‌ ترین علل ایجاد افزایش وزن همان اصول مهم است که افراد در طول زندگی از آن غافل هستند و با اندک توجهی به این موارد و رعایت آنها در برنامه روزانه برای همیشه از شر چاقی و اضافه وزن خلاص می شوند.

مکمل لاغری قوی
ترفندهایی معجزه‌ آسا برای آب کردن پهلوها
استفاده از نوشابه ممنوع :
نوشیدنی ها و نوشابه های گاز دار حجم زیادی از کالری و مواد قندی را وارد بدن میکنند، استفاده از نوشیدنی های صنعتی یکی از علل مهم بروز چاقی و افزایش وزن در جامعه امروز است، که سلامت افراد را بطوری جدی به خطر می اندازد.

ورزش شاه کلید تناسب اندام :
کاهش فعالیت بدنی و کم تحرکی از علل اصلی ایجاد چاقی و اضافه وزن در افراد است. متاسفانه اکثر افراد در جامعه فعالیت بدنی متناسب و کافی ندارند و ورزش را به طور جدی دنبال نمیکنند.
افراد باید این نکته را همواره مورد توجه داشته باشند که آب کردن چربی ها و رسیدن به اندام دلخواه نیازمند اراده کافی و فعالیت بدنی مستمر است.
بزرگ کردن باسن

استفاده از برنامه غذایی منظم روزانه از شروط مهم لاغری :

ما معمولا از برنامه منظم غذایی و رعایت اصول خاص تغذیه ای غافل هستیم، باید از یک برنامه منظم و مدون غذایی در طول روز استفاده کنیم و استفاده از غذاهای سالم و در عین حال متنوع را در برنامه روزانه خود در اولویت قرار دهیم.

فست فودها عامل اصلی ابتلا به چاقی :
استفاده بیش از حد از فست فود ها FastFood، غذاهای چرب و سرخ شده، کنسروها و غذاهای موجود در رستوران ها یکی از عوامل مهم در ایجاد چاقی و افزایش آمار افراد مبتلا به اضافه وزن است.
رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه
فست فود و چاقی
همواره از سوی متخصصین تغذیه توصیه میشود که افراد برای پیشگیری از ابتلا به چاقی و عوارض ناشی از آن از فست فودها و غذاهای ناسالم کمتر استفاده نموده و به جای آن به استفاده از غذاهای سالم خانگی با مواد تازه و ارگانیک روی آورند.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers
شلوارک لاغری و شکمبند و گن لاغری هات شیپر اصلhot shapers

جهت مشاوره و خرید کرم لاغری و ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

پرده گوش چگونه پاره می شود؟

پرده گوش چگونه پاره می شود؟

پرده گوش چگونه پاره می شود؟

پاره شدن پرده گوش باعث از بین رفتن شنوایی می شود که منجر به ناشنوا شدن شخص می گردد. اما گاهی اوقات با بعضی کارها و فشارها و مشکلات گوناگونی همچون ضربه شدید به گوش و سر و یا ورود اشیاء خارجی به گوش و عفونت های گوش و حلق و بینی نیز علایمی همچون ناشنوایی در شخص پدیدار می شوند که شاید دلیل ناشنوا شدن شخص نباشد که در زیر به این سوال که پرده گوش چگونه پاره می شود؟ برای شما دوستان عزیز می پردازیم.

شایع ترین دلیل پارگی پرده گوش بیماری های عفونی هستند که کودکان زیر 3 سال بیشتر در معرض آن قرار دارند/

محمدرضاعمرانی متخصص گوش و حلق و بینی;درباره علل پارگی پرده گوش گفت:

پرده گوش بافت تشکیل شده از یک سلول بسیار نازک و سبک به اندازه یک دهم میلی متر است که به استخوانچه های گوش می چسبد و با تکان خوردن های ظریف هنگام برخورد صدا و رساندن آن به استخوانچه های گوش باعث شنیدن می شود/.

عمرانی ضمن اشاره به این موضوع که 2 عامل بیماری های عفونی و آسیب های مکانیکی از علل اصلی پارگی پرده گوش به شمار می روند افزود:

84 % افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود با ورم و التهاب گوش مواجه شده اند که این بیماری منجر راه یافتن باکتری ها و ویروس ها به داخل گوش; تجمع چرک; درد; کاهش شنوایی و گاه پارگی پرده گوش میشود/.

وی با تاکید بر این موضوع که 50 % از پارگی های گوش بدلیل تجمع ترشحات; باکتری ها و چرک داخل آن است بیان کرد:

بیماری های درگیر کننده دستگاه ایمنی نظیر لوپوس با آسیب رساندن به سلول های سطح مخاط تنفسی می تواند باعث آسیب به پرده گوش شود/.


وی ابراز داشت:

عفونت های مخفی گوش که بیشتر کودکان زیر 3 سال گرفتار آن می شوند;از دیگر علل پارگی پرده ی گوش به شمار میروند/.

عمرانی اظهار داشت:

استفاده از گوش پاک کن ; دستمال یا حوله و هر وسیله دیگری برای تمیز کردن یا خشک کردن گوش توصیه نمیشود چرا که باعث هل دادن ترشحات به داخل گوش و آسیب به پرده آن میشود و از آن جایی که گوش عضو بسیار حساسی است هیچ جسم خارجی نباید وارد آن شود/

استفاده از گوش پاک‌ کن ممنوع
استفاده از گوش پاک‌ کن ممنوع

وی متذکر شد:

درهنگام استحمام وفتی زیر دوش ایستاده اید سرتان را نچرخانید تا مانع ورود آب به داخل گوش شوید چرا که این عضو به گونه است که وقتی فرد ایستاده و سرخود را تکان نمیدهد آب وارد آن نمیشود اما بعد از استخر درصورتی آب درون گوش نفوذ کرد باید از خشک کردن آن با دستمال و حوله بپرهیزید و صبر کنید تا آب درون گوش بصورت طبیعی خشک شود/.

عمرانی تصریح کرد :

صدای بلند نظیر صدای انفجار و وارد شدن ضربه شدی نیز باعث پارگی پرده گوش میشود و توصیه میشود درصورت ابتلا به سرماخودگی با پرهیز از مصرف آنتی بیوتیک و چرک خشک کن ها که باعث رشد باکتری ها میشوند و همچنین مراجعه به پزشک در صورت ترشح چرک در گوش و حساسیت مانع عفونت و پاره شدن پرده گوش شوید/.

وی در پایان اشاره کرد:

پاکسازی گوش حتما باید توسط پزشک متخصص گوش صورت گیرد; در غیر اینصورت نه تنها برای گوش مفید نیست بلکه باعث به پرده گوش نیز آسیب وارد میشود!

استفاده از گوش پاک‌ کن

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir