شلی سینه و افتادگی سینه در بین زنان مخصوصا در قسمت خاورمیانه یکی از شایع ترین در بین زنان است که البته بستگی به ژنتیک و همچنین سبک زندگی شخص نیز دارد زیرا با داشتن فعالیت های ورزشی و تقویت عضلات سینه ای در سنین نوجوانی و جوانی و حتی در بزرگسالی و یا پس از دوران زایمان و شیردهی نوزاد که سینه ها دچار تغییرات می شوند می توان از افتادگی سینه و شل شدگی سینه ها جلوگیری به عمل آورد که نیازمند انجام یکسری کارهای پیشگیری از افتادگی سینه است. پس سفت کردن سینه ها و فرم دهی به سینه ها و بالا کشیدن سینه ها نیازمند تلاش و همت شماست تا بتوانید از افتادگی سینه و ضررهای افتاده شدن سینه ها جلوگیری کنید.
در این مطلب برای شما خانم های گرامی در خصوص سفت کردن سینه هاو راه های جلوگیری از افتادگی سینه و شلی سینه ها و داشتن پستان های زیبا و فرم دار مطالبی را اماده کرده ایم که با کمترین هزینه ها می توانید سینه های زیبا و خوش فرمی را داشته باشید.
سوال و جواب ها:
-اوایل زایمانم برای شیردهی مطلوب لباس زیر استفاده نمیکردم و حالا سینه هایم شل و افتاده شده….
-سوال مخاطب:
8ماه است که زایمان کردم- قدم 164 سانتی متر و وزنم 45 کیلوگرم است- به وزن قبل از بارداری خود رسیده ام- اوایل زایمانم برای شیردهی مطلوب از لباس زیر استفاده نمیکردم و حالا سینه هایم شل و افتادگی سینه پیدا کرده است- چگونه میتوانم به فرم قبل سینه های خود برگردم و فرم سینه هام مجددا ریکاوری شوند؟
دکتر سارالطفیان متخصص طب ورزشی:
همیشه پیشگیری بهتر از درمان بوده است-خانمها بایستی مراقب باشند هنگام شیر دادن به نوزاد وضعیتی مناسب داشته باشند.
به پشتی یا مبل تکیه داده و بالشتی زیر سر نوزاد بگذارند و هنگام شیردهی به جلو خم نشوند.!
در ضمن از هر 2 سینه به نوزاد شیر دهند تا دچار افتادگی یک طرفه سینه نشوند.!
بر خلاف گذشته که گفته میشد لازم نیست خانم شیرده لباس زیر بپوشد امروزه اعتقاد بر لازم بودن استفاده از سوتین و نقش آن در پیشگیری از افتادگی سینه است-چنانچه شما هم دچار افتادگی سینه شدید هستید و این موضوع به ژنتیک شما برنمیگردد و مشکل ژنتیکی نیست، میتوانید از ورزش سینه کمک بگیرید و درمان بسیار خوبی برای شما می باشد…/
انجام 2 دسته از ورزش ها در بهتر کردن وضعیت سینه ها در دوران شیردهی و بعد از آن موثر هستند.
در یک دسته از این ورزش ها شانه ها را بالا و عقب میبرید; مثلا:کشیدن دست ها از عقب میتواند تصحیح کننده حالت شانه و افتادگی سینه باشد. اگر گردن هنگام شیردهی افتاده باشد، روی قفسه سینه و افتادگی آنها اثر میگذارد و لازم است با تمرینهای ورزشی ویژه وضعیت گردن را هم اصلاح کنید.
برخی ورزش ها نیز تقویت کننده عضلات قسمت جلویی سینه است.چنانچه میخواهید سینه بالا و خوش فرم باشد، باید با وزنه تمرین کنید. ابتدا از وزنه های سبک شروع و به مرور وزنه های سنگین تر را امتحان کنید.
فعالیت هایی برای بزرگ کردن سینه ها و بزرگ کردن پستان ها
پرس بالا سینهپرس سینه
توجه داشته باشید که خود سینه بافت عضله ای ندارد و همیشه لازم است عضلات اطراف نگهدارنده آن را تقویت کنید.
پاسخ دکترالهام هاشمیان نائینی،متخصص زنان و زایمان:
تنها کاری که میتوانید انجام دهید این است که پس از اتمام دوران شیردهی به جراح زیبایی مراجعه و ژل تزریق کنید ( پروتز سینه )تا سینه های شما سفت شوند. البته من خیلی توصیه نمیکنم که این کار را انجام دهید.!
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوندشاپ هیچ نماینده دیگری در کشور ندارد و دستگاه های وکیوم سینه شرکت های دیگر را از لحاظ حفظ سلامتی و کیفیت محصول و اصل بودن محصول به هیچ عنوان تایید نمیکند !
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل با یک سال خدمات پس از فروش می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره نیز میتوانید با شماره تلفن زیر تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیروش بزرگ کردن سینه و پستان
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوانخرید دستگاه بزرگ کردن سینهوکیوم دستگاه بزرگ کننده سینه
از ویژگی های زیبایی اندام زنانه داشتن سینه های بزرگ و خوش فرم و داشتن باسن بزرگ و بالا کشیده شده می باشد که خانم در باشگاه های ورزشی برای رسیدن به آن تلاش زیادی میکنند; اما این زیبایی اندام به تنهایی نیست بلکه در سلامت زناننیز داشتن سینه های سفت و بالا کشیده شده نیز اثر گذار است. از علت مهم افتادگی پستان در زنان می توان به بالا رفتن سن و سال و عدم فعالیت بدنی و ورزشی در زنان اشاره کرد. همچنین اکثر خانم ها بعد از دوران زایمان طبیعی و سزارین و دوران شیردهی نوزاد نیز دچار افتادگی پستان و شل شدگی سینه و شلی سینه ها می شوند که باید نسبت به درمان شلی سینه های خود اقادام نمایند تا هم زیبایی اندام خود را اشته باشند و هم سلامتهم بیشتر تضمین گردد. در این مطلب برای شما خانمان گرامی درخصوص پنج علت مهم افتادگی پستان در زنان و شل شدن سینه ها مطالب زیر را آماده کرده ایم که از شما دعوت میکنیم به مطالعه آن بپردازید:
5 حرکت برای افزایش حجم عضلات سینه
در این مطلب عواملی که در شل شدگی سینه ها و افتادگی پستان در خانم ها تاثیر می گذارند را معرفی میکنیم و با آنها آشنا می شویم و راه مقابله با آنها را میدانیم و آیا می دانستید سیگار کشیدن هم یکی از این عوامل به شمار می آیند؟و اینکه چگونه می توان بافت سینه را به حالت اول بازگرداند؟
خیلی از عادت های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه ها ندارد، میتواند با آن مرتبط باشد.
شل شدگی و افتادگی سینه در خانم ها:
بچه دار شدن
شیردهی و بالا رفتن سن
همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینهها را شل تر میکند. این مساله میتواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان سینه هایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید.
خیلی از عادت های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی و شل شدن سینه ها ندارد، میتواند با آن مرتبط باشد.
بنابراین اگر از این عادت ها دوری کنید، فرم سینه های شما بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه 2تا 3سال سریع تر از بافت های دیگر بدن پیر میشود…
بالا و پایین رفتن زیاد وزن :
بالا و پایین رفتن وزن تا ۵-۴ کیلو اشکالی ندارد اما شل و سفت کردن رژیم غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا ۱۵الی۱۰ کیلو میشود، مطمئنا نمیتواند تاثیر خوبی روی سینه هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین میرود، بافتهای سینه شلتر میشوند.//
سیگار کشیدن :
حتی سینهها هم از آسیب های سیگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر میکند.//
عدم استفاده از سینه بندهای سفت
هرچقدر سوتین شما گشاد باشد که معمولا تن خود میکنید و چه سوتین ورزشی شما، اگر سینههای شما به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن ها بیشتر دچار فشار خواهند شد.//
بنابراین بهتر است از سینه بند ی استفاده کنید که درست اندازه سینه های شما باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.
ورزش بزرگ كردن سينه ران باسن زنان
عدم استفاده از کرم ضدآفتاب:
قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، میتواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینههای شما نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.//
انجام ورزش ها و تمرینات ورزشی شدید :
البته هنوز تحقیقات در این زمینه به نتیجه نرسیده است اما بعضی متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب روندهای که ممکن است موقع دویدن یا ورزش های مداوم اتفاق افتد میتواند موجب ترکیدن کلاژنهای سینه شود.//
اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک میکند به طرق دیگر ظاهر جوان تری پیدا کنید.//
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوندشاپ هیچ نماینده دیگری در کشور ندارد و دستگاه های وکیوم سینه شرکت های دیگر را از لحاظ حفظ سلامتی و کیفیت محصول و اصل بودن محصول به هیچ عنوان تایید نمیکند !
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل با یک سال خدمات پس از فروش می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره نیز میتوانید با شماره تلفن زیر تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیروش بزرگ کردن سینه و پستان
دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه بانوانوکیوم دستگاه بزرگ کننده سینه
اندام زنانبعد از افزایش سن و سال و مواردی همچون زایمان و سزارین و شیردهی نوزاد دستخور تغییراتی می شود که میتوان به افتادگی پوست و شلی پوست در نواحی شکم و افتادگی سینه ها اشاره کرد که می تواند این موارد به زیبایی اندام زنان اثرات منفی را برجای گذارد. متخصصان در این زمینه تاکید بر پیشگیری از این موارد و چنانچه اتفاق بیفتند سفارش بر پیگیری سریع برای درمان افتادگی سینه ها و لاغر کردن سریع شکم نمایند.
بهترین روش برای لاغری شکم و چربی سوزی شکم استفاده از ورزش و رژیم غدایی سالم و مکمل لاغری همچون ژل لاغری و کرم لاغری می باشد; و بهترین روش برای درمان افتادگی سینه ها و سفت شدن سینه ها و بالا کشیدن سینه ها استفاده از دستگاه وکیوم سفت کننده سینه بانوان می باشد. دستگاه وکیوم سینه بانوان یک دستگاه طبی توانبخشی می باشد برای افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه ها و فرم دهی به سینه ها و سفت کردن سینه ها استفاده می شود.
دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی برای همه سنین و همه نوع سایز سینه ای قابل استفاده می باشد و بدون هیچگونه عوارضی و به صورت کاملا طبیعی باعث بزرگ شدن سینه ها و بافت اسفنجی سینه هامی شود.
سینه
امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در خصوص پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها و فرم دهی به سینه بانوان مطالبی زیر را درج نماییم و امیدواریم از مطالعه آن اطلاعات کافی و خوبی را بدست آورید.
پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه برای بانوان
راهکار هایی برای سینه هایی سفت در عرض یک ماه
اول از همه دلیل این را پیدا کنید که به چه دلیل سینه های شما آویزان و شل شده است؟! این امر ممکن است به واسطه :
از دست دادن وزن و کاهش وزن
حاملگی و زایمان
شیر دادن توزاد و یا دلایل دیگر باشد.
اما افزایش سن و ورزش نکردن در برنامه هفتگی شما نیز میتواند به طور جدی سفتی سینههای شما را به خطر بیندازد.
فرم دهی سینه و سفت کردن سینه ها بعد از زایمان بدون جراحی زیبایی
سینه های زنان چیزی جز بافت چربی نیست;بهمین خاطر است که اگر از رژیم لاغری سخت برای کاهش وزن استفاده کنید بر روی سینهها نیز تاثیر زیادی میگذارد.هنگامیکه چربی از زیر پوست از بین میرود پوست حالت خود را از دست میدهد;اما کلاژن است که قابلیت ارتجاعی پوست را حفظ میکند.بدن این ماده را تا سنین 24 تا 25 سالگی بطور طبیعی در بدن تولید میکند.پس از غذاهای حاوی کلاژن به مقدار مناسب باید استفاده کنید…/
1) سوتین هایی سفت با ورزش کردن برای سفتی سینه ها
دلیل این که ورزش برای شما مناسب میباشد این است که سینه ها از بافت چربیهستند که در زیر این بافت ها ; عضلات سینه ایقرار گرفته اند.شما با انجام تمرینات ورزشی مخصوص سینه این عضلات را تقویت کرده و باعث میشود سینهشما به طور طبیعیبزرگ و سفت به نظر بیاید.هیچ چیز مثل تمرینات استقامتی باعث سفت شدن سینه ها نمیشود.همچنین به تمرینات خود نیز مقداری وزنه بیفزایید…/
در زیر به بیان برخی تمرینات مربوط به سینه میپردازیم:
قفسه سینه
پارالل
پرس سینه دمبل
پرس سینه هالتر
پروانه سینه
2) استفاده از آب درمانی برای سفت کردن سینه ها
آب درمانی روش منحصر به فردی برای سفت شدن سینه ها است.تمام چیزی که نیاز دارید آب است.با این عمل شما باعث افزایش جریان خون در پوست شده که باعث کمک در فرآیند سازندگی کلاژنو حفظ قابلیت ارتجاعی آن میشود…/
پروتئین های پوست که از این روش ساخته میشوند باعث بزرگی سینه ها و سفتی سینه ها میشود،راه پیشنهادی این است که شما هنگام حمام کردن مکرر از آب داغ و سرد استفاده کنید.برای 30ثانیه سینه های خود را زیر آب داغ بگیرید و بلافاصله به مدت نصف آن زمان یعنی 15 ثانیه با آب سرد این عمل را انجام دهید.برای 8 الی 10 دقیقه این فرایند را تکرار کنید;از آب داغی که با آن احساس راحتی و آرامش دارید استفاده کنید و با آب سرد این فرایند را به پایان برسانید.
برای نتیجه گیری حداکثری این کار را روزانه انجام دهید.
3) استفاده از کرم سفت کننده سینه و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی
در کنار یک تغذیه مناسب و تمرین منظم استفاده از کرم های سفت کننده سینه و دستگاه وکیوم سینه بانوان نیز میتواند باعث نتیجه گیری سریعتر شود…/
استفاده از این کرم های سفت کننده سینه 2 بار در روز مطمئنا به شما کمک بسیاری خواهد کرد و بهترین راه این است که مقدار مناسب را در کف دست خود ریخته و به آرامی با حرکات دایره ای رو به بالا سینه های خود را ماساژ دهید.
استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوانطبی هم فقط نیاز به 10 دقیقه استفاده در روز دارد که به راحتی باعث سفت شدن و فرم دهی سینه ها می گردد.
4) استفاده از سوتین مناسب باعث سفت به نظر رسیدن سینه ها میشود
استفاده از سوتین مناسب نیز میتواند باعث تفاوت شود; سایز سوتین مناسب خود را پیدا کنید.تحقیقات نشان میدهد که اکثر زنان از سوتینهای با سایز نامناسب استفاده میکنند…/
هزینه خرید خود برای سوتینرا افزایش داده و سعی کنید بهترین نوع آن را خریداری کنید.استفاده از سوتین متناسب باعث محدودیت در شلی سینه ها و آویزان بودن سینه هاو جلوگیری از ظاهر بد آن هنگام لباس پوشیدن میشود…!
نکته مهم:
هنگام خواب حتما سوتینخود را باز کنید; زیرا سینه ها نیاز به هوای تازه دارند و همچنین باید به حالت اولیه خود نیز برگردند.این کار همچنین باعث کاهش ابتلا به سرطان سینه نیز میشود…/
همانطور که قبلا اشاره کردیم کلاژنبه طور طبیعیدر بدن ساخته شده و باعث حفظ قابلیت ارتجاعی پوست میشود.اما همزمان با افزایش سن میزان ساخت این ماده نیز کمتر شده و پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست میدهد.
بعضی از غذاهای غنی از کلاژن شامل:
مرغ
گوشت بدون چربی
و هر نوع میوه و سبزیجات قرمر رنگ میباشد.
ویتامین C نیز وقتی پای ساخت کلاژنو ترمیم بافت های چربی به میان میاید بسیار مهم است…/
در این مقاله ما برای داشتن سینه هایی سفت در مورد:
ورزش
کلاژن
کرمهای سینه
انتخاب سوتین مناسب
و آب درمانی بحث کردیم.
برای داشتن سینه های سفت تر حداقل یکی از این روش ها را انجام دهید و اگر بطور همزمان همه این راه کارها را انجام دهید به سرعت شاهد تغیرات شگفت انگیز در سینه های خود خواهید بود.همیشه خود را با انگیزه حفظ کنید و خواهید دید که در عرض 1ماه به تغییرات قابل توجهی در سینه های خود خواهید رسید../
سینه های بزرگ و سینه های خوش فرم از مهمترین دلایل در زیبایی اندام و ظاهری زیبا و برجسته میباشد. اما با توجه به اینکه سایز سینه ارتباط مستقیمی با ينتیک و ارثی بودن آن دارد و همچنین ازدواج با تاخیر در این سالهای اخیر در کشور ما همگی باعث شده اند که سیاز سینه های به اندازه طبیعی خود نرسند و خانم ها مدام به باشگاه های ورزشی بروند و مکمل های غدایی گوناگون را جهت افزایش سایز سینه ها و بزرگ کردن سایز سینه ها مصرف نمایند. اما این سوال پیش می آید که آیا خوردن این مکمل ها تاثیر مستقیمی بر روی سینه ها و عضلات و بافت اسفنجی سینه ها دارد یا خیر؟!! جواب ما ممتنع میباشد. دستورات لازم برای حفظ زیبایی پستانها را بخوانید تا اندامی زیبا تر و خوض فرم تر داشته باشید!
مواد غذایی موثر برای بزرگ کردن سایز سینه
اما روش استفاده از تجهیزات پزشکی-ورزشی امروزه اثبات شده اند که دارای تاثیری مستقیم بر روی بزرگ شدن سینه ها و فرم دهی سینه ها و بالاکشیدن سینه ها دارند که در مدتی کوتاه و با توجه به تمرکز بر روی ناحیه سینه ای اثربخشی سریع و جالبی دارند و بسیار سیریع و شگفت انگیزی سایز سینه ها را به سیایز دلخواه شما میرسانند.
از جمله این لوازم پزشکی میتوان به دستگاه وکیوم سینه (دستگاه بزرگ کننده سینه خانمها) و چسب سینه(چسب فرم دهنده سینه و چسب بالاکشیدن سینه) از بهترین لوازم برای افزایش سایز سینه ها و بزرگ کردن سینه ها و حجیم کردن سینه ها میباشند. همچنین استفاده از تمرینات ورزشی در کنار استفاده از دستگاه وکیوم سینه (دستگاه بزرگ کننده سینه) و چسب سینه (چسب خوش فرم کننده سینه) و همچنین تغذیه خوب نیز میتوانند در کنار کرم و ژل سینه و دستگاه طبی سینه اثربخش باشند.
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
در زیر به بررسی دستورات لازم برای حفظ زیبایی پستانها و فعالیت های مکمل در کنار دستگاه بزرگ کنده سینه و چسب سینه برای افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه و بالا کشیدن سینه ها میپردازیم:
1- حتما ورزش کنید:
شما با استفاده تمرینات بسیار ساده در منزل که به صورت چندین دقیقه در روز میباشند باعث افزایش عضلات سینه های خود گردید و باعث بزرگ شدن سینه ها و حجیم تر شدن سینه های خود گردید.
همچنین میتوانید از دستگاه بزرگ کننده سینه نیز برای بزرگ کردن سینه ها و افزایش سایز سینه ها نیز استفاده نمایید. حتما از دراز و نشست برای کاهش چربی ناحیه شکمی و چربی سوزی سریع آن استفاده نمایید تا سینه هایتان بزرگتر بنظر برسند//
2- استفاده از سینه بند مناسب:
حتما از سینه بندهای استاندارد و منساب ستفاده نمایید تا سینه های شما را به سمت بالا سوق دهند و باعث زیباتر بنظر رسیدن سینه هایتان آیند//
3- گیاهان برای تقویت سینه:
تلاش کنید در کنار استفاده از تمرینات ورزشی و دستگاه بزرگ کننده سینه از گیاهان طبیعی نیز برای بزرگ شدن سینه های خود بهره ببرید//
4- گنجاندن مواد پروتیئنی در تغذیه روزانه:
مصرف مواد پروتئینی در تغذیه روزانه باعث افزایش سایز عضلات بدن و بزرگ تر و حجیم تر شدن عضلات و اندام بدن میگردند که پروتئین را میتوانید با مصرف گوشت سفید و گوشت قرمز و سویا و قارچ و حبوبات برای بدن خود تامین نمایید//
گیاه پوراریا میریفیکا
5- با قامتی راست و ایستاده راه بروید:
از مهمترین دلایل زیبا بنظر رسیدن اندام داشتن قامتی راست میباشد که نه تنها باعث زیبایی اندامدر شخص میگردد بلکه باعث میشود که سینه های شما به سمت بالا کشیده شوند و از افتادگی و چین و چروک سینه ها جلوکیری میکند//
6- از نوشیدنی های ویتامین دار میل بفرماید:
با نوشیدن مایعات و آبمیوه ها و مایعات دارای ویتامین باعث حجیم تر شدن سینه ها و بزرگ تر شدن سینه های شوید. نوشیدن مایغات بعد از تمرینات ورزشی بسیاز موثر در تفویت و افزایش سایز سینه ها میباشد//
سرم حجم دهنده سینه باسن کرم بزرگ کننده باسن تالیکا با کد بهداشتی 1256110130230016
فروشگاه الوندشاپ تنها نمایندگی رسمی چسب سینه و ژل بزرگ کننده سینه ماتیس matis و کرم حجم دهنده فوری سینه تالیکا Talika و نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سفت کننده فرم دهنده و بزرگ کننده سینه بانوان اصل طبی توانبخشی با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی دیگری در کشور ندارد!
سرم بزرگ کننده سینه کرم حجم دهنده فوری سینهکرم فرم دهنده سینه بیوتی سا دارای مجوز بهداشتکرم سفت کننده سینه سینره
ژل بزرگ کننده سینه ماتیس MATIS دارای مجوز بهداشتخرید دستگاه سفت كننده سينه فرم دهنده اصلخرید کرم بزرگ کننده و فرم دهنده سینه ژله فررز دارای مجوز بهداشتخرید کرم بزرگ کننده فرم دهنده و سفت کننده سینه و پستان بانوان دارای مجوز بهداشت
اکثر خانم ها بدنبال راه های تناسب اندام و داشتن سینه های بزرگ تر و فرم دهي سينه های خود می باشند. بیاد داشته باشید که داشتن بالاتنه خوش فرم و جذاب ارتباط بسیار مستقیمی با سایز و حالت سینه ها دارد. اگر دوست دارید شما هم سینه های بزرگ و خوش فرم داشته باشید و سو-تین های اسفنجی را کنار بگذارید باید به توصیه های ما گوش کرده و تمرین هایی را که به شما پیشنهاد میکنیم به صورت روزانه انجام دهید و از همین حالا به فرم دهي سينه های خود بپردازید و از تناسب اندام خود لذت ببرید.
در این مقاله قصد داریم بهترین روش های فرم دهي سينه برای بزرگ کردن سینه ها و خوش فرم کردن سینه ها و درمان شلی و افتادگی سینه ها که بر اثر لاغر کردن و کاهش وزن و یا افزایش سن و سال بوجود می آیند را خدمت شما دوستان گرامی ارائه نماییم و امیدواریم از مطالعه این مقاله اطلاعات خوب و مفیدی را جهت داشتن سینه های بزرگ و پستان های زیبا بدست آورید…
1) پایین رفتن از روی صندلی برای فرم دهی سينه :
روی یک صندلی بنشینید و دست های خود را روی کناره های آن قرار دهید و انگشتان دست را به سمت پا قرار دهید.
وزن خود را روی دست ها بیندازید و پای خود را تا جایی جلو ببرید که باسنبه لبه ی جلویی صندلی برسد.
این موقعیت شروع است. آرنج ها را ۹۰ درجه خم کنید و باسن را به سمت زمین، پایین بیاورید تا زمانی که آرنج ها در امتداد شانه ها قرار گیرند.
به کف دستان فشار بیاورید تا بدن را به موقعیت شروع بازگردانید.
2) پلانک رونده جانبی:
پلانک یکی از حرکات بسیار مفید برای تناسب اندام می باشد و انواع مختلفی دارد که انجام این روش برای فرم دهي سينه های شما مفید است.
در حالت پلانک کف دست ها روی زمین باشند، کمر پایین تر از شانه قرار داشته باشد و بدن، از سر تا پاشنه ی پا، در یک خط راست قرار داشته باشد. پاها به اندازه ی عرض شانه از هم فاصله داشته باشند. دست راست و پای چپ را بلند کنید و هر دو را یک قدم به سمت راست، روی زمین بگذارید. سپس، دست چپ و پای راست را بلند کنید و یک قدم به سمت راست بردارید.
حال جهت را عوض کنید:
دست راست و پای چپ را بلند کنید و هر دو را یک قدم به سمت چپ، روی زمین بگذارید. سپس، دست چپ و پای راست را بلند کنید و یک قدم به سمت چپ بردارید. این یک چرخش نیست. فقط به یاد داشته باشید که دست و پای مخالف را در یک جهت حرکت دهید.
3) شــنـا به همراه ضربات متناوب به شانه ها:
به دلیل اینکه شنا رفتن یکی از مهمترین حرکات افزایش سایز سینه و خوش فرم نمودن سینه ها می باشد حتما به صورت روزانه به انجام آن بپردازید. به حالت شنای استاندارد قرار بگیرید، کف دستتان روی زمین باشد و دست هایتان را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. بدن شما باید از سر تا پاشنه ها، در یک خط راست قرار داشته باشد. (هر زمان که فکر کردید لازم است، زانوهایتان را روی زمین بگذارید).
آرنج ها را خم کنید و تنه را کمی (تا جایی که تعادل شما به هم نخورد) به زمین نزدیک کنید. کمی مکث کنید و سپس، دست ها را صاف کنید و به حالت اولیه بازگردید. دست راست را از روی زمین بردارید و به شانه چپ ضربه بزنید. دست راست را روی زمین بگذارید. سپس، دست چپ را از روی زمین بلند کنید و به شانه راست ضربه بزنید و دست چپ را روی زمین بگذارید.
منبع: سلامت و زیبایی الوند شاپAlvandShop.ir
!دستگاه بزرگ كننده سينه را از تنها نمایندگی رسمی آن فروشگاه الوند شاپ خریداری نمایید!
شماره تماس جهت خرید و ثبت سفارش
0935-48-180-48
“دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) بانوان کاملا طبیعی بوده و بدون هیچگونه عوارض می باشد،دستگاه وکیوم سینه برای رفع شلی سینه ها و رفع افتادگی سینه ها و برای سفت کردن سینه ها و فرم دهنده سینه ها و بزرگ کردن سایز سینه و حجم دهنده سینه ها می باشد.تنها نمایندگی رسمی محصولات سوماتولین ایتالیا اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشیدستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و پستاندستگاه وکیوم سینه مجوز دار
در زیر به بیان برخی تمرینات مربوط به سینه میپردازیم:
