آیا نوشیدنی معجزه گر لاغری را می شناسید؟

این نوشیدنی باعث لاغری و کاهش سایز می شود

این نوشیدنی باعث لاغری و کاهش سایز می شود

برای لاغری و کاهش سایز می توانیم از خوراکی های لاغر کننده و چربی سوز و بالا برنده میزان متابولیسم بدن بهره گرفت اما شناسایی این نوشیدنی ها که باعث لاغری و کاهش سایز می شوند از همه مهمتر است تا شما بتوانید به اندام دلخواه و زیبایی اندام خود دست پیدا کنید. در زیر به معرفی این نوشیدنی که باعث لاغری و کاهش سایز می شود می پردازیم و امیدواریم از مطالعه آن لذت کافی را ببرید.

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ، امروزه رژیم‌ های لاغری بسیاری تبلیغ میشوند که همه‌ آنها به شما قول صددرصدی میدهند که شما را لاغر میکنند و چربی‌ سوز قوی شکم و پهلو هستند.

اما پس از استفاده از بسیاری از آنها پی میبریم که نتایجی که منتظرش بودیم سرابی بیش نبوده و علاوه بر اینکه پولمان را هدر داده‌ ایم دچار سرخوردگی ناشی از به نتیجه نرسیدن تلاش‌ هایمان هم میشویم.

قیمت ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز
روش لاغری سریع

اما ناراحت نباشید ما در این نوشتار یک نوشیدنی چربی‌ سوز قوی معجزه‌ آسا به شما معرفی میکنیم که در عرض یک هفته 4 کیلوگرم وزن کم کنید و دور کمرتان تا 10 سانتیمتر کوچک‌ تر و لاغرتر شود !

خوب، تعجبی ندارد که باور شما نشود و یا به این مطلب هم مثل بقیه نوشته‌ های لاغری نگاه کنید اما امتحان کردنش اصلا خرج زیاد و سختی زیادی برای شما ندارد و فقط کافیست تا مواد مورد نیاز این دستورالعمل را که بسیار هم ساده و ارزان هستند را آماده نمایید و این نوشیدنی را در خانه برای خودتان تهیه کرده و قبل از خواب آن را بنوشید و بعد از چندین روز شاهد لاغری سریع و کاهش سایز خود باشید…

مواد مورد نیاز برای تهیه نوشیدنی چربی‌سوز قوی خانگی :

  1. یک عدد خیار بزرگ
  2. یک عدد لیمو تازه و بزرگ
  3. هشت عدد فنجان آب
  4. یک عدد زنجبیل تازه (حدودا 100 گرم)
  5. چند برگ نعناع تازه (از 2 تا 4 شاخه نعناع کافی است)

 

خوردن لیموترش با آب گرم ممنوع
لیمو ترش

دستور تهیه لاغر کنننده و نوشیدنی چربی‌سوز قوی خانگی :

ابتدا لیمو را تمیز بشویید و به دو قسمت تقسیم کنید. بهتر است سر و ته لیمو را هم بزنید، و تبدیل به برش دایره‌ ای‌ شکلی شود. سپس 8 فنجان آب را در یک کاسه بزرگ بریزید و لیموها را داخل آن بیندازید. خیار را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را داخل کاسه آب و لیمو بریزید. هر تعداد برگ نعناعی را که داشتید به این مواد اضافه کنید ,سپس زنجبیل را پوست بکنید و داخل کاسه رنده کنید و کل مواد را خوب هم بزنید تا حسابی با هم مخلوط شوند.

ژل لاغری سریع 3 روزه
کوچک کردن چربی زیر شکم
  • این معجون لاغری را که آماده کرده‌ اید در یک ظرف درپوش‌ دار بریزید و داخل یخچال نگهداری کنید. از روز بعد قبل از خواب یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید و در طول روز هم 2 الی 3 بار که احساس تشنگی کردید میتوانید بجای آب معمولی این نوشیدنی دست‌ ساز خودتان را بنوشید.

پس از 1هفته مصرف این نوشیدنی اولین نتایج معجزه‌ آسا را خواهید دید.

امیدواریم که با تهیه و مصرف این نوشیدنی به نتیجه دلخواه خود برسید و نتیجه را در همین صفحه با سایر خوانندگان بازده به اشتراک بگذارید. منتظر شما هستیم.

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
کرم لاغری macas اسلیمینگ
ژل لاغری کاکاس اسلیمینگ macas sliming
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
hot body cream
ژل لاغری شکم و پهلو قوی

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

طرز تهیه پودر لاغری خانگی

طرز تهیه پودر لاغری خانگی

طرز تهیه پودر لاغری خانگی

اگر شما هم می خواهید خیلی سریع لاغر شوید و در کمترین زمان ممکن به وزن ایده آل و کاهش وزن مورد نظر خود دست پیدا کنید باید از مکمل های لاغری و پودر لاغری و ژل لاغری و کرم لاغری ها در کنار فعالیت بدنی و تمرین ورزشی خود استفاده نمایید تا باعث شکسته شدن بافت های چربی زیر پوستی و کاهش سایز سریع خود باشید. البته این را فراموش نکنید که در کنار استفاده از این  پودر لاغری و مکمل لاغری ها و ورزش بایستی مقدار انرژی وارد شده به بدن خود را نیز کنترل نمایید! یعنی رژیم غذایی داشته باشید.

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

با توجه به خواسته های بسیار شما دوستان گرامی در خصوص آموزش ساخت پودر لاغری و لاغر کننده سریع گیاهی در خانه امروز قصد داریم در این مطلب طرز تهیه پودر لاغری خانگی را خدمت شما عزیزان معرفی نماییم تا در کمترین زمان ممکن بیشترین نتایج را انشااالله حاصل فرمایید.


افزایش وزن و فربه شدن در این روزها زیادتر شده است و علت آن هم مشخص است این چاق شدن ها مربوط به دنیای مدرن است که تکنولوژی های پیشرفته ای دارد زیرا زمانیکه از اتومبیل بی رویه استفاده میکنیم برای سوپرمارکت کنار خیابان با ماشین می رویم و یا استفاده غیر ضروری از اتومبیل خودش باعث چاقی می شود و یا وقتی در محل کار با اضطراب مواجه میشویم و یا به مواد غذایی که میخوریم اهمتی نمی دهیم و تند تند غذا میخوریم و از داروهای آرام بخش به وفور استفاده میکنیم و اصلا پیاده روی و یا ورزش نمیکنیم که همین ها باعث چاقی و اضافه وزن شما می شود ..!

دلایل آب نشدن شکم چاق
نکات مهم جهت آب کردن شکم و پهلوها

مزیت ها و خواص پودر لاغری طبیعی و  لاغر کننده عالی و  طرز تهیه پودر لاغری خانگی :

  • چربی سوز طبیعی
  • کاهش وزن
  • کاهش سایز
  • خواص درمانی پودر لاغری گیاهی
  • تسریع در عمل گوارش
  • لاغر کننده چربی های اضافی و زائد

مواد لازم برای ساخت پودر لاغری خانگی و طبیعی :

  1. تخم کرفس 10 گرم
  2. زیره سیاه 10 گرم
  3. لاک مقسول 25 گرم
  4. زنیان 20 گرم
  5. حماس 25 گرم
  6. انیسون 10 گرم
  7. نعنا خشک 10 گرم

روش مصرف پودر لاغری و لاغرکننده گیاهی :

تمامی مواد ذکر شده در بالا را با یکدیگر  آسیاب کرده هر وعده قبل از غذا مانند یک قاشق به همراه یک فنجان آب گرم میل نمایید…

دلایل آب نشدن شکم چاق
روش‌ های تسریع سوخت‌ و ساز چربی بدن

نکته مهم :

استفاده به تنهایی از این پودر کافی نبوده و برای نتیجه مناسب لازم است که به همراه مصرف این پودر برنامه غذایی مناسب را دریافت و دنبال نمایید.

این دستور را تا دریافت نتیجه کامل تکرار کنید .

تذکر مهم :

مصرف پودر ذکر شده در زمان بارداری و شیردهی توصیه نمی شود!

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری d1 sliming gel
ژل لاغری d1 sliming gel

ژل لاغری سه روزه

شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers
شلوارک لاغری و شکمبند و گن لاغری هات شیپر اصلhot shapers

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و شلوارک لاغری هات شیپر و کمربند لاغری و گن لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز

یکی از راه های لاغری و کاهش وزن خوردن غذاهای کالری سوز و چربی سوز می باشد که با توجه به علم طب سنتی چین باستان و ایران باستان خوردن چربی سوز ها در صبحانه بیضشتر سفارش شده است. برای لاغری همانطور که داشتن رژیم غذایی چربی سوز نیاز است خوردن غذاهای کالری سوز نیز مورد نیاز می باشد تا روند چربی سوزی و کاهش وزن را افزایش دهد. همچنین ورزش و فعالیت بدنی نیز از مهمترین نکات لاغری و وزن کم کردن می باشد که درصورتیکه سه عنصر ورزش و رژیم و مکمل لاغری همچون ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری در کنار یکدیگر مصرف گردد در یک زمان بسیار کوتاه و یک ماهه شاهد کاهش وزن و رسیدن به اندام زیبا و تناسب اندام مورد علاقه شما میسر و سهل می گردد :-)

در این مقاله با توجه به درخواست بازدیدکنندگان عزیز طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز را برای شما آماده کرده ایم تا همچون مطالب گذشته که درخواست داده بودید ( طرز تهیه ژل لاغری خانگی ) از مطالعه آن نیز لذت کافی را ببرید و مورد قبول شما بزرگواران قرار گیرد 😉

این اسموتی خوشمزه را مدتی در یخچال بگذارید تا از خوردن آن علاوه بر لاغری ; نهایت لذت را ببرید.

کاهش وزن و لاغری با آبلیموبررسی‌ ها نشان داده خوشمزه‌ ترین ; سالم‌ ترین و چربی‌ سوز ترین صبحانه دنیا تنها از ترکیب چند ماده طبیعی بدست می‌ آید…

بیشتر متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که مصرف صبحانه‌ ای سالم و مغذی نقش مهمی را در سلامتی و تناسب اندام ایفا میکند. علاوه بر این; اگر صبحانه‌ ای سالم و چربی سوز را مصرف کنید در طول روز پرخوری نکرده و چاق نمیشوید…در اینجا به یکی از بهترین صبحانه‌ های جهان اشاره میکنیم که مورد تایید بسیاری از متخصصان تغدیه و باب میل بسیاری از افراد است..

این صبحانه خوشمزه میتواند بدن را سم‌ زدایی کرده و در 1 ماه حدود 5 کیلوگرم از وزن شما را کاهش دهد. علاوه بر این; رشد مو و تقویت مو ; درخشان شدن و شادابی پوست و افزایش عملکرد سیستم دفاعی و ایمنی بدن را به همراه دارد…

مواد لازم برای ساخت و تهیه بهترین صبحانه چربی سوز :

  1. 50 گرم جو پخته شده
  2. یک فنجان ماست کم چرب . ( در حدود 250 میلی لیتر )
  3. یک قاشق چای خوری پودر کاکائو .
  4. یک قاشق چای خوری تخم کتان .
  5. 5 تا 7 عدد آلو گوشتی بزرگ .

طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز :

معمولا این صبحانه را شب‌ ها تهیه کرده و در یخچال میگذارند تا صبح میل نمایید :-)

  • در ابتدا آلوها را در ظرفی بزرگ قرار دهید و روی آن 100 میلی لیتر آب بریزید و بگذارید جوش بیاید
  • پس از 10 دقیقه جوش خوردن آن را کنار بگذارید.
  • در ظرفی مجزا جو ; پودر کاکائو و تخم کتان را ترکیب کرده و ماست را نیز اضافه کنید و همه را تا یک دست شدن با هم مخلوط کنید.
  • آب‌ های آلوها را جدا کرده و آلو‌ها را خرد کرده و به مواد قبلی اضافه کنید و با استفاده از مخلوط کن یا غذاساز همگی را ترکیب کنید.

این اسموتی خوشمزه را مدتی در یخچال بگذارید تا از خوردن آن علاوه بر لاغری ; نهایت لذت را ببرید. 😉

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

کرم کاهش وزن و لاغری
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه
تهیه ژل لاغری خانگی

تهیه ژل لاغری خانگی

تهیه ژل لاغری خانگی

داشتن اندام لاغر و از بین بردن کامل چربی های اضافی و زائد زیر پوستی مخصوصا در ناحیه های شکم و پهلو و ران و باسن یکی از سخت ترین کارهاست زیرا نیاز به برنامه رژیم غذایی چربی سوزی سخت و فعالیت ورزشی متناوب هست که معمولا خانم ها یا آقایان از انجام آن کمی هراس دارند زیرا با توجه به مشغله های این روزها کار سختی نیز هست. شما با استفاده از ژل لاغری می توانید خیلی سریع باعث چربی سوزی سریع و کاهش سایز سریع در نواحی چاق و دارای اضافه وزن خود شوید.

ژل لاغری بهترین روش برای لاغری سریع شما می باشد زیرا باعث افزایش حرارت و خونرسانی به بافت های چربی شما شده و در مدت زمان بسیار کوتاهی موجب شکسته شدن بافت چربی زیر پوستی شده و در زمان کوتاه به تناسب اندام و اندام زیبا یی دست پیدا می نمایید. امروز قصد داریم برای شما عزیزانی که علاقمند به ساخت و تهیه ژل لاغری خانگی می باشید با ستورالعمل بسیار مناسب و ساده ای را ارائه نماییم :-)

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سه روزه

  • بهترین کرم لاغری را خودتان در منزل بسازید!
  • ساخت بهترین کرم لاغری در منزل
  • در منزل ژل لاغری موضعی تهیه کنید
  • طرز تهیه ژل لاغری در منزل
  • طرز تهیه ژل لاغری در خانه
  • ژل لاغری را در منزل تهیه کنید!
  • کرم لاغری و چربی سوز را در منزل درست کنید!
  • کرم های لاغری باعث چربی‌سوزی می‌شوند؟

خواص درمانی ژل لاغری :

  1. آب کننده پیه و چربی های اضافی و بافت چربی زیر پوستی .
  2. رفع سلولیت های اضافی در نواحی شکم ; پهلو ; ران و باسن .
  3. جمع کردن شکگم بعد از زایمان
  4. لاغری سریع و بدون بازگشت
روش های سریع برای درمان چاقی و لاغر شدن
روش های سریع برای درمان چاقی و لاغر شدن

مواد لازم جهت تهیه ژل لاغری خانگی :

  • پارافین مایع 1 لیتر .
  • پارافین جامد 200 گرم .
  • پودر قهوه 25 گرم .
طرز تهیه ژل لاغری در خانه
طرز تهیه ژل لاغری در خانه

نکته :

مقادیر ذکر شده جهت تهیه ژل لاغری خانگی را می توانید بنابه خواسته و نیاز خود کاهش دهید و این اعداد می توانند تغییر کنند…

تهیه ژل لاغری خانگی


روش تهیه ژل لاغری خانگی :

  1. قهوه را به همراه یک لیوان آب جوش دم کرده
  2. پارافین مایع و جامد را داخل ظرفی روی حرارت قرار دهید;
  3. قهوه دم کرده را به مخلوط اضافه کنید و مجدداً حرارت دهید تا آب موجود در مخلوط به طور کامل خشک شود و فقط مخلوط روغنی در ظرف باقی بماند../
  4. سپس مخلوط را داخل ظرفی برای نگهداری بریزید و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
  5. همچنین می توانید مقداری هم روغن رنجبیل به آن اضافه نمایید.



 

مواد تشکیل دهنده ژل لاغری چربی سوز خانگی :

  • 2 قاشق کرم سفت کننده ی معمولی
  • 1 قاشق ید سفید
  • 1 قاشق آلوئه ورا

8 معجزه درمانی آلوئه ورا

روش ساخت کرم چربی سوز آلوئه ورا و ید سفید :

  1. تمام اجزاء نشکیل دهنده این کرم چربی سوز را با هم مخلوط کنید تا کرم یکدستی درست شود.
  2. سپس آن را در مناطق مورد نظر بکشید، به صورت دایره ای و با کمی فشار به انگشتان خود ماساژ دهید تا به طور کامل جذب پوست شوند.
  3. داشتن کمی رژیم غذایی ساده و یا کمی ورزش و تجرک بدنی می تواند اثرات بسیار مفید و موثری را در چربی سوزی برای شما به همراه داشته باشد.
کرم چربی سوز آلوئه ورا و ید سفید
کرم لاغری آلوئه ورا اکالیپتوس و لیمو

 روش مصرف ژل لاغری خانگی :

  • هر روز مقداری از ژل لاغری را به اندام مورد نظر خود ( شکم ;پهلو ;ران و باسن )بمالید و با حرکت دورانی ماساژ دهید.
  • سپس با کیسه فریزر و در صورتیکه از کمربند لاغری استفاده می کنید با کمربند لاغری محل را به مدت چند ساعت ببندید.
  • سپس با آب ولرم و صابون بشویید../

ژل لاغری 2N کانگورو

  • داشتن کمی تحرک و ورزش و پیاده روی اثربخشی به مراتب بهتر می کند.
لاغری سریع شکم
ژل لاغری شکم

در نظر داشته باشید که بعد از ماساژ ژل پوست شروع به تعریق خواهد کرد ; پس به هر اندازه که می توانید فعالیت روزانه و یا ورزشی خود را افزایش داده تا با صرف زمان کمتری به نتیجه دلخواه خود برسید../ ;-)پ

لاغری شکم و پهلو ; ران و پاها با ژل تخصصی چربی های کهنه

شکم صاف و زیبا ; ران و پاهایی صاف ; کشیده و زیبا

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه

استفاده های ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ M.A.C.A.S و ژل لاغری توتال بادی و ژل لاغری 2N برای لاغری سریع:
  • لاغری سریع در نواحی شکم و پهلو و ران و باسن و بازو
  • از بین بردن سلولیت های پوستی ( مخصوص خانم ها )
  • از بین بردن افتادگی شکم بر اثر زایمان و سزارین
  • لاغری موضعی

لاغر كردن كمر

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
hot body cream
ژل لاغری شکم و پهلو قوی

ژل لاغری سه روزه فلفل

Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
سرم لاغری تالیکا
سرم لاغری تالیکا
ژل لاغری چربی سوز قوی ماکاس اسلیمینگ
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas slimming

خرید ژل لاغری سه روزه اصل با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط     75،000تومان


ژل لاغری عصاره فلفل و چای سبز :

40000 تومان

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری سوئیس فرمولاژل لاغری سه روزه

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
macas slimming gel
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی
ژل لاغری توتال بادی Total Body
ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو
ژل لاغری فلفل کانگورو 2N

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!