به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ، البته کم پیش می‌ آید که این چربی‌ ها کاملا از بین بروند و برای این مساله دلایلی وجود دارد.

 دلایل زیادی وجود دارد که چربی‌ های شکم آب نشوند؛ دلایلی مثل موارد زیر می توانند تاثیر گذار باشند:

1. شما چربی‌ های اشتباهی میخورید.
2. بدن در برابر همه انواع چربی‌ ها واکنش یکسانی نشان نمیدهد. به این ترتیب وقتی چربی اشباع و چربی غیر اشباع میخورید واکنش‌ های بدن متفاوت است. چربی‌های غیر اشباع مانند امگا-3 که در گردو و ماهی پیدا میشود حاصیت ضدالتهابی دارند و تاثیرات مثبتی بر بدن میگذارند. فراموش نکنید التهابات داخل بدن یکی از دلایل شکمهای برآمده است.

1. سن شما در حال بالا رفتن است!
2. همانطور که سن بالا میبرد چگونگی اضافه وزن هم تغییر میکند. با بالا رفتن سن چه در خانم‌ ها و چه آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می‌ یابد. بخصوص برای خانم‌ ها همزمان با دوران یائسگی اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می‌ افتد.
3. شما غذاهای فراوری شده بیش از حد زیاد میخورید.

مواد غذایی تصفیه شده مانند :

• نان سفید
• چیپس
• شکر
• و نوشیدنیهای شیرین سبب بروز التهاب در بدن میشوند.

1. یادتان باشد که شکم برآمده با التهابات داخل بدن ارتباط دارد.
2. شما ورزش اشتباهی انجام میدهید. دویدن روزانه و برخی ورزش‌ های این چنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند.
3. حین ورزش باید ورزش‌ های سلامت قلب و عروق و کاهش وزن را با هم ترکیب کنید.
4. برای کاهش وزن باید هفته‌ ای 250 دقیقه ورزش متوسط یا 125دقیقه ورزش شدید انجام بدهید.

این ها بودند راز رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام در اشخاصی که مشکل برای آب نشدن چربی شکم پهلو های خود دارند!

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir