چگونه وزن خود را مدیریت کنید

علاوه بر اینکه کاهش وزن و لاغر کردن بدن و از بین بردن چربی های اضافی بدن کار مشکلی می باشد; حتی ثابت نگه داشتن وزن و مدیریت وزن پس از لاغری نیز بسیار مهم می باشد و نیاز به برنامه ریزی دقیقی دارد; زیرا در صورتی که شخص اقدامات لازم را در خصوص مدیریت وزن خود انجام ندهد می تواند حتی به وزنی بیش از وزن قبلی خود باز گردد که این می تواند یک خبر خیلی بد برای شخصی که مدت ها تلاش کرده تا وزن خود را کم کند و از شر چربی های موضعی خود خلاص شود..!

برای لاغر کردن نیاز به سه ضلع یک مثلث نیاز است:

1. رژیم غذایی صحیح و مدیریت شده
2. فعالیت بدنی منظم و با برنامه
3. استفاده از مکمل های لاغری ( ژل لاغری – چسب لاغری – کرم لاغری – دمنوش های لاغری – لباس های لاغری )

استفاده از ژل لاغری یکی از جدیدترین و بهترین مکمل های لاغری در جهت چربی سوزی سریع و لاغری سریع بدن می باشد و خوشبختانه 2 سالی می باشد که در کشور عزیزمان ایران هم استفاده می گردد و آثار بسیار چشمگیری را نیز برای افراد استفاده کننده و دارای اضافه وزن و چاقی به همراه دارد. ژل لاغری باعث جدا شدن بافت چربی زیر پوستی و شکستن بافت های چربی در زیر پوست و لاغری موضعی می گردد که این باعث کاهش سایز سریع و لاغر شدن سریع تر نسبت به زمانی است که فقط از ورزش و یا رژیم غذایی چربی سوزی استفاده می کنند!  در زیر به بررسی این موضوع تحت عنوان چگونه وزن خود را مدیریت کنید برای شما دوستان گرامی خواهیم پرداخت:

بر خلاف رژیم های غذایی مد روز ; برنامه طراحی شده برای مدیریت وزن برای یک کار طولانی مدت است برنامه هایی که شما را به یک برنامه ی مواد غذایی سالم هدایت و بر هر دو فعالیت فیزیکی منظم و تغییر رفتار تاکید دارد…/

به طور خاص; یک طرح مدیریت خوب وزن دارای مشخصات زیر است:

شما نیاز به تامین تمام مواد مغذی دارید…/

شما باید یک کاهش وزن آهسته 0.5 تا 1 پوند در هفته داشته باشید.این ممکن است خسته کننده باشد اما یک; کاهش وزن ثابت سبب از دست دادن چربی به جای عضله میشود و به تقویت عضله ها و بزرگ کردن عضله ها و لاغری و تناسب اندام می انجامد…/

---

شما نباید احساس گرسنگی و خستگی داشته باشید.

لذا حداقل 1200 تا 1500 کالری در هر روز مصرف نمایید…/

این طرح باید به شما در توسعه عادات غذا خوردن; ورزش و سلامت مادام العمر کمک کند تا با اندام لاغر شده و لاغری و تناسب اندام بدست آمده باقی بمانید…/

پزشک تغذیه باید به شما در وزن بدن سالم کمک کند../

منبع» سلامت الوند شاپ

AlvandShop.ir

توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48