ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :
60,000 ,98000, 135000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان
داشتن چربی در شکم و پهلو یکی از بدترین موارد برای بر هم زدن تناسب اندام و زیبایی اندام است که با آب کردن چربیهای پهلو باعث خوش فرم شدن بدن می گردد. داشتن چربی در پهلو و شکم همچنین باعث ایجاد کمر درد و یا بروز بیماریهایی مثل فشار خون و دیابت و نارسایی کلیه و سکته فلبی و …. می شود که بهتر است هرچه سریعتر نسبت به لاغری سریع شکم پهلو های خود اقدام نماییم. در این مطلب در خصوص روش ساده برای اینکه چطور چربی پهلوها را آب کنیم برای شما مطلب زیر را آورده ایم که از شما دعوت به مطالعه آن می کنیم.
واقعیت این است که تنها راه برای از بین بردن چربی های قسمت خاصی از بدن، از بین بردن چربی های کل بدن است و کم کردن چربی تنها قسمتی از بدن امکان پذیر نیست.!!
خوب پس حالا سوال این است که برای آب کردن چربی های بدن باید چه کارهایی انجام دهیم؟
1- رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
رژیم غذایی شما باید اصولا شامل میوه ها ، سبزیجات، انواع غلات و دانه های روغنی باشد. حذف کردن غذاهای سرخ شده و شکر اضافی از رژیم و انتخاب منابع پروتئینی سالم مثل:
بدون ایجاد اضافه وزن، کالری شما را تامین میکند.
بهترین راه برای جلوگیری از خوردن غذاهای ناسالم، خودداری از خوردن فست فود است.
اگر شما مواد غذایی سالم خریداری کنید، غذاهای سالم خواهید خورد. وعده های غذاییتان را تا حد امکان خودتان در خانه بپزید، چون بیشتر غذاهای رستورانی در کره و شکر و روغن خوابانده میشوند. وقتی خودتان آشپزی میکنید، از شر کره خلاص میشوید.
-2 درست غذا بخورید و جذب کالری را کم کنید.
متاسفانه هیچ راهی برای از بین بردن چربی ناحیه خاصی از بدن وجود ندارد. اگر بخواهید وزنتان را کنترل کنید، مجبورید که وزن کل بدن را با کاهش کالری جذب شده روزانه، کاهش دهید. مقدار کالری که روزانه می خورید را با نوشتن نوع غذا در یک دفتر یادداشت روزانه محاسبه کنید.
همچنین میتوانید از اپ های رایگانی که به شما در دانستن مقدار کالریتان و حجم کالری موجود در غذاهای مختلف کمک میکند، استفاده کنید!
اگر هدف شما این است که به سرعت وزن خود را کم کنید، باید بین 1050 تا 1200 کالری در روز مصرف کنید…..والبته لازم به ذکر است که مصرف کمتر از 1200 کالری در روز در دراز مدت کارسختی است.
غذا خوردن در این رنج اگر با ورزش مداوم همراه باشد، میتواند به شما کمک کند که هفته ای 1 تا 2 کیلوگرم وزن کم کنید.
3- زیاد آب بنوشید.
مطمئن شوید که روزی حد اقل 8 لیوان آب میخورید. آب شما را سیر نگه میدارد، انرژی میدهد و از گسترش بیماریهای مختلف جلوگیری میکند.
به خصوص زمان ورزش کردن نوشیدن آب اهمیت زیادی دارد.
4- رژیم های باب روز را رها کنید.
رژیم های سخت ممکن است نتیجه فوری بدهد ولی اگر از این رژیم ها استفاده کنید، احتمال زیاد اضافه وزنتان به محض اینکه رژیم را رها کرده و به سبک زندگی عادی برگردید، برمیگردد.
به علاوه اینکه اغلب رژیم های سخت شامل کلیه غذاهای پرحجم میباشد که در دراز مدت به بدن آسیب میرساند.
5- اسنک های سالم بخورید.
برای بیشتر افراد، اضافه وزن از چیزهایی که در وعده های غذایی میخورند ایجاد نمیشود، بر عکس از چیزهایی است که میان وعده میخورند. مثل عادت خوردن غذاهای سرپایی وقتی که با بی خیالی رو به روی فریزر می ایستید و یا کابینت ها را میگردید.
به جای آن از میان وعده های سالم مثل:
از نوشیدن چای در آخر شب یا جویدن آدامس در شب خودداری کنید و یک زمان مثلا 7 یا 8 شب برای خودتان در نظر بگیرید که بعد از آن نمیتوانید هیچ غذایی بخورید..//
سلامت و زیبایی الوند شاپ
ALvandSHop.ir
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :
60,000 ,98000, 135000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان
ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :
فقط 50,000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming
138,000 تومان
بهترین کرم چربی سوز شکم پهلو و ژل لاغری سریع پهلو و شکم
ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline
175,000 تومان
ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed
175,000 تومان
ژل لاغری جلبک دریایی :
145,000 و 185,000 نومان
ژل لاغری دوقلو :
165,000 و 225,000 تومان
چطور چربی پهلوها را آب کنیم
جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید: