ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :
60,000 ,98000, 135000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان
چگونه شکم کوچک داشته باشیم
چگونه شکم کوچک داشته باشیم
داشتن شکم بزرگ نه تنها بر زیبایی اندام اندام و فرم بدن اثر منفی و زشتی را می گذارد بلکه داشتن شکم بزرگ باعث به خطر افتادن سلامتی و بروز بیماری های مختلفی اعم از فشار خون و سکته و دیابت و… می شود که کوتاهی عمر را نیز به همراه خواهند داشت! اما یک سوال و آن اینکه چگونه شکم کوچک داشته باشیم ؟ برای داشتن شکم کوچک و لاغر و بدون چربی نیازمند داشتن یک سبک زندگی سالم و سالها درست زندگی کردن هستیم. در زیر به مواردی که باعث لاغری و جلوگیری از چاق شدن برای شما می شود اساره میکنیم که امیدواریم بتوانیم در روند زندگی و طول عمر مفید شما اثرگذار و مثبت واقع شویم. پس از شما دعوت به مطالعه مطلب زیر میکنیم:
یادتان باشد برای لاغری و کاهش سایز از موارد محتلفی می توانید بهره بگیرید که می توان به ورزش و رژیم غذایی و مکمل لاغری مثل ژل لاغری موضعی و کرم چربی سوز اشاره کرد که در صورتیکه همراه با یکدیگر باشند بسیار موثر و اثربخش در روند چربی سوزی و وزن کم کردن شما خواهند بود.
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی های شکمی خود را بسوزانند و شکمی صاف و تخت داشته باشند اما با روشهای خاصی میتوان خیلی سریع تر به شکمی صاف رسید…
به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ با استفاده از روشهای زیر میتوان به شما کمک کرد تا شکمی صاف داشته باشید و سریع تر چربی های شکمی خود را آب کنید و بسوزانید…
1- حرکات ورزشی دوره ای انجام دهید.
بهتر است که برای خود برنامه ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را 3-مرتبه در هفته پشت سر هم انجام دهید.حرکاتی مثل:
- لانگز
- دراز و نشست
- حلقه دور کمر
- پهلو ( مسگری )
- و شنای سوئدی
که هر کدام با 15 تکرار در هر ست میتوانند گزینه های خوبی برای شما باشد. بعد از انجام این حرکات یک دقیقه هم طناب بزنید./
2- حرکات شکمی انجام دهید.
- حرکات کرانچ را 3-بار در هفته انجام دهید.
- این حرکات را در 3-ست با 20 تکرار انجام دهید.
- حرکت پلانک نیز گزینه مناسبی است.
3- مراقب تغذیه خود باشید.
- میوه
- سبزیجات
- نان کامل
- مرغ
- گوشت
- ماهی
- و لبنیات کم چرب مصرف کنید.
توجه!
از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
4- نمک را حذف کنید.
شما میتوانید غذای خود را با ادویه های دیگر به جای استفاده از نمک طعم دار کنید.
خوردن نمک باعث ورم شکم میشود.
5- الکل مصرف نکنید.
الکل باعث بزرگ شدن شکم میشود.
از خوردن آن اجتناب کنید.
6- استرس را کاهش دهید.
استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول میشود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم میشوند.
آرامش خود را حفظ کنید تا چاق نشوید 😉
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری 2N eyemed , ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتولین Total Body و ژل لاغری 3 روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری سریع 3 روزه فوق العاده قوی با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :
فقط 50,000 تومان
ژل ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming
138,000 تومان
ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline
138,000 تومان
ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed
175,000 تومان
ژل لاغری جلبک دریایی :
145,000 و 185,000 نومان
ژل لاغری دوقلو :
165,000 و 225,000 تومان
جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید: