شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید وزن کم کنید و این را از خود بپرسید ساده ترین راه برای کم شدن وزن چیست؟ یکی از مؤثرترین راه ها برای کاهش وزن، کم تر خوردن است اما افراد چاق اغلب در تنظیم و رعایت رژیم غذایی خود دچار مشکل هستند و با کم خوردن احساس سیری کامل ندارند. اگر میخواعید وزن کم کنید و چربی های شکم پهلو خود را لاغری کنید این مقاله لاغری سریع را تا انتها مطالعه نمایید…
به گزارش بهداشت=نیوز،محققان هنگ کنگی در تازه ترین تحقیقات خود به آنزیمی دست پیدا کرده اند که نقش بزرگی در ایجاد احساس سیری در بدن ایفا میکندومیتواند به افراد چاق در کنترل وزن خود کمک کند…/
محققان به تازگی مکانیسمی را شناسایی کرده اند که میتواند رمز درمان چاقی باشد و به این افراد کمک کند با کم تر خوردن هم احساس سیری کنند…..این امر از پرخوری جلوگیری کرده و به لاغر شدن کمک میکند.//
درمان چاقی شکم و اب کردن شکم
پژوهشگران دانشگاه Baptist هنگ-کنگ آنزیمی را کشف کرده اند که نقش مهمی در پردازش اشتهای افراد که باعث سیر شدن آنها میشود،…ایفا میکند و عنوان کرده اند که از این آنزیم میتوان بگونه ای در داروها استفاده کرد که بتوانند با کنترل اشتهای فرد، باعث لاغر شدن آنها شوند…/
بیش از نیم میلیارد نفر یعنی 500,000,000 نفر در چین از اضافه وزن رنج می برند که 50%جمعیت این کشور را به خود اختصاص میدهدکه ازاین میان، 4/16%هم چاق هستند…!
این تعداد مشابه در هنگ کنگ هم وجود دارد و محققان هشدار داده اند که تعداد کودکان 9 تا 13 ساله دچار اضافه وزن و چاقی نیز در حال افزایش است به طوری که در دوران کرونا از 7%به 24%رشد داشته است..!
ساده ترین و مؤثرترین راه برای کم شدن وزن کم خوری است اما افراد چاق و دچار اضافه وزن معمولا نمی توانند این روند را به خوبی مدیریت کنند و اغلب دچار پرخوری می شوند تا بتوانند به آن حس سیری برسند که همین امر باعث چاق شدن آنها میشود…
محققان معتقدند آنزیمی که کشف کرده اند سیگنال های سیری را در مغز تنظیم میکند که به تنظیم مصرف غذا در بدن کمک میکند.//
آنزیم MT1-MMP می تواند یکی از درمان های مؤثر برای لاغریبشمار رود…..استفاده از داروهای مختلف برای مهارکردن این آنزیم میتواند استراتژی خوبی برای گسترش درمان های مؤثر باشد…/
آنها همچنین دریافتند که فعالیت این آنزیم در آن دسته از نواحی مغزی مرتبط با اشتها و وزن در موش های چاق بیشتر است…..در نتیجه افزایش فعالیت این آنزیم در مغز موش های چاق میتواند 1عامل خطر برای افزایش وزن پایدار باشد..!!
منبع:-سینا=پرس,
فروشگاه الوتد شاپ - AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی نمایندگی رسمی خرید ژل لاغری توتال بادی سماتولین و ماکاس اسلیمینگ اصل Slimming Gel / Cream هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
حوردن میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین روش ها برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع و وزن کم کردن است که خیلی از افراد برای اینکه بتوانند وزن خود را کم کنند از این روش استفاده و بهره می گیرند. کم کردن مصرف کربوهیدرات ها در کنار خوردن میوه و سبزیجات می تواند راهی خوب برای لاغر شدن شما باشد, اما این را به خاطر داشته باشید که بایستی در این بین از یک ورزش هوازی و یا از یک مکمل لاغری مثل ژل چربی سوز و کرم لاغری موضعی نیز بهره ببرید تا بتوانید شاهد کاهش سایز و کاهش وزن و لاغری سریع خود در نقاط مورد نظرتان همچون شکم پهلو ران باسن و بازوها و سینه های خود باشید. میوههایی برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع و رژیم غذایی گیاهی و کاملا سالم.
چطور پهلوها را آب کنیم
توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند.
بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد.
به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.
به گزارش گروه سلامت و زیبایی الوند شاپ به نقل از “استپ تو هلث”، میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهرهمندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد…//
چطور چربی پهلوها را آب کنیم
این شرایط به افزایش نرخ سوخت و ساز منجر میشود، که چربی سوزی را تقویت میکند. برخی میوه ها برای تحقق این شرایط بهتر عمل میکنند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم….
سیب
سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است، که فواید مختلفی از جمله موارد زیر را ارائه می کند:
پاکسازی بدن
ادرارآور شگفت انگیز
تامین فیبر به مقدار زیاد
شگفت انگیزترین نکته این است که مصرف سیب به از بین بردن چربی ورودی به بدن کمک میکند. فیبر محلول موجب میشود تا بدن چربی کمتری جذب کند. افزون بر این، سیب حاوی اسید آمینه هایی است که به گوارش کمک میکنند./
همچنین، مصرف سیب میتواند به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند، که این شرایط از پرخوری جلوگیری میکند./
کیوی
تمام میوه هایی که منبع خوبی برای ویتامین C محسوب میشوند، برای کمک به چربی سوزی نیز فوق العاده هستند. کیوی نیز از این مساله مستثنا نیست./
چندین مطالعه نشان داده اند که ویتامین C یکی از اجزا اصلی چربی سوزی محسوب میشود./
مصرف منظم این ویتامین ماده ای به نام کارنیتین را فعال میکند. این ماده به روند تبدیل چربی به انرژی کمک میکند./
گریپ فروت
گریپ فروت یکی دیگر از میوه های است که به خانواده مرکبات تعلق دارد. این میوه از قدرت پاکسازی قابل توجهی که بر کاهش وزن تاثیر دارد، برخوردار است./
گریپ فروت به پاکسازی کبد کمک میکند، که یکی از وظایف اصلی این اندام پردازش چربی هاست. افزون بر این، گریپ فروت به بهبود عملکرد کلیوی و کاهش فشار خون کمک میکند./
مصرف یک گریپ فروت در وعده صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا از اثر چربی سوزی آن بهرهمند میشوید./
گریپ فروت را می توانید با آب پرتقال ترکیب کرده تا اثر و عطر و طعم آن هرچه بیشتر تقویت شود./
لیمو
لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که خواص مختلفی را ارائه می کند که اثر چربی سوزی یکی از مهمترین آنها است. این ماده غذایی باید همواره در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد./
آبلیمو چربی را تجزیه میکند، از این رو چربی سوزی تسهیل می شود./
=بطور همزمان، لیمو گردش خون را بهبود می بخشد، مایع لنفاوی را افزایش میدهد، و به کاهش سلولیت کمک میکند./
آغاز روز با مصرف یک نوشیدنی که از ترکیب آبلیمو و آب گرم تهیه شده است، ایده خوبی محسوب میشود.
این نوشیدنی ترموژنز را افزایش می دهد، که به سوزاندن کالری کمک میکند.
توت فرنگی
توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک میکند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند./
همچنین، توت فرنگی حاوی:
کلسیم
منیزیم
و پتاسیم است
که این 3 عنصر به کنترل فشار خون کمک میکنند./
همچنین، آنها اسید اوریک را متعادل می سازند که سوخت و ساز و چربی سوزی را بهبود می بخشد./
نارگیل
این میوه خوشمزه ریتم سوخت و ساز کبدی را افزایش می دهد. بر همین اساس، دستگاه گوارش عملکرد بهتری ارائه میکند./
بطور همزمان، این شرایط به سوزاندن کالری هرچه بیشتر کمک میکند. برای بهرهمندی از فواید چربی سوزی نارگیل میتوانید مصرف میوه کامل، پودر نارگیل، شیر نارگیل یا روغن این میوه را مد نظر قرار دهید.//
بطور ویژه، روغن نارگیل گزینه ای عالی برای تسریع سوخت و ساز است. با این وجود، اطلاع از چگونگی استفاده از آن برای پیشگیری از اثرات مضر اهمیت دارد.
همچنین، روغن نارگیل مورد استفاده باید از بهترین کیفیت برخوردار باشد.//
هندوانه
هندوانه نه تنها احساس شادابی را در شما افزایش میدهد، بلکه از اثر چربی سوزی قدرتمندی نیز برخوردار است./
به رغم مزه شیرین، این میوه از تراکم انرژی کمی برخوردار است. از این رو، بدون نگرانی از دریافت کالری فراوان میتوانید آن را مصرف کنید./
هندوانه حاوی ماده ای به نام آرژینین است. این اسید آمینه به اکسیداسیون گلوکز و چربی هایی که در بدن جمع شده اند، کمک میکند./
همچنین، این میوه از اثر تصفیه کنندگی شگفت انگیزی برخوردار است که به از بین بردن و دفع سموم کمک میکند.//
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandSHop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
ژل لاغری سه روزه قوی
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :
60,000 ,98000, 135000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان
ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :
فقط 50,000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming
138,000 تومان
بهترین کرم چربی سوز شکم پهلو و ژل لاغری سریع پهلو و شکم
ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline
چاقی و اضافه وزن بیماری است که اگر خیلی سریع نسبت به درمان آن اقدام نشود می تواند باعث بروز بیماری های مختلف و حتی سکته قلبی و مغزی گردد. اما برای درمان چاقی بایستی در ابتدا نوع چاقی را شناسایی کرد و سپس برای درمان آن روش متناسب با خود آن را بکار برد. مثلا شخصی که دارای چاقی در نواحی شکم پهلو می باشد با فردی که چاقی در ساق پا و ران و باسن دارد یقینا یکسان نیست و یا چربی در دست و بازو و سینه ها با چربی در باسن یکی نمی باشد, پس بهتر است که در ابتدا انواع چاقی و نحوه درمان چاقی ها را یاد بگیریم.
معرفی 3 تیپ چاقی وکاربرد لیزرلیپولیز و آبدومینوپلاستی در آن ها
بــر اساس نـوع و شکل بدن و نسبت دور شکم به دور رانها، بدن انسان و چاقی را میتوان به سه تیپ تقسیم کرد که تفاوت ها و امکان کاربرد جراحی شکم (آبدومینوپلاستی) و لیزرلیپولیز در هر کدام مشخص شده است:
تیپ چاقی : آندروئید
شبیه چیست؟V
تعریف و خصوصیات
این نوع چاقی در مردها بیشتر از زن ها شایع است در این افراد دور شکم خیلی بزرگ تر از دور ران هاست و بیشتر چاقی در شکم، قفسه سینه، شانه ها و گردن است؛ یعنی به طور خلاصه این افراد، افرادی با تنه و شکم بزرگ ولی ران ها و باسن لاغر هستند.
این تجمع چربی در شکم را به سیب تشبیه مییکنند و اصطلاحا این افراد شبیه حرف V انگلیسی هستند.
تجمع چربی در ناحیه شکم عمدتا داخل شکمی یا احشایی است و زیر پوست تجمع چربی چندانی ندارند. چربهای احشایی در جریان متابولیسم بدن و استرس به راحتی وارد جریان خون شده و باعث تشکیل رسوب چربی در دیواره عروق خونی میشوند.
پس در این افراد ریسک گرفتگی عروق قلبی و سکته های قلبی بالاست.
از طرف دیگر در این افراد مشکل هایپرلیپدمی (افزایش چربی خون) و مقاومت به انسولین وجود دارد که باعث دیابت نوع 2 میشود..!!
روش درمان
این افراد عمدتا با رعایت رژیم درمانی و ورزش میتوانند به خوبی چربیهای شکم و داخل تنه را از بین ببرند اما از طریق :
لیپولیز
لیپوساکشن
یا آبدومینوپلاستی
نمیتوان به آنها کمک کرد زیرا اصلا چربی ها زیر پوست نیستند.!!
تیپ چاقی : لنفاتیک
شبیه چیست؟ I
تعریف و خصوصیات
در این نوع چاقی تمام قسمت های بدن اعم از تنه و اندام ها به یک اندازه چاق هستند و این افراد را به حرف I تشبیه میکنند. چاقی احشایی و چاقی زیر پوستی هر دو در این افراد کم و بیش وجود دارد.
برنامه کاهش وزن سریع
شیوع آن در زنان و مردان فرقی نمیکند. از نظر عوارض عروقی و دیابت در وضعیت حد وسط هستند.
روش درمان
برای درمان چاقی اینها ترکیبی از رژیم درمانی و لیزرلیپولیز مناسب است.
به خاطر داشته باشید در هر تیپ چاقی چنانچه BMI بالاتر از 40 باشد مشاوره با متخصص جراح گوارش برای انجام جراحی های محدود کننده دستگاه گوارش توصیه میشود..//
تیپ چاقی : ژنوئید
شبیه چیست؟A
تعریف و خصوصیات
این نوع چاقی برعکس نوع آندروئید در زن ها شایع بوده و کاملا مربوط به وجود هورمون استروژن (هورمون زنانه) است و از زمان بلوغ شروع شده که باعث میشود چربی عمدتا در ناحیه ران ها و نشیمنگاه تجمع پیدا کند.
چگونه فقط شکم را لاغر کنیم
در این افراد دور ران خیلی بزرگ تر از دور شکم است و بیشتر چاقی در ران ها و نشیمنگاه و اندام تحتانی است و بطور خلاصه افرادی با تنه، کمر و سرشانه باریک هستند که ناگهان در ناحیه باسن و رانها دچار افزایش سایز و چاقی میشوند.
این افراد را اصطلاحا به گلابی یا حرف A انگلیسی تشبیه میکنند.
چربی تجمع یافته در نشیمنگاه و رانها عمدتا بصورت سلولیت است و در شرایط رژیم گرفتن و استرس وارد جریان خون نمیرود و در جای خودشان ثابت هستند پس به رژیم لاغری به ندرت جواب میدهند و چون چربیها به خون راه پیدا نمیکنند ریسک رسوب چربی در جدار عروق و عوارضی مثل فشارخون و سکته قلبی به همراه ندارد.
مشکل چاقی در این افراد بیشتر بهصورت آرتروز و زانودرد خودش را نشان میدهد. در این افراد همچنین دیابت نوع 2 کمتر شایع است.
روش درمان
همانطورکه در توضیح چاقی نوع ژنوئید توضیح دادیم چربی تجمع یافته در ران و نشیمنگاه سلولیتی بوده؛ یعنی جریان خون کافی ندارند و به رژیم لاغری پاسخ نمیدهند بنابراین تقریبا تنها راه برطرف کردن آن لیپوساکشن و لیزرلیپولیز یا از ژل لاغر کننده موضعی و کرم چربی سوز قوی است.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
ژل لاغری سه روزه قوی
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
برای چربی سوزاندن بیشتر شما باید در سبک زندگی خود موارد را بگنجانید تا بتوانید در کمترین زمان ممکن شاهد وزن کم کردن و آب کردن چربی های شکمی خود باشید. در این مطلب برای شما دوستان گرامی روش لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده را معرفی می نماییم که امیدواریم از مطالعه آن دانش خوبی را در رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام بدست آورید.
لاغری سریع یکی از موردی است که همه افراد دارای اضافه وزن به دنبال آن هستند. در این مقاله به شما 7 کار را معرفی می کنیم که برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع باید قبل از صبحانه تان انجام دهید.
لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده های غذایی کوچک تر
7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری سریع میشود :
برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی میتوان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، اما کارهای دیگری هم هست که اگر آنها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری میگیرید./
اصول رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع
درست است که انواع رژیم ها و ورزش های موثر و در کنار اینها، معجون ها و خوراکی های چربی سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک میکنند، اما یک برنامه روتین و ثابت که در یک زمان کوتاه قبل از صبحانه بطور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت میکند.//
لاغری سریع با خواب کافی :
این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی ها در آنها بیشتر است.
خوابیدن و تاثیر بر مدل سینه
کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم میشود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است.
پس برای خواب خود برنامه دقیقی بچینید و به آن پایبند باشید.
برای لاغری سریع صبحانه را کمی دیرتر بخورید :
اولا اینکه این به معنی نخوردن صبحانه نیست، فقط به جای اینکه آن را در خانه بخورید، در محل کارتان میل کنید. به تعویق انداختن صبحانه باعث میشود تایمی که در طول روز میتوانید در آن غذا بخورید، کوتاه میشود و تحقیقات نشان داده اند که همین مساله میتواند در لاغری سریع شما را بیشتر کمک کند.///
برای لاغری سریع در معرض نور قرار بگیرید :
به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار میگیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو میشوند و متابولیسم سریع تری دارند.
پس برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.//
لاغری سریع با پیاده روی »
هیچ چیز مانند پیاده روی در لاغری سریع و بیشتر موثر نیست. اگر روزانه 10 دقیقه قبل از صبحانه یک پیاده روی تند یا دوی کمسرعت داشته باشید، ظرف مدت 1-ماه میتوانید میزان قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهید. پیاده روی و دو میدانی، موثرترین ورزش های لاغری سریع و تناسب اندام هستند که بدون هیچ هزینه ای ، بزرگترین ثمره را دارند.
بهترین ورزش های کالری سوز
لاغری سریع با مدیتیشن :
یک راه حل عالی برای ترکیب 2 روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به مراقبه و مدیتیشن بپردازید.
انجام این کار باعث میشود هم آفتاب گبیرید و هم اینکه ذهن خود را از هرگونه فکر آزار دهنده و استرس پاک کنید.//
مدیتیشن باعث میشود انرژی بسیار زیادی به دست بیاورید که در ادامه روز برای ورزش کردن و حرکات بدنی خیلی عالی است. استرس هم که عامل چاقی است، نخواهید داشت.//
برای لاغری سریع شلوار جین بپوشید :
محققان دریافته اند که افرادیکه در محل کار خود شلوار جین میپوشند، در پایان روز، 1/4 بیشتر از دیگران راه رفته اند. این مساله شاید به احساس خوشتیپی شما مربوط شود، اما باید این را هم بدانید که پوشیدن شلوار جین کار دشوارتری نسبت به شلوار پارچه ای معمولی است که همین باعث کالری سوزی بیشتر در شما میشود.//
لاغری سریع با قهوه :
برای لاغری سریع، هر روز صبح یک فنجان قهوه بدون افزودن شکر و خامه بنوشید. کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود و در مقایسه با دیگرانی که قهوه نمینوشند، تا 15% کالری سوزی را بیشتر میکند.
اگر چای را به قهوه ترجیح میدهید، یک فنجان چای خالص کافئین دار هم کمکتان خواهد کرد، اما میزان کافئین قهوه بیشتر است.//
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
ژل لاغری سه روزه قوی
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
برای آب کردن چربی ها و از بین بردن چربیهای زیر پوستی که باعث چاق شدن و از بین بردن تناسب اندام و سلامتی شما یم شوند همیشه راه های متنوعی وجود دارد که شما می تواندی برای خلاص شدن از شر این چربی ها یکی را به انتخاب گزینش کنید و اقدام به لاغری و وزن کم کردن کنید, اما همیشه این سوال پیش می آید که کدام روش بهترین روش لاغری و درست ترین راهی برای چربی سوزی سریع شما می باشد؟ در این مطلب به دنبال پاسخ این سوال برای شما بزرگواران هستیم.
آیا میخواهید سریع تر چربی ها را از عضلاتتان جدا کنید؟
پس این کارها را انجام دهید تا به چربی سوز شما سرعت داده شود؟
برای وعده های غذایی خود برنامه ریزی کنید
به خودتان این اجازه را ندهید که وعده ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال وعده های غذایی متعادل و سالم باشید و پیش تر آنها را آماده کنید.
اگر برای وعده های غذایی خود برنامه ریزی کنید، خیلی راحت تر میتوانید به آن بچسبید.
تمرین یوگا کنید
یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است عالی است./
پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید.
بیشتر آب بنوشید
رژیم آب یکی از رژیم های شناخته شده است اما نیازی به پیروی از رژیم آب ندارید فقط از نوشابه، الکل و نوشیدنی های ورزشی دوری کنید. و بچسبید به نوشیدن همان آب سنتی خودمان./
آب بخورید تا لاغر بمانید
بیشتر بخوابید
کمبود خواب، به ناچار باعث افزایش وزن میشود، چرا که بدن شما، گرسنگی را با خواب آلودگی اشتباه میگیرد. با ۸ ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردنهای خود، افزایش اشتها و انتخاب غذاهای بدون ارزش غذایی خود را خواهید گرفت./
از تمرین موضعی بپرهیزید
قرار نیست که فقط چربی شکم، بازو یا پاهای خود را آب کنید.
برای چربی سوزی کلی بدن خود و تمرین با وزنه تمرکز کنید. بدین ترتیب خیلی سریع تر چربی سوزی خواهید کرد./
ورزش کنید
آیا میخواهید بدون انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا وزن کم کنید؟ پس ورزش کنید و برای بدنتان بیشتر وقت بگذارید./
ورزش ها معمولا تاثیر بیشتری از تمرینات کاردیو دارند و بیشتر هم چربی سوزی میکنند.
با وزنه های سنگین تر تمرین کنید
چه میشود اگر کمی هم عضله بیاورید؟
با وزنه های سنگین تر در ست های ۱۲ و ۱۵ تایی، تمرین کنید تا رشد عضلات حود را شاهد باشید. عضلات شما که رشد کند، چربی سوزی خیلی ساده تر خواهد شد./
به سرعت بدوید
چربی سوزی با دویدن یکی از بهترین راهکارهای کاهش وزن است؛ به سرعت تمام دویدن، بدن را مجبور میکند تا در طول و پس از ورزش، بیشتر انرژی بسوزاند. همچنین علاوه بر سیستم قلبی عروقی، برای عضلات شما هم مفید است. این تمرین، سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و سریع تر از آهسته دویدن چربی سوزی خواهد کرد./
پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید
آیا میخواهید راست قامت و باریک اندام باشید؟ زیر نظر داشتن پیشرفت شما، کمک خواهد کرد تا ببینید تا چد به هدفتان نزدیک شده اید. کمک خواهد کرد تا عادات بد قدیمی را ترک کنید و عادات جدید خوب را ادامه دهید.//
برنامه را تغییر دهید
اجازه ندهید که بدنتان به یک تمرین خاص عادت کند. چیزها را تغییر دهید! مثلا تعداد تکرار ست ها، وزن وزنه ها، و گروه عضلاتی که تمرینشان میدهید را تغییر دهید./
کیک بوکسینگ بهترین ورزش چربی سوز
هر چهار تا شش هفته، زمان تغییر فرا میرسد.//
به موقع غذا بخورید
خوردن غذا قبل از تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید. و صرف یک وعده غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و ریکاوری تامین خواهد شد.//
در زمینه عضله سازی، این 2 وعده غذایی اهمیت زیادی دارند، همچنین باعث چربی سوزی سریع تر هم خواهند شد.//
یکی از دوستانتان را همراه کنید
بهترین راه برای اینکه در تمرینتان جدی شوید، این است که کس دیگری را هم هل دهید تا آنرا انجام دهد. چه باهم تمرین کنید و چه به هم یاد بدهید، خواهید دید که تمرین گروهی خیلی در چربی سوزی سریع تر موثر است.//
وعده های غذایی خود را زیر نظر داشته باشید
فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدنتان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید، و هر یک کالری را حساب کنید….یک بدن خوش اندام، بیشتر از اینکه در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته میشود!
پس وعده های غذایی خود را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه میخورید….
بیشتر راه بروید
آیا واقعا همه جا باید ماشین ببرید؟
اگر میتوانید تا مقصد راه بروید، پس معطل چه هستید؟
اگر نه، دوچرخه سواری که میتوانید بکنید؟
فقط زمانی از اتومبیل خود استفاده کنید که واقعا به آن نیاز باشد.
از جای برخیزید
فقط بدین دلیل که جلوی تلویزیون نشستن لذت بخش است، دلیل نمیشود انتخاب صحیحی باشد. هرچه زمان بیشتری را به بی کاری سپری کنید، بدنتان کندتر خواهد شد./ پس فعالیت خود را افزایش دهید تا بیشتر چربی بسوزانید و سریع تر لاغر شوید ./
اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی های شماپا به فرار میگذارند.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
ژل لاغری سه روزه قوی
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
اگر شما هم اهل غذاخوردن هستید و همچنین دوست دارید که لاغر هم شوید به شما در این مطلب یک روش خوب و ساده برای لاغری و لاغر شدن را پیشنهاد میکنیم: لاغری سریع با مصرف ارده و شیره ! شما با استفاده از این ترفند خوب می توانید خیلی سریع لاغر شوید و در مدت زمان کوتاهی به اندام زیبا و خوش فرم دست پیدا نمایید 😉
از کنجد و ارده علاوه بر درمان لاغری در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده میشود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است.
به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ به نقل از تسنیم، ارده خوراکی است که از دانه های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده به دست می آید و خود به تنهایی 1ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه شما می باشد./
ارده را به روش های مختلفی میتوان مصرف کرد از جمله:
میتوان ارده را بصورت خالص و بدون هیچگونه افزودنی با نان مصرف کرد یا مواد شیرینی از قبیل عسل، شیره اعم از شیره نبات، خرما، انگور و مربا به آن اضافه و مصرف کرد و میزان افزودنی بسته به ذائقه افراد متفاوت است.
تابستان دارای مزاج گرم و خشک است به همین دلیل افرادی که دارای طبع صفراوی هستند در این فصل شدیدا دچار بحران جسمی و روحی میشوند؛ صفراوی مزاج ها تحمل گرمای تابستان را ندارند و این افراد در تابستان نباید از مواد غذایی گرم و خشک استفاده کنند و بهتر است از غذاهای با طبع سرد و تر و آبکی بیشتر مصرف کنند تا به اصطلاح جگر مصرف کننده خنک شود.
فصل زمستان، فصل سرد و تر است و معمولا افرادی که بلغمی مزاج هستند و دارای طبع سرد و تر هستند در این فصل احساس سرمای بیشتری میکنند که باید از مواد غذایی گرم مثل عسل، ارده و شیره استفاده کنند.
ارده و شیره یک چاق کننده و تقویت کننده نیروی جنسی بوده و دیر هضم است؛
منضج دمل ها و زخم های چرکی
تسکین دهنده درد
گرمی و خشکی عضو است
مزاج گرم و تر دارد و مصلح آن سرکه و عسل است
ارده و شیره هر دو گرمی و آب روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن هستند.
از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده میشود
و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است؛
به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه آنها هم میشود، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین A,B,C دارد و در ضمن ضد نفخ هم می باشد..//
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.
ژل لاغری سه روزه قوی
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری با عصاره فلفل :
60,000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 تومان
ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :
فقط 50,000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming
138,000 تومان
ژل لاغری توتال بادیسوماتولین ایتالیایی Total Body
138,000 تومان
ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed
175,000 تومان
ژل لاغری جلبک دریایی :
145,000 و 185,000 نومان
ژل لاغری دوقلو :
165,000 و 225,000 تومان
ژل لاغری ماکاسWeight Loos Gel MACASSnatch It Up’s LIPO Slimming Gelبهترین ژل لاغری دنیا
کرم لاغری سینره
کرم چربی سوز قویژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی
جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
چاقی شکم یکی از مشکلات این روزها در افرادی است که میخواهند سلامتی و زیبایی اندام داشته باشند. و اما روشهای کاهش وزن نیز برای آب کردن چاقی بسیار متنوع هستند و شما می توانید از ورزشهای هوازی و قدرتی برای بالا بردن متابولیزم بدن خود و یا بهره گیری از رژیم غذایی که میزان کالری دریافتی بدن شما را کنترل کند استفاده نمایید. همچنین استفاده از ژل لاغری موضعی و کرم چربی سوز از روش های جدید و نوین در چربی سوزی و لاغری سریع می باشد و شما می توانید درست در همان ناحیه ای که دارای چربی زائد هستید شاهد لاغر شدن شوید. پس این سوال که چگونه فقط شکم را لاغر کنیم ؟ با این پاسخ به شما که از ژل لاغری موضعی و مناسب با شرایط بدنی خودتون استفاده نمایید.
چگونه فقط شکمم را آب کنم؟!
چه اضافه وزن شما در بالای بازوهای شما باشد وچه در پایین تنه، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدن آنها کمک کنید…متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای میگویند.
اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که 6 هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است. در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که 12 هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیری را نداشته است.
ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمیکند. اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش میکنید بیشتر وزن کم میکنند؛ شکم شما یکی از این مناطق است.
برخی از ذخایر چربی به صورت متابولیک از دیگر بخش ها فعال تر هستند و این بخش ها بیشتر به مداخله ورزش جواب میدهند. درواقع چربی های شکمی یکی از فعال ترین چربی ها در سوخت و ساز بدن هستند.
زمانیکه شما ورزش میکنید این ورزش باعث میشود هورمون هایی را ترشح کنید، هر چقدر که شدت ورزش بالاتر باشد میزان ترشح این هورمون ها نیز بیشتر است و چربی های فعال متابولیک بیشتری میسوزند.
اگر در قسمت شکم، بازو ها و قفسه سینه چربی اضافی دارید بسیاری از چربی های شما از نظر متابولیک فعال هستند بنابراین به تغییر برنامه غذایی و ورزش واکنش مثبتی نشان میدهند؛ مخصوصا در مورد چربی های شکم شما نیز صدق میکند.
و اما خبر بد اینکه»
چربی اضافی در این ناحیه به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت، بیماری های قلبی، سرطان و دیگر مشکلات مرتبط است.
از سوی دیگر اگر چربی های اضافه شما در قسمت های ران، باسن و میانه ران باشد آن چربی ها از نظر متابولیک فعال نیستند. وجود این چربی ها در پایین تنه به معنای این است که از خطر بسیاری از بیماری ها در امانید اما آب کردن آنها بسیار دشوار است.
چه نوع ورزشی برای هدف قرار دادن شکم مناسب است؟
با اینکه ورزش های هوازی در کاهش چربی از سراسر بدن مناسب تر است اما ورزش های قدرتی می توانند به صورت خاص روی شکم کار کنند.
بنابراین هدف قرار دادن چربی ها در مناطق خاص بدن با ورزش در بسیاری موارد تاثیر گذار نیست. اما اگر سعی دارید چربی اطراف شکم خود را آب کنید، ترکیبی از ورزش های قدرتی و هوازی با شدت بالا به همراه برنامه غذایی سالم می توانند به کاهش چربی از این منطقه به شما کمک خوبی کنند 😉
شما چطور چربی های شکم را آب می کنید؟ آیا تجربه ای در روش های کاهش وزن نقطه ای داشته اید؟
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
ژل لاغری سه روزه قوی
جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
راه های کاهش وزن و لاغری را میتوان در رژیم غذایی و ورزش و تمرین ورزشی و استفاده از مکمل های لاغری مثل ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری ها و معجون لاغری ها سنتی پیدا کرد که باعث بالا رفتن متابولیسم بدن و سوخت و ساز بیشتر در بدن شما می گردند. پس اگر شما به دنبال راه هایی برای افزایش سرعت کاهش وزن و لاغری سریع هستید به شما پیشنهاد میکنیم مقاله زیر را کامل مطالعه بفرمایید.
کاهش وزن از دغدغه های جدی بسیاری از افراد جامعه میباشد، بخصوص در روزهای پایانی سال که افراد برای شروع یک سال جدید با استایل و سبک زندگی تازه درحال برنامه ریزی هستند.در این مطلب سعی داریم روشهای تاثیرگذار در افزایش سرعت کاهش وزن و لاغر شدن را بیان کنیم.
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
وعده های غذایی بیشتر بخورید:
یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن، تقسیم یک وعده غذا به تعداد وعده های بیشتر است.
تحقیقات نشان دادهاند که :
گرسنه ماندن طولانی مدت، مانند زمانی که فرد از وعده نهار تا شام چیزی میل نکند، باعث پرخوری و افزایش میل او به غذا میشود و در نتیجه غذای بیشتری میخورد و کالری زیادتری نیز دریافت میکند.
پس غذای خود را هر مقداری که در نظر گرفته اید، به اندازه های کوچکتری تقسیم کنید و با فاصله زمانی 1الی2ساعت میل کنید.
برنامه ریزی برای کار و فعالیت بیشتر:
اگر از صبح تا شب اوقات فراغت زیادی دارید، حتما سعی کنید این اوقات را پر کنید. در زمان بیکاری مسلما فکر شما بیشتر به خوردن جلب میشود.
حتما سرگرمی هایی مانند پیاده روی، خرید روزانه، انجام کارهای عقب افتاده، تهیه وسایل تزیینی دست ساز و یا بافتنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از یک گوشه بیکار نشستن خودداری کنید.
ضمن اینکه تمام این فعالیتهایی که گفته شد، به سوزاندن کالری بیشتر و لاغر شدن نیز کمک میکنند.
ورزش های هوازی و قدرتی در کنار هم:
این دو نوع ورزش را به صورت توأم و همزمان انجام دهید. ورزش های هوازی مانند دو و ایروبیک برای مصرف کالری بیشتر و چربی سوزی موثرند و ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری و بدنسازی برای عضله سازی مفید میباشند. باید بدانید که عضله سازی در بدن یک فعالیت انرژی خواه محسوب میشود و با ساخت عضله از توده چربی بدن کاسته میشود.//
بیست نکته پیاده روی برای لاغری سریع تر
جالب است بدانید که اگر شخصی 70 کیلوگرم وزن داشته باشد و توده عضلانی وی از میزان چربی هایش کمتر باشد، از شخص دیگری که او نیز 70 کیلوگرم است اما توده عضلانی بیشتری دارد، سایز بیشتری دارد. زیرا عضله حجم کمتری را نسبت به چربی اشغال میکند…/
چای سبز :
سعی کنید در طول روز 2 تا 4 لیوان چای سبز یا چای الانگ بنوشید. تحقیقات نشان داده اند که چای سبز باعث میشود، بدن در طول روز 17% بیشتر انرژی بسوزاند.
این چای دارای ترکیبات کافئین و کاتچین میباشد که در بدن سبب افزایش سرعت متابولیسم و سوخت و ساز سلولی میگردد…/
قبل از غذا پیش غذا میل کنید:
تحقیقات نشان داده اند که:
افرادیکه 20 تا 30 دقیقه قبل از غذا خوردن، 1فنجان سوپ میل میکنند، کمتر غذا میخورند. اگر میتوانید حتما به سوپ خود کمی فلفل اضافه کنید تا با افزایش حرارت بدن شما، سبب افزایش سرعت متابولیسم سلولی در شما شود.
اگر خوردن سوپ برایتان مقدور نیست، به جای آن یک عدد سیب میل کنید.
خوب بخوابید:
خواب کافی و عمیق در شب، به لاغر شدن و افزایش سرعت چربی سوزی کمک میکند. در طول خواب هورمون هایی در بدن تولید میشوند که میزان متابولیسم و اشتها را تنظیم میکنند. پس نداشتن خواب کافی میتواند این تنظیمات را برهم بزند و سبب چاقی شود.
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
ابر نوشیدنی ها برای سم زدایی و چربی سوزی و لاغری
خوردن میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید و ضروری هستند بطوریکه نخوردنم میوه و سبزیجات باعث کمبود ویتامین در بدن و مشکلات و بروز بیماری های مختلف در شخص می شود. نوشیدنی ها و آب میوه ها بهترین خوراکی ها برای سم زدایی و چربی سوزی و لاغری و درمان مشکلات گوارشی و تنظیم سیستم اعصاب بدن می باشند. در این مطلب برای شما به معرفی ابر نوشیدنی ها برای سم زدایی و چربی سوزی و لاغری بدن می پردازیم و بهترین های آنها را به شما معرفی می کنیم :
آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است.
شاه توت بخورید تا لاغر شوید
به گزارش گروه سلامت عصرایرانبه نقل از [تیپس فور هلث]،آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. افزون بر این، آنها میتوانند به روند کاهش وزن کمک کنند؟ در ادامه به برخی از بهترین ترکیب ها برای آبمیوه و سبزیجات تازه را اشاره می کنیم. شما نیز می توانید با نسبت دو به یک با یخ آنها را در خانه تهیه نمایید.
بهترین آبمیوه ها و مفید برای سلامت بدن :
سیب و گلابی
کرنبری، انگور، و آلو
سیب، گلابی، و آناناس
پرتقال و گریپ فروت
سیب و هندوانه
بهترین آب سبزیجات:
کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، و شوید
خیار، جعفری، کرفس، و زنجبیل
کرفس، کیل (کلم پیچ)، گوجه فرنگی، سیر، و ریحان شیرین
کرفس، اسفناج، کاهو، شوید، و لیمو
اسفناج، گوجه فرنگی، سیر، زنجبیل، و فلفل کاین
بهترین نوشیدنی های ترکیبی:
سیب سبز، توت فرنگی، خیار، کیل (کلم پیچ)، و نعناع
بلوبری، رازبری، کلم، خیار، و نعناع
آناناس، هندوانه، انبه، فلفل دلمه ای نارنجی
آناناس، پرتقال، هندوانه، اسفناج، و فلفل کاین
پرتقال، لیمو، لیمو ترش، و زنجبیل
معجون موز برای آب کردن چربی شکم
فواید سلامت انواع آبمیوه و آب سبزیجات تازه :
ترکیب میوه ها و سبزیجات در اسموتی یا نوشیدنی هایی قدرتمند میتواند فواید سلامت بی شماری را برای بدن به همراه داشته باشد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد درست را در اختیار بدن شما قرار دهد. میوه و سبزیجات مختلف دارای ویژگی های مختلفی هستند و میتوانند نتایج متفاوتی را برای بدن شما موجب شوند. برای مثال:
خیار به عنوان یک پاک کننده عالی برای بدن در نظر گرفته می شود/
در شرایطی که جعفری دارای ویژگی های ادرارآور خفیف است./
مایع قلیایی هندوانه اسیدها را خنثی می سازد و سموم را از کلیه ها دفع می کند./
اگر در پی پاکسازی کلی بدن خود از سموم هستید میتوانید خیار، هندوانه، و جعفری را با مقداری زنجبیل ترکیب کرده تا یک سم زدای قوی شکل بگیرد./
لاغری با نوشیدنی های لیمویی
چرا آبمیوه و آب سبزیجات طبیعی؟
نوشیدن آبمیوه های تازه و طبیعی بدن را برای مصرف غذا و کالری کمتر آماده میسازد، و به کاهش وزن کمک می کند. چنانچه فکر میکنید آبمیوه های صنعتی که براحتی از فروشگاه ها قابل خریداری هستند، اثری مشابه به همراه دارند، سخت در اشتباه هستید!! مواد مغذی بسیاری طی فرآیند تولید این آبمیوه ها از بین می روند و محصول نهایی به اندازه آبمیوه های طبیعی و تازه سرشار از مواد مغذی نیست.!!
آیا قند میوه ها به اضافه وزن کمک میکند؟
افزون بر این، آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از اینرو به آن اندازه که فکر میکنید، سالم نیستند!
هنگامی که آبمیوه و یا آب سبزیجات را در خانه تهیه میکنید، تمام مواد مغذی و فیبرهای موجود در آنها را حفظ میکنید و بر همین اساس از فواید آنها بهره مند میشوید../
افتادگی شکم و خطوط بارداری شکم و زیر شکم یکی از مشکلاتی است که خانم ها بعد از دوران زایمان طبیعی و یا سزاریندچار آن می شوند که می تواند ترکیب اندام و فرم و زیبایی اندام را برهم بزند که اگر بلافاصله اقدام به درمان این خطوط بارداری شکم و زیر شکم نکنند می تواند تا همیشه در بدن آنها باقی بماند که همیشه پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که در همان کمی بعد از زایمان برای جمع کردن شکم و چاقی شکم و زیر شکم خود اقدام نمایند.
برای درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم می توانید از ورزشهای متنوعی که مخصوص سفت کردن پوست شکم می توانند مفید باشند بهره ببرید. همچنین می توانید از مکمل لاغری های مختلفی همچون ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری سه روزه و … که برای از بین بردن چربی های زیر پوستی و درمان شلی و افتادگی پوست استفاده می شوند.
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
ژل لاغری سریع از بهترین روش های لاغری شکم می باشد که در صورتیکه همراه با ورزشو یا کمی نرمش صورت پذیرد می تواند اثرات فوق العاده ای را برای لاغری سریع شکم پهلو و آب کردن چربی های زیر شکم به همراه داشته باش.
درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم
اسکان پویاطب – درمان با عمل جراحی :
برای درمان استریا استرچ مارک ها نیدل هایی [سر سوزن] را وارد پوست میکنیم که البته این سوزن ها بسیار نازک (حدود 20میکرون) هستند;بطوریکه با چشم به راحتی دیده نمیشوند. بنابراین بیمار هیچ احساس دردی ندارد، اما در بعضی مواقع برای اینکه بی حسی کامل شود میتوان از کرم موضعی های بی حس کننده هم استفاده شود. حتی اگر بدون استفاده از مواد بی حس کننده بخواهیم از این دستگاه استفاده کنیم آنقدر ظریف هستند که فرد هیچ احساس دردی نخواهد کرد.
پروسه درمان به چه صورت است؟
سوزن ها مجرایی را روی پوست ایجاد میکنند که بر اثر گرمایی که بوجود می آید مجرای شکافته شده شروع به بافت سازی میکند. علاوه بر ترمیم بافت های تخریب شده بافت های جدیدی شکل میگیرد. بافت سازی فقط در ناحیه ای که نیدل ها وارد شده اند انجام نمیشود بلکه کل نواحی مورد نظر را بافت سازی میکند.
با این روند دوره نقاهت کمتر میشود و عارضه ها کاهش پیدا میکند…مجرایی را که توسط این دستگاه تخریب کرده ایم شروع به بافت سازی جدید میکند در این مرحله ایجاد گرما میکنیم تا لیفتینگ سطحی از اپیدرم گرفته تا درم ایجاد شود. یک دایود روی پوست تابانده میشود تا کلاژن سازی صورت گیرد. این مراحل دست به دست هم میدهند تا استریاهای ایجاد شده کم کم جمع و بعد از چند جلسه تکرار، محو میشوند…/
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصلکرم چربی سوز 3 روزهژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریعSomatoline slimming gel creamشلوارک لاغری و شکمبند و گن لاغری هات شیپر اصلhot shapers
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
