چاقی شکم و اضافه وزن یکی از مشکلات روز برای برهم زدن سلامتیو افزایش نرخ بروز بیماری های گوناگون همچون فشار خون ; دیابت (قندخون) سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی می باشد که باعث مرگ زودرس در سطح جامعه میگردد. کاهش وزن برای افراد چاق یک نیاز سریع و مبرم است که خیلی سریع بایستی نسبت به لاغر کردن سریع شکم پهلو های خود و دیگر نقاط بدن که دارای چربی های زائد می باشد اقدام نمایند تا به سلامتی مجدد و تناسب اندام و زیبا دست پیدا کنند. برای رسیدن به شکم تخت و لاغر راهکارهای مختلفی وجود دارد که به صورت کای بهترین روش های لاغری عبارتند از :
که انجام این سه روش لاغری فوق چنانچه در کنار یکدیگر صورت پذیرد اثرات فوق العاده ای را در کمترین زمان ممکنی که شما می توانید لاغر شوید را برای شما به ارمغان می آورد.
در زیر به بررسی یک سوال که چرا شکم چاق و بزرگ می شود؟ می پردازیم و امیدواریم اطلاعات خوبی را در این مطلب برای شما دوستان گرامی همچون مطالب گذشته به همراه داشته باشیم
انجام فعالیت بدنی کافی، رعایت اصول تغذیه ای مناسب و حذف غذاهای ناسالم از برنامه زندگی از مهم ترین عوامل دستیابی به اندام متناسب هستند.
یکی از دغدغه های امروز افراد جامعه خصوصا خانم ها کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و لاغر است.
امروزه سالن های بدنسازی و باشگاه های ورزشی پر از افرادی است که می خواهند در کمترین مدت زمان به داشتن اندامی متناسب دست یابند، هدفی که گاه برای رسیدن به آن از راه های بسیار خطرناک و مرگ آفرین استفاده می کنند.به گفته متخصصین کاهش وزن عملی است که افراد باید برای رسیدن به آن وقت کافی اختصاص دهند و به این نکته توجه داشته باشند، اضافه وزنی که در مدت چند سال ایجاد شده است در مدت زمانی کوتاه و با عجله قابل درمان نیست.
معمولا مهم ترین علل ایجاد افزایش وزن همان اصول مهم است که افراد در طول زندگی از آن غافل هستند و با اندک توجهی به این موارد و رعایت آنها در برنامه روزانه برای همیشه از شر چاقی و اضافه وزن خلاص می شوند.
ترفندهایی معجزه آسا برای آب کردن پهلوها
استفاده از نوشابه ممنوع :
نوشیدنی ها و نوشابه های گاز دار حجم زیادی از کالری و مواد قندی را وارد بدن میکنند، استفاده از نوشیدنی های صنعتی یکی از علل مهم بروز چاقی و افزایش وزن در جامعه امروز است، که سلامت افراد را بطوری جدی به خطر می اندازد.
ورزش شاه کلید تناسب اندام :
کاهش فعالیت بدنی و کم تحرکی از علل اصلی ایجاد چاقی و اضافه وزن در افراد است. متاسفانه اکثر افراد در جامعه فعالیت بدنی متناسب و کافی ندارند و ورزش را به طور جدی دنبال نمیکنند.
افراد باید این نکته را همواره مورد توجه داشته باشند که آب کردن چربی ها و رسیدن به اندام دلخواه نیازمند اراده کافی و فعالیت بدنی مستمر است.
استفاده از برنامه غذایی منظم روزانه از شروط مهم لاغری :
ما معمولا از برنامه منظم غذایی و رعایت اصول خاص تغذیه ای غافل هستیم، باید از یک برنامه منظم و مدون غذایی در طول روز استفاده کنیم و استفاده از غذاهای سالم و در عین حال متنوع را در برنامه روزانه خود در اولویت قرار دهیم.
استفاده بیش از حد از فست فود ها FastFood، غذاهای چرب و سرخ شده، کنسروها و غذاهای موجود در رستوران ها یکی از عوامل مهم در ایجاد چاقی و افزایش آمار افراد مبتلا به اضافه وزن است.
فست فود و چاقی
همواره از سوی متخصصین تغذیه توصیه میشود که افراد برای پیشگیری از ابتلا به چاقی و عوارض ناشی از آن از فست فودها و غذاهای ناسالم کمتر استفاده نموده و به جای آن به استفاده از غذاهای سالم خانگی با مواد تازه و ارگانیک روی آورند.
یکی از مهمترین موارد در زیبایی هر شخص داشتن پوست زیبا و صاف و پوست بدون چین و چروک است. برای داشتن یک پوست زیبا و صاف میتوان از روشهای مختلفی استفاده کرد از جمله نظافت پوست ; استفاده از ماسک صورت و کرم های تقویتی پوست و کرم روشن کننده پوست و کرم های جوان کننده پوست حاوی کلاژنو موارد دیگر که هر یک به نحوی به شادابی پوست کمک می کنند.
اما چرا پوست چروک میشود ؟ و آیا روش جلوگیری از چروک پوست را میدانید ؟
پوست صورت خشک
با افزایش سن و سال ; خاصیت کشسانی پوست نیز کاهش می یابد و دلیل آن کاهش میزان طبیعی اسید هیالورونیک ; الاستین و کلاژناست…/
به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ ; البته مواجهه طولانی مدت با اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز در بروز چین و چروک پوستی بسیار موثر است که میتواند در زیبایی پوست اثرگذار باشد!
همچنین مواجهه طولانی مدت با منابع مصنوعی اشعه ماورای بنفش از جمله کابین های برنزه کننده نیز باعث ایجاد چین و چروک در صورت میشود…!
بعلاوه برخی از موارد زیر نیز موجب چین و چروک پوست می شوند:
بیماری های ژنتیک
ضربات پوستی
التهابات مزمن
مصرف برخی داروها
و نیز استعمال دخانیات از عوامل موثر در بروز چین و چروک پوستی می باشند..!فراموش نکنید آلودگی هوای کلانشهرها با افزایش رادیکال های آزاد در سطح پوست نیز باعث تشدید روند پیری و ایجاد چین و چروک و تغییرات رنگدانه‌ای در سطح پوستمیشود../
منبع » سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی محصولات بهداشتی و آرایشی ولنسی با فرمولاسیون فرانسه می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید کرم صورت های تقویتی و شب خاویار و کرم سفید کننده پوست و شفاف کننده پوست و رفع چین و چروک و درمان سیاهی دور چشم و ضد جوش و کرم ویتامینه و کرم شب خاویار و کرم گونه گذار و هزاران محصول دیگر میتوانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.
کرم سفید کنندهکرم گونه گذار مروارید
تلفن تماس:
0935-48-180-48
توجه !
لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!
