چاقی – الوندشاپ

نوامبر 8, 2019 توسط ا ا چاقی • خوب_است_یا_بد • روغن_اشباع • روغن_حیوانی • روغن_حیوانی_خوب_است_یا_بد • روغن_غیراشباع • روغن_گیاهی • مصرف_روغن_حیوانی • مصرف_روغن_حیوانی_خوب_است_یا_بد 0 نظر

مصرف روغن حیوانی خوب است یا بد

خوردن روغن یکی از چیزهایی است که می تواند به سلامت و گرفتگی عروق و چاق شدن منجر شود که در خوردن آن باید احتیاط کرد! اما اینکه کدام روغن برای ما مفید تر و در عین حال کم ضرر است و اینکه آیا مصرف روغن حیوانی خوب است یا بد است ؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره روغن حیوانی و تاثیر آن بر سلامت بدن افراد توضیح داد.

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سهم چربی‌ های اشباع در انرژی مصرفی روزانه افراد اظهار کرد:

بطورکلی چربی‌ های اشباع، 10% انرژی مصرفی روزانه افراد را تشکیل میدهد، بنابراین اگر افراد بیشتر از این مقدار چربیهای اشباع را مصرف کنند، سلامت قلب و عروق آنها به خطر می‌ افتد. چربیهای اشباع در دمای محیط جامد هستند که از جمله این چربیها می‌توان به کره، روغن حیوانی و چربی موجود در گوشت و لبنیات اشاره کرد.

وی بیان کرد:

تنها باید 20 الی 30 % انرژی دریافتی روزانه افراد از چربیها باشد که از این میان سهم چربی‌ های اشباع 10% است درحالیکه امروزه حدود 40% انرژی دریافتی روزانه اشخاص از چربیها تامین میشودکه ازاین میان سهم چربی‌ های اشباع حدود 15تا 20 % است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: اکنون در رژیم غذایی افراد میزان چربی‌های اشباع افزایش پیدا کرده است همچنین از سوی دیگر اشخاص از کربوهیدرات‌ های تصفیه شده مانند نان‌ های بدون سبوس مانند :

نان لواش
بربری
برنج سفید
و سیب‌ زمینی

به‌ ویژه سیب‌ زمینی سرخ شده به میزان بیشتری در برنامه غذایی خود استفاده میکنند، بنابراین با قرار گرفتن این 3عامل در کنار هم احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی تا چندین برابر افزایش پیدا میکند!!

جوزدانی تاکید کرد:

1 قاشق روغن حیوانی
9 گرم چربی اشباع دارد

و %45 میزان انرژی دریافتی روزانه ما را به چربی‌های اشباع تامین میکند/

بنابراین اگر 2قاشق غذاخوری روغن حیوانی در روز مصرف کنیم، %100 نیاز ما به چربی‌ های اشباع تامین می‌شود.

مناسب‌ترین روغن‌ های گیاهی

وی تصریح کرد: از بین روغن‌ های گیاهی، زیتون و کانولا بهترین اسیدهای چرب را دارند، به عبارتی این روغن‌ ها، اسیدهای چرب امگا 3 بالاتر و اسیدهای چرب امگا 6 پایین‌ تری دارند. روغن ذرت نسبت به سایر روغنهای گیاهی دارای اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری است. مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا 6 میتواند فرد را در معرض بیماریهای قلبی و عروقی قرار دهد!!!

-جوزدانی یادآوری کرد:مبتلایان به کیست تخمدان هم باید در مصرف روغن کنجد احتیاط کنند، بطورکلی افراد باید از همه روغنهای گیاهی به میزان متعادل در رژیم غذایی خود استفاده کنند/

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandSHop.ir

مصرف روغن حیوانی خوب است یا بد

مضرات روغن حیوانی

خواص روغن حیوانی برای پوست صورت

روغن حیوانی و کبد چرب

قیمت روغن حیوانی

تاریخ انقضای روغن حیوانی

آیا روغن حیوانی برای کبد چرب خوب است

آیا روغن حیوانی برای کبد چرب ضرر دارد

روغن حیوانی برای کبد چرب مضر است÷

اکتبر 31, 2019 توسط ا s تاثیر_شیرین_کننده_های_مصنوعی • تاثیر_شیرین_کننده_های_مصنوعی_بر_ریسک_ابتلا_به_دیابت_و_چاقی • چاقی • دیابت • ریسک_ابتلا_به_چاقی • ریسک_ابتلا_به_دیابت • شیرین_کننده_مصنوعی • شیرین_کننده_های_مصنوعی 0 نظر

تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر ریسک ابتلا به دیابت و چاقی

چاقی و دیابت دو مقوله مرتبط با هم هستند و یه جورایی با هم در ارتباط مستقیم هستند و می توانند سلامت شما را به خطر بیاندازند! اما با وجود غذاها و خوراکی های مصنوعی ابتلا به این بیماری ها بیش از پیش شده است ! در این مطلب در مورد تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر ریسک ابتلا به دیابت و چاقی و اضافه وزن و بیماری قند خدمتتان هستیم که امیدواریم از مطالعه آن بهره کافی را ببرید.

شیرین کننده های غیرمغذی بیش از 60 سال است که وارد چرخه ی مواد خوراکی شده اند که بدون داشتن کالری موجب طعم شیرینی همانند ساکاروز (قند) میشوند///

تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر ریسک ابتلا به دیابت و چاقی

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ:

«کاریسا بیکر اسمیت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مریلند آمریکا، در این باره می گوید:

«ما در مطالعه خود به بررسی تاثیر مواد شیرین کننده مصنوعی و خطر چاقی و دیابت نوع-2 به خصوص در کودکان پرداختیم.»

تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر ریسک ابتلا به دیابت

اکثر مطالعات کوتاه مدت قبلی نشان دادند استفاده از شیرین کننده های مصنوعی به جای قند ممکن است موجب کاهش وزن شود.

اما برخی مطالعات جدید نشان میدهند که بین مصرف شیرین کننده های مصنوعی و اضافه وزن رابطه وجود دارد!!

همچنین بین این نوع شیرین کننده ها و تغییر در اشتها و میکروبیوم های روده ارتباط وجود دارد که ممکن است بر میزان قندخون تاثیر گذاشته و منجر به سندروم متابولیک، مقاومت انسولین، دیابت، و اضافه وزن شود…..البته این یافته ها هنوز قطعی نیستند.

محققان بر کنترل مصرف شیرین کننده های مصنوعی تاکید دارند.

تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر ریسک چاقی

پیشنهاد میکنیم که برای حفظ سلامت و تندرستی خود پیشنهاد می کنیم از خوردن مواد غذایی غیر طبیعی و قندهای مصنوعی پرهیز نمایید!

سلامت و زیبایی الوند شاپ

ALVANDSHOP.IR

مارس 15, 2017 توسط ا s • ر افزایش_وزن • افزایش_وزن_عید • افزایش_وزن_وچاقی_درعید • چاقی • چاقی_درعید • عید • عیدنوروز • نوروز • وزن 0 نظر

افزایش وزن و چاقی در عید

افزایش وزن و چاقی در عید نوروز یکی از موضوعات مهم است که در صورتیکه به آن اهمیت ندهیم و توجه نداشته باشیم باعث چاق شدن و بالا رفتن وزن ما می شود و تناسب اندام و زیبایی اندام خود را به کلی از دست میدهیم. پس برای ایام عید نوروز بهتر است که مراقب خواکی ها و آجیل و شیرینی ها باشیم تا دچار چاقی و اضافه وزن نشویم 😉

افزایش وزن و چاقی در عید, مراقب سلامت خوراکی ها باشید

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت:

ایام عید به دلیل کاهش فعالیت و مصرف آجیل و شیرینی می تواند تهدیدی برای افزایش وزن و چاقی باشد.

دکتر زهرا عبدالهی در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به نزدیک شدن به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها، افزود:

باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه‌ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود.

وی ادامه داد:

در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود.

کنترل وزن و اندام با خوردن بادام — لاغری با کمک آجیل شب عید

عبدالهی افزود:

با توجه به اینکه دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است، باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد.

هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد ، نباید طعم تند پیدا کرده باشد در غیر اینصورت این امر نشانه فساد روغن است.

آجیل ها نباید دارای رنگ غیرطبیعی باشد، چرا که برخی از افراد سودجو به هنگام بودادن برخی از مغزها از رنگ های غیرمجاز صنعتی و یا شیمیایی استفاده می کنند که مصرف این رنگ ها سرطان زا است.

همچنین نباید این اقلام در خارج از فروشگاه در معرض گرد و غبار قرار بگیرند. در واقع این اقلام باید در شرایط خشک و خنک قرار داشته باشند.

بعضا دیده میشود مغزها در ویترین مغازه ها در معرض تابش نور مستقیم خورشید می‌باشند که این امر میتواند باعث فساد مغزها گردد.//

وی در مورد خرید شیرینی، گفت:

سعی کنید از شیرینی های کوچک ، کم شیرین و بدون رنگ های مصنوعی و شیمیایی خریداری نمایند. بعضی از فروشندگان ادعا می‌کنند که این رنگها خوراکی است اگرچه ممکن است این رنگ ها خوراکی باشند ولی مصرف آنها در قنادی ها غیرمجاز است رنگ های خوراکی فقط در کارخانجات تولید مواد غذایی و با نظارت مسئولین فنی و مطابق با پروانه ساخت هر محصول غذائی باید استفاده شوند تا برای انسان مضر نباشد.//

از مراکزی شیرینی تهیه نمائید که مطمئن باشید مواد اولیه سالم و بهداشتی استفاده می‌کنند . خرید انواع شکلات، تافی، آبنبات، سوهان و سایر شیرینی های پرچرب و شیرین را محدود کنید.

عبدالهی در ادامه در مورد خرید میوه نیز افزود:

اندازه میوه نقشی در میزان مواد مغذی آن ندارد بلکه حمل و نقل، نگهداری و شیوه مصرف میوه می‌تواند باعث کاهش انواع ویتامین‌ ها خصوصا ویتامین C شود. برای مثال از پوست کندن و خردکردن میوه برای مدت زمان طولانی خودداری کنید چرا که این امر علاوه بر کاهش برخی ویتامین خصوصا ویتامین C باعث جذب آلودگی های محیطی خواهد شد.//

همچنین میوه های خشک هم اگر در شرایط بهداشتی تهیه شده باشد منابع خوب ویتامین، انرژی و فیبر هستند ولی توجه داشته باشید که میوه های خشک ویتامین کم تر و انرژی بیشتری نسبت به میوه های تازه دارند.//

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مغز دانه ها حاوی موادمغذی همچون روی، ویتامین E، ویتامین های گروه B، آهن، منیزیم است و به اندازه کافی برای سلامت ما مفید است، تاکید کرد:

وجود نمک زیاد در آجیل می‌تواند باعث افزایش فشارخون شما شود پس بهتر است از آجیل کمک نمک یا مغز دانه های بی نمک استفاده کنید .سعی کنید از شیرینی های کوچک و کم شیرین استفاده کنید. مجبور نیستید طی هر دیدار از تمام مواد غذائی موجود در منزل میزبان استفاده کنید.//

درصورت امکان فاصله های بین چند دیدار را پیاده روی کنید .از تعارف کردن زیاد و اصرار برای خوردن به میهمان خودداری و هرگز همپای هر میهمان شما هم شیرینی و آجیل مصرف نکنید .به تغذیه سالمندان و کودکان توجه بیشتری کنید تا از پرخوری آنها جلوگیری شود.

عبدالهی اظهار داشت:

در صورت نبود زمان کافی برای پخت و پز غذا در ایام عید به جهت دید و بازدیدهای زیاد و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر وسبزی، نان و پنیر و خیارو گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و… استفاده کنید و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست فودها خودداری نمایید.

بلافاصله پس از صرف شام نخوابید و یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید./

وی توصیه کرد:

در این ایام میزان مصرف آب بسیار کاهش پیدا می کند. در این ایام به دلیل اینکه افراد بیشتر زمان خود صرف دید و بازدید اقوام و دوستان میکنند، به طور معمول کمتر آب مصرف مینمایند./

کمبود مصرف آب می‌تواند اختلالات مهمی در سلامت ما ایجاد کند از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی‌های گوارشی ناشی از آن شود…..بنابراین به میزان مصرف آب در این توجه کنید.//

عبدالهی در پایان خاطر نشان کرد:

افراد دیابتی باید از مصرف شیرینی جات خودداری کنند و افراد دچار چربی خون بالا باید از مصرف زیاد شیرینی جات و آجیل پرهیز کنند.

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه اصل :

98،000 تومان 145000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط 75،000تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دو قلو :

215,000 تومان

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی — Somatoline slimming gel cream

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING

تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری :
0935-48-180-48

اکتبر 17, 2016 توسط ا s • ر ازنظر • انواع • انواع چاقی از نظر طب سنتی • انواع_چاقی_ازنظرطب_سنتی • بالا • پایین • چاقی • سنتی • طب • لاغری • وزن 0 نظر

انواع چاقی از نظر طب سنتی

~~چاقی و اضافه وزن~~ یکی از بیماری هایی است که در صورت عدم رسیدگی و درمان نکردن چاقی و وزن بالا در ضخص بیمار می تواند منجر به بروز بیماری های مختلفی همچون سکته های مغزی و قلبی و دیابت و قند خون و فشار خون و سرطان و آسیب دیدگی در اندام داخلی بدن گردد; که با برنامه ریزی دقیق تر در سبک زندگی می توان با این مشکل روز دنیا در اکثر افراد جامعه مقابله کرد. برای لاغری راه های مختلفی وجود دارد و با توجه به تجمع زیاد چربی ها در نوار شکمی و پهلو ها برای سنجش میزان چربی در شخص از اندازه دور کمر هم استفاده می کنند همچنین در طب سنتی .

عدد 90 در زنان و 100 ( سانتی متر )در مردان از دیدگاه کارشناسان مرز سلامتی و خطر می باشد و اگر شما هم از این مرز عبور کرده اید و یا نزدیک به عبور از این مرز هستید خیلی سریع نسبت به لاغر کردن و کاهش سایز خود اقدام نمایید تا زمان بیشتر از این از دست نداده اید!

انواع چاقی از نظر طب سنتی را در این مقاله مطالعه میکنیم تا شما دوستان گرامی بیشتر بدانید که در کدام رده بندی قرار دارید؟

بر اساس دیدگاه طب سنتی ; هدف از کاهش وزن و درمان چاقی ; دستیابی به سلامتی است; نه زیبایی و تناسب اندام . و از این منظر دو نوع چاقی وجود دارد: چاقی صحی و چاقی مرضی.

مریم ایرانزاد اصل مدیر آموزش انجمن علمی طب سنتی ایران:

از دیدگاه طب ایرانی چاقی به 2دسته زیر تقسم می شوند:

چاقی صحی یا تندرستانه

و چاقی مرضی (سمن مفرط) تقسیم می‌شود.

3 کیلو کاهش وزن در 1 هفته

چاقی صحی چیست؟

به‌ گفته وی چاقی صحی; به آن مقدار افزایش وزن می‌گویند که باعث اختلال در عملکرد طبیعی بدن نشود و در واقع، در محدوده وزن سلامتی قرار گیرد./

این نوع چاقی; معمولا تابع مزاج مادرزادی است؛ در نتیجه; تحمل گرسنگی برای چنین افرادی سخت است و رژیم‌ های لاغری برایشان پر عارضه‌ اند و به‌ بهای بیمار کردن آنها تمام میشوند…/

چاقی مرضی چیست؟

مدیر آموزش انجمن علمی طب سنتی ایران بیان داشت:

چاقی مرضی زمانی ایجاد میشود که افزایش وزن ; از محدوده وزن سلامتی فراتر رود و افعال یا عملکرد طبیعی بدن را مختل کند.این نوع چاقی ; معمولا تابع مزاج اکتسابی یا عارضی است و بر اثر تدابیر تری‌بخش (مرطب) ایجاد میشود; تحمل روزه‌ داری و گرسنگی برای بیشتر این افراد آسان است./

در این تعریف; وزن سلامتی از وزن «تناسب اندامی» جدا میشود بعبارتی:

فردی که تناسب اندام دارد; لزوما دارای وزن سلامتی نیست و به‌ عکس./

پس;بر اساس دیدگاه طب ایرانی ;هدف از کاهش وزن و درمان چاقی ; دستیابی به سلامتی است; نه زیبایی و تناسب اندام./

دلایل آب نشدن شکم چاق — روش‌ های تسریع سوخت‌ و ساز چربی بدن

البته این مکتب طبی برای تناسب اندام یعنی لاغر کردن موضعی یا چاق کردن موضعی اندام‌ ها نیز راهکارهای موثری دارد که مستقل از درمان چاقی یا لاغری عمومی بدن به آن میپردازد…/

منبع: سیمرغ

AlvandShop.ir

سلامت و زیبایی الوند شاپ

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

شلوارک لاغری و شکم بند لاغر هات شیپر — شکم بند لاغری هات شیپر

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

سپتامبر 4, 2016 توسط ا s • ر پیشگیری • چاقی • دیابت • لاغری • مکمل • مکمل لاغری برای پیشگیری از چاقی و دیابت • مکمل_لاغری_برای_پیشگیری_ازچاقی_ودیابت 0 نظر

مکمل لاغری برای پیشگیری از چاقی و دیابت

افراد دارای چاقی و اضافه وزن معمولا از سلامت خوب و مناسبی برخوردار نیستند و به دلیل چاقی و وزن بالایی که دارند دچار بیماری های همچون دیابت ; فشار خون ; سرطان و… می شوند که برای رژیم غذایی و غذای روزانه خود باید یکسری مواد غذایی را از سبد غذایی خود حذف کنند. در این بین یکسری غذاهای مفید برای لاغری نیز وجود دارند که در صورت اضافه کردن به برنامه غذایی روزانه خود می توانند آثار بسیار خوبی را برای پیشگیری از چاقی و دیابت داشته باشند. در این مطلب برای شما دوستان گرامی بهترین مکمل لاغری برای پیشگیری از چاقی و دیابت را معرفی کرده ایم که امیدواریم از مطالعه در سبک زندگی شما نیز اثرات مثبتی را به همراه داشته باشد .

به گفته محققان ; کپسول های روغن ماهی میتوانند موجب از بین رفتن تاثیرات مضر رژیم غذایی چرب شوند…/

مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل بر روی موش ها آشکار ساخته است که مکمل روغن ماهی میتواند تاثیرات مضر رژیم غذایی پرچرب را برگرداند.

مطالعه جدید ویژگی های سودمند این قرص ها را اثبات کرده و نشان میدهد که این مکمل ها میتوانند در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع 2 در انسان ها موثر باشند; اگرچه هنوز باید آزمایش های بیشتری در این زمینه صورت گیرد.

ماریا ایزابل آلونسو-واله; سرپرست تیم تحقیق; در اینباره می گوید :

{تحقیق ما نشان میدهد که مکمل های روغن ماهی ممکن است در کنار سایر شیوه های پیشگیرانه برای مقاومت انسولین و چاقی مورد استفاده واقع شوند.}

محققان به مدت 4هفته روغن ماهی را به موش های که رژیم غذایی پرچرب داشتند; دادند. سپس محققان نمونه های چربی بدن مدل های حیوانی را جمع آوری کرده و مورد بررسی قرار دادند و آنها را با موش های دارای رژیم غذایی پرچرب که مکمل روغن ماهی مصرف نکرده بودند مقایسه کردند.

فاکتورهای تاثیرگذار بر متابولیسم; ذخایر چربی و مقاومت انسولین هم اندازه گیری و بررسی شدند…

لاغر كردن كمر — لاغر كردن شکم پهلو ران باسن كمر بازوها

به گفته آلونسو-واله :

از آنجائیکه این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده است ممکن است همان تاثیرات را بر روی انسان نداشته باشد و تحقیقات بیشتری برای تشخیص این مسئله نیاز است./

قرص های روغن ماهی مکمل های رژیمی متداولی هستند که فواید متعدد آنها شناخته شده است. سال گذشته; محققان تاثیرات پیشگیرانه روغن ماهی را بر گروهی از افراد جوانی که در معرض ریسک شیزوفرنی بودند اثبات کردند…

روغن ماهی حاوی چربی امگا-3–Omega 3 قدرتمندی موسوم به DHA است. بدن به طور طبیعی این نوع امگا3 را تولید نمیکند ; از این رو مصرف آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها حائز اهمیت است…/

منبع:مهر

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز

0935-48-180-48

آگوست 8, 2016 توسط ا s • ر اضافه • پیری • چاقی • چاقی دلیل پیری‌ مغز است • چاقی_دلیل_پیری‌_مغزاست • دلیل • مغز • وزن 0 نظر

چاقی دلیل پیری‌ مغز است

اضافه وزن و چاقی یکی از بیماری هایی است که زیاد مورد توجه مردم قرار نمی گیرد و تا زمانی که دچار بیماری و ناراحتی می شوند و به پزشک مراجعه می کنند و نتایج آزمایش های خود را مشاهده می کنند متوجه این می شوند مقدار چربی و قند و فشار خون و… بالا است که همه این ها با کاهش وزن و لاغر شدن به راحتی از بین می روند.

وزن بالا و چاقی علاوه بر کم تحرکی فرد شخص را با بیماری هایی همچون سرطان ; فشار خون ; دیابت و بیماری های قلبی و عروقی و درد مفاصل و زانو درد و کمر درد و … مواجه می کند که در صورت عدم رسیدگی به وضعیت سلامت خود و نرسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام می تواند این چاقی سلامت آنها را تهدید کند و شاید مرگ زودرس را برای آنها به همراه داشته باشد! چاقی دلیل پیری‌ مغز است ! این خبر نیز شاید نگران کننده باشد اما متاسفانه کاملا واقعی است!

چاقی دلیل پیری‌ مغز است

بررسی‌ ها نشان میدهند که از سن میانسالی مغز افراد مبتلا به اضافه وزن نسبت به افرادی که لاغر هستند 10 سال فرسوده‌ تر میشود!

چاقی دلیل پیری‌ مغز است

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ به طور طبیعی مغز انسان با افزایش سن فرسوده میشود و تحلیل می‌ رود اما محققان در بررسیهای خود دریافته اند که چاقی ممکن است بر شروع و پیشرفت فرسوده شدن مغز تاثیر منفی بگذارد و تحقیق انجام شده توسط محققان دانشگاه کمبریج این ارتباط را تایید میکند!!

این تیم تحقیقاتی به مطالعه روی 473 فرد 20 تا 87 ساله پرداخته و اطلاعات بدست آمده را بر اساس لاغر بودن و داشتن ~~اضافه وزن~~ تقسیم کردند. همچنین کارشناسان انگلیسی به تفاوت‌ های چشمگیری در حجم ماده سفید مغز افراد مبتلا به ~~اضافه وزن~~ در مقایسه با افراد لاغر پی بردند…..در حقیقت در افراد مبتلا به ~~اضافه وزن~~ کاهش گسترده ماده سفید مغز مشاهده شد…/

ماده سفید بافتی است که مناطق مغز را به هم مرتبط می‌کند و به اطلاعات اجازه میدهد بین این بخش‌ ها با یکدیگر ارتباط بگیرند..

به گزارش خبرگزاری شینهوا :

سپس این تیم تحقیقاتی ارزیابی کردند چگونه حجم ماده سفید در این 2 گروه به سن مرتبط است؟ آنان دریافتند که حجم ماده سفید مغز در افراد 50 ساله و دارای اضافه وزن همانند حجم این ماده در افراد لاغر حدودا 60 ساله است. همچنین این تفاوت‌ ها در سنین میانسالی مشاهده شد چرا که مغز بطور خاص در این دوره سنی آسیب پذیرتر است…!

پس اگر شما هم دارای اضافه و چاقی در شکم پهلو و پاهای حود هستید از همین امروز نیسبت به لاغر شدن و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و زیبایی اندام خود به فکر چاره ای باشید تا دیر نشده است!

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers — شلوارک لاغری و شکمبند لاغری و گن لاغری هات شیپرhot shapers

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و شلوارک لاغری هات شیپر و کمربند لاغری و گن لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

جولای 24, 2016 توسط ا s • ر آنلاین • تست • تست_آنلاین • تست_چاقی • تست_چاقی_آنلاین • چاقی • چاقی_آنلاین • محاسبه_چاقی_آنلاین 3 نظر

تست چاقی آنلاین

اضافه وزن و چاقی باعث کم تحرکی و بروز بیماری های مختلفی همچون سرطان و سکته های قلبی و مغزی و فشار خون و دیابت و… می شود. برای درک اینکه چقدر اضافه وزن دارید می توانید از تست چاقی آنلاین که در اینجا برای شما دوستان گرامی آماده کرده ایم بهره کافی را ببرید و بفهمید که چقدر اضافه وزن دارید و نرخ چاقی و تناسب اندام شما و نسبت قد و وزن شما چقدر است؟

چاقی مشکلی است که این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم میکنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فکر چاره باشید. شما به کمک این تست چاقی آنلاین میفهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید…

ژل لاغری 3 روزه فلفل چای سبز سه روزه چیست

برای لاغر شدن داشتن سه عنصر زیر در سبک زندگی شما توسط کارشناسان تغذیه و ورزش سفارش می گردد:

ورزش و تحرک بدنی
رژیم غذایی حساب شده
استفاده از مکمل لاغری ( ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری )

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها — بهترين روش براي آب كردن چربيهاي شكم

1–هر چند وقت یک‌ بار غذای فست‌ فود میخورید؟
الف- در طول سال به‌ ندرت سراغ فست‌ فود میروم.
ب- یکبار در ماه
ج- یکبار در هفته
د- 2 تا 4 بار در طول هفته
ه- 5تا 7بار در هفته

2– قبل از ناهار به خانه میرسید و به‌ شدت گرسنه هستید. چه غذایی را انتخاب میکنید؟
الف- چیزی نمیخورم و تا وقت ناهار صبر میکنم.
ب- 1 یا 2عدد میوه می‌خورم.
ج- 1 تکه نان تست با مقداری پنیر انتخاب می‌کنم.
د- 1 بسته چیپس عالی است!
ه- مقداری شکلات; چیپس و آبنبات که همیشه روی میز پیدا میشود.

3– نوشیدنی مورد علاقه‌ شما کدام است؟
الف- آب
ب- آبمیوه‌ های طبیعی
ج- چای و قهوه
د- نوشابه‌ های گازدار
ه- همه موارد

4– هر چند وقت یک‌ بار ورزش میکنید؟
الف- تقریبا هر روز
ب- چند بار در هفته
ج- هر چند هفته یکبار
د- یک یا دو بار در سال
ه- تقریبا هیچوقت

5–وزن دوستان‌ شما نسبت به شما چگونه است؟
الف- دوستان من نسبت به خودم لاغر‌تر هستند.
ب- به دنبال این هستم که مانند دوستانم متناسب باشم.
ج- بعضی از آنها وزنشان از من بیشتر است.
د- نسبت به دوستانم کمی اضافه وزن دارم.
ه- من و دوستانم همگی چاق هستیم!

6– در یک روز تعطیل پاییزی که هوا خوب است چه فعالیتی انجام میدهید؟
الف- برای ورزش و فعالیت در هوای خوب بیرون میروم.
ب- با دوستانم برای پیاده روی قرار میگذارم.
ج- همراه دوستانم به پیک‌ نیک میرویم.
د- ترجیح میدهم در خانه بمانم; روی کاناپه لم بدهم و تلویزیون ببینم.
ه- تمام روز در خانه استراحت میکنم و غذاهای مورد علاقه‌ ام را میخورم.

7-وقتی به ‌مهمانی دعوت میشوید چطور خود را سرگرم میکنید؟
الف- فعالیت زیادی دارم و از موسیقی لذت میبرم.
ب- ضمن حرف زدن با دوستان حرکات موزون انجام میدهم.
ج- ساندویچ‌های کوچکی انتخاب میکنم و کمتر روی صندلی مینشینم.
د- ترجیح میدهم به میز سرو غذا و پیش‌ غذا نزدیک باشم و کمتر از جایم بلند میشوم.
ه- یک صندلی مناسب نزدیک میز غذا پیدا میکنم;به دنبال خوراکیهای مختلف هستم و صندلی‌ ام را حفظ میکنم!

8–درباره تناسب‌ اندام‌ خود چطور فکر میکنید؟
الف- فکر می‌چکنم اندام متناسبی دارم و وزن من نسبت به قدم متناسب است.
ب- در مرز چاقی هستم و اگر کمی زیاده‌ روی کنم;به سرعت چاق میشوم.
ج- کمی اضافه وزن دارم و بهتر است چند کیلو لاغر‌ تر باشم.
د- این روزها کم‌ تحرک هستم و زیاد غذا می‌خورم و روز به روز چاق‌ تر میشوم.
ه- اضافه وزن زیادی دارم و فکر می‌کنم بیش از حد چاق هستم.

9–وزن‌ شما چقدر برایتان مهم است؟
الف- میدانم اندام متناسبی دارم و هر چند وقت یکبار وزنم را کنترل میکنم.
ب- کمی نگران افزایش وزنم هستنم و گاهی خودم را وزن میکنم.
ج- در خانه یک ترازو دارم و مراقب افزیش سایز و افزایش وزنم هستم.
د- هر روز خودم را وزن می‌کنم تا مبادا وزنم زیاد شده باشد.
ه- هر روز صبح خودم را وزن میکنم و از اینکه عقربه‌ های ترازو بالا میرود; حسابی دلخور میشوم.

10–وقتی حوصله‌ شما سر میرود با غذا خوردن خود را سرگرم میکنید؟
الف- هرگز; به دنبال فعالیتهای دیگری میروم.
ب- سعی میکنم خودم را از مواد غذایی پرکالری دورنگه دارم.
ج- با غذا خوردن خوشحال میشوم و احساس کسالت و بی‌ حوصلگی ندارم.
د- گاهی اوقات خودم را با خوردن مشغول نگه میدارم.
ه- دوری از غذاهای خوشمزه برایم غیر ممکن است و هر وقت فرصت کنم غذا میخورم.

نحوه امتیازدهی تست چاقی آنلاین :

حال وقت حساب و کتاب است. برای اینکه بفهمیم تا مرز چاقی چقدر فاصله داریم امتیازها را با دقت محاسبه کنید.

به هر پاسخ الف ۵ امتیاز; به هر پاسخ ب ۴ امتیاز; به هر پاسخ ج ۳ امتیاز; به هر پاسخ د ۲ امتیاز و به هر پاسخ هـ یک‌امتیاز بدهید.

نتایج آزمون به شما کمک میکند تا نسبت به وزنتان آگاهی بیشتری داشته باشید و با تغییر سبک زندگی از چاقی دور بمانید 😉

۴ دلیل برای آب نشدن چربی شکم پهلو — چطور پهلوها را آب کنیم

10 – 20
شما به‌شدت چاق هستید. این احتمال وجود دارد که به دلیل اضافه وزن در کارها و فعالیت‌ های روزمره دچار مشکل شوید. شاید نظر شخصی شما این باشد که چندان هم چاق نیستید اما تست به شما می‌گوید که به زودی از این هم چاق‌ تر می‌شوید.
نداشتن فعالیت کافی; تنبلی و پرخوری سلامت شما را تهدید میکند. این احتمال وجود دارد که امراض و بیماری‌های مزمنی مانند دیابت; ناراحتی قلبی; مشکلات گوارشی و. . . در کمین شما باشد یا شاید در حال حاضر هم به آنها مبتلا باشید.
همین حالا فرصت خوبی است تا برای سلامت‌ خود فکری کنید. حتی اگر با وجود چاقی خودتان را دوست دارید و از اندام‌ تان راضی هستید، باز هم لازم است برای کاهش وزن و پیشگیری از بروز بیماری‌ ها هر چه سریع‌ تر خودتان را به مطب متخصص تغذیه برسانید و خیلی زود در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید.

21 – 30
در مرز چاقی قرار دارید و با کمی بی‌احتیاطی به سمت اضافه وزن جزئی سوق پیدا می‌کنید اما هنوز خیلی دیر نشده و می‌توانید با تغییرات کوچکی در سبک زندگی‌تان از چاقی ; اضافه وزن و بیماری‌های مرتبط با آن در امان بمانید. کافی است از همین امروز برنامه غذایی‌تان را تغییر دهید;برنامه‌ای برای ورزش روزانه داشته باشید و از خوراکی‌ های ناسالم دست بکشید.
علاوه بر این زمان مناسبی را برای خوردن غذاهای سالم در نظر بگیرید و سعی کنید از پرخوری یا مصرف میان‌وعده‌های پرچرب و پرکالری پرهیز کنید. به این ترتیب میتوانید برای کنترل وزنتان اقدام کنید و زمان مناسبی است که به خودتان بیایید و برای تغییر مصمم شوید. شاید در ابتدا برایتان سخت باشید ولی با رژیم و ورزش به سرعت متناسب می‌شوید.

31 – 40
وزن شما نسبتا متناسب است و تا رسیدن به مرز چاقی کم و بیش فاصله دارید. شاید چند مورد سبک زندگی ناسالم هم داشته باشید که سبب چاقی‌ شما نمیشود اما در طولانی‌ مدت ممکن است اضافه وزن جزئی را همراه داشته باشد. در هر دهه از زندگی سوخت و ساز بدن شما کم میشود. پس اگر به 4 یا 5 دهه زندگی‌ خود رسیده‌ اید کالری کمتری به بدنتان برسانید. چربی‌ های ناسالم و شیرینی‌جات دشمن اصلی سلامت شما هستند. اگر تحرک روزانه‌ شما کافی نیست برای داشتن برنامه ورزشی منظم همین امروز اقدام کنید و از مشورت با مربیان غافل نشوید. چربی‌ های موضعی تناسب اندام شما را به‌ شدت به هم میزند و بهترین راه برای مقابله با آنها ورزش است.

41 – 50
اندام متناسبی دارید و نیازی نیست از بابت چاقی نگرانی داشته باشید. ورزش منظم و پرهیز از فست‌فودها به شما کمک می‌کند تا بدن سالمی داشته باشید. نسبت به مواد پرکالری و چاق‌کننده آگاهی دارید و به‌ موقع از غذا خوردن دست می‌کشید. از طرف دیگر در زمینه مواد غذایی مختلف; کالری دریافتی روزانه و توجه به مواد غذایی مفید اطلاعات خوبی دارید و سعی میکنید دانشتان را در زمینه تغذیه و تناسب اندام بالا ببرید. با این سبک زندگی میتوانید خودتان را از ابتلا به بیماری‌های مزمن رایج دور نگه دارید و به طول عمرتان بیفزایید. اگر این سبک زندگی سالم را ادامه دهید; چاقی و بیماری‌ های مرتبط با آن سراغتان نمی‌ آید و از داشتن اندامی متناسب همیشه به خودتان افتخار می‌کنید.

در آخر اگر یکی از تفریحات‌ شما این است که آخر هفته‌ ها همراه با دوستان‌ خود به رستوران میروید و در یک دورهمی دوستانه لحظات لذت‌ بخشی را میگذرانید. باید حواستان باشد که این لحظات خوش میتواند برایتان با اضافه وزن همراه باشد. شاید هم در بعضی مواقع دوستتان از شما بخواهد 2نفری یک پیتزا مخصوص بزرگ سفارش دهید. این پیشنهاد‌های شراکتی از نظر اقتصادیمقرون به صرفه‌ تر هستند اما اگر به فکر سلامت و پیشگیری از اضافه وزن هستید چنین پیشنهادی را قبول نکنید.

شاید دوستتان وزن متناسبی دارد یا فعالیت بدنی‌ اش بیشتر از شماست. پس به توصیه متخصصان توجه کرده و رژیم غذایی خودتان را دنبال کنید. از روی منو به دنبال غذاهایی باشید که به نظر کم‌حجم و سالم‌ تر هستند. با یک پیتزا سبزیجات کوچک موافقید؟

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

مکمل لاغری قوی — تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

0935-48-180-48

ژوئن 7, 2016 توسط ا s • ر آیا عسل باعث چاقی می شود؟ • آیاعسل_باعث_چاقی_میشود؟ • چاقی • عسل • لاغری 0 نظر

آیا عسل باعث چاقی می شود؟

عسل یکی از مواد مغذی برای بدن انسان است که از آن برای درمان ضعف بدنی و بعضی بیماری ها و همچنین برای سلامت پوست و ماسک صورت نیز از آن استفاده می گردد. عسل با توجه به خاصیت شیرین بودنش یکی از محبوب ترین خوراکی ها برای اکثر مردم می باشد. عسل برای ورزشکاران نیز از اهمیت خاصی برخوردار است و از عسل برای چاقی و لاغری استفاده می گردد. اما این سوال پیش می آید که آیا عسل باعث چاقی می شود؟ یا اینکه می توان از عسل برای لاغری هم استفاده کرد؟ مثلا از شربت سیر و عسل می توان به عنوان معجونی برای لاغری سریع و کاهش وزن استفاده کرد.

معجزه‌ های سیر و عسل — معجون سیر و عسل برای لاغری

درمان طبیعی برای شیرین‌ کام شدن چاق‌ ها وجود دارد…

با عسل

اگرچه افراد چاق‌ و دارای اضافه وزن نیز به‌ دلیل ترس از بیشتر شدن وزن‌ خود سعی میکنند که همه ی شیرینی‌ ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند اما محققان میگویند که هنوز هم راهی برای شیرین‌ کام شدن چاق‌ ها و افراد دارای وزن بالا وجود دارد.از نظر آنها عسل اگر تنها به اندازه یک قاشق غذاخوری عسل در روز مصرف شود; باعث چاقی نمیشود.محققان میگویند که عسل ; شیرینی کم‌ کالری‌ است که حتی میتواند بصورت روزانه در این میزان مصرف شود. متخصصان طب سنتی هند ; حتی از این نظر هم فراتر میروند و میگویند که عسل نه تنها چاق‌ کننده نیست; بلکه اگر افرادی که اضافه‌ وزن و چاقی دارند ; هفته‌ ای 3 تا 4 مرتبه; شربت عسل و دارچین بخورندو به این ترتیب به‌ مرور زمان باعث کاهش وزن شده و وزن‌ آنها هم پایین می‌ آید../

ترجمه و منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

0935-48-180-48

می 26, 2016 توسط ا s • ر اضافه • باعث • بیماری • بیماری‌ هایی که باعث چاقی و افزایش وزن میشوند • بیماری‌هایی_که_باعث_چاقی_وافزایش_وزن_میشوند • چاقی • وزن 2 نظر

بیماری‌ هایی که باعث چاقی و افزایش وزن میشوند

همیشه اضافه وزن و چاقی دارای دلیل می باشد که چرا این تجمع اضافی چربی ها در قسمت و قسمت هایی از بدن شما تجمع پیدا کرده است؟ پس اگر شخص دارای وزن زیاد نیاز به لاغر کردن سریع دارد ابتدا بایستی در خصوص دلیل چاقی و افزایش وزن خود اطلاعات لازمی را بدست آورد که سرمنشا این افزایش وزن چه چیزی بوده است تا نسبت به روش لاغری خود بتواند روش خوب و مناسبی را انتخاب کرده و سپس شروع به کاهش وزن خود نماید. از دلایل اضافه وزن می توان به موارد بسیار زیادی اشاره کرد که در زیر به اهم آنها اشاره می کنیم:

نداشتن تحرک بدنی و فعالیت کافی
نداشتن تغذیه سالم و طبیعی
بیماری‌ هایی که باعث چاقی و افزایش وزن میشوند
مشکلات هورمونی و یا مشکلات تیروئید
دوران پساز بارداری و زایمان

پس بعد از یافتن دلیل چاقی و اضافه وزن خود بایستی بهترین روش لاغری را برای خود انتخاب نمایید 😉

برای لاغری و کاهش وزن نیز 3 عنصر اصلی وجود دارد که استفاده از هر یک می تواند اثرات بسیار خوبی را در روند وزن کم کردن شما بهمراه داشته باشد که عبارتند از :

ورزش و تحرک بدنی روزانه
تغذیه سالم و حساب شده
استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری و کرم چربی سوز

که متخصصان تغذیه و ورزش سفارش می کنند که درصورت ترکیب موارد فوق شما در کمترین زمان ممکن شاهد لاغری سریع و کاهش سایز سریع و کاهش وزن خواهید بود و می توانید به اندام زیبا و تناسب اندام مناسب و وزن ایده آل خود دست پیدا نمایید. ورزش موجب کالری سوزی بیشتر در بدن شده که در صورت داشتن تغذیه صحیح و اندازه گیری شده مقدار کالری های وارد شده در روز می توانید نسبت انرژی وارد شده و مصرف شده خود را در روز طوری طراحی نمایید که باعث کالری سوزی بیشتر در بدن شما گردد ; همچنین با استفاده از مکمل های لاغری بسیار خوب موجود که با پیشرفت علم پزشکی بوجود آمده اند می توانید باعث چربی سوزی بیشتری در نواحی دارای چربی بیشتر خود شوید مانند استفاده از ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلیمینگ که به صورت موضعی بر روی شکم و پهلو و ران و باسن و یا بازوهای خود که دارای چربی اضافی و زائد می باشید ماساژ داده و موجب شکسته شدن بافت های چربی زیر پوستی و لاغری سریع و کاهش سایز سریع درست در نواحی مورد نظر خود گردید.

در زیر به بررسی بیشتر این مقاله برای شما دوستان گرامی می پردازیم:

زمانیکه عقربه ترازو هنگام وزن کردن زیاد می‌شود; بسیاری از افراد فکر میکنند که بخاطر خوردن اسنک زیاد; یا ورزش نکردن و یا خوردن هله‌ هوله این اتفاق افتاده است. اما اگر هیچکدام از این کارها را نکردید و وزنتان زیاد شد; علت را باید از کجا جستجو کنید؟؟

وقتی عقربه ترازو هنگام وزن کردن زیاد میشود; بسیاری از افراد فکر می‌کنند که به خاطر خوردن اسنک زیاد; یا ورزش نکردن و تحرک کم و یا خوردن هله‌ هوله این اتفاق افتاده است….اما اگر هیچکدام از این کارها را نکردید و وزنتان زیاد شد;حتما به دلیل کم‌ کاری تیروئیدتان است. کم‌ کاری تیروئید در روند متابولیسم و بسیاری بیماری‌ های دیگر دخیل است که در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم.

اختلالات خواب :

دچار بی‌ خوابی یا تنگی‌ نفس در خواب شده‌ اید؟ و یا از سندروم پای بی‌ قرار رنج می‌برید؟ اختلالات خواب به هر دلیلی که باشد مسبب افزایش وزن خواهد بود.

در واقع کم‌ خوابی در روند فعالیت هورمون‌ هایی در بدن دخیل است که پیام سیری و گرسنگی را منتشر میکنند…بنابراین افرادیکه به اندازه نمی‌ خوابند بیشتر در معرض پرخوری هستند…!

یائسگی :

یائسگی بیشتر یک دوره از زندگی است نه یک بیماری یا اختلال;با این حال کمی افزایش وزن در دوران یائسگی تقریبا عادی است. در واقع تغییرات هورمونی در این دوران منجر به گُرگرفتگی شده و این مساله در روند خواب اختلال ایجاد کرده و درنتیجه روی وزن تاثیر میگذارد.

اما بیشتر تقصیر را باید گردن فرآیند سالخوردگی انداخت چرا که باعث کند شدن روند متابولیسم بدن می‌ شود که این کند شدن متابولیسم باعث کالری سوزی کمتر می شود که پیشنهاد می شود که در مورد تغذیه و برنامه غذایی خود مطالعاتی را انجام دهید.

برای دانستن اطلاعات بیشتر در خصوص برنامه غذایی بر روی اینجا کلیک کنید .

اختلالات درد :

هر نوع بیماری یا اختلالی که منجر به درد مزمن شود; مانند فیبرومیالژیا; آرتروز و سیاتیک میتواند باعث افزایش حجم شکم شود…افرادیکه از درد رنج می‌ برند اغلب فعالیت چندانی ندارند و نمیتوانند به خوبی بخوابند.

داروهای مخصوص درد;خصوصا داروهایی که اغلب برای درد عصب‌ ها تجویز میشود هم مسبب اضافه‌ وزن خواهند بود.

افسردگی :

افرادی که از افسردگی رنج می‌برند اغلب به دلایل معدودی دچار اضافه‌ وزن میشوند. داروهای ضدافسردگی تنها داروهایی نیستند که به خاطر عوارض جانبی باعث اضافه‌ وزن میشوند.

تقریبا در هر دسته‌ای; داروهایی وجود دارد که روی وزنتان تاثیر میگذارد. برخی از این داروها عبارتند از :

انسولین
مسدود کننده‌ های بتا
و داروهای ضدبارداری

منبع: medicaldaily

ترجمه» سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

می 16, 2016 توسط ا s • ر 4 • 4 خوراکی برای از بین بردن چاقی شکمی • 4خوراکی_برای_ازبین_بردن_چاقی_شکمی • ازبین • بردن • چاقی • خوراکی • شکمی 2 نظر

4 خوراکی برای از بین بردن چاقی شکمی

اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات حال حاضر برای اکثر افراد جامعه است که این اضافه وزن بیشتر در نواحی شکم و پهلو ران و باسن و حتی بازوها در خانم ها تشکیل می شوند. برای از بین بردن چاقی شکمی روش های بسیار متنوعی توسط متخصصان و کارشناسان تغذیه و ورزش ارائه می شود که این روش های لاغری شکم را تحت یک بسته سه عنصری بیان می نمایند:

ورزش و تحرک بدنی
رژیم غذایی سالم و طبیعی
استفاده از مکمل لاغری های چربی سوز همچون ژل لاغری و کرم لاغری و چای لاغری و …

قعالیت بدنی و ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کالری سوزی بدن می شود و داشتن غذایی سالم و ارگانیک و طبیعی ( organic ) نیز موجب کنترل میزان انرژی وارد شده به بدن شما گشته و استفاده از ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلیمینگ موجب چربی سوزی موضعی و درست در نواحی که شما دارای چربی های اضافی و زائد همچون چربی های شکمی و پا می باشید را به طور کامل از بین می برد.

استفاده از 3 نمونه فوق را توصیه می کنیم که با یکدیگر و در کنار هم استفاده نمایید تا اثر بخشی فوق العاده ای را برای لاغری و کاهش وزن سریع و کاهش سایز خود به هدیه ببرید. در این مقاله قصد داریم درخصوص 4 خوراکی برای از بین بردن چاقی شکمی طبق درخواست بازدیدکنندگان گرامی قرار داده ایم:

چه بخواهید باور کنید و چه نخواهید؛ چاقی شکمی عوارض زیادی برای سلامت شما دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن نیز بیشتر است…!

چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص میشود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتیمتر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است…!

جالب است که بدانید بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج میبرند و آنهم بدلیل سبک زندگی غلط و اشتباه افزایش مصرف غذاهای آماده و ساندویچ و کم تحرکی است!

چاقی شکمی با بسیاری از بیماریهای متابولیک; مانند:

دیابت و قند خون
افزایش چربی خون
فشار خون بالا
سرطان
و بیماریهای قلبی و عروقی رابطه مستقیم دارد.

با اینحال اگر چه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد;گزینه‌ های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن; به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می‌کنند:

آجیل :
یک منبع بزرگ از منیزیم است که خلق و خوی را بهبود میبخشد. بدون وجود منیزیم کافی در بدن; میزان ملاتونین بدن کاهش یافته و اختلال در چرخه خواب و بیداری ایجاد میشود….علاوه بر این; بدن ما به منیزیم برای فعالیت قلب; اعصاب و ماهیچه‌ ها نیاز دارد. این عنصر در فعالسازی بیش از 300 آنزیم که فرایندهای بدن راکنترل میکنند;دخالت دارد….منیزیم در کاهش وزن و فرم دهی بدن هم نقش دارد.دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک میکند…/

قند و انسولین; از مواردی هستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود;کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن میکند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از:

سبزیجات برگ سبزدار
حبوبات
و مغزها.

توجه داشته باشید که حتما قبل از استفاده از مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنید…و این را فراموش نکنید که تنظیم چرخه خواب و بیداری خود;عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است../

ماهی و غذاهای دریایی :
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده; و چرخه و خواب و بیداری را بهبود میبخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3; سلامت قلب را تقویت می‌کند و خطر زوال عقل را کاهش میدهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن بسیار مفید است…/

برای کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی ;ماهی‌ های چرب مانند ساردین;ماهی آزاد;یا حتی گزینه‌ های غذایی مانند گردو و بذر کتان را انتخاب کنید../

گیلاس :
میوه‌هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و مقادیر زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین;یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت‌ های بی‌ خوابی کمک میکند;درنتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب;مانع بروز چاقی شکمی میشود…/

آنتی اکسیدان‌ های موجود در گیلاس سلول‌ ها را در برابر آسیب‌های رادیکال‌ های آزاد محافظت میکند و منجربه جلوگیری از ابتلا به سرطان; آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماریها میشود…/

شیر و لبنیات :
در حالی که ارتباط بین مصرف کلسیم و کاهش وزن هنوز ضعیف است;اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی و کاهش وزن سریع میشود…/ مانند منیزیم; کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری;از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب ميشود./

از راه استفاده از ماهی; آب پرتقال غنی شده با کلسیم; سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر میتوانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید…/

منبع: www. pre-vention . com

ترجمه» سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

توجه:

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

برچسب: چاقی

مصرف روغن حیوانی خوب است یا بد

تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر ریسک ابتلا به دیابت و چاقی

افزایش وزن و چاقی در عید

افزایش وزن و چاقی در عید, مراقب سلامت خوراکی ها باشید

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

انواع چاقی از نظر طب سنتی

چاقی صحی چیست؟

چاقی مرضی چیست؟

0935-48-180-48

0935-48-180-48

مکمل لاغری برای پیشگیری از چاقی و دیابت

0935-48-180-48

0935-48-180-48

چاقی دلیل پیری‌ مغز است

چاقی دلیل پیری‌ مغز است

بررسی‌ ها نشان میدهند که از سن میانسالی مغز افراد مبتلا به اضافه وزن نسبت به افرادی که لاغر هستند 10 سال فرسوده‌ تر میشود!

0935-48-180-48

0935-48-180-48

تست چاقی آنلاین

0935-48-180-48

0935-48-180-48

آیا عسل باعث چاقی می شود؟

0935-48-180-48

0935-48-180-48

بیماری‌ هایی که باعث چاقی و افزایش وزن میشوند

0935-48-180-48

0935-48-180-48

4 خوراکی برای از بین بردن چاقی شکمی

0935-48-180-48

0935-48-180-48