حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم
حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم
برای آب کردن شکم و زیر شکم روش های مختلفی وجود دارد که می توان به رژیم لاغری چربی سوز که با محدود کردن میزان غذا خوردن و کاهش کالری وارد شده به بدن همراه است که پس از چند ماه باعث لاغر شدن و کاهش وزن و کم کردن وزن می شود. حرکات ورزشی نیز از روش های خوب برای لاغر کردن شکم و زیر شکم است که اگر چربی ها کهنه باشند می تواند این حرکت ورزشی ها باعث سفت شدن چربی ها و دیرتر آب شدن چربی ها میگردد که اگر در همین حین از ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری استفاده گردد میتواند لاغری سریع و چربی سوزی قوی را برای شما به همراه داشته باشد. در زیر یک حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم را برای شما دوستان گرامی معرفی کرده ایم که دعوت به مطالعه دقیق آن میکنیم:
با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی ; میتوانید به آب کردن چربی های شکم و زیر شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید.
چگونگی انجام این حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم :
- کاملا صاف و با کمر روی تشک یا زمین دراز بکشید./
- دست ها را بدون خم کردن آرنجها کنار پهلوها روی زمین قرار دهید./
- در همان حالتی که دراز کشیده اید; یک توپ ورزشی را بین دوپای خود نگه دارید./
- توپ را با کمک پاها از زمین جدا کنید و آنها را بدون خم کردن زانوها تا حد ممکن از زمین دور کنید./
- سعی کنید پاها را تا حالت 90 درجه با زانوی صاف بالا بیاورید./
- حدود نیم ثانیه در این حالت بمانید و به آهستگی پاها را پایین بیاورید و دوباره آنها را روی زمین قرار دهید…
- سعی کنید روزی 2 الی 20 مرتبه این حرکت ورزشی را تکرار کنید.//
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
! توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری : 0935-48-180-48