اگر شما هم میخواهید با استفاده از ترفندهایی معجزه آسا برای آب کردن پهلوها و شکم خود کارهایی را انجام دهید حتما به این موارد بسیار ساده در زیر که برای شما دوستان گرامی قرار داده ایم توجه خاصی داشته باشید زیرا با همین روش های ساده لاغری که در زیر بیان کرده ایم میتوانید خیلی سریع لاغر شوید 😉
همچنین با کمی رعایت کردن سبک زندگی و شیوه غذا خوردن خود و افزودن کمی تحرک و فعالیت بدنی روزانه و استفاده از یک ژل لاغری قوی و کرم لاغری می توانید روند لاغریو کاهش سایز و چربی سوزی خود را افزایش دهید و شما هم مثل دیگران از لباس های خود و انتخاب متنوعی از لباس های زیبا با اندامی زیبا و خوش فرم لذت کافی را ببرید
کرم چربی سوز 3 روزه
بررسی های محققان نشان داده است که با انجام برخی کارها میتوان در کوتاه ترین زمان به موثرترین شکل از چربی های پهلو و شکم خود خلاص شد…
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی ؛ آب کردن چربی های پهلو یکی از دشوارترین و در عین حال خوشایندترین اقداماتی است که هر فرد میتواند بمنظور افزایش سلامتیو تناسب اندامو زیبایی اندام خود انجام دهد.
علاوه بر سبک زندگی ; فعالیت بدنی و نحوه غذا خوردن بر آب کردن چربی های کمر و پهلو تاثیر مستقیم می گذارد...
می توان با انجام روش هایی موثر برای همیشه پهلوها را آب کرد و اندام را متناسب تر و زیباتر نشان داد.
1)سعی کنید بیشتر چربی های سالم بخورید:
25 تا 35 % از کالری روزانه شما را از چربی های سالم همچون هسته آواکادو و دانه ها تامین کنید…
علاوه بر این; از مصرف غذاهای فرآوری شده به شدت جلوگیری کنید..!!
داشتن شکم تخت با مواد غذایی و آووکادو
2) مصرف شکر ; سدیم و کربوهیدرات را به حداقل و مصرف میوه و سبزیجات را به حداکثر برسانید.
آب رسانی کافی به بدن را فراموش نکنید زیرا مصرف اندازه آب در روز میتواند چربی سوزی و متابولیسم بدن شما را افزایش دهد.
