برنامه غذایی و رژیم غذایی صحیح برای داشتن تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی برای سلامتهمه افراد جامعه مهم و حیاتی می باشد; به طوری که داشتن رژیم غذایی غیر سالم می تواند حتی بر روند نسل و ژنتیک و ساختار فیزیولوژیکی افراد در سطح یک جامعه نیز اثر بگذارد. همانطور که می دانید بعضی اشخاص برای لاغر کردن سریع تر و چربی سوزی بیشتر در اندام خود از رژیم های غذایی چربی سوز و کاهش وزن استفاده میکنند که در مدت زمان کوتاهی شاهد کاهش سایز سریع آنها می شویم.
اما داشتن تنها رژیم غذایی برای لاغر کردن کافی نمی باشد زیرا بایستی این رژیم غذایی همراه با تحرک بدنی و فعالیت ورزشی و همچنین استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری و کرم لاغری باشد تا بواند روند چربی سوزی و شکستن بافت های چربی زیر پوستی و چربی سوزی موضعی و لاغری موضعی را برای شخص به همراه داشته باشد و روند لاغری را برای شخص دارای اضافه وزن و چاقی را راحت تر و سریع تر نماید. در زیر به بررسی لاغری و کنترل اشتها با تخم مرغ برای شما دوستان گرامی می پردازیم:
تخم مرغ ماده‌ای غذایی با ارزش با قیمتی مناسب است که باعث صرفه جویی در مصرف روزانه کالری میشود…/
دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه;درخصوص خواص تخم مرغ عنوان کرد که:
تخم مرغ ماده‌ای با ارزش است و دارای مواد غذایی همچون:
پروتئین
فسفر
کلسیم
کلر
پتاسیم
آهن
ویتامین D
ویتامین C و B
و املاحبا ارزش می‌باشد
که به همین دلیل یک غذای کامل با قیمت بسیار مناسب است که مصرف آن توصیه میشود../
همچنین وی افزود که:
تخم مرغ به دلیل اینکه حاوی مقدار فراوانی پروتئین است که بهمین دلیل موجب کاهش ترشح هورمون هایی در بدن میشود که اشتها را تحریک میکنند و هورمون هایی که باعث سیر شدن سلولها میشوند را افزایش میدهند و بهمین دلیل باعث کاهش اشتها شده و در مصرف کالری روزانه شخص صرفه جویی میشود…/
در آخر عزیزی عنوان کرد که:
توصیه میشود افرادی که سالم هستند و فاقد بیماری هایی همچون فشار خون; مشکلات قلبی و عروقی هستند و کلسترول خون بالایی ندارند; روزانه یک تخم مرغ را مصرف کنند و افرادی که دارای این بیماری ها هستند نیز مصرف این ماده غذایی را کنترل کرده و تنها سفیده آن را مصرف نمایند…/
مصرف غذاهای سالم بهمراه فعالیت بدنی روزانه و مکمل های لاغری ( ژل لاغری چربی سوز ) می توانند 3 اصل در روند لاغر کردن و کاهش سطح چربی های زیر پوستیولاغری سریعمی باشند.
خوردن صبحانه برای سلامت شما بسیار مهم و ضروری است طوریکه تمام کارشناسان پزشکی و تغذیه بر اهمیت خوردن صبجانه بر سلامت بدن و مغز اتفاق نظر دارند. اما خوردن صبحانه مناسب برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند می تواند باعث حتی کاهش وزن و لاغری نیز شود که این می تواند یک خبر بسیار خوشایند برای همه افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند باشد
اگر شما هم دارای اضافه وزن هستید در صبحانه تخم مرغ بخورید تا لاغر شوید ! اما اینکه اگر شما دارای اضافه وزن بالا و چاقی هستید خوردن تخم مرغ در صبحانهو انتظار برای لاغر شدن کار صحیحی نمی باشد و شما بایستی برای کاهش سطح چربی های زیر پوستی و چربی سوزی و لاغری خود اقدام سریعی انجام دهید; زیرا اضافه وزن و چاقی اثرات بسیار منفی بر سلامت و سن تندرستی شما دارد و اضافه وزن می تواند یک مقدمه بسیار خطرات برای ابتلا به سرطان ; دیابت و فشار خون و سکته های قلبی و مغزی باشد!
داشتن برنامه ورزشی و فعالیت ورزشی مناسب و یک رژیم غذایی صحیح و مناسب و همچنین استفاده از ژل لاغری اصل و قوی می توانند برای چربی سوزی سریع و کاهش سایز سریع بدن شما بسیار مفید و اثر بخش باشند. پس چنانچه دارای اضافه وزن هستید حتما از همین امروز نسبت به لاغر کردن سریع بدن خود اقدام نمایید.
جهت مشاوره و گرفتن برنامه صحیح برای لاغری و خرید ژل لاغری 3 روزه اصل می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.
تلفن تماس:
0935-48-180-48
تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که تخم مرغ یک نوع ماده غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن می باشد.
ارزش غذایی تخم مرغ در لاغری :
تخم مرغ منبع غنی از پروتئین های با کیفیت به همراه چربی ها و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن می باشد…./
درواقع تخم مرغ به طور باور نکردنی حاوی حجم بالایی از مواد مغذی است…/
یک تخم مرغ بزرگ به تنهایی حاوی حدود 78کیلوکالری انرژی است و زرده تخم مرغ منبع غنی از مواد مغذی;ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن می باشد…/
تخم مرغ بالا برنده میزان سوخت و ساز بدن و چربی سوزی :
مطالعات زیاد در مورد وعده های غذایی حاوی تخم مرغ نشان داده اند که تخم مرغ با حجم بالای پروتئینی که دارد;احساس سیری را در بدن افزایش می دهد….درحقیقت از آنجایی که تخم مرغحاوی آمینو اسیدهای ضروری با یک نسبت مناسب می باشد;میتواند بدن را در استفاده از پروتئین های مورد نیازش کمک کند و باعث تنظیم میزان سوخت و ساز در طی روز شود…/
متخصصان تغذیه معتقدند که داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین می تواند سوخت و ساز بدن را از طریق اثر گرمازایی غذا به 80تا 100کیلوکالری برساند.
اثر گرمازایی غذا (غذایی که خورده می شود بسته به ترکیب غذایی که خورده شده انرژی تولید می کند).
در پروتئین ها بالاتر از چربی ها و کربوهیدرات ها می باشد…..این بدین معنی است که غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ می توانند بدن را در سوزاندن بیشتر انرژی کمک نمایند…/
egg تخم مرغ
روز خود را با خوردن تخم مرغ شروع کنید
بنظر بسیاری از متخصصان تغذیه;خوردن تخم مرغ در صبحانه بهترین منافع را برای کاهش وزن و لاغری دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن 2تا 3بار در هفته تخم مرغ در صبحانه میتواند درطی 8هفته تا 65% کاهش وزن موفق تری را ایجاد نماید…/
یک مطالعه برروی مردان نشان داده که خوردن تخم مرغدر مقایسه با خوردن سایر مواد غذایی در صبحانه واقعا می تواند نیاز به دریافت انرژی را در طی 24ساعت بعدی کاهش دهد.درواقع مصرف تخم مرغدر صبحانه بطور خودکار باعث می شود که فرد در وعده ناهار و یا حتی شام 270 تا470کیلوکالری انرژی کمتری از طریق غذا دریافت نماید…/
درضمن مشخص شده که صبحانه حاوی تخم مرغ; بیشترین احساس سیری را در طول روز درمقایسه با سایر صبحانه ها در پی دارد که این مساله بدلیل ثبات گلوکز خون و تثبیت پاسخ ها به انسولین می باشد…/
تخم مرغ ارزان و آسان برای آماده سازی :
کاهش چشمگیر انرژیککنترل اشتها و احساس سیری را براحتی و فقط با خوردن تخم مرغدر صبحانه می توان بدست آورد…/
بعلاوه این که قیمت تخم مرغ درمقایسه با سایر مواد غذایی پروتئینی ارزان تر است و آماده سازی آن نیز بصورت پخته;نیمرو و املت بسیار آسان تر می باشد…/
توصیه آخر در مورد مصرف تخم مرغ در صبحانه :
سعی کنید درطول هفته 2 تا 3 بار از مواد غذایی حاوی تخم مرغ در وعده صبحانه خود استفاده نمایید;تا علاوه بر کاهش وزن و احساس سیری; بتوانید ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن خود را نیز تامین نمایید.
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپتنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگmacas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید
جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
0935-48-180-48
0935-48-180-48
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصلکرم چربی سوز قویSomatoline slimming gel creamژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریعژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMINGکرم چربی سوز 3 روزه
منبع» سلامت الوند شاپ
