نکات کلیدی برای بلند قد شدن
نکات کلیدی برای بلند قد شدن
قد بلند بودن یکی از ویژگی های فردی در تناسب اندام و زندگی شخصی می باشد تا جایی که داشتن قد بلند حتی در انتخاب رشته ورزشی و انتخاب همسر و شغل نیز دخیل است. قد بلند بودن یک نعمت است که تا حدودی هم می توان گفت که ارثی و ژنتیکی می باشد; اما با سبک زندگی و فعالیت های بدنی همچون برخی ورزش ها می توانند بر روند بلند قد شدن و فاصله گرفتن با قد کوتاه ( حتی قد کوتاه ارثی ) اثر بخش باشند. اما نکته مهم و کلیدی در بلند قد شدن سن و سال می باشد..!
زیرا قد انسان در دوران خاصی بلند می شود و اگر از سنین تقریبا 19 الی 21 سالی گذر کند این آثار در بلند قد شدن فرد می کاهد! پس والدین می بایستی نسبت به آن هوشیار باشند و چنانچه قد فرزندشان غیر طبیعی می باشد هرچه سریع تر با پزشک مشورت نمایند. اما بصورت کلی باید گفت که قد بلند و قد کوتاه کاملا ارثی می باشد 
در زیر قصد داریم برای شما دوستان گرامی درخصوص نکات کلیدی برای بلند قد شدن مطالبی را بیان نماییم:
بهترین روش های افزایش قد حتی برای افراد با شانس بسیار بالا نیز نیاز به زمان دارد…/
علیرضااستقامتی متخصص غدد با اشاره به اینکه 2 عامل مهم ژن و هورمون نقش بسیار مهمی در بلند شدن قد دارند اما به این معنا نیست که اگر بخواهیم قد افراد بلند شود آنها را مجبور به خوردن قرص های هورمونی کنیم…!
وی افزود:
وی افزود:
عوامل ژنتیکی در بلند یا کوتاه شدن قد بیشتر موثر است و اختلالات هورمونی و کمبود هورمونی به ندرت در کوتاهی یا بلندی قد موثر است…/بطور کلی اصلاح تغذیه به این معنا که باید غذای سالم مصرف شود از مهمترین راهکارهای موثر بر رشد است…/
آقای استقامتی تصریح کرد که:
سو تغذیه یکی از مهمترین عوامل موثر بر اختلالات هورمونی است که زمینه را برای بروز بیماریهای هورمونی شامل کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید و یا کم کاری هورمونی را مهیا می سازد…/
این متخصص تغذیه تأکید کردکه:
بطور کلی نمیتوان گفت که تغذیه عامل بلند شدن یا کوتاه شدن قد است اما سو تغذیه میتواند باعث اختلال در هورمون های رشد شود.
وی در پایان گفت:
- تغذیه سالم
- مصرف ویتامین ها
- املاح معدنی
- سبزیجات
- میوه ها
- لبنیات
- نشاسته
- پروتئین و…
به صورت متعادل و نرمال میتوانند در بهبود عوامل ژنتیکی و هورمونی موثر باشند../
ورزش به طور مستقیم نقش اساسی و چندانی در بلند شدن قد ندارد.
منبع » سلامت الوند شاپ