رژیم بدون کوچک شدن سایز سینه
رژیم بدون کوچک شدن سایز سینه
رژیم غذایی معمولا باعث لاغری بیشتر قسمت های بدن همچون سینه ها و باسن و ران پاها می شود که می تواند این لاغری تناسب اندام و زیبایی اندام شما را نیز از بین ببرد! برای لاغری موضعی و بر روی نواحی خاصی همچون شکم پهلو ها می توانید از مکمل لاغری های قوی و روز دنیا همچون ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلیمینگ استفاده نمایید تا درست در نواحی مورد نظر خود که دارای چربی اضافی هستید لاغر شوید.
ژل لاغری قوی با ماساژ بر روی پوست و جذب از طریق پوست و نفوذ به لایه های زیرین پوستی باعث شکسته شدن بافت های چربی و جداسازی چربی های اضافی از پسوت و کاهش سایز سریع و لاغری سریع در محل مورد نظر شما می گردد ( بدون اینکه ناحیه دیگری از بدن شما همچون سینه و پستان و باسن شما لاغر شود! )
و میتوان گفت که کاهش وزن و کاهش سایز برای بانوان بدون هیچ عارضه ای غیر ممکن است.شاید که بتوانید با رژیم غذایی گرفتن به میزان قابل توجهی از وزن خود را کم کنید; اما یکی از عوارضی که پیش رو خواهید داشت کوچک شدن سینه ها و شل شدن سینه ها و افتادگی سینه های شما می باشد و این مساله برای زنان اصلا خوشایند نیست! که در این مقاله یک رژیم بدون کوچک شدن سایز سینه را برای شما بزرگواران اراده داده ایم که امیدواریم اطلاعات خوبی را بدست آورید. درصورت بیماری و یا مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید.
توصیه ما این است که از رژیم های سرسخت و سریع اجتناب کنید. با وجود آنکه کم کردن هفته ای 5 کیلو از وزن; بسیار وسوسه کننده است اما در نظر بگیرید که آیا این نسبت کاهش وزن را در سینه هایتان می پسندید یا خیر. اگر نمی پسندید در ادامه با ما همراه شوید.
برای رژیم گرفتن باید بخاطر بسپارید که می توانید بدون کاهش اندازه سینه ; از وزن خود کاست. کافیست که تعادلی میان دریافت مواد مغذی و مورد نیاز بدن و رژیم لاغری خود برقرار سازید (یعنی کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی).
همچنین تغذیه مناسب به تنهایی در حفظ اندازه سینه ها کافی نیست و انرژی کافی برای حجیم کردن سینه ها فراهم نمی کند.
با وجود آنکه بسیاری افراد معتقدند هیچ ارتباطی میان سینه و ماهیچه های سینه وجود ندارد ; باید بپذیریم آنچه از سینه ها محافظت میکند عضله سینه ای است. در زمان رژیم باید با ورزش های مخصوص سینه ; این عضلات را تقویت کنید و مواد مغذی و مورد نیاز را به بدن رسانده و خواب و استراحت به اندازه کافی داشته باشید. پس اگر شما هم میخواهید از افتادگی سینه ها جلوگیری کرده و حتی کمی سینه های بزرگتر داشته باشید و پستان زیبا تر نشان دهید باید ورزش هایی انجام داده تا عضلات سینه ای شما را تقویت کند 😉
ورزشی بسیار موثر برای تقویت عضلات سینه ای
- به حالت شنا قرار بگیرید. زانوها را بر زمین قرار دهید ; دست ها را بیش از عرض شانه باز کرده و کمی جلوتر از بدنتان روی زمین قرار دهید. به مقابل نگاه کنید…
- در حالیکه با خم کردن دست ها و به داخل کشیدن هوا به زمین نزدیک می شوید. در حالت دم، با خم کردن آرنج ها به بیرون، بالاتنه خود را به سمت زمین هل دهید…***بجای تمرکز بر خم کردن دست ها ; انرژی خود را بر قفسه سینه متمرکز کنید. برای هر حرکت 2 تا 3 ثانیه مکث کنید…
- در حالت بازدم بدن را به سمت بالا و به حالت اول هل دهید. این تمرین را 3 مرتبه 10 تایی تکرار کنید. (اگر برایتان دشوار است 5 بار نیز کفایت می کند)
***هرچقدر دست ها را بیشتر باز کنید و هر چه بیشتر بتوانید دست ها را خم کرده و بازوها را به شانه ها نزدیکتر کنید ; در تقویت سینه و رشد سینه ها موثر تر است…/
تمرین شنا برای تقویت عضلات قسمت های سینه و قفسه سینه :
- سر شانه ها
- سینه
- بازوها
- و شکم
بسیار موثر است. اما برای حجیم کردن سینه ها و اندازه سینه ها باید تمرکزتان را بر عضلات سینه قرار داده تا ماهیچه های آن را تقویت کنید.
در زمان رژیم غذایی برای پر کردن سینه ها به چه مواد غذایی نیاز دارید؟
ایزوفلاون (Isoflavone) در کمک به حفظ اندازه و یا افزایش سایز سینه ها بسیار موثر است. ایزوفلاون در هورمون زنانه استروژن نیز همین تاثیر را دارد. برخی افراد آن را یک استروژن طبیعی میدانند…این ماده برای سلامتی بسیار مفید است و یک ضد پیری طبیعی محسوب می شود
هورمون زنانه استروژن باعث زیبایی پوست و پر شدن سینه ها می شود و چیزی است که ظاهری زیبا و زنانه به خانم ها می بخشد…/
ایزوفلاون از پوکی استخوان جلوگیری کرده و یائسگی را به تعویق می اندازد و همچنین در پیشگیری از سرطان سینه بسیار موثر است و ظاهری جوان تر به زن ها می بخشد…/
و اما چه غذاهایی بالاترین میزان ایزوفلاون را دارد؟
دانه های سویا و تمام محصولات این گیاه میزان قابل توجهی ایزوفلاون دارد که به طور طبیعی در حجم دادن سینه ها موثر است. موادی از جمله:
- سس سویا
- شیر سویا
- توفو
- پنیر لوبیا سرشار از ایزوفلاون است و به همین جهت تاثیر قابل توجهی در حجیم کردن سینه ها بدون انجام جراحی دارد.
ایزوفلاوین موجود در محصولات سویا به طور متوسط در هر 100 گرم به این مقدار است:
- محصولات سویا……………………………..میزان ایزوفلاوین (در هر 100 گرم)
- دانه های سویا ……………………………140.4 میلی گرم
- سس سویا ……………………………… 0.9 میلی گرم
- میسو (خمیر سویا)……………………….. 49.7 میلی گرم
- شیر سویا …………………………………..24.8 میلی گرم
- ناتو (غذایی حاصل از تخمیر سویا) ……… 73.5 میلی گرم
- توفو …………………………………………20.3 میلی گرم
اما نکته آن که نباید در مصرف ایزوفلاون های سویا زیاده روی کرد!
روزانه مصرف 70 تا 75 میلی گرم از این محصولات برای بدن کافی است. مصرف این مواد به طور طبیعی مشکلی ایجاد نمیکند;اما اگر از مکمل های غذایی دیگر استفاده میکنید در استفاده از این مواد غذایی احتیاط کنید چرا که مصرف مقدار زیادی از آن موجب برهم ریختن سطح تعادل هورمون ها میشود…!
منبع » سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و دستگاه های افراد دیگر را تایید نمی کند!
دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل دارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد.
تلفن سفارش و مشاوره دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل :
0935-48-180-48
تلفن سفارش و مشاوره جهت مشاوره و خرید دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل و کرم سینه و چسب سینه :
