هر روز آب و عسل بنوشید تا در بدن خود معجزه را ببینید

هر روز آب و عسل بنوشید تا در بدن خود معجزه را ببینید

هر روز آب و عسل بنوشید تا در بدن خود معجزه را ببینید

عسل یکی از پر فایده ترین مواد غذایی برای تامین انرژی و درمان بسیاری از بیماری ها که خداوند متعال این ماده غذایی بسیار مهم را برای ما آفریده است تا از آن استفاده و بهره لازم و کافی راببریم و شکر نعمت های الهی را بجای آوریم. از عسل نعجون های مختلفی نیز از دیرباز توسط احداد ما تهیه و ساخته میشده می شده است که به عنوان درمان بیماری های مختلفی همچون درمان ضعف قوای جسمانی ; درمان گلو درد; معجون سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی ; سیر و سرکه برای تنظیم فشار خون و موارد بسیار بسیار دیگری اشاره کرد که این روزها با توجه به پشرفت های علمی کشف و توصیه می شوند.

شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی
شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی

پس سعی کنید هر روز آب و عسل بنوشید تا در بدن خود معجزه را ببینید 😉

بدون شک همه ما میدانیم که آب برای بدن ما مفید است و هر روز از مزایای نوشیدن آب در همه جا می شنویم. می دانیم که آب یکی از اجزای مهم بدن ماست. فراموش نکنید که 80% بدن انسان را آب در بر گرفته است. آب نقش اساسی در هضم مواد غذایی و حمل و نقل اکسیزن و مواد مغذی بدن را بر عهده دارد. با تمام این احوالات نیاز اساسی بدن ما به آب غیر قابل انکار است.

اما چه چیزی می تواند آب را مفید تر بسازد؟ عسل….بله درست شنیدید عسل

می دانم که ممکن است با خودتان بگویید که عسل خیلی شیرین است و یا اینکه بپرسید چقدر عسل در روز مفید است؟نوشیدن روزانه 1لیوان آب گرم که با عسل مخلوط شده باشد به طرز معجزه آسایی برای سلامتی شما مفید است و حتی سیستم بدن شما را در برابر بروز بیماری ها مقاوم می کند…

این ها اتفاقاتی است که با خوردن آب و عسل رخ خواهد داد:

کاهش وزن و لاغری :

شاید بگویید که عسل که شیرین است و پر از شکر. اما باید بگویم که درست است که عسل شکر دارد اما شکر آن با شکر سفید صنعتی کاملا متفاوت می باشد./

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها
چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟

اگر شما یک لیوان آب و عسل را صبح بنوشید در تمام طول روز قند بدن شما در یک سطح نرمال قرار میگیرد و اشتهای شما نسبت به شیرینی های مضر مانند کیک و شیرینی و نوشابه و … کمتر میشود و به طور متوسط روزانه 64کالری کمتر دریافت خواهید کرد و این کمک بسیاری به کاهش وزنتان خواهد کرد./

در ضمن شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی نیز به عنوان یک ژل لاغری خانگی نیز می تواند برای شما مفید باشد

معجزه‌ های سیر و عسل
معجون سیر و عسل برای لاغری

تقویت سیستم ایمنی بدن :

عسل دارای خواصی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند./

  • برای حصول بهترین نتیجه از عسل مطمئن شوید که عسل ارگانیک تهیه می کنید./
  • عسل حاوی انواع ویتامین و آنزیم های مختلف است که خواص آنتی باکتری دارد./

تجربه یک پوست شفاف و روشن :

بله عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به لطف خواص آنتی باکتریال باعث زدودن انواع آلوگی ها و روشن و تمیز شدن بیش از پیش پوست میشود./

انواع ماسک های لایه بردار عسل هم به همین منظور استفاده می شوند. :-)

روش هاي بزرگ شدن سينه خانم ها


تنظیم سطح قند خون :

شکر طبیعی موجود در عسل در تنظیم سطح قند خون شما و به تبع آن کاهش کلسترول بد بدن کمک می کند./

ترکیب گلوکز و فروکتوز در ایفای این نقش سهم بسزایی دارد./


درمان گلودرد :

آب گرم و عسل نوشیدنی محبوب روزهای زمستان شما خواهد بود. چرا که اگر یک سرما خوردگی مزاحم شما شود با خوردن این محلول گلو دردتان تسکین پیدا خواهد کرد./

همچنین بدن شما را در روزهای سرد زمستان گرم خواهد کرد. عسل ارگانیک و طبیعی یک روش طبیعی برای درمان و تسکین گلودرد، سرفه و عفونت های تنفسی است./

درمان گلو درد


جلوگیری از خطر بیماری های قلبی و عروقی :

فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در عسل در جلوگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید هستند./

تحقیقات نشان داده است که عسل  روند اکسیداسیون کلسترول بد را در خون انسان – که می تواند اثر مضر بر روی قلب  و منجر به حملات و حتی سکته مغزی شود- را آهسته تر کند./


دفع سموم بدن :

با سموم بدن خداحافظی کنید و به یک بدن سالم و بدون سم سلام کنید!

میوه هایی که باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود

عسل و آب گرم یکی از بهترین روش های دفع سموم از بدن شما است. فقط یک نکته و آن این که با افزودن لیمو ترش به این محلول و افزایش دفع ادرار نتیجه بهتری را خواهید دید./


کاهش نفخ و ورم معده :

اگر از نفخ شکم رنج می برید این محلول کمک شایانی به خنثی شدن گاز شکم شما و احساس سبکی در شما خواهد کرد./

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

 فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
روش کوچک کردن سینه و کاهش سایز سینه

روش‌ های تسریع سوخت‌ و ساز چربی بدن

روش‌ های تسریع سوخت‌ و ساز چربی بدن

افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع و چربی سوزی سریع هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن خود تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری را در روز بسوزانند…

استفاده از مکمل های لاغری که این روزها در اکثر کشورها بعنوان لاغر کننده سریع استفاده می شوند که می توان به ژل لاغری سه روزه و کرم چربی سوز لاغری اشاره کرد. ژل لاغری با نفوذ به درون بافت های چربی زیر پوستی باعث شکسته شدن بافت های چربی اضافی و افزایش سوخت و ساز چربی ها می گردد که همین امر باعث می شود در کمترین زمان ممکن و بدون هیچگونه عوارضی و به صورت کاملا طبیعی موجب لاغر شدن و کاهش وزن و کاهش سایز سریع شما می گردد.
ژل لاغری 3 روزهبه گزارش سلامت الوند شاپ با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری میسوزاند. روشهای متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که برخی از آنها می‌توانند به کاهش وزن منجر شوند…/ در این مقاله در خصوص روش‌ های تسریع سوخت‌ و ساز چربی بدن و چربی سوزی برای شما دوستان صحبت خواهیم کرد که توجه شما را به مطالب زیر جلب می نماییم:

سایت مدیکال دیلی به روشهای کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر میشوند:

  • عضله‌ سازی:

ورزش‌ های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله‌ سازی میکنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات;کالری بیشتری مصرف میکنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15% افزایش میدهد.

کارشناسان توصیه می‌کنند که ورزش‌ های استقامتی دست کم 2بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد../

بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی


  • مصرف مواد غذایی تند:

بطور میانگین نتایج مطالعات نشان میدهد غذاهای تند میتوانند سرعت سوخت و ساز را تا 8% افزایش دهند و در حالیکه این تاثیرات اغلب موقت است با فوایدی همراه است چرا که تاثیرات آن انرژی مازادی را در اختیار میگذارد../


  • خوردن مکرر مواد خوراکی سالم:

درصورتیکه به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب بنظر میرسد…اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می‌ یابد. فاصله افتادن بین وعده‌ های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد میشود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد.

رژیم غذایی مناسب چیست
روش ساده برای آب كردن چربيهاي شكم

انتخاب خوراکی‌های مناسب بین وعده‌ های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد. به جای مصرف خوراکی‌های شیرین استفاده از میوه;سبزی و خشکبار توصیه میشود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده‌ روی کرد../


  • انجام ورزش‌ های هوازی شدید:

اینگونه از حرکات همچون دویدن و ایروبیک منجر به عضله‌ سازی نمیشود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف می‌شود. اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال با شدت بالا (HIIT) توصیه میشود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب میشوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند../

تاثیر پیاده روی بر لاغری


  • مصرف قهوه:

مطالعات نشان میدهند که مصرف قهوه موجب میشود فرآیند سوخت و ساز افزایش یابد. همچنین درحالیکه مصرف بیش از حد آن توصیه نمیشود نوشیدن 1 یا 2 فنجان قهوه در روز میتواند فرد را سرحال‌ تر ساخته و میزان سوخت و ساز را برای مدت کوتاهی افزایش دهد../ :-)


  • مصرف پروتئین:

تجزیه و هضم پروتئین نسبت به دیگر خوراکی‌ ها زمان بیشتری نیاز دارد چرا که از آمینو اسیدها ساخته شده‌اند. همچنین تجزیه پروتئین‌ ها انرژی بیشتری از بدن میگیرد بنابراین 20 تا 30% کالری صرف هضم آن میشود و در نتیجه کالری بیشتری میسوزد و وضعیت متابولیسم ارتقا می‌ یابد../


  • بهینه کردن تعادل هورمونی:

چندین هورمون وجود دارند که نقش مهمی در حفظ سوخت و ساز بدن بازی میکنند و کمبود این هورمون‌ ها میتواند به افزایش وزن کمک کند. زمانی که بدن از میزان کافی این هورمون‌ ها برخوردار نباشد فرد احساس خستگی میکند…درچنین شرایطی بهینه کردن تعادل هورمونی میتواند در باز گرداندن نرخ سوخت و ساز به وضعیت نرمال موثر باشد../

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

بهترین ژل لاغری
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دار
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

کرم لاغری macas اسلیمینگفروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

پیوند اعضای بدن حیوان به انسان

پیوند اعضای بدن حیوان به انسان

پیوند اعضای بدن حیوان به انسان

طی 10 سال گذشته; در یکی از بخش‌های موسسه‌ ملی بهداشت (NIH) در مریلند;بطور آزمایشی قلب خوک‌ ها را به بابون‌ ها (نوعی میمون) پیوند میزده‌اند.
محققان با انجام این آزمایش‌ ها امیدوار هستند که بتوانند اعضای بدن خوک را طوری پرورش دهند که بتوانند آنها را به انسان پیوند بزنند….درمقایسه با دیگر حیوانات;اعضای بدن خوک از نظر اندازه به اعضای بدن انسان شبیه‌تر است. روزانه در ایالات متحده حدود 22نفر بخاطر نبود اعضای پیوندی بدن انسان جانشان را از دست میدهند…!

امروز محققان موسسه‌ی NIH اطلاعات مربوط به پنج قلب خوک را که به بابون‌ ها پیوند زده شده بود گزارش دادند. یکی از این بابون‌ ها توانسته نزدیک به سه سال زنده بماند و این یک رکورد بی‌سابقه است. البته نتایج آنها برای آزمایش اعضای بدن خوک در انسان کافی نیست. اما این نتیجه میتواند در زمینه‌ی پیوند اعضا بین گونه‌ های مختلف امیدبخش باشد…/

پیوند اعضای بدن حیوان به انسان
پیوند اعضای بدن حیوان به انسان

به گزارش سلامت الوند شاپ:

محمد محی‌الدینیک جراح پیوند قلب در موسسه‌ ملی قلب; ریه و خون و سرپرست این مطالعه می‌گوید:

«مردم قبلا فکر می‌کردند که این آزمایش‌ها واقعا بی‌معنی هستند و هیچ پیامد مثبتی ندارند. من فکر می‌کنم حالا همه می‌دانند که (پیوند اعضای حیوان به انسان) می‌تواند واقعا اتفاق بیفتد.»

پیوند یک عضو از یک گونه‌ حیوان به گونه‌ دیگر باعث میشود دستگاه ایمنی حیوان میزبان بلافاصله به این عضو حمله کند. بنابراین جراحی پیوند عضو به تنهایی کافی نیست و باید داروهای مختلفی به حیوان گیرنده تزریق شود. «دیوید ساکس»;یک متخصص ایمونولوژی پیوند عضو در دانشگاه هاروارد میگوید در سالهای اولیه که پیوند عضو میان گونه‌ ای را شروع کرده‌ بودند، مدت زمان زنده ماندن دقیقه‌ای بود و به ساعت نمیکشید.دیوید ساکس ده‌ ها سال است که در زمینه‌ پیوند عضو میان گونه‌ ای فعالیت میکند…/

روی سطح سلول‌ های رگ‌های خونی خوک‌ها نوعی کربوهیدرات وجود دارد که باعث میشود سیستم ایمنی بدن انسان به آن واکنش نشان دهد و لخته‌ های خونی ایجاد کند.دانشمندان در سال 2001 با مهندسی ژنتیک; خوک‌ هایی پرورش دادند که این کربوهیدرات را نداشتند….اعضای بدن این خوک‌ ها تا چند ماه در بابون‌ها و دیگر نخستی‌ها (شامل میمون‌ها) دوام آوردند….اما همچنان باید به آنها داروهایی تزریق میشد تا از عضو خارجی محافظت کند.

در نتیجه‌ تزریق این داروها; دستگاه ایمنی ضعیف شده و آسیب‌ پذیری این حیوانات در مقابل عفونت بیشتر میشد…/


محی‌ الدین و همکارانش داروهای مختلفی را برای حفاظت از عضو پیوندی آزمایش کرده‌اند. این داروها بدون اینکه در کار دستگاه ایمنی اختلال زیادی ایجاد کنند;از عضو پیوندی محافظت میکنند. محی‌الدین می‌گوید:

یکی از بهترین داروها نوعی پادتن است که ارتباط بین بعضی از سلول‌های دستگاه ایمنی را مسدود میکند….آنها در آزمایش جدیدشان از این پادتن و دارویی برای رقیق کردن خون استفاده کردند تا مانع از لخته شدن خون در این بابون‌‌ ها شوند…/

پیوند اعضای بدن حیوان به انسان
پیوند اعضای بدن حیوان به انسان

محققان به جای اینکه قلب خود بابون را عوض کنند;قلب خوک را به رگ‌ های خونی شکم بابون متصل کردند. این قلب‌ های مهندسی شده در کنار داروهای تضعیف‌ کننده‌ دستگاه ایمنی باعث شدند رکورد بی‌ سابقه‌ ای برای پیوند قلب خوک به بابون ثبت شود.محی‌الدین می‌گوید:

در هر جلسه‌ ما میرفتیم و میگفتیم برای اولین بار (حیوان میزبان) 236روز زنده ماند;یک سال زنده ماند;دو سال زنده ماند… دیگر جذابیتش را از دست داده بود.!

پس از مدتی محققان به تدریج پادتن کمتری به بابون تزریق میکردند. وقتی پادتن از بدن بابون‌ ها خارج شد; بدن آنها قلب پیوندی را رد کرد….محققان متوجه شدند که 2 بابون با دوز کمتر آن دارو میتوانستند زنده بمانند….این آزمایش نشان داد که کم کردن دوز می‌تواند موثر باشد، اما باید همیشه سیستم ایمنی دریافت‌ کننده‌ عضو پیوندی تضعیف شود…/

این کار در انسان خطر عفونت را افزایش می‌دهد. ساکس میگوید که:

«بعضی از افراد معتقدند که اگر بتوانیم جان یک شخص را نجات دهیم;حتی به قیمت اینکه سیستم ایمنی‌ اش را هم تحت تاثیر قرار دهیم; ارزشش را دارد. ولی این موضوع مورد مناقشه است.»

منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
insomenia کم خوابی

مضرات کم خوابی بر بدن

مضرات کم خوابی بر بدن

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که دارای کم خوابی و یا زمان خواب مناسب نمی باشید حتما خیلی سریع برای برطرف کردن این مشکل در سبک زندگی خود تلاش نمایید زیرا کم خوابی بر بدن مضراتی را به همراه دارد که می توان به چاقی و اضافه وزن و فشار خون بالا و دیابت و بیماری های قلبی عروقی و گوارشی اشاره کرد! همچنین اگر دارای برنامه ورزشی مناسب و رژیم غذایی صحیح می باشید و به دنبال لاغر کردن سریع و یا حفظ تناسب اندام و زیبایی اندام خود می باشید حتما بایستی به نحوه و سبک زندگی خود مخصوصا خواب مناسب اهمیت لازم را دهید. امروز قصد داریم برای شما دوستان گرامی در خصوص مضرات کم خوابی بر بدن توضیحات کامل تری را خدمتتان بیان می کنیم:

خمیازه کشیدن طبیعی است اما اگر زیاد و پشت سر هم خمیازه میکشید به این معناست که بدن شما دارد به شما نشان می‌ دهد که یک چیزی سر جای خودش نیست و شما دچار کمبود خواب هستید…/

کمبود خواب میتواند در مدتی کوتاه اثرات جبران‌ ناپذیری بر بدن بگذارد و سلامتی افراد را به خطر بیندازد…!


شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعلت دغدغه‌ های فراوان و کارهای به تعویق افتاده نتوانید در طول شب خوب بخوابید…./اما اگر بدانید بی‌ خوابی با بدن شما چه می‌ کند هرچه سریع‌ تر آن را کنار میگذارید…/ خمیازه کشیدن طبیعی است اما اگر زیاد و پشت سر هم خمیازه می‌کشید به این معنا است که بدن شما دارد به شما نشان می‌دهد که یک چیزی سر جای خودش نیست و شما دچار کمبود خواب هستید../

بی‌خوابی و کمبود خواب بر سلامتی عمومی بدن تاثیر می‌ گذارد و با گذشت زمان شما را با مشکلات جدی روبه‌ رو میکند و از همه مهم‌ تر کیفیت زندگی شما را پایین می‌ آورد و حس خستگی دائمی در شما به وجود می‌ آورد که پس از مدتی بهبود آن کار آسانی نیست../

در اینجا به 10 تاثیر مخرب کمبود خواب بر بدن اشاره می‌ کنیم تا شما با توجه به آنها ساعات خواب خود را تنظیم نمایید…/علاوه بر خواب کافی; کیفیت خوابیدن نیز بر سلامت بدن تاثیر گذار است که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم:

  1. بر اثر کم‌ خوابی سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌ شود و براحتی بیمار می‌ شوید…!گاهی اوقات علت یک سرما خوردگی ممکن است بی‌ خوابی باشد…ازطرف دیگر;بی‌ خوابی خطر ابتلا به افسردگی و احتمال خودگشی را افزایش می‌ دهد..!
  2. هنگامی که شما کمبود خواب دارید; تمرکز شما کاهش می‌ یابد و در نتیجه قدرت خلاقیت و مهارت‌ های کنترل مشکلات در شما کاهش می‌یابد…!
  3. اگر برای مدتی طولانی خواب خوبی نداشته باشید بطور ناخودآگاه به چرت‌ های فراوان و متعدد در طول روز دچار میشوید; بطوریکه ممکن است فعالیت‌ ها و کارهای روزانه شما را با مشکل روبه‌ رو کند.این مشکل حین رانندگی و یا کارهای حساس دیگر می‌ تواند حادثه‌ ساز شود..!
  4. کمبود خواب براحتی می‌تواند عملکرد مغز را با مشکل مواجه کند.علاوه براین; کم‌ خوابی بطور تدریجی حافظه کوتاه‌ مدت را کند میکند و همچنین باعث بروز مشکلاتی در حافظه بلند مدت شما میگردد!
  5. کم‌ خوابی به یکی از مهم‌ ترین دلایل تصادف‌ های رانندگی تبدیل شده است و احتمال وقوع آن را افزایش میدهد..!
  6. دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟
  7. کم‌ خوابی شما را بی‌حوصله; خسته;دمدمی مزاج; حساس;زودرنج و بدخلق می‌ کند بطوریکه بر اثر عوامل کم‌ اهمیت و جزئی کنترل خود را از دست میدهید../
  8. اگر به مدت طولانی خوب و بطور کافی نخوابیده باشید کم‌ کم دچار برخی توهم‌ ها می‌شوید که می توانند خطرناک باشن و همچنین بر شخصیت شما اثرات منفی را برجای بگذارند!
  9. کم‌ خوابی بر مقدار انسولینی که بعد از غذا خوردن در بدن شما آزاد می‌ شود تاثیر می‌ گذارد و بهمین دلیل خطر ابتلا به دیابت نوع-2 را در شما افزایش میدهد که جزء بیماری های خاص و خطرناک محسوب می شود!
  10. کم‌خوابی بطور تدریجی سبب بروز مشکلات بسیاری همچون اختلالات قلبی عروقی می‌ شود و کیفیت زندگی را پایین می‌ آورد…!
  11. اگر شما مبتلا به فشار خون بالا هستید;ممکن است بی‌ خوابی  و کم خوابی در یک فشار خون شما را در طول روز افزایش دهد…/علاوه بر این بی‌ خوابی به مرور زمان باعث مبتلا شدن به فشار خون بالا می‌ شود که مقدمه بسیار یاز بیماری های خطرناک همچون سرطان و فلبی عروقی و غیره می باشد!
منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
اندام زیبا زنان

اندام زیبا تعادل طبیعی بدن

اندام زیبا تعادل طبیعی بدن

داشتن اندام زیبا تعادل طبیعی بدن به سلامت و بهداشت روان شما بسیار کمک میکند بطوریکه با داشتن اندام زیبا اعتماد به نفس شما در بین دوستان و همکارانتان بالا میرود.دانشمندان با انجام تحقیقات به این نتجه رسیده اند که داشتن اندام مناسب و تحرک ورزشی مناسب در طول روز باعث سلامت جسم و روان فرد میگردد طوری که اندام زیبا تعادل طبیعی بدن را میسر میکند. اندام زیبا تعادل طبیعی بدن را برقرار میکند که با استفاده از ژل لاغری چربی سوز و دستگاه وکیوم سینه و چسب سینه برای خانم ها این امر راحت تر صورت میگیرد. البته فراموش نکنید که استفاده از این ابزار همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی و تمرین های ورزشی بسیار کاراتر و بهتر و موثرتر بر روی اندام شما تاثیرگذار است.

استفاده از چسب سینه برلیفتس آلمان که جهت فرم دهنگی سینه و بالا برنده و بالا کشیدن سینه ها استفاده میشود و همچنین استفاده از دستگاه وکیوم سینه برای خانم هایی که دارای سایز سینه مناسبی نیستند و توسط پزشکان خود به استفاده از دستگاه وکیوم سینه سفارش شده اند بسیار مفید و تاثیرگذار است. ژل لاغری 3 روزه هم با اثربخشی فوق العاده بر روی بافت های چربی باعث کاهش وزن شما در نواحی شکم و پهلوها و باسن و پاها میگردد که در هنگام استفاده از ژل لاغری 3روزه میتوانید از گن لاغری کاسمارا و سوتینهای کاسمارا نیز برای فرم دهی و فیکس کردن عضلات و مهار کردن بافت چربی خود نیز استفاده نمایید که بهبود در سایز و خوش فرم کردن اندام شما را سریع تر و بهتر انجام میدهد.

در زیر به بررسی چگونگی اندام زیبا و تعادل طبیعی بدن در خانم ها صحبت میکنیم:

سرکار خانم دکتر سوزان پیروان((جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناباروری)) در این باره میگویند:

Posture يا به بیان دیگر وضعيت درست بدني به معني قرارگرفتن عضلات و استخوان‌بندي بدن در مناسب‌ترين حالت است و تمام حركات ورزشي نياز به وضعيت مناسب در موقعيت بدني دارند چون در غير اين صورت ورزش منجر به صدمه در عضلات و مفاصل بدني خواهد شد!

علاوه بر قرارگيري مناسب اندام‌ها، دو عامل مهم ديگر در تمرينات بدنسازي و زیبایی اندام عبارتند از قابليت انعطاف و قدرت بدني که حالت نادرست بدن به هنگام ورزش اغلب سبب ضعف گروهي از عضلات و ايجاد سفتي يا انقباض بيشتر در عضلات ديگر مي‌گردد. در نتيجه عضلات در اطراف مفصل‌ها دچار كشيدگي زیاد شده و مفصل به سمت خارج از مركز ثقل خود حركت مي‌كند که باعث ایجاد درد و ناراحتی برای شخص میگردد.


انجام حرکت ورزشی برای تقويت خم كنندههاي مفصل ران:

در ابتدا برای انجام این حرکت روي پاي راست خود زانو بزنيد. در اين وضعیت پاي چپ روي زمين قرار دارد سپس به آرامي در اين حالت عضلات شكم خود را منقبض كنيد(به طور عادي تنفس كنيد) در هنگام انجام اين حركات فشار را روي مفصل ران و پايي كه روي زمين دراز شده است (پاي چپ) وارد نمایید.در انجام اين حركت ورزشي عضلات خم كننده مفصل ران تحت كشش قرار خواهند گرفت و گاهي ممكن است اين حركت باعث كمي درد بشود اين درد به معني جا به جايي مفصل ران به سمت جلو مي‌باشد و نياز به درمان و يا فيزيوتراپي دارد…

یک نكته مهم در انجام اين حركت ورزشي اين است كه در هنگام انقباض مفصل ران به سمت جلو، نبايد ستون فقرات فرورفتگي زيادی پيدا كند زيرا در اين حالت به جاي تقويت مفصل ران، فشار بر ستون فقرات وارد مي‌شود که مضر است.


 

حالت و وضعيت مناسب بدن خود را پيدا كنيد:

در بهترين حالت قسمت‌هاي مختلف بدن در زاويه مناسب قرار گرفته و براي نگهداري اين وضعيت نيروي كم‌تري لازم است.

در حالت معمولی و عادي خط تقارن بدن از سر شروع شده و از زانوها عبور مي‌كند. در اين وضعيت مفصل ران، شانه و گوش‌ها در خطوط موازي هم قرار مي‌گيرند و با خط افق زاويه‌اي ندارند و استخوانهاي قسمت لگن نيز در يك سطح قرار مي‌گيرند; در ستون فقرات فرورفتگي خفيفي وجود دارد و زاويه داخلي شانه‌ها از يكديگر بين 6الی 3 سانتي متر از يكديگر فاصله دارند که در این حالت بدن دارای آرامش میباشد و فشاری بر هیچ یک از اندام وارد نیست.

اندام زیبا تعادل طبیعی بدن


انجام كشش در قسمت پائيني ستون فقرات:

شما میبایستی در حالي كه زانوهایتان را خم كرده‌ايد روي زمين به پشت دراز بكشيد.کف پا بایدصاف باشد.با انجام اين حركت ستون فقرات از حالت فرو رفتگي خارج شده و صاف مي‌گردد. همچنین مي‌توانيد با دست‌هايتان، پاها را به سمت شكم خود بكشيد((تا جايي كه ديگر امكان ادامه حركت پاها برایتان وجود نداشته باشد))اگر که كمي بيشتر به كشش ادامه دهيد، قسمت انتهاي استخوان‌هاي ستون فقرات شما، از زمين فاصله مي‌گيرند…


نكات مهم برای انجام اين حركت:

در برخی از افراد مفصل ران کمی سفت است که شخص میبایستی در اين حالت در حالي كه هنوز زانوهای شخص با بدن فاصله زيادي دارند، ستون فقرات شروع به حركت مي‌كند. اما در بعضي ديگر براي حركت ستون فقرات بايد پاها تا نزديك جناغ سينه كشيده شوند که میبایستی حركات را به آرامي و كنترل شده انجام دهيد. نکتخ:

اگر ستون فقرات شما انعطاف كافي ندارد، هرگز اين حركت را با فشار انجام ندهيد و تنها در حد امكانات بدني خود آن را انجام دهيد.

فروشگاه الوندشاپ

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل