لاغری و کنترل اشتها با تخم مرغ
لاغری و کنترل اشتها با تخم مرغ
برنامه غذایی و رژیم غذایی صحیح برای داشتن تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی برای سلامت همه افراد جامعه مهم و حیاتی می باشد; به طوری که داشتن رژیم غذایی غیر سالم می تواند حتی بر روند نسل و ژنتیک و ساختار فیزیولوژیکی افراد در سطح یک جامعه نیز اثر بگذارد. همانطور که می دانید بعضی اشخاص برای لاغر کردن سریع تر و چربی سوزی بیشتر در اندام خود از رژیم های غذایی چربی سوز و کاهش وزن استفاده میکنند که در مدت زمان کوتاهی شاهد کاهش سایز سریع آنها می شویم.
اما داشتن تنها رژیم غذایی برای لاغر کردن کافی نمی باشد زیرا بایستی این رژیم غذایی همراه با تحرک بدنی و فعالیت ورزشی و همچنین استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری و کرم لاغری باشد تا بواند روند چربی سوزی و شکستن بافت های چربی زیر پوستی و چربی سوزی موضعی و لاغری موضعی را برای شخص به همراه داشته باشد و روند لاغری را برای شخص دارای اضافه وزن و چاقی را راحت تر و سریع تر نماید. در زیر به بررسی لاغری و کنترل اشتها با تخم مرغ برای شما دوستان گرامی می پردازیم:
تخم مرغ ماده‌ای غذایی با ارزش با قیمتی مناسب است که باعث صرفه جویی در مصرف روزانه کالری میشود…/
دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه;درخصوص خواص تخم مرغ عنوان کرد که:
تخم مرغ ماده‌ای با ارزش است و دارای مواد غذایی همچون:
- پروتئین
- فسفر
- کلسیم
- کلر
- پتاسیم
- آهن
- ویتامین D
- ویتامین C و B
- و املاح با ارزش می‌باشد
که به همین دلیل یک غذای کامل با قیمت بسیار مناسب است که مصرف آن توصیه میشود../
همچنین وی افزود که:
تخم مرغ به دلیل اینکه حاوی مقدار فراوانی پروتئین است که بهمین دلیل موجب کاهش ترشح هورمون هایی در بدن میشود که اشتها را تحریک میکنند و هورمون هایی که باعث سیر شدن سلولها میشوند را افزایش میدهند و بهمین دلیل باعث کاهش اشتها شده و در مصرف کالری روزانه شخص صرفه جویی میشود…/
در آخر عزیزی عنوان کرد که:
توصیه میشود افرادی که سالم هستند و فاقد بیماری هایی همچون فشار خون; مشکلات قلبی و عروقی هستند و کلسترول خون بالایی ندارند; روزانه یک تخم مرغ را مصرف کنند و افرادی که دارای این بیماری ها هستند نیز مصرف این ماده غذایی را کنترل کرده و تنها سفیده آن را مصرف نمایند…/
مصرف غذاهای سالم بهمراه فعالیت بدنی روزانه و مکمل های لاغری ( ژل لاغری چربی سوز ) می توانند 3 اصل در روند لاغر کردن و کاهش سطح چربی های زیر پوستی و لاغری سریع می باشند.
منبع» سلامت الوند شاپ
