تناسب اندام و از همه مهم تر حفظ تناسب اندام نیاز به داشتن سبک زندگی سالم و برنامه ریزی شده است تا از هرگونه تجمع چربی اضافی در شکم و پهلو و پاها جلوگیری به عمل آورد; همچنین عضلات بدن همچون عضلات سینه ای و عضلات دست و بازوها و سرشانه ها و ران و باسن تقلیل نشوند و از سایز آنها کاسته نشود ! پس نیاز به تغذیه مناسب و فعالیت روزانه ورزشی و برنامه غذایی محاسبه شده برای فقط دریافت انرژی مورد نیاز بدن میباشید.

حال هر چقدر که بر سن و سال شما افزوده می شود این تناسب اندام شما می تواند از بین رود زیرا میزان کالری سوزی و متابولیسم بدن شما نیز تغییر می کند که می تواند موجب ضعف در عضلات و ماهیچه های بدن شما گردد; همچنین می تواند باعث افزایش و تجمع بیشتر چربی ها در بدن شما گردد که به شما پیشنهاد می شود هرگز اجازه ندهید که تناسب اندام شما بر هم بخورد و اگر هم این چنین شد خیلی سریع نسبت به لاغری و چربی سوزی خود اقدام نمایید و هرگز زمان را از دست ندهید!

یک نكته اساسی برای تناسب اندام و زیبایی اندام داشتن زندگی سالم و خواب کافی و بدون استرس و اضطراب و تفریح و شادی و ورزش و تغذیه سالم است.

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir