آیا نوشیدنی معجزه گر لاغری را می شناسید؟
آیا نوشیدنی معجزه گر لاغری را می شناسید؟
برای لاغر کردن و از بین بردن چربی های اضافی که به عبارتی به آن آب کردن چربی شکم پهلو و یا ران و باسن نیز گفته می شود روش های متنوعی وجود دارد که شما می توانید از آنها بهره بگیرید; اما یکی از روش های لاغری که از دیرباز نیز بوده و الان هم از آنها استفاده می شود استفاده از نوشیدنی معجزه گر لاغری می باشد که شما با استفاده از آنها می توانید روند چربی سوزی احشایی خود را بیشتر کنید. همانطور که شاید شما هم بدانید در طب چین باستان از چای سبز به عنوان چای لاغری استفاده می شده است که در ایران باستان خودمان نیز از سرکه سیب و زنجبیل و زیره سیاه و شربت سیر و عسل و … به عنوان لاغر کننده استفاده می شده است.
در این مقاله قصد داریم خدمت شما بزرگواران از نوشیدنی های لاغر کننده و موثر برای لاغری صحبت نماییم و امیدواریم از مطالعه این مطلب نیز اطلاعات مناسبی را برای رسیدن به تناسب اندام و اندام زیبای خود بدست آورید.
آیا نوشیدنی معجزه گر لاغری را می شناسید؟
چند نوشیدنی سبک برای تناسب اندام
1- یـخ بنوشید
ترک عادت همیشه سخت است خصوص اگر این عادت نوشابه خوری و البته سایر نوشیدنی های خوشمزه و شیرینی باشد که همراه غذا مصرف میشوند مانند لیموناد; سون آپ seven up;دلستر و… اما اگر سعی کنید این نوشیدنی های پرکالری را با نوشیدنی های یخی جایگزین کنید;کارتان حتما راحت تر خواهد بود! مصرف نوشیدنی های بسیار سرد به شرطی که پرکالری نباشند باعث کاهش وزن شما م‌شوند چرا که بدن برای رساندن دمای نوشیدنی به دمای طبیعی بدن مجبور است کالری بیشتری بسوزاند.
اگر هر روز سعی کنید نوشابه های مضر را با یکی از نوشیدنی های سالم و یخی که در ادامه توصیه م‌شود;جایگزین کنید…میزان کالری سوزی بدن شما واقعا بیش از قبل خواهد شد.اینطور فکر نکنید که حالا بهانه ی خوبی دارید که هر روز یخ بنوشید!
برای کاهش وزن باید نوشیدنی یخی کالری سوز مصرف کنید که کالری کمی هم دارند و به لاغری کمک میکنند. 6 نوشیدنی که در ادامه آمده بهترین جایگزین هایی هستند که م‌توانند در رژیم غذایی روزانه شما جای خود را باز کنند و پای ثابت سفره تان شوند 
2- نوشیدنی های فیبر دار :
امروزه بسیاری از شرکت های معتبر پودر نوشیدنی های فیبری تولید میکنند که طعم های متفاوتی مانند لیموناد;چای; آبمیوه و … دارند. شما میتوانید این پودرها را با 1لیوان آب یخ مخلوط کنید و 1نوشیدنی خوشمزه و سالم داشته باشید. فیبر موجود در این نوشیدنی ها باعث احساس سیری شده و شما را از پرخوری در طول روز باز می‌دارد.
مصرف نوشیدنیهای یخی با تامین آب مورد نیاز بدن;نشاط و سلامت شما را حفظ کرده و در همان حال باعث کاهش وزن‌تان میشوند. سعی کنید همین امروز لیوان نوشابه خود را با یکی از این نوشیدنیها جایگزین کنید و ببینید که دستیابی به تناسب اندام چندان هم سخت نیست!
3- آب یخ :
آب یکی از راحت ترین و دم دستی ترین نوشیدنیهایی است که همراه غذا مصرف میشود و آب یخ هم گواراترین نوشیدنی دنیا به خصوص در فصل گرماست. نوشیدن یک لیوان آب یخ بدن شما را مجبور به کالری سوزی کرده;احساس سیری به شما میدهد و میتواند متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شما را افزایش دهد.
البته این مزیت ها دوچندان میشوند اگر هر روز مقدار آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید؛ در فصل گرم تعریق بالاست و خانم‌ها روزانه به 9 لیوان و آقایان به 12 لیوان آب نیاز دارند. آبرسانی به بدن آن هم به اندازه نیازش باعث دفع سدیم اضافه شده و مانع از نفخ و ورم شما میشود…/
- آب سبزیجات با یخ :
آب سبزیجات کالری و قند بسیار کمتری نسبت به آبمیوه ها دارد و به همین دلیل انتخاب بهتری خواهد بود. البته اگر از خوردن آب سبزیجات لذت نمیبرید;میتوانید آبمیوه خود را بطور طبیعی تهیه کرده بدون شکر اضافه میل کنید و از آن لذت ببرید
اما من ترجیح میدم که شیرین میل کنم 😀
- قهوه یخی :
نوشیدنی هایی که کالری آنها نزدیک به صفر باشد;بسیار کم هستند اما خوشبختانه یکی از آنها قهوه است! قهوه ; وقتی بصورت تلخ سرو میشود;کالری آن تقریبا نزدیک به هیچ است. به علاوه اینکه کافئین موجود در قهوه منجر به افزایش سوخت و ساز بدن شده و متابولیسم بدن با کیفیت بهتری کار میکند و کیفیت ورزش کردن شما هم بهتر خواهد شد.
تنها نکته ای که در رابطه با این نوشیدنی خوشمزه باید رعایت کنید این است که شیر زیاد;شکر زیاد یا شربت طعم دهنده زیادی به آن اضافه نکنید که کالری آن به سرعت بالا میرود و همانطور که در پایان صرف قهوه از طعم بسیار مطبوع آن لذت میبرید;دور کمر شما هم به همان سرعت افزایش می یابد!
پس سعی کنید تا حد امکان قهوه را تلخ بنوشید؛ مطمئن باشید بعد از مدتی به تلخی آن عادت خواهید کرد! 😉
- چای سبز یخی :
چای سبز یکی از بهترین نوشیـدنی هاییست که به طرفداران لاغری بسیار توصیه میشود چرا که به چربی سوزی قوی تر و سریع تر انها کمک میکند و سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد .
همچنین این نوشیدنی با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن منجر به کاهش وزن بیشتر میشود. ماده شیمیایی موجود در چای سبز موسوم به EGCG باعث فعالیت سریع تر سیستم عصبی بدن شده و منجر به کاهش وزن بیشتر میشود که برای افراد دارای اضافه وزن بالا خبر خوبی می تواند باشد
- از چای سبز یخی به راحتی میتوان بعنوان یک نوشیدنی خوشمزه لذت برد.
- این نوشیدنی را هم مثل سایر یخ چای ها تهیه کنید و ظرفی از آن را در یخچال نگه دارید.
فقط مواظب باشید که در مصرف شکر یا هر نوع شیرین کننده دیگر همراه با چای سبز افراط نکنید…!
منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و شلوارک لاغری هات شیپر و کمربند لاغری و گن لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید: