آب و لاغری
آب و لاغری
همیشه بین مصرف آب و لاغری ارتباط وجود دارد و تقریبا می توان گفت در تمام دستورالعمل های لاغری و رژیم لاغری های متفاوت استفاده از آب کافی و به اندازه در طول روز توصیه شده است. استفاده از آب مخصوصا بعد از ورزش و تمرین های ورزشی بدلیل تامین آب از دست رفته بدن و همچنین چربی سوزی بعد از فعالیت بدنی بسیار سفارش می گردد.
بهترین روش برای لاغر شدن و کاهش چربی در مدت زمان کوتاه استفاده از:
- فعالیت بدنی و ورزشی منظم
- رژیم غذایی سالم و برنامه ریزی شده
- استفاده از مکمل لاغری ها همچون ژل لاغری و یا کرم لاغری چربی سوز
استفاده از ژل لاغری قوی در مدت زمانی که وارد پروسه لاغر شدن شده اید بسیار توسط متخصصان توصیه می گردد زیرا روند چربی سوزی را بسیار بهبود بخشیده و با توجه به نفوذ به درون بافت های چربی زیر پوستی و شکستن بافت چربی ها و جداسازی چربی ها بصورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی کاهش سایز و چربی سوزی را بسیار سریع تر کرده و در مدت زمان کمتری به اندام زیبا تر و لاغر تر دست پیدا خواهید کرد. در ضمن استفاده از آب کافی در این مدت زمان را نباید فراموش کرد زیرا یکی از مهمترین موارد برای بسته لاغری شما محسوب می گردد.
در زیر برای شما ارتباط بین آب و لاغری را خدمت شما بزرگواران گرامی بیان می داریم.
چگونه نوشیدن آب باعث لاغری می شود؟؟
- غذا را هضم می کند…/
- متابولیسم بدن را افزایش می دهد…/
- وزن آب بدن را کم میکند….هرچقدر کمتر آب بنوشید;بدن آب بیشتری در خودش نگه میدارد../
- وزن بدن بر اساس میزان آبی که مینوشید; تنظیم میشود…..لذا هر چقدر آب بیشتری بنوشید;وزن بدن کمتر خواهد شد و زودتر به لاغری میرسید…/
- با نوشیدن آب کافی;نیازی به نوشابه های گازدار نخواهید داشت…/
- گرسنگی را فرو می نشاند. هرچقدر بیشتر آب بنوشید;کمتر غذا خواهید خورد…..لذا سعی کنید 15دقیقه قبل از خوردن غذا;یک لیوان آب بنوشید…/
- خیلی وقت ها هنگام احساس گرسنگی;در حقیقت بدن شما تشنه است و نیاز به آب دارد;نه غذا…/
- میوه ها;منبع خوبی برای تامین آب هستند…/
- با نوشیدن آب;کبد کار خود را به بهترین نحو انجام میدهد…/
- از سرما خوردگی و تب جلوگیری می کند…/
- سردرد را بهبود بخشد و تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد…/
- پوست شما را از جوش ها پاک میکند و ضد جوش خیلی خوبی می باشد…/
- نوشیدن آب به تنهایی نمیتواند باعث کاهش وزن شود;بلکه عوامل دیگری هم در این کار موثرند که شامل ورزش کردن;رعایت اعتدال در خوردن غذاها (عادات غذایی سالم) و داشتن صبر و حوصله می باشد…/
- اثرات مصرف آب در خانم ها و آقایان متفاوت است….نوشیدن آب در آقایان میزان متابولیسم بدن را سریعا افزایش میدهد و در خانم ها ذخایر قندی (کربوهیدرات ها) را سریع تر می شکند…/
یک رژیم غذایی خوب برای کاهش وزن و چربی سوزی :
صبحانه :
مقدار 2 واحد نان + پنیر + یک عدد گردو + انگور
میان وعده :
یک کیک کوچک
ناهار :
7 قاشق برنج + 3 قاشق خورشت (فسنجان؛ قرمه؛ قیمه؛بامیه به شرطی که سرخ کرده نباشد) + سالاد فصل
میان وعده :
آجیل
شام :
تعداد 2 برش پیتزا + سالاد فصل + 2 عدد سیب زمینی
میان وعده :
یک عدد انار
تحرک :
یک ساعت
آب :
8 لیوان در روز
منبع » سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری سه روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!
جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
0935-48-180-48
توجه !
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!
