اصول ضروری در نوشیدن آب و آب خوردن برای سلامتی بدن
اصول ضروری در نوشیدن آب و آب خوردن برای سلامتی بدن
خوردن آب با توجه به اینکه تقریبا مقدار 2/3 وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد بسیار حائز اهمیت است و می تواند در بهبود سلامتی و متابولیسم و وزن ایده آل و داشتن پوست سالم و دستگاه گوارش خوب و منظم و غلظت خون و… نقش بسزایی را ایفا کند, پس این نیاز است که بدانیم اصول ضروری در نوشیدن آب و آب خوردن برای سلامتی بدن چیست و کدامند؟
رسول اکرم (ص) میفرمایند :
آب را حتما در سه نفس بخورید زیرا نفس اول ، شُکر ؛ نفس دوم : دوری از شیطان و نفس سوم ، شفا می باشد…..همانطوریکه می دانید سردی آب روی کبد اثر میگذارد,پس اگر آب را 1نفس بخوریم کبد سرد شده آسیب میبیند و حرارت غریزی کاهش میابد..!!
رژیم های غیراصولی آب درمانی به سلامت بدن آسیب میرساند .
قبل از خوردن آب حتما نام خدا آورده شود. (امروزه دانشمندان معجزه اثر واژه ها را بر آب و خوراکی ها اثبات نموده اند.)
رسول اکرم (ص) میفرمایند :
آب را حتما در سه نفس بخورید زیرا»
- نفس اول ، شُکر ؛
- نفس دوم : دوری از شیطان و
- نفس سوم ، شِفا می باشد .
همانطورکه مطلع هستید سردی آب روی کبد اثر میگذارد پس اگر آب را یک نفس بخوریم کبد سرد شده آسیب میبیند و حرارت غریزی کاهش میابد.
در شب ایستاده آب خوردن سبب دردی است که درمان ندارد .
پیامبر اکرم (ص) میفرمایند:
اگر کسی در شب ایستاده آب نوشید حتما آنرا قی کند . (طب النبی)
از نوشیدن زیاد آب بپرهیزید.
حضرت علی (ع) :
نوشیدن آب را کم کن زیرا درد را طولانی میکند. بویژه دردهای مفصلی و روماتیسمی.
ناشتا آب سرد ننوشید زیرا آب ماده غذایی نداشته و معده آنرا نگه نمیدارد و مستقیم به اعضا میرسد،
- اگر به قلب برسد عامل سکته ،
- به مغز برسد سستی اعضا ،
- به دستگاه تنفسی و صوتی نیز باعث اختلال در عملکرد میگردد.
بین غذا آب ننوشید!
اگر در آرامش و با جویدن بسیار، غذا میل شود نیاز به نوشیدن آب پیدا نشده و غذا به خوبی با بزاق مخلوط شده هضم و جذب کامل صورت می گیرد و یبوست نیز پیش نخواهد آمد.//
مواردیکه نوشیدن آب زیانبخش است عبارتند از :
- پس از فعالیت سنگین و ورزش.
- پس از معاشرت جنسی که گفته اند در این مورد می توان با وضو گرفتن کراهت خوردن و آشامیدن را از بین برد.
- پس از حمام و سونا.
- پس از غذاهای شور، ترش و چرب نباید آب خورد .
- پس از میوه آب نخورید .
بهترین آب ، آب سبک است که شیرینی و صفای آب نشان دنده سبکی آب است . معیار دیگر سبکی آب، پذیرش سریع گرما و سرما توسط آب است ، آبی که سریع تر به جوش می آید سبک تر است.
امام رضا (ع) :
بهترین آب برای ساکنین و مسافرین آبی ست که سرچمشه آن از سمت مشرق بیرون آمده ، سبک و زلال باشد ، از کوههای شنی و خاکی بگذرد ، چنین آبی در فصل زمستان گرم و در تابستان خنک و موجب لینت شکم است، آب جوشیده نیز از آب های مناسب و توصیه شده برای نوشیدن است.
آب جوشیده :
امام صادق ع میفرمایند آب جوشیده برای هر چیزی مفید ست و برای هیچ ضرر ندارد.
آب نجوشیده سنگین است و موجب بیماری میشود ، سردی و رطوبت آن خلط بلغم تولید کرده که در اعصاب نفوذ میکند ، با جوشاندن آن را لطیف و سبک گردانید.
و به توصیه امام صادق (ع) بهتر است آب را در ظرف برنجی جوشاند.
- در آخرین ماه پاییز( آذر ماه) نوشیدن آب هنگام شب نهی شده و در اول صبح نوشیدن جرعه ای آب گرم توصیه شده است.
- از بهترین نوشیدنی های مقوی کبد سرکه انگبین بوده که موجب رفع عطش و حرارت و درمان کبد چرب و اصلاح کبد میشود البته در افراد گرم مزاج.
آب و لاغری
- آب را باید مکید و بلعیدن آب موجب بیماریهای کبدی خواهد شد .
- اگر آب نیسان را با کوزه تصفیه کنید شفابخشی آن بسیار خواهد شد .
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
