کاهش وزن و لاغری با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

میوه‌هایی برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع

میوه‌هایی برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع

حوردن میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین روش ها برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع و وزن کم کردن است که خیلی از افراد برای اینکه بتوانند وزن خود را کم کنند از این روش استفاده و بهره می گیرند. کم کردن مصرف کربوهیدرات ها در کنار خوردن میوه و سبزیجات می تواند راهی خوب برای لاغر شدن شما باشد, اما این را به خاطر داشته باشید که بایستی در این بین از یک ورزش هوازی و یا از یک مکمل لاغری مثل ژل چربی سوز و کرم لاغری موضعی نیز بهره ببرید تا بتوانید شاهد کاهش سایز و کاهش وزن و لاغری سریع خود در نقاط مورد نظرتان همچون شکم پهلو ران باسن و بازوها و سینه های خود باشید. میوه‌هایی برای بالا بردن چربی سوزی و لاغری سریع و رژیم غذایی گیاهی و کاملا سالم.
۴ دلیل برای آب نشدن چربی شکم پهلو
چطور پهلوها را آب کنیم
توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند.

بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد.

به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.

به گزارش گروه سلامت و زیبایی الوند شاپ به نقل از “استپ تو هلث”، میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد…//

چطور چربی پهلوها را آب کنیم
چطور چربی پهلوها را آب کنیم

این شرایط به افزایش نرخ سوخت و ساز منجر میشود، که چربی سوزی را تقویت میکند. برخی میوه ها برای تحقق این شرایط بهتر عمل میکنند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم….


سیب

سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است، که فواید مختلفی از جمله موارد زیر را ارائه می کند:

  • پاکسازی بدن
  • ادرارآور شگفت انگیز
  • تامین فیبر به مقدار زیاد

شگفت انگیزترین نکته این است که مصرف سیب به از بین بردن چربی ورودی به بدن کمک میکند. فیبر محلول موجب میشود تا بدن چربی کمتری جذب کند. افزون بر این، سیب حاوی اسید آمینه هایی است که به گوارش کمک میکنند./

همچنین، مصرف سیب میتواند به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌ تر کمک کند، که این شرایط از پرخوری جلوگیری میکند./


کیوی

تمام میوه هایی که منبع خوبی برای ویتامین C محسوب میشوند، برای کمک به چربی سوزی نیز فوق العاده هستند. کیوی نیز از این مساله مستثنا نیست./

چندین مطالعه نشان داده اند که ویتامین C یکی از اجزا اصلی چربی سوزی محسوب میشود./

کیوی

مصرف منظم این ویتامین ماده ای به نام کارنیتین را فعال میکند. این ماده به روند تبدیل چربی به انرژی کمک میکند./


گریپ فروت

گریپ فروت یکی دیگر از میوه های است که به خانواده مرکبات تعلق دارد. این میوه از قدرت پاکسازی قابل توجهی که بر کاهش وزن تاثیر دارد، برخوردار است./

گریپ فروت به پاکسازی کبد کمک میکند، که یکی از وظایف اصلی این اندام پردازش چربی هاست. افزون بر این، گریپ فروت به بهبود عملکرد کلیوی و کاهش فشار خون کمک میکند./

گریپ فروت

مصرف یک گریپ فروت در وعده صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا از اثر چربی سوزی آن بهره‌مند میشوید./

گریپ فروت را می توانید با آب پرتقال ترکیب کرده تا اثر و عطر و طعم آن هرچه بیشتر تقویت شود./


لیمو 

لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که خواص مختلفی را ارائه می کند که اثر چربی سوزی یکی از مهم‌ترین آنها است. این ماده غذایی باید همواره در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد./

آبلیمو چربی را تجزیه میکند، از این رو چربی سوزی تسهیل می شود./

=بطور همزمان، لیمو گردش خون را بهبود می بخشد، مایع لنفاوی را افزایش میدهد، و به کاهش سلولیت کمک میکند./

لیموترش

  • آغاز روز با مصرف یک نوشیدنی که از ترکیب آبلیمو و آب گرم تهیه شده است، ایده خوبی محسوب میشود.
  • این نوشیدنی ترموژنز را افزایش می دهد، که به سوزاندن کالری کمک میکند.

توت فرنگی

توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک میکند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند./

همچنین، توت فرنگی حاوی:

  1. کلسیم
  2. منیزیم
  3. و پتاسیم است

که این 3 عنصر به کنترل فشار خون کمک میکنند./

توت فرنگی

همچنین، آنها اسید اوریک را متعادل می سازند که سوخت و ساز و چربی سوزی را بهبود می بخشد./



نارگیل

این میوه خوشمزه ریتم سوخت و ساز کبدی را افزایش می دهد. بر همین اساس، دستگاه گوارش عملکرد بهتری ارائه میکند./

بطور همزمان، این شرایط به سوزاندن کالری هرچه بیشتر کمک میکند. برای بهره‌مندی از فواید چربی سوزی نارگیل میتوانید مصرف میوه کامل، پودر نارگیل، شیر نارگیل یا روغن این میوه را مد نظر قرار دهید.//

بطور ویژه، روغن نارگیل گزینه ای عالی برای تسریع سوخت و ساز است. با این وجود، اطلاع از چگونگی استفاده از آن برای پیشگیری از اثرات مضر اهمیت دارد.

نارگیل

همچنین، روغن نارگیل مورد استفاده باید از بهترین کیفیت برخوردار باشد.//


هندوانه

هندوانه نه تنها احساس شادابی را در شما افزایش میدهد، بلکه از اثر چربی سوزی قدرتمندی نیز برخوردار است./

به رغم مزه شیرین، این میوه از تراکم انرژی کمی برخوردار است. از این رو، بدون نگرانی از دریافت کالری فراوان میتوانید آن را مصرف کنید./

هندوانه حاوی ماده ای به نام آرژینین است. این اسید آمینه به اکسیداسیون گلوکز و چربی هایی که در بدن جمع شده اند، کمک میکند./

خوراکی های آب کننده چربی شکم پهلو

همچنین، این میوه از اثر تصفیه کنندگی شگفت انگیزی برخوردار است که به از بین بردن و دفع سموم کمک میکند.//


سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandSHop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی
ژل لاغری سه روزه قوی

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 ,98000, 135000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

بهترین کرم چربی سوز شکم پهلو و ژل لاغری سریع پهلو و شکم

روش استفاده از ژل لاغری ماکاس اسلیمینگلوسیون ماساژ لاغریژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

175,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

چطور چربی پهلوها را آب کنیم
خرید محصول

ژل لاغری سوماتلین somatoline ژل لاغری فلفل

کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره
طریقه مصرف ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ
طریقه مصرف ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ

سرم لاغری تالیکا

ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو
ژل لاغری فلفل کانگورو 2N
ژل لاغری 7 روزه اصل
ژل لاغری 7 روزه اصل
لوسیون ماساژ لاغری ناکی
لوسیون ماساژ لاغری ناکی
ژل لاغری 3days
ژل لاغری 3days

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

انواع چاقی و نحوه درمان چاقی

انواع چاقی و نحوه درمان چاقی

چاقی و اضافه وزن بیماری است که اگر خیلی سریع نسبت به درمان آن اقدام نشود می تواند باعث بروز بیماری های مختلف و حتی سکته قلبی و مغزی گردد. اما برای درمان چاقی بایستی در ابتدا نوع چاقی را شناسایی کرد و سپس برای درمان آن روش متناسب با خود آن را بکار برد. مثلا شخصی که دارای چاقی در نواحی شکم پهلو می باشد با فردی که چاقی در ساق پا و ران و باسن دارد یقینا یکسان نیست و یا چربی در دست و بازو و سینه ها با چربی در باسن یکی نمی باشد, پس بهتر است که در ابتدا انواع چاقی و نحوه درمان چاقی ها را یاد بگیریم.

معرفی 3 تیپ چاقی وکاربرد لیزرلیپولیز و آبدومینوپلاستی در آن ها

لاغری شکم بدن

بــر اساس نـوع و شکل بدن و نسبت دور شکم به دور ران‌ها، بدن انسان و چاقی را میتوان به سه تیپ تقسیم کرد که تفاوت‌ ها و امکان کاربرد جراحی شکم (آبدومینوپلاستی) و لیزرلیپولیز در هر کدام مشخص شده است:

تیپ چاقی : آندروئید

شبیه چیست؟ V

تعریف و خصوصیات

این نوع چاقی در مردها بیشتر از زن ها شایع است در این افراد دور شکم خیلی بزرگتر از دور ران هاست و بیشتر چاقی در شکم، قفسه سینه، شانه ها و گردن است؛ یعنی به طور خلاصه این افراد، افرادی با تنه و شکم بزرگ ولی ران ها و باسن لاغر هستند.

این تجمع چربی در شکم را به سیب تشبیه مییکنند و اصطلاحا این افراد شبیه حرف V انگلیسی هستند.

پنج دلیل وزن کم نکردن

تجمع چربی در ناحیه شکم عمدتا داخل شکمی یا احشایی است و زیر پوست تجمع چربی چندانی ندارند. چربهای احشایی در جریان متابولیسم بدن و استرس بهراحتی وارد جریان خون شده و باعث تشکیل رسوب چربی در دیواره عروق خونی میشوند.

  • پس در این افراد ریسک گرفتگی عروق قلبی و سکته های قلبی بالاست.

از طرف دیگر در این افراد مشکل هایپرلیپدمی (افزایش چربی خون) و مقاومت به انسولین وجود دارد که باعث دیابت نوع 2 میشود..!!


روش درمان

این افراد عمدتا با رعایت رژیم درمانی و ورزش میتوانند به خوبی چربیهای شکم و داخل تنه را از بین ببرند اما از طریق :

  1. لیپولیز
  2. لیپوساکشن
  3. یا آبدومینوپلاستی

نمیتوان به آنها کمک کرد زیرا اصلا چربی ها زیر پوست نیستند.!!

فیبروکیستیک سینه


تیپ چاقی : لنفاتیک

شبیه چیست؟ I

تعریف و خصوصیات

در این نوع چاقی تمام قسمت های بدن اعم از تنه و اندام ها به یک اندازه چاق هستند و این افراد را به حرف I تشبیه میکنند. چاقی احشایی و چاقی زیر پوستی هر دو در این افراد کم و بیش وجود دارد.

برنامه کاهش وزن سریع
برنامه کاهش وزن سریع

شیوع آن در زنان و مردان فرقی نمیکند. از نظر عوارض عروقی و دیابت در وضعیت حد وسط هستند.


روش درمان

برای درمان چاقی اینها ترکیبی از رژیم درمانی و لیزرلیپولیز مناسب است.

به خاطر داشته باشید در هر تیپ چاقی چنانچه BMI بالاتر از 40 باشد مشاوره با متخصص جراح گوارش برای انجام جراحیهای محدود کننده دستگاه گوارش توصیه میشود..//


تیپ چاقی : ژنوئید

شبیه چیست؟ A

تعریف و خصوصیات

این نوع چاقی برعکس نوع آندروئید در زنها شایع بوده و کاملا مربوط به وجود هورمون استروژن (هورمون زنانه) است و از زمان بلوغ شروع شده که باعث میشود چربی عمدتا در ناحیه ران ها و نشیمنگاه تجمع پیدا کند.

چگونه فقط شکم را لاغر کنیم
چگونه فقط شکم را لاغر کنیم

در این افراد دور ران خیلی بزرگتر از دور شکم است و بیشتر چاقی در ران ها و نشیمنگاه و اندام تحتانی است و بطور خلاصه افرادی با تنه، کمر و سرشانه باریک هستند که ناگهان در ناحیه باسن و رانها دچار افزایش سایز و چاقی میشوند.

این افراد را اصطلاحا به گلابی یا حرف A انگلیسی تشبیه میکنند.

ژل لاغری 2N استرالیا

چربی تجمع یافته در نشیمنگاه و رانها عمدتا بصورت سلولیت است و در شرایط رژیم گرفتن و استرس وارد جریان خون نمیرود و در جای خودشان ثابت هستند پس به رژیم لاغری به ندرت جواب میدهند و چون چربیها به خون راه پیدا نمیکنند ریسک رسوب چربی در جدار عروق و عوارضی مثل فشارخون و سکته قلبی به همراه ندارد.

مشکل چاقی در این افراد بیشتر بهصورت آرتروز و زانودرد خودش را نشان میدهد. در این افراد همچنین دیابت نوع 2 کمتر شایع است.

روش درمان

همانطورکه در توضیح چاقی نوع ژنوئید توضیح دادیم چربی تجمعیافته در ران و نشیمنگاه سلولیتی بوده؛ یعنی جریان خون کافی ندارند و به رژیم لاغری پاسخ نمیدهند بنابراین تقریبا تنها راه برطرف کردن آن لیپوساکشن و لیزرلیپولیز یا از ژل لاغر کننده موضعی و کرم چربی سوز قوی است.

عوارض ژل ماکاس اسلیمینگ



سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی
ژل لاغری سه روزه قوی

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 ,98000, 135000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

روش استفاده از ژل لاغری ماکاس اسلیمینگلوسیون ماساژ لاغری

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

خرید محصول
عوارض ژل لاغری و کرم های چربی سوز
عوارض ژل لاغری و کرم های چربی سوز
خرید ژل لاغری ماکاس اصلی چربی سوز قوی
خرید ژل لاغری ماکاس اصلی چربی سوز قوی
لوسیون ماساژ لاغری ناکی
لوسیون ماساژ لاغری ناکی
ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو
ژل لاغری فلفل کانگورو 2N
ژل لاغری ماکاس Weight Loos Gel MACAS
ژل لاغری ماکاسWeight Loos Gel MACAS
ژل لاغری توتال بادی سوماتولین
ژل لاغری توتال بادی سوماتولین
کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری 7 روزه اصل
ژل لاغری 7 روزه اصل
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی total body
ژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی
کرم چربی سوز
کرم چربی سوز قوی

ژل لاغری سه روزه ولنسی اصل

ژل لاغری سوماتلین somatoline ژل لاغری 3days اصل

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

با رعایت این نکات به سرعت وزن کم کنید

لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده

لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده

برای چربی سوزاندن بیشتر شما باید در سبک زندگی خود موارد را بگنجانید تا بتوانید در کمترین زمان ممکن شاهد وزن کم کردن و آب کردن چربی های شکمی خود باشید. در این مطلب برای شما دوستان گرامی روش لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده را معرفی می نماییم که امیدواریم از مطالعه آن دانش خوبی را در رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام بدست آورید.

لاغری سریع یکی از موردی است که همه افراد دارای اضافه وزن به دنبال آن هستند. در این مقاله به شما 7 کار را معرفی می کنیم که برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع باید قبل از صبحانه تان انجام دهید.
لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر
لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر
7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری سریع میشود :

برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی میتوان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، اما کارهای دیگری هم هست که اگر آنها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری میگیرید./

اصول رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع
اصول رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع

درست است که انواع رژیم‌ ها و ورزش‌ های موثر و در کنار اینها، معجون‌ ها و خوراکی‌ های چربی‌ سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک میکنند، اما یک برنامه روتین و ثابت که در یک زمان کوتاه قبل از صبحانه بطور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت میکند.//


لاغری سریع با خواب کافی :

این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی‌ ها در آنها بیشتر است.

خواب بعد از شام
خوابیدن و تاثیر بر مدل سینه

کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم میشود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است.

  • پس برای خواب خود برنامه دقیقی بچینید و به آن پایبند باشید.

برای لاغری سریع صبحانه را کمی دیرتر بخورید :

اولا اینکه این به معنی نخوردن صبحانه نیست، فقط به جای اینکه آن را در خانه بخورید، در محل کارتان میل کنید. به تعویق انداختن صبحانه باعث میشود تایمی که در طول روز میتوانید در آن غذا بخورید، کوتاه میشود و تحقیقات نشان داده‌ اند که همین مساله میتواند در لاغری سریع شما را بیشتر کمک کند.///

رژیم بدون کوچک شدن سایز سینه


برای لاغری سریع در معرض نور قرار بگیرید :

به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید. تحقیقات نشان داده‌ اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار میگیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو میشوند و متابولیسم سریع‌ تری دارند.

پس برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.//


لاغری سریع با پیاده‌ روی »

هیچ چیز مانند پیاده‌ روی در لاغری سریع و بیشتر موثر نیست. اگر روزانه 10 دقیقه قبل از صبحانه یک پیاده‌ روی تند یا دوی کم‌سرعت داشته باشید، ظرف مدت 1-ماه میتوانید میزان قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهید. پیاده‌ روی و دو میدانی، موثرترین ورزش‌ های لاغری سریع و تناسب اندام هستند که بدون هیچ هزینه‌ ای ، بزرگترین ثمره را دارند.

تاثیر پیاده روی بر لاغری
بهترین ورزش های کالری سوز

لاغری سریع با مدیتیشن :

یک راه حل عالی برای ترکیب 2 روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به مراقبه و مدیتیشن بپردازید.

انجام این کار باعث میشود هم آفتاب گبیرید و هم اینکه ذهن خود را از هرگونه فکر آزار دهنده و استرس پاک کنید.//

زيبا سازي سينه

مدیتیشن باعث میشود انرژی بسیار زیادی به دست بیاورید که در ادامه روز برای ورزش کردن و حرکات بدنی خیلی عالی است. استرس هم که عامل چاقی است، نخواهید داشت.//


برای لاغری سریع شلوار جین بپوشید :

محققان دریافته‌ اند که افرادیکه در محل کار خود شلوار جین میپوشند، در پایان روز، 1/4 بیشتر از دیگران راه رفته‌ اند. این مساله شاید به احساس خوشتیپی شما مربوط شود، اما باید این را هم بدانید که پوشیدن شلوار جین کار دشوارتری نسبت به شلوار پارچه‌ ای معمولی است که همین باعث کالری‌ سوزی بیشتر در شما میشود.//

ورزش برای کاهش وزن ؟


لاغری سریع با قهوه :

برای لاغری سریع، هر روز صبح یک فنجان قهوه بدون افزودن شکر و خامه بنوشید. کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود و در مقایسه با دیگرانی که قهوه نمینوشند، تا 15% کالری سوزی را بیشتر میکند.

اگر چای را به قهوه ترجیح میدهید، یک فنجان چای خالص کافئین‌ دار هم کمکتان خواهد کرد، اما میزان کافئین قهوه بیشتر است.//

کاهش وزن سریع با قهوه‌ سبز

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی
ژل لاغری سه روزه قوی

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 ,98000, 135000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

روش استفاده از ژل لاغری ماکاس اسلیمینگلوسیون ماساژ لاغری

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

خرید محصول
ژل ماکاس اسلیمینگ بهترین کرم چربی سوز
ژل ماکاس اسلیمینگ بهترین کرم چربی سوز

ژل لاغری سوماتلین somatoline

ژل لاغری 3days
ژل لاغری 3days

سرم لاغری تالیکا

ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو
ژل لاغری فلفل کانگورو 2N
خرید ژل لاغری دکتر جیمز Dr james
خرید ژل لاغری دکتر جیمز Dr james
لوسیون ماساژ لاغری ناکی
لوسیون ماساژ لاغری ناکی
کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره

ژل لاغری فلفل

ژل لاغری سه روزه 3 Days
ژل لاغری سه روزه 3days
ژل لاغری گیاهی مجوزدار
ژل لاغری گیاهی
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

راهی برای چربی سوزی سریع

راهی برای چربی سوزی سریع

راهی برای چربی سوزی سریع

برای آب کردن چربی ها و از بین بردن چربیهای زیر پوستی که باعث چاق شدن و از بین بردن تناسب اندام و سلامتی شما یم شوند همیشه راه های متنوعی وجود دارد که شما می تواندی برای خلاص شدن از شر این چربی ها یکی را به انتخاب گزینش کنید و اقدام به لاغری و وزن کم کردن کنید, اما همیشه این سوال پیش می آید که کدام روش بهترین روش لاغری و درست ترین راهی برای چربی سوزی سریع شما می باشد؟ در این مطلب به دنبال پاسخ این سوال برای شما بزرگواران هستیم.

آیا میخواهید سریع‌ تر چربی‌ ها را از عضلاتتان جدا کنید؟
پس این کارها را انجام دهید تا به چربی‌ سوز شما سرعت داده شود؟

برای وعده‌ های غذایی‌ خود برنامه ریزی کنید

به خودتان این اجازه را ندهید که وعده‌ ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال وعده‌ های غذایی متعادل و سالم باشید و پیش‌ تر آنها را آماده کنید.

طرز تهیه بهترین صبحانه چربی سوز

اگر برای وعده‌ های غذایی‌ خود برنامه ریزی کنید، خیلی راحت‌ تر میتوانید به آن بچسبید.


تمرین یوگا کنید

یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده‌ ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است عالی است./

پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید.


بیشتر آب بنوشید

رژیم آب یکی از رژیم های شناخته شده است اما نیازی به پیروی از رژیم آب ندارید فقط از نوشابه، الکل و نوشیدنی‌ های ورزشی دوری کنید. و بچسبید به نوشیدن همان آب سنتی خودمان./

آب بخورید تا لاغر شوید
آب بخورید تا لاغر بمانید

بیشتر بخوابید

کمبود خواب، به ناچار باعث افزایش وزن میشود، چرا که بدن شما، گرسنگی را با خواب آلودگی اشتباه میگیرد. با ۸ ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردنهای خود، افزایش اشتها و انتخاب غذاهای بدون ارزش غذایی خود را خواهید گرفت./


از تمرین موضعی بپرهیزید

قرار نیست که فقط چربی شکم، بازو یا پاهای خود را آب کنید.

برای چربی سوزی کلی بدن خود و تمرین با وزنه تمرکز کنید. بدین ترتیب خیلی سریع‌ تر چربی سوزی خواهید کرد./


ورزش کنید

آیا میخواهید بدون انجام تمرینات سخت و طاقت‌ فرسا وزن کم کنید؟ پس ورزش کنید و برای بدنتان بیشتر وقت بگذارید./

کرم لاغری گیاهی

ورزش‌ ها معمولا تاثیر بیشتری از تمرینات کاردیو دارند و بیشتر هم چربی سوزی می‌کنند.


با وزنه‌ های سنگین‌ تر تمرین کنید

چه میشود اگر کمی هم عضله بیاورید؟

با وزنه‌ های سنگین‌ تر در ست‌ های ۱۲ و ۱۵ تایی، تمرین کنید تا رشد عضلات حود را شاهد باشید. عضلات شما که رشد کند، چربی سوزی خیلی ساده‌ تر خواهد شد./

ورزش برای کاهش وزن ؟


به سرعت بدوید

چربی سوزی با دویدن یکی از بهترین راهکارهای کاهش وزن است؛ به سرعت تمام دویدن، بدن را مجبور میکند تا در طول و پس از ورزش، بیشتر انرژی بسوزاند. همچنین علاوه بر سیستم قلبی عروقی، برای عضلات شما هم مفید است. این تمرین، سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و سریع‌ تر از آهسته دویدن چربی سوزی خواهد کرد./


پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید

آیا میخواهید راست قامت و باریک اندام باشید؟ زیر نظر داشتن پیشرفت شما، کمک خواهد کرد تا ببینید تا چد به هدفتان نزدیک شده‌ اید. کمک خواهد کرد تا عادات بد قدیمی را ترک کنید و عادات جدید خوب را ادامه دهید.//


برنامه را تغییر دهید

اجازه ندهید که بدنتان به یک تمرین خاص عادت کند. چیزها را تغییر دهید! مثلا تعداد تکرار ست‌ ها، وزن وزنه‌ ها، و گروه عضلاتی که تمرینشان میدهید را تغییر دهید./

KickBoxing
کیک بوکسینگ بهترین ورزش چربی سوز

هر چهار تا شش هفته، زمان تغییر فرا میرسد.//


به موقع غذا بخورید

خوردن غذا قبل از تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید. و صرف یک وعده‌ غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و ریکاوری تامین خواهد شد.//

در زمینه‌ عضله‌ سازی، این 2 وعده‌ غذایی اهمیت زیادی دارند، همچنین باعث چربی سوزی سریع‌ تر هم خواهند شد.//


یکی از دوستانتان را همراه کنید

بهترین راه برای اینکه در تمرینتان جدی شوید، این است که کس دیگری را هم هل دهید تا آنرا انجام دهد. چه باهم تمرین کنید و چه به هم یاد بدهید، خواهید دید که تمرین گروهی خیلی در چربی سوزی سریع‌ تر موثر است.//


وعده‌ های غذایی‌ خود را زیر نظر داشته باشید

فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدنتان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید، و هر یک کالری را حساب کنید….یک بدن خوش اندام، بیشتر از اینکه در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته میشود!

پس وعده‌ های غذایی‌ خود را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه میخورید….

راههای لاغر شدن در محل کار


بیشتر راه بروید

  • آیا واقعا همه جا باید ماشین ببرید؟
  • اگر میتوانید تا مقصد راه بروید، پس معطل چه هستید؟
  • اگر نه، دوچرخه سواری که میتوانید بکنید؟
  • فقط زمانی از اتومبیل‌ خود استفاده کنید که واقعا به آن نیاز باشد.

از جای برخیزید

فقط بدین دلیل که جلوی تلویزیون نشستن لذت بخش است، دلیل نمیشود انتخاب صحیحی باشد. هرچه زمان بیشتری را به بی کاری سپری کنید، بدنتان کندتر خواهد شد./ پس فعالیت خود را افزایش دهید تا بیشتر چربی بسوزانید و سریع تر لاغر شوید ./

ورزش و تحرک

اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی‌ های شماپا به فرار میگذارند.

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی
ژل لاغری سه روزه قوی

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 ,98000, 135000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

خرید محصول
ژل لاغری توتال بادی سوماتولین
ژل لاغری توتال بادی سوماتولین
ژل لاغری ماکاس Weight Loos Gel MACAS
ژل لاغری ماکاسWeight Loos Gel MACAS

ژل لاغری فلفل

ژل لاغری 3days
ژل لاغری 3days
کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره

سرم لاغری تالیکا

ژل لاغری اسنچ ایت آپ لیپو
ژل لاغری اسنچ ایت آپ لیپو
ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو
ژل لاغری فلفل کانگورو 2N
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری گیاهی مجوزدار
ژل لاغری گیاهی_

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

لاغری سریع با مصرف ارده و شیره

لاغری سریع با مصرف ارده و شیره

لاغری سریع با مصرف ارده و شیره

اگر شما هم اهل غذاخوردن هستید و همچنین دوست دارید که لاغر هم شوید به شما در این مطلب یک روش خوب و ساده برای لاغری و لاغر شدن را پیشنهاد میکنیم: لاغری سریع با مصرف ارده و شیره ! شما با استفاده از این ترفند خوب می توانید خیلی سریع لاغر شوید و در مدت زمان کوتاهی به اندام زیبا و خوش فرم دست پیدا نمایید 😉

از کنجد و ارده علاوه بر درمان لاغری در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده میشود و برای درمان استخوان‌ درد و درد مفاصل هم مفید است.
به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ به نقل از تسنیم، ارده خوراکی‌ است که از دانه‌ های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده به دست می‌ آید و خود به تنهایی 1ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه شما می باشد./
هر روز آب و عسل بنوشید تا در بدن خود معجزه را ببینید
ارده را به روش های مختلفی میتوان مصرف کرد از جمله:

میتوان ارده را بصورت خالص و بدون هیچگونه افزودنی با نان مصرف کرد یا مواد شیرینی از قبیل عسل، شیره اعم از شیره نبات، خرما، انگور و مربا به آن اضافه و مصرف کرد و میزان افزودنی بسته به ذائقه افراد متفاوت است.

تابستان دارای مزاج گرم و خشک است به همین دلیل افرادی که دارای طبع صفراوی هستند در این فصل شدیدا دچار بحران جسمی و روحی میشوند؛ صفراوی مزاج‌ ها تحمل گرمای تابستان را ندارند و این افراد در تابستان نباید از مواد غذایی گرم و خشک استفاده کنند و بهتر است از غذاهای با طبع سرد و تر و آبکی بیشتر مصرف کنند تا به اصطلاح جگر مصرف‌ کننده خنک شود.

فصل زمستان، فصل سرد و تر است و معمولا افرادی که بلغمی مزاج هستند و دارای طبع سرد و تر هستند در این فصل احساس سرمای بیشتری میکنند که باید از مواد غذایی گرم مثل عسل، ارده و شیره استفاده کنند.

لاغر كردن كمر

  • ارده و شیره یک چاق‌ کننده و تقویت‌ کننده نیروی جنسی بوده و دیر هضم است؛
  • منضج دمل‌ ها و زخم‌ های چرکی
  • تسکین دهنده درد
  • گرمی و خشکی عضو است
  • مزاج گرم و تر دارد و مصلح آن سرکه و عسل است
  • ارده و شیره هر دو گرمی و آب روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی‌ خوردن هستند.
  • از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده میشود
  • و برای درمان استخوان‌ درد و درد مفاصل هم مفید است؛

به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه‌ آنها هم میشود، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین A,B,C دارد و در ضمن ضد نفخ هم می باشد..//

بهترین داروی لاغری چیست

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir


فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!
لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی
ژل لاغری سه روزه قوی

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

خرید محصول
ژل لاغری ماکاس Weight Loos Gel MACAS
ژل لاغری ماکاسWeight Loos Gel MACAS
ژل لاغری لیپو اسلیمینگ
Snatch It Up’s LIPO Slimming Gel
بهترین ژل لاغری دنیا
بهترین ژل لاغری دنیا

سرم لاغری تالیکا

کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره

ژل لاغری سوماتلین somatoline

کرم چربی سوز
کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی total body
ژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

چگونه فقط شکم را لاغر کنیم

چگونه فقط شکم را لاغر کنیم

چگونه فقط شکم را لاغر کنیم

چاقی شکم یکی از مشکلات این روزها در افرادی است که میخواهند سلامتی و زیبایی اندام داشته باشند. و اما روشهای کاهش وزن نیز برای آب کردن چاقی بسیار متنوع هستند و شما می توانید از ورزشهای هوازی و قدرتی برای بالا بردن متابولیزم بدن خود و یا بهره گیری از رژیم غذایی که میزان کالری دریافتی بدن شما را کنترل کند استفاده نمایید. همچنین استفاده از ژل لاغری موضعی و کرم چربی سوز از روش های جدید و نوین در چربی سوزی و لاغری سریع می باشد و شما می توانید درست در همان ناحیه ای که دارای چربی زائد هستید شاهد لاغر شدن شوید. پس این سوال که چگونه فقط شکم را لاغر کنیم ؟ با این پاسخ به شما که از ژل لاغری موضعی و مناسب با شرایط بدنی خودتون استفاده نمایید.

چه اضافه وزن شما در بالای بازوهای شما باشد وچه در پایین تنه، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدن آنها کمک کنید…متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای میگویند.

اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که 6 هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است. در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که 12 هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیری را نداشته است.

حرکت ورزشی برای آب کردن شکم و زیر شکم

ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمیکند. اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش میکنید بیشتر وزن کم میکنند؛ شکم شما یکی از این مناطق است.

برخی از ذخایر چربی به صورت متابولیک از دیگر بخش ها فعال تر هستند و این بخش ها بیشتر به مداخله ورزش جواب میدهند. درواقع چربی های شکمی یکی از فعال ترین چربی ها در سوخت و ساز بدن هستند.

زمانیکه شما ورزش میکنید این ورزش باعث میشود  هورمون هایی را ترشح کنید، هر چقدر که شدت ورزش بالاتر باشد میزان ترشح این هورمون ها نیز بیشتر است و چربی های فعال متابولیک بیشتری میسوزند.

رژیم غذایی برای لاغری 3 روزه

اگر در قسمت شکم، بازو ها و قفسه سینه چربی اضافی دارید بسیاری از چربی های شما از نظر متابولیک فعال هستند بنابراین به تغییر برنامه غذایی و ورزش واکنش مثبتی نشان میدهند؛ مخصوصا در مورد چربی های شکم شما نیز صدق میکند.

و اما خبر بد اینکه»

چربی اضافی در این ناحیه به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت، بیماری های قلبی، سرطان و دیگر مشکلات مرتبط است.

از سوی دیگر اگر چربی های اضافه شما در قسمت های ران، باسن و میانه ران باشد آن چربی ها از نظر متابولیک فعال نیستند. وجود این چربی ها در پایین تنه به معنای این است که از خطر بسیاری از بیماری ها در امانید اما آب کردن آنها بسیار دشوار است.

تمریناتی برای از بین بردن سلولیت های پشت پا


چه نوع ورزشی برای هدف قرار دادن شکم مناسب است؟

با اینکه ورزش های هوازی در کاهش چربی از سراسر بدن مناسب تر است اما ورزش های قدرتی می توانند به صورت خاص روی شکم کار کنند.

بنابراین هدف قرار دادن چربی ها در مناطق خاص بدن با ورزش در بسیاری موارد تاثیر گذار نیست. اما اگر سعی دارید چربی اطراف شکم خود را آب کنید، ترکیبی از ورزش های قدرتی و هوازی با شدت بالا به همراه برنامه غذایی سالم می توانند به کاهش چربی از این منطقه به شما کمک خوبی کنند 😉

بزرگ کردن باسن

شما چطور چربی های شکم را آب می کنید؟ آیا تجربه ای در روش های کاهش وزن نقطه ای داشته اید؟

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

0935-48-180-48

ژل لاغری سه روزه قوی

ژل لاغری سه روزه قوی
ژل لاغری سه روزه قوی

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

خرید محصول
ژل لاغری macas sliming
ماکاس اسلیمینگ ژل لاغری

کرم لاغری سه روزه

عوارض ژل ماکاس اسلیمینگ
عوارض ژل ماکاس اسلیمینگ
ژل لاغری لیپو اسلیمینگ
Snatch It Up’s LIPO Slimming Gel

سرم لاغری تالیکا

کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری 3days
ژل لاغری 3days

ژل لاغری فلفل

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی
Somatoline slimming gel cream

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

ورزش و تحرک

راه‌ هایی برای افزایش سرعت کاهش وزن

راه‌ هایی برای افزایش سرعت کاهش وزن

راه های کاهش وزن و لاغری را میتوان در رژیم غذایی و ورزش و تمرین ورزشی و استفاده از مکمل های لاغری مثل ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری ها و معجون لاغری ها سنتی پیدا کرد که باعث بالا رفتن متابولیسم بدن و سوخت و ساز بیشتر در بدن شما می گردند. پس اگر شما به دنبال راه‌ هایی برای افزایش سرعت کاهش وزن و لاغری سریع هستید به شما پیشنهاد میکنیم مقاله زیر را کامل مطالعه بفرمایید.

کاهش وزن از دغدغه‌ های جدی بسیاری از افراد جامعه میباشد، بخصوص در روزهای پایانی سال که افراد برای شروع یک سال جدید با استایل و سبک زندگی تازه درحال برنامه‌ ریزی هستند.در این مطلب سعی داریم روشهای تاثیرگذار در افزایش سرعت کاهش وزن و لاغر شدن را بیان کنیم.

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

وعده‌ های غذایی بیشتر بخورید:

  • یکی از بهترین راه‌ ها برای کاهش وزن، تقسیم یک وعده غذا به تعداد وعده‌ های بیشتر است.

تحقیقات نشان داده‌اند که :

گرسنه ماندن طولانی مدت، مانند زمانی که فرد از وعده نهار تا شام چیزی میل نکند، باعث پرخوری و افزایش میل او به غذا میشود و در نتیجه غذای بیشتری میخورد و کالری زیادتری نیز دریافت میکند.

خوردنیهایی که چربی‌ شکم را آب میکنند

پس غذای خود را هر مقداری که در نظر گرفته‌ اید، به اندازه‌ های کوچکتری تقسیم کنید و با فاصله زمانی 1الی2ساعت میل کنید.


برنامه ریزی برای کار و فعالیت بیشتر:

اگر از صبح تا شب اوقات فراغت زیادی دارید، حتما سعی کنید این اوقات را پر کنید. در زمان بیکاری مسلما فکر شما بیشتر به خوردن جلب میشود.

حتما سرگرمی‌ هایی مانند پیاده‌ روی، خرید روزانه، انجام کارهای عقب افتاده، تهیه وسایل تزیینی دست‌ ساز و یا بافتنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از یک گوشه بیکار نشستن خودداری کنید.

ضمن اینکه تمام این فعالیتهایی که گفته شد، به سوزاندن کالری بیشتر و لاغر شدن نیز کمک می‌کنند.


ورزش‌ های هوازی و قدرتی در کنار هم:

این دو نوع ورزش را به صورت توأم و همزمان انجام دهید. ورزش‌ های هوازی مانند دو و ایروبیک برای مصرف کالری بیشتر و چربی‌ سوزی موثرند و ورزش‌‌ های قدرتی مانند وزنه‌ برداری و بدنسازی برای عضله سازی مفید میباشند. باید بدانید که عضله سازی در بدن یک فعالیت انرژی خواه محسوب میشود و با ساخت عضله از توده چربی بدن کاسته میشود.//

روزانه چند قدم پیاده‌ روی کنیم
بیست نکته پیاده روی برای لاغری سریع تر

جالب است بدانید که اگر شخصی 70 کیلوگرم وزن داشته باشد و توده‌ عضلانی وی از میزان چربی‌ هایش کمتر باشد، از شخص دیگری که او نیز 70 کیلوگرم است اما توده عضلانی بیشتری دارد، سایز بیشتری دارد. زیرا عضله حجم کمتری را نسبت به چربی اشغال میکند…/


چای سبز :

سعی کنید در طول روز 2 تا 4 لیوان چای سبز یا چای الانگ بنوشید. تحقیقات نشان داده‌ اند که چای سبز باعث میشود، بدن در طول روز 17% بیشتر انرژی بسوزاند.

معجزه لاغری با این پنج چای لاغر کننده

این چای دارای ترکیبات کافئین و کاتچین میباشد که در بدن سبب افزایش سرعت متابولیسم و سوخت و ساز سلولی میگردد…/


قبل از غذا پیش‌ غذا میل کنید:

تحقیقات نشان داده‌ اند که:

افرادیکه 20 تا 30 دقیقه قبل از غذا خوردن، 1فنجان سوپ میل میکنند، کمتر غذا میخورند. اگر میتوانید حتما به سوپ خود کمی فلفل اضافه کنید تا با افزایش حرارت بدن شما، سبب افزایش سرعت متابولیسم سلولی در شما شود.

رژیم بدون کوچک شدن سایز سینه

اگر خوردن سوپ برایتان مقدور نیست، به جای آن یک عدد سیب میل کنید.


خوب بخوابید:

خواب کافی و عمیق در شب، به لاغر شدن و افزایش سرعت چربی‌ سوزی کمک میکند. در طول خواب هورمون‌ هایی در بدن تولید میشوند که میزان متابولیسم و اشتها را تنظیم میکنند. پس نداشتن خواب کافی میتواند این تنظیمات را برهم بزند و سبب چاقی شود.

سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

!توجه!

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

ژل لاغری گیاهی مجوزدار
ژل لاغری گیاهی
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی total body
ژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی
ژل لاغری شکم و پهلو قوی
ژل لاغری شکم و پهلو قوی
تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :
0935-48-180-48
ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری

ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری

ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری

خوردن میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید و ضروری هستند بطوریکه نخوردنم میوه و سبزیجات باعث کمبود ویتامین در بدن و مشکلات و بروز بیماری های مختلف در شخص می شود. نوشیدنی‌ ها و آب میوه ها بهترین خوراکی ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری و درمان مشکلات گوارشی و تنظیم سیستم اعصاب بدن می باشند. در این مطلب برای شما به معرفی ابر نوشیدنی‌ ها برای سم‌ زدایی و چربی سوزی و لاغری بدن می پردازیم و بهترین های آنها را به شما معرفی می کنیم :
آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است.
شاه توت بخورید تا لاغر شوید
شاه توت بخورید تا لاغر شوید

به گزارش گروه سلامت عصرایران به نقل از [تیپس فور هلث]،آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. افزون بر این، آنها میتوانند به روند کاهش وزن کمک کنند؟ در ادامه به برخی از بهترین ترکیب ها برای آبمیوه و سبزیجات تازه را اشاره می کنیم. شما نیز می توانید با نسبت دو به یک با یخ آنها را در خانه تهیه نمایید.


بهترین آبمیوه ها و مفید برای سلامت بدن :

  1. سیب و گلابی
  2. کرنبری، انگور، و آلو
  3. سیب، گلابی، و آناناس
  4. پرتقال و گریپ فروت
  5. سیب و هندوانه
  6. بهترین آب سبزیجات:
  7. کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، و شوید
  8. خیار، جعفری، کرفس، و زنجبیل
  9. کرفس، کیل (کلم پیچ)، گوجه فرنگی، سیر، و ریحان شیرین
  10. کرفس، اسفناج، کاهو، شوید، و لیمو
  11. اسفناج، گوجه فرنگی، سیر، زنجبیل، و فلفل کاین
  12. بهترین نوشیدنی های ترکیبی:
  13. سیب سبز، توت فرنگی، خیار، کیل (کلم پیچ)، و نعناع
  14. بلوبری، رازبری، کلم، خیار، و نعناع
  15. آناناس، هندوانه، انبه، فلفل دلمه ای نارنجی
  16. آناناس، پرتقال، هندوانه، اسفناج، و فلفل کاین
  17. پرتقال، لیمو، لیمو ترش، و زنجبیل
معجونی برای آب کردن چربی شکم
معجون موز برای آب کردن چربی شکم

فواید سلامت انواع آبمیوه و آب سبزیجات تازه :

ترکیب میوه ها و سبزیجات در اسموتی یا نوشیدنی هایی قدرتمند میتواند فواید سلامت بی شماری را برای بدن به همراه داشته باشد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد درست را در اختیار بدن شما قرار دهد. میوه و سبزیجات مختلف دارای ویژگی های مختلفی هستند و میتوانند نتایج متفاوتی را برای بدن شما موجب شوند. برای مثال:

  • خیار به عنوان یک پاک کننده عالی برای بدن در نظر گرفته می شود/
  • در شرایطی که جعفری دارای ویژگی های ادرارآور خفیف است./
  • مایع قلیایی هندوانه اسیدها را خنثی می سازد و سموم را از کلیه ها دفع می کند./
  • اگر در پی پاکسازی کلی بدن خود از سموم هستید میتوانید خیار، هندوانه، و جعفری را با مقداری زنجبیل ترکیب کرده تا یک سم‌ زدای قوی شکل بگیرد./
لاغری با نوشیدنی‌ های لیمویی
لاغری با نوشیدنی‌ های لیمویی

چرا آبمیوه و آب سبزیجات طبیعی؟

نوشیدن آبمیوه های تازه و طبیعی بدن را برای مصرف غذا و کالری کمتر آماده میسازد، و به کاهش وزن کمک می کند. چنانچه فکر میکنید آبمیوه های صنعتی که براحتی از فروشگاه ها قابل خریداری هستند، اثری مشابه به همراه دارند، سخت در اشتباه هستید!! مواد مغذی بسیاری طی فرآیند تولید این آبمیوه ها از بین می روند و محصول نهایی به اندازه آبمیوه های طبیعی و تازه سرشار از مواد مغذی نیست.!!

طرز تهیه بهترین رژیم های غذایی لاغری کم کربوهیدرات
آیا قند میوه‌ ها به اضافه وزن کمک میکند؟

افزون بر این، آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از اینرو به آن اندازه که فکر میکنید، سالم نیستند!

هنگامی که آبمیوه و یا آب سبزیجات را در خانه تهیه میکنید، تمام مواد مغذی و فیبرهای موجود در آنها را حفظ میکنید و بر همین اساس از فواید آنها بهره‌ مند میشوید../


فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی

کرم چربی سوز 3 روزه

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

افتادگی شکم و خطوط بارداری شکم و زیر شکم یکی از مشکلاتی است که خانم ها بعد از دوران زایمان طبیعی و یا سزارین دچار آن می شوند که می تواند ترکیب اندام و فرم و زیبایی اندام را برهم بزند که اگر بلافاصله اقدام به درمان این خطوط بارداری شکم و زیر شکم نکنند می تواند تا همیشه در بدن آنها باقی بماند که همیشه پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که در همان کمی بعد از زایمان برای جمع کردن شکم و چاقی شکم و زیر شکم خود اقدام نمایند.

برای درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم می توانید از ورزش های متنوعی که مخصوص سفت کردن پوست شکم می توانند مفید باشند بهره ببرید. همچنین می توانید از مکمل لاغری های مختلفی همچون ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری سه روزه و … که برای از بین بردن چربی های زیر پوستی و درمان شلی و افتادگی پوست استفاده می شوند.

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری

ژل لاغری سریع از بهترین روش های لاغری شکم می باشد که در صورتیکه همراه با ورزش و یا کمی نرمش صورت پذیرد می تواند اثرات فوق العاده ای را برای لاغری سریع شکم پهلو و آب کردن چربی های زیر شکم به همراه داشته باش.


درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم
درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

اسکان پویاطب – درمان با عمل جراحی :

برای درمان استریا استرچ مارک‌ ها نیدل‌ هایی [سر سوزن] را وارد پوست میکنیم که البته این سوزن‌ ها بسیار نازک (حدود 20‌میکرون) هستند;بطوریکه با چشم به راحتی دیده نمیشوند. بنابراین بیمار هیچ احساس دردی ندارد، اما در بعضی مواقع برای اینکه بی‌ حسی کامل شود میتوان از کرم‌ موضعی های بی‌ حس کننده هم استفاده شود. حتی اگر بدون استفاده از مواد بی‌ حس کننده بخواهیم از این دستگاه استفاده کنیم آنقدر ظریف هستند که فرد هیچ احساس دردی  نخواهد کرد. 


پروسه درمان به چه صورت است؟

سوزن‌ ها مجرایی را روی پوست ایجاد میکنند که بر اثر گرمایی که بوجود می‌ آید مجرای شکافته شده شروع به بافت‌ سازی میکند. علاوه بر ترمیم بافت‌ های تخریب شده بافت‌ های جدیدی شکل میگیرد. بافت‌ سازی فقط در ناحیه‌ ای که نیدل‌ ها وارد شده‌ اند انجام نمیشود بلکه کل نواحی مورد نظر را بافت‌ سازی میکند.

درمان خطوط بارداری شکم و زیر شکم

با این روند دوره نقاهت کمتر میشود و عارضه‌ ها کاهش پیدا میکند…مجرایی را که توسط این دستگاه تخریب کرده‌ ایم شروع به بافت‌ سازی جدید میکند در این مرحله ایجاد گرما میکنیم تا لیفتینگ سطحی از اپیدرم گرفته تا درم ایجاد شود. یک دایود روی پوست تابانده میشود تا کلاژن‌ سازی صورت گیرد. این مراحل دست به دست هم میدهند تا استریاهای ایجاد شده کم‌ کم جمع و بعد از چند جلسه تکرار، محو میشوند…/


فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
Somatoline slimming gel cream
Somatoline slimming gel cream
شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers
شلوارک لاغری و شکمبند و گن لاغری هات شیپر اصلhot shapers

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

آسان ترین روشهای کالری سوزی برای لاغری تنبل ‎ها

بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو

بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو

بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو همیشه سوالی است که افراد چاق و دارای اضافه وزن دنبال جواب آن می گردند پس اینکه بتوانیم بهترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو ها را بددانیم و به آن عمل کنیم می تواند خیلی مهم و اساسی باشد. برای لاغر کردن شکم و پهلو استفاده از رژیم غذایی سالم و برنامه ریزی شده و داشتن تحرک بدنی و ورزشی و استفاده از مکمل لاغری ها و داروهای لاغری و خوراکی های لاغر کننده می توانند در کنار یکدیگر موثر و مفید و اثر بخش باشند.
استفاده از مکمل لاغری های روز دنیا همچون ژل لاغری چربی سوز فوق العاده سریع و کرم لاغری گیاهی و ژل لاغری خانگی و … می توانند از مهم ترین روش های لاغری سریع باشند که می توانید به وزن ایده آل و اندام لاغر و تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا نمایید.
کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
در زیر به بررسی بهترین راه های آب کردن چربی شکم و پهلو اشاره می نماییم :
برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ; مصرف شیرین بیان ; تخم مرغ ; آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی بدنتان خواهند شد و اگر میخواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد نبرید.
بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش‌ های هوازی است.
ورزش شنا برای تقویت سینه ها

ورزش‌ های هوازی مثل:

  1. پیاده روی
  2. دویدن
  3. دوچرخه‌ سواری
  4. شنا
  5. و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌ های بدن را می‌ سوزانند.ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته میشوند و آن را رها میکنند.
10 دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن میسوزد. اگر فقط 20 دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده‌ اید که برای حفظ سلامتی قلب خوب است، ولی چربی زیادی از بین نمیرود زیرا تا وقتی‌که کاملا ذخایر گلیکوژنی کبد از بین نرود، چربی زیادی نمیسوزد…/
3 کیلو کاهش وزن در 1 هفته
بنابراین برای از بین بردن چربی شکم ، 4-3بار در هفته و هر بار باید 30 تا 60 دقیقه پشت سر هم ورزش هوازی را انجام دهید….مثلا 1ساعت در روز پیاده روی کنید.

البته این پیاده روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح، مثلا برای دیدن ویترین مغازه‌ ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده‌ روی خود بایستید.


شیرین بیان ; شیرین و چربی سوز :
این گیاه دارویی که متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف آن به بهبود عملکرد معده کمک میکند;ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است.ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام « فلاونوئید» است. این ترکیب چربی سوز است.
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سه روزه
ژل لاغری ماکاس چربی سوز قوی
بهترین شیوه مصرف آن بصورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است.

شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار ، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر میدهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است.


تخم مرغ بخورید :
پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است.
تخم مرغ و لاغری
egg تخم مرغ
بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم شما نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.
بهتر است تخم مرغ با 2 ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود.

آجیل ها، پرچرب اما مفید :

درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند.
البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.
کنترل وزن و اندام با خوردن بادام
بادام و آجیل
  • پسته
  • بادام
  • و گردو در صدر گروه قرار دارند.

حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است.


سیب، میوه ای از بهشت :

سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود.
قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است.
خوارکی های چربی سوز
سیب درختی Apple
سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body – Somatoline و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل MACAS SLIMING
hot body cream
ژل لاغری شکم و پهلو قوی
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع

ژل لاغری دوقلو لیپوتکس کاستلیناداروی لاغریجهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48