روزه و مقابله با گرمای روزهای بلند

دلایل بوی بد دهان روزه داران و درمان رفع بوی بد دهان

در ماه رمضان بوی بد دهان یکی از چیزهایی است که شاید شما هم در طول 30 روز ماه مبارک رمضان با آن برخورد داشته باشید که در این مقاله قصد داریم دلایل بوی بد دهان روزه داران و درمان رفع بوی بد دهان را برای شما بزرگواران ارائه نماییم.

بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند؛به گفته متخصصان تغذیه:

  1. طولانی بودن مدت روزه داری در روزهای گرم تابستان
  2. خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن
  3. پرخوری
  4. و بدخوری

از جمله دلایل بوی بد دهان هستند.

دکترسیدضیاءالدین-مظهری کارشناس تغذیه گفت:

مصرف زیاد مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز; آبزیان و پرندگان میتواند سبب بروز بوی بد دهان شود;بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید از این نوع مواد غذایی در وعده های افطار و سحر در ماه رمضان کمتر استفاده شود.

درمان بوی بد دهان
درمان بوی بد دهان

وی با بیان اینکه مصرف میوه و سبزی در فواصل بین افطار و سحر می تواند از بروز بوی بد دهان پیشگیری کند; ادامه داد:

مصرف موادغذایی حاوی انواع سبزی ها به صورت پخته نیز در این زمینه موثر است.

مظهری برای رفع بوی بدن دهان ;تصریح کرد:

روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب; کاهو ;کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر پرهیز از پرخوری برای پیشگیری از مشکلات گوارشی اظهار کرد:

پرخوری و انباشته شدن مواد غذایی فشار زیادی بر روی معده و روده ها وارد می کند و در نتیجه به سوء هاضمه، عدم جذب مناسب مواد غذایی و در نهایت بوی بد دهان منتهی میشود…/


مظهری گفت:

پرخوری و افزایش حجم مواد غذایی در داخل معده همچنین ممکن است سبب بروز ریفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) در افراد و بدنبال آن افزایش بوی بد در دهان شود؛ بنابراین پرهیز از پرخوری می تواند به پیشگیری از بوی بد دهان کمک کند.

وی گفت:

حذف وعده سحری و خوردن غذاهای سنگین که بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارد، عفونت های دهان و دندان، عفونت های سینوس و لوزه و مشکلات گوارشی نیز میتواند از دلایل بروز بوی بد دهان در زمان روزه داری باشد…/

بطورکلی به گفته پزشکان;بیماری هایی مانند عفونت های کبدی;کلیوی;دیابت پیشرفته; عفونت های دندان و لثه، سینوزیت; ترشحات مزمن سینوس و التهاب حفره های بینی می تواند سبب بروز بوی بد دهان در افراد شود../

مشکلات گوارشی مانند زخم های دستگاه گوارش فوقانی (معده و روده باریک); ریفلاکس و رشد باکتری ها در روده کوچک که همراه با نفخ معده است نیز سبب بروز بوی بد در دهان میشود../

تحقیقات نشان می دهد که در حالت عادی که فرد روزه نیست بدن از قند خون برای سوخت و ساز خود استفاده میکند اما در هنگام روزه داری که قند کافی در بدن وجود ندارد; چربی ها در بدن تجزیه میشوند و موادی به نام کتون ها را تولید میکنند که بصورت گاز از دستگاه تنفس خارج و سبب بوی بد دهان میشوند../

چگونه روزه راحت بگیریم؟

مظهری خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن در طول روزه داری را یکی دیگر از دلایل بوی بد دهان عنوان کرد و برای رفع آن توصیه کرد:

روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب;کاهو;کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند…/

وی همچنین روزه داران را به پرهیز از مصرف مواد غذایی مانند سیر و پیاز توصیه کرد و گفت:

رعایت بهداشت دهان و دندان ها و مسواک زدن صحیح;استفاده از نخ دندان و دهان شویه های آنتی باکتریال قبل و بعد از افطار و سحر نیز برای رفع این مشکل بسیار موثر است../

منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
مهمترین دلایل سفید شدن زود هنگام موها

مهمترین دلایل سفید شدن زود هنگام موها

مهمترین دلایل سفید شدن زود هنگام موها

سفید شدن موها در بین جئانان در چند سال اخیر چه در بین دختران و چه در بین پسران بسیار بسیار افزایش پیدا کرده است بطوریکه تقریبا در بین جوانانی که در اطرافمان میبینیم و می شناسیم معمولا افرادی که دچار موهای سفید شده باشند را یافت می کنیم که این نمی تواند یک خبر خوب باشد! سفید شدن مو یکی از عوارضی که به دنبال دارد پایین آوردن حس اعتماد به نفس و افزایش افسردگی در جوان و منزوی شدن وی می باشد!

از مهمترین دلایل سفید شدن زود هنگام موها می توان به استرس این روزها و همچنین غذاهای دارای نگهدارنده و آلودگی هوا و استفاده بسیار شدید از کودهای شیمیایی در رشد و تولید میوه ها و مرکبات و … می باشد که همین موارد باعث شده تا جوانان دارای موهای سفید در سطح جامعه هر روز افزایش یابد! درمان مو های سفید نیز شاید گاهی غیر ممکن باشد زیرا رنگ دانه هایی که به سفید تبدیل می شوند دیگر شاید هرگز به شکال قبل خود باز نگردند.

به گزارش سلامت الوند شاپ:

خاکستری شدن موها دلایل متعددی دارد;و اگر برایتان سوال است که چرا اینقدر زود شاهد سفید شدن برخی از تار موهای خود هستید در ادامه میتوانید دلایل این تغییر در موهای سر خود را بدانید:

موهای مادر یا پدرتان زود سفید شده است

دکتر دوریس دی متخصص پوست در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب ” Forget the Facelift ” می گوید:

در خانواده من همه از 20سالگی به بعد موهایمان شروع به سفید شدن کرد;وقتی به 28سالگی رسیدم متوجه شدم دیگر باید از رنگ مو استفاده کنم;و حالا که 50سال دارم موهایم 100% خاکستری شده.

دکتر دی می گوید:

تحقیقات نشان داده ژن هایی وجود دارد که خاکستری شدن موها را تسریع میکند. این یعنی میتوانید پدر و مادر خود را مقصر بدانید! درست مثل ریختن یا نریختن موها; خاکستری شدن موها از طرف ژن های هر دو خانواده ( پدری و مادری) می آید./


ممکن است مشکل خود ایمنی داشته باشید

بیماری خود ایمنی پوستی با نام آلوپسی آره آتا میتواند باعث افزایش تارهای سفید مو شود. افرادی که چنین وضعیتی دارند روی پوست سرشان لکه های کوچک; صاف و گردی شروع به افزایش میکند;و ممکن است کاملا موهای سر یا بدن خود را از دست بدهند./

آلوپسی آره آتا به این دلیل رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله میکند و باعث ریزش مو ها آنها میشود. وقتی مو دوباره رشد می کند رنگش سفید است. متاسفانه آمار این بیماری رو به افزایش است;اگر دچار ریزش مویی نگران کننده بودید و یا متوجه کچلی تنها در تکه هایی از مو شدید سریع به یک متخصص پوست مراجعه کنید../


محیطی که زندگی می کنید آلوده است

آلودگی ها و سموم می تواند باعث افزایش سرعت سفید شدن موها شود. این مواد شیمیایی رادیکال های آزاد را افزایش میدهند;تولید ملانین آسیب می بیند و سفید شدن موهای سر تسریع میشود./

وقتی آسیب به سطح فولیکول های مو می رسد ببیشترین تغییر ایجاد می شود که یکی از آنها همین سفید شدن مو است. در حالی که این مشکل محیطی تاثیر گذار است;دیگر دلایل مانند استرس اهمیت بیشتری دارند./


فوق العاده استرسی هستید

یکی از نمونه های بارز این نمونه از سفید شدن مو رئیس جمهور بعضی از کشورها هستند که زمان رسیدن به ریاست جمهوری موهایی کاملا سیاه دارند اما پس از چند سال به راحتی می توان متوجه شد موها به خاکستری تغییر رنگ داده اند./

استرس باعث تغییر مسیر ژنتیک میشود;این یعنی اگر قرار نباشد به این زودی ها موهایتان سفید شود، استرس می تواند کاری کند موها خیلی سریع تر سفید و خاکستری شوند. مگر اینکه راهی برای کنترل استرس پیدا کنید. مواردی مانند یوگا ; مدیتیشن و تمرین تمدد اعصاب را جدی بگیرید و در برنامه روزانه خود اجرایشان کنید./


در معرض دود سیگار قرار دارید

چه خودتان چه کسی دیگر در خانه سیگار بکشد; دود سیگار میتواند بر روی رنگ موها تاثیر بگذارد. تحقیقی در سال 2013 نشان داد افرادی که سیگار می کشند 2/5 برابر بیشتر از غیر سیگاری ها در خطر سفید شدن موها قرار دارند./

دلیل این اتفاق حجم فراوان رادیکال های آزاد است که با سیگار کشیدن وارد بدن میشوند. این را بعنوان یک دلیل دیگر برای ترک کردن سیگار به حساب بیاورید./


هورمون هایتان تغییر کرده

یک نگاه به عکس 10سال پیشتان میتواند این را بگوید;موهایتان دیگر همان موها نیست. به لطف هورمون ها موها در طول زمان میتوانند از نظر بافت; تراکم;و رنگ تغییر کنند. این فرآیند وقتی به 30سالگی میرسید از همیشه محسوس تر است./

مهمترین دلایل سفید شدن زود هنگام موها
مهمترین دلایل سفید شدن زود هنگام موها

دکتر دی میگوید که:

30 سالگی سنی است که افراد می آیند و از این مشکل گله میکنند;متخصصان همچنان تلاش می کنند بفهمند دقیقا چگونه هورمون ها ( مانند استروژن; پروژسترون و کورتیزول ) در روند سفید شدن موها دخالت دارند. البته خانم هایی هم هستند که با وجود رسیدن به سن 50و یائسگی هنوز یک تار موی سفید هم ندارند. سفیدی مو میتواند بخاطر حمله چندین عامل با هم اتفاق بیفتد:

  1. ژنیتک
  2. عوامل محیطی
  3. و تغییر هورمونی

سن هم دخالت دارد

شاید خودتان برای سفید شدن موها آماده نباشیدکاما موها آماده اند.

تولید ملانین;چیزی که به مو رنگدانه می دهد – با بالا رفتن سن کاهش می یابد….بعد از 30سالکی برای هر دهه از زندگی خطر سفید شدن موها 20تا 30% افزایش پیدا میکند. برخی ممکن است رنگ موهایشان دوام داشته باشد و بعضی نیز زود سفید شود./

منبع» سلامت و زیبایی الوند شاپ
AlvandShop.ir
دلایل آب نشدن شکم چاق

دلایل آب نشدن شکم چاق

دلایل آب نشدن شکم چاق

آب کردن شکم و لاغری شکم و از بین بردن چربی های زیر پوستی در ناحیه شکم و پهلو و دیگر نقاط بدن همچون ران و باسن و بازوها نیاز به برنامه ریزی دقیق در سبک زندگی ما دارد. از مواردی که می توان از اقدامات اولیه برای لاغر شدن و کاهش وزن و چربی سوزی انجام داد به موارد زیر اشاره می کنیم:

  • اصلاح سبک زندگی
  • خواب منظم و دقیق
  • برنامه غذایی و رژیم غذایی سالم
  • دوری از هرگونه استرس و اضطراب
  • داشتن برنامه ورزشی منظم و به اندازه
  • استفاده زا مکمل لاغری های چربی سوز همچون: ژل لاغری و دمنوش لاغری و کرم لاغری و گن لاغری ها و…

که اکثر کارشناسان و متخصصات تغذیه و ورزش و تناسب اندام بر استفاده منظم و برنامه ریزی شده و درصورت امکان از همه موارد فوق سفارش لازم را دارند زیرا نکات بالا از مهم ترین روش های لاغری و لاغر شدن می باشند.

اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید;احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان میدهد که اندازه دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند…!
اگر مدت هایی می باشد که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام خود هستید; اما باز هم موفق نمیشوید چربی های شکم خود را آب کنید باید بدانید یک جای کار ایراد دارد;یعنی دلایلی وجود دارند که مانع از رسیدن شما به هدفتان میشوند. در این مطلب; پنج مانع لاغری و صاف شدن شکم را عنوان می کنیم.
پنج دلیل وزن کم نکردن

فعالیت بدنی و تحرک دارید;اما نه آنچنان که باید و شاید و مفید

پیاده روی; باغبانی و کارهایی از این قبیل; به لاغری شما کمک میکنند. اگر شما چنین فعالیت هایی را انجام میدهید اما لاغر نمیشوید;باید بدانید که فعالیت بدنی باید مناسب بوده و از نظر متابولیکی موثر باشد. معمولا نمیتوان براحتی بین فعالیتهایی که فرد دارد و آنچه برای آب کردن شکم نیاز هست قضاوت درستی داشت. معمولا اشتباهاتی در برداشت از واژه تحرک داشتن و واژه انجام فعالیت های بدنی و ورزشی مناسب بروز میدهد…/

درست است که انجام فعالیت های سبک روزانه مانند گشت و گذار در پارک و بالا و پایین رفتن از پله ها کمک کننده هستند;اما برای رسیدن به تناسب اندام واقعی کافی نیستند.

بهترین فعالیت های بدنی برای این کار انجام ورزش های استقامتی است.

ورزش و تمرینات استقامتی شامل تمرینات ورزشی طولانی مدت و با شدت کم است که تنفس و ضربان قلب را بالا میبرند.از بین این ورزش های می توان به:

  1. شنا
  2. طناب زدن
  3. دوچرخه سواری
  4. دویدن نرم و غیره اشاره کرد.

تمرینات بدنسازی مناسب هدف شما نیستند…!

كوچك كردن سينه ها

افرادی که بعد از ساعت 11 شب میخوابند کالری بیشتری دریافت میکنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار میگیرند..!

فعالیت های بدنی با شدت متوسط مناسب هستند;زیرا ضربان قلب را در یک سطح خاص نگه میدارند و موثرتر هستند. تمریناتی که حداقل 10 دقیقه و بدون وقفه انجام میشوند نیز جزء ورزش های مناسب برای آب کردن چربی های شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات این چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید.

پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی; تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد….بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید.حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک بماند…/


 آیا سیگار می کشید ؟!

همانطور که میدانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد. در بین این اثرات سوء میتوان به تجمع چربی در شکم اشاره کرد. البته حتما میدانید که ترک سیگار نیز باعث چاقی میشود…/

بعد از ترک سیگار افراد به طور متوسط 2.5 کیلوگرم و حتی بیشتر چاق میشوند. اما درعینحال میتوان بعد از ترک سیگار;با تغییر سبک زندگی لاغر شد; چون حس چشایی برمیگردد و فرد به خوبی طعم مواد غذایی را درک میکند. در نتیجه میتواند کمتر غذا بخورد و بیشتر لذت ببرد…/


از سندرم کوشینگ رنج می برید !

البته این مشکل بسیار نادر است;اما اگر با تمام تلاش ها موفق به آب کردن شکم خود نمیشوید;احتمال دارد پای عملکرد بد هورمونی درمیان باشد. یک بیماری به نام سندرم کوشینگ وجود دارد که باعث تولید بیش از اندازه هورمون کورتیزول می شود…!

ترشح بیش از اندازه این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم میشود. از علائم دیگر این بیماری می توان به:

  1. چاقی در ناحیه صورت
  2. آب شدن و تقلیل عضلات
  3. کبودی و خون مردگی های خود به خودی
  4. پوست بسیار حساس و نازک
  5. و ترک های ارغوانی رنگ بر روی پوست اشاره کرد.

خواب خوب و کافی ندارید!

بد خوابیدن باعث افزایش اندازه دور کمر میشود. در ماه مارس سال 2016;نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داد افرادی که بعد از ساعت 11 شب میخوابند کالری بیشتری دریافت میکنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار میگیرند…!

در نوامبر سال 2015 نیز نتایج پژوهش دیگری به اثبات رساند اختلاف زمانی زیاد بین ساعات بیدار شدن در روز آخر هفته و در طول هفته با افزایش اندازه دور کمر ارتباط دارد. این تاثیر خود را در 450 شرکت کننده نشان داده بود.

دلایل آب نشدن شکم چاق

به عقیده  متخصصان; افرادی که به اندازه کافی نمیخوابند و یا خواب بدی دارند; به سادگی از عهده آب کردن چربی های دور شکم شان بر نمی آیند. به عقیده این محققان اندازه دور کمر افرادی که کمتر از 6 ساعت و یا بیشتر از 9 ساعت در شب میخوابند به مراتب بزرگتر است و این افراد بیشتر در معرض اختلالات متابولیکی مانند دیابت قرار میگیرند…!

چرا؟

زیرا نداشتن خواب کافی باعث ایجاد خستگی میشود بنابراین تحرک بدنی فرد کاهش پیدا میکند.در نتیجه فرد چاق میشود و یا نمیتواند آنطور که باید وزن کم کند…/

علاوه بر این نداشتن خواب کافی در تولید کورتیزول اختلال بوجود می آورد.در نتیجه افزایش میزان اندکی از این هورمون نیز در طولانی مدت باعث افزایش چربی های دور شکم می شود…/


زندگی در محیط پرسرو صدا و جلوگیری از چربی سوزی !

اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنیدکاحتمال اینکه اندازه دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان میدهد که اندازه دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا میکند…/

  1. نخستین دلیل این مسئله عدم خواب درست به خاطر سر و صدای زیاد است.از آنجایی که احساس خستگی میکنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود.
  2. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است میتواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست;اما بهرحال بهتر است شناخته شود…/
منبع: سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48


توجه!

جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!

بهترین ژل لاغری
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل مجوز دار
مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

دلایل اضافه وزن و چاقی می توانند بسیار باشند که می توان به چند نمونه از مهم ترین های آنها اشاره کرد که به شرح ذیل می باشند:

  1. نداشتن تحرک بدنی و ورزشی منظم
  2. نداشتن رژیم غذایی سالم و صحیح
  3. داشتن استرس و اضطراب

اضافه وزن یکی از مهم ترین دلایل مرگ و میر زودرس و بروز بیماری های فلبی و عروقی و دیابت و سرطان و … می باشد که ارتباط مستقیم با سلامت جامعه و طول عمر و بهره وری یک جامعه سالم را دارد. هرچقدر مرگ و میر های زودرس در جامعه افزایش یابد می تواند سن تندرستی و هزینه های سربار اضافی را برای درمان جامعه افزایش دهد که نشانه خوبی برای پیشرفت یک جامعه نمی باشد.

این روزها استفاده از مکمل های لاغری همچون ژل لاغری چربی سوز و قرص لاغری ها و دمنوش های لاغری همچون چای لاغری در بین مردم باب شده است که می توانند کمکی برای لاغر شدن و کاهش سایز و کاهش وزن باشند. چنانچه از ژل لاغری به همراه یک تحرک بدنی منظم استفاده گردد می تواند آثار چشمگیری را در اندام شخص و رسیدن به تناسب اندام و زیبایی اندام و خوش فرمی و از بین بردن چربی های اضافی و زائد را به همراه داشته باشد.

در زیر به بررسی مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها در زنان و مردان می پردازیم و امیدواریم از خواندن این مقاله نیز همچون مقاله های گذشته استفاده لازم را ببرید.

فواید روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست؛ اما مطالعات جدید محققان ژاپنی نشان می دهد که این ماده غذایی نقش موثری در کاهش وزن دارد…/

سلول های چربی سفید با ذخیره چربی; مهمترین دلیل اضافه وزن ;مخصوصا در ناحیه شکم و پهلو ها هستند.

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها
به گزارش ویرلن ؛ در مقابل سلول های چربی قهوه ایی سبب سوزاندن چربی و گرم شدن بدن می شوند…/

تمام مطالعاتی که در زمینه چاقی انجام می شود;به دنبال مکانیسمی برای تبدیل سلول های چربی سفید به قهوه ای است که دستاوردهای ارزشمندی نیز در زمینه انواع پروتئین; هورمون و عوامل محیطی داشته است.مطالعات جدید نشان می دهند که روغن ماهی با تحریک گیرنده های موجود در سیستم گوارشی;سیستم عصبی سمپاتیک را فعال میکند و سلول های سفید را به قهوه ای تبدیل میکند و سبب کاهش وزن می شود…/ازطرفی روغن ماهی مهمترین منبع اسید چرب امگا-3 می باشد.برخی از مهمترین خواص روغن ماهی و امگا-3 عبارتند از:

  1. مصرف اسید امگا-3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی;سندرم حاد کرونر و مرگ و میر زودرس ناشی از حملات قلبی را کاهش می دهد…/
  2. اسید چرب امگا-3 از بروز بیماری های زوال شناختی و مخصوصا آلزایمر جلوگیری می کند…/
  3. اسید چرب امگا-3 خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد…/
  4. یکی از مهمترین اثرات مصرف روغن ماهی; تاثیر آن بر روی متابولیسم گلوکز است. این ماده غذایی حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش میدهد و قادر به کنترل قند خون می باشد؛ با این اوصاف احتمال بروز دیابت نوع 2 کاهش می یابد که خبر خوبی است. :-)
  5. روغن ماهی چربی خون و کبد را کاهش می دهد و مانع از انباشتگی پلاک و لخته در داخل شریان ها میشود…این ماده غذایی باعث کاهش کلسترول بد و افزایش حجم کلسترول خوب می شود…/
  6. درمان بیماری ورم مفاصل با استفاده از این ماده غذایی نیز امکان پذیر است…/
  7. بسیاری از اختلالات پوستی با استفاده از روغن ماهی قابل درمان می باشند.نتایج این تحقیقات در نشریه Scientific Reports منتشر شده است…/

مهمترین دلایل اضافه وزن در شکم و پهلو ها

منبع: سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir
دليل اصلی چاق شدن ران و باسن چيست؟

دلایلی برای چاقی شکم و پهلو

دلایلی برای چاقی شکم و پهلو

چاقی شکم و پهلو دلایل زیادی می تواند داشته باشد که از جمله سبک زندگی بد و ناصحیح و رژیم غذایی نادرست و عدم تحرک بدنی و فعالیت بدنی می توان اشاره کرد. شکم چاق و بزرگ اثرات منفی نه تنها بر روی سلامت دارد بلکه تحرک و چالاکی شخص را نیز می گیرد. شکم صاف و عضلانی ( شش تکه – Six Pack ) نه تنها زیبایی اندام و تناسب اندام را برای شخص به هدیه می آورد بلکه به دلیل اینکه محافظ حفره شکمی و ستون فقرات می باشد برای افرادی که دارای کمر درد مزمن و دیسک کمر می باشند نیز بسیار حیاتی می باشد و می تواند برای درمان کمر درد بصورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عمل جراجی دیسک کمر درد مزمن خود را درمان نمایید.

برای از بین بردن چربی های شکمی و لاغر کردن شکم راه های بسیار متنوعی وجود دارد که بر 3 پایه زیر استوار است:

  1. داشتن تحرک بدنی و فعالیت ورزشی منظم
  2. داشتن رژیم غذایی صحیح و برنامه ریزی شده
  3. استفاده از مکمل های لاغری ( ژل لاغری – دمنوش لاغری و… )

که ترکیب سه مورد ذکر شده در بالا می توانند بهترین روش لاغری و چربی سوزی و کاهش وزن برای شما باشند.

جهت مشاوره برای لاغری و خرید ژل لاغری سه روزه می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید. تلفن تماس:

0935-48-180-48

در زیر به بررسی دلایلی برای چاقی شکم و پهلو و راه های جلوگیری از چاقی شکم و پهلو خدمت شما دوستان گرامی می پردازیم و امیدواریم همچون مطالب گذشته از خواند آن لذت لازم را ببرید.

بزرگ شدن شکم انواع و اقسام مختلفی دارد و می‌ تواند نشان‌ دهنده بیماری‌ های مختلفی باشد…!

پژوهشگران به تازگی دریافته‌ اند که:

انواع چاق شدن‌ ها خصوصا در ناحیه شکم می‌ تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی رخ دهد;ازجمله:

  • خوردن مواد غذایی پرچرب
  • ابتلا به بیماری تیروئید
  • چاقی پس از زایمان
  • مشکلات گوارشی

که در بروز چاقی شکمی و ایجاد نفخ شکمی موثر می‌ دانند../

بررسی‌ ها نشان می‌دهند که اشکال در هضم مواد غذایی نیز می‌ تواند منجر به بروز مشکل در روده و فشار به دیواره‌های روده و به دنبال آن ورم معده و شکم شود../

خوردن بیش از حد غذا در یک وعده غذایی نیز می‌ تواند سبب بروز نفخ شکمی و به دنبال آن ورم شکم و چاقی موضعی شود../


برخی از مواد غذایی از جمله:

  • شیرین‌ کننده‌های مصنوعی
  • گندم
  • سیر
  • پیاز

و نیز میوه‌ هایی همچون:

  • گیلاس
  • آلو
  • کنگر فرنگی
  • چغندر
  • قارچ

می‌توانند باعث ایجاد نفخ شکمی شوند../

چه میوه هایی برای سفت شدن پوست صورت موثرند

پژوهشگران عدم یا مصرف کم این نوع مواد غذایی را به‌ ویژه برای افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک‌ پذیر هستند نیز توصیه اکید می‌ کنند../

استرس و  نگرانی نیز می‌ تواند باعث چاقی موضعی در ناحیه شکم شود…/

منبع» سلامت الوند شاپ

AlvandShop.ir

خوراکی‌ هایی که موجب خوش خلقی میشوند

علل کوچکی سینه خانم ها

علل کوچکی سینه خانم ها

خانم ها همیشه با توجه با دات آنها علاقمند به این هستند که بیشتر دیده شوند و زیبا دیده شوند! داشتن اندام زیبا و خوش فرم و تناسب اندام زنانه برای خانم ها یکی از مهمترین خواسته ها می باشد; طوری که داشتن اندام زیبا در زن باعث جذابیت بیشتر وی از سمت همسر او نیز می گردد. دلایل کوچک بودن سینه زنان می تواند گوناگون باشد که می توان به لاغر بودن شخص و ژنتیک و هورمون های وی اشاره کرد; اما نکته مهم این است که اگر خانم ها دارای سینه های کوچکی هستند نباید اصلا نگران باشند زیرا با روش های گوناگون و متنوعی می توانند به سینه های بزرگ و خوش فرم در مدت زمان کوتاهی دست پیدا کنند :-)

استفاده از لوازم طبی توانبخشی همچون دستگاه پروتز سینه بانوان یکی از بهترین گزینه ها و بی خطر ترین و ارزان قیمت ترین روش ها برای بزرگ کردن سینه ها می باشد. دستگاه پروتز سینه یا همان دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه طبی بانوان در طول درمان بین 1/5 ماه الی 3 ماه شما را به خواسته خودتان که بالا کشیدن سینه ها و بزرگ تر کردن سینه ها می باشد می رساند. دستگاه وکیوم فرم دهنده سینه بانوان طبی بصورت کاملا طبیعی و بدون هیچگونه عوارض موجب زیبایی سینه ها و بزرگ شدن پستان ها بصورت طبیعی می گردد. لازم به ذکر است که استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل آثاری ماندگار و غیر قابل بازگشت را به همراه دارد.

همچنین استفاده از کرم بزرگ کننده سینه نیز توصیه می گردد ( دارای اصالت دارویی باشد ) که می تواند باعث بزرگ کردن سینه ها شود; که البته استفاده از این کرم های بزرگ کننده سینه موقتی می باشد.

حال در زیر به بررسی علل کوچکی سینه خانم ها می پردازیم:

1- علل هورمونی :

 الف : هورمون های فوليكولين و لوتئين :

( كه هر دو از هورمون هاي تخمدان هستند ) و درصورت كمبود آن ها فقط با تجويز متخصص زنان بايد استعمال شوند…/

ب : كم كاري تيروييد و هيپوفيز :

نيز عامل بسيار نيرومندي محسوب مي گردد…/دركل كمبود هورمون هاي تخمدان و هيپوفيز مولد كوچكي پستان هاست…/


2- لاغري مفرط و زیاد :

افراد لاغر کلا بافت چربی در بدنشان کم است و همچنین هورمون های جنسی در بدنشان کمتر از افراد عادی است که این امر باعث کوچک بودن پستان می گردد../

خوش فرم كردن سينه ها


3- رژیم لاغری و سوء تغذیه :

مخصوصا در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی به طور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند چربی های بدن کاهش می یابد و چون پستان نیز مقدار زیادی بافت چربی دارد کوچک می گردد و همچنین چروکیده و افتاده می شود…!

در این افراد چون كوچكی پستان بدنبال رژيم غذايي بوده است بنابراين با توقف رژيم غذايی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژيم پر پروتيين مشكل فرد برطرف خواهد شد…/

البته ممکن است کمی افتادگی در پستان ها باقی بماند../


4- ژنتیک شخص :

این مورد شایع ترین علت کوچکی پستان ها در خانم ها می باشد . و معمولا به کرم های بزرگ کننده سینه و قرض های گیاهی پاسخ مناسبی نخواهد داد و این مواد به هیچ عنوان باعث رشد پستان نمی گردند;که می توان با استفاده از دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی این مشکل را تا حدود چشمگیری برطرف کرد.


آیا حجم سینه ها با دیگر تغییر و تحولات بدن تغییر خواهد کرد ؟

با افزایش وزن; بافت چربی موجود در پستان ها و در نتیجه حجمشان افزوده می شود و در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیک نامتغیر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد. از آنجاییکه تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست میشوند;بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن جلوگیری نمود…/

ﺁﺳﻴﺐ ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ «Female Athletic Triad»

یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم پستان هاست. اصولا پس از خاتمه دوران شیردهی که پستان ها به حالت اولیه خود باز میگردند; کمی جمع و چروکیده میشوند.

  • مکمل های استروژن و پروژسترون
  • دارو;
  • ختلالات هورمونی;
  • یائسگی
  • و در نهایت کهولت سن و افزایش سن و سال نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم پستان ها می شوند.

با بالارفتن سن پوست نازکتر شده و هورمون ها در بدن افزایش می یابند که به نوبه ی خود باعث جمع شدن لوبول های پستان میشود../

اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پستان ها وجود دارد آنهم:

آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی می باشد.

منبع» سلامت الوند شاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و دستگاه های افراد دیگر را تایید نمی کند!

دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل دارای یک سال خدمات پس از فروش می باشد.

تلفن سفارش و مشاوره دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی اصل :

0935-48-180-48

دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
دستگاه بزرگ کننده پستان
روش بزرگ کردن سینه و پستان

دستگاه وكيوم بزرگ كننده سينه

دستگاه پروتز سینه
بهترین دستگاه وکیوم سینه