قرص نخل اره ای

7 خوراکی برای داشتن پستان های زیبا

7 خوراکی برای داشتن پستان های زیبا

سینه های زیبا و پستان های زیبا میتوانند در داشتن اندام زیبا و خوش فرم برای شما موثر و اساسی را به همراه داشته باشند. سینه های زیبا به شخص علاوه بر اعتماد به نفس اندام زیبا و تناسب اندام را نیز هدیه میدهد. خوراکی هایی برای بداشتن پستان های زیبا و سینه های زیبا وجود دارند که شما را به این مقوله نزدیک میکنند. 7 خوراکی برای داشتن پستان های زیبا را میتوان بصورت کاملا طبیعی در طبیعت جستجو کرد که راه چاره شما برای سینه های بزرگ و پستان های درشت یاری میکنند.

گیاه پوراریا میریفیکا را از کجا تهیه کنیم
گیاه پوراریا میریفیکا را از کجا تهیه کنیم

همچنین شما میتوانید از دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) نیز برای افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه ها بسیار بسیار موثر میباشد . دستگاه وکیوم سینه دستگاه طبی-پزشکی میباشد که بصورت طبیعی و بدون نیاز به عمل جراحی و تزریق پروتز میتوانید به پستان های زیبا و سینه های فرم دار برسید.

تاثیر قند میوه بر افزایش وزن و چاق شدن

دستگاه وکیوم سینه اصل دارای استاندارد لازم برای Vaccum کردن سینه ها میباشد که استاندارد در دستگاه وکیوم سینه بسیار مهم و حیاتی میباشد زیرا دستگاه وکویم سینه که اگر اصل و استاندارد نباشد میتواند به بافت اسفنجی سینه ای شما آسیب برساند و باعث خدای نا کرده ایحاد بیماری شما گردد..! دستگاه وکیوم سینه طبی اصل با یک سال خدمات پس از فروش را در سایت رسمی فروشگاه الوند شاپ ثبت و خرید نمایید تا در حسن حفظ سلامت شما زیبایی اندام و خوش فرمی و تناسب اندام را به هدیه بیاورد…/ در زیر به بررسی کامل در خصوص گیاهان و 7 خوراکی برای داشتن پستان های زیبا برای شما عزیزان میپردازیم:

روغن نارگیل و تاثیرش بر سلامت دهان

1- خوردن تخم رازیانه برای بزرگ کردن سینه ها:

خوردن مقداری تخم رازیانه می تواند موجب رشد ابعادو سایز سینه شما شود… این تخم ها (تخم رازیانه)حاوی مقادیر زیادی از فلاونوییدها هستندکه میزان استروژن بدن خانم هارا افزایش میدهد و موجب تقویت رشد بافت اسفنجی سینه شما میگردد.

ضمنا مادران شیرده نیز می توانند از آن برای افزایش تولید شیر خود در دوزان شیردهی بهره ببرند…/

طریقه مصرف تخم رازیانه:

  • 1قاشق غذاخوری روغن کبدماهی کاد را بهمراه 2قاشق چای خوری تخم رازیانه در 1ماهیتابه بریزید. سپس بگذارید دانه ها سرخ شوند. سپس روغن را صاف کنید و بگذاریدکه سردشود. از این روغن برای ماساژ آرام سینه ها به مدت 6 الی 11دقیقه استفاده نمایید. بگذارید روغن برای تقریبا 25دقیقه روی سینه هایتان بماند و سپس آنرا با آب گرم بشویید. این درمان را 2بار در روز و برای 1الی2ماه استفاده نمایید…
  • همچنین شما میتوانید هرروز چای رازیانه نیز بنوشید. برای تهیه کردن چای رازیانهکافیست که 1قاشق چای خوری تخم رازیانه را در 1فنجان معمولی آب داغ به مدت 9دقیقه دم کنید و سپس آنرا صاف نمایید و میل نمایید…/ :-)

تهیه معجون سینه و شکم


2- خوردن روغن جوانه گندم برای درشت کردن پستان ها:

شما میتوانید روغن جوانه ی گندم رانیز برای رشد سینه ها به کار ببرید. هنگامی که این روغن را روی سینه ها ماساژ میدهید به افزایش جریان خون موضع کمک می کند ودرنتیجه غذا رسانی و اکسیژن رسانی بهتری برای سوخت و ساز بهتر به آن موضع (سینه) میرسد.این روند موجب بزرگ شدن اندازه سینه ها میگردد.

همچنین چون روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین-E میباشداز افتادگی سینه ها نیز جلوگیری کرده و آنها را برای مدت طولانی سفت نگاه می دارد و باعث سفت کردن سینه ها ی شما میشود…/

Wheat germ oil
Wheat germ oil
روغن جوانه گندم

طریقه استفاده از روغن جوانه گندم:

  • فقط چند قطره روغن جوانه گندم را به مدت 9دقیقه روی سینه ها بصورت دایره ای بماید و سینه های خود را ماساژ دهید…/
  • این درمان را بین 2 الی 3 بار در روز و بمدت 1 الی 2ماه انجام دهید تا شاهد نتیجه باور نکردنی آن شوید…/

3- خوردن سیب زمینی وحشی برای بزرگ کردن پستان ها:

خوردن سیب زمینی وحشی توسط متخصصان گیاهان دارویی برای رشد سینه ها توصیه میشود. این گیاه دارویی حاوی فیتواستروژنهایی است که به رشد بافت اسفنجی سینه کمک میکند…

طریقه مصرف سیب زمینی وحشی:

  • شما برای رشد سینه ها میتوانید از سیب زمینی وحشی به صورت چایی دم کرده و یا ازکپسول آن استفاده نمایید…/
  • همچنین شما میتوانید سینه های خودتان را با کرم سیب زمینی وحشی ماساژ دهید تا پروژسترون آن ازطریق پوست جذب گردد. این کار را  2تا 3بار در روز و بمدت چند ماه انجام دهید تامتوجه رشد اندازه سینه تان و بزرگ کردن سینه ها یتان گردید…/
سیب زمینی وحشی
Wild potatoes
سیب زمینی وحشی

4- خوردن ریشه قاصدک برای تحریک بافت اسفنجی سینه ها:

خوردن ریشه قاصدک یکی دیگر ازگیاهان دارویی بسیار موثری میباشد که نقش مهم و سازنده ای در رشد سلولها و بافت های اسفنجی جدید سینه دارد…/

همچنین شما میتوانید 2بار در روز ازچایی ریشه قاصدک بنوشید یا از کپسول های 525میلی گرمی ریشه قاصدک در روز فقط یک عدد مصرف نمایید. این درمانها ظرف چندماه شما را به نتیجه دلخواهتان میرساند…/

ریشه قاصدک
Dandelion root
ریشه قاصدک

5- خوردن پیوراریا میریفیکا برای داشتن سینه های زیبا

برطبق مطالعه هایی که در دانشگاه چولالانکورن تایلند انجام گرفته شده مشخص گردیده است که گیاه پیوراریا میریفیکا میتواند سایز سینه ها را تا 80 % افزایش دهد.

کپسول پوراریا میریفیکا

عصاره گیاه پیوراریا میریفیکا حاوی فیتواستروژن هایی مانند دی اکسی میروسترول،میروسترول و جنیستئین می باشد.

پیوراریا میریفیکا

این فیتواستروژن ها درمتعادل کردن سطح هورمون های بدن زنان نقش دارند و درنهایت منجر به سلامت بدن از جمله سینه ها ی خانم ها میشوند…/

طریقه مصرف پیوراریا میریفیکا Pueraria-Mirifica:

همچنین شما میتوانید پیوراریا میریفیکا را بصورت:

  1. کرم های موضعی پیوراریا میریفیکا،
  2. ژل پیوراریا میریفیکا ،صابون پیوراریا میریفیکا،
  3. کپسول پیوراریا میریفیکا
  4. و یا قرص خوراکی پیوراریا میریفیکا

در بازار تهیه نمایید.مقدار دوز خوراکی آن 250میلی گرم 2بار درروز میباشد.

همه چیز درباره فواید گیاه پیوراریا میریفیکا
گیاه Pueraria mirifica چیست؟

محصولات موضعی را می توانید 2بار در روز برروی سینه خود بمالید و 4 الی 6دقیقه سینه را ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود.

  • این درمان ها باید حدود 3ماه دنبال شود تا به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید.
  • گفته میشود محصولات موضعی این گیاه در بزرگ شدن باسن نیز بسیار موثر است…/
6 روش مهم برای حجیم‌ سازی سینه و پستان
6 روش مهم برای حجیم‌ سازی عضلات سینه

6- استفاده از نخل اره ای برای فرم دهی سینه ها:

برای بزرگ کردن سینه ها از دیگر گیاهان دارویی پر طرفدار نخل اره ای است… :-)

با اینکه هنوز دقیقا روشن نشده است علت اثرات بزرگ کردن سینه گیاه نخل اره ای ناشی از مواد مغذی گیاهی و اسیدهای چرب آن است که موجب تحریک بافت اسفنجی سینه ها شده و ظاهر و اندازه ی سینه هایتان را زیبا و بسیار بهبود میبخشد…/

نخل اره ای در بازار به شکل های متنوعی همچون:

  1. کپسول های خوراکی نخل اره ای
  2. و یا قرص نخل اره ای
  3. یا چایی نخل اره ای موجود میباشد…/
گیاه نخل اره ای
گیاه نخل اره ای

طریقه مصرف نخل اره ای:

  • شما در روز بین 2 الی 3فنجان چایی نخل اره ای را بمدت چند ماه استفاده نمایید…/

درصورت مصرف قرصهای مکمل با 160میلی گرم که حاوی 85 تا 95 % استرول و لیپید; 2 بار در هرروز شروع نمایید.برای تعیین دوز میتوانید از پزشک مشورت بگیرید…/

نخل اره ای
Palm Saw
نخل اره ای

7- خوردن شبدر سرخ برای بزرگ کردن سینه ها بصورت طبیعی:

شبدر سرخ از 4ماده فیتواستروژن تشکیل می شود که بنظر میرسد در رشد طبیعی اندازه ی سینه ها موثر باشند. این گیاه دارویی موجب سفتی سینه ها نیز میشود…/

قرص نخل اره ای برای سینه های زیبا و خوش فرم
نخل اره ای برای سینه های زیبا و خوش فرم

طریقه مصرف شبدر سرخ:

  • 1 الی 2 قاشق چای خوری از گلهای شبدر سرخ خشک را در 1فنجان آب داغ بریزید…
  • سپس آن را به مدت 30 دقیقه دم نمایید…
  • بعد آن را صاف کنید و این چای را 2تا 3بار در روز بنوشید…
  • این درمان را چند ماه ادامه بدهید تا بنتیجه دلخواه برسید…/

رازیانه افزایش دهنده شیر سینه مادران

زملنیکه که این روش های درمان طبیعی را برای بزرگ شدن سینه ها یتان انجام میدهید به خاطر داشته باشید که نباید از همه روش ها به طور همزمان استفاده کنید. 1یا ترکیبی از 2یا 3 روش را انتخاب کنید و برای چندین ماه فقط همین روشها را انجام دهید…

نیازی به ذکر این نکته نیست که قبل از شروع درمان های گیاهی میتوانید با پزشک مشاور نیز مشورت داشته باشید.

تصویر سینه های شل و آویزان
مدل های سینه

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!

دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد

دستگاه بزرگ کننده پستان

قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:

75000 تومان

قیمت دستگاه وکیوم سینه :   50000 تومان

دستگاه وکیوم سینه خارجی با کاپ بزرگ:   95000  تومان


دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی
وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان اصل
وکیوم بزرگ کننده سینه بانوان
ژل سینه Dr James Breast Gel
ژل سینه Dr James Breast Gel
کرم بزرگ کننده سینه Washami اصل
کرم بزرگ کننده سینه Washami اصل
کپسول گیاه پیوراریا میریفیکا
کپسول گیاه پیوراریا میریفیکا

روش هاي بزرگ كردن سينه زنان

دستگاه بزرگ کننده پستان
دستگاه بزرگ کننده پستان

دستگاه بالا کشیدن سینه

خرید دستگاه بزرگ کردن سینه

کرم سفت کننده سینه اصل
کرم بزرگی و سفت کننده و فرم دهنده سینه
کرم سفت کننده پستان
کرم فرم دهنده سینه
کرم سفت کننده سینه
کرم سینه

کرم سفت کننده سینه

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه و کرم سینه :

0935-48-180-48

روش های فرم دادن و حجم دادن به سینه ها

راه های داشتن پستان های زیبا

راه های داشتن پستان های زیبا

راه های داشتن پستان های زیبا بسیار متنوع میباشند; پس اگر میخواهید که زیبا بنظر برسید ; اگر میخواهید دارای تناسب اندام زیبا و سینه های برجسته و پستان های زیبا یی باشید به شما توصیه میکنیم که حتما اول از یک ورزش مناسب و خوب برای بزرگ کردن سینه های خود استفاده نمایید و چنانچه دارای شکم چاق و چربی دار میباشید حتما اقدام به لاغری سریع برای زیبایی اندام خوب نمایید زیرا داشتن شکم چاق باعث میشود که اندام زیبای شما زیاد قابل مشاهده نباشد پس هرچه زودتر اقدام به کاهش وزن سریع و لاغری سریع برای زیبا کردن سینه ها ی خود و خوش فرم کردن سینه ها ی خود اقدام نمایید. شما میتوانید از چسب سینه برای بالا کشیدن سینه ها و خوش فرم کردن سینه ها و بالا برنده سینه استفاده نمایید که ضرر چسب سینه صفر میباشد و هیچگونه ضرری برای سلامتی شما ندارد و بصورت کاملا طبیعی باعث زیبا شدن سینه های شما میگردد و با توجه به ضد آب بودن چسب سینه برلیفتس آلمان اصل شما میتوانید از چسب سینه برای همه سایزها و در استخر و دریا نیز استفاده نمایید.

همچنین برای بزرگ کردن سریع سینه ها میتوانید از دستگاه وکیوم سینه ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) استفاده نمایید. دستگاه وکیوم سینه برای بزرگ کردن سینه ها ی خانم ها و سفت کردن سینه ها بصورت کاملا طبیعی و بدون نیاز به عمل جراحی بزرگ کردن سینه ها شما را به سینه هایی زیبا و روبه بالا و سینه های خوش فرم در زمانی کوتاه میرساند. دستگاه وکیوم سینه دستگاهی طبی میباشد که برای همه سنین و همه  سایز سینه ها قابل استفاده میباشد و ضرر دستگاه وکیوم سینه صفر میباشد و چون دستگاه پزشکی-طبی میباشد سلامت شما را کاملا حفظ میکند. اما این توصیه را هم برای شما داریم که برای بزرگ کردن سینه ها ی خود و داشتن پستان های زیبا حتما دستگاه وکیوم سینه اصل طبی را خریداری نمایید که سلامت شما را حفظ  نماید و از خرید محصولات ارزان قیمت که دارای استاندارد و کیفیت محصول نمیباشند برای بزرگ کردن سینه ها ی خود استفاده ننمایید و این ریسک را هرگز نپذیرید…!

عمل پروتز سينه
آسانترین روش برای سفت كردن و زیبا كردن سینه خانم ها

سینه ها و پستان ها توده ای تشکیل شده از غده ، چربی و بافت همبند میباشد. بافت سینه در دوران بلوغ دختر خانم ها، وچرخه ی قاعدگی (پریود)بارداری و بعداز دوران یائسگی تغییر میکند.در دوران بلوغ سینه ها به تغییرات هورمونی بدن واکنش نشان میدهند و شروع به رشد سریع می کنند. استروژن و پروژسترون 2هورمونی میباشندکه نقش بسیارمهمی در رشد سینه ها بازی می کنند. تغذیه و ژنتیک نیز نقش تعیین کننده ای در اندازه ی سینه های بانوان و خانمها دارند…/

روش های طبیعی میتوانند بسیار موثر باشند اما اینکه نیاز به زمان; صبر و تداوم در رویکردتان دارد. بهرحال روش های درمان طبیعی نمی تواند به آن دسته از خانم هایی که دراثرعوامل ارثی سینه های کوچک و ریزی دارند کمکی کند.

در این جا به چندین مورد برای درمان خانگی وبرای بزرگی سینه ها اشاره میکنیم:

1.ورزش برای بزرگ کردن سینه ها

ورزش های خاصی مانند شنای سوئدی ، شنای دیواری ، پرس نیمکت ، پرس سینه و فشردگی سینه می تواند به بزرگ شدن سینه ها کمک کند. این تمرین ها با حرکات دست ها و شانه ها همراه است که پوست را سفت و بافت عضله ای داخل و اطراف سینه را نیزتقویت میکند…..این نیز بنوبه خود موجب سفت کردن سینه و بزرگتر شدن سینه ها میشود.

راه های داشتن پستان های زیبا
ورزش بزرگ کردن سینه

ورزش های موثر در بزرگ شدن سینه ها را میتوانید در اینجا ببینید.میتوانید با انجام تمرینات ورزشی موثردر درمان افتادگی سینه … سینه های خوش فرم و سفت داشته باشید.

این تمرین ها را هرروز بمدت 30دقیقه انجام دهید. برای اطمینان از درستی روش انجام تمرینات از 1مربی باشگاه کمک بخواهید….


2- ماساژ دادن سینه ها:

با ماساژ دادن سینه ها باعث تحریک و افزایش خونرسانی به بافت اسفنجی سینه های خود گردید… 😉

انواع ماساژ سینه برای سفت کردن سینه ها و بالا بردن سینه ها و فواید ماساژ در پیشگیری از سرطان سینه :

  • روغن را بین 2کف دست خود 2 یا 3دقیقه بمالید تا گرم شود…./
  • دستهایتان را بر روی سینه هایتان قرار دهید و بسمت داخل ماساژدهید اینکاررا باحرکت دایره ای شکل درتمام قسمتهای سینه انجام دهید…/
  • حداقل 100تا300حرکت دایره ای درصبحها و مجددا همین تعداد را در شبها قبل ازخواب انجام بدهید…/
  • این درمان را 2بار درروز بمدت 1یا 2ماه انجام بدهید تا به نتیجه دلخواه خود یعنی سینه های زیبا و پستان های زیبا دست پیدا کنید…/

 4- خوردن شنبلیله برای بزرگ کردن سینه:

کارشناسان ومتخصصان داروهای گیاهی بر این باورند هستندکه شنبلیله می تواند به بزرگ کردن سینه ها ابعاد سینه ها و سفت تر کردن سینه ها کمک متکند. این گیاه (شنبلیله)که 1فیتواستروژن است موجب تحریک هورمون های رشد سینه مانند استروژن و پروژسترون می شود. ازسوی دیگر به افزایش ترشح شیر در مادران شیرده نیزکمک بسزا میکند…/

  • شما میتوانید با ماساژ روزمره ی سینه ها با استفاده ازروغن شنبلیله یا مخلوط 1بخش ازعصاره شنبلیله و 2بخش لوسیون به بدن استفاده نمایید…/
راه های داشتن پستان های زیبا
شنبلیله برای بزرگ کردن سینه
  • یک چهارم فنجان پودر شنبلیله راباکمی آب مخلوط کنید تاحالت خمیری بخود بگیرد….این خمیر راروی سینه قراردهید و به آرامی ماساژدهید. آنرا روی سینه گذاشته و 10دقیقه بنشینید و بعد با آب بشویید…/
  • این درمان را 2باردر روز تکرار نماییدتا بهترین نتیجه ممکن را بگیرید….برای درست کردن پودر شنبلیله تخم آن را کمی تفت دهید و بعد آسیاب نمایید…/
  • همچنین شما می توانید جوانه شنبلیله را در رژیم غذایی مصرف کنید و یا آن را بصورت قرص روزی 3بار مصرف نمایید( قبل ازاینکار باپزشک مشورت نمایید…)

برای راه های داشتن پستان های زیبا میتوانید به ادامه مطلب بعدی که در همین خصوص و به صورت کامل برای بزرگ کردن سینه ها و خوش فرم کردن سینه ها و بالا کشیدن سینه ها به صورت کاملا طبیعی میباشد مراجعه نمایید…/


فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48

باخرید محصولات ارزان قیمت کیفیت دستگاه و سلامت خود را هرگز به خطر نیندازید!

دستگاه وکیوم سینه در تهران در همان روز به درب مزل شما ارسال میگردد

قیمت خرید دستگاه وکیوم سینه اصل طبی همراه با یک سال خدمات پس از فروش:

75000 تومان

قیمت دستگاه وکیوم سینه :   50000 تومان

دستگاه وکیوم سینه خارجی با کاپ بزرگ:   95000  تومان


دستگاه بادكش سينه طبی اصل
دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی

عکس دستگاه وکیوم سینه

دستگاه پروتز سینه
دستگاه پروتز سینه

دستگاه سفت کننده سینهفروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه اصل طبی ( دستگاه بزرگ کننده سینه ) با یک سال خدمات پس از فروش میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد…!

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی دستگاه فرم دهنده سینه اصل طبی با یک سال خدمات پس از فروش و تنها نمایندگی وارد کننده دستگاه بزرگ کننده سینه طراحی امریکا با یک سال خدمات پس ازفروش

تلفن سفارش و مشاوره جهت خرید دستگاه فرم دهنده سینه :

0935-48-180-48

داشتن شکم تخت با مواد غذایی

داشتن شکم تخت با مواد غذایی

داشتن شکم تخت با مواد غذایی

یکی از اولین تفکراتی که برای لاغری و داشتن تناسب اندام و یا حفظ نمودن آن به سر هرکس خطور می نماید این است که چه نوع مواد غذایی باید مصرف کرد و خوردن چه چیزهایی بیشترین تاثیر را در کوچک کردن شکم دارا می باشد. همانطور که میدانید ورزش کردن و کم حجم کردن وعده های غذایی نقش بسزایی در تناسب اندام و داشتن شکم تخت ایفا میکنند. همه افراد چاق خواهان دانستن روش های موثر برای لاغری سریع و داشتن شکم تخت با مواد غذایی می باشند. در اینجا به معرفی تعدادی ازین خوراکی ها میپردازیم.

قیمت ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز
روش لاغری سریع

1) یولاف یا همان جو دوسر
جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


2) بادام و آجیل
این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


3) روغن زیتون
هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک‌ سیر نشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


4) پودر پروتئین
این ماده تنها مخصوص ورزشکاران نیست! پودر پروتئین حاوی اسید آمینو است که چربی سوزی می کند و در ساخت ماهیچه و تناسب اندام موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر پروتئین مخلوط کنید.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


5) توت
توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


6) تخم مرغ
تخم مرغ شامل ویتامین ب12 است، ویتامینی که چربی های بدن را از بین می برد. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند، بیشتر از آنهایی که نان های شیرین می خورند، وزن کم می کنند. اگر کلسترول بالایی دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


7) ماهی و گوشت بدون چربی
بدن شما هنگام هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی می سوزاند. اگر می خواهید چربی اشباع شده کمتری دریافت کنید، ماهی بخورید. سالمون و ماهی تن انتخاب های خوبی هستند. این مواد حاوی امگا 3، از استرس که خود عامل چربی شکم است، جلوگیری می کنند.

داشتن شکم تخت با مواد غذایی


8) حبوبات
حبوبات کالری کم اما فیبر زیادی دارند که در کاهش وزن موثر است. هفته ای یک بار به جای گوشت، حبوبات مصرف کنید. در این صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد.

داشتن شکم تخت با مواد غذایی


9) غلات
اگر نمی خواهید گرسنه شوید، غلات مصرف کنید. فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارد.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


10) سبزیجات سبز رنگ
سبزیجاتی مانند اسفناج و بروکلی سرشار از فیبر زیاد و کالری کم هستند. قبل از وعده های غذایی خود، سالادی با سبزیجات سبز رنگ درست و مصرف کنید.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


11) لبنیات
کلسیم چربی ها را از بین می برد. فقط یادتان باشد که لبنیات کم چرب یا بدون چرب مصرف کنید.

داشتن شکم تخت با مواد غذایی


12) کره بادام زمینی
هیچکس فکرش را نمی کرد که این ماده خوشمزه، چربی شکم را از بین ببرد. کره بادام زمینی سرشار از نياسين (ویتامین ب3) است، ویتامینی که هضم غذا را سرعت می بخشد و چربی شکم را نیز از بین می برد. فقط باید مراقب مقدار مصرفی آن باشید. از آنجا که این ماده چربی زیادی دارد، مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری از آن در روز توصیه می شود. تا جایی که می توانید کره بادام زمینی خانگی مصرف کنید زیرا در کره های بادام زمینی که در بازار به فروش می رسند، شکر اضافه شده است.
داشتن شکم تخت با مواد غذایی


13. آواکادو
علاوه بر چربی های سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع فیبر (11 تا 17 گرم در یک عدد آواکادو) و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است.

داشتن شکم تخت با مواد غذاییمنبع: فروشگاه الوندشاپ
AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل و کرم آنتی سلولیت و کرم درمان ترک پا دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری چربی سوز
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas ir
macas slimming cream

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و گن لاغری هات شیپرز و شکم بند لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

راههای طلایی برای داشتن شکمی صاف و زیبا

راههای طلایی برای داشتن شکمی صاف و زیبا

راههای طلایی برای داشتن شکمی صاف و زیبا

راههای طلایی برای داشتن شکمی صاف و زیبا چیزی جز تغذیه مناسب, استراحت ,نداشتن استرس و انجام تمرینات و حرکات ورزشی بطور مداوم در طی هفته میباشند. زیبایی اندام و پوست زیبا و صاف و تناسب اندام از ویژگی های سلامتی و تندرستی در خانم ها و آقایان میباشد. همه مردم از چاق شدن حراص دارند و ممکن دست به رژیم های بسیار سخت و دشواری هم بزنند تا از اضافه وزن خود رهایی پیدا کنند اما گاهی بعد از یک وقفه میبینند که دوباره به وضعیت نامناسب قبل برگشته اند.

حال امروز به بررسی چند تا از مهمترین و طلایی ترین راه ها برای رسیدن به شکمی صاف و زیبا را برای شما دوستان آماده کرده ایم که امیدواریم شما هم به تناسب اندام مورد نظرتان هرچه زودتر دست پیدا کنید   😉

کرم چربی سوز 3 روزه
کرم چربی سوز 3 روزه ژل لاغری
  • یادتان باشد که به هیچ عنوان در ابتدا با حرکات سنگین شروع نکنید و یا تعداد نرمش هایی که انجام می دهید زیاد نباشند. مثلاً بجای 50 تا دراز و نشست 10 تا دراز و نشست انجام دهید.گرم کردن بدن قبل از ورزش خیلی مهم است اگر قبل از گرم کردن شروع به ورزش کنید باعث صدمه دیدن ماهیچه هایتان می شوید . برای اینکار کمی قدم بزنید رژه ثابت انجام دهید ، کمرتان را به سمت چپ و راست بچرخانید و یا خم شوید بطوریکه بتوانید انگشت پایتان را بگیرید .
  • اگر که میخواهیدعضله های  شکمتان خیلی سریع خوش فرم بشود باید بطور ناگهانی حرکاتتان را عوض کنید. فقط به ورزش دراز و نشست اکتفا نکنید . حرکاتی مثل آسانا ، حرکت اصلی در ورزش یوگا ، را انجام دهید.
  • مثلاً به هنگام دراز و نشست ، وقتی در حال بلند شدن هستید نفستان را به بیرون بدهید.

راههای طلایی برای داشتن شکمی صاف و زیبا

  • یکی از مسایل قابل اهمیت اکسیژن رسانی به سلول های ماهیچه ای شما میباشد. چنانچه  میخواهید ماهیچه هایتان بازده ای مناسبی داشته باشند هنگام ورزش نفستان را حبس نکنید. وقتی که حرکات سبک انجام می دهید هوا را به درون شش ها وارد کنید ، و وقتی که به قسمت سخت کار رسیدید نفستان را به بیرون بدهید…
  • چنانچه  فکر می کنید که هنگام ورزش کردن فقط باید حرکات را انجام دهید سخت در اشتباهید ، برای نتیجه گیری حتماً باید روی حرکات ورزشی تمرکز کنید ، و از این پس هنگام ورزش ، تلویزیون و اخبار نگاه نکنید.
  • برای داشتن شکمی با عضلات قوی تمرینات دیگر را در برنامه ورزشیتان جای دهید. مثل حرکات ساده ویریکسانا (V riksasana) یا درختی (Tree pose) که در آن با یک پا ایستاده و پای دیگر به صورت آزاد قرار دارد و کف دستها به هم چسبیده و بالای سر است.

  • تمرینات ورزشی وقتی نتیجه می دهد که شما به اندازه کافی استراحت کنید . ورزش بیش از اندازه اثر ندارد . استراحت کافی باعث می شود ماهیچه ها قوی تر شوند .

  • حتما با آرامش ورزش کنید ،و از انجام حرکات ورزشی پرهیز نمایید زیرا با حرکات ورزشی با عجله به هیچ نتیجه ای ندارد.

راههای طلایی برای داشتن شکمی صاف و زیبا

  • از وزنه هایی که مخصوص شکم است استفاده کنید زیرا این وزنه ها علیرغم چربی سوزی ، باعث فرم دهی و قوی شدن عضلات نیز می شود.
  • چنانچه از بدنسازی خسته شده اید یوگا را امتحان کنید . ورزش یوگا علیرغم تاثیر مثبت بر اندام ، روی ذهن نیز کار میکند و باعث آرامش روح و روان می شود . و اثر کاهش استرس نیز دارد.
  • فقط تکرار ورزش باعث داشتن شکمی صاف و صیقلی نمی شود . علاوه بر ورزش ، ما باید مراقب رژیم غذایی نیز باشیم!

یکی از متخصصان تغذیه و زیبایی اندام می گوید که :

“سعی کنید رژیم غذایی که استفاده می کنید حاوی مواد پروتئینی ، شیر بدون چربی ، محصولات لبنی ، میوه و سبزیهای تازه باشد”


شما میتوانید جهت خرید محصولات لاغری و زیبایی اندام در ناحیه شکم و پهلوها و سینه ها از گن لاغری کاسمارا و سوتینهای کاسمارا و همچنین از چسب سینه برلیفتس آلمان استفاده نمایید.

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش  پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید!

مکمل لاغری قوی
تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل