آب_کردن_شکم – الوندشاپ

ژانویه 19, 2020 توسط ا s آب_کردن_شکم • اب_کردن_شکم • چاقی_شکم • درمان_چاقی_شکم • درمان_چاقی_شکم_و_اب_کردن_شکم • راه_آب_کردن_شکم • روش_لاغر_شدن_سریع • ژل_لاغری_شکم • کرم_لاغری_شکم • لاغری_سریع_شکم • نحقیق_روش_لاغری 0 نظر

درمان چاقی شکم و اب کردن شکم

اگر شما هم شکم چاق و بزرگی دارید و می خواهید وزن کم کنید و شکم خود را لاغر کنید و به وزن ایده آل و منطقه سبز و سلامتی برسید برای درمان چاقی شکم و اب کردن شکم خود حتما این متن را بخوانید تا سریعا به خواسته خود که همان اندام زیبا و ایده آل است برسید. پس چاقی شکم را خیلی آسان از بین ببرید و اندام ایده ال داشته باشید 😉

چاقی یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که همه‌ روزه افراد زیادی را به تکاپو می‌ اندازد تا به شکلی از شر آن خلاص شوند. محققان کشور برای کمک به این افراد، استفاده ترکیبی از ورزش و مصرف دانه کتان به‌ عنوان یک گیاه دارویی مؤثر را پیشنهاد داده‌ اند.

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ به نقل از سینا پرس چاقی مشکلی جدی برای سلامتی انسان است که در آن، چربی به دلایل مختلف در بدن ذخیره‌ شده و مشکلات عدیده‌ ای را برای فرد به همراه دارد. در کشور ما ایران، شیوع چاقی و اضافه‌ وزن رو به فزونی است، بطوریکه حدود 43% مردان و 57 % زنان نمایه توده بدنی یا BMI بیشتر از 30 دارند و چاق محسوب میشوند و این عدد مناسبی نمی باشد!

شیوع چاقی شکمی نیز در مردان حدود 13% و در زنان نزدیک به 54% است و این شیوع با بالا رفتن سن افزایش می‌ یابد. امروزه برای مقابله با چاقی و سندروم متابولیک، انجام فعالیتهای ورزشی، به‌ کارگیری رژیم‌های غذایی و استفاده از ژل لاغری ها و کرم چربی سوز های گیاهی و افزایش‌ دهنده سوخت‌ و ساز یا اصطلاحا متابولیسم بدن توصیه میشود.

در این راستا، متخصصان اعتقاد دارند که اثرات مکملهای گیاهی مختلفی همچون پودر جوانه بروکلی، عصاره خرفه، گیاه پنج‌انگشت، عصاره گیاه گلدر و دانه کتان مفید بوده و باعث کاهش شاخصهای سندروم متابولیک و بهبود عملکرد هورمونهای مرتبط با تناسب اندام میشوند و چنین عملکردی، بوجود آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا 3 در گیاهان کاهنده کلسترول و همچنین نقش ضدالتهابی آنها نسبت داده میشود.

در این میان، دانه کتان که دارای 41% چربی، 28% فیبر خوراکی، 21 % پروتئین، 4 % خاکستر و 6 % سایر کربوهیدرات‌ ها است، از گزینه‌ های مهم دارویی برای کمک به کاهش وزن افراد چاق به‌ حساب می‌ آید که البته این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری داشته است.
 درمان چاقی شکم و اب کردن شکم
لاغری سریع شکم
بهترین ژل لاغری 
قوی ترین ژل لاغری
کرم لاغری
کرم چربی سوز
کرم لاغری گیاهی
درمان چاقی شکم
روش لاغری
اب کردن شکم
چربی سوزی شکم
لاغری پهلو
آب کردن چربی شکم
کاهش سایز شکم
کاهش سایز پهلو

در همین راستا، محققانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب، مطالعه‌ ای پژوهشی را انجام داده‌ اند که در آن اثر ترکیبی 8هفته مصرف دانه کتان به همراه تمرین استقامتی در بهبود وضعیت بدنی زنان چاق مورد بررسی قرار گرفته است.

در این تحقیق، 48 خانم دچار چاقی که بین 30 تا 40 سال سن داشتند، مشارکت کردند. این افراد به 4 گروه مختلف تقسیم شدند و برای هر گروه، روشی خاص در نظر گرفته شد.

گروه اول، صرفاً تمرینات هوازی را مطابق با طراحی محققان انجام دادند.
برای گروه دوم نیز صرفا مکمل دانه کتان در نظر گرفته شد.
اما گروه سوم ترکیبی از تمرینات هوازی و مکمل دانه کتان را به‌عنوان روشی برای کنترل چاقی خود پی گرفتند.
و بالاخره، گروه چهارم، برای آنکه به‌عنوان معیاری برای مقایسه بکار رود، بدون اتخاذ و اعمال هرگونه روشی، در مطالعه شرکت داشت.

تمرین استقامتی شامل 8 هفته فعالیت فزاینده روی تردمیل با شدت 30 تا 70 % اکسیژن مصرفی بیشینه بود. مکمل دانه کتان نیز به میزان 6 گرم در روز و بصورت پودر مصرف شد.

یافته‌ های این پژوهش نشان داد که تمرینات هوازی همراه با مصرف بذر کتان میتواند اثرات بارزتری بر کاهش وزن بدن و بهبود شاخصهای متابولیکی خونی مثل BDNF و IGF1 در زنان چاق داشته باشد.

کاهش وزن و لاغری با تزریق هورمون — صاف شدن شکم در عرض یک هفته با 6 قدم

BDNF یا «فاکتور نروتروفیک مشتق از مغز»، یکی از موادی است که افزایش سطوح آن در خون افراد، موجبات کنترل چاقی رادرآنها فراهم می‌ آورد.
IGF1 یا «فاکتور رشد شبه‌انسولینی» نیز میتواند در کاهش چاقی مؤثر باشد، با این تفاوت که بدین منظور این فاکتور بایستی در خون شخص کم شود.

سجاد ارشدی، پژوهشگر گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب و همکارش درباره نتایج بدست‌آمده از این تحقیق میگویند: «پژوهش حاضر نشان داد که تمرینات استقامتی در ترکیب با مکمل بذر کتان بعنوان یک مکمل گیاهی، میتوانند اثرات مفیدی بر شاخصهای مرتبط با سندروم متابولیک و درنهایت، کاهش عارضه چاقی داشته باشند»

به بیان این محققان، این اتفاق بدلیل نقشی که فعالیت استقامتی روی افزایش متابولیسم و سوختن چربی‌ ها و همچنین کاهش وزن افراد دارد و همچنین به دلیل وجود شاخصهای آنتی‌ اکسیدانی و امگا 3 در بذر کتان، رخ میدهد».

این یافته‌ های پژوهشی که بار دیگر بر نقش ارزشمند گیاهان دارویی بر کاهش معضلات سلامت نظیر چاقی تأکید داشته و بر تأثیر ترکیبی آنها با ورزش، صحه میگذارند، در نشریه «گیاهان دارویی» منتشر شده‌ اند.

نشریه فوق، فصل‌ نامه‌ ای است که بصورت 4 شماره در سال توسط پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انتشار می‌یابد.

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

محصولات عرضه شونده :

کرم ماساژ جینیسینگ ( گرم )

نام تجاري : HEALTHY SHOP

شماره پروانه بهداشتي : ۰۰۰۹۸۰۹۶۴۹۹۴۷۴۷۵

لوسیون ماساژ لاغری

نام تجاري : NAQI

شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶

کرم ماساژ بدن جلبک دریایی (سرد و گرم)

VALENSEY

شماره پروانه بهداشتي : ۱۳۷۶۲۶۹۳۱۲۵۱۷۸۴۳

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS و ژل لاغری 3 روزه 3Days اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

نوامبر 29, 2017 توسط ا ر 7کارساده • آب_کردن_شکم • چربی_سوزی • کاهش_وزن_سریع • کاهش_وزن_سریع_با7کارساده • لاغری_سریع • لاغری_سریع_با7کارساده • لاغری_سریع_کاهش_وزن_سریع • لاغری_سریع_وکاهش_وزن_سریع_با7کارساده 2 نظر

لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده

برای چربی سوزاندن بیشتر شما باید در سبک زندگی خود موارد را بگنجانید تا بتوانید در کمترین زمان ممکن شاهد وزن کم کردن و آب کردن چربی های شکمی خود باشید. در این مطلب برای شما دوستان گرامی روش لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده را معرفی می نماییم که امیدواریم از مطالعه آن دانش خوبی را در رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام بدست آورید.

لاغری سریع یکی از موردی است که همه افراد دارای اضافه وزن به دنبال آن هستند. در این مقاله به شما 7 کار را معرفی می کنیم که برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع باید قبل از صبحانه تان انجام دهید.

لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر

7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری سریع میشود :

برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی میتوان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، اما کارهای دیگری هم هست که اگر آنها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری میگیرید./

درست است که انواع رژیم‌ ها و ورزش‌ های موثر و در کنار اینها، معجون‌ ها و خوراکی‌ های چربی‌ سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک میکنند، اما یک برنامه روتین و ثابت که در یک زمان کوتاه قبل از صبحانه بطور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت میکند.//

لاغری سریع با خواب کافی :

این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی‌ ها در آنها بیشتر است.

خواب بعد از شام — خوابیدن و تاثیر بر مدل سینه

کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم میشود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است.

پس برای خواب خود برنامه دقیقی بچینید و به آن پایبند باشید.

برای لاغری سریع صبحانه را کمی دیرتر بخورید :

اولا اینکه این به معنی نخوردن صبحانه نیست، فقط به جای اینکه آن را در خانه بخورید، در محل کارتان میل کنید. به تعویق انداختن صبحانه باعث میشود تایمی که در طول روز میتوانید در آن غذا بخورید، کوتاه میشود و تحقیقات نشان داده‌ اند که همین مساله میتواند در لاغری سریع شما را بیشتر کمک کند.///

برای لاغری سریع در معرض نور قرار بگیرید :

به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید. تحقیقات نشان داده‌ اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار میگیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو میشوند و متابولیسم سریع‌ تری دارند.

پس برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.//

لاغری سریع با پیاده‌ روی »

هیچ چیز مانند پیاده‌ روی در لاغری سریع و بیشتر موثر نیست. اگر روزانه 10 دقیقه قبل از صبحانه یک پیاده‌ روی تند یا دوی کم‌سرعت داشته باشید، ظرف مدت 1-ماه میتوانید میزان قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهید. پیاده‌ روی و دو میدانی، موثرترین ورزش‌ های لاغری سریع و تناسب اندام هستند که بدون هیچ هزینه‌ ای ، بزرگترین ثمره را دارند.

تاثیر پیاده روی بر لاغری — بهترین ورزش های کالری سوز

لاغری سریع با مدیتیشن :

یک راه حل عالی برای ترکیب 2 روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به مراقبه و مدیتیشن بپردازید.

انجام این کار باعث میشود هم آفتاب گبیرید و هم اینکه ذهن خود را از هرگونه فکر آزار دهنده و استرس پاک کنید.//

مدیتیشن باعث میشود انرژی بسیار زیادی به دست بیاورید که در ادامه روز برای ورزش کردن و حرکات بدنی خیلی عالی است. استرس هم که عامل چاقی است، نخواهید داشت.//

برای لاغری سریع شلوار جین بپوشید :

محققان دریافته‌ اند که افرادیکه در محل کار خود شلوار جین میپوشند، در پایان روز، 1/4 بیشتر از دیگران راه رفته‌ اند. این مساله شاید به احساس خوشتیپی شما مربوط شود، اما باید این را هم بدانید که پوشیدن شلوار جین کار دشوارتری نسبت به شلوار پارچه‌ ای معمولی است که همین باعث کالری‌ سوزی بیشتر در شما میشود.//

لاغری سریع با قهوه :

برای لاغری سریع، هر روز صبح یک فنجان قهوه بدون افزودن شکر و خامه بنوشید. کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود و در مقایسه با دیگرانی که قهوه نمینوشند، تا 15% کالری سوزی را بیشتر میکند.

اگر چای را به قهوه ترجیح میدهید، یک فنجان چای خالص کافئین‌ دار هم کمکتان خواهد کرد، اما میزان کافئین قهوه بیشتر است.//

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری 2N کانگورو و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

جهت سفارش آسان و سریع و خرید ژل لاغری قوی و مناسب و کرم ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 ,98000, 135000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط 50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

ژل لاغری 2N چربی سوز شکم پهلو — ژل لاغری فلفل کانگورو 2N

ژل لاغری سه روزه 3 Days — ژل لاغری سه روزه 3days

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

ساده ترین حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

سپتامبر 30, 2017 توسط ا ر آب_کردن_شکم • چربی_سوزی_شکم • چگونه_شکم_کوچک_داشته_باشیم • چگونه_شکم_کوچک_کنیم • چگونه_شکم_لاغر_داشته_باشیم • شکم_کوچک • شکم_کوچک_داشته_باشیم • شکم_لاغر 2 نظر

چگونه شکم کوچک داشته باشیم

داشتن ~~شکم بزرگ~~ نه تنها بر زیبایی اندام اندام و فرم بدن اثر منفی و زشتی را می گذارد بلکه داشتن شکم بزرگ باعث به خطر افتادن سلامتی و بروز بیماری های مختلفی اعم از فشار خون و سکته و دیابت و… می شود که کوتاهی عمر را نیز به همراه خواهند داشت! اما یک سوال و آن اینکه چگونه شکم کوچک داشته باشیم ؟ برای داشتن شکم کوچک و لاغر و بدون چربی نیازمند داشتن یک سبک زندگی سالم و سالها درست زندگی کردن هستیم. در زیر به مواردی که باعث لاغری و جلوگیری از چاق شدن برای شما می شود اساره میکنیم که امیدواریم بتوانیم در روند زندگی و طول عمر مفید شما اثرگذار و مثبت واقع شویم. پس از شما دعوت به مطالعه مطلب زیر میکنیم:

یادتان باشد برای لاغری و کاهش سایز از موارد محتلفی می توانید بهره بگیرید که می توان به ورزش و رژیم غذایی و مکمل لاغری مثل ژل لاغری موضعی و کرم چربی سوز اشاره کرد که در صورتیکه همراه با یکدیگر باشند بسیار موثر و اثربخش در روند چربی سوزی و وزن کم کردن شما خواهند بود.

افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌ های شکمی خود را بسوزانند و شکمی صاف و تخت داشته باشند اما با روشهای خاصی میتوان خیلی سریع‌ تر به شکمی صاف رسید…

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ با استفاده از روشهای زیر میتوان به شما کمک کرد تا شکمی صاف داشته باشید و سریع‌ تر چربی‌ های شکمی خود را آب کنید و بسوزانید…

1- حرکات ورزشی دوره‌ ای انجام دهید.

بهتر است که برای خود برنامه‌ ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را 3-مرتبه در هفته‌ پشت سر هم انجام دهید.حرکاتی مثل:

لانگز
دراز و نشست
حلقه دور کمر
پهلو ( مسگری )
و شنای سوئدی

که هر کدام با 15 تکرار در هر ست میتوانند گزینه‌ های خوبی برای شما باشد. بعد از انجام این حرکات یک ‌دقیقه هم طناب بزنید./

2- حرکات شکمی انجام دهید.

حرکات کرانچ را 3-بار در هفته‌ انجام دهید.
این حرکات را در 3-ست با 20 تکرار انجام دهید.
حرکت پلانک نیز گزینه مناسبی است.

3- مراقب تغذیه خود باشید.

میوه
سبزیجات
نان کامل
مرغ
گوشت
ماهی
و لبنیات کم چرب مصرف کنید.

توجه!

از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.

4- نمک را حذف کنید.

شما میتوانید غذای خود را با ادویه‌ های دیگر به جای استفاده از نمک طعم دار کنید.

خوردن نمک باعث ورم شکم میشود.

5- الکل مصرف نکنید.

الکل باعث بزرگ شدن شکم میشود.

از خوردن آن اجتناب کنید.

6- استرس را کاهش دهید.

استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون‌ هایی همچون کورتیزول میشود که در نهایت منجر به ‌اضافه وزن و بزرگ شدن شکم میشوند.

آرامش خود را حفظ کنید تا چاق نشوید 😉

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری 2N eyemed , ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتولین Total Body و ژل لاغری 3 روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 ,98000, 135000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 ,92000 ,75000, 170000تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه فوق العاده قوی با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط 50,000 تومان

ژل ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

ژل لاغری ماکاس Weight Loos Gel MACAS — ژل لاغری ماکاسWeight Loos Gel MACAS

ژل لاغری لیپو اسلیمینگ — Snatch It Up’s LIPO Slimming Gel

0935-48-180-48

سپتامبر 9, 2017 توسط ا ر آب_کردن_چربی_شکم • آب_کردن_شکم • چربی_شکم • حرکات_ورزشی_برای_آب_کردن_چربی_شکم • حرکات_ورزشی_شکم • ساده_ترین_حرکات_ورزشی • ساده_ترین_حرکات_ورزشی_برای_آب_کردن_چربی_شکم • ساده_ترین_حرکات_ورزشی_برای_چربی_شکم 1 نظر

ساده ترین حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

شکم تخت و صاف نیاز به یک برنامه دقیق و منظم در سبک زندگی شخصی دارد تا از تجمع چربی های زائد و اضافی پرهیز به عمل آید. برای آب کردن چربی شکم میتوان از روش هایی همچون :

ورزش
رژیم غذایی
استفاده از ژل لاغری و کرم چربی سوز

بهره گرفت که ترکیب موارد فوق در کنار یکدیگر میتواند اثرات چشمگیر تری را به همراه داشته باشد. در این مطلب برای شما دوستان گرامی به معرفی ساده ترین حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم پهلو پرداخته ایم که دعوت به مطالعه کامل آن می کنیم:

بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربیهای شکمی هستند. چربی‌ های شکمی سخت‌ تر از بقیه چربی‌ های بدن سوزانده میشوند.

برای کم کردن چربی‌ های شکم نیاز دارید که چربی کلی بدن را بسوزانیم اما حرکات ورزشی شکمی خاص میتوانند کمک کننده باشند.

لاغری سریع با مصرف ارده و شیره — لاغری سریع

-چند حرکت شکمی که به سوزاندن چربی‌ های زیر شکم کمک میکنند عبارتند از:

1- بالا بردن پاها به ترتیب

3-ست 15 تایی از این حرکات انجام دهید.
بر روی زمین بخوابید و پاها را به ترتیب بالا ببرید.
کمی زانوها را خم کنید.
پا را صاف به سمت سقف بالا برده و سپس پایین بیاورید.

2- حرکت قیچی
این حرکت را در 4 ست 15 تایی انجام دهید.
بر روی زمین دراز بکشید.
کمی زانوها را خم کنید و پاها را به سمت شکم بلند کنید.
پاها را مخالف هم شبیه به قیچی حرکت دهید.

3- حرکت کوهنوردی
در حالت شنای سوئدی قرار بگیرید.
پاها را به ترتیب به سمت شکم خم کنید و دوباره زمین بگذارید.
در ست 15 تایی این حرکت را تکرار کنید.

4- حرکت پل
بر روی زمین دراز بکشید پاها را از زانو خم کنید و کف پاها را بر روی زمین بگذارید.
باسن را از زمین بلند کنید به طوریکه بالاتنه و ران‌ ها در یک خط قرار بگیرند.
چند ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس بدن را پایین بیاورید.
4 ست 15 تایی این حرکت را تکرار کنید.

5- نگه داشتن پاها
بر روی زمین دراز بکشید پاها را با زاویه از زمین و در کنار هم روی هوا بلند کنید.
چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس پاها را بر روی زمین بگذارید.
باری 2-ست 30-ثانیه‌ ای حرکت را تکرار کنید.

6- حرکت دوچرخه
بر روی زمین دراز بکشید.
دست‌ ها را در کنار بدن قرار دهید.
بر روی هوا با پاها حرکت دوچرخه انجام دهید.
در ست های 25 تایی این حرکت را تکرار کنید.

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

لینک خرید ژل لاغری ژل لاغری سوماتولین توتال بادی

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتولین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

!توجه!

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 و 95000 و 150000 و 185000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 و 165000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط 50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 و 255,000 تومان

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی Total Body ُSomatoline

138,000 و 210,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 و 225000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

عوارض ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas — عوارض ماکاس اسلیمینگ کرم چربی سوز قوی ماکاس اسلیمینگ

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی total body — ژل لاغری سوماتلین چربی سوز قوی

0935-48-180-48

آگوست 21, 2017 توسط ا s آب_شدن_چربی_شکم • آب_کردن_شکم • چربی_شکم • لاغری_سریع_شکم • لاغری_شکم • لاغری_شکم_1هفته • لاغری_شکم_در1_هفته • لاغری_شکم_دریک_هفته • لاغری_شکم_یک_هفته • یک_هفته 2 نظر

لاغری شکم در یک هفته

لاغری شکم یکی از سخت ترین کارها برای رسیدن به اندام زیبا و خوش فرم است که نیازمند برنامه ریزی دقیق در سبک زندگی و نوع زندگی و همچنین برنامه غذایی و رژیمی و انجام ورزشهای هوازی و قدرتی دئر طول روز به صورت منظم است. در این مطلب برای شما بزرگواران لاغری شکم در یک هفته را آورده ایم که شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که میخواهید خیلی سریع لاغر شوید و شکم خود را آب کنید , پس این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.

با چه روشی شکم بزرگم را کوچک کنم ؟

چربی های ناحیه شکم را باید با صبر و حوصله بیشتری از بین ببرید و البته بستگی به میزان انباشتگی این چربی ها دارد .

دستورهای طلایی برای آب کردن سریع شکم پهلو :

بین وعده های اصلی غذایی، میان وعده های کم حجمی را قرار دهید تا از گرسنگی بیش از حد شما به هنگام صرف غذای اصلی جلوگیری کنند./
میوه ، سبزیجات را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید./
به مرور زمان مصرف نشاسته را کاهش دهید زیرا بیشترین انباشتگی چربی از مصرف نشاسته منشا می گیرد.//
از مصرف غذاهای پر چرب اجتناب کنید./
معمولا افراد با شروع رژیم های غذایی به طور ناخودآگاه به خود تلقین می کنند که مدام گرسنه هستند ، این حس را از خود دور کنید زیرا گرسنگی شما را چند برابر می کند و باعث می شود که رژیم غذایی تان را نیمه کاره و بدون هیچ گونه نتیجه مثبتی رها کنید../

حرکات فیزیکی و ورزشهایی که باید انجام دهید .

برای اینکه چربی های مستحکم ناحیه شکم را از بین ببرید باید هفته ای سه مرتبه و هر بار به مدت یک تا یک و نیم ساعت ورزش مداوم داشته باشید .
شما همین طور می توانید در حین کوچک کردن شکمتان حرکاتی را نیز که باعث ماهیچه ای شدن شکمتان می شود انجام دهید ولی باید صبور باشید اگر خواهان شکمی صاف و زیبا هستید .

شکم، با ازدیاد انباشتگی چربی های در این ناحیه بزرگ می شود و برای اینکه این ناحیه از بدن شما را کوچک کنید، باید چربی های این ناحیه را به حرکت در بیاورید تا به مرور زمان چربی های بدن شما کم شود و شکمی صاف داشته باشید../

KickBoxing — کیک بوکسینگ بهترین ورزش چربی سوز

همانطور هم که از اسمش مشخص است چربی های شکمی فقط در ناحیه شکم شما انباشته میشوند و البته این آمار در بین آقایان نسبت به خانم ها بسیار بیشتر است.//

در آقایان این چربی های در شکم و همچنین قسمت بالایی شکم انباشته میشوند…
و در خانم ها علاوه بر شکم در نواحی مانند باسن ، ران نیز انباشته شدن چربی را داریم .

یادتان باشد که کوچک کردن شکم در خانم ها و آقایان متفاوت است .

در ابتدا به کوچک کردن شکم در خانم ها می پردازیم :

زنان به دلیل سیستم خاص بدن و هورمون هایی که دارند ، تجمع چربی هایشان بیشتر در نقاط و قسمت های پایینی بدن شان می باشد : ( نواحی شکم ، باسن و ران )

با ذکر این نکته که:

خانم ها بعد از یائسگی به دلیل تغییرات خاصی که در هورمون هایشان اتفاق می افتد، تجمع چربی در ناحیه شکم آنها بیش از حد افزایش می یابد به همین دلیل خانم های یائسه باید مواظب افزایش وزن خود باشند و به طور مداوم ورزش کنند…!

آقایان بین سنین 30-40 اولین برجستگی های را در شکم خود احساس می کنند ، یعنی اولین تجمع و انباشتگی چربی از این سنین آغاز می شود .

شکم خود را اندازه بگیرید :

همیشه شکم خود را با یک متر اندازه بگیرید…

اندازه دور کمر در خانم های نباید بیش از 80 سانت باشد و اندازه دور کمر آقایان نیز نباید بیش از 94 سانت باشد..! (در زنان تا 98 و در آقایان تا 102 هم مجاز است)

در بعضی افراد که اندازه دور کمر آنها بیش از این مقدار میباشد عواملی همچون متابولیک، ناراحتی های قلبی و عروقی، و… وجود دارد .

چربی شکمی بسیار خطرناک است :

امروزه شاید بسیاری از افراد تنها به دلیل جنبه زیبایی فورم و شکل هیکل خود به دنبال کوچک کردن سایز دور کمر آنها باشند اما از نظر پزشکی، چربی شکمی میتواند علایمی از ظهور پوکی استخوان، دیابت، ناراحتی های قلبی و عروقی، چربی خون، کلسترول،تری گلیسیرید،دیابت و… باشد/

پس اگر تا کنون فقط به دنبال جنبه زیبایی برای لاغر شدن و کاهش سایز خود بودید امروز از خطرات چاقی و اضافه نیز آگاه شده اید!!!

اگر با اندازه گیری دور کمر در خانم ها رقمی بالاتر از 88 نشان داده شود و در آقایان رقمی بالاتر از 102 ، حتما باید یک تست قلب بدهید زیرا احتمال اینکه شما به بیماری قلبی مبتلا باشید زیاد است.!!

شما چطور چربی های شکم را آب می کنید؟ آیا تجربه ای در روش های کاهش وزن نقطه ای داشته اید؟

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه 3 days اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی :

فقط 50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

145,000 و 185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

165,000 و 225,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی — Somatoline slimming gel cream

0935-48-180-48

آگوست 21, 2017 توسط ا s آب_کردن_شکم • چربی_سوزی • چگونه_شکم_لاغرکنیم • چگونه_فقط_شکم_راآب_کنیم • چگونه_فقط_شکم_رالاغرکنیم • چگونه_فقط_شکم_لاغرکنیم • لاغری_پایین_تنه • لاغری_شکم • لاغری_نقطه_ای 1 نظر

چگونه فقط شکم را لاغر کنیم

چاقی شکم یکی از مشکلات این روزها در افرادی است که میخواهند سلامتی و زیبایی اندام داشته باشند. و اما روشهای کاهش وزن نیز برای آب کردن چاقی بسیار متنوع هستند و شما می توانید از ورزشهای هوازی و قدرتی برای بالا بردن متابولیزم بدن خود و یا بهره گیری از رژیم غذایی که میزان کالری دریافتی بدن شما را کنترل کند استفاده نمایید. همچنین استفاده از ژل لاغری موضعی و کرم چربی سوز از روش های جدید و نوین در چربی سوزی و لاغری سریع می باشد و شما می توانید درست در همان ناحیه ای که دارای چربی زائد هستید شاهد لاغر شدن شوید. پس این سوال که چگونه فقط شکم را لاغر کنیم ؟ با این پاسخ به شما که از ژل لاغری موضعی و مناسب با شرایط بدنی خودتون استفاده نمایید.

چگونه فقط شکمم را آب کنم؟!

چه اضافه وزن شما در بالای بازوهای شما باشد وچه در پایین تنه، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدن آنها کمک کنید…متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای میگویند.

اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که 6 هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است. در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که 12 هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیری را نداشته است.

ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمیکند. اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش میکنید بیشتر وزن کم میکنند؛ شکم شما یکی از این مناطق است.

برخی از ذخایر چربی به صورت متابولیک از دیگر بخش ها فعال تر هستند و این بخش ها بیشتر به مداخله ورزش جواب میدهند. درواقع چربی های شکمی یکی از فعال ترین چربی ها در سوخت و ساز بدن هستند.

زمانیکه شما ورزش میکنید این ورزش باعث میشود هورمون هایی را ترشح کنید، هر چقدر که شدت ورزش بالاتر باشد میزان ترشح این هورمون ها نیز بیشتر است و چربی های فعال متابولیک بیشتری میسوزند.

اگر در قسمت شکم، بازو ها و قفسه سینه چربی اضافی دارید بسیاری از چربی های شما از نظر متابولیک فعال هستند بنابراین به تغییر برنامه غذایی و ورزش واکنش مثبتی نشان میدهند؛ مخصوصا در مورد چربی های شکم شما نیز صدق میکند.

و اما خبر بد اینکه»

چربی اضافی در این ناحیه به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت، بیماری های قلبی، سرطان و دیگر مشکلات مرتبط است.

از سوی دیگر اگر چربی های اضافه شما در قسمت های ران، باسن و میانه ران باشد آن چربی ها از نظر متابولیک فعال نیستند. وجود این چربی ها در پایین تنه به معنای این است که از خطر بسیاری از بیماری ها در امانید اما آب کردن آنها بسیار دشوار است.

چه نوع ورزشی برای هدف قرار دادن شکم مناسب است؟

با اینکه ورزش های هوازی در کاهش چربی از سراسر بدن مناسب تر است اما ورزش های قدرتی می توانند به صورت خاص روی شکم کار کنند.

بنابراین هدف قرار دادن چربی ها در مناطق خاص بدن با ورزش در بسیاری موارد تاثیر گذار نیست. اما اگر سعی دارید چربی اطراف شکم خود را آب کنید، ترکیبی از ورزش های قدرتی و هوازی با شدت بالا به همراه برنامه غذایی سالم می توانند به کاهش چربی از این منطقه به شما کمک خوبی کنند 😉

شما چطور چربی های شکم را آب می کنید؟ آیا تجربه ای در روش های کاهش وزن نقطه ای داشته اید؟

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

تلفن تماس:

0935-48-180-48

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:

فقط 50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

ژل لاغری macas sliming — ماکاس اسلیمینگ ژل لاغری

0935-48-180-48

فوریه 17, 2017 توسط ا s • ر آب کردن شکم در خانه • آب_کردن • آب_کردن_شکم • آب_کردن_شکم_درخانه • لاغری_شکم_درخانه 0 نظر

آب کردن شکم در خانه

آب کردن شکم و خلاصی از شر چربی های زائد بدن علی الخصوص چربی های شکمی چه در بین آقایان و چه در بین خانم ها که معمولا بعد از ازدواج و مخصوصا بعد از زایمان طبیعی و یا زایمان سزارین بوجود می آید و باعث شلی و آویزان شدن شکم میشود باعث برهم زدن تناسب اندام و بهم ریختن زیبایی اندام زنانه میشود. در خانه هم میتوان باعث لاغر شدن شکم و چربی سوزی پهلو ها شد که البته نیاز به داشتن دانش آن در این خصوص میباشید. در این مطلب در خصوص آب کردن شکم در خانه و منزل برای شما دوستان گرامی مواردی خاص و اثرگذار را ارائه داده ایم که امیدواریم با رعایت اینها بتوانید خیلی سریع لاغر شوید و باعث کاهش سایز و وزن خود شوید 😉

حرکات ورزشی برای داشتن شکمی تخت و صاف بسیار متنوع هستند و نکته قابل توجه و راضی کننده درباره این حرکات ورزشی این است که به راحتی در خانه قابل انجام هستند و نیازی به داشتن وسیله ورزشی خاصی ندارند.

حرکت اول : MOUNTAIN CLIMBER

همانطور که از اسم این حرکت پیداست، این تمرین ورزشی شبیه به حرکت کوهنوردان روی سطوح شیب‌ دار کوه است.

در این حرکت که نیازی به هیچ وسیله‌ ای ندارد; دست‌ ها و پاها برای انجام حرکت مورد تکیه بدن قرار میگیرند.

همانند حرکت شنای سوئدی، دست‌ ها را هم عرض شانه بصورت مستقیم روی زمین قرار دهید.
یکی از پاها به صورت صاف و یکی دیگر به صورت خم‌ شده در شکم قرار بگیرند.
سپس در یک حرکت سریع و جهشی جای پاها عوض شود و پای جمع شده در شکم صاف شود و دیگری به حالت جمع شده در شکم درآید…
این حرکت را 20 ثانیه انجام دهید و 10 ثانیه استراحت کنید و تمام آن را در 4 دقیقه متوالی انجام دهید.
حرکت کوهنوردی برای آب کردن چربی شکم و صاف و تخت شدن آن بسیار موثر و مناسب است./

حرکت دوم ARCHER ROW :

این حرکت با یک دمبل ساده و یا هر وزنه و وسیله دیگری قابل انجام است…

در این حرکت نیز دست‌ ها و پاها محل تکیه بدن هستند و این حرکت برای آب کردن چربی بازو ها و پاها که 2 عضو پرکاربرد هستند نیز موثر است.

از کنار بدن; یک دست را صاف روی زمین بگذارید و پای همان سمت را روی زمین قرار دهید.
پای دیگر را کمی عقب‌ تر و از پنجه روی زمین تکیه‌ گاه بدن کنید.
با دست آزاد نیز وزنه یا دمبل را دست گیرید.
در ضمن انجام این حرکت;به خوبی متوجه می‌شوید که عضلات شکم شما بصورت غیرارادی بسیار سفت و منقبض شده‌ اند.
با دست آزاد، دمبل را حرکت دهید و به زمین و بعد کنار بدن نزدیک کنید./

حرکت سوم KETTLEBELL SWING:

این تمرین که مانند حرکت زنگوله است، یکی از بهترین‌ ها در نوع خود محسوب میشود و برای خلاصی از شکم بزرگ و شل بسیار عالی است.

اگر این وزنه را ندارید;از یک دمبل یا هر جسم دیگری که بتواند این کاربرد را داشته باشد; استفاده کنید.

صاف بایستید و 2 پا را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید.
دست‌ ها را در حالی که وزنه را محکم گرفته‌ اید، صاف در مقابل بدن بگیرید و با خم کردن کل بدن در شکم، وزنه را از بین پاها عبور دهید.
بهتر است در 3 ست 30 تایی این حرکت را انجام دهید و بین هر ست 20 ثانیه استراحت کنید.

حرکت چهارم Pull-ups :

این حرکت از سایر حرکات گفته شده قبلی; بسیار راحت‌ تر انجام میگیرد و برای محکم کردن عضلات شکم و فشار آوردن به بافت چربی شکمی بسیار مناسب است.

فقط توجه کنید که اگر گودی کمر دارید این حرکت برای شما مناسب نیست و باید از حرکت دیگری برای آب کردن چربی شکمی کمک بگیرید.

صاف بایستید و پاها را اندازه عرض شانه باز کنید.
دو وزنه یا دمبل را دست بگیرید و در کنار بدن قرار دهید.
حالا همانطور که دست‌ ها صاف هستند; زانوها را خم کنید و به حالت نیمه نشسته درآیید.
این قسمت بسیار شبیه حرکت اسکات است;اما به جای میله وزنه; از دمبل در آن استفاده میشود.
این تمرین را نیز در 3 ست 30 تایی انجام دهید و بین ست‌ها، 20 ثانیه استراحت کنید.

سلامت و زیبایی الوند شاپ

AlvandShop.ir

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری سوماتولین ( ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی ) و ژل لاغری 2N و ژل لاغری سه روزه اصل دارای مجوز وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی و برچسب شبنم وزارت بازرگانی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

ژل لاغری 2N استرالیایی — ژل لاغری 2N استرالیا

تلفن تماس جهت مشاوره و ثبت سفارش و خرید ژل لاغری و کرم لاغری :
0935-48-180-48

برچسب: آب_کردن_شکم

درمان چاقی شکم و اب کردن شکم

درمان چاقی شکم و اب کردن شکم

0935-48-180-48جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده

لاغری سریع و کاهش وزن سریع با 7 کار ساده

لاغری سریع با خواب کافی :

برای لاغری سریع صبحانه را کمی دیرتر بخورید :

برای لاغری سریع در معرض نور قرار بگیرید :

لاغری سریع با پیاده‌ روی »

لاغری سریع با مدیتیشن :

برای لاغری سریع شلوار جین بپوشید :

لاغری سریع با قهوه :

0935-48-180-48

0935-48-180-48

چگونه شکم کوچک داشته باشیم

چگونه شکم کوچک داشته باشیم

0935-48-180-48

0935-48-180-48

ساده ترین حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

ساده ترین حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

0935-48-180-48

0935-48-180-48

لاغری شکم در یک هفته

لاغری شکم در یک هفته

0935-48-180-48

0935-48-180-48

چگونه فقط شکم را لاغر کنیم

چگونه فقط شکم را لاغر کنیم

0935-48-180-48

0935-48-180-48

آب کردن شکم در خانه

آب کردن شکم در خانه

! توجه !

لطفا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید

جهت سفارش و خرید ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48