alvandshop call

5 نکته برای کاهش وزن

5 نکته برای کاهش وزن
لاغری سریع شکم
5 نکته برای کاهش وزن

5 نکته برای کاهش وزن

برای کم کردن وزن و رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام راه های متنوعی وجود دارد که میتوان به رژیم های غذایی کاهش وزن و رژیم های غذایی لاغری سریع و همچنین ورزش منظم برای چربی سوزی را نام برد. همچنین استفاده از ژل لاغری سه روزه و کرم چربی سوزی برای لاغری را نام برد که از مکمل های بسیار خوب برای کاهش سایز سریع و چربی سوزی می باشند. ژل لاغری 3 روزه با عصاره جلبک دریایی و زنجبیل اسلیمینگ از بهترین های کاهش وزن و لاغری می باشد که دارای تاییدیه وزارت بهداشت و درمان و آموزش کشور و برچسب شبنم می باشد که از پر فروش ترین مکمل های لاغری و داروهای لاغری استاندارد برای لاغری می باشد. ژل چربی سوزی سه روزه برای کلیه سنین و همه سایزها و وزن ها قابل استفاده می باشد و برخلاف رژیم های غذایی کاهش وزن که باعث چین و چروک بر روی پوست بدن و چین و چروک صورت می شوند و باعث از بین رفتن شادابی پوست صورت و زیبایی پوست صورت می شوند. ژل لاغری سه روزه هیچگونه عوارضی ندارد و خیلی سریع بدون هیچگونه مشکلی باعث کاهش وزن سریع برای شما میگردد که شما را به اندام زیبا و اندام خوش فرم و تناسب اندام خوب می رساند.در زیر به بررسی 5 نکته برای کاهش وزن که خیلی سریع شما به را به اندام زیبا و دلنشین و خوش فرم و عضلانی می رساند را بیان می نماییم:

مصرف مواد غذایی ایده‌آل:

هر شخصی که خواستار وزن کم می باشد و میخواهد که پس از پایان دوره رژیم غذایی لاغری خود; وزن‌ او بار دیگر افزایش نیابد;بایستی به میوه ها و سبزیجات که سرشار از ویتامین و املاح معدنی می باشند و درصد آب آنها نیز زیاد می باشد;روی آورند.چنین افرادی بایستی آب زیادی در طی روز بنوشند زیرا برای آنها بسیار نیاز می باشد…/


میزان استرس را کاهش دهید:

داشتن استرس یکی از مهم‌ ترین عناصر روحی برای افزایش وزن بدن و چاقی است.

کاهش استرس

هورمونهای استرس‌زا به شدت به افزایش اشتها و کاهش احساس سیری بدن کمک میکنند…./

و بهمین دلیل زندگی بدون استرس کمک بزرگی است برای کاهش وزن بدن شما و لاغر ماندن شما :-)


سعی کنید که روزی سه ‌وعده غذا بخورید:

سعی نمایید که هر روز سه‌ وعده غذا میل نمایید…/

مصرف صبحانه میتواندبرای شما بسیار مفید باشد.هر چقدر آهسته‌ تر غذا بخورید و میل نمایید; احساس سیری زودتر به سراغ شما می‌آید……آنقدر بخورید که احساس نمایید که تا 80% سیر شده‌اید……بشقاب‌ های کوچک‌تر را برای غذا انتخاب نمایید../به این ترتیب اگر بشقاب را پر از غذا هم نمایید; احساس کم خوردن در شما بوجود نمی‌آید…/

روش های آسان برای لاغری


حتما ورزش کنید:

بدون ورزش منظم انجام دادن وزن شما کاهش نمی‌یابد...!

ورزش کردن سبب میشود که مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی بدن آب شود و به عبارتی باعث چربی سوزی در بدن شود…/

برای مبتدیان و کسانی که قبلا ورش نکرده اند انجام پیاده‌روی یا ژیمناستیک در آب;میتواند شروع بسیار خوبی برای ورزشکار شدن و شروع به کاهش وزن و لاغر شدن باشد…/

5 نکته برای کاهش وزناین 2ورزش برای ستون فقرات و مفصل‌ها و غضروف ها نیز بسیار مناسب‌ می باشند…/رشته‌های دیگر ورزشی همچون دو و میدانی; دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارند.

نکته:

  • سعی کنید برای 3 بار در هفته و هر بار حداقل برای مدت 30دقیقه ورزش کنید تا بدن سالم و خوش فرمی داشته باشید…/

برای تقویت عضلات و ماهیچه های خود حتما از وزنه استفاده نمایید:

عضلات و ماهیچه های بدن ما حدود 40% از وزن بدن ما را تشکیل میدهند و احتیاج آنها به کالری حتی زمانیکه شما فعال هم نیستند 3برابر بیشتر از بافت‌های چربی بدن می باشد…/

عضلات و ماهیچه‌ های بدن ما مدام کالری‌ ها را میسوزانند و از مهم‌ ترین بازدارنده‌ های تشکیل چربی در بدن ما می باشند…/

و هر چقدر که ماهیچه‌ها و عضلات بدن ما بیشتر باشد; مقدار چربی‌ های بیشتری در بدن ما می‌سوزند…/

منبع: الوند شاپ نیوز
ژل چربی سوز سه روزه

ژل چربی سوز سه روزه

خرید محصولخرید ژل لاغری سه روزه اصل با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی دارای تاییدیه وزارت بهداشت و دزمان:

فقط    75،000 تومان


ژل لاغری با عصاره فلفل:     40000 تومان

کرم لاغری سه روزه

کرم لاغری سه روزه فلفل


قیمت ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

128000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “5 نکته برای کاهش وزن”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثبت شکایت

گزارش تخلف

پرداخت مطمئن