alvandshop call

5 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن و لاغری

5 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن و لاغری
5 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن و لاغری
5 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن و لاغری خوراکی چربی سوز خوراکی لاغر کننده ژل لاغری گیاهی

5 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن و لاغری

فصل تابستان یکی از بهترین زمان ها برای لاغر کردن و آب کردن چربی ها است و شما چنانچه دارای وزن بالا و با چربی های انباشته شده در بدن خود هستید می توانید از این فصل خوب و گرم برای لاغر کردن و کاهش سایز و وزن خود بهره کافی را ببرید. فصل تابستان همچنین دارای خوراکی های خوبی برای چربی سوزی و بالا بردن متابولیسم بدن نیز میباشد که خوردن این خوراکیهای تابستانی می توانند به صورت نوشیدنی و اسموتی و یا سالا میوه باشند از جمله خاکشیر برای لاغری و یا تخم شربتی برای لاغر شدن و یا شربت سیر و عسل برای چربی سوزی و بالا بردن منابولیزم بدن. در زیر به معرفی 5 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن و لاغری خدمت شما دوستان گرامی پرداخته ایم که از شما دعوت به مطالعه آن میکنیم:

خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن

طرز تهیه معجون درمان دیابت قندخون

شما چه تابستان خود را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ ها و سبزی‌ های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌ خود استفاده کنید.

به گزارش سلامت و زیبایی الوند شاپ، میوه‌ هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی‌ اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمنا طی روزهای گرم تابستان، بدن شما را به خوبی آب‌ رسانی میکنند /

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز macas

هرچند صرفا خوردن یک سری غذاهای خاص نمیتواند بطور اتوماتیک، کاهش وزن شما را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذاهای پرکالری با غذاهای کم‌ کالری میتواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است.

بهترین راه لاغری این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی‌ شما کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدن خود میرسانید.

لاغری سریع

قوی ترین چربی سوز خانگی



سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود قرار دهید تا شاهد سلامت خود باشید:

هندوانه

92% هندوانه آب است، این میوه‌ دلچسب تابستانی شما را سیر میکند بدون اینکه کالری زیادی داشته باشد.

هندوانه سرشار از آنتی‌ اکسیدان‌ هایی چون لیکوپن و ویتامین- C است که ریز مغذی‌ های زیادی دارد، ضمنا هندوانه میتواند آب مورد نیاز بدن شما را در روزهای گرم تابستان تامین کند.

  • خوردن هندوانه به شما احساس تازگی و خنکی میدهد که در فصل گرم تابستان فوق العاده است 😀
هندوانه یلدا گران شد نخرید

هندوانه و لاغری


فلفل دلمه‌ ای

فلفل دلمه‌ ای که یک سبزی تابستانی با کاربردهای زیاد است، کم کالری و مغذی است؛ یک عدد فلفل دلمه‌ ای متوسط، تنها ۳۷کالری دارد که البته همراه با یک گرم پروتئین، ۲۱گرم فیبر و تنها ۵گرم قند طبیعی است.

اگر به دنبال این هستید که مصرف روزانه‌ سبزیجات خود را افزایش دهید، بهتر است فلفل دلمه‌ ای را انتخاب کنید، میتوانید همراه هر وعده‌ غذایی آن را میل کنید…/

روش های سریع برای درمان چاقی و لاغر شدن

روش های سریع برای درمان چاقی و لاغر شدن


انواع توت ها

هر نوع توتی را که ترجیح میدهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت زمینی و یا توت فرنگی. این میوه‌ ها تابستانی غنی از مواد مغذی بوده و نسبت به میوه‌ هایی چون موز و انبه، کالری کمتری دارند..//

توت‌ ها سرشار از فیبر نیز هستند (یک فنجان توت زمینی ۸ گرم فیبر دارد که تقریباً یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه‌ی زنان و ۲۰% فیبر مورد نیاز روزانه مردان را تامین میکند)،که به شما کمک مکند برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و وسوسه‌ ساندویچ و بیسکویت و کیک و میان وعده خوردن نداشته باشید.

توت‌ ها سرشار از آنتی‌ اکسیدان و ویتامین‌ ها بوده و مواد مغذی زیادی را در ازای کالری ناچیز در اختیار بدن شما قرار میدهند..//

شاه توت بخورید تا لاغر شوید


آناناس

آناناس غنی از ویتامین-C و پتاسیم بوده و نسبت به سایر میوه‌ها، در ازای قندی که دارد کالری کمتری به شما میرساند، پس از آرام آرام خوردن آن لذت ببرید چون آناناس میتواند فورا شما را سیر میکند و دیگر زیاد غذا نخورید و چاق نشوید !

ساقه‌ میوه‌ آناناس این میوه لذیذ تابستانی منبع خوبی از بروملین است؛ بروملین ترکیبی است که دارای خواص ضد التهابی در بدن است./

  • فواید آناناس فراتر از این است که صرف یک میوه‌ شیرین و سیرکننده باشد،شما میتوانید به عنوان یک غذای کامل روی آن نیز حساب کنید 😉
لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر

لاغری و کاهش وزن با خوردن وعده‌ های غذایی کوچک‌ تر


نخود سبز

نخود سبز به دلیل داشتن پروتئین زیاد و میزان مطلوبی از آهن، نسبت به هر سبزی دیگری، قابلیت این را دارد که یک جایگزین بسیار ایده‌ آل برای گوشت باشد که معمولاپرکالری بوده و چربی اشباع نیز دارد.

نخود سبز

سعی کنید از نخود سبز در انواع غذاهای خود استفاده کنید../


چنانچه قصد کاهش وزن دارید، نکات تغذیه‌ای تابستانی زیر را رعایت کنیدعلاوه بر افزودن خوراکیهای گفته شده به رژیم غذایی روزانه‌ خود به نکات زیر هم توجه کنید:

ژل لاغری سه روزه فلفل

ژل لاغری سه روزه قوی

بدن خود را با کم‌ آبی مواجه نکنید

کم آب شدن بدن میتواند به شما احساس خستگی و گرسنگی بدهد. حتماً همیشه و هر جا همراه خود یک بطری آب خنک داشته باشید تا دچار پرخوری و خستگی نشوید. می‌توانید یک برش آناناس، کمی نعنا و یا چند برگ جعفری به آب نوشیدنی‌ خود اضافه کنید تا طعم‌ دار شود و تمایل بیشتری به نوشیدن آب پیدا کنید.//

آب و لاغری

5 فایده آب برای بدن

تعطیلات تابستانی و فرصت‌ های بیشتر برای دورهمی‌ های خانوادگی و دوستانه احتمالاشما را به پای میزهایی پر از خوراکیهای متنوع و خوشمزه میکشاند,همانند همیشه توصیه‌ ما به شما این است که همان ابتدا بشقاب‌ های خود را پر نکنید، غذا را آهسته‌ تر بجوید و اجازه دهید غذا در معده‌ شما به صورت کامل جا بیفتد! بعد اگر دیدید هنوز سیر نشده‌ اید کمی دیگر بخورید! :-)


تعادل- کلید همیشگی سلامتی

فرقی نمیکند در سفر باشید یا در مهمانی یا پشت میز رستوران، به هر حال زمانهایی هست که شما با خوردنی‌ هایی روبرو میشوید که جزو برنامه‌ غذایی روزانه شما نیستند. انتخاب‌ های خود را هشیارانه انجام دهید و این را فرامش نکنید که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است، پس لازم نیست به خود محرومیت و گرسنگی بدهید، با رعایت تعادل میتوانید از خوردن لذت ببرید و در عین حال نیز چاق نشوید 😉

ژل لاغری قوی

ژل لاغری چربی سوز شکم




 

فروشگاه الوند شاپ تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری پاستیل PASTIL و ژل لاغری 2N اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

0935-48-180-48

لینک خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ M.A.C.A.S

جهت سفارش آسان و سریع ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ به فروشگاه اینترنتی الوند شاپ مراجعه فرمایید.
دیگر محصولات پر فروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده سریع با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی eyemed

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

ژل لاغری اسنج لیپو Snach lipo :

138,000 تومان

ژل لاغری پاستیل PASTIL :

125,000 تومان

سرم لاغری بدن :

148,000 و 275,000 تومان

ژل لاغری سوماتلین somatoline

ژل لاغری سوماتلین

ژل لاغری 2 روزه چربی سوز

نمایندگی اصلی ژل لاغری و کرم لاغری

بهترین ژل لاغری دنیا

بهترین ژل لاغری دنیا

جهت مشاوره رایگان و خرید سرم بدن و ژل لاغری و کرم ماکاس اسلیمینگ چربی سوز موضعی مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “5 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن و لاغری”

  1. مونا طاهری می‌گه:

    من ژل لاغری شکم پهلو رو ازتون خرید کردم و روزی یک مرتبه استفاده میکنم و خوب بوده و کاهش سایز خوبی داشتم و فقط می خواستم سوال بپرسم برای اثربخشی قوی تر و بیشتر آیا میشه برای روش استفاده از ژل لاغری روزی دو مزتبه هم استفاده کنم؟
    ممنون

    • مدیریت می‌گه:

      سلام خانم طاهری. وقت شما بخیر.
      از اینکه از خرید ژل لاغری شکم و پهلو خود رضایتمند هستید بسیار شاد و خرسندیم و انشاالله همشه سلامت باشید. برای استفاده از ژل لاغری و کرم چربی سوز موضعی هم لطفا طبق برنامه استفاده از کرم چربی سوز و ژل لاغری خودتون که دریافت کرده اید استفاده نمایید تا طول درمان و کاهش سایز شما تکمیل شود.

      شاد و خرم و پیروز باشید.
      مدیریت فروشگاه الوند شاپ – تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ و ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی و سوماتولین و کرم چربی سوز موضعی 3 روزه فلفلی جلبک چای سبز اصل دارای مجوز بهداشت و برچسب شبنم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *