alvandshop call

3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوان

ا s, ر 1,166 views 0 0
3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوان
3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوان

 3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوان

امروز قصد داریم برای شما روش های بسیار موثر  البته ساده ای را برای داشتن اندامی زیبا و ظهاری جوان و آراسته بیان نماییم. در فصل تابستان با توجه به گرمی هوا نیاز به پوشیدن لباس های باز بیشتر میشود و همچنین داشتن اندام زیبا برای پوشیدن لباس های زیبای تابستانی امری مهم است. 3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوان راهی آسان است و شما میتوانید با داشتن رژیم غذایی متاسب و تمرین ورزشی مدام  و همچنین ابزارالات بهداشتی-درمانی همچون ژل لاغری سه روزه و گن لاغری و سوتینهای کاسمارا و دستگاه وکیوم سینه برای حجیم کردن و زیباسازی سایز سینه ها و از بین بردن چربی زیر سینه ها و همچنین چسب بالا کشیدن سینه برای خوش فرم کردن سینه ها نیز میتوانند کمک بسزایی برای اندام زیبا و لاغری سریع را برای شما به ارمغان بیاورند. یعنی با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و ورزش سبک بهمراه وسایل ذکر شده چربی های زیر گوست خود را از بین ببرید و بسیار سریع لاغر شوید.

حال در زیر به بررسی این موارد میپردازیم:

 روش اول و گام اول:

اولین رمز و راز برای اندام زیبا داشتن تحرک میباشد:

یکی از مهم ترین این روش ها میباشد; یعنی شما باید تحرک داشته باشید.اگر دونده استقامت و ماراتون هستید که بسیار عالی است. اگر سگتان را به پیاده روی می برید این هم حرکت خوبی میباشد زیرا باعث میشود به بهانه آن به پیاده روی بروید و انرژی بسوزانید. تمام سلول های بدن شما تفاوت این دو را متوجه نخواهند شد.تا زمانی که بدن شما حرکات ایروبیک انجام می دهد، بدن شما به سلول ها این پیغام را می دهد که قوی تر باشند.

متخصصین پیشنهاد می کنند که:

سعی کنید که بعد از بیدار شدن کمی ورزش کنید.

یک راه حل سریع:

این کار را می توانید 6 بار در هفته انجام دهید/حتی می توانید ورزش هایی انجام دهید که ضربان قلب شما را بالا میبرند.اگر پیاده روی را به تمرینات ورزشی ای که در باشگاه انجام می دهید اضافه کنید تندرست خواهید ماند… 😉


روش دوم و گام دوم:

ریکاوری و تجدید قوای بدن:

اندام و عضلات و کلا بدن شما نیاز به وقفه ای و intruptی دارد تا به کار ساختن آهن خون و جلوگیری از اضافه وزن بپردازد. شما میبایستی به بدنتان اجازه دهید کمی استراحت داشته باشد.حداقل هفته ای یک بار به مدت 40 تا 90 دقیقه به ماساژ، هیدروتراپی بپردازید.

3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوانبدن شما شما با بالارفتن سنتان عضله و تاندونهای خود را به مرور از دست می دهد پس برای شما سخت تر می شود که تحرک سابق خود را داشته باشید.پس برای داشتن اندام زیبا و پرانرژی و شادابی جوانی سعی کنید انعطاف پذیری جوانی تان را حفظ نمایید.سعی کنید که به کلاس یوگا بروید،در باشگاه تمرین های کششی داشته باشید و حتما بعد از دویدن آن را انجام دهید.تا زمانی که شما با انجام حرکات ورزشی افزایش سن سلول های بدن خود را به تاخیر بیندازید از پیر و فرسوده شدن جلوگیری خواهید کرد.آماده انجام این مسابقه باشید تا همیشه سالم و جوان باشید 😉


روش سوم و گام سوم:

داشتن وزن مناسب و کاهش وزن:

قدم آخر این است که شما می توانید برای از بین بردن چربی های اضافی و سوزاندن کالری های اضافه خود هفته ای 2بار در باشگاه به تمرینات ورزشی مناسب بپردازید.با ساختن عضلات و بالا بردن متابولیسم و سوخت و ساز بدن کالری های اضافه بدن شما و از همه مهم تر چربی های اندام شما کاملا میسوزند و از بین می روند.به این ترتیب شما آنقدر قوی خواهید شد که چمدان های سنگین خود را بدون کمک خواستن از کسی بلند کرده و به گوشه ای پرتاب خواهید کرد؛اما واقعیت این است که شما با این کار از داشتن استخوانهایی سالم لذت خواهید برد :-)

3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوان

تمرینات کششی به استحکام استخوان ها کمک می کند و به شما کمک می کند که از شکستگی استخوان دور بمانید. همچنین قند خون شما بالا نخواهد رفت و دارای مقدار مناسب و متعادلی از کلسترول خواهید بود، به علاوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع ذو در شما بسیار کاهش میابد. تمرینات ورزشی منظم انرژی بدن شما را بالا خواهد برد و هکچنین به شما این کمک را می کند که در مقابل بیماری بجنگید و فعالیت های روزمره خود را با راحتی بیشتر انجام دهید.به این ترتیب شما شاداب تر و جوانتر و سالم تر به نظر خواهید رسید.


جهت سفارش محصولاتی همچون ژل لاغری 3روزه و دستگاه وکیوم سینه و چسب سینه برلیفتس آلمان با همکارانمان در قسمت فروش تماس حاصل فرمایید.

0935-48-180-48

فروشگاه الوندشاپ تنها محصولات اصل و اوریجینال را بفروش میرساند.

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “3 قدم تا داشتن اندامی متناسب و ظاهری جوان”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثبت شکایت

گزارش تخلف

پرداخت مطمئن