alvandshop call

3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه

تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه
تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه

3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه

برای رسیدن به حجم زیبا در سینه ها چه در بانوان و چه در سینه های خانم ها رسیدگی و برنامه ریزی منظم به جهت این خواسته میباشد. تمرین های ورزشی را میتوان به دو دسته ویژه آقایان و خانم ها دسته بندی کرد که ما به بررسی 3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه در بانوان میپردازیم.   برای زیبا شدن و خوش فرم شدن سینه ها شما میتوانید از لوازم آرایشی و بهداشتی و همچنین با انجام تمرین های ورزشی برای قوی و حجیم کردن عضله های سینه استفاده نمود . حال این سوال مطرح میشود که چگونه می توان پستانهای زیبایی داشت و آیا انجام رسیدن خواسته کاری مشکل و دشوار است؟ پاسخ ما خیر میباشد زیرا با استفاده ترکیبی از وسایل و ابزار بهداشتی و همچنین تمرینات ورزشی میتوانید به سینه های گرد و خوش فرمی دست پیدا کنید.

ورزش بزرگ كردن سينه ران باسن زنان

ورزش بزرگ كردن سينه ران باسن زنان

آیا بزرگ کردن سینه بدون عمل جراحی ممکن است؟

اگر می خواهید تا بدانید که آیا می توانید سایز سینه تان را تغییر دهید یا نه، باید به شما بگویم که خیر!  نمی توانید (مگر با عمل جراحی سینه)، اما می توانید با کار کردن روی عضلات سینه، آنها را بزرگتر، سفت تر و خوش ترکیب تر کنید.
3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه
برای این منظور سه حرکت ورزشی برای شما آماده کرده ایم که می توانید آنها را در خانه هم انجام دهید که هیچ خرجی هم برایتان نخواهد داشت و طی 6 تا 8 هفته سینه هایتان را به شکل دلخواه درخواهد آورد. این تمرینات را می توانید در 1 تا 3 ستِ 8 تا 15 تکرار منظم و 2 یا 3 بار در هفته انجام دهید.


جهت خرید چسب سینه برلیفتس ساخن آلمان که به منظور زیبایی و خوش فرم کردن سینه ها میباشد میتوانید به این لینک کلیک نمایید و سفارش خود را بگذارید و یا با شماره تلفن زیر جهت سفارش تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48


بزرگ کردن سینه بدون عمل جراحی

1. پِرِس با وزنه:

الف) به پشت روی زمین بخوابید و پاها را صاف قراردهید و در هر دست یک وزنه نگاه دارید (به جای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن ان هم استفاده کنید). وزنه ها را بالا ببرید به صورتیکه دست ها کاملاً بالای شانه هایتان قرار گیرند و کف دست ها پشت به شما باشد. شکم را داخل بکشانید. چانه را هم کمی به سمت سینه ها متمایل کنید.

ب) وزنه ها را پایین آورده و کمی در اطراف قرار دهید تا جاییکه آرنج هایتان کمی زمین را لمس کنند. وزنه ها را دوباره بالا برده و مراقب باشید که آرنج هایتان در این حالت قفل نشوند. شانه ها نیز نباید به هیچ وجه از روی زمین بلند شوند.

3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه

2. پوش آپ اصلاح شده:

الف) روی شکم بخوابید، زانوهایتان را خم کنید، به طوری که قوزک های پا ضربدری روی هم قرار گیرند. آرنج ها را خم کنید و کف دست ها را (در اطراف بدن و مقابل شانه ها)روی زمین قرار دهید. دست ها را صاف کرده و بدن را بلند کنید، به طوری که روی زانوها و کف دست ها تکیه داشته باشید. چانه را کمی به سمت سینه ها متمایل کنید تا پیشانی روبه روی زمین قرار گیرد. شکم را سفت کنید.

ب) آرنج ها را خم کرده و کل بدن را یکباره پایین بیاورید. آنقدر پایین نیاورید که سینه ها به زمین برخورد کند، تا جایی بدنتان را پایین بیاورید که بازوها به موازات زمین قرار گیرند. دوباره خود را بالا بکشید. آرنج ها را نیز قفل نکنید!

3.  پرواز دست ها به سمت پایین:

الف) روی زمین بخوابید به صورتیکه سر، گردن و پشت شما روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند . در هر دست یک وزنه قرار داده و وزنه ها را مستقیماً بالای سینه ببرید ، بصورتی که کف دست هایتان روبه روی هم قرار گیرند. باز هم چانه به سمت پستان ها متمایل باشد بصورتیکه گردن با سایر ستون فقرات در یک راستا قرار گیرد. پشتتان هم نه خمیده شود و نه خیلی صاف باشد.

3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه
ب) دست ها را از هم باز کنید به صورتیکه آرنج ها روی زمین قرار گیرند، وزنه ها را نیز آنقدر پایین بیاورید که آرنج ها به زمین برخورد کند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز کنید.


موارد استفاده از دستگاه وکیوم بزرگ کننده سینه و فرم دهنده سینه بانوان طبی:

  1. بزرگ کردن سایز سینه دختران و زنان ( سینه های کوچک ارثی )
  2. بالا کشیدن سینه های افتاده
  3. فرم دهی به سینه های کم حالت
  4. تقارن و قرینه کردن سینه ها
  5. حالت دهی سینه ها بعد از دوران شیردهی نوزاد
  6. درمان افتادگی سینه به دلیل افزایش سن و سال
  7. سفت کردن سینه های شل و افتاده
  8. خوش فرم کننده سینه بعد از زایمان و سزارین

دستگاه وکیوم سینه بانوان

دستگاه بادكش سينه طبی اصل

دستگاه وکیوم سينه طبی توانبخشی

دستگاه بادكش سينه طبی

جهت خرید چسب سینه برلیفتس ساخن آلمان که به منظور زیبایی و خوش فرم کردن سینه ها میباشد و دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانخشی بانوان دارای یک سال خدمات پس از فروش میتوانید به این لینک کلیک نمایید و سفارش خود را بگذارید و یا با شماره تلفن زیر جهت سفارش تماس حاصل فرمایید:

0935-48-180-48

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “3 تمرین ورزشی مخصوص زیبا شدن سینه”

  1. ژیلا می‌گه:

    من برای بزرگ کردن سایز سینه و درمان شلی سینه که بعد از زایمان و شیردهی برام بوجود اومده دوستم که مربی هست بهم گفته از کرم سینه یا دستگاه وکیوم سینه فروشگاهتون استفاده کنم. میشه راهنماییم کنید کدومش بهتر و موثرتر هست چون میخوام ثبت سفارش کنم. مرسی

    • مدیریت می‌گه:

      سلام خانم ژیلا. وقت شما بخیر.

      بله برای درمان شلی و اقتادگی سینه ها که اغلب می تواند به دلایل مختلفی همچون عدم ورزش و تحرک بدنی کافی و لازم و یا ژنتیکی و ارثی بودن و یا با بالا رفتن سن و سال و یا بعد از دوران زایمان و شیردهی نوزاد اتفاق می افتد که با روش های مختلفی نیز این سلی سینه قابل درمان است که بهترین روش برای درمان شلی و آویزانی سینه ها و سفت کردن سینه ها و فرم دهی سینه استفاده از کرم فرم دهنده سینه و دستگاه وکیوم سینه و چسب بالا برنده سینه است که در مدت زمان بسیار کوتاهی و کاملا طبیعی باعث بالا کشیدن سینه ها و فرم دهی و زیبایی سینه ها می شوند که با توجه به مشخصات فیزیکی و سن و وزن و زایمان و یا عدم زایمان و… شما میتونید از محصول مناسب با فیزیولوژیک بدن خودتون بهره ببرید که به شما پیشنها میکنیم برای مشاوره و خرید و ثبت سفارش محصول مناسب با خودتون با همکارانمون در واحد فروش فروشگاه الوند شاپ تماس حاصل فرمایید.

      شاد و خرم و پیروز باشید.
      مدیریت فروشگاه الوند شاپ – تنها نمایندگی رسمی دستگاه وکیوم سینه بانوان طبی توانبخشی اصل با یک سال خدمات پس از فروش و چسب سینه رنگ بدن نامرئی و ضد آب و کرم حجم دهنده و فرم دهنده سینه و باسن بانوان دارای مجوز وزارت بهداشت و برچسب شبنم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *